Cuprins
Am inclus produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă faceți o achiziție prin intermediul link-urilor noastre, este posibil să câștigăm un comision.
Introversia și extroversia sunt trăsături de personalitate care descriu dacă o persoană este mai înclinată spre activități sociale sau solitare. Introvertiții sunt mai degrabă rezervați, tăcuți și introspectivi. Extrovertiții sunt mai sociabili și se simt energizați prin socializare.[][][][][]
Introvertiții sunt adesea neînțeleși, mai ales în culturile occidentale care tind să idolatrizeze și să recompenseze personalitățile extravertite.[][] Acest lucru poate face ca persoanelor introvertite să le fie greu să se accepte pe ele însele și să se simtă acceptate și înțelese de ceilalți. Deoarece introvertiții reprezintă aproximativ jumătate din populație, este important să înțelegem acest tip de personalitate.[][][].
Acest articol oferă o scufundare profundă în subiectul introversiei. Acesta include o prezentare generală a semnelor unui introvertit, diferite tipuri de introvertit și cum să știi dacă ești introvertit.
Ce este un introvertit?
Un introvertit este o persoană care are un scor ridicat la trăsătura de introversie. Introversia este o trăsătură de personalitate care descrie o persoană care este mai rezervată din punct de vedere social și mai reflexivă. Ei au nevoie de timp pentru a se reîncărca singuri. Introvertiții pot fi totuși persoane sociabile care se bucură de petrecerea timpului cu alții. Cu toate acestea, prea multă interacțiune socială îi poate lăsa să se simtă epuizați.[][][]
Este important să înțelegem că există diferite niveluri de introversie. Introvertiții extremi sunt foarte rezervați, tăcuți. Ei preferă cu tărie timpul petrecut singuri. La capătul inferior al spectrului se află introvertiții care au unele trăsături extravertite sau sunt mai sociabili și mai sociabili[].
Care sunt cele 4 tipuri de introvertiți?
Unii experți consideră că există 4 tipuri de introvertiți:[]
- Introvertiții sociali: introvertiții clasici care preferă activitățile liniștite și discrete
- Introvertiții care gândesc: Introvertiții care își petrec timpul gândind, reflectând sau visând cu ochii deschiși.
- Introvertiții anxioși: Introvertiții care sunt timizi, anxioși din punct de vedere social sau stângaci.
- Introvertiții inhibați: Introvertiții care sunt precauți, reținuți și se gândesc înainte de a vorbi
Introvertiți vs. extrovertiți
Principala diferență între introvertiți și extrovertiți nu este cât de sociabili sau extrovertiți sunt, ci mai degrabă modul în care experimentează activitățile și interacțiunile sociale. Un extrovertit tinde să se simtă energizat atunci când socializează, în timp ce un introvertit are mai multe șanse să se simtă epuizat de socializare (aka introvert burnout).[][][]
Totuși, nu toate interacțiunile sociale au același efect. De exemplu, mulți introvertiți se bucură de conversațiile 1:1 sau de petrecerea timpului cu persoanele apropiate, dar se simt epuizați de evenimentele sociale mai mari.[][][]
Mulți oameni presupun în mod greșit că introvertiții și extrovertiții au personalități opuse. În realitate, atât introversia, cât și extroversia reprezintă un spectru. Majoritatea oamenilor se situează undeva la mijloc. Persoanele care se situează direct la mijloc sunt uneori descrise ca fiind ambivertiți, care nu pot fi clasificați nici ca introvertiți, nici ca extrovertiți.[][][]
Mai jos este un grafic care prezintă câteva dintre diferențele comune dintre introvertiți și extrovertiți:[][][][]
| Trăsături introvertite | Trăsături extrovertite |
| Reflectă și gândește înainte de a vorbi/acționa | Mai rapid pentru a vorbi și a acționa |
| Devine epuizat sau obosit de interacțiunea socială | Energizat de interacțiunea cu oamenii |
| Preferă un cerc restrâns, apropiat de prieteni | Preferă rețele de prieteni mai mari |
| Mai rezervat, mai ales cu străinii | Mai expresiv, mai deschis și mai sociabil |
| Se concentrează pe interior; petrece mai mult timp introspectiv | Își focalizează atenția spre alte persoane |
| Preferă activitățile solitare, liniștite sau timpul petrecut singur | Preferă să fie în compania altora |
| Se ferește de lumina reflectoarelor | Nu se supără să fie în centrul atenției |
10 semne că ești o persoană introvertită
Dacă te întrebi: "Sunt introvertit?", există câteva modalități diferite de a afla răspunsul. Una dintre ele este să faci un test de personalitate, cum ar fi Big Five sau Myers-Briggs Type Indicator, care sunt evaluări folosite pentru a determina tipurile de personalitate. Chiar și fără a face un test, este de obicei posibil să determini dacă ești introvertit sau extrovertit prin numărarea numărului de trăsături introvertite pe care le aiau.
(Rețineți că indicatorul Myers-Briggs este considerat controversat. Cel mai bine este să nu luați rezultatele prea în serios; ele sunt folosite cel mai bine ca punct de plecare pentru a vă ajuta să vă gândiți la personalitatea dumneavoastră).
Mai jos este o listă cu zece semne, trăsături, calități și tendințe comune pe care le prezintă introvertiții.
1. Ai nevoie să te reîncarci după activitățile sociale
Una dintre principalele diferențe dintre introvertiți și extrovertiți este că persoanele introvertite se simt epuizate după o mulțime de interacțiuni sociale. Introvertiții au nevoie de timp singuri pentru a-și reîncărca bateriile, mai ales după o mulțime de evenimente sociale. Dacă un weekend prelungit cu prietenii și familia vă lasă să tânjiți după ceva timp singur, ar putea fi un semn că sunteți un introvertit în suflet.[][][][][]
2. Preferați activitățile liniștite și discrete
Există un stereotip comun conform căruia toți introvertiții adoră să citească sau să joace solitaire, dar există și ceva adevăr în acest lucru. Activitățile care se potrivesc introvertiților sunt adesea liniștite, reci și cu risc scăzut. Mulți introvertiți sunt fericiți să stea afară în timp ce prietenii lor extrovertiți merg la baruri sau caută senzații tari. Acest lucru se datorează parțial tendinței introvertiților de a se lăsa copleșiți mai ușor de mediul înconjurător șide asemenea, din cauza tendinței introvertitului de a evita să își asume riscuri.[][][].
3. Prețuiești timpul petrecut singur
Introvertiții nu numai că au nevoie de timp singuri pentru a-și reface energia - dar tind să se bucure și de timpul petrecut singuri. Spre deosebire de oamenii care se plictisesc ușor când sunt singuri, majoritatea introvertiților au o mulțime de activități pe care le fac cu plăcere când sunt singuri. Toată lumea are nevoie de interacțiune socială pentru a fi sănătoasă și fericită (inclusiv introvertiții), dar introvertiții tind să aibă nevoie de ceva mai puțin decât extrovertiții. Ei caută adeseaașteaptă cu nerăbdare să fie singur, mai ales după o săptămână plină de evenimente sociale.
4. Petreci mult timp gândind și reflectând
Petrecerea mult timp reflectând, gândindu-se sau visând cu ochii deschiși este mai frecventă în rândul introvertiților decât în rândul extravertiților. Acest lucru se datorează faptului că extravertiții tind să își concentreze atenția spre exterior, în timp ce introvertiții au tendința opusă.[][] Dacă ești un introvertit, probabil că petreci o bună parte din timp cu gândurile tale. Unii introvertiți petrec mult timp introspecționând și devenind mai conștienți de sine, în timp cealții sunt foarte creativi și au o imaginație bogată.
5. Îți păstrezi un cerc social restrâns (intenționat)
În timp ce un introvertit poate avea o rețea mare de cunoștințe, ei au tendința de a prefera să păstreze un cerc de prieteni mai mic și mai apropiat decât extrovertiții. Ei pot fi prietenoși cu o mulțime de oameni, deși nu îi consideră pe mulți dintre aceștia ca fiind prieteni adevărați. Dacă cercul tău social este intenționat mic și constă din oameni care îți sunt foarte apropiați, poate fi un semn că ești mai degrabă un introvertitpersoană.[]
6. Ești suprastimulat în locuri zgomotoase și aglomerate
Extrovertiții tind să se hrănească din energia socială a unei mulțimi, dar introvertiții se simt adesea copleșiți de locurile zgomotoase sau aglomerate. Unele cercetări sugerează că există o explicație neurologică pentru acest lucru, care are de-a face cu anumite substanțe chimice din creier, cum ar fi dopamina, pe care extrovertiții au nevoie să o obțină din mediul înconjurător.[][] Dacă concertele mari, barurile aglomerate sau o grămadă de copii sălbatici care aleargă în jur facevrei să te ascunzi sub o piatră, s-ar putea să fii introvertit.
7. Eviți să fii în centrul atenției
Nu toți introvertiții sunt anxioși sau timizi din punct de vedere social, dar majoritatea preferă nu să fii în centrul atenției.[][] Dacă ești introvertit, s-ar putea să te rogi ca șeful tău să nu te strige în timpul unei ședințe, chiar dacă este pentru a te lăuda. De asemenea, s-ar putea să nu-ți placă să vorbești în public, să organizezi petreceri surpriză sau să te îngrozești la ideea de a trebui să faci performanță în fața unui grup.
Vezi si: "Nu am avut niciodată prieteni" - Motivele și ce să faci în acest sens8. Este nevoie de efort pentru a fi o persoană sociabilă
Este posibil ca persoanele care au o personalitate mai introvertită să trebuiască să lucreze puțin mai mult decât extrovertiții pentru a fi o persoană sociabilă.[] Acest lucru nu înseamnă întotdeauna că introvertiții au abilități sociale slabe sau că nu știu cum să comunice. Cu toate acestea, utilizarea acestor abilități sociale necesită uneori mai mult efort. De exemplu, faptul că trebuie să faci networking la o conferință și să faci conversație cu o mulțime de oameni poate fi dificil și epuizantpentru un introvertit.
9. Îți ia timp să te deschizi față de cineva
Dacă ești introvertit, s-ar putea să-ți fie greu să te deschizi în fața oamenilor pe care abia i-ai cunoscut. Introvertiții tind să aibă nevoie de ceva mai mult timp pentru a se relaxa și a se simți confortabil în preajma oamenilor decât extrovertiții. De aceea, faptul că ești puțin rezervat, retras sau că te încălzești greu cu oamenii este un alt semn al introversiei. Cât timp exact durează să te simți confortabil variază, dar introvertiții nu se simt de obicei confortabilsă povestească povestea vieții lor unei persoane pe care abia au cunoscut-o.
10. Vă simțiți adesea neînțeles
Să fii introvertit într-o societate care îi apreciază și îi recompensează cu adevărat pe extrovertiți nu este ușor, motiv pentru care mulți introvertiți se simt neînțeleși foarte mult.[][] De exemplu, este obișnuit ca persoanele introvertite să fie întrebate: "De ce ești atât de tăcut?" Unii introvertiți sunt chiar etichetați în mod greșit ca fiind antisociali.
Cauzele introversiei
Semnele că ești introvertit apar, de obicei, în copilăria timpurie, ceea ce sugerează că introversia (ca și alte trăsături de personalitate) este parțial cauzată de genetică. Unii cercetători au descoperit diferențe în chimia cerebrală a introvertiților și a extrovertiților, care îi pot face pe introvertiți să aibă nevoie de mai puțină stimulare socială și de mediu[].
Mediul în care trăiește o persoană și experiențele din copilărie contribuie, de asemenea, la determinarea gradului de introvertire sau de extrovertire a acesteia[] De exemplu, un copil timid care este împins în sport, în artele spectacolului sau în cluburi sociale va ajunge probabil mai extrovertit decât un copil timid care își petrece majoritatea timpului singur acasă.
10 concepții greșite despre introvertiți
Concepțiile greșite despre introvertiți sunt frecvente. Persoanele cu acest tip de personalitate tind să fie mai tăcute și mai rezervate decât media, ceea ce face și mai dificil pentru ceilalți să le înțeleagă. Multe calități și trăsături introvertite sunt, de asemenea, descrise negativ de către societate, ceea ce nu face decât să agraveze concepțiile greșite despre introvertiți.[][][]
Mai jos sunt 10 concepții greșite comune despre introvertiți.
1. Ești fie introvertit, fie extravertit
Introversia și extroversia nu sunt opuse. Ele reprezintă două laturi ale unui spectru, iar majoritatea oamenilor se situează undeva la mijloc. Persoanele care se situează mai aproape de partea introvertirii sunt clasificate ca fiind introvertite, iar cele de pe cealaltă parte sunt clasificate ca fiind extrovertite. Persoanele de la mijloc sunt uneori denumite ambivertite. Ambivertiții au aproximativ la fel de mult introvertite și extrovertite.trăsături.[][][][]
2. Introvertiții sunt întotdeauna timizi
A fi introvertit nu este același lucru cu a fi timid. O persoană timidă evită anumite interacțiuni sociale din cauza anxietății, în timp ce un introvertit pur și simplu preferă mai puțină interacțiune socială. Atât introvertiții, cât și extrovertiții se simt uneori timizi, dar faptul de a fi o persoană timidă nu înseamnă că cineva este introvertit sau extrovertit.
3. Introvertiții nu se simt singuri
Introvertiții sunt uneori prezentați ca fiind singuratici, care nu vor sau nu au nevoie să fie în preajma oamenilor, dar acest lucru nu este adevărat. Toți oamenii au nevoie de interacțiuni sociale pentru a fi sănătoși, fericiți și de succes. Introvertiții pot avea nevoie de o interacțiune socială puțin mai mică decât extrovertiții, dar tot se vor simți singuri și izolați fără suficient contact social.
4. Introvertiții au abilități sociale slabe
Unii oameni cred că introvertiții nu vorbesc cu oamenii la fel de mult pentru că sunt inepți din punct de vedere social sau nu au abilități sociale, dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Abilitățile sociale sunt dezvoltate mai întâi la începutul vieții și pot fi îmbunătățite continuu cu efort și practică. Deși unele aspecte ale socializării pot fi obositoare pentru introvertiți, faptul că au acest tip de personalitate nu îi dezavantajează.
5. Doar introvertiții se luptă cu anxietatea socială
Tulburarea de anxietate socială este o problemă comună de sănătate mintală. Este o tulburare tratabilă, cu simptome care pot fi gestionate cu tratamente precum . Atât introvertiții, cât și extrovertiții se pot lupta cu anxietatea socială, iar faptul de a fi introvertit nu înseamnă în mod automat că cineva are această tulburare.
Vezi si: Cum să știi dacă și de ce ești un introvertit extrem6. Introvertiții nu pot forma relații apropiate
Un alt mit despre introvertiți este acela că nu pot forma relații sănătoase sau apropiate sau că relațiile lor nu sunt la fel de satisfăcătoare ca cele ale extravertiților. Nu este așa. De fapt, unii introvertiți pot avea relații chiar mai apropiate și mai satisfăcătoare decât extravertiții. De exemplu, având un cerc mai mic și mai apropiat, introvertiților le poate fi mai ușor să acorde prioritate persoanelor care conteazăcel mai mult pentru ei.[][][]
7. Introvertiții au mai puțin succes decât extrovertiții
Deși este adevărat că există un stigmat negativ împotriva introvertiților, faptul de a fi introvertit nu face ca cineva să aibă mai puține șanse de reușită la locul de muncă sau în viață. Unii introvertiți se feresc de rolurile de conducere sau de pozițiile de profil înalt, dar mulți învață cum să se adapteze și să prospere în aceste roluri.[][] Chiar și cei care evită aceste roluri pot găsi căi alternative de succes care se potrivesc cu personalitatea lortip.
8. Introvertiților nu le plac oamenii
Un alt mit nefericit despre introvertiți este că evită interacțiunile sociale pentru că nu le plac oamenii sau nu se bucură de compania altora. Este mai corect să spunem că introvertiții au stiluri diferite de socializare. De exemplu, ei preferă adesea grupurile mici în locul mulțimilor mari și preferă să aibă conversații profunde, 1:1, în loc să facă conversații mărunte sau să vorbească în grup.[][][]
9. Introvertiții și extrovertiții nu se înțeleg bine
De asemenea, nu este adevărat că introvertiții și extrovertiții nu pot forma relații apropiate. La fel ca în majoritatea relațiilor, faptul de a fi diferiți nu este o problemă decât dacă oamenii nu sunt capabili să înțeleagă și să respecte diferențele celuilalt. Introvertiții și extrovertiții pot deveni prieteni grozavi și pot chiar să se echilibreze reciproc.
10. Introvertiții nu pot fi extrovertiți
O ultimă concepție greșită despre introvertiți este aceea că nu se pot adapta și deveni mai extrovertiți. Adevărul este că mulți introvertiți devin mai extrovertiți în timp, mai ales atunci când viața și circumstanțele îi împing să se adapteze și să devină mai sociabili și mai sociabili. Uneori, introvertiții devin mai extrovertiți după ce fac un efort conștient de schimbare.
Gânduri finale
A fi introvertit nu este un defect de caracter sau o slăbiciune și, de asemenea, nu înseamnă că ai abilități sociale sau de comunicare proaste. Dacă ești mai introvertit, înseamnă doar că trebuie să îți echilibrezi viața socială cu cea de îngrijire de sine. Majoritatea introvertiților au nevoie să încorporeze timp de singurătate în rutina lor de îngrijire de sine, ceea ce îi ajută să se odihnească și să se reîncarce.
Întrebări frecvente
La ce sunt buni introvertiții?
Introvertiții pot avea multe puncte forte și talente personale. Unii experți cred că introvertiții sunt mai atenți, mai conștienți de sine și mai capabili să lucreze independent decât extravertiții. Introvertiții pot avea, de asemenea, relații mai apropiate și mai semnificative cu oamenii.[][][][][]
Sunt introvertiții fericiți în viață?
Unele cercetări sugerează că extraversiunea este legată de fericire, dar acest lucru nu înseamnă că introvertiții sunt sortiți să fie nefericiți în viață. De fapt, alegerile personale ale unei persoane și modul în care aleg să-și petreacă timpul au un impact mult mai mare asupra fericirii decât tipul lor de personalitate[].
De ce are nevoie un introvertit într-o relație?
Dacă ești o persoană extrovertită într-o relație cu un introvertit, amintește-ți că s-ar putea să aibă nevoie de mai mult spațiu sau de mai mult timp singur decât tine. Încearcă să nu o iei personal atunci când vrea să fie singur sau nu este dispus să participe la fiecare petrecere sau noapte de jocuri din calendarul tău social.
