内向的な人とは？ 兆候、特徴、タイプと誤解

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内向性と外向性は、その人が社交的な活動を好むか、それとも孤独な活動を好むかを表す性格特性である。 内向的な人は控えめで、物静かで、内向的な傾向が強い。 外向的な人は外向的で、社交的なことで活力を感じる[][][]。

内向的な人は誤解されがちで、特に外向的な性格を偶像化し、褒め称える傾向のある欧米文化ではそうである[][]。 そのため、内向的な人が自分を受け入れ、他人から受け入れられ、理解されていると感じることは難しい。 内向的な人は人口の約半数を占めるので、この性格タイプを理解することは重要である[][]。

この記事では、内向的な人の兆候、内向的な人のタイプ、自分が内向的かどうかを見分ける方法など、内向的な人について深く掘り下げています。

内向的とは何か？

内向的な人とは、内向性の特性が高い人のことである。 内向性とは、社会的に控えめで、内省的な人を表す性格特性である。 彼らは、一人で充電する時間を必要とする。 内向的な人は、他人と過ごす時間を楽しむ社交的な人であることに変わりはない。 しかし、社交的な交流が多すぎると、彼らは疲れを感じるようになる。

内向性にはさまざまなレベルがあることを理解することが重要です。 極端な内向的な人は、非常に控えめで物静かです。 一人の時間を強く好みます。スペクトルの下端には、外向的な特徴を持つ内向的な人や、社交的で外向的な人がいます[]。

内向的な人の4つのタイプとは？

内向的な人には4つのタイプがあると考える専門家もいる。

1. 社交的内向型：静かで控えめな活動を好む古典的内向型
2. 思考型内向型：考え事、内省、空想に時間を費やす内向型
3. 不安型内向型：内気で、社交的で、不器用な内向型人間
4. 抑制性内向型：用心深く、抑制的で、話す前に考える内向型。

内向型と外向型

内向的な人と外向的な人の主な違いは、社交的であるか外向的であるかではなく、社会的活動や交流をどのように経験するかである。 外向的な人は、次のように感じる傾向がある。 精力的 一方、内向的な人は社交によって消耗を感じやすい（別名、内向的バーンアウト）[][]。

例えば、内向的な人の多くは、1対1の会話や親しい人と過ごす時間を楽しむが、大きな社交行事では疲れを感じる。

多くの人が内向的な人と外向的な人は正反対の性格だと誤解している。 現実には、内向的な人も外向的な人もスペクトラムを表している。 ほとんどの人はその中間に位置する。 中間に位置する人は、内向的とも外向的とも分類できない両性愛者と表現されることもある[][]。

以下は、内向的な人と外向的な人の一般的な違いを分類した表である。

あなたが内向的である10の兆候

私は内向的なのだろうか」と疑問に思う場合、答えを見つけるにはいくつかの方法があります。 ひとつは、性格タイプを判定するためのアセスメントであるビッグファイブやマイヤーズ・ブリッグズ・タイプ・インディケーターなどの性格テストを受けることです。 テストを受けなくても、内向的な特徴の数を集計することで、自分が内向的か外向的かを判断することは通常可能です。を持っている。

(なお、マイヤーズ・ブリッグスという指標は賛否両論あるようなので、結果を真に受けず、自分の性格を考えるための出発点として利用するのがベストである)

以下は、内向的な人がよく見せる10の兆候、特徴、資質、傾向のリストである。

1.社会活動の後は充電が必要

内向的な人と外向的な人の主な違いのひとつは、内向的な人はたくさんの社交的な交流の後に疲れを感じるということです。 内向的な人は、特にたくさんの社交的なイベントの後に、バッテリーを充電するために一人の時間を必要とします。 友人や家族と過ごす長い週末に、一人の時間が欲しくなるのであれば、それはあなたが根っからの内向的な人であるというサインかもしれません。

2.静かで控えめな活動を好む

内向的な人は皆、読書やソリティアが好きだという固定観念があるが、真実もある。 内向的な人に合うアクティビティは、静かで、冷静で、リスクが低いことが多い。 外向的な友人がバー巡りやスリル探しに出かけている間、多くの内向的な人はじっと座っているのが好きだ。 これは部分的には、内向的な人は環境に圧倒されやすいという傾向があるためである。また、内向的な人はリスクを避ける傾向があるためでもある。

3.一人の時間を大切にする

内向的な人は、エネルギーを回復するために一人の時間が必要なだけでなく、一人の時間を楽しむ傾向がある。 一人でいるとすぐに退屈してしまう人とは異なり、内向的な人の多くは、一人でいるときに好きな活動をたくさん持っている。 健康で幸せであるためには、誰もが（内向的な人も含めて）社交的な交流が必要だが、内向的な人は外向的な人よりも必要なものが少し少ない傾向がある。 彼らはしばしば、次のように見ている。特に社交行事で忙しい一週間を過ごした後は、一人になるのが楽しみだ。

4.思考と内省に多くの時間を費やす

内省、思考、空想に多くの時間を費やすことは、外向的な人よりも内向的な人の方が一般的です。 これは、外向的な人は注意を外に向ける傾向があるのに対し、内向的な人は逆の傾向があるためです[][] あなたが内向的な人なら、おそらく自分の思考にかなりの時間を費やしていることでしょう。 内向的な人の中には、内省に多くの時間を費やし、自己認識を深める人もいますが、一方でまた、創造力が豊かで、想像力が豊かな人もいる。

5.交友関係を（わざと）小さくしている

内向的な人は、知り合いのネットワークが広いかもしれないが、外向的な人よりも小規模で緊密な友人の輪を保つことを好む傾向がある。 たくさんの人と親しくしていても、その中の多くの人を本当の友人として数えていないかもしれない。 あなたの社交の輪が意図的に小さく、本当に親しい人だけで構成されているなら、それはあなたが内向的であることのサインかもしれない。人。

6.大声で騒いだり、人混みの中で過度の刺激を受ける。

外向的な人は群衆の社交的なエネルギーを糧にする傾向があるが、内向的な人は騒がしい場所や混雑している場所に圧倒されることが多い。 いくつかの研究によると、これには神経学的な説明があり、ドーパミンのような特定の脳内化学物質が関係している。岩の下にもぐって隠れたくなるような人は、内向的かもしれない。

7.注目の的になることを避ける

すべての内向的な人が社交的であったり、内気であったりするわけではない。 ない あなたが内向的な性格なら、たとえそれがあなたを褒めるためであっても、上司が会議であなたを呼ばないように祈るかもしれません。 また、人前で話したり、サプライズパーティーをしたりするのが嫌いだったり、集団の前でパフォーマンスをしなければならないという考えに怯えたりするかもしれません。

8.人間であるためには努力が必要だ

内向的な性格の人は、外向的な人に比べて、人付き合いをするために少し努力しなければならないかもしれません[]。 これは、内向的な人が社会的スキルが低いとか、コミュニケーションの取り方を知らないということを常に意味するわけではありません。 しかし、これらの社会的スキルを使うには、より多くの努力が必要になることがあります。 例えば、会議で人脈を作り、多くの人と世間話をしなければならないことは、難しく、消耗することがあります。内向的な人のために。

9.心を開くには時間がかかる

内向的な人は、初対面の人と打ち解けるのが難しいと感じるかもしれません。 内向的な人は、外向的な人に比べて、リラックスして人と打ち解けるのに少し時間がかかる傾向があります。 そのため、少し控えめであったり、内向的であったり、人と打ち解けるのが遅かったりするのも、内向的な性格の表れです。 打ち解けるのにどれくらい時間がかかるかはさまざまですが、内向的な人は通常、打ち解けることができません。会ったばかりの人に自分の人生を語る。

10.誤解されていると感じることが多い

例えば、内向的な人が「どうしてそんなに静かなの？

内向性の原因

内向的であることを示す兆候は通常幼児期に現れることから、内向性は（他の性格特性と同様に）部分的に遺伝によって引き起こされることが示唆される。 一部の研究者は、内向的な人と外向的な人の脳内化学物質の違いを発見し、内向的な人はより少ない社会的・環境的刺激を必要とする可能性があるとしている[]。

例えば、内気な子供がスポーツや芸能活動、社交クラブに押し込められると、家で一人で過ごす内気な子供よりも外向的になる。

内向的な人に関する10の誤解

内向的な人に対する誤解はよくあることだ。 この性格タイプの人は、平均よりも静かで控えめな傾向があるため、他人から理解されるのがさらに難しくなる。 また、内向的な資質や特徴の多くは社会から否定的に描かれており、内向的な人に対する誤解を悪化させるだけだ[][]。

以下は、内向的な人に関する10のよくある誤解である。

1.内向的か外向的か

内向性と外向性は対立するものではありません。 内向性と外向性はスペクトルの2つの側面を表し、ほとんどの人はその中間に位置します。 内向性により近い人は内向型、反対側の人は外向型に分類されます。 中間に位置する人はアンビバレントと呼ばれることがあります。 アンビバレントは内向型と外向型がほぼ同じです。特性。

2.内向的な人はいつもシャイ

内向的であることと内気であることは同じではありません。 内気な人は不安のために特定の社会的交流を避けますが、内向的な人は単に社会的交流が少ないことを好みます。 内向的な人も外向的な人も、時には内気だと感じることがありますが、内気な人が内向的であったり外向的であったりするわけではありません。

3.内向的な人は孤独にならない

内向的な人は一匹狼で、人と関わりたくない、関わる必要がないと思われがちですが、そうではありません。 人間が健康で、幸せで、成功するためには、社会的交流が必要です。 内向的な人は、外向的な人に比べて社会的交流の必要性はやや低いかもしれませんが、それでも十分な社会的接触がなければ孤独を感じ、孤立してしまいます。

4.内向的な人は社会的スキルが低い

内向的な人があまり人と話をしないのは、社交的でなかったり、社交的なスキルが不足しているからだと考える人もいるが、必ずしもそうではない。 社交的なスキルは、人生の早い段階で初めて身につくものであり、努力と練習によって継続的に向上させることができる。 内向的な人にとっては、人付き合いで消耗する面もあるが、このような性格だからといって不利になることはない。

5.内向的な人だけが社交不安に悩む

社交不安障害は、一般的な精神衛生上の問題である。 内向的な人も外向的な人も社交不安と闘う可能性があり、内向的だからといって自動的にこの障害になるわけではない。

6.内向的な人は親密な関係を築けない

内向的な人は健康的で親密な人間関係を築けないとか、外向的な人ほど充実した人間関係を築けないというのも、内向的な人に関する俗説のひとつだ。 そうではない。 実際、内向的な人の中には、外向的な人以上に親密で充実した人間関係を築いている人もいる。 たとえば、内向的な人は、小さくて親密なサークルを持つことで、大切な人を優先しやすくなる。彼らにとって最も

7.内向的な人は外向的な人より成功しにくい

内向的な人に否定的なスティグマがあるのは事実だが、内向的だからといって仕事や人生で成功する可能性が低くなるわけではない。 内向的な人の中には、リーダー的な役割や注目されるポジションを敬遠する人もいるが、そうした役割に適応して成功する方法を学ぶ人も多い。 こうした役割を敬遠する人でも、自分の性格に合った成功への別の道を見つけることができる。タイプだ。

8.内向的な人は人が嫌い

内向的な人たちに関するもうひとつの不幸な俗説は、彼らが人付き合いを避けるのは、人が嫌いだからだとか、他人との付き合いを楽しめないからだというものだ。 内向的な人たちは、人付き合いのスタイルが違うという方が正確だ。 例えば、彼らは大勢で話すよりも少人数のグループを好むことが多く、世間話をしたりグループで話したりするよりも、1対1の深い会話を好む[][]。

9.内向的な人と外向的な人はうまくいかない

また、内向的な人と外向的な人は親密な関係を築けないというのも間違いだ。 ほとんどの人間関係と同じように、お互いの違いを理解し、尊重することができない人でない限り、違いがあることは問題ではない。 内向的な人と外向的な人は素晴らしい友人になることができるし、お互いのバランスを取るのに役立つことさえある。

10.内向的な人は外向的になれない

内向的な人に関する最後の誤解は、内向的な人は適応して外向的になることができない、というものだ。 事実、内向的な人の多くは、生活や状況に適応して社交的・外向的になるよう促されると、時間とともに外向的になる。 内向的な人が意識的に変わろうと努力した結果、外向的になることもある。

最終的な感想

内向的であることは、性格的な欠点や弱点ではないし、社交性やコミュニケーション能力が低いということでもない。 内向的な人は、社会生活とセルフケアのバランスを取る必要があるというだけだ。 内向的な人の多くは、セルフケアに一人の時間を取り入れる必要があり、休息と充電に役立つ。

よくある質問

内向的な人は何が得意なのか？

内向的な人は、外向的な人よりも思慮深く、自覚的で、自立して仕事ができると考える専門家もいる。 また、内向的な人は、人とより親密で有意義な関係を築くことができるかもしれない[][][]。

内向的な人は人生において幸せなのだろうか？

外向性が幸福につながるという研究もあるが、内向的な人が不幸な人生を送る運命にあるわけではない。 実際、個人の選択や時間の使い方は、性格タイプよりも幸福に大きな影響を与える[]。

内向的な人は恋愛において何を必要とするのか？

もしあなたが外向的な性格で、内向的な性格の人と交際しているのなら、相手の方があなたよりも多くのスペースやひとりの時間を必要としているかもしれないことを忘れないでください。 相手がひとりになりたがったり、あなたの社交カレンダーにあるパーティーやゲーム大会にいちいち参加しなかったりしても、個人的に受け止めないようにしましょう。