અંતર્મુખ શું છે? ચિહ્નો, લક્ષણો, પ્રકારો & ગેરમાન્યતાઓ

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

અંતર્મુખતા અને બહિર્મુખતા એ વ્યક્તિત્વના લક્ષણો છે જે વર્ણવે છે કે વ્યક્તિ સામાજિક અથવા એકાંત પ્રવૃત્તિઓ તરફ વધુ વલણ ધરાવે છે કે કેમ. અંતર્મુખો આરક્ષિત, શાંત અને આત્મનિરીક્ષણ કરવાની શક્યતા વધારે છે. બહિર્મુખ લોકો વધુ આઉટગોઇંગ હોય છે અને સામાજિકકરણ દ્વારા ઉર્જા અનુભવે છે.[][][]

અંતર્મુખીઓને ઘણીવાર ગેરસમજ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને પશ્ચિમી સંસ્કૃતિઓમાં જે બહિર્મુખ વ્યક્તિત્વને મૂર્તિમંત બનાવે છે અને પુરસ્કાર આપે છે.[][] આનાથી અંતર્મુખી લોકો માટે પોતાને સ્વીકારવાનું અને અન્ય લોકો દ્વારા સ્વીકારવામાં અને સમજવાની અનુભૂતિ કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. અંતર્મુખ લોકો લગભગ અડધી વસ્તી ધરાવે છે, તેથી આ વ્યક્તિત્વના પ્રકારને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.[][]

આ લેખ અંતર્મુખતાના વિષયમાં ઊંડો ડાઇવ પૂરો પાડે છે. તેમાં અંતર્મુખના ચિહ્નો, વિવિધ પ્રકારનાં અંતર્મુખોની ઝાંખી અને તમે અંતર્મુખી છો કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું તેનો સમાવેશ થાય છે.

અંતર્મુખી શું છે?

અંતર્મુખી એ એવી વ્યક્તિ છે જે અંતર્મુખતાના ગુણ પર ઉચ્ચ સ્કોર કરે છે. ઇન્ટ્રોવર્ઝન એ વ્યક્તિત્વનું લક્ષણ છે જે એવી વ્યક્તિનું વર્ણન કરે છે જે વધુ સામાજિક રીતે આરક્ષિત અને પ્રતિબિંબિત છે. તેમને એકલા રિચાર્જ કરવા માટે સમયની જરૂર છે. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ હજી પણ સામાજિક લોકો હોઈ શકે છે જેઓ અન્ય લોકો સાથે સમય પસાર કરવાનો આનંદ માણે છે. જો કે, વધુ પડતી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તેમને નિષ્ક્રિયતા અનુભવી શકે છે.[][][]

આ પણ જુઓ: 260 મિત્રતા અવતરણ (તમારા મિત્રોને મોકલવા માટેના મહાન સંદેશાઓ)

એ સમજવું અગત્યનું છે કે ત્યાં છેવાસ્તવમાં, કેટલાક અંતર્મુખો બહિર્મુખ કરતાં પણ નજીકના અને વધુ પરિપૂર્ણ સંબંધો ધરાવતા હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક નાનું, નજીકનું વર્તુળ હોવાને કારણે અંતર્મુખી લોકો માટે તેમના માટે સૌથી વધુ મહત્વના લોકોને પ્રાથમિકતા આપવાનું સરળ બનાવી શકે છે.[][]

7. અંતર્મુખી લોકો બહિર્મુખો કરતાં ઓછા સફળ છે

જ્યારે એ સાચું છે કે અંતર્મુખો સામે નકારાત્મક કલંક છે, અંતર્મુખી હોવાને કારણે કોઈ વ્યક્તિ તેમની નોકરી અથવા તેમના જીવનમાં સફળ થવાની શક્યતા ઓછી કરતું નથી. કેટલાક અંતર્મુખીઓ નેતૃત્વની ભૂમિકાઓ અથવા ઉચ્ચ-પ્રોફાઇલ હોદ્દાથી દૂર રહે છે, પરંતુ ઘણા લોકો આ ભૂમિકાઓમાં કેવી રીતે અનુકૂલન અને ખીલવું તે શીખે છે.[][] જેઓ આ ભૂમિકાઓને ટાળે છે તેઓ પણ તેમના વ્યક્તિત્વના પ્રકારને અનુરૂપ સફળતાના વૈકલ્પિક માર્ગો શોધી શકે છે.

8. અંતર્મુખોને લોકો પસંદ નથી હોતા

અંતર્મુખીઓ વિશેની બીજી કમનસીબ દંતકથા એ છે કે તેઓ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને ટાળે છે કારણ કે તેઓ લોકોને પસંદ નથી કરતા અથવા અન્યની કંપનીનો આનંદ લેતા નથી. તે કહેવું વધુ સચોટ છે કે અંતર્મુખની સમાજીકરણની વિવિધ શૈલીઓ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ મોટાભાગે મોટા ટોળાં કરતાં નાના જૂથોને પસંદ કરે છે અને નાની વાતો કરવા અથવા જૂથોમાં વાત કરવાને બદલે ઊંડા, 1:1 વાર્તાલાપ કરવાનું પસંદ કરે છે.[][]

9. અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ લોકો સાથે મળતા નથી

તે પણ ખોટું છે કે અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ નજીકના સંબંધો બનાવી શકતા નથી. મોટાભાગના સંબંધોની જેમ, અલગ હોવું એ કોઈ સમસ્યા નથી જ્યાં સુધી લોકો એકબીજાના તફાવતોને સમજવા અને આદર આપવા સક્ષમ ન હોય. અંતર્મુખ અનેબહિર્મુખ લોકો મહાન મિત્રો બની શકે છે અને એકબીજાને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

10. અંતર્મુખી લોકો બહિર્મુખ થઈ શકતા નથી

અંતર્મુખી વિશેની એક આખરી ગેરસમજ એ છે કે તેઓ અનુકૂલન કરી શકતા નથી અને વધુ બહિર્મુખ બની શકતા નથી. સત્ય એ છે કે ઘણા અંતર્મુખી લોકો સમય જતાં વધુ બહિર્મુખ બની જાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમના જીવન અને સંજોગો તેમને અનુકૂલન કરવા અને વધુ સામાજિક અને આઉટગોઇંગ બનવા દબાણ કરે છે. કેટલીકવાર, પરિવર્તન માટે સભાન પ્રયત્નો કર્યા પછી અંતર્મુખી લોકો વધુ બહિર્મુખ બની જાય છે.

અંતિમ વિચારો

અંતર્મુખી હોવું એ પાત્રની ખામી અથવા નબળાઈ નથી, અને તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમારી પાસે ખરાબ સામાજિક અથવા સંચાર કુશળતા છે. જો તમે વધુ અંતર્મુખી છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા સામાજિક જીવનને તમારી સ્વ-સંભાળ સાથે સંતુલિત કરવાની જરૂર છે. મોટાભાગના અંતર્મુખીઓને તેમની સ્વ-સંભાળની દિનચર્યામાં એકલા સમયનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે, જે તેમને આરામ કરવામાં અને રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરે છે.

સામાન્ય પ્રશ્નો

અંતર્મુખીઓ શું સારા છે?

અંતર્મુખીઓમાં ઘણી વ્યક્તિગત શક્તિઓ અને પ્રતિભા હોઈ શકે છે. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે અંતર્મુખી લોકો બહિર્મુખ કરતાં વધુ વિચારશીલ, સ્વ-જાગૃત અને સ્વતંત્ર રીતે કામ કરવા સક્ષમ છે. અંતર્મુખીઓના લોકો સાથે ગાઢ, વધુ અર્થપૂર્ણ સંબંધો પણ હોઈ શકે છે.[][][]

શું અંતર્મુખ જીવનમાં ખુશ છે?

કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે બહિર્મુખતા ખુશી સાથે જોડાયેલી છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે અંતર્મુખ લોકો જીવનમાં નાખુશ રહેવાનું નક્કી કરે છે. હકીકતમાં, વ્યક્તિની વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અને તેઓ જે રીતે પસંદ કરે છેતેમના વ્યક્તિત્વના પ્રકાર કરતાં તેમનો સમય વિતાવવાની ખુશી પર વધુ અસર પડે છે.[]

અંતર્મુખી વ્યક્તિને સંબંધમાં શું જરૂરી છે?

જો તમે અંતર્મુખી સાથેના સંબંધમાં બહિર્મુખ છો, તો યાદ રાખો કે તેમને તમારા કરતાં વધુ જગ્યા અથવા એકલા સમયની જરૂર પડી શકે છે. જ્યારે તેઓ એકલા રહેવા માંગતા હોય અથવા તમારા સોશિયલ કેલેન્ડર પર દરેક પાર્ટી અથવા રમતની રાત્રિ માટે હાજર ન હોય ત્યારે તેને વ્યક્તિગત રીતે ન લેવાનો પ્રયાસ કરો.

<21 21>અંતર્મુખતાના વિવિધ સ્તરો. આત્યંતિક અંતર્મુખો અત્યંત આરક્ષિત, શાંત હોય છે. તેઓ ભારપૂર્વક એકલા સમય પસંદ કરે છે. સ્પેક્ટ્રમના નીચલા છેડે એવા અંતર્મુખો હોય છે જેઓ કેટલાક બહિર્મુખ લક્ષણો ધરાવે છે અથવા વધુ સામાજિક અને બહાર જતા હોય છે.[]

4 પ્રકારના અંતર્મુખો શું છે?

કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે 4 પ્રકારના અંતર્મુખો છે:[]

1. સામાજિક અંતર્મુખો: ઉત્તમ અંતર્મુખ જેઓ વિચારસરણીમાં સમય વિતાવે છે અને નિમ્ન-પ્રવૃતિમાં સમય વિતાવે છે. , પ્રતિબિંબિત, અથવા દિવાસ્વપ્ન
2. ચિંતિત અંતર્મુખો: અંતર્મુખ જેઓ શરમાળ, સામાજિક રીતે બેચેન અથવા બેડોળ હોય છે
3. નિરોધિત અંતર્મુખી: અંતર્મુખ જેઓ સાવધ, સંયમિત અને બોલતા પહેલા વિચારે છે

અંતર્મુખી વિ. બહિર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત કેવી રીતે છે. તેઓ છે, પરંતુ તેના બદલે તેઓ કેવી રીતે સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો અનુભવ કરે છે. એક બહિર્મુખ વ્યક્તિ જ્યારે સમાજીકરણ કરે છે ત્યારે તે ઉત્સાહિત અનુભવે છે, જ્યારે અંતર્મુખી સમાજીકરણ (ઉર્ફ અંતર્મુખી બર્નઆઉટ) દ્વારા થાકી જવાની શક્યતા વધુ હોય છે.[][]

જોકે તમામ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની સમાન અસર હોતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા અંતર્મુખી લોકો 1:1 વાર્તાલાપનો આનંદ માણે છે અથવા તેમની નજીકના લોકો સાથે સમય વિતાવે છે પરંતુ મોટી સામાજિક ઘટનાઓને કારણે તેઓ થાક અનુભવે છે.[][]

ઘણા લોકો ખોટી રીતે માની લે છે કે અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વ્યક્તિઓ વિરુદ્ધ વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે. વાસ્તવિકતા એ છે કે અંતર્મુખતા અને બહિર્મુખતા બંને સ્પેક્ટ્રમનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.મોટાભાગના લોકો મધ્યમાં ક્યાંક પડી જાય છે. જે લોકો મધ્યમાં ચોરસ રીતે આવે છે તેઓને કેટલીકવાર એમ્બિવર્ટ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે જેમને અંતર્મુખી અથવા બહિર્મુખ તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાતા નથી.[][]

નીચે અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેના કેટલાક સામાન્ય તફાવતોને તોડતો ચાર્ટ છે:[][][]

અંતર્મુખી વિશેષતાઓ , ખાસ કરીને ખુલ્લું, આઉટ રેન્જ અને 4 સાથે, એક્સપ્રેસ સાથે 7> Traverted Traits બોલતા/અભિનય કરતા પહેલા પ્રભાવિત કરે છે અને વિચારે છે બોલવામાં અને કાર્ય કરવા માટે વધુ ઝડપી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાથી થાકી જાય છે અથવા થાકી જાય છે લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરીને ઉત્સાહિત થાય છે મિત્રોના નાના, નજીકના વર્તુળને પસંદ કરે છે મોટા મિત્ર નેટવર્કને પસંદ કરે છે અંદરની તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે; આત્મનિરીક્ષણ કરવામાં વધુ સમય વિતાવે છે બીજા લોકો તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે એકાંત, શાંત પ્રવૃત્તિઓ અથવા એકલા સમય પસંદ કરે છે અન્યની કંપનીમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે સ્પોટલાઈટથી દૂર રહે છે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવામાં કોઈ વાંધો નથી

10 સંકેતો કે તમે અંતર્મુખ છો

જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ, "શું હું અંતર્મુખી છું?" જવાબ શોધવાની કેટલીક અલગ અલગ રીતો છે. એક તો બિગ ફાઈવ અથવા માયર્સ-બ્રિગ્સ ટાઈપ ઈન્ડિકેટર જેવી વ્યક્તિત્વ કસોટી લેવી, જે વ્યક્તિત્વના પ્રકારો નક્કી કરવા માટે વપરાતા આકારણીઓ છે. પરીક્ષણ લીધા વિના પણ, તે છેતમારી પાસે રહેલા અંતર્મુખી લક્ષણોની સંખ્યાને ગણીને તમે અંતર્મુખી છો કે બહિર્મુખી છો તે નિર્ધારિત કરવું સામાન્ય રીતે શક્ય છે.

આ પણ જુઓ: ટેક્સ્ટ વાર્તાલાપ કેવી રીતે સમાપ્ત કરવો (તમામ પરિસ્થિતિઓ માટેના ઉદાહરણો)

(નોંધ કરો કે માયર્સ-બ્રિગ્સ સૂચકને વિવાદાસ્પદ માનવામાં આવે છે. પરિણામોને વધુ ગંભીરતાથી ન લેવું શ્રેષ્ઠ છે; તમારા વ્યક્તિત્વ વિશે વિચારવામાં મદદ કરવા માટે તેઓનો પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે શ્રેષ્ઠ રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.)

અને દસ ગુણોની યાદીમાં સામાન્ય રીતે દસ ગુણો દર્શાવવામાં આવે છે. .

1. તમારે સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ પછી રિચાર્જ કરવાની જરૂર છે

અંતર્મુખી અને બહિર્મુખ વચ્ચેનો એક મુખ્ય તફાવત એ છે કે અંતર્મુખી લોકો ઘણી બધી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પછી થાક અનુભવે છે. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સને તેમની બેટરી રિચાર્જ કરવા માટે એકલા સમયની જરૂર હોય છે, ખાસ કરીને ઘણી બધી સામાજિક ઘટનાઓ પછી. જો મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથેનો લાંબો વીકએન્ડ તમને થોડો સમય એકલા રહેવાની ઈચ્છા છોડી દે, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે હૃદયથી અંતર્મુખી છો.[][][][]

2. તમે શાંત, ઓછી કી પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરો છો

એક સામાન્ય સ્ટીરિયોટાઇપ છે જે બધા અંતર્મુખોને સોલિટેર વાંચવું અથવા રમવાનું પસંદ છે, પરંતુ તેમાં થોડું સત્ય પણ છે. અંતર્મુખીઓને અનુકૂળ હોય તેવી પ્રવૃતિઓ ઘણીવાર શાંત, ઠંડી અને ઓછા જોખમવાળી હોય છે. ઘણા અંતર્મુખીઓ બહાર બેસીને ખુશ થાય છે જ્યારે તેમના બહિર્મુખ મિત્રો બાર-હોપિંગ અથવા રોમાંચ-શોધવા જાય છે. આ અંશતઃ અંતર્મુખની તેમના વાતાવરણથી વધુ સરળતાથી ભરાઈ જવાની વૃત્તિને કારણે છે અને જોખમ લેવાનું ટાળવાની અંતર્મુખની વૃત્તિને કારણે છે.[][]

3. તમે તમારા એકલાને વહાલ કરો છોસમય

અંતર્મુખીઓને તેમની ઉર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે માત્ર એકલા સમયની જરૂર નથી - પણ તેઓ તેમના એકલા સમયનો આનંદ માણવા માટે પણ વલણ ધરાવે છે. જ્યારે તેઓ એકલા હોય ત્યારે સરળતાથી કંટાળી જતા હોય તેવા લોકોથી વિપરીત, મોટા ભાગના અંતર્મુખીઓ પાસે પુષ્કળ પ્રવૃત્તિઓ હોય છે જે તેઓ એકલા હોય ત્યારે કરવાનું પસંદ કરે છે. દરેક વ્યક્તિને સ્વસ્થ અને ખુશ રહેવા માટે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની જરૂર હોય છે (અંતર્મુખી સહિત), પરંતુ અંતર્મુખોને બહિર્મુખ કરતાં થોડી ઓછી જરૂર હોય છે. તેઓ ઘણીવાર એકલા રહેવાની રાહ જુએ છે, ખાસ કરીને સામાજિક કાર્યક્રમોથી ભરેલા વ્યસ્ત અઠવાડિયા પછી.

4. તમે વિચારવામાં અને પ્રતિબિંબિત કરવામાં ઘણો સમય વિતાવો છો

બહિર્મુખી કરતાં અંતર્મુખીઓમાં પ્રતિબિંબિત કરવામાં, વિચારવામાં અથવા દિવાસ્વપ્ન જોવામાં ઘણો સમય વિતાવવો વધુ સામાન્ય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે બહિર્મુખ લોકો તેમનું ધ્યાન બહારની તરફ કેન્દ્રિત કરે છે, જ્યારે અંતર્મુખ લોકો વિરુદ્ધ વલણ ધરાવે છે.[][] જો તમે અંતર્મુખી છો, તો તમે તમારા વિચારો સાથે સારો સમય પસાર કરી શકો છો. કેટલાક અંતર્મુખીઓ આત્મનિરીક્ષણ કરવામાં અને વધુ આત્મ-જાગૃત બનવામાં ઘણો સમય વિતાવે છે, જ્યારે અન્ય અત્યંત સર્જનાત્મક હોય છે અને આબેહૂબ કલ્પનાઓ ધરાવે છે.

5. તમે તમારું સામાજિક વર્તુળ નાનું રાખો છો (ઉદ્દેશપૂર્વક)

જ્યારે એક અંતર્મુખી પાસે પરિચિતોનું મોટું નેટવર્ક હોઈ શકે છે, તેઓ બહિર્મુખ કરતાં મિત્રોનું નાનું, નજીકનું વર્તુળ રાખવાનું પસંદ કરે છે. તેઓ ઘણા લોકો સાથે મૈત્રીપૂર્ણ હોઈ શકે છે જ્યારે તેમાંથી ઘણા લોકોને વાસ્તવિક મિત્રો તરીકે ગણતા નથી. જો તમારું સામાજિક વર્તુળ ઈરાદાપૂર્વક નાનું હોય અને તેમાં એવા લોકો હોય કે જેઓ ખરેખર તમારી નજીક હોય, તો તે થઈ શકે છેતમે વધુ અંતર્મુખી વ્યક્તિ છો તેની નિશાની બનો.[]

6. તમે મોટેથી અને ભીડવાળા સ્થળોએ અતિશય ઉત્તેજિત થાઓ છો

બહિર્મુખ લોકો ભીડની સામાજિક ઉર્જાનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ અંતર્મુખ ઘણીવાર ઘોંઘાટવાળી અથવા ભીડવાળી જગ્યાઓથી ભરાઈ જાય છે. કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે આના માટે એક ન્યુરોલોજીકલ સમજૂતી છે જે ડોપામાઇન જેવા ચોક્કસ મગજના રસાયણો સાથે સંબંધિત છે, જે બહિર્મુખ લોકોને તેમના પર્યાવરણમાંથી મેળવવાની જરૂર છે.[][] જો મોટા સંગીત સમારોહ, ભીડવાળા ડાઇવ બાર અથવા જંગલી બાળકોનું ટોળું તમને ખડકની નીચે ક્રોલ કરવા અને છુપાવવા માંગે છે, તો તમે અંતર્મુખ બની શકો છો.

7. તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનું ટાળો છો

તમામ અંતર્મુખ સામાજિક રીતે બેચેન અથવા શરમાળ નથી હોતા, પરંતુ મોટાભાગના લોકો ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનું નથી પસંદ કરે છે.[][] જો તમે અંતર્મુખી છો, તો તમે પ્રાર્થના કરી શકો છો કે તમારા બોસ તમને મીટિંગમાં બોલાવે નહીં, પછી ભલે તે તમારી પ્રશંસા કરે. તમે જાહેરમાં બોલવું, આશ્ચર્યજનક પાર્ટીઓ અથવા જૂથની સામે પ્રદર્શન કરવાના વિચારને નાપસંદ પણ કરી શકો છો.

8. લોકોના વ્યક્તિ બનવા માટે મહેનત કરવી પડે છે

જે લોકો વધુ અંતર્મુખી વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે તેઓને લોકોના વ્યક્તિ બનવા માટે બહિર્મુખ લોકો કરતા થોડું વધારે મહેનત કરવી પડી શકે છે.[] આનો અર્થ એ નથી કે અંતર્મુખ લોકોમાં સામાજિક કૌશલ્ય નબળી હોય છે અથવા તેઓ વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે જાણતા નથી. જો કે, આ સામાજિક કૌશલ્યોનો ઉપયોગ કરવા માટે કેટલીકવાર વધુ મહેનત કરવી પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોન્ફરન્સમાં નેટવર્ક કરવું અને ઘણા બધા લોકો સાથે નાની વાત કરવીઅંતર્મુખી માટે મુશ્કેલ અને ડ્રેઇનિંગ બનો.

9. તમારા માટે કોઈની સાથે ખુલાસો કરવામાં સમય લાગે છે

જો તમે અંતર્મુખી છો, તો તમને હમણાં જ મળ્યા હોય તેવા લોકો માટે ખુલાસો કરવામાં તમને મુશ્કેલી પડી શકે છે. બહિર્મુખ લોકો કરતાં અંતર્મુખીઓને આરામ કરવા અને લોકોની આસપાસ આરામદાયક અનુભવવા માટે થોડો વધુ સમયની જરૂર હોય છે. તેથી જ લોકો માટે થોડું આરક્ષિત, ખાનગી અથવા ધીમા રહેવું એ અંતર્મુખતાની બીજી નિશાની છે. આરામદાયક અનુભવવામાં ચોક્કસ કેટલો સમય લાગે છે તે બદલાય છે, પરંતુ અંતર્મુખી સામાન્ય રીતે તેઓ હમણાં જ મળેલા કોઈને તેમના જીવનની વાર્તા કહેવા માટે આરામદાયક અનુભવતા નથી.

10. તમે વારંવાર ગેરસમજ અનુભવો છો

એવા સમાજમાં અંતર્મુખ બનવું જે ખરેખર બહિર્મુખોને મૂલ્ય આપે છે અને પુરસ્કાર આપે છે તે સરળ નથી, તેથી જ ઘણા અંતર્મુખોને ઘણી બધી ગેરસમજ થાય છે.[][] ઉદાહરણ તરીકે, અંતર્મુખી લોકો માટે તે સામાન્ય છે કે લોકો પૂછે છે, "તમે આટલા શાંત કેમ છો?" કેટલાક અંતર્મુખોને અસામાજિક તરીકે પણ ખોટી રીતે લેબલ કરવામાં આવે છે.

અંતર્મુખતાના કારણો

તમે અંતર્મુખી છો તે સંકેતો સામાન્ય રીતે પ્રારંભિક બાળપણમાં દેખાય છે, જે સૂચવે છે કે અંતર્મુખતા (અન્ય વ્યક્તિત્વ લક્ષણોની જેમ) આંશિક રીતે આનુવંશિકતાને કારણે થાય છે. કેટલાક સંશોધકોએ અંતર્મુખ અને બહિર્મુખના મગજના રસાયણશાસ્ત્રમાં તફાવતો શોધી કાઢ્યા છે જેના કારણે અંતર્મુખોને ઓછી સામાજિક અને પર્યાવરણીય ઉત્તેજનાની જરૂર પડી શકે છે.[]

વ્યક્તિનું વાતાવરણ અને પ્રારંભિક બાળપણના અનુભવો પણ પરિબળ ધરાવે છે અને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે તેઓ કેટલા અંતર્મુખી અથવા બહિર્મુખ છે.[]ઉદાહરણ તરીકે, શરમાળ બાળક કે જેને રમતગમત, પર્ફોર્મિંગ આર્ટ અથવા સામાજિક ક્લબમાં ધકેલવામાં આવે છે તે કદાચ શરમાળ બાળક કરતાં વધુ બહિર્મુખી હશે જે પોતાનો મોટાભાગનો સમય ઘરે એકલા વિતાવે છે.

અંતર્મુખ વિશે 10 ગેરમાન્યતાઓ

અંતર્મુખી વિશેની ગેરસમજો સામાન્ય છે. આ પ્રકારનું વ્યક્તિત્વ ધરાવતા લોકો સરેરાશ કરતાં શાંત અને વધુ આરક્ષિત હોય છે, જે અન્ય લોકો માટે તેમને સમજવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. ઘણા અંતર્મુખી ગુણો અને લક્ષણો પણ સમાજ દ્વારા નકારાત્મક રીતે દર્શાવવામાં આવે છે, જે ફક્ત અંતર્મુખ વિશેની ગેરસમજને વધુ ખરાબ કરે છે.[][]

અંતર્મુખી વિશેની 10 સામાન્ય ગેરસમજો નીચે છે.

1. તમે કાં તો અંતર્મુખ અથવા બહિર્મુખ છો

અંતર્મુખ અને બહિર્મુખતા એકબીજાના વિરોધી નથી. તેઓ સ્પેક્ટ્રમની બે બાજુઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, અને મોટાભાગના લોકો મધ્યમાં ક્યાંક આવે છે. જે લોકો અંતર્મુખી બાજુની નજીક આવે છે તેઓને અંતર્મુખ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, અને બીજી બાજુના લોકોને બહિર્મુખ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. મધ્યમાંના લોકોને કેટલીકવાર એમ્બિવર્ટ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. એમ્બીવર્ટ્સ લગભગ સમાન અંતર્મુખી અને બહિર્મુખી લક્ષણો ધરાવે છે.[][][][]

2. અંતર્મુખી હંમેશા શરમાળ હોય છે

અંતર્મુખી બનવું એ શરમાળ હોવા સમાન નથી. શરમાળ વ્યક્તિ ચિંતાને કારણે અમુક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને ટાળે છે, જ્યારે અંતર્મુખી વ્યક્તિ ઓછી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પસંદ કરે છે. અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ બંને ક્યારેક શરમાળ લાગે છે, પરંતુ શરમાળ વ્યક્તિ હોવાને કારણે કોઈ વ્યક્તિ અંતર્મુખી અથવાબહિર્મુખ.

3. અંતર્મુખોને એકલતા મળતી નથી

અંતર્મુખીઓને કેટલીકવાર એકલવાયા તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે જેઓ લોકોની આસપાસ રહેવા માંગતા નથી અથવા જરૂર નથી, પરંતુ આ સાચું નથી. સ્વસ્થ, સુખી અને સફળ થવા માટે તમામ મનુષ્યોને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની જરૂર હોય છે. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સને બહિર્મુખ લોકો કરતાં થોડી ઓછી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તેઓ હજી પણ પૂરતા સામાજિક સંપર્ક વિના એકલા અને એકલતા અનુભવશે.

4. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સમાં નબળી સામાજિક કુશળતા હોય છે

કેટલાક લોકો માને છે કે અંતર્મુખ લોકો લોકો સાથે એટલી વાત કરતા નથી કારણ કે તેઓ સામાજિક રીતે અયોગ્ય છે અથવા સામાજિક કુશળતાનો અભાવ છે, પરંતુ આ જરૂરી નથી કે તે સાચું હોય. સામાજિક કૌશલ્યો સૌપ્રથમ જીવનની શરૂઆતમાં વિકસાવવામાં આવે છે અને પ્રયત્નો અને પ્રેક્ટિસ દ્વારા તેને સતત સુધારી શકાય છે. જ્યારે સામાજિકકરણના કેટલાક પાસાઓ અંતર્મુખી લોકો માટે નિષ્ક્રિય થઈ શકે છે, આ પ્રકારનું વ્યક્તિત્વ તેમને ગેરલાભમાં મૂકતું નથી.

5. માત્ર અંતર્મુખ લોકો જ સામાજિક ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે

સામાજિક ચિંતા ડિસઓર્ડર એ એક સામાન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. તે લક્ષણો સાથે સારવાર કરી શકાય તેવી ડિસઓર્ડર છે જેને સારવાર જેવી સારવારથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. અંતર્મુખી અને બહિર્મુખ બંને સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે, અને અંતર્મુખ હોવાનો અર્થ એ નથી કે કોઈને વિકાર છે.

6. અંતર્મુખી લોકો નજીકના સંબંધો બનાવી શકતા નથી

અંતર્મુખી વિશેની બીજી માન્યતા એ છે કે તેઓ સ્વસ્થ અથવા નજીકના સંબંધો બનાવી શકતા નથી અથવા તેમના સંબંધો બહિર્મુખી સંબંધો જેવા પરિપૂર્ણ નથી. આ કેસ નથી.