¿Qué es una persona introvertida? Signos, rasgos, tipos y conceptos erróneos

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La introversión y la extroversión son rasgos de personalidad que describen si una persona se inclina más por las actividades sociales o solitarias. Los introvertidos son más propensos a ser reservados, callados e introspectivos. Los extrovertidos son más extrovertidos y se sienten llenos de energía al socializar.[][][]

Los introvertidos son a menudo incomprendidos, especialmente en las culturas occidentales que tienden a idolatrar y recompensar a las personalidades extrovertidas.[][] Esto puede dificultar que las personas introvertidas se acepten a sí mismas y se sientan aceptadas y comprendidas por los demás. Dado que los introvertidos representan aproximadamente la mitad de la población, es importante comprender este tipo de personalidad.[][]

Este artículo profundiza en el tema de la introversión e incluye una descripción general de los signos de introversión, los distintos tipos de introvertidos y cómo saber si eres introvertido.

¿Qué es una persona introvertida?

Un introvertido es una persona con un alto grado de introversión. La introversión es un rasgo de la personalidad que describe a una persona socialmente más reservada y reflexiva, que necesita tiempo para recargarse a solas. Los introvertidos pueden ser personas sociables a las que les gusta pasar tiempo con los demás. Sin embargo, demasiada interacción social puede hacer que se sientan agotados.[][]

Es importante comprender que existen distintos niveles de introversión. Los introvertidos extremos son muy reservados, callados y prefieren pasar tiempo a solas. En el extremo inferior del espectro se encuentran los introvertidos que tienen algunos rasgos extrovertidos o son más sociables y extrovertidos[].

¿Cuáles son los 4 tipos de introvertidos?

Algunos expertos creen que existen 4 tipos de introvertidos:[]

1. introvertidos sociales: introvertidos clásicos que prefieren las actividades tranquilas y discretas
2. Introvertidos pensantes: Introvertidos que pasan tiempo pensando, reflexionando o soñando despiertos.
3. Introvertidos ansiosos: introvertidos tímidos, socialmente ansiosos o torpes.
4. Introvertidos inhibidos: introvertidos que son cautelosos, comedidos y piensan antes de hablar.

Introvertidos frente a extrovertidos

La principal diferencia entre introvertidos y extrovertidos no es lo sociables o extrovertidos que son, sino cómo viven las actividades e interacciones sociales. Un extrovertido tiende a sentirse energizado cuando socializa, mientras que un introvertido es más propenso a sentirse agotado por la socialización (también conocido como burnout introvertido).[][]

Sin embargo, no todas las interacciones sociales tienen el mismo efecto. Por ejemplo, muchos introvertidos disfrutan de las conversaciones individuales o de pasar tiempo con las personas más cercanas a ellos, pero se sienten agotados por eventos sociales más grandes.[][]

Muchas personas asumen erróneamente que los introvertidos y los extrovertidos tienen personalidades opuestas. La realidad es que tanto la introversión como la extroversión representan un espectro. La mayoría de las personas se sitúan en algún punto intermedio. Las personas que se sitúan justo en medio se describen a veces como ambvertidas, que no pueden clasificarse ni como introvertidas ni como extrovertidas[][].

A continuación se muestra un cuadro en el que se desglosan algunas de las diferencias comunes entre introvertidos y extrovertidos:[][][]

10 señales de que eres introvertido

Si te preguntas: "¿Soy introvertido?", hay varias formas de encontrar la respuesta. Una de ellas es realizar un test de personalidad, como el Big Five o el Myers-Briggs Type Indicator, que son evaluaciones utilizadas para determinar los tipos de personalidad. Incluso sin realizar un test, normalmente es posible determinar si eres introvertido o extrovertido sumando el número de rasgos introvertidos que tienestener.

(Tenga en cuenta que el indicador Myers-Briggs se considera controvertido. Es mejor no tomarse los resultados demasiado en serio; lo mejor es utilizarlos como punto de partida para ayudarle a reflexionar sobre su personalidad).

A continuación encontrará una lista de diez signos, rasgos, cualidades y tendencias comunes que presentan los introvertidos.

1. Necesitas recargar las pilas después de las actividades sociales

Una de las principales diferencias entre los introvertidos y los extrovertidos es que las personas introvertidas se sienten agotadas después de mucha interacción social. Los introvertidos necesitan tiempo a solas para recargar las pilas, sobre todo después de muchos acontecimientos sociales. Si un fin de semana largo con amigos y familiares te deja con ganas de pasar tiempo a solas, puede ser una señal de que eres introvertido de corazón.[][][]

2. Prefiere las actividades tranquilas y discretas

Existe el estereotipo común de que a todos los introvertidos les encanta leer o jugar al solitario, pero también hay algo de verdad en ello. Las actividades que se adaptan a los introvertidos suelen ser tranquilas, relajantes y de bajo riesgo. Muchos introvertidos están encantados de quedarse sentados mientras sus amigos extrovertidos van de bares o en busca de emociones. Esto se debe en parte a la tendencia del introvertido a sentirse abrumado más fácilmente por su entorno ytambién debido a la tendencia del introvertido a evitar correr riesgos.[][]

3. Disfrutas de tu tiempo a solas

Los introvertidos no sólo necesitan tiempo a solas para restaurar su energía, sino que también tienden a disfrutar de su tiempo a solas. A diferencia de las personas que se aburren fácilmente cuando están solas, la mayoría de los introvertidos tienen un montón de actividades que les gusta hacer cuando están solos. Todo el mundo necesita la interacción social para estar sano y feliz (incluidos los introvertidos), pero los introvertidos tienden a necesitar un poco menos que los extrovertidos. A menudo buscande estar solo, sobre todo después de una semana ajetreada llena de actos sociales.

4. Pasas mucho tiempo pensando y reflexionando

Pasar mucho tiempo reflexionando, pensando o soñando despierto es más común entre los introvertidos que entre los extrovertidos. Esto se debe a que los extrovertidos tienden a centrar su atención en el exterior, mientras que los introvertidos tienen la tendencia opuesta.[][] Si eres introvertido, probablemente pases una buena cantidad de tiempo con tus pensamientos. Algunos introvertidos pasan mucho tiempo introspeccionando y siendo más conscientes de sí mismos, mientras queotros son muy creativos y tienen una imaginación muy viva.

5. Mantienes un círculo social reducido (a propósito)

Aunque una persona introvertida puede tener una gran red de conocidos, tiende a preferir mantener un círculo de amigos más pequeño y unido que las personas extrovertidas. Pueden ser amigos de mucha gente aunque no consideren a muchas de esas personas como verdaderos amigos. Si tu círculo social es intencionadamente pequeño y está formado por personas realmente cercanas a ti, puede ser un signo de que eres más bien introvertido.persona.[]

6. Se sobreestimula en lugares ruidosos y concurridos

Los extrovertidos tienden a alimentarse de la energía social de una multitud, pero los introvertidos a menudo se sienten abrumados por lugares ruidosos o llenos de gente. Algunas investigaciones sugieren que hay una explicación neurológica para esto que tiene que ver con ciertas sustancias químicas del cerebro como la dopamina, que los extrovertidos necesitan obtener de su entorno.[][] Si los grandes conciertos, los bares de mala muerte llenos de gente, o un montón de niños salvajes corriendo por ahí hace que los introvertidos se sientan abrumados por la energía social de una multitud, los introvertidos a menudo se sienten abrumados por lugares ruidosos o llenos de gente.quieres meterte debajo de una piedra y esconderte, puede que seas introvertido.

7. Evitas ser el centro de atención

No todos los introvertidos son socialmente ansiosos o tímidos, pero la mayoría prefiere no ser el centro de atención[][] Si eres introvertido, es posible que reces para que tu jefe no te llame en una reunión, aunque sea para elogiarte. También es posible que te disguste hablar en público, las fiestas sorpresa o te acobarde la idea de tener que actuar delante de un grupo.

8. Hay que esforzarse para ser una persona sociable

Las personas que tienen una personalidad más introvertida pueden tener que esforzarse un poco más que los extrovertidos para ser una persona sociable[] Esto no siempre significa que los introvertidos tengan pocas habilidades sociales o no sepan cómo comunicarse. Sin embargo, el uso de estas habilidades sociales a veces requiere más esfuerzo. Por ejemplo, tener que establecer contactos en una conferencia y entablar conversaciones triviales con mucha gente puede ser difícil y agotador[].para un introvertido.

9. Se necesita tiempo para abrirse a alguien

Si eres introvertido, puede que te cueste abrirte a la gente que acabas de conocer. Los introvertidos tienden a necesitar un poco más de tiempo para relajarse y sentirse cómodos con la gente que los extrovertidos. Por eso, ser un poco reservado, reservado o lento a la hora de entrar en contacto con la gente es otro signo de introversión. El tiempo exacto que se tarda en sentirse cómodo varía, pero los introvertidos no suelen sentirse cómodos...contar la historia de su vida a alguien que acaban de conocer.

10. A menudo se siente incomprendido

Ser introvertido en una sociedad que realmente valora y premia a los extrovertidos no es fácil, por lo que muchos introvertidos se sienten muy incomprendidos[][] Por ejemplo, es habitual que a las personas introvertidas la gente les pregunte: "¿Por qué eres tan callado?" A algunos introvertidos incluso se les tacha erróneamente de antisociales.

Causas de la introversión

Los signos de introversión suelen aparecer en la primera infancia, lo que sugiere que la introversión (al igual que otros rasgos de la personalidad) está causada en parte por la genética. Algunos investigadores han descubierto diferencias en la química cerebral de introvertidos y extrovertidos que pueden hacer que los introvertidos necesiten menos estimulación social y ambiental[].

El entorno y las experiencias de la primera infancia de una persona también influyen y ayudan a determinar lo introvertida o extrovertida que es[]. Por ejemplo, un niño tímido al que se le empuja a practicar deportes, artes escénicas o clubes sociales probablemente acabará siendo más extrovertido que un niño tímido que pasa la mayor parte del tiempo solo en casa.

10 conceptos erróneos sobre los introvertidos

Las ideas erróneas sobre los introvertidos son comunes. Las personas con este tipo de personalidad tienden a ser más calladas y reservadas que la media, lo que hace aún más difícil que los demás les entiendan. Muchas cualidades y rasgos introvertidos también son retratados negativamente por la sociedad, lo que sólo empeora las ideas erróneas sobre los introvertidos.[][]

A continuación se exponen 10 ideas erróneas sobre los introvertidos.

1. O eres introvertido o extrovertido

La introversión y la extroversión no son opuestas. Representan dos lados de un espectro, y la mayoría de las personas se sitúan en algún punto intermedio. Las personas que se sitúan más cerca del lado de la introversión se clasifican como introvertidas, y las que se sitúan en el otro lado se clasifican como extrovertidas. Las personas que se sitúan en el punto intermedio a veces se denominan ambvertidas. Las personas ambvertidas tienen más o menos el mismo grado de introversión que de extroversión.rasgos.[][][]

2. Los introvertidos siempre son tímidos

Ser introvertido no es lo mismo que ser tímido. Una persona tímida evita ciertas interacciones sociales por ansiedad, mientras que un introvertido simplemente prefiere menos interacción social. Tanto los introvertidos como los extrovertidos a veces se sienten tímidos, pero ser una persona tímida no convierte a alguien en introvertido o extrovertido.

3. Los introvertidos no se sienten solos

A veces se presenta a los introvertidos como solitarios que no quieren o no necesitan estar rodeados de gente, pero esto no es cierto. Todos los seres humanos necesitan interacciones sociales para estar sanos, felices y tener éxito. Los introvertidos pueden necesitar un poco menos de interacción social que los extrovertidos, pero seguirán sintiéndose solos y aislados si no tienen suficiente contacto social.

4. Los introvertidos tienen pocas habilidades sociales

Algunas personas creen que los introvertidos no hablan tanto con la gente porque son socialmente ineptos o carecen de habilidades sociales, pero esto no es necesariamente cierto. Las habilidades sociales se desarrollan primero en las primeras etapas de la vida y pueden mejorarse continuamente con esfuerzo y práctica. Aunque algunos aspectos de la socialización pueden ser agotadores para los introvertidos, tener este tipo de personalidad no los pone en desventaja.

5. Sólo los introvertidos sufren ansiedad social

El trastorno de ansiedad social es un problema de salud mental frecuente, tratable y cuyos síntomas pueden controlarse con tratamientos como . Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden sufrir ansiedad social, y el hecho de ser introvertido no significa automáticamente que se padezca el trastorno.

6. Los introvertidos no pueden entablar relaciones estrechas

Otro mito sobre los introvertidos es que no pueden formar relaciones sanas o estrechas o que sus relaciones no son tan satisfactorias como las de los extrovertidos. Esto no es así. De hecho, algunos introvertidos pueden tener relaciones incluso más estrechas y satisfactorias que los extrovertidos. Por ejemplo, tener un círculo más pequeño y cercano puede hacer que sea más fácil para los introvertidos priorizar a las personas que les importanmás a ellos.[][]

7. Los introvertidos tienen menos éxito que los extrovertidos

Si bien es cierto que existe un estigma negativo contra los introvertidos, ser introvertido no hace que alguien tenga menos probabilidades de tener éxito en su trabajo o en su vida. Algunos introvertidos rehúyen los puestos de liderazgo o de alto perfil, pero muchos aprenden a adaptarse y prosperar en estos roles[][] Incluso aquellos que evitan estos roles pueden encontrar caminos alternativos hacia el éxito que se adapten a su personalidadtipo.

8. A los introvertidos no les gusta la gente

Otro mito desafortunado sobre los introvertidos es que evitan las interacciones sociales porque no les gusta la gente o porque no disfrutan de la compañía de los demás. Es más exacto decir que los introvertidos tienen diferentes estilos de socialización. Por ejemplo, suelen preferir los grupos pequeños a las grandes multitudes y prefieren mantener conversaciones profundas, 1:1, en lugar de entablar conversaciones triviales o hablar en grupo[][].

9. Los introvertidos y los extrovertidos no se llevan bien

Tampoco es cierto que los introvertidos y los extrovertidos no puedan entablar relaciones estrechas. Como en la mayoría de las relaciones, ser diferente no es un problema, a menos que las personas no sean capaces de comprender y respetar las diferencias de los demás. Los introvertidos y los extrovertidos pueden llegar a ser grandes amigos e incluso pueden ayudar a equilibrarse mutuamente.

10. Los introvertidos no pueden ser extrovertidos

Un último concepto erróneo sobre los introvertidos es que son incapaces de adaptarse y volverse más extrovertidos. La verdad es que muchos introvertidos se vuelven más extrovertidos con el tiempo, especialmente cuando sus vidas y circunstancias les empujan a adaptarse y volverse más sociables y extrovertidos. A veces, los introvertidos se vuelven más extrovertidos después de hacer un esfuerzo consciente por cambiar.

Reflexiones finales

Ser introvertido no es un defecto de carácter ni una debilidad, y tampoco significa que tengas malas habilidades sociales o comunicativas. Si eres más introvertido, sólo significa que necesitas equilibrar tu vida social con tu autocuidado. La mayoría de los introvertidos necesitan incorporar tiempo a solas en su rutina de autocuidado, lo que les ayuda a descansar y recargarse.

Preguntas frecuentes

¿En qué son buenos los introvertidos?

Los introvertidos pueden tener muchas fortalezas y talentos personales. Algunos expertos creen que los introvertidos son más reflexivos, conscientes de sí mismos y capaces de trabajar de forma independiente que los extrovertidos. Los introvertidos también pueden tener relaciones más estrechas y significativas con la gente[][][].

¿Son felices en la vida los introvertidos?

Algunas investigaciones sugieren que la extroversión está relacionada con la felicidad, pero esto no significa que los introvertidos estén destinados a ser infelices en la vida. De hecho, las elecciones personales de una persona y la forma en que decide pasar su tiempo tienen un impacto mucho mayor en la felicidad que su tipo de personalidad[].

¿Qué necesita una persona introvertida en una relación?

Si eres una persona extrovertida en una relación con una persona introvertida, recuerda que puede necesitar más espacio o tiempo a solas que tú. Intenta no tomártelo como algo personal cuando quiera estar sola o no esté dispuesta a asistir a todas las fiestas o noches de juegos de tu calendario social.