Efnisyfirlit
Við erum með vörur sem við teljum vera gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana okkar gætum við fengið þóknun.
Innhverfa og úthverf eru persónueinkenni sem lýsa því hvort einstaklingur er hneigður til félagslegra athafna eða einmana. Introverts eru líklegri til að vera hlédrægir, hljóðlátir og sjálfsýnir. Úthverfarir eru útrásargjarnari og fá orku af félagslífi.[][][]
Innhverfarir eru oft misskildir, sérstaklega í vestrænum menningarheimum sem hafa tilhneigingu til að tilbiðja og verðlauna úthverfa persónuleika.[][] Þetta getur gert það erfitt fyrir innhverft fólk að sætta sig við sjálft sig og finnast það samþykkt og skilið af öðrum. Þar sem innhverfarir eru um helmingur íbúanna er mikilvægt að skilja þessa persónuleikagerð.[][]
Þessi grein veitir djúpa kafa í efni innhverfs. Það felur í sér yfirlit yfir einkenni introverts, mismunandi gerðir af introverts og hvernig á að vita hvort þú ert introvert.
Hvað er introvert?
Introvert er sá sem skorar hátt í eiginleikum innhverfs. Innhverfa er persónueinkenni sem lýsir einstaklingi sem er félagslega hlédrægari og hugsandi. Þeir þurfa tíma til að endurhlaða sig einir. Innhverfarir geta samt verið félagsmenn sem njóta þess að eyða tíma með öðrum. Hins vegar, of mikil félagsleg samskipti geta valdið því að þau séu tæmd.[][]
Það er mikilvægt að skilja að það eruReyndar geta sumir innhverfarir átt jafnvel nánari og innihaldsríkari sambönd en úthverfarir. Til dæmis getur það að hafa minni og þéttari hring auðveldað innhverfum að forgangsraða því fólki sem skiptir þá mestu máli.[][]
Sjá einnig: 25 merki til að segja fölsuðum vinum frá alvöru vinum7. Innhverfarir eru síður farsællir en úthverfur
Þó það sé satt að það sé neikvætt fordómar gegn innhverfum, þá gerir það að vera innhverfur ekki ólíklegri til að ná árangri í starfi sínu eða lífi sínu. Sumir introverts forðast leiðtogahlutverk eða áberandi stöður, en margir læra hvernig á að aðlagast og dafna í þessum hlutverkum.[][] Jafnvel þeir sem forðast þessi hlutverk geta fundið aðrar leiðir til velgengni sem hæfa persónuleikagerð þeirra.
8. Introverts líkar ekki við fólk
Önnur óheppileg goðsögn um introverta er að þeir forðast félagsleg samskipti vegna þess að þeim líkar ekki við fólk eða nýtur ekki félagsskapar annarra. Það er réttara að segja að introverts hafi mismunandi stíl félagslífs. Til dæmis kjósa þeir oft litla hópa en stóran mannfjölda og kjósa frekar að eiga djúp, 1:1 samtöl í stað þess að tala saman eða tala í hópum.[][]
9. Introverts og extroverts ná ekki saman
Það er líka ósatt að introverts og extroverts geti ekki myndað náin tengsl. Eins og flest sambönd er það ekki vandamál að vera öðruvísi nema fólk geti ekki skilið og virt mismun hvers annars. Introverts ogextroverts geta orðið miklir vinir og geta jafnvel hjálpað til við að koma jafnvægi á hvort annað.
10. Það er ekki hægt að vera úthverfa
Að lokum misskilningur um innhverfa er að þeir geti ekki aðlagast og verða úthverfari. Sannleikurinn er sá að margir innhverfarir verða úthverfari með tímanum, sérstaklega þegar líf þeirra og aðstæður ýta undir þá til að aðlagast og verða félagslegri og útrásargjarnari. Stundum verða innhverfarir úthverfari eftir að hafa gert meðvitaða tilraun til að breyta.
Lokahugsanir
Að vera innhverfur er ekki persónugalli eða veikleiki, og það þýðir heldur ekki að þú hafir slæma félags- eða samskiptahæfileika. Ef þú ert meira innhverfur þýðir það bara að þú þarft að koma jafnvægi á félagslegt líf þitt með sjálfumhyggju þinni. Flestir innhverfarir þurfa að innlima einn tíma í sjálfumönnunarrútínu sína, sem hjálpar þeim að hvíla sig og endurhlaða sig.
Algengar spurningar
Hvað eru innhverfar góðir?
Innhverfarir geta haft marga persónulega styrkleika og hæfileika. Sumir sérfræðingar telja að innhverfarir séu hugsandi, sjálfsmeðvitaðri og færir um að vinna sjálfstætt en úthverfarir. Innhverfarir gætu líka átt nánari og innihaldsríkari tengsl við fólk.[][][]
Eru innhverfar hamingjusamur í lífinu?
Sumar rannsóknir benda til þess að úthverf tengist hamingju, en það þýðir ekki að innhverfum sé ætlað að vera óhamingjusamur í lífinu. Reyndar persónulegt val einstaklings og hvernig hann velur þaðeyða tíma sínum hefur miklu meiri áhrif á hamingjuna en persónuleikagerð þeirra.[]
Hvað þarf innhverfur í sambandi?
Ef þú ert úthverfur í sambandi við innhverfan, mundu að hann gæti þurft meira pláss eða einn tíma en þú. Reyndu að taka því ekki persónulega þegar þeir vilja vera einir eða eru ekki til í hvert einasta partý eða spilakvöld á félagsdagatalinu þínu. 1>
mismunandi stig innhverfs. Öfgafullir innhverfarir eru mjög hlédrægir, rólegir. Þeir kjósa eindregið tíma einir. Í neðri hluta litrófsins eru introverts sem hafa einhverja úthverfa eiginleika eða eru félagslegri og útrásargjarnari.[]Hverjar eru 4 tegundir innhverfa?
Sumir sérfræðingar telja að það séu 4 tegundir af innhverfum:[]
- Félagslegir innhverfarir: Klassískir innhverfarir sem kjósa rólega og lágstemmda hugsanir,6> sem endurspegla tíma í innhverfum og lágstemmdum hugsunum dagdreymandi
- Kvíða introverts: Introverts sem eru feimnir, félagslega kvíða, eða óþægilega
- Introverts introverts: Introverts sem eru varkárir, hófsamir og hugsa áður en þeir tala
Inntroverts vs extroverts and extroverts hvernig þeir upplifa félagslega starfsemi og samskipti. Úthverfur einstaklingur hefur tilhneigingu til að finna fyrir orku þegar hann umgengst, en innhverfur er líklegri til að líða tæmdur af félagslífi (aka innhverfur kulnun).[][]
Ekki hafa öll félagsleg samskipti þó sömu áhrif. Margir innhverfar hafa til dæmis gaman af 1:1 samtölum eða að eyða tíma með fólki sem stendur þeim næst en finnst þeir vera tæmdir af stærri félagslegum atburðum.[][]
Margir gera rangt ráð fyrir því að innhverfar og úthverfarir hafi andstæðan persónuleika. Raunin er sú að bæði innhverf og úthverf tákna litróf.Flestir falla einhvers staðar í miðjunni. Fólki sem lendir beint í miðjunni er stundum lýst sem tvíhyggjufólki sem ekki er hægt að flokka sem annað hvort innhverft eða úthverft.[][]
Hér að neðan er töflu þar sem greint er frá nokkrum algengum munum á innhverfum og úthverfum:[][][]
| Innhverfari eiginleikar>> Innhverfarir eiginleikar>> s og hugsar áður en talað er/framkvæmt | Hraðara að tjá sig og bregðast við | |
| Verður tæmdur eða þreyttur af félagslegum samskiptum | Kröftur af samskiptum við fólk | |
| Kýs lítinn, náinn vinahóp | Kýs stærra vinanet | |
| Meiri ókunnugum og útlendingum, | Sérstaklega ókunnugum,4> Einbeitir sér inn á við; eyðir meiri tíma í sjálfsskoðun | Beinir athyglinni út á við að öðru fólki |
| Kýs frekar eintómar, rólegar athafnir eða tíma einn | Kýs frekar að vera í félagsskap annarra | |
| Horfur frá sviðsljósinu | Hef er ekki á móti því að vera miðpunktur athyglinnar |
10 merki um að þú sért innhverfur
Ef þú ert að velta fyrir þér: "Er ég innhverfur?" það eru nokkrar mismunandi leiðir til að finna svar. Eitt er að taka persónuleikapróf eins og Big Five eða Myers-Briggs Type Indicator, sem eru mat sem notuð er til að ákvarða persónuleikagerðir. Jafnvel án þess að taka próf, þá er þaðvenjulega er hægt að ákvarða hvort þú sért innhverfur eða úthverfur með því að telja upp fjölda innhverfa eiginleika sem þú hefur.
(Athugaðu að Myers-Briggs vísirinn er talinn umdeildur. Það er best að taka niðurstöðurnar ekki of alvarlega; þær eru best notaðar sem upphafspunktur til að hjálpa þér að hugsa um persónuleika þinn.)
Hér að neðan er listi yfir einkenni, 2 einkenni. 1>
1. Þú þarft að endurhlaða þig eftir félagsstörf
Einn helsti munurinn á innhverfum og úthverfum er að innhverfu fólki finnst það tæmt eftir mikil félagsleg samskipti. Innhverfarir þurfa tíma einir til að hlaða batteríin, sérstaklega eftir marga félagslega viðburði. Ef löng helgi með vinum og fjölskyldu lætur þig langa í einmanatíma gæti það verið merki um að þú sért innhverfur í hjarta þínu.[][][]
2. Þú vilt frekar rólegar, lágstemmdar athafnir
Það er algeng staðalímynd að allir innhverfarir elska að lesa eða spila eingreypingur, en það er líka einhver sannleikur í því. Athafnir sem henta innhverfum eru oft rólegar, slappar og áhættulítil. Margir innhverfarir eru ánægðir með að sitja úti á meðan úthverfandi vinir þeirra fara á bar-hoppa eða spennuleit. Þetta er að hluta til vegna tilhneigingar innhverfs til að verða auðveldara fyrir að verða ofviða af umhverfi sínu og einnig vegna tilhneigingar innhverfs til að forðast að taka áhættu.[][]
3. Þér þykir vænt um þitt einatími
Innhverfarir þurfa ekki aðeins tíma einir til að endurheimta orku sína – heldur hafa þeir tilhneigingu til að njóta einmanatímans. Ólíkt fólki sem leiðist auðveldlega þegar það er eitt, hafa flestir innhverfarir nóg af athöfnum sem þeim finnst gaman að gera þegar þeir eru einir. Allir þurfa félagsleg samskipti til að vera heilbrigðir og hamingjusamir (þar á meðal innhverfarir), en innhverfarir hafa tilhneigingu til að þurfa aðeins minna en úthverfa. Þau hlakka oft til að vera ein, sérstaklega eftir annasama viku fulla af félagsviðburðum.
4. Þú eyðir miklum tíma í að hugsa og ígrunda
Að eyða miklum tíma í að hugsa, hugsa eða dreyma er algengara hjá innhverfum en úthverfum. Þetta er vegna þess að úthverfarir hafa tilhneigingu til að beina athygli sinni út á við, á meðan innhverfar hafa þveröfuga tilhneigingu.[][] Ef þú ert innhverfur eyðirðu líklega dágóðum tíma með hugsunum þínum. Sumir innhverfarir eyða miklum tíma í að skoða sjálfir og verða meðvitaðri um sjálfan sig, á meðan aðrir eru mjög skapandi og hafa lifandi ímyndunarafl.
5. Þú heldur félagshringnum þínum litlum (viljandi)
Þó að innhverfur geti átt stórt net kunningja, þá hafa þeir tilhneigingu til að halda minni og þéttari vinahóp heldur en úthverfur. Þeir kunna að vera vingjarnlegir við fullt af fólki á meðan þeir telja ekki margt af þessu fólki sem alvöru vini. Ef félagslegur hringur þinn er viljandi lítill og samanstendur af fólki sem er mjög nálægt þér, getur þaðvertu til marks um að þú sért frekar innhverf manneskja.[]
6. Þú færð oförvun á háværum og fjölmennum stöðum
Úthverfarir hafa tilhneigingu til að nærast á félagslegri orku fjöldans, en innhverfum finnst oft vera ofviða af stöðum sem eru háværir eða fjölmennir. Sumar rannsóknir benda til þess að það sé taugafræðileg skýring á þessu sem tengist ákveðnum efnum í heila eins og dópamíni, sem úthverfarir þurfa að fá úr umhverfi sínu.[][] Ef stórir tónleikar, troðfullir köfunarbarir eða fullt af villtum krökkum sem hlaupa um láta þig langa til að skríða undir stein og fela þig gætirðu verið innhverfur.
7. Þú forðast að vera miðpunktur athyglinnar
Ekki eru allir innhverfar félagsfælnir eða feimnir, en flestir kjósa að ekki séu miðpunktur athyglinnar.[][] Ef þú ert innhverfur gætirðu beðið um að yfirmaður þinn kalli þig ekki út á fundi, jafnvel þó það sé til að hrósa þér. Þú gætir líka mislíkað ræðumennsku, óvæntu veislur eða hrollur um tilhugsunina um að þurfa að koma fram fyrir framan hóp.
8. Það krefst átaks til að vera fólk manneskja
Fólk sem hefur innhverfa persónuleika gæti þurft að leggja aðeins meira á sig en úthverfur til að vera fólk manneskja.[] Þetta þýðir ekki alltaf að innhverfarir hafi lélega félagslega færni eða kunni ekki að eiga samskipti. Hins vegar þarf stundum meiri fyrirhöfn að nota þessa félagslegu færni. Til dæmis að þurfa að tengjast á ráðstefnu og tala saman við fullt af fólki getur þaðvera erfiður og tæmandi fyrir introvert.
9. Það tekur tíma fyrir þig að opna þig fyrir einhverjum
Ef þú ert innhverfur gætirðu átt erfitt með að opna þig fyrir fólki sem þú hefur hitt. Innhverfarir hafa tilhneigingu til að þurfa aðeins meiri tíma til að slaka á og líða vel í kringum fólk en úthverfarir gera. Þess vegna er það annað merki um innhverfu að vera svolítið hlédrægur, persónulegur eða seinn í að hita upp fólk. Það er breytilegt hversu langan tíma það tekur að líða vel, en innhverfum líður yfirleitt ekki vel með að segja lífssögu sinni við einhvern sem þeir hittu.
10. Þú finnur oft fyrir misskilningi
Að vera innhverfur í samfélagi sem virkilega metur og umbunar extroverta er ekki auðvelt, þess vegna finnst mörgum innhverfum misskilið mikið.[][] Til dæmis er algengt að innhverft fólk spyrji: "Af hverju ertu svona rólegur?" Sumir innhverfarir eru jafnvel ranglega merktir sem andfélagslegir.
Orsakir innhverfs
Táknin um að þú sért innhverfur birtast venjulega snemma í barnæsku, sem bendir til þess að innhverfa (eins og önnur persónueinkenni) sé að hluta til af völdum erfðafræði. Sumir vísindamenn hafa fundið mun á heilaefnafræði introverts og extroverts sem getur valdið því að innhverfarir þurfa minni félagslega og umhverfislega örvun.[]
Umhverfi einstaklings og reynsla í æsku taka einnig þátt í og hjálpa til við að ákvarða hversu innhverfur eða úthverfur hann er.[] Fyrirtil dæmis, feiminn krakki sem er ýtt út í íþróttir, sviðslistir eða félagsklúbba mun líklega verða úthverfari en feiminn krakki sem eyðir mestum tíma sínum heima einn.
10 ranghugmyndir um innhverfa
Misskilningur um innhverfa eru algengar. Fólk með þessa persónuleikagerð hefur tilhneigingu til að vera rólegra og hlédrægara en meðaltalið, sem gerir það enn erfiðara fyrir aðra að skilja það. Margir innhverfir eiginleikar og eiginleikar eru líka sýndir á neikvæðan hátt af samfélaginu, sem versnar aðeins ranghugmyndir um innhverfa.[][]
Hér að neðan eru 10 algengar ranghugmyndir um innhverfa.
1. Þú ert annað hvort introvert eða extrovert
Innhverf og úthverf eru ekki andstæður. Þeir tákna tvær hliðar litrófsins og flestir falla einhvers staðar í miðjunni. Fólk sem kemst nær innhverfu hliðinni flokkast sem innhverft og þeir sem hinum megin eru flokkaðir sem úthverfarir. Fólk í miðjunni er stundum nefnt ambiverts. Ambiverts hafa nokkurn veginn jafna innhverfa og úthverfa eiginleika.[][][]
2. Innhverfarir eru alltaf feimnir
Að vera innhverfur er ekki það sama og að vera feiminn. Einstaklingur sem er feiminn forðast ákveðin félagsleg samskipti vegna kvíða, á meðan innhverfur kýs einfaldlega minni félagsleg samskipti. Bæði introverts og extroverts finnast stundum feimnir, en að vera feimin manneskja gerir einhvern ekki innhverfan eðaúthverfur.
3. Introverts verða ekki einmana
Introverts eru stundum sýndir sem einfarar sem vilja ekki eða þurfa að vera í kringum fólk, en þetta er ekki satt. Allir menn þurfa félagsleg samskipti til að vera heilbrigð, hamingjusöm og árangursrík. Introverts gætu þurft aðeins minni félagsleg samskipti en extroverts, en þeir munu samt líða einmana og einangraðir án nægrar félagslegrar snertingar.
4. Innhverfarir hafa lélega félagslega færni
Sumir telja að innhverfarir tali ekki eins mikið við fólk vegna þess að þeir eru félagslega vanhæfir eða skortir félagslega færni, en það er ekki endilega satt. Félagsfærni þróast fyrst snemma á ævinni og hægt er að bæta hana stöðugt með áreynslu og æfingu. Þó að sumir þættir félagslífs geti verið tæmandi fyrir innhverfa, þá er það ekki óhagræði að hafa svona persónuleika.
5. Aðeins innhverfarir glíma við félagsfælni
Félagsfælni er algengt geðheilbrigðisvandamál. Þetta er sjúkdómur sem hægt er að meðhöndla með einkennum sem hægt er að stjórna með meðferðum eins og . Bæði introverts og extroverts geta glímt við félagslegan kvíða og að vera innhverfur þýðir ekki sjálfkrafa að einhver sé með röskunina.
6. Innhverfarir geta ekki myndað náin sambönd
Önnur goðsögn um innhverfa er að þeir geti ekki myndað heilbrigð eða náin sambönd eða að sambönd þeirra séu ekki eins fullnægjandi og sambönd extroverts. Þetta er ekki málið.
Sjá einnig: Hvað á að gera ef félagskvíði eyðileggur líf þitt