Indholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du foretager et køb via vores links, kan vi tjene en provision.
Introversion og ekstroversion er personlighedstræk, der beskriver, om en person er mere tilbøjelig til sociale eller ensomme aktiviteter. Introverte er mere tilbøjelige til at være reserverede, stille og indadvendte. Ekstroverte er mere udadvendte og får energi af socialt samvær.[][][][]
Introverte bliver ofte misforstået, især i vestlige kulturer, der har en tendens til at forgude og belønne ekstroverte personligheder. Det kan gøre det svært for introverte mennesker at acceptere sig selv og føle sig accepteret og forstået af andre. Da introverte udgør omkring halvdelen af befolkningen, er det vigtigt at forstå denne personlighedstype.
Denne artikel dykker ned i emnet introversion. Den giver et overblik over tegn på introversion, forskellige typer af introverte, og hvordan man ved, om man er introvert.
Hvad er en introvert?
En introvert er en person, der scorer højt på trækket introversion. Introversion er et personlighedstræk, der beskriver en person, der er mere socialt reserveret og reflekterende. De har brug for tid til at lade op alene. Introverte kan stadig være sociale mennesker, der nyder at tilbringe tid sammen med andre. Men for meget social interaktion kan få dem til at føle sig drænet.[][]
Det er vigtigt at forstå, at der er forskellige niveauer af introversion. Ekstreme introverte er meget reserverede, stille. De foretrækker stærkt tid alene. I den lavere ende af spektret er introverte, der har nogle udadvendte træk eller er mere sociale og udadvendte[].
Hvad er de 4 typer af introverte?
Nogle eksperter mener, at der findes 4 typer af introverte:[]
- Sociale introverte: Klassiske introverte, der foretrækker stille og afdæmpede aktiviteter.
- Tænkende introverte: Introverte, der bruger tid på at tænke, reflektere eller dagdrømme.
- Ængstelige introverte: Introverte, der er generte, socialt ængstelige eller akavede.
- Hæmmede introverte: Introverte, der er forsigtige, tilbageholdende og tænker sig om, før de taler.
Introverte vs. ekstroverte
Den største forskel mellem introverte og ekstroverte er ikke, hvor sociale eller udadvendte de er, men i stedet hvordan de oplever sociale aktiviteter og interaktioner. En ekstrovert har tendens til at føle sig aktiveret når de er sociale, mens en introvert er mere tilbøjelig til at føle sig drænet af socialt samvær (også kaldet introvert udbrændthed).[][]
Ikke alle sociale interaktioner har dog samme effekt. For eksempel nyder mange introverte 1:1-samtaler eller at tilbringe tid med deres nærmeste, men føler sig drænet af større sociale begivenheder.[][]
Mange mennesker antager fejlagtigt, at introverte og ekstroverte har modsatte personligheder. Virkeligheden er, at både introversion og ekstroversion repræsenterer et spektrum. De fleste mennesker falder et sted i midten. Mennesker, der falder lige i midten, beskrives undertiden som ambiverte, der ikke kan klassificeres som hverken introverte eller ekstroverte.[][]
Nedenfor er en oversigt over nogle af de almindelige forskelle mellem introverte og ekstroverte:[][][][]
| Indadvendte træk | Ekstroverte træk |
| Reflekterer og tænker, før du taler/handler | Hurtigere til at sige fra og handle |
| Bliver drænet eller træt af social interaktion | Får energi af at interagere med mennesker |
| Foretrækker en lille, tæt vennekreds | Foretrækker større vennenetværk |
| Mere reserveret, især over for fremmede | Mere udtryksfuld, åben og udadvendt |
| Fokuserer indad; bruger mere tid på introspektion | Retter opmærksomheden udad mod andre mennesker |
| Foretrækker ensomme, stille aktiviteter eller tid alene | Foretrækker at være i selskab med andre |
| Viger væk fra rampelyset | Har ikke noget imod at være centrum for opmærksomhed |
10 tegn på, at du er introvert
Hvis du undrer dig over, "Er jeg introvert?", er der et par forskellige måder at finde et svar på. Den ene er at tage en personlighedstest som Big Five eller Myers-Briggs Type Indicator, som er vurderinger, der bruges til at bestemme personlighedstyper. Selv uden at tage en test er det normalt muligt at afgøre, om du er introvert eller ekstrovert ved at tælle antallet af introverte træk op, som duhar.
(Bemærk, at Myers-Briggs-indikatoren betragtes som kontroversiel. Det er bedst ikke at tage resultaterne for alvorligt; de bruges bedst som et udgangspunkt for at hjælpe dig med at tænke over din personlighed).
Nedenfor er en liste over ti almindelige tegn, træk, kvaliteter og tendenser, som introverte udviser.
1. Du har brug for at lade op efter sociale aktiviteter
En af de største forskelle mellem introverte og ekstroverte er, at introverte mennesker føler sig drænet efter meget social interaktion. Introverte har brug for tid alene for at genoplade deres batterier, især efter mange sociale begivenheder. Hvis en lang weekend med venner og familie giver dig lyst til lidt alenetid, kan det være et tegn på, at du er introvert i hjertet.[][][]
2. du foretrækker stille, afdæmpede aktiviteter
Der er en udbredt stereotyp om, at alle introverte elsker at læse eller lægge kabale, men der er også noget om snakken. Aktiviteter, der passer til introverte, er ofte stille, afslappede og med lav risiko. Mange introverte er glade for at sidde ude, mens deres ekstroverte venner går på bar eller søger spænding. Dette skyldes til dels den introvertes tendens til lettere at blive overvældet af deres omgivelser ogogså på grund af den introvertes tendens til at undgå at tage risici.
3. Du værdsætter din tid alene
Introverte har ikke kun brug for tid alene for at genoprette deres energi - men de har også en tendens til at nyde deres alenetid. I modsætning til mennesker, der let keder sig, når de er alene, har de fleste introverte masser af aktiviteter, de kan lide at lave, når de er alene. Alle har brug for social interaktion for at være sunde og glade (også introverte), men introverte har en tendens til at have brug for lidt mindre end ekstroverte. De søger ofteJeg glæder mig til at være alene, især efter en travl uge fuld af sociale arrangementer.
4. Du bruger meget tid på at tænke og reflektere
At bruge meget tid på at reflektere, tænke eller dagdrømme er mere almindeligt blandt introverte end ekstroverte. Det skyldes, at ekstroverte har en tendens til at rette deres opmærksomhed udad, mens introverte har den modsatte tendens. Hvis du er introvert, bruger du sandsynligvis en del tid på dine tanker. Nogle introverte bruger meget tid på at kigge indad og blive mere selvbevidste, mens andre bruger meget tid på at tænke på sig selv.Andre er meget kreative og har en livlig fantasi.
5. Du holder din sociale omgangskreds lille (med vilje)
Mens en introvert kan have et stort netværk af bekendte, har de en tendens til at foretrække at holde en mindre, tættere vennekreds end ekstroverte. De kan være venlige med mange mennesker, mens de ikke tæller mange af disse mennesker som rigtige venner. Hvis din sociale cirkel er bevidst lille og består af mennesker, der er virkelig tæt på dig, kan det være et tegn på, at du er mere af en introvertperson.[]
Se også: Sådan bliver du lykkelig: 20 gennemprøvede måder at blive lykkeligere i livet på6. Du bliver overstimuleret på steder med meget larm og mange mennesker.
Ekstroverte har en tendens til at leve af den sociale energi i en menneskemængde, men introverte føler sig ofte overvældede af steder, der er støjende eller overfyldte. Noget forskning tyder på, at der er en neurologisk forklaring på dette, der har at gøre med visse hjernekemikalier som dopamin, som ekstroverte har brug for at få fra deres omgivelser.[][] Hvis store koncerter, overfyldte dykkerbarer eller en flok vilde børn, der løber rundt, gørdu har lyst til at krybe ind under en sten og gemme dig, er du måske introvert.
7. Du undgår at være centrum for opmærksomhed
Ikke alle introverte er socialt ængstelige eller generte, men de fleste foretrækker ikke Hvis du er introvert, beder du måske til, at din chef ikke råber dig op til et møde, selv om det er for at rose dig. Du kan måske heller ikke lide at tale offentligt, holde surpriseparties eller krympe dig ved tanken om at skulle optræde foran en gruppe.
8. Det kræver en indsats at være et menneskeligt menneske
Folk, der har en mere indadvendt personlighed, skal måske arbejde lidt hårdere end ekstroverte for at være en social person[] Det betyder ikke altid, at introverte har dårlige sociale færdigheder eller ikke ved, hvordan man kommunikerer. Men at bruge disse sociale færdigheder kræver nogle gange en større indsats. For eksempel kan det være svært og drænende at skulle netværke på en konference og smalltalke med mange menneskerfor en introvert.
9. Det tager tid for dig at åbne dig for nogen
Hvis du er introvert, kan du have svært ved at åbne dig for folk, du lige har mødt. Introverte har en tendens til at bruge lidt mere tid på at slappe af og føle sig godt tilpas blandt folk, end ekstroverte gør. Derfor er det at være lidt reserveret, privat eller langsom til at varme op over for folk et andet tegn på introversion. Præcis hvor lang tid det tager at føle sig godt tilpas varierer, men introverte føler sig normalt ikke godt tilpasAt fortælle sin livshistorie til en, man lige har mødt.
10. Du føler dig ofte misforstået
Det er ikke nemt at være introvert i et samfund, der virkelig værdsætter og belønner ekstroverte, og derfor føler mange introverte sig ofte misforstået.[][] For eksempel er det almindeligt for introverte mennesker, at folk spørger: "Hvorfor er du så stille?" Nogle introverte bliver endda fejlagtigt stemplet som asociale.
Årsager til indadvendthed
Tegnene på, at du er introvert, viser sig som regel i den tidlige barndom, hvilket tyder på, at introversion (ligesom andre personlighedstræk) delvist skyldes genetik. Nogle forskere har fundet forskelle i hjernekemien hos introverte og ekstroverte, som kan medføre, at introverte har brug for mindre social og miljømæssig stimulering[].
En persons miljø og tidlige barndomsoplevelser spiller også ind og er med til at afgøre, hvor indadvendt eller udadvendt vedkommende er[] For eksempel vil et genert barn, der bliver presset til at dyrke sport, udøve kunst eller deltage i sociale klubber, sandsynligvis ende med at være mere udadvendt end et genert barn, der tilbringer det meste af sin tid alene hjemme.
10 misforståelser om introverte
Misforståelser om introverte er almindelige. Mennesker med denne personlighedstype har en tendens til at være mere stille og reserverede end gennemsnittet, hvilket gør det endnu sværere for andre at forstå dem. Mange introverte kvaliteter og træk bliver også portrætteret negativt af samfundet, hvilket kun forværrer misforståelserne om introverte.
Nedenfor er 10 almindelige misforståelser om introverte.
1. Du er enten introvert eller ekstrovert
Introversion og ekstroversion er ikke modsætninger. De repræsenterer to sider af et spektrum, og de fleste mennesker falder et sted i midten. Mennesker, der falder tættere på den indadvendte side, klassificeres som introverte, og dem på den anden side klassificeres som ekstroverte. Mennesker i midten kaldes undertiden ambiverte. Ambiverte har omtrent lige meget indadvendt og udadvendttræk[][][][]
2. Introverte er altid generte
At være indadvendt er ikke det samme som at være genert. En person, der er genert, undgår visse sociale interaktioner på grund af angst, mens en indadvendt simpelthen foretrækker mindre social interaktion. Både indadvendte og udadvendte føler sig nogle gange generte, men at være en genert person gør ikke en person indadvendt eller udadvendt.
3. Introverte bliver ikke ensomme
Introverte bliver nogle gange fremstillet som enspændere, der ikke ønsker eller har brug for at være sammen med andre mennesker, men det er ikke sandt. Alle mennesker har brug for sociale interaktioner for at være sunde, glade og succesfulde. Introverte har måske brug for lidt mindre social interaktion end ekstroverte, men de vil stadig føle sig ensomme og isolerede uden tilstrækkelig social kontakt.
4. Introverte har dårlige sociale færdigheder
Nogle mennesker tror, at introverte ikke taler så meget med folk, fordi de er socialt uduelige eller mangler sociale færdigheder, men det er ikke nødvendigvis sandt. Sociale færdigheder udvikles først tidligt i livet og kan løbende forbedres med indsats og øvelse. Selvom nogle aspekter af socialt samvær kan være drænende for introverte, er det ikke en ulempe for dem at have denne form for personlighed.
5. Kun introverte kæmper med social angst
Social angst er et almindeligt psykisk problem. Det er en lidelse, der kan behandles, og symptomerne kan håndteres med behandlinger som f.eks. Både introverte og ekstroverte kan kæmpe med social angst, og det at være introvert betyder ikke automatisk, at man har lidelsen.
6. Introverte kan ikke danne tætte relationer
En anden myte om introverte er, at de ikke kan danne sunde eller tætte relationer, eller at deres relationer ikke er lige så tilfredsstillende som ekstrovertes relationer. Det er ikke tilfældet. Faktisk kan nogle introverte have endnu tættere og mere tilfredsstillende relationer end ekstroverte. For eksempel kan det at have en mindre, tættere kreds gøre det lettere for introverte at prioritere de mennesker, der betyder nogetmest for dem.[][]
7. Introverte har mindre succes end ekstroverte
Selvom det er sandt, at der er et negativt stigma mod introverte, gør det at være introvert ikke nogen mindre tilbøjelig til at få succes i deres job eller deres liv. Nogle introverte viger tilbage fra lederroller eller højt profilerede stillinger, men mange lærer at tilpasse sig og trives i disse roller.[][] Selv dem, der undgår disse roller, kan finde alternative veje til succes, der passer til deres personlighedtype.
8. Introverte kan ikke lide mennesker
En anden uheldig myte om introverte er, at de undgår sociale interaktioner, fordi de ikke kan lide mennesker eller ikke nyder andres selskab. Det er mere præcist at sige, at introverte har forskellige måder at være sociale på. For eksempel foretrækker de ofte små grupper frem for store menneskemængder og foretrækker at have dybe 1:1-samtaler i stedet for at smalltalke eller tale i grupper.[][]
9. Introverte og ekstroverte kommer ikke godt ud af det med hinanden
Det er heller ikke sandt, at introverte og ekstroverte ikke kan danne tætte relationer. Som i de fleste relationer er det ikke et problem at være forskellige, medmindre man ikke er i stand til at forstå og respektere hinandens forskelligheder. Introverte og ekstroverte kan blive gode venner og kan endda hjælpe med at afbalancere hinanden.
10. Introverte kan ikke være ekstroverte
En sidste misforståelse om introverte er, at de ikke er i stand til at tilpasse sig og blive mere udadvendte. Sandheden er, at mange introverte bliver mere udadvendte med tiden, især når deres liv og omstændigheder presser dem til at tilpasse sig og blive mere sociale og udadvendte. Nogle gange bliver introverte mere udadvendte efter at have gjort en bevidst indsats for at ændre sig.
Se også: Sådan bliver du mere social på arbejdetAfsluttende tanker
At være indadvendt er ikke en karakterbrist eller svaghed, og det betyder heller ikke, at du har dårlige sociale eller kommunikative evner. Hvis du er mere indadvendt, betyder det bare, at du er nødt til at balancere dit sociale liv med din egenomsorg. De fleste indadvendte har brug for at indarbejde alenetid i deres egenomsorgsrutine, hvilket hjælper dem med at hvile og genoplade.
Almindelige spørgsmål
Hvad er introverte gode til?
Introverte kan have mange personlige styrker og talenter. Nogle eksperter mener, at introverte er mere eftertænksomme, selvbevidste og i stand til at arbejde selvstændigt end ekstroverte. Introverte kan også have tættere og mere meningsfulde relationer til andre mennesker.[][][]
Er introverte lykkelige i livet?
Noget forskning tyder på, at ekstroversion er forbundet med lykke, men det betyder ikke, at introverte er dømt til at være ulykkelige i livet. Faktisk har en persons personlige valg og den måde, de vælger at bruge deres tid på, en meget større indflydelse på lykke end deres personlighedstype[].
Hvad har en introvert person brug for i et forhold?
Hvis du er ekstrovert i et forhold med en introvert, skal du huske, at de måske har brug for mere plads eller alenetid, end du har. Prøv ikke at tage det personligt, når de vil være alene eller ikke er med til hver eneste fest eller spilaften i jeres sociale kalender.
