Sisukord
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui teete ostu meie linkide kaudu, võime teenida komisjonitasu.
Introvertsus ja ekstravertsus on isiksuseomadused, mis kirjeldavad, kas inimene kaldub rohkem sotsiaalsete või üksildaste tegevuste poole. Introverdid on pigem tagasihoidlikud, vaiksed ja introvertsed. Ekstraverdid on väljapoole suunatud ja tunnevad end sotsiaalselt ergastatuna.[][][][]
Introverte mõistetakse sageli valesti, eriti lääne kultuurides, mis kalduvad jumaldama ja premeerima ekstravertseid isiksusi.[][] See võib muuta introvertsete inimeste jaoks raskeks nende enese aktsepteerimise ja end teiste poolt aktsepteerituna ja mõistetuna tundmise. Kuna introvertsed moodustavad umbes poole elanikkonnast, on oluline mõista seda isiksusetüüpi.[][][]
See artikkel annab sügavuti sissejuhatuse teemasse. See sisaldab ülevaadet introvertide tunnustest, erinevatest introvertide tüüpidest ja sellest, kuidas teada saada, kas oled introvertne.
Mis on introvertne?
Introvertne on inimene, kelle introvertsuse tunnus on kõrge. Introvertsus on isiksuseomadus, mis kirjeldab inimest, kes on sotsiaalselt tagasihoidlikum ja mõtlemisvõimeline. Nad vajavad aega, et end üksi laadida. Introverdid võivad siiski olla sotsiaalsed inimesed, kes naudivad koos teistega aega veeta. Liiga palju sotsiaalset suhtlemist võib aga jätta neile kurnatuse tunde.[][][]
Vaata ka: Kuidas olla haavatavam (ja miks see on nii raske)Oluline on mõista, et introvertsust on erinevatel tasemetel. Äärmuslikud introverdid on väga reserveeritud, vaiksed. Nad eelistavad tugevalt aega üksi. Spektri alumises otsas on introverdid, kellel on mõningaid ekstravertseid jooni või kes on sotsiaalsemad ja väljapoole suunatud[].
Millised on 4 introvertset tüüpi?
Mõned eksperdid usuvad, et on olemas 4 tüüpi introverte:[]
- Sotsiaalsed introvertsed: klassikalised introvertsed, kes eelistavad vaikseid ja tagasihoidlikke tegevusi.
- Mõtlevad introverdid: Introverdid, kes veedavad aega mõeldes, mõtiskledes või unistades.
- Ärevuslikud introvertsed: Introvertsed, kes on häbelikud, sotsiaalselt ärevad või kohmakad.
- Inhibeeritud introvertsed: Introvertsed, kes on ettevaatlikud, tagasihoidlikud ja mõtlevad enne rääkimist.
Introverdid vs. ekstraverdid
Peamine erinevus introvertide ja ekstravertide vahel ei seisne selles, kui sotsiaalsed või väljapoole suunatud nad on, vaid selles, kuidas nad kogevad sotsiaalset tegevust ja suhtlemist. Ekstravertne kipub tundma end pingestatud seltskondades, samas kui introvertne inimene tunneb end seltskondades pigem kurnatuna (ehk introvertne läbipõlemine).[][]
Kõik sotsiaalsed suhtlused ei avalda aga samasugust mõju. Näiteks paljud introvertsed inimesed naudivad 1:1 vestlusi või aega koos lähedaste inimestega, kuid tunnevad end suuremate sotsiaalsete ürituste puhul kurnatuna.[][] [][]
Paljud inimesed eeldavad ekslikult, et introvertsed ja ekstravertsed on vastandlikud isiksused. Tegelikkus on see, et nii introvertsus kui ka ekstravertsus kujutavad endast spektrit. Enamik inimesi jääb kuskile keskele. Inimesi, kes jäävad täpselt keskele, kirjeldatakse mõnikord kui ambiverte, keda ei saa liigitada ei introvertseks ega ekstravertseks.[][]
Allpool on esitatud tabel, mis toob välja mõned ühised erinevused introvertide ja ekstravertide vahel:[][][][]
| Introvertne iseloomujooned | Ekstravertsed omadused |
| Mõtleb ja mõtleb enne rääkimist/tegevust. | Kiiremini rääkima ja tegutsema |
| muutub sotsiaalsest suhtlemisest kurnatuks või väsitavaks | Energiat annab inimestega suhtlemine |
| Eelistab väikest, lähedast sõpruskonda | Eelistab suuremaid sõprusvõrgustikke |
| Tagasihoidlikum, eriti võõrastega | Ekspressiivsem, avatum ja väljapoole suunatud |
| Keskendub sissepoole; veedab rohkem aega enesevaatlusele. | Keskendab tähelepanu väljapoole teistele inimestele |
| Eelistab üksildast, vaikset tegevust või aega üksi. | Eelistab olla teiste seltskonnas |
| Põgeneb tähelepanu alt ära | Ei pane pahaks olla tähelepanu keskpunktis. |
10 märki, et oled introvertne
Kui te mõtlete: "Kas ma olen introvertne?", on vastuse leidmiseks mitu erinevat võimalust. Üks võimalus on teha isiksuse test, nagu Big Five või Myers-Briggs Type Indicator, mida kasutatakse isiksusetüüpide määramiseks. Isegi ilma testi tegemata on tavaliselt võimalik kindlaks teha, kas olete introvertne või ekstravertne, lugedes kokku introvertne iseloomujoonte arvu, mida teon.
(Pange tähele, et Myers-Briggs'i indikaatorit peetakse vastuoluliseks. Parem on mitte võtta tulemusi liiga tõsiselt; neid on parem kasutada lähtepunktina, mis aitab teil oma isiksuse üle järele mõelda).
Järgnevalt on esitatud loetelu kümnest ühisest tunnusest, iseloomujoonest, omadusest ja kalduvusest, mida introvertsed inimesed ilmutavad.
1. Sa pead pärast ühiskondlikke tegevusi laadima.
Üks peamisi erinevusi introvertide ja ekstravertide vahel on see, et introvertsed inimesed tunnevad end pärast rohket sotsiaalset suhtlemist tühjana. Introverdid vajavad oma akude laadimiseks aega üksi, eriti pärast paljusid sotsiaalseid üritusi. Kui pikk nädalavahetus koos sõprade ja perekonnaga jätab teile isu üksi olemise järele, võib see olla märk sellest, et olete sisimas introvertne.[][][][]
2. Te eelistate vaikset, tagasihoidlikku tegevust
On levinud stereotüüp, et kõik introverdid armastavad lugeda või pasiiriumi mängida, kuid selles on ka mingi tõde. Tegevused, mis sobivad introvertidele, on sageli vaiksed, rahulikud ja madala riskiga. Paljud introverdid istuvad hea meelega väljas, kui nende ekstravertsed sõbrad lähevad baari või otsivad põnevust. See on osaliselt tingitud introvertide kalduvusest saada kergemini ülekoormatud oma keskkonnast jaka tänu introvertide kalduvusele vältida riskide võtmist.[] [][]
3. Te hindate oma aega üksi olles
Introverdid ei vaja üksi olemist mitte ainult oma energia taastamiseks, vaid nad kipuvad ka oma üksi olemist nautima. Erinevalt inimestest, kes igavlevad üksi olles kergesti, on enamikul introverdidel palju tegevusi, mida nad armastavad teha, kui nad on üksi. Kõik vajavad sotsiaalset suhtlemist, et olla terve ja õnnelik (ka introverdid), kuid introverdid kipuvad vajama veidi vähem kui ekstraverdid. Nad otsivad sageli väljaootab üksi olemist, eriti pärast tihedat nädalat täis sotsiaalseid üritusi.
4. Te kulutate palju aega mõtlemisele ja järelemõtlemisele.
Palju aega mõtisklemisele, mõtlemisele või unistamisele kulutamine on introvertide seas tavalisem kui ekstravertide seas. See on tingitud sellest, et ekstravertidel on kalduvus suunata oma tähelepanu väljapoole, samas kui introvertidel on vastupidine tendents.[][] Kui oled introvertne, veedad tõenäoliselt palju aega oma mõtetega. Mõned introvertid veedavad palju aega enesesse vaatlemiseks ja eneseteadvuse suurendamiseks, samas kuiteised on väga loovad ja neil on elav kujutlusvõime.
5. Sa hoiad oma suhtlusringkonda (meelega) väiksena.
Kuigi introvertidel võib olla suur tutvuste võrgustik, eelistavad nad pigem hoida väiksemat ja tihedamat sõpruskonda kui ekstravertsed. Nad võivad olla sõbralikud paljude inimestega, kuid ei loe paljusid neist inimestest tõelisteks sõpradeks. Kui teie suhtlusringkond on tahtlikult väike ja koosneb inimestest, kes on teile tõesti lähedased, võib see olla märk sellest, et olete pigem introvertne.isik.[]
6. Teid stimuleeritakse valjudes ja rahvarohketes kohtades üle.
Ekstraverdid kipuvad toituma rahvahulga sotsiaalsest energiast, kuid introverdid tunnevad end sageli ülekoormatuna kohtades, mis on lärmakad või rahvarohked. Mõned uuringud näitavad, et sellele on neuroloogiline seletus, mis on seotud teatud ajukemikaalidega, nagu dopamiin, mida ekstraverdid vajavad oma keskkonnast.[][] Kui suured kontserdid, rahvarohked baarid või hunnik metsikuid lapsi, kes jooksevad ringi, teevadtahaksite end kivide alla peita, siis võite olla introvertne.
7. Sa väldid tähelepanu keskmes olemist
Mitte kõik introvertsed ei ole sotsiaalselt ärevad või häbelikud, kuid enamik eelistab mitte olla tähelepanu keskpunktis.[][] Kui olete introvertne, võite palvetada, et teie ülemus ei kutsuks teid koosolekul esile, isegi kui see on teie kiitmiseks. Samuti ei pruugi teile meeldida avalik esinemine, üllatuspeod või te põdeda mõtet, et peate esinema grupi ees.
8. Inimene peab vaeva nägema, et olla inimene
Introvertsema isiksusega inimesed peavad võib-olla veidi rohkem pingutama, kui ekstravertsed, et olla inimestega suhelda[] See ei tähenda alati, et introvertsetel on kehvad sotsiaalsed oskused või et nad ei oska suhelda. Siiski nõuab nende sotsiaalsete oskuste kasutamine mõnikord rohkem pingutust. Näiteks võib olla raske ja kurnav, kui peab konverentsil võrgustikku looma ja paljude inimestega juttu ajama[].introvertne inimene.
9. See võtab aega, et avada ennast kellelegi
Kui oled introvertne, võib sul olla raske avaneda inimestele, kellega sa just kohtusid. Introverdid vajavad tavaliselt veidi rohkem aega, et lõdvestuda ja end inimeste keskel mugavalt tunda kui ekstraverdid. Seepärast on introvertsuse tunnuseks ka see, et oled veidi reserveeritud, tagasihoidlik või aeglane, et inimestega soojendada. Kui kaua täpselt kulub mugavuse saavutamiseks, on erinev, kuid introverdid tavaliselt ei tunne end mugavaltjutustada oma elulugu kellelegi, kellega nad just kohtusid.
10. Te tunnete end sageli arusaamatuna
Introverdiks olemine ühiskonnas, mis tegelikult väärtustab ja premeerib ekstraverte, ei ole lihtne, mistõttu paljud introverdid tunnevad end sageli valesti mõistetuna.[][] Näiteks on introvertidele tavaline, et inimesed küsivad: "Miks sa nii vaikne oled?" Mõned introverdid on isegi ekslikult antisotsiaalseks tembeldatud.
Introvertsuse põhjused
Introvertsuse tunnused ilmnevad tavaliselt juba varases lapsepõlves, mis viitab sellele, et introvertsus (nagu ka teised isiksuseomadused) on osaliselt geneetiliselt põhjustatud. Mõned teadlased on leidnud introvertsete ja ekstravertsete inimeste ajukeemia erinevusi, mis võivad põhjustada seda, et introvertsed inimesed vajavad vähem sotsiaalset ja keskkonna stiimulatsiooni[].
Ka inimese keskkond ja varajase lapsepõlve kogemused mõjutavad ja aitavad määrata, kui introvertne või ekstravertne ta on.[] Näiteks häbelik laps, keda surutakse spordi, etenduskunstide või sotsiaalsete klubide juurde, on tõenäoliselt ekstravertne kui häbelik laps, kes veedab suurema osa oma ajast üksi kodus.
10 väärarusaama introvertide kohta
Introvertsete inimeste kohta on levinud väärarusaamad. Selle isiksusetüübiga inimesed kipuvad olema keskmisest vaiksemad ja tagasihoidlikumad, mis teeb teistele nende mõistmise veelgi raskemaks. Paljud introvertseid omadusi ja tunnuseid kujutatakse ühiskonnas ka negatiivselt, mis ainult süvendab väärarusaamu introvertsete kohta.[][]
Allpool on 10 levinud väärarusaama introvertide kohta.
1. Sa oled kas introvertne või ekstravertne.
Introvertsus ja ekstravertsus ei ole vastandid. Nad esindavad spektri kahte külge ja enamik inimesi jääb kuskile keskele. Inimesed, kes jäävad introvertsuse poole lähemale, liigitatakse introvertseteks ja need, kes jäävad teisele poole, ekstravertseteks. Inimesi, kes jäävad keskele, nimetatakse mõnikord ambiverditeks. Ambiverdid on umbes võrdselt introvertid ja ekstravertid.traits.[][][][]
2. Introverdid on alati häbelikud
Introvertne olemine ei ole sama, mis häbelik olemine. Häbelik inimene väldib teatud sotsiaalset suhtlemist ärevuse tõttu, samas kui introvertne inimene lihtsalt eelistab vähem sotsiaalset suhtlemist. Nii introvertsed kui ka ekstravertsed inimesed tunnevad end mõnikord häbelikult, kuid häbelikkus ei tee kedagi introvertseks või ekstravertseks.
3. Introverdid ei ole üksildased
Introverte kujutatakse mõnikord üksikuna, kes ei taha või ei vaja olla inimeste keskel, kuid see ei ole tõsi. Kõik inimesed vajavad sotsiaalset suhtlemist, et olla terved, õnnelikud ja edukad. Introvertsed inimesed võivad vajada veidi vähem sotsiaalset suhtlemist kui ekstravertsed, kuid ilma piisava sotsiaalse kontaktita tunnevad nad end siiski üksildasena ja isoleerituna.
4. Introverditel on kehvad sotsiaalsed oskused
Mõned inimesed usuvad, et introverdid ei räägi inimestega nii palju, sest nad on sotsiaalselt oskamatud või neil puuduvad sotsiaalsed oskused, kuid see ei pruugi olla tõsi. Sotsiaalsed oskused arenevad kõigepealt varakult elus ja neid saab pidevalt parandada pingutuse ja harjutamisega. Kuigi mõned suhtlemise aspektid võivad introvertidele olla kurnavad, ei sea selline isiksus neid ebasoodsasse olukorda.
5. Ainult introvertsed võitlevad sotsiaalse ärevusega
Sotsiaalne ärevushäire on levinud vaimse tervise probleem. See on ravitav häire, mille sümptomeid saab ravida näiteks . Nii introvertsed kui ka ekstravertsed inimesed võivad sotsiaalse ärevusega võidelda ja introvertsus ei tähenda automaatselt, et kellelgi on see häire.
6. Introverdid ei suuda luua lähedasi suhteid
Teine müüt introvertide kohta on see, et nad ei suuda luua terveid või lähedasi suhteid või et nende suhted ei ole sama rahuldust pakkuvad kui ekstravertsete suhted. See ei ole nii. Tegelikult võivad mõnedel introvertidel olla isegi tihedamad ja rahuldust pakkuvamad suhted kui ekstravertsetel. Näiteks võib väiksema ja tihedama ringi olemasolu teha introvertidele lihtsamaks tähtsate inimeste prioritiseerimise.kõige rohkem neile.[][]
7. Introverdid on vähem edukad kui ekstraverdid
Kuigi on tõsi, et introvertide suhtes valitseb negatiivne stigma, ei tee introvertne olemine kedagi oma töös või elus vähem edukaks. Mõned introverdid hoiduvad juhtivatest rollidest või kõrgetest ametikohtadest, kuid paljud õpivad kohanema ja nendes rollides edukalt toime tulema.[][] Isegi need, kes neid rolle väldivad, võivad leida alternatiivseid teid edule, mis sobivad nende isiksusele.tüüp.
8. Introverdid ei meeldi inimestele
Teine õnnetu müüt introvertide kohta on see, et nad väldivad sotsiaalset suhtlemist, sest neile ei meeldi inimesed või nad ei naudi teiste seltskonda. Õigem on öelda, et introvertidel on erinevad suhtlemisstiilid. Näiteks eelistavad nad sageli väikeseid gruppe suurtele rahvahulkadele ja eelistavad pidada sügavaid 1:1 vestlusi, selle asemel et teha small talk või rääkida grupis.[][][]
9. Introverdid ja ekstraverdid ei saa omavahel läbi
Samuti ei vasta tõele, et introvertsed ja ekstravertsed inimesed ei saa luua lähedasi suhteid. Nagu enamikus suhetes, ei ole erinevus probleemiks, kui inimesed ei suuda üksteise erinevusi mõista ja austada. Introvertsetest ja ekstravertsetest inimestest võivad saada suurepärased sõbrad ja nad võivad isegi aidata üksteist tasakaalustada.
10. Introverdid ei saa olla ekstravertsed
Viimane väärarusaam introvertide kohta on see, et nad ei suuda kohaneda ja muutuda ekstravertsemaks. Tõsi on see, et paljud introverdid muutuvad aja jooksul ekstravertsemaks, eriti kui nende elu ja asjaolud sunnivad neid kohanema ja muutuma sotsiaalsemaks ja väljapoole suunatud. Mõnikord muutuvad introverdid ekstravertsemaks pärast teadlikku pingutust muutuste tegemiseks.
Lõplikud mõtted
Introvertne olemine ei ole iseloomuviga ega nõrkus ja see ei tähenda ka seda, et teil on halvad sotsiaalsed või suhtlemisoskused. Kui olete introvertne, tähendab see lihtsalt seda, et teil on vaja tasakaalustada oma sotsiaalset elu ja enesehooldust. Enamik introverte vajab oma enesehooldusrutiini ka üksi olemise aega, mis aitab neil puhata ja laadida.
Üldised küsimused
Milles on introvertsed inimesed head?
Introvertsetel võib olla palju isiklikke tugevusi ja andeid. Mõned eksperdid usuvad, et introvertsed on mõtlemisvõimelisemad, eneseteadlikumad ja võimelised iseseisvalt töötama kui ekstravertsed. Introvertsetel võivad olla ka tihedamad ja tähendusrikkamad suhted inimestega.[][][][]
Kas introvertsed on elus õnnelikud?
Mõned uuringud näitavad, et ekstravertsus on seotud õnnelikkusega, kuid see ei tähenda, et introvertidele on määratud olla elus õnnetu. Tegelikult mõjutavad inimese isiklikud valikud ja see, kuidas ta otsustab oma aega veeta, õnne palju rohkem kui tema isiksusetüüp.[]
Mida vajab introvertne inimene suhetes?
Kui oled ekstravertne ja suhtled introvertiga, siis pea meeles, et nad võivad vajada rohkem ruumi või aega üksi olla kui sina. Ära püüa võtta isiklikult, kui nad tahavad üksi olla või ei ole valmis osalema igal peol või mänguõhtul, mis on sinu sotsiaalses kalendris.
Vaata ka: Kuidas parandada oma sotsiaalset elu (10 lihtsa sammuga)