Turinys
Įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei per mūsų nuorodas įsigysite prekių, galime gauti komisinių.
Introvertiškumas ir ekstravertiškumas yra asmenybės bruožai, apibūdinantys, ar žmogus labiau linkęs į socialinę, ar į vienišą veiklą. Introvertai dažniau būna santūrūs, tylūs ir introspekciniai. Ekstravertai yra labiau bendraujantys ir jaučiasi energingi bendraudami.[][][][][]
Introvertai dažnai yra nesuprasti, ypač Vakarų kultūrose, kurios linkusios garbinti ir apdovanoti ekstravertiškas asmenybes.[][] Dėl to introvertams gali būti sunku priimti save ir jaustis priimtiems bei suprastiems kitų žmonių. Kadangi introvertai sudaro apie pusę populiacijos, svarbu suprasti šį asmenybės tipą.[][][]
Šiame straipsnyje gilinamasi į introvertiškumo temą, apžvelgiami introverto požymiai, skirtingi introvertų tipai ir paaiškinama, kaip sužinoti, ar esate introvertas.
Taip pat žr: Kaip kalbėtis su depresija sergančiu žmogumi (& amp; ko nesakyti)Kas yra intravertas?
Introvertas - tai žmogus, kuriam būdingas aukštas introvertiškumo bruožas. Introvertiškumas - tai asmenybės bruožas, apibūdinantis asmenį, kuris yra labiau socialiai santūrus ir susimąstęs. Jam reikia laiko atsigauti vienam. Introvertai vis dar gali būti socialūs žmonės, kuriems patinka leisti laiką su kitais žmonėmis. Tačiau dėl per didelio bendravimo jie gali jaustis išsekę.[][][]
Svarbu suprasti, kad egzistuoja skirtingi introvertiškumo lygiai. Kraštutiniai introvertai yra labai santūrūs, tylūs. Jie labai mėgsta leisti laiką vieni. Žemesnėje spektro dalyje yra introvertai, turintys tam tikrų ekstravertiškų bruožų arba labiau bendraujantys ir bendraujantys.[]
Kokie yra 4 intravertų tipai?
Kai kurie ekspertai mano, kad yra 4 introvertų tipai:[]
- Socialiniai intravertai: klasikiniai intravertai, kurie renkasi ramią ir santūrią veiklą.
- Mąstantys intravertai: intravertai, kurie daug laiko praleidžia mąstydami, svarstydami arba svajodami.
- Nerimastingi intravertai: intravertai, kurie yra drovūs, socialiai nerimastingi arba nepatogūs.
- Introvertai, kurie yra atsargūs, santūrūs ir galvoja prieš pradėdami kalbėti.
Intravertai ir ekstravertai
Pagrindinis intravertų ir ekstravertų skirtumas yra ne tai, kiek jie yra socialūs ar bendraujantys, o tai, kaip jie patiria socialinę veiklą ir bendravimą. Ekstravertas linkęs jaustis įjungtas bendraujant, o intravertai dažniau jaučiasi išvargę bendraudami (dar vadinama intraverto perdegimu).[][]
Pavyzdžiui, daugeliui intravertų patinka pokalbiai 1:1 arba bendravimas su artimiausiais žmonėmis, tačiau didesni socialiniai renginiai juos išvargina.[][][]
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad intravertai ir ekstravertai yra priešingos asmenybės. Iš tikrųjų tiek intravertiškumas, tiek ekstravertiškumas sudaro spektrą. Dauguma žmonių yra kažkur per vidurį. Žmonės, kurie yra per vidurį, kartais vadinami ambivertais, kurių negalima priskirti nei prie intravertų, nei prie ekstravertų.[][][]
Žemiau pateikiama diagrama, kurioje pateikiami kai kurie bendri intravertų ir ekstravertų skirtumai:[][][][][]
| Introvertiški bruožai | Ekstravertiški bruožai |
| Apmąsto ir apgalvoja prieš kalbėdamas ir (arba) veikdamas. | Greičiau prabilti ir veikti |
| Socialinė sąveika išvargina arba nuvargina. | Energiją suteikia bendravimas su žmonėmis |
| Pirmenybę teikia nedideliam, artimam draugų ratui | Pirmenybę teikia didesniems draugų tinklams |
| Santūresni, ypač su nepažįstamais žmonėmis | Išraiškingesnis, atviresnis ir atviresnis |
| Susitelkia į save; daugiau laiko praleidžia introspekcijoje. | Dėmesį nukreipia į kitus žmones |
| Mėgsta vienišą, ramią veiklą arba laiką vienas. | Mėgsta būti su kitais žmonėmis |
| Vengia dėmesio | Neprieštarauja būti dėmesio centre |
10 požymių, kad esate intravertas
Jei jums kyla klausimas: "Ar aš esu intravertas?", atsakymą galite rasti keliais būdais. Vienas iš jų - atlikti asmenybės testą, pavyzdžiui, "Didžiojo penketo" ar Myerso-Brigso tipo indikatoriaus (Myers-Briggs Type Indicator) testus, kurie naudojami asmenybės tipams nustatyti. Net ir neatlikus testo paprastai galima nustatyti, ar esate intravertas, ar ekstravertas, suskaičiavus, kiek introvertiškų bruožų turite.turėti.
Taip pat žr: Kaip geriau išsakyti savo mintis kasdienėje kalboje & amp; pasakojimas(Atkreipkite dėmesį, kad Myerso ir Brigo rodiklis laikomas prieštaringu. Geriausia į jo rezultatus nežiūrėti pernelyg rimtai; juos geriausia naudoti kaip atspirties tašką, padedantį susimąstyti apie savo asmenybę.)
Toliau pateikiame dešimties bendrų introvertams būdingų požymių, bruožų, savybių ir tendencijų sąrašą.
1. Po visuomeninės veiklos reikia įkrauti jėgas
Vienas iš pagrindinių intravertų ir ekstravertų skirtumų yra tas, kad intravertai po daugybės bendravimo su žmonėmis jaučiasi išsekę. Intravertams reikia laiko pabūti vieniems, kad pasikrautų jėgų, ypač po daugybės socialinių renginių. Jei po ilgo savaitgalio su draugais ir šeima trokštate pabūti vieni, tai gali būti ženklas, kad širdyje esate intravertas.[][][][][]
2. Mėgstate ramią, nesudėtingą veiklą
Yra paplitęs stereotipas, kad visi intravertai mėgsta skaityti ar žaisti pasjansą, tačiau jame yra ir tiesos. Intravertams tinkama veikla dažnai būna rami, rami ir nerizikinga. Daugelis intravertų mielai sėdi, kol jų ekstravertiški draugai eina į barą ar ieško įspūdžių. Iš dalies taip yra dėl to, kad intravertai yra linkę lengviau užsikrėsti aplinka irtaip pat dėl introvertų polinkio vengti rizikos.[][]
3. Jūs branginate laiką, kurį praleidžiate vieni
Introvertams ne tik reikia laiko pabūti vieniems, kad atgautų jėgas, bet jie taip pat linkę mėgautis laiku, praleidžiamu vienumoje. Priešingai nei žmonės, kurie lengvai nuobodžiauja būdami vieni, dauguma introvertų turi daugybę veiklos, kuria mėgsta užsiimti būdami vieni. Visiems (taip pat ir introvertams) reikia socialinio bendravimo, kad būtų sveiki ir laimingi, tačiau introvertams jo reikia šiek tiek mažiau nei ekstravertams. Jie dažnai ieškonekantriai laukia buvimo vienas, ypač po įtemptos savaitės, kupinos socialinių renginių.
4. Daug laiko praleidžiate mąstydami ir svarstydami
Daug laiko apmąstymams, mąstymui ar svajojimui dažniau skiria intravertai nei ekstravertai. Taip yra todėl, kad ekstravertai linkę sutelkti dėmesį į išorę, o intravertai turi priešingą tendenciją.[][] Jei esate intravertas, tikriausiai nemažai laiko praleidžiate su savo mintimis. Kai kurie intravertai daug laiko praleidžia introspekcijoje ir labiau pažindami save, okiti yra labai kūrybingi ir turi lakią vaizduotę.
5. Jūsų socialinis ratas yra mažas (specialiai)
Nors introvertai gali turėti didelį pažįstamų tinklą, jie linkę palaikyti mažesnį, glaudesnį draugų ratą nei ekstravertai. Jie gali draugauti su daugybe žmonių, tačiau daugelio iš jų nelaikyti tikrais draugais. Jei jūsų socialinis ratas yra sąmoningai mažas ir jį sudaro tikrai artimi žmonės, tai gali būti ženklas, kad esate labiau introvertas.asmuo.[]
6. Garsiai ir perpildytose vietose jus per daug jaudina
Ekstravertai yra linkę maitintis minios socialine energija, tačiau intravertai dažnai jaučiasi prislėgti triukšmingų ar perpildytų vietų. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai neurologiškai paaiškinama tam tikromis smegenų cheminėmis medžiagomis, pvz., dopaminu, kurį ekstravertai turi gauti iš aplinkos.[][][] Jei dideli koncertai, perpildyti nardymo barai ar bėgiojančių laukinių vaikų būrys verčia juos jaustis prislėgtais.norisi palįsti po uola ir pasislėpti, gali būti, kad esate intravertas.
7. Vengiate būti dėmesio centre
Ne visi intravertai yra socialiai nerimastingi ar drovūs, tačiau dauguma jų mieliau renkasi ne Jei esate intravertas, galite melstis, kad jūsų viršininkas per susirinkimą jūsų neiškviestų, net jei tai būtų pagyrimas. Taip pat galite nemėgti kalbėti viešai, rengti netikėtus vakarėlius arba bijoti minties, kad teks pasirodyti prieš grupę.
8. Norint būti žmogumi, reikia stengtis
Žmonėms, kurie yra labiau intravertiškos asmenybės, gali tekti šiek tiek daugiau pasistengti nei ekstravertams, kad taptų žmonėmis.[] Tai ne visada reiškia, kad intravertai turi prastus socialinius įgūdžius ar nemoka bendrauti. Tačiau kartais šių socialinių įgūdžių naudojimas reikalauja daugiau pastangų. Pavyzdžiui, kai konferencijoje reikia užmegzti ryšius ir užmegzti pokalbius su daugybe žmonių, gali būti sunku ir varginantis.introvertui.
9. Reikia laiko, kad galėtum kam nors atsiverti
Jei esate intravertas, jums gali būti sunku atsiverti ką tik sutiktiems žmonėms. Intravertams paprastai reikia šiek tiek daugiau laiko, kad atsipalaiduotų ir jaustųsi patogiai su žmonėmis, nei ekstravertams. Todėl dar vienas intravertiškumo požymis yra tai, kad esate šiek tiek santūrus, uždaras arba lėtai užmezgate ryšį su žmonėmis. Kiek tiksliai laiko reikia, kad jaustumėtės patogiai, priklauso nuo to, kiek laiko reikia, bet intravertai paprastai nesijaučia patogiai.papasakoti savo gyvenimo istoriją ką tik sutiktam žmogui.
10. Dažnai jaučiatės nesuprastas
Būti intravertu visuomenėje, kuri iš tiesų vertina ir apdovanoja ekstravertus, nėra lengva, todėl daugelis intravertų jaučiasi labai nesuprasti.[][] Pavyzdžiui, intravertų dažnai klausiama: "Kodėl tu toks tylus?" Kai kurie intravertai netgi klaidingai vadinami asocialiais.
Introvertiškumo priežastys
Ženklai, kad esate intravertas, paprastai išryškėja ankstyvoje vaikystėje, o tai rodo, kad intravertiškumą (kaip ir kitus asmenybės bruožus) iš dalies lemia genetika. Kai kurie mokslininkai nustatė intravertų ir ekstravertų smegenų cheminių medžiagų skirtumus, dėl kurių intravertams gali reikėti mažiau socialinės ir aplinkos stimuliacijos[].
Aplinka ir ankstyvosios vaikystės patirtis taip pat turi įtakos ir padeda nustatyti, koks žmogus yra intravertas ar ekstravertas.[] Pavyzdžiui, drovus vaikas, kuris yra stumiamas į sportą, scenos menus ar socialinius klubus, tikriausiai bus labiau ekstravertas nei drovus vaikas, kuris didžiąją laiko dalį praleidžia vienas namuose.
10 klaidingų įsitikinimų apie intravertus
Klaidingi įsitikinimai apie introvertus yra dažni. Šio asmenybės tipo žmonės paprastai būna tylesni ir santūresni nei vidutiniškai, todėl kitiems dar sunkiau juos suprasti. Daug introvertų savybių ir bruožų visuomenėje taip pat vaizduojami neigiamai, o tai tik dar labiau sustiprina klaidingus įsitikinimus apie introvertus.[][][]
Toliau pateikiame 10 dažniausiai pasitaikančių klaidingų įsitikinimų apie intravertus.
1. Esate arba intravertas, arba ekstravertas
Introvertiškumas ir ekstravertiškumas nėra priešingybės. Jie yra dvi spektro pusės, o dauguma žmonių yra kažkur per vidurį. Žmonės, kurie yra arčiau intravertiškumo pusės, priskiriami introvertams, o tie, kurie yra kitoje pusėje, priskiriami ekstravertams. Žmonės, esantys per vidurį, kartais vadinami ambivertais. Ambivertai turi maždaug vienodai introvertų ir ekstravertų.bruožai.[][][][][]
2. Intravertai visada drovūs
Būti intravertu nėra tas pats, kas būti droviu. Drovus žmogus dėl nerimo vengia tam tikro socialinio bendravimo, o intravertas tiesiog nori mažiau bendrauti. Ir intravertai, ir ekstravertai kartais jaučiasi drovūs, tačiau drovumas nereiškia, kad žmogus yra intravertas ar ekstravertas.
3. Intravertai nebūna vieniši
Kartais intravertai vaizduojami kaip vienišiai, kurie nenori ar jiems nereikia bendrauti su žmonėmis, tačiau tai netiesa. Kad būtų sveiki, laimingi ir sėkmingi, visiems žmonėms reikia socialinio bendravimo. Intravertams gali reikėti šiek tiek mažiau socialinio bendravimo nei ekstravertams, tačiau jie vis tiek jausis vieniši ir izoliuoti, jei neturės pakankamai socialinių kontaktų.
4. Intravertai turi prastus socialinius įgūdžius
Kai kurie žmonės mano, kad intravertai ne tiek daug bendrauja su žmonėmis, nes yra socialiai nebrandūs arba jiems trūksta socialinių įgūdžių, tačiau tai nebūtinai tiesa. Socialiniai įgūdžiai pirmiausia išsiugdomi ankstyvoje gyvenimo stadijoje ir gali būti nuolat tobulinami dedant pastangas ir praktikuojantis. Nors kai kurie bendravimo aspektai intravertus gali išvarginti, dėl tokios asmenybės jie neatsiduria nepalankioje padėtyje.
5. Su socialiniu nerimu susiduria tik intravertai
Socialinio nerimo sutrikimas yra dažna psichikos sveikatos problema. Tai yra gydomas sutrikimas, kurio simptomus galima valdyti, pvz. Su socialiniu nerimu gali susidurti ir intravertai, ir ekstravertai, o tai, kad žmogus yra intravertas, nereiškia, kad jis automatiškai turi šį sutrikimą.
6. Intravertai negali užmegzti artimų santykių
Dar vienas mitas apie intravertus yra tas, kad jie negali užmegzti sveikų ar artimų santykių arba kad jų santykiai nėra tokie visaverčiai kaip ekstravertų. Taip nėra. Iš tikrųjų kai kurie intravertai gali turėti net artimesnius ir labiau tenkinančius santykius nei ekstravertai. Pavyzdžiui, turėdami mažesnį, glaudesnį ratą, intravertai gali lengviau teikti pirmenybę svarbiems žmonėms.labiausiai jiems.[][]
7. Intravertai yra mažiau sėkmingi nei ekstravertai
Nors tiesa, kad intravertai yra neigiamai stigmatizuojami, tačiau dėl to, kad yra intravertai, tikimybė, kad jiems pasiseks darbe ar gyvenime, nesumažėja. Kai kurie intravertai vengia vadovų vaidmenų ar aukšto lygio pareigų, tačiau daugelis išmoksta prisitaikyti ir sėkmingai dirbti tokiose pareigose.[][] Net ir tie, kurie vengia šių pareigų, gali rasti alternatyvių sėkmės kelių, atitinkančių jų asmenybę.tipas.
8. Intravertai nemėgsta žmonių
Kitas apgailėtinas mitas apie intravertus yra tas, kad jie vengia bendravimo, nes nemėgsta žmonių arba nemėgsta kitų žmonių draugijos. Tiksliau būtų sakyti, kad intravertai turi skirtingus bendravimo stilius. Pavyzdžiui, jie dažnai renkasi mažas grupes, o ne dideles minias, ir mieliau bendrauja 1:1, užuot bendravę ar kalbėjęsi grupėse.[][][]
9. Intravertai ir ekstravertai nesusišneka
Taip pat netiesa, kad intravertai ir ekstravertai negali užmegzti artimų santykių. Kaip ir daugumoje kitų santykių, skirtingumas nėra problema, nebent žmonės nesugeba suprasti ir gerbti vienas kito skirtumų. Intravertai ir ekstravertai gali tapti puikiais draugais ir netgi padėti vienas kitam išlaikyti pusiausvyrą.
10. Intravertai negali būti ekstravertai
Paskutinis klaidingas įsitikinimas apie intravertus yra tas, kad jie negali prisitaikyti ir tapti ekstravertiškesni. Tiesa ta, kad daugelis intravertų ilgainiui tampa ekstravertiškesni, ypač kai gyvenimas ir aplinkybės verčia juos prisitaikyti ir tapti socialesniais ir atviresniais. Kartais intravertai tampa ekstravertiškesni sąmoningai stengdamiesi keistis.
Galutinės mintys
Introvertiškumas nėra charakterio yda ar silpnybė, be to, tai nereiškia, kad turite prastus socialinius ar bendravimo įgūdžius. Jei esate labiau introvertiškas, tai tiesiog reiškia, kad jums reikia suderinti socialinį gyvenimą ir rūpinimąsi savimi. Dauguma introvertų į savo rūpinimosi savimi rutiną turi įtraukti laiko pabūti vieni, nes tai padeda jiems pailsėti ir įkrauti jėgas.
Dažniausi klausimai
Ką gerai moka intravertai?
Kai kurie ekspertai mano, kad intravertai yra labiau mąstantys, geriau pažįstantys save ir gebantys dirbti savarankiškai nei ekstravertai. Be to, intravertai gali turėti artimesnius ir prasmingesnius santykius su žmonėmis.[][][][][]
Ar intravertai yra laimingi gyvenime?
Kai kurie tyrimai rodo, kad ekstraversija yra susijusi su laime, tačiau tai nereiškia, kad intravertai yra pasmerkti būti nelaimingi gyvenime. Iš tikrųjų žmogaus asmeniniai pasirinkimai ir tai, kaip jis nusprendžia leisti laiką, turi daug didesnę įtaką laimei nei jo asmenybės tipas.[]
Ko reikia intravertui santykiuose?
Jei esate ekstravertas ir santykiaujate su intravertu, nepamirškite, kad jam gali reikėti daugiau erdvės ar laiko vienam nei jums. Stenkitės nepriimti asmeniškai, kai jis nori pabūti vienas arba nesutinka dalyvauti kiekviename vakarėlyje ar žaidimų vakare, įtrauktame į jūsų socialinį kalendorių.
