Kas ir introverts? Pazīmes, iezīmes, tipi un maldīgi priekšstati?

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu.

Introversija un ekstraversija ir personības iezīmes, kas raksturo, vai cilvēks ir vairāk tendēts uz sociālām vai vientuļām aktivitātēm. Introverti ir noslēgtāki, klusāki un introspektīvāki, savukārt ekstraverti ir sabiedriskāki un jūtas enerģiski, ja tiek iesaistīti sabiedriskajā dzīvē.[][][][][]

Introverti bieži vien tiek pārprasti, īpaši Rietumu kultūrās, kurās ir tendence pielūgt un apbalvot ekstravertas personības.[][][] Tas var apgrūtināt introvertiem cilvēkiem pieņemt sevi un justies pieņemtiem un saprastiem no citu puses. Tā kā introverti veido aptuveni pusi no iedzīvotāju skaita, ir svarīgi izprast šo personības tipu.[][][][]

Šajā rakstā ir sniegts padziļināts ieskats introversijas tēmā. Tajā ir sniegts pārskats par introverta pazīmēm, dažādiem introvertu tipiem un to, kā uzzināt, vai esat introverts.

Kas ir introverts?

Introverts ir cilvēks, kuram ir augsta introvertības iezīme. Introvertība ir personības iezīme, kas raksturo cilvēku, kurš ir sociāli atturīgāks un domājošāks. Viņiem ir nepieciešams laiks, lai atjaunotu spēkus vienatnē. Introverti joprojām var būt sabiedriski cilvēki, kuriem patīk pavadīt laiku kopā ar citiem. Tomēr pārāk daudz sociālās mijiedarbības var viņus iztukšot. [][][]

Ir svarīgi saprast, ka ir dažādi introvertības līmeņi. Ekstrēmi introverti ir ļoti noslēgti, klusi. Viņi ļoti dod priekšroku laika pavadīšanai vienatnē. Zemākajā spektra galā ir introverti, kuriem piemīt dažas ekstravertas iezīmes vai kuri ir sociālāki un sabiedriskāki[].

Kādi ir 4 introvertu tipi?

Daži eksperti uzskata, ka ir 4 introvertu tipi: []

1. Sociālie introverti: klasiskie introverti, kas dod priekšroku klusām un neuzkrītošām aktivitātēm.
2. Domājoši introverti: introverti, kas pavada laiku, domājot, pārdomājot vai sapņojot.
3. Trauksmaini introverti: introverti, kuri ir kautrīgi, sociāli trauksmaini vai neveikli.
4. Introverti, kas ir piesardzīgi, atturīgi un domā, pirms runā.

Introverti pret ekstravertiem

Galvenā atšķirība starp introvertiem un ekstravertiem ir nevis tas, cik sociāli vai sabiedriski viņi ir, bet gan tas, kā viņi izjūt sociālās aktivitātes un mijiedarbību. Ekstraverts mēdz justies. energizēts kad socializējas, savukārt introverts, socializējoties, biežāk jūtas iztukšots (t.s. introverta izdegšana).[][][]

Piemēram, daudziem introvertiem patīk sarunas 1:1 vai pavadīt laiku ar tuvākajiem cilvēkiem, bet lielāki sociālie pasākumi viņus iztukšo. [][][]

Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka introvertiem un ekstravertiem ir pretējas personības. Patiesība ir tāda, ka gan introvertiem, gan ekstravertiem ir spektrs. Lielākā daļa cilvēku atrodas kaut kur pa vidu. Cilvēkus, kuri atrodas tieši pa vidu, dažkārt dēvē par ambivertiem, kurus nevar klasificēt ne kā introvertus, ne ekstravertus.[][][].

Zemāk ir tabula, kurā ir sadalītas dažas kopīgas atšķirības starp introvertiem un ekstravertiem:[][][][][]

10 pazīmes, ka esat introverts

Ja jūs interesē jautājums: "Vai es esmu introverts?", ir vairāki veidi, kā uzzināt atbildi. Viens no tiem ir veikt personības testu, piemēram, "Lielo pieci" vai Myers-Briggs tipa indikatoru, kas ir personības tipu noteikšanas testi. Pat bez testa veikšanas parasti ir iespējams noteikt, vai esat introverts vai ekstraverts, saskaitot, cik daudz introvertu īpašību jums piemīt.ir.

(Ņemiet vērā, ka Myersa-Brigsa indikators tiek uzskatīts par pretrunīgu. Labāk rezultātus neuztvert pārāk nopietni; vislabāk tos izmantot kā sākumpunktu, lai palīdzētu jums domāt par savu personību.))

Zemāk ir uzskaitītas desmit ierastās pazīmes, iezīmes, īpašības un tendences, kas piemīt introvertiem.

1. Pēc sabiedriskām aktivitātēm jums ir nepieciešams atjaunot spēkus.

Viena no galvenajām atšķirībām starp introvertiem un ekstravertiem ir tā, ka introverti cilvēki jūtas iztukšoti pēc ilgas sociālās mijiedarbības. Introvertiem ir nepieciešams laiks vienatnē, lai uzlādētu spēkus, jo īpaši pēc daudziem sociāliem pasākumiem. Ja pēc garās nedēļas nogales kopā ar draugiem un ģimeni jūs ilgojaties pēc laika vienatnē, tā varētu būt zīme, ka sirdī esat introverts.[][][][][]

2. Dodat priekšroku klusām, neuzkrītošām aktivitātēm.

Pastāv izplatīts stereotips, ka visi introverti mīl lasīt vai spēlēt zolīti, taču arī tajā ir daļa patiesības. Darbības, kas piemērotas introvertiem, bieži vien ir klusas, mierīgas un neriskantas. Daudzi introverti labprāt sēž, kamēr viņu ekstravertie draugi dodas uz bāriem vai aizraujošu piedzīvojumu meklējumos. Tas daļēji ir saistīts ar introvertu tieksmi vieglāk pārdzīvot apkārtējo vidi un.arī tāpēc, ka introvertiem ir tendence izvairīties no riska.[][][]

3. Jūs novērtējat laiku, ko pavadāt vienatnē

Introvertiem ne tikai nepieciešams laiks vienatnē, lai atjaunotu savu enerģiju, bet viņi mēdz arī izbaudīt laiku vienatnē. Atšķirībā no cilvēkiem, kuriem ir viegli garlaikoties, kad viņi ir vieni, lielākajai daļai introvertu ir daudz aktivitāšu, ko viņi labprāt dara, kad viņi ir vieni. Lai būtu veseli un laimīgi, ikvienam (arī introvertiem) ir nepieciešama sociālā mijiedarbība, taču introvertiem parasti tās ir mazliet mazāk nekā ekstravertiem. Viņi bieži vien meklēar nepacietību gaida, kad būs vienatnē, jo īpaši pēc saspringtas nedēļas, kas pilna ar sabiedriskiem pasākumiem.

4. Jūs pavadāt daudz laika, domājot un pārdomājot.

Daudz laika pārdomām, domāšanai vai sapņošanai ir vairāk raksturīgi introvertiem nekā ekstravertiem. Tas ir tāpēc, ka ekstravertiem ir tendence koncentrēt uzmanību uz āru, bet introvertiem ir pretēja tendence.[][] Ja esat introverts, jūs, iespējams, daudz laika pavadāt ar savām domām. Daži introverti daudz laika pavada, introspekcionējot un apzinoties sevi, savukārtciti ir ļoti radoši un ar spilgtu iztēli.

5. Jūsu sociālais loks ir neliels (tīšām).

Lai gan introvertiem var būt plašs paziņu tīkls, viņi, salīdzinot ar ekstravertiem, dod priekšroku mazākam, ciešāk saistītam draugu lokam. Viņi var draudzēties ar daudziem cilvēkiem, bet daudzus no tiem neuzskata par īstiem draugiem. Ja jūsu sociālais loks ir apzināti mazs un sastāv no cilvēkiem, kas jums ir patiešām tuvi, tā var būt zīme, ka jūs esat vairāk introverts.persona.[]

6. Jūs pārmērīgi stimulē skaļās un pārpildītās vietās.

Ekstravertiem ir tendence uzņemt no pūļa sociālās enerģijas, bet introverti bieži vien jūtas pārņemti, ja ir trokšņainas vai pārpildītas vietas. Daži pētījumi liecina, ka tam ir neiroloģisks izskaidrojums, kas saistīts ar noteiktām smadzeņu ķīmiskām vielām, piemēram, dopamīnu, kas ekstravertiem ir nepieciešams, lai saņemtu no apkārtējās vides.[][][] Ja lieli koncerti, pārpildīti bāri vai apkārt skraidoši savvaļas bērni radaja jums gribas ielīst zem klints un paslēpties, iespējams, jūs esat introverts.

7. Jūs izvairāties būt uzmanības centrā

Ne visi introverti ir sociāli trauksmaini vai kautrīgi, bet lielākā daļa dod priekšroku. ne Ja esat introverts, jūs, iespējams, lūdzaties, lai jūsu priekšnieks neaicina jūs uzstāties sapulcē, pat ja tas darīts, lai jūs uzslavētu. Jums var arī nepatikt publiskas uzstāšanās, pārsteiguma ballītes vai jūs raizējaties par domu, ka jums būs jāuzstājas grupas priekšā.

8. Lai kļūtu par cilvēku, ir jāpieliek pūles.

Cilvēkiem ar introvertāku personību, lai būtu cilvēki, var nākties strādāt mazliet vairāk nekā ekstravertiem. [] Tas ne vienmēr nozīmē, ka introvertiem ir sliktas sociālās prasmes vai ka viņi neprot komunicēt. Tomēr šo sociālo prasmju izmantošana dažkārt prasa vairāk pūļu. Piemēram, konferences laikā veidot kontaktus un sarunāties ar daudziem cilvēkiem var būt grūti un nogurdinoši.introvertam.

9. Lai kādam atvērtos, ir nepieciešams laiks.

Ja esat introverts, jums var būt grūti atvērties cilvēkiem, ar kuriem tikko esat iepazinies. Introvertiem parasti ir nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai atpūstos un justos komfortabli cilvēku klātbūtnē, nekā ekstravertiem. Tāpēc tas, ka esat mazliet atturīgs, noslēgts vai lēni iesilda ar cilvēkiem, ir vēl viena introvertības pazīme. Precīzs laiks, kas nepieciešams, lai justos ērti, ir dažāds, bet introverti parasti nejūtas ērti.stāstīt savu dzīvesstāstu kādam, ko tikko saticis.

10. Jūs bieži jūtaties nesaprasts

Būt introvertam sabiedrībā, kas augstu vērtē un apbalvo ekstravertus, nav viegli, tāpēc daudzi introverti jūtas daudz nesaprasti.[][][] Piemēram, introvertiem cilvēkiem bieži gadās, ka cilvēki jautā: "Kāpēc tu esi tik kluss?" Dažiem introvertiem pat kļūdaini tiek piedēvēta antisociāla rakstura attieksme.

Introversijas cēloņi

Pazīmes, kas liecina par to, ka esat introverts, parasti parādās jau agrā bērnībā, un tas liecina, ka introverti (tāpat kā citas personības iezīmes) daļēji ir ģenētiski atkarīgi. Daži pētnieki ir atklājuši atšķirības introvertu un ekstravertu smadzeņu ķīmijā, kas var būt par iemeslu tam, ka introvertiem nepieciešama mazāka sociālā un vides stimulācija.[]

Arī cilvēka vide un agrīnā bērnībā gūtā pieredze ietekmē un palīdz noteikt, cik introverts vai ekstraverts ir cilvēks.[] Piemēram, kautrīgs bērns, kurš tiek iestumts sportā, skatuves mākslā vai sociālajos klubos, iespējams, kļūs ekstraverts, nevis kautrīgs bērns, kurš lielāko daļu laika pavada mājās viens.

10 maldīgi priekšstati par introvertiem

Kļūdaini priekšstati par introvertiem ir izplatīti. Cilvēki ar šo personības tipu mēdz būt klusāki un atturīgāki nekā vidēji, tāpēc citiem ir vēl grūtāk viņus saprast. Daudzas introvertu īpašības un iezīmes sabiedrībā tiek atspoguļotas negatīvi, kas tikai pastiprina maldīgos priekšstatus par introvertiem.[][][]

Zemāk ir minēti 10 izplatīti maldīgi priekšstati par introvertiem.

1. Jūs esat vai nu introverts, vai ekstraverts.

Introversija un ekstraversija nav pretstati. Tās ir divas spektra puses, un lielākā daļa cilvēku atrodas kaut kur pa vidu. Cilvēkus, kas atrodas tuvāk introversijas pusei, klasificē kā introvertus, bet tos, kas atrodas otrā pusē, - kā ekstravertus. Cilvēkus, kas atrodas pa vidu, dažkārt dēvē par ambivertiem. Ambiverti ir aptuveni vienādi intraverti un ekstraverti.iezīmes.[][][][][]

2. Introverti vienmēr ir kautrīgi

Būt introvertam nav tas pats, kas būt kautrīgam. Cilvēks, kurš ir kautrīgs, izvairās no noteiktām sociālām mijiedarbībām, jo ir satraukts, savukārt introverts vienkārši dod priekšroku mazāk sociālai mijiedarbībai. Gan introverti, gan ekstraverti dažkārt jūtas kautrīgi, taču kautrīgums nepadara cilvēku par introvertu vai ekstravertu.

3. Introverti nav vientuļi

Introverti dažkārt tiek attēloti kā vientuļnieki, kuri nevēlas vai kuriem nav nepieciešams būt kopā ar cilvēkiem, taču tā nav taisnība. Visiem cilvēkiem ir nepieciešama sociālā mijiedarbība, lai būtu veseli, laimīgi un veiksmīgi. Introvertiem var būt nepieciešama mazliet mazāka sociālā mijiedarbība nekā ekstravertiem, taču viņi joprojām jutīsies vientuļi un izolēti, ja viņiem nebūs pietiekami daudz sociālo kontaktu.

4. Introvertiem ir vājas sociālās prasmes

Daži cilvēki uzskata, ka introverti tik daudz nerunā ar cilvēkiem, jo ir sociāli nekompetenti vai viņiem trūkst sociālo prasmju, taču tas ne vienmēr ir taisnība. Sociālās prasmes vispirms tiek attīstītas jau agrīnā dzīves posmā, un tās var nepārtraukti uzlabot ar pūlēm un praksi. Lai gan daži socializēšanās aspekti introvertiem var būt nogurdinoši, tas, ka viņiem ir šāda personība, nenozīmē, ka viņi ir neizdevīgā stāvoklī.

5. Tikai introverti cīnās ar sociālo trauksmi

Sociālās trauksmes traucējumi ir bieži sastopama garīgās veselības problēma. Tie ir ārstējami traucējumi, kuru simptomus var pārvaldīt, izmantojot tādus ārstēšanas veidus kā sociālā trauksme. Gan introverti, gan ekstraverti var saskarties ar sociālo trauksmi, un tas, ka cilvēks ir introverts, automātiski nenozīmē, ka viņam ir šie traucējumi.

6. Introverti nespēj veidot ciešas attiecības

Vēl viens mīts par introvertiem ir tāds, ka viņi nevar veidot veselīgas vai tuvas attiecības vai ka viņu attiecības nav tik piepildītas kā ekstravertiem. Tā nav. Patiesībā dažiem introvertiem var būt pat ciešākas un piepildītākas attiecības nekā ekstravertiem. Piemēram, ja viņu loks ir mazāks un ciešāks, introvertiem var būt vieglāk noteikt prioritātes svarīgiem cilvēkiem.visvairāk uz tiem.[][]

7. Introverti ir mazāk veiksmīgi nekā ekstraverti.

Lai gan ir tiesa, ka pret introvertiem pastāv negatīvs aizspriedums, tas, ka cilvēks ir introverts, nenozīmē, ka viņam ir mazākas izredzes gūt panākumus darbā vai dzīvē. Daži introverti izvairās no vadošiem amatiem vai augsta līmeņa amatiem, taču daudzi iemācās pielāgoties un veiksmīgi darboties šajos amatos.[][] Pat tie, kas izvairās no šiem amatiem, var atrast alternatīvus ceļus uz panākumiem, kas atbilst viņu personībai.tips.

8. Introvertiem nepatīk cilvēki

Vēl viens neveiksmīgs mīts par introvertiem ir tas, ka viņi izvairās no sociālas saskarsmes, jo viņiem nepatīk cilvēki vai nepatīk citu cilvēku kompānija. Pareizāk būtu teikt, ka introvertiem ir atšķirīgs socializēšanās stils. Piemēram, viņi bieži dod priekšroku nelielām grupām, nevis lieliem pūļiem, un dod priekšroku dziļām sarunām 1:1, nevis sarunām vai sarunām grupās.[][][].

9. Introverti un ekstraverti nesadzīvo kopā

Nav arī taisnība, ka introverti un ekstraverti nevar veidot tuvas attiecības. Tāpat kā vairumā attiecību, atšķirība nav problēma, ja vien cilvēki nespēj saprast un respektēt viens otra atšķirības. Introverti un ekstraverti var kļūt par lieliskiem draugiem un var pat palīdzēt līdzsvarot viens otru.

10. Introverti nevar būt ekstraverti.

Pēdējais maldīgais priekšstats par introvertiem ir tāds, ka viņi nespēj pielāgoties un kļūt ekstravertāki. Patiesība ir tāda, ka daudzi introverti laika gaitā kļūst ekstravertāki, jo īpaši tad, kad dzīve un apstākļi spiež viņus pielāgoties un kļūt sociālākiem un atvērtākiem. Dažkārt introverti kļūst ekstravertāki pēc tam, kad ir apzināti centušies mainīties.

Nobeiguma domas

Tas, ka esi introverts, nav rakstura trūkums vai vājums, un tas arī nenozīmē, ka tev ir sliktas sociālās vai komunikācijas prasmes. Ja esi vairāk introverts, tas vienkārši nozīmē, ka tev ir nepieciešams sabalansēt savu sociālo dzīvi ar pašaprūpi. Lielākajai daļai introvertu pašaprūpes rutīnā ir nepieciešams iekļaut laiku vienatnē, kas palīdz viņiem atpūsties un atjaunot spēkus.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas introvertiem padodas?

Daži eksperti uzskata, ka introverti ir pārdomātāki, pašapzinīgāki un spēj strādāt patstāvīgāk nekā ekstraverti. Introvertiem var būt arī ciešākas un nozīmīgākas attiecības ar cilvēkiem.[][][][][]

Vai introverti ir laimīgi dzīvē?

Daži pētījumi liecina, ka ekstraversija ir saistīta ar laimi, taču tas nenozīmē, ka introvertiem dzīvē ir lemts būt nelaimīgiem. Patiesībā cilvēka personīgajai izvēlei un tam, kā viņš izvēlas pavadīt savu laiku, ir daudz lielāka ietekme uz laimi nekā viņa personības tipam[].

Kas introvertam ir nepieciešams attiecībās?

Ja esat ekstraverts attiecībās ar introvertu, atcerieties, ka viņam var būt nepieciešams vairāk brīvības vai laika vienatnē nekā jums. Centieties neuztvert personīgi, ja viņš vēlas būt viens vai nav gatavs piedalīties katrā ballītē vai spēļu vakarā, kas iekļauts jūsu sociālajā kalendārā.