Innholdsfortegnelse
Jeg er en introvert, så jeg har aldri vært med på nettverksarrangementer, høylytte fester, barer eller andre ekstroverte sosiale ting. Og når jeg prøvde å gå på treff, fikk jeg aldri kontakt med folk der.
I løpet av årene har jeg vært i stand til å bygge opp et rikt sosialt liv til tross for at jeg ikke har vært altfor sosial. I denne veiledningen skal jeg vise deg hvordan introverte får venner.
1. Frisk opp dine sosiale ferdigheter
Hvis du ikke gjør noe ofte, kan du bli rusten. Dette gjelder definitivt for å møte nye mennesker og bli kjent med dem. Et par ting å huske for å hjelpe deg til å føle deg mer selvsikker og mindre nervøs:
- Vær nysgjerrig – still spørsmål når du møter folk, ikke for å stille spørsmål, men for å bli kjent med dem.
- Vær varm – behandle andre med vennlighet og varme, som om de allerede er vennen din. Når du gjør det, er det mer sannsynlig at de er vennlige tilbake.[]
- Åpne deg – mellom de genuine spørsmålene dine, del ting om deg selv som er relatert til det du snakker om. Det trenger ikke være for personlig, bare relevant.[,]
Les veiledningen vår om hvordan du kan være mer utadvendt.
2. Lær hvordan du takler nervøsitet rundt nye mennesker
Å møte nye mennesker kan sette i gang en båtlast av fysiske reaksjoner som kan gjøre at det å bli kjent med noen føles som om du stormer Normandie-stranden. Spesielt hvis du er en introvert med sosial angst. For å hjelpe deg med å håndtere nervene dine, her er noenoppgaver/tester, professoren.
15. Bli med i et samboende hus
Da jeg flyttet til New York kjente jeg ingen og bestemte meg for at som en introvert ville en utmerket måte å møte folk på være å bli med i et samboerhus. Du kan velge et delt rom eller et privat rom. Privat er litt dyrere, men gir deg alenetid når du trenger det. Husk at denne typen utleie allerede er mye billigere enn en romkameratsituasjon eller en enkelt leilighet.
I et samlivsarrangement vil dere møte alle slags mennesker (kunstnere, teknikere, studenter osv..), og dere vil bli kjent med hverandre fordi dere ikke kan unngå å støte på hverandre. Huset mitt hadde femten personer i det, og etter to år flyttet jeg inn i en ny leilighet med to venner jeg møtte i huset.
16. Sørg for å se imøtekommende ut og når du går på arrangementer
Det er et par ting du kan gjøre når du skal på et arrangement som vil hjelpe deg å se mer imøtekommende ut:
Se også: 10 beste nettsteder for å få venner i 2022- Hvis du har en tendens til å spenne ansiktet ditt, sørg for å slappe av i pannen og kjeven. Når vi er spente, skuler vi, og det skaper en fure mellom øyenbrynene våre, som får oss til å se sinte ut. Det samme gjelder leppene og tennene dine. Løsne kjeven, så den er litt åpen, og du vil se mer uttilgjengelig for samtale.
- Smil med munnen og øynene. Når vi har et ekte smil, krøller øyekrokene, og det slapper av ansiktet vårt. Kråkeføtter er et tegn for andre på at du liker det de sier og er rundt dem.[]
Les mer her om hvordan du kan bli mer tilgjengelig og hvordan du kan løsne opp.
17. Spør noe litt personlig for å komme forbi småpraten og båndet.
Småprat er nyttig for å signalisere at du er vennlig og åpen for interaksjon. Men du vil ikke bli sittende fast i det. Nå er tiden inne for å stille noen flere personlige spørsmål om hva de liker med jobben sin eller kursene de studerer på universitetet/høgskolen. Du leter ikke etter fakta lenger. Du vil ha deres tanker og følelser hvis du ønsker å utvikle deg til et tettere vennskap.
Gå dit samtalen flyter. Det beste å være her er nysgjerrig. Når partneren din deler ting om seg selv, tillat deg selv å åpne opp og gjengjelde. Fortell dem en relevant historie eller artikkel om livet ditt som ligner på det de delte. På den måten føles samtalen balansert, og dere blir like godt kjent.[,]
18. Vit at introversjon er vanlig og mange føler akkurat som deg
Statistikk varierer, men forskere anslår at 25%-40% av befolkningen er introverte. Det er mange mennesker som forstår det å komme seg ut og få vennerikke alltid lett. Det er også noen gode fora for å komme i kontakt med våre introverte brødre. Reddit.com/r/introverts har over 10 000 medlemmer som snakker om fordelene og utfordringene med introversjon og gir noen gode råd om ting du kanskje har å gjøre med nå.
Det er mange kule ting med introversjon, ikke minst at vi er veldig selvbevisste. De selvbevisste er ofte de beste samtalepartnerne, da de definitivt kan faget sitt!
19. Strategier jeg ikke tror er nyttige for å få venner som en introvert
- drikker. Det fungerer utmerket å være mer sosial, men i ytterste konsekvens kan det få deg til å føle at du må drikke for å kunne sosialisere, noe som kan være ødeleggende på lang sikt. Det er best å huske på at alkohol virker dempende. Det kan begynne med å frigjøre hemninger, men krasjen er ikke langt unna hvis du ikke gir deg selv en grense.
- Å bli en vanlig på en bar. Selv om du ikke drar dit for å drikke, er folkene du møter der for å drikke, og du vil sannsynligvis bli sugd inn i å drikke for å sosialisere med dem.
- Gå til "treffer alle nye venner, og blir med, sorterer. du må være heldig for å møte likesinnede. Møter om spesifikke interesser er bedre fordi det er mer sannsynlig at du finner folk som deg.
- Gå til engangsarrangementer. Hvis du bare går til et spill én gang, har du ikketiden som trengs for å danne nære forbindelser med mennesker.
- Sosialt kunnskapsrike mennesker har én ting til felles: de bekymrer seg ikke for å si feil ting. De sier hva de synes, og hvis det virker dumt/dumt, eier de det.
- Hvis du bekymrer deg for å si feil ting, spør deg selv, hvordan ville du reagert hvis noen andre sa det? Mest sannsynlig ville du knapt lagt merke til det.[]
- I stedet for å fokusere på hva andre synes om deg, øv deg på å fokusere din fulle oppmerksomhet på samtalen du har. Studier viser at dette fokusskiftet gjør oss mindre selvbevisste.[]
Les vår veiledning om hvordan du kan håndtere nervøsitet.
3. Gå til gjentakende arrangementer (og unngå engangstreff)
Måten for å bli bedre kjent med noen er å ha rikelig anledning til å snakke med dem og utveksle historier og ideer. Gjentakende hendelser gir deg sjansen til å møte folk ofte og knytte et bånd.[]
En effektiv måte å få venner på som introvert på college er å oppsøke grupper på skolen din som interesserer deg. Hvis du er voksen, se etter gjentakende hendelser på nettsteder som Meetup.com. Engangsbegivenheter handler mer om opplevelsen enn å møte mennesker.
4. Frivillig
Frivillig arbeid er en sjanse til å gjøre noe du bryr deg om som sannsynligvis passer med deg personlig – enten det er en verdi eller tro. Menneskene du møter der du jobber frivillig har også det på samme måte som deg. Det er grunnlaget for et godt forhold!
Tenk på organisasjonenesom trenger frivillige og se hvilken som appellerer til deg. Hjelper det barn? Prøv Big Brothers eller Big Sisters i byen din. Er det miljøet? Prøv å søke på «Miljøfrivillig «Din by» og se hva som dukker opp. Du vil møte andre som bryr seg om de samme tingene som deg, og det er en fin måte å starte et vennskap på.
5. Godta invitasjoner selv når du ikke føler for det
Noen ganger må du psyke deg opp for en sosial begivenhet selv om du ikke har lyst. Dette gjelder for de fleste, selv de superutgående. En god tommelfingerregel for å akseptere invitasjoner er å si ja til 2 av 3 invitasjoner. Hvorfor 2 og ikke 3 eller 1?
Vel først, hvis noen inviterer deg et sted og du avslår, vil du sannsynligvis ikke få en ny invitasjon. Folk liker ikke å bli avvist, og det vil føles personlig for dem, uansett om du mente det på den måten.
For det andre, jo flere sosiale invitasjoner du får, jo bedre blir du til å håndtere disse situasjonene. Dessuten vet du aldri hvem du vil møte eller hva du vil lære. Benytt anledningen og se hva som skjer.
6. Ta initiativet
Å ta initiativet betyr at du bestemte deg for å gå for det. Du la deg selv ut og tok en sjanse. Rent praktisk er det når:
- Du velger å gå et sted du kanskje ikke kjenner mange mennesker.
- Du introduserte deg selv og lærte noe nytt om en fremmed.
- Du hadde en god samtale mednoen og ba om nummeret deres slik at du kan holde kontakten.
- Du ble med i en gruppe du er interessert i og møtte folk underveis.
- Du startet en gruppe, la den ut på meetup.com, og inviterte de du kjenner som ville være interessert i å bli med og ba dem ta med vennene deres også.
- Du sa ja til en invitasjon som du ikke var sikker på at du var med på,> Du kan også like denne artikkelen om å være mer utadvendt mens du fortsatt er deg selv.
- De er lokale.
- De varer i minst noen måneder, lenge nok til å bli kjent med folk.
- Dere er alle sammen i dette. Du vil ha mye å snakke om i forhold til kurset – arbeidsmengden
7. Bli med på arrangementer der du sannsynligvis vil møte andre introverte
Her er noen tilbakevendende grupper du kan bli med i og hvor du kan finne dem i byen din:
Chess
På Meet-up.com er det 360 sjakkgrupper over hele verden og over 100 000 mennesker som møtes der. Her er sjakklenken, se nærmere på byen din.
Bokklubber
Bøker utforsker så mange ting som bringer mennesker sammen – ideer, følelser, historiske hendelser, populærkultur, historiefortelling, listen fortsetter. Bokklubber er gode steder å møte andre likesinnede litterære typer. Bare skriv inn "Book Club" i søkemotoren din og en haug med lokale klubber dukker opp. Det finnes også nettklubber, som er litt mindre personlig, men i vår digitale verden trenger ikke vennskap alltid være personlig. Prøv Bustles anbefalte nettbokklubber her.
Keramikk
Keramikk er en av de fantastiske hobbyene som er begge delerpersonlig, fysisk og kunstnerisk. Når du skaper noe, setter det deg i en mer åpen sinnstilstand, som er en fin tid for å møte nye mennesker. Det er tonnevis av klasser som tilbys i lokalsamfunn overalt. Gjør litt research på nettet og se hvor du kanskje vil dyrke denne hobbyen.
Maling
Å male eller tegne har generelt mange muligheter for sosialt samvær, og du trenger ikke nødvendigvis å være en utrolig kunstner for å delta. Meetup.com har grupper som spesialiserer seg på livstegning, illustratører, naturtegninger osv., samt Øl & Tegn og fargelegg (den avstressende typen).
Så er det Groupon, som har kuponger for alle slags gruppearrangementer. En jeg fant var «Design a Sign and Socialize» eller en «Social Painting Workshop».
Se også: De 15 beste kursene i selvtillit 2021 gjennomgått & RangertFilmklubber
Eventbright.com har kule klubber som Films on Walls, Art House-filmer, Star Wars-antologier. Den sorterer også automatisk basert på posisjonen din, slik at du får arrangementer i nabolaget ditt med en gang.
Det er en kul artikkel fra The Guardian som gir en veiledning om hvordan du starter din egen mobile filmklubb. Hvis du har noen venner som elsker filmer, er dette en fin måte å skape et nettverk av mennesker som deler den samme lidenskapen.
Kunst og håndverk
Kunst og håndverksgrupper finner du online på Meetup.com eller Eventbright.com, men noen andre steder du kan se på er i din lokale håndverksbutikk. For eksempel i USA ogCanada, det er Michaels kunstbutikk. De har forskjellige håndverksklasser fra maling til innramming til strikking for både voksne og barn.
Fotografi
Fotografiverksteder er flotte for oss introverte, da du kan fokusere på oppgaven med å ta bilder og så av og til snakke med andre om bildene eller utstyret deres. Hvis du ikke eier et kamera, er det nok å ha telefonen å ta bilder med for noen møter.
Skriving
Det er så mange typer skriving du kan velge mellom poesiegrupper, noveller, mysterier, romantikk, journalføring, film, teater ... hvis det er et medium for det, kan du skrive det.
meetup.com har mange alternativer, og det er dine lokale samfunn og byer.
Filosofi
Jeg var del av en en filosofi. En vanlig misforståelse er at du må være godt lest på filosofi for å passe inn når du i virkeligheten oftest ikke gjør det, eller så får du en kort tekst du kan lese på forhånd. Gå til Meetup.com eller søk «Finn en filosofigruppe», så får du opp dine lokale filosofikapitler og deres møtetider og -steder.
Du finner massevis av introvert-spesifikke grupper på Meetup.com. Dette er ideelt hvis du ikke er komfortabel med å gå ut på egen hånd til en ny gruppe. Du vil legge merke til at folk der er forståelsesfulle og kan være der av samme grunn som deg.
Se også veiledningen vårom hvordan man kan være mer sosial som en introvert.
8. Vet hvordan du starter en samtale med noen du nettopp har møtt
Her er hvor valget om å gå til et gjentakende gruppemøte gjør det lettere å møte folk. Si at du er på et fotoklubbmøte. Du kan lene deg over og spørre: "Hva slags kamera er det?" eller delta i en interessant diskusjon om hvilken type blenderåpning som er best for live-action-bilder.
Det kan være når du er til lunsj med nye mennesker, eller du venter på å gå i timen, starte en samtale om hva som skjer rundt deg. Naturlige observasjoner om miljøet ditt er perfekte åpnere fordi de ikke er for direkte eller personlige. Ting som "Hvor fikk du lunsjen din fra?" eller «Har du prøvd den nye kaffetrakteren? Det er ganske bra.»
Det er en haug med gode ideer for å starte samtaler i denne artikkelen.
9. Test Bumble BFF (Det fungerte overraskende bra for meg)
Hvis du er selvstendig næringsdrivende eller bor alene, prøv ut Bumble BFF. Jeg møtte to av mine beste venner der. Hvis du fyller ut profilen din med mange detaljer: dine interesser og mål, vil den knytte deg til likesinnede. Ta også med et bilde som viser deg som vennlig og åpen. Dette er det motsatte av en datingside: du er ikke ute etter å være forførende, bare naturlig og tilgjengelig.
10. Se på sosialt samvær som ingenting mer enn å øve for fremtiden, og vær ok med å rote til
Noen fåår siden flyttet jeg fra Sverige til USA. Jeg begynte å se på det sosiale samspillet mitt i Sverige som bare praksis for å møte mennesker i USA. Ironisk nok gjorde dette det lettere for meg å få venner i Sverige. Hvorfor? Det tok av trykket, og jeg bekymret meg ikke for å rote til. Jeg var mer avslappet. Det gjorde meg mer sympatisk.
Se på sosialt samvær som noe annet enn å øve og vær OK med at det går galt. Det fjerner presset fra interaksjonene dine.
11. I stedet for å prøve hardt for å få venner, fokuser på å nyte tiden på arrangementet
Å få venner er ikke en olympisk sport. Faktisk, jo hardere du jobber med det, jo verre blir det. Å prøve for hardt oversettes til trengende, og ingen ønsker å føle seg presset når de snakker med noen de nettopp har møtt. Prøv å nyte øyeblikket av hendelsen for hva det er, en sjanse til å møte noen kule mennesker som du kanskje har mye til felles med.
Vennskap er født av mennesker som har det bra sammen. Så fokuser på det dere gjør sammen og la vennskap være et biprodukt av den opplevelsen.
12. Bli med på internettfora og -samfunn
Se for eksempel på alle disse subredditene, eller disse nettsamfunnene. Du kan også søke etter lokale grupper på Facebook relatert til interessene dine, som «Hiking Atlanta». Ved å se etter lokale grupper, er det mer sannsynlig at du møtes igjen en dag.
Det er bedre å være en del av en liten, intimfellesskap enn et stort. I en liten gruppe vil du være en verdifull del av teamet og sannsynligvis nødvendig for å holde gruppen i gang. Du vil bli ganske godt kjent med de andre medlemmene, bare basert på mengden interaksjon du har på nettet. I et større fellesskap vil det ta lengre tid å bli kjent med folk fordi du kanskje ikke ender opp med å se dem så ofte.
Les mer om å bygge vennskap på nettet.
13. Hvis du har en hund, gå daglig til den samme hundeparken
Hvis du har en venn som er hundeeier, kan jeg fortelle deg at hunder er en uendelig kilde til morsomme historier og samtaler. Gå til hundeparken daglig, rundt samme tid, og du vil møte andre hundeeiere, et par ganger i uken. Og det betyr at dere generelt vil like hverandre. Det er en stor uttalelse, men her er grunnen: Hundeeiere forstår lojalitet, ubetinget kjærlighet, det skjer ikke når du minst venter det, og livet er ikke alltid en kakevandring, men det er morsomt. Din hund/kjæledyr er en forlengelse av deg selv. Du har kanskje ikke det samme livssynet til syvende og sist, men det er ganske enkelt å starte en samtale om hunden din eller naboens hund.
14. Ta community college-timer
Community college-klasser har mange ting for seg:
