Efnisyfirlit
Við erum með vörur sem við teljum vera gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana okkar gætum við fengið þóknun.
„Ég virðist laða að fólk sem lætur vel í fyrstu en reynist vera óáreiðanlegt, tvíhliða eða sjálfhverft. Ég vil vita hvernig á að forðast falska vini sem bera ekki virðingu fyrir mér.“
Fólk hefur mismunandi skilgreiningar á því hvað falsvinur er. Algengast er að falsvinur sé einhver sem hefur ekki áhuga á að vera góður vinur þín. Þeir geta hangið með þér vegna þess að þeim finnst eins og þeir hafi enga betri valkosti. Í sumum tilfellum geta þeir jafnvel verið að nota þig á einhvern hátt eða annan. Að öðru leyti kann þeim að vera sama um þig en vita ekki hvernig á að vera góður vinur. Að hanga með fölsuðum vinum veldur því að þú ert venjulega tæmdur af orku frekar en innblástur og ánægður.
Hvernig segirðu hvort vinur sé falsaður eða ekki? Það er ekki alltaf auðvelt að koma auga á merki. Sumt eitrað fólk er svo lúmskt í hegðun sinni að það gætu liðið mánuðir eða jafnvel ár þar til þú áttar þig á því að þeir eru ekki ósviknir. Í þessari handbók muntu læra viðvörunarmerki falsa vinar.
Tákn um falsa vini
Hér eru 25 spurningar sem þú getur spurt sjálfan þig til að ákvarða hvort vinur þinn sé sannur eða fals vinur.
1. Hversu mikið tala þeir um sjálfa sig?
Ég átti einu sinni „vin“ sem hringdi í mig nánast daglega til að ræða hugmyndir sínar og vandamál. Ég reyndi að vera góður vinur með því að hlusta á og gefavið annað fólk?
Stundum reyna falsaðir vinir að komast nálægt þér vegna þess að þeir vilja nýta tengslin þín.
Til dæmis gæti falsvinur bara komið vel fram við þig vegna þess að hann vill deita einum af öðrum vinum þínum eða vegna þess að þú þekkir einhvern sem gæti hjálpað þeim að fá nýja vinnu.
Gættu þín á vini sem biður beint um kynningu þegar þú hefur ekki þekkt hann mjög lengi. Það er eðlilegt að hafa samband við vini vinar þíns, en vertu á varðbergi ef þeir virðast hafa meiri áhuga á að hitta félagsskapinn þinn en að eyða tíma með þér.
24. Nota þeir tilfinningalega fjárkúgun?
Fölsaðir vinir reyna að fá eitthvað frá þér með því að hagræða tilfinningum þínum. Þetta er kallað tilfinningalega fjárkúgun.
Segjum til dæmis að vinur þinn vilji fá bílinn þinn lánaðan eina helgi. Því miður eru þeir slæmir ökumenn sem hafa lent í fleiri en einu slysi. Þú ert ekki sátt við að lána þeim bílinn þinn og þú segir þeim kurteislega hvers vegna. Vinur þinn segir: „Ef þú værir raunverulegur vinur, myndirðu gefa mér tækifæri.“
Í þessu tilfelli myndi vinur þinn kúga þig tilfinningalega með því að reyna að láta þig finna fyrir sektarkennd fyrir að segja „Nei“. Alvöru vinir haga sér ekki svona. Þegar þeir heyra „Nei“ virða þeir það.
25. Eru þeir bara til þegar allt gengur vel?
Virðist vinur þinn ánægður með að hanga þegar það er veisla eða sérstakur viðburður en hverfa þegar þú ert í erfiðleikum eða gengur í gegnum erfiða tíma?Góður vinur mun halda með þér í gegnum góða og slæma tíma.
Hvernig á að takast á við falsa vini
Ef þú hefur metið vináttu þína og finnst hún ábótavant, hvað ættir þú að gera í því? Það veltur á nokkrum þáttum, svo sem:
- Hversu lengi þú hefur verið vinir (og hversu mikið af þeim tíma var góður)
- Hversu mikilvæg vináttan er þér
- Hversu margir góðir hlutir eru í vináttunni samanborið við það slæma
- Hvort þér finnst vinur þinn vera vel meinandi eða ekki
þú getur gert sjálfan þig að vinur er ekki vinur.
1. Staðfestu sjálfan þig
Ertu að bíða eftir að vinir þínir sýni þér að þeim sé sama, eða ertu að taka frumkvæði í vináttu þinni?
Deilir þú til dæmis hlutum um líf þitt eða bíður eftir að vinir þínir spyrji? Reynir þú að skipuleggja starfsemi sem er mikilvæg fyrir þig?
Það getur verið erfitt að breyta gangverki í vináttu en það er ekki ómögulegt. Þú getur byrjað að tjá þig og tjá þarfir þínar, tilfinningar og áhugamál. Stundum þarf aðeins einn einstakling að vinna í sjálfum sér í sambandi til að hlutirnir fari að breytast til hins betra.
Þér gæti fundist eftirfarandi leiðbeiningar gagnlegar: hvað á að gera þegar vinir þínir tala bara um sjálfa sig.
2. Vinna að mörkum
Fólk finnur oft fyrir því að gera meira en það er sátt við og er síðan gremjulegt þegar aðrir gera það ekkisama.
Þú gætir til dæmis reynt að taka upp símann þinn og hlusta hvenær sem vinur þinn þarf að fá útrás, sama hvað þú ert að gera hverju sinni. Síðan, ef þú hringir í þá og þeir segja að þeir séu of uppteknir til að tala, finnur þú fyrir reiði og uppnámi yfir því að þeir séu ekki sannur vinur eins og þú.
Lausnin hér er ekki endilega að hætta að vera vinir. Að setja mörk getur hjálpað þér að finna meira jafnvægi í vináttu þinni. Þú gætir ákveðið að biðja vin þinn um að spyrja hvort þú sért í góðu rými áður en þú tekur upp erfið efni eða slökkva á símanum þínum eftir ákveðinn tíma á kvöldin.
Lestu ítarlega leiðbeiningar okkar um að setja mörk til að fá meira um þetta mikilvæga efni.
3. Komdu með málefnin sem eru að angra þig
Ef þú ert ekki viss um hvort vini þínum sé sama um vináttu þína eða ekki, geturðu reynt að tala við hann um það sem truflar þig og sjá hvernig hann bregst við. Þeir kunna að vera ómeðvitaðir um að þeir hegða sér á særandi hátt og eru opnir fyrir því að vinna að því.
Við erum með leiðbeiningar sem geta hjálpað þér að segja vini að þeir hafi sært þig.
4. Ákveddu hversu mikið þú vilt fjárfesta
Vinur þinn gæti verið frábær á margan hátt, heldur þér á vaktinni um hvort hann sé sannur vinur eða ekki. Ein möguleg skýring er sú að þú hefur aðrar væntingar til vináttu.
Ef þú finnur þig í vináttu sem finnst einhliða skaltu spyrja sjálfan þig hvað þú færð með því að gefa meira en þú færð. Þú máttákveðið að þér myndi líða betur í vináttunni með því að eyða minni tíma saman eða endurskipuleggja hvernig þú sérð sambandið.
5. Fjarlægðu þig
Ef það virkar ekki að fullyrða sjálfan þig, setja mörk og hafa samskipti við vin þinn, þá er næsta skref að gera falsaða vini þína í minna forgangi í lífi þínu. Hættu að ná til þeirra. Í staðinn skaltu láta þér líða vel að eyða tíma sjálfur og byrja að vinna að því að eignast nýja vini.
Hvernig geturðu fjarlægst þig ef falsvinur þinn heldur áfram að bjóða þér út? Lestu greinina okkar: hvernig á að segja einhverjum að þú viljir ekki hanga.
6. Náðu til nýs fólks
Ef þú finnur fyrir einmanaleika er líklegra að þú sért háður einhverjum, jafnvel þótt hann sé ekki góður vinur. Með því að eignast fleiri vini muntu geta horft á vináttu þína á hlutlægari hátt. Það verður þá auðveldara að hverfa frá vináttuböndum sem láta þér líða ekki vel.
Við höfum nokkrar leiðbeiningar um að eignast vini í sérstökum aðstæðum (í framhaldsskóla, ef þú ert eldri en 50, ef þú ert með félagsfælni...), svo kíktu í kringum þig.
7. Íhugaðu að leita að faglegum stuðningi
Að vera umkringdur vondum vinum getur verið mjög tæmt og erfitt að takast á við sjálfur. Bara einn slæmur vinur getur verið of mikið til að eiga við sjálfur. Meðferðaraðili getur hjálpað þér að öðlast meiri skýrleika og einnig stutt þig í gegnum hvers kyns tilfinningalegt fall þegar þú tekur á slæmum, fölsuðumvinir.
Að hitta meðferðaraðila getur verið sérstaklega gagnlegt ef þú hefur fundið þig með fleiri en einum fölskum vini á lífsleiðinni. Meðferðaraðili getur hjálpað þér að læra að fullyrða þarfir þínar til að skapa ánægjulegri sambönd. Sjúkraþjálfarinn þinn getur líka hjálpað þér að bera kennsl á merki snemma um að einstaklingur sé ekki fær um að vera góður vinur.
Sjá einnig: Hvernig á að tengjast fólkiVið mælum með BetterHelp fyrir netmeðferð þar sem þau bjóða upp á ótakmarkað skilaboð og vikulega lotu og eru ódýrari en að fara á skrifstofu meðferðaraðila.
Áætlanir þeirra byrja á $64 á viku. Ef þú notar þennan hlekk færðu 20% afslátt af fyrsta mánuðinum þínum hjá BetterHelp + $50 afsláttarmiða sem gildir fyrir hvaða SocialSelf námskeið sem er: Smelltu hér til að læra meira um BetterHelp.
(Til að fá $50 SocialSelf afsláttarmiða skaltu skrá þig með hlekknum okkar. Sendu síðan pöntunarstaðfestingu BetterHelp í tölvupósti til okkar til að fá þennan persónulega námskeiðskóða þinn fyrir hvaða námskeið sem þú vilt. , gætirðu viljað lesa þessa grein um merki eitraðrar vináttu.
Tilvísanir
- Adams, R. G., Hahmann, J., & Blieszner, R. (2017). Gagnvirk mótíf og ferli í ellivináttu. Í M. Hojjat & amp; A. Moyer (ritstj.), The Psychology of Friendship (bls. 39–58). Oxford háskólaPress.
Suma daga var mér líka eitthvað í huga sem mig langaði að tala um, en það var aldrei pláss fyrir mig til að tala. Og ef ég fékk að tala aðeins, skipti hann fljótlega um umræðuefni og talaði um sjálfan sig aftur.
Hann hafði engan áhuga á mér eða lífi mínu. Ég áttaði mig á því að hann var slæmur vinur vegna þess að ég fékk aldrei neitt til baka í því sambandi.
Ég held að hann hafi ekki verið slæm manneskja, en samband okkar var einhliða.
Fölsaðir vinir hafa ekki áhuga á þér. Þeir hafa bara áhuga á sjálfum sér. Þeir gætu notað þig sem áhorfendur eða meðferðaraðila.
2. Hversu áhuga hafa þeir á þér?
Spyrja þeir þig margra spurninga um líf þitt, skoðanir og tilfinningar? Færðu að tala um vandamál þín? Styðja þeir þig þegar það er erfitt? Þetta eru merki um raunverulegan vin.
Hlusta þeir ef þú segir þeim eitthvað mikilvægt um þig eða líf þitt? Muna þeir eftir sérstökum atburðum og dagsetningum sem eru mikilvægar fyrir þig?
Sumt fólk er ekki mjög gott að spyrja spurninga. Þetta þýðir ekki að þeim sé sama. Hins vegar ættir þú samt að fá almennt til kynna að þeir vilji kynnast þér á dýpri stigi.
3. Hvaða tegund af fólki umgangast þau?
Ég man þegar einn vinur minn byrjaði að deita nýrri stelpu. Hann sagði mér að hún væri mögnuð, en hegðun hennar truflaði hann stundum.
Svo sagði hann mér að besti vinur kærustunnar hans væri mikill skíthæll og þaðhún hékk reglulega með einhverju sniðugu fólki.
Það fékk mig til að hugsa. Af hverju ætti góð manneskja að umgangast svona slæmt fólk? Jú, við tökum öll slæmar ákvarðanir og það getur tekið tíma að komast að því hvernig einhver er í raun og veru. En þegar besti vinur einhvers er stór skíthæll og hann hangir með öðru vondu fólki, þá eru það STÓR VIÐVÖRUNARMERKIÐ.
Svo, ef þér líkar ekki við aðra vini vinar þíns, þá er það rauður fáni.
4. Biðjast þau afsökunar og bæta fyrir mistök sín?
Besti vinur minn gleymdi einu sinni stefnumótinu okkar og ég var skilin eftir einn í miðjum bænum. Ég hringdi í hann og hann var mjög vandræðalegur og baðst afsökunar á því. Hann bætti það síðar upp með því að búa til frábæran hádegisverð fyrir mig.
Fölsuðum vini hefði ekki verið sama. Þeir gætu jafnvel hafa verið pirraðir eða pirraðir yfir viðbrögðum mínum. Raunverulegir vinir gera mistök, en þeir standa undir þeim og biðjast afsökunar.
5. Ljúga þeir að þér eða öðrum?
Stöku hvít lygi er í lagi. Til dæmis höfum við flest sagt: „Þakka þér fyrir kvöldmatinn. Það var gómsætt!" á einhverjum tímapunkti, jafnvel þegar maturinn var ekki mjög góður. En ef einhver lýgur oft eða segir stórar lygar, þá endurspeglar þetta ekki vel persónu hans.
Það er ekki auðvelt að vita hvort einhver sé að ljúga að þér. Hins vegar getur það gefið þér nokkrar vísbendingar að horfa á þá með öðru fólki. Ef þeir ljúga að öðrum eða sýna óheiðarleika gætu þeir gert það sama við þig.
6. Hvernig láta þeir þig líðasjálfur?
Hvernig líður þér þegar þú ert með vinum þínum? Hvernig líður þér eftir á? Gera eða segja þeir eitthvað sem hefur neikvæð áhrif á skap þitt?
Svona getur þú fundið fyrir slæmum vinum:
- Þér líður illa með sjálfan þig
- Þér finnst eitthvað vera að þér
- Þér finnst þú ekki vera nógu góður
- Þér finnst þú þurfa að breyta sjálfum þér til að passa inn í hópinn
- Þú skammast þín fyrir sjálfan þig
- Þér finnst þú geta eytt þeim tíma í'9 ekki láta raunverulegan persónuleika þinn skína í gegn
Raunverulegir vinir lyfta þér upp og láta þér líða vel með sjálfan þig.
7. Eru þeir gagnrýnir á afrek þín?
Góðir vinir geta gefið uppbyggilega gagnrýni þegar þú þarft á henni að halda, en þeir styðja þig aðallega og tryggja að þú veist hversu frábær þú ert þegar þú áorkar einhverju.
Fölsaður vinur er hins vegar líklegri til að haga sér eins og þú sért í einhverri samkeppni. Þegar þú kemur með afrek geta þeir komið með eitthvað áhrifamikið sem þeir gerðu eða reynt að gera lítið úr afrekinu þínu.
8. Skilja þeir takmarkanir þínar?
Fölsaðir vinir munu búast við miklu af þér og verða reiðir eða pirraðir þegar þú veldur þeim vonbrigðum.
Raunverulegir vinir hafa sanngjarnar væntingar til þín og þeir skilja mistök þín og galla. Þeir skilja hvenær og hvers vegna þú getur ekki eða vilt ekki gera eitthvað.
9. Gerðuvirða þeir mörk þín?
Fölsaðir vinir fara yfir mörk þín og láta þig gera og sætta þig við hluti sem þú vilt ekki.
Raunverulegir vinir virða þig og mörk þín. Og ef þeir ganga of langt fyrir slysni, þá biðjast þeir afsökunar þegar þú segir þeim hvernig þér líður.
Ég hef líka skrifað grein sem þér gæti líkað við um hvernig fólk ætti að njóta meiri virðingar.
10. Eru þeir styðjandi?
Fölsaðir vinir verða öfundsjúkir og öfundsjúkir þegar þér gengur vel og þeir munu líklega reyna að koma þér niður í þessum aðstæðum eða draga úr árangri þínum. Góðir vinir munu vera ánægðir með þig þegar þér gengur vel og hjálpa þér ef þeir geta.
11. Standa þeir fyrir þér?
Ég var einu sinni í veislu þar sem við þekktumst flest, en „leiðtoginn“ hópsins okkar virtist aldrei vera hrifinn af mér.
Hann gaf mér oft bakhöndla hrós og var alltaf gagnrýninn á mig. Í þessari veislu fór hann að gera grín að mér fyrir framan nokkrar stelpur. Hann reyndi að dulbúa það sem „brandari“.
Ég reyndi meira að segja að leika mér með því að hlæja með þeim.
Ég tók ekki eftir því hversu vondur hann var fyrr en seinna, þegar einn af öðrum vinum mínum sagði mér að ástandið gerði honum óþægilegt. Hann sagðist ekki telja að það væri í lagi að „leiðtoginn“ hagaði sér svona. Vinur minn ræddi svo við leiðtogann okkar um það.
Það að hann hafi staðið upp fyrir mig skipti miklu máli. Jafnvel þó að enginn þorði að segja neitt strax gat ég séð það á viðbrögðum vinar mínsað hann væri sannur vinur. Það fékk mig líka til að sjá að „leiðtogi“ okkar var ekki raunverulegur vinur.
Lestu meira um hvernig á að umgangast vini sem bera ekki virðingu fyrir þér.
12. Er alltaf einhvers konar drama í gangi í lífi þeirra?
Heyrt einhvern segja: „Mér líkar ekki við drama,“ en samt virðist hann vera umkringdur því? Það eru góðar líkur á að þeir séu uppspretta vandans.
Ef þú ert að missa virðingu fyrir vini gæti þetta verið ástæðan. Það er erfitt að bera virðingu fyrir einhverjum sem heldur áfram að gera sjálfum sér vandræði.
Fölsaðir vinir eru oft dramatískir. Til dæmis geta þeir tilkynnt að þeir séu að hætta með vini eða maka en skipta svo um skoðun. Þeir hafa tilhneigingu til að valda rifrildi og misskilningi hvar sem þeir fara. Þeir gera líka mikið úr litlum hlutum og eiga ekki við mistök sín.
Raunverulegir vinir reyna að leysa ágreininginn og finna meðalveg þar sem þú ert sammála. Þeir vilja frekar hafa rólegar umræður en kasta reiðikasti.
13. Hjálpa þeir þér þegar þú þarft á því að halda?
Fölsaðir vinir biðja þig oft um hjálp. Með tímanum gætu þeir beðið þig um stærri og stærri greiða. Beiðnir þeirra eru oft á mörkum óraunhæfra, en þú færð aldrei neitt til baka.
Það er ekki hægt að ætlast til þess að neinn hjálpi þér með allt, en alvöru vinir eru tilbúnir til að hjálpa þér þegar þú virkilega þarfnast þess.
Þú getur lesið meira um vini sem biðja um hjálp en gefa aldrei til baka.
14. Virka þeir öðruvísi þegarí kringum aðra?
Eru þeir vondir þegar þú ert einn en lætur þér líða vel fyrir framan annað fólk? Eða kannski er það öfugt: þeir eru góðir í samtali á mann en eru vondir við þig þegar þú umgengst sem hluti af hópi.
Fölsaðir vinir haga sér öðruvísi eftir því hver er í kringum þig. Þessi hegðun er óviðunandi. Raunverulegir vinir eru samkvæmir, ekki tvíhliða.
15. Tala þeir illa um þig fyrir aftan bakið á þér?
Fölsaðir vinir tala skítkast og slúðra um aðra með þér. Það er merki um að þeir gætu slúðrað um þig á bak við þig þegar þú ert ekki til að heyra það.
Raunverulegir vinir segja oftast góða hluti um aðra og góða hluti um þig.
16. Virðast þeir ánægðir að sjá þig?
Þegar ég kynntist David (stofnanda SocialSelf) fyrst, man ég hvernig hann heilsaði mér alltaf með stóru brosi og faðmi. Mér leið strax vel í kringum hann og vildi eyða meiri tíma með honum.
Þegar einhverjum lætur þér líða vel í kringum sig er það merki um að hann sé líka góð manneskja og góður vinur.
Fölsaðir vinir eru oft í vondu skapi. Þeir eru pirraðir og hafa gaman af að fá útrás. Raunverulegir vinir þurfa líka að fá útrás, en það ætti að vera í jafnvægi með jákvæðum, skemmtilegum samtölum.
17. Getur þú verið þú sjálfur í kringum þá?
Geturðu slakað á og verið þú sjálfur í kringum vin þinn? Eða þarftu að setja á þig grímu og falsa hann til að passa inn? Ef þú getur ekki verið ekta í kringum þá gæti verið kominn tími til að hættahalda sambandi við þá.
Raunverulegir vinir leyfa þér að vera þú sjálfur vegna þess að þeir samþykkja þig og líkar við þig eins og þú ert. Falsaðir vinir gera það ekki. Ef þú þarft að falsa áhugamál eða þykjast vera einhver annar til að láta vináttuna virka, þá er það ekki sönn vinátta.
18. Geturðu treyst þeim til að halda leyndarmáli?
Fölsaðir vinir munu segja öðrum frá leyndarmálum þínum vegna þess að þeim er ekki alveg sama um þig eða virða friðhelgi þína.
Það er hægt að treysta alvöru vinum fyrir leyndarmálum þínum. Ef einhver hefur svikið traust þitt oftar en einu sinni (og ekki beðist afsökunar!), gæti verið kominn tími til að endurskoða sambandið.
19. Reyna þeir að efla þig?
Fölsaðir vinir munu reyna að efla þig. Til dæmis, ef þú segir þeim að þú hafir fengið nýjan síma, munu þeir halda því fram að síminn þeirra sé betri eða gagnrýna símann þinn.
Þeir haga sér svona vegna þess að þeir eru með minnimáttarkennd og verða að sanna að þeir séu betri en allir aðrir.
20. Segja þeir: „Þetta var bara grín“?
Hefurðu sagt einhverjum að þú hafir móðgast eða sært og þeir vörðu sig með klassísku línunni: „Ég var bara að grínast“ eða „Þú ert of viðkvæm, þú ættir að læra að taka brandara“?
Það þýðir að þeir eru ekki að viðurkenna slæma hegðun sína og þeir biðjast afsökunar. Þetta eru bæði merki um slæman vin. Góður vinur mun ekki (reglulega) bursta tilfinningar þínar svona. Þeir munu reyna að bæta fyrir sig í stað þess að koma með afsakanir.
21. Hafa þeir veriðgaslighting þig?
Fólk sem gaslight þig er ein versta tegund af fölskum vinum vegna þess að þeir geta gert þig brjálaðan.
Sjá einnig: Tala of mikið? Ástæður hvers vegna og hvað á að gera við þvíGaslighting er form tilfinningalegrar misnotkunar þar sem einhver reynir að fá þig til að efast um dómgreind þína. Hér er dæmi:
Einn daginn er Abby að nota fartölvu kærasta síns. Hún sér nokkur daðrandi skilaboð á milli kærasta síns og vinkonu hennar Sophie. Abby hefur áhyggjur af því að þau kynnu að hittast í leyni.
Hún stendur frammi fyrir Sophie. Sophie neitar því að hún hafi verið að daðra við kærasta Abby. Hún segir við Abby: „Hvernig gætirðu hugsað þér að ég myndi gera þér þetta? Þú veist að ég er besti vinur þinn!“
Þetta gerir Abby rugla. Eftir allt saman, hvers vegna myndi Sophie ljúga? Abby fer að hugsa: „Kannski er ég að vera ofsóknarbrjálaður hérna? Er ég ein af þessum ofverndandi vinkonum?“
Gaslighting er óviðunandi í hvaða sambandi sem er, hvort sem það er rómantískt eða platónískt samband. Það gefur til kynna algjört virðingarleysi. Forðastu fólk sem hagar þér svona.
22. Falla þeir af ratsjánni þegar þeir byrja að deita einhvern nýjan?
Fölsaðir vinir munu hunsa þig þegar þeir hitta nýjan kærasta eða kærustu. Þeir gætu skyndilega birtast aftur þegar sambandið fer úrskeiðis og þeir vilja ráð, eða þegar því lýkur og þeir þurfa einhvern til að veita þeim tilfinningalegan stuðning. Raunverulegir vinir gefa sér tíma fyrir þig jafnvel þegar þeir eru lentir í spennandi nýju sambandi.
23. Eru þeir að nota þig til að fá aðgang
