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"我在工作之外没有任何朋友。 我担心如果我离开现在的工作，这些友谊就无法继续，我就没有任何人了。 我怎样才能从头开始社交生活呢？
作为成年人，交朋友可能会让人感觉非常具有挑战性。 除了在工作中，你经常见到的人并不多。 如果你在家工作，或者你的工作场所不善于社交，或者你只是与同事没有太多共同之处，那么你可能很难找到新的友谊。
另一个挑战是，即使你有高中或大学时的朋友，随着年龄的增长，这些友谊也可能结束或改变。 有些朋友搬到了新的城市，或由于其他原因变得疏远了。 他们可能因为工作或孩子而变得非常忙碌，或者随着时间的推移，你们之间的距离越来越远。
在高中和大学，交朋友似乎更简单，因为你经常见到同样的人，有很多空闲时间可以出去玩。 当你从事全职工作时，就很难找到机会结识新朋友，尤其是如果你在家工作的话。 作为成年人，你必须更加有意识地结交新朋友。
1. 通过共同活动结识新朋友
读书俱乐部、游戏之夜、志愿服务和课程等活动都是结识朋友的好方法。
See_also: 当朋友与你疏远时该怎么办？关键是要找到一个你能经常参加的活动。 一旦我们开始反复见到同一个人，他们就会变得熟悉，我们就会更喜欢他们。 接近是任何一种关系的基本要素。
尝试通过兴趣爱好或社交活动结识新朋友。 如果您不确定从哪里开始，请问问自己，您觉得生活中最缺少的是什么（除了友谊）。 您是否在为坚持锻炼而挣扎？ 您可能会喜欢锻炼班或集体运动。
您目前的生活有意义吗？ 如果没有，也许志愿服务适合您。 如果您正在寻找创意的出口，可以考虑参加绘画班。 如果您想挑战自己的智力，可以在当地大学学习语言课程或综合课程。
2. 认识新朋友
下一步是与你遇到的人交谈，试着了解他们。 你们可以从共同的活动开始交谈，慢慢地加深了解。 在挑选新朋友时要拓宽思路。 拥有不同年龄和背景的朋友可以丰富你的生活。
在与人交往时，很难知道什么时候该敞开心扉，敞开多少。
如果您发现自己很难信任别人，请阅读我们关于在友谊中建立信任和处理信任问题的文章。
3 创造持续互动的机会
假设您开始参加一个木工班。 您开始觉得和其他参加课程的人在一起很舒服，并感觉到自己更喜欢那些人。 您互相打招呼，并在课前或课后聊上几句。 现在您知道自己有一些共同点，并想进一步了解他们。
此时，你们可以开始创造机会，邀请对方在共同活动之外见面。
- "我去吃点东西，你要一起吗？"
- "我很想听听你的看法，我们找个时间见个面吧"
- "你喜欢桌游吗？" "我有个新游戏想试试，正在找玩家"
这样的邀请会让你周围的人知道你想更深入地了解对方。 如果没有立即得到积极回应，也不要太灰心。 这可能不是个人原因--大家可能都很忙。
以上是开始社交生活的基本步骤，我们还有一份更深入的如何建立社交生活的指南。
4.把个人爱好变成社交爱好
如果你在家工作，然后独自活动放松，比如看电影，那么你就不会有太多机会结识新朋友。 不过，你也不必完全改变自己的爱好。 如果你喜欢阅读，可以找一个读书俱乐部加入（或者开始一个）。
挑战自己，每周至少外出两次。 重要的是尽量参加经常性的活动或与相同的人一起参加的活动。 如果您不知道从哪里开始，可以试试我们列出的 25 种社交爱好。
5. 积极行动
如果你整天坐着，确保经常锻炼对你大有裨益。 参加健身房或锻炼班也是结识朋友的好方法。 集体远足可以让你在锻炼身体的同时有机会与人交谈。 保持开放的心态，尝试新事物。
6.在普通咖啡馆或协同办公地点工作
在家工作时，结交新朋友可能会让人觉得不可能。 但远程工作并不意味着你永远不必离开家。 如今，很多人都是远程工作，他们经常去协同办公室或咖啡馆，在工作时与周围的人接触。 你会开始看到相同的面孔，休息时还可以聊天。
协同工作空间通常会为远程工作的人提供各种活动。 无论是瑜伽还是帮助您扩展业务的研讨会，您都能结识有共同兴趣和目标的人。
7.周末安排活动时间
有时，一周的工作让我们疲惫不堪，一到休息时间就想 "什么都不做"，结果就是花时间浏览社交媒体、看视频，告诉自己 "应该 "完成长长的待办事项清单。
遗憾的是，这些活动很少能让我们感到充分休息和充实。 在周末留出时间与朋友共进午餐或尝试新活动。 努力在每个周末至少参加一次活动。
8.一起跑腿
一旦您按照我们的其他提示开始了交朋友的过程，您可能仍然很难找到时间一起做事情。 您的朋友可能也是如此。
让他们知道你想和他们在一起，但苦于找不到时间。"我很想见面，但我得带我的猫去看兽医。 你想和我一起去吗？" 这听起来可能不是一个理想的活动，但一起做事情可以帮助你们增进感情。
您的朋友可能也有类似的待办事项，一起完成这些事项可以提高您的工作效率，并让您在共同的活动中增进感情。
9. 加入在线讨论组
互联网提供了足不出户就能交到朋友的机会。 但就像在 "现实生活 "中一样，如果你想交到朋友，就必须积极参与网络活动。 如果你把大部分上网时间都花在阅读别人的帖子或观看视频上，那么要建立真正的联系就会很困难。
这些群组可以是您所在地区的群组，也可以是以爱好为中心的群组，或者是专门为想要结识新朋友的人而设的群组。
积极参与，而不仅仅是 "喜欢 "别人的帖子。 如果您所在地区有一个群组，可以考虑发帖寻找新朋友或步行伙伴。 总会有其他人也在寻找新朋友。
我们有一篇关于认识新朋友的应用程序和网站的评论文章。
See_also: 如何走出失去好友的阴影10.让人们感到被认可
无论你是面对面还是在网上与人交谈，都要练习让他们感觉到你的欣赏和理解。 这可以建立信任和融洽关系。
- 当有人分享他们正在经历的事情时，试着确认他们的情绪，而不是提供建议。 说 "这听起来很难 "往往比 "你有没有试过...... "或 "你为什么不...... "更能让人感觉好些。
- 请记住，很多时候，人们只是希望有人能倾听他们的心声。 当你给他们时间倾诉并认真倾听时，他们可能会觉得你更讨人喜欢。
- 当你在网上与人交谈时，尽量给予积极的回应。 避免只为争论而发表评论。 使用 "说得好"、"我有同感 "和 "我同意 "等连接性短语。
阅读更多关于与他人相处以及如何与人建立联系的内容可能会有所帮助。
