Πώς να κάνετε φίλους εκτός εργασίας

"Δεν έχω φίλους εκτός εργασίας. Φοβάμαι ότι αν αφήσω την τρέχουσα δουλειά μου, αυτές οι φιλίες δεν θα συνεχιστούν και δεν θα μου μείνει κανείς. Πώς μπορώ να ξεκινήσω μια κοινωνική ζωή από το μηδέν;"

Το να κάνετε φίλους ως ενήλικας μπορεί να σας φανεί πολύ δύσκολο. Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βλέπετε σε επαναλαμβανόμενη βάση, εκτός από τη δουλειά σας. Αν εργάζεστε από το σπίτι, ή ο χώρος εργασίας σας δεν είναι πολύ κοινωνικός, ή απλά δεν έχετε πολλά κοινά με τους συναδέλφους σας, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε νέες φιλίες.

Μια άλλη πρόκληση είναι ότι ακόμη και αν έχετε φίλους από το λύκειο ή το κολέγιο, οι φιλίες αυτές μπορεί να τελειώσουν ή να αλλάξουν καθώς μεγαλώνετε. Μερικοί φίλοι μετακομίζουν σε άλλη πόλη ή απομακρύνονται για άλλους λόγους. Μπορεί να είναι πολύ απασχολημένοι με τη δουλειά ή τα παιδιά τους ή ίσως να απομακρυνθήκατε με την πάροδο του χρόνου.

Στο λύκειο και το κολέγιο, το να κάνεις φίλους μπορεί να φαίνεται πιο απλό, καθώς βλέπεις τους ίδιους ανθρώπους τακτικά και έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο για να κάνεις παρέα. Όταν εργάζεσαι με πλήρες ωράριο, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις ευκαιρίες για να γνωρίσεις νέους ανθρώπους, ειδικά αν εργάζεσαι από το σπίτι. Ως ενήλικας, πρέπει να είσαι πιο προσηλωμένος στο να κάνεις νέους φίλους.

1. Γνωρίστε νέους ανθρώπους μέσω κοινών δραστηριοτήτων

Η σύνδεση με ανθρώπους μέσω μιας κοινής δραστηριότητας μπορεί να σας δώσει κάτι για να μιλήσετε και να δεθείτε. Δραστηριότητες όπως λέσχες βιβλίου, βραδιές παιχνιδιών, εθελοντισμός και μαθήματα είναι εξαιρετικοί τρόποι για να γνωρίσετε ανθρώπους.

Το κλειδί εδώ είναι να βρείτε μια εκδήλωση στην οποία θα μπορείτε να παρευρίσκεστε τακτικά. Μόλις αρχίσουμε να βλέπουμε τους ίδιους ανθρώπους επανειλημμένα, μας γίνονται οικείοι και τείνουμε να τους συμπαθούμε περισσότερο. Η εγγύτητα είναι βασικό συστατικό για κάθε είδους σχέση.[]

Προσπαθήστε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους μέσα από χόμπι ή κοινωνικές δραστηριότητες. Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, αναρωτηθείτε τι αισθάνεστε ότι λείπει περισσότερο από τη ζωή σας (εκτός από τις φιλίες). Δυσκολεύεστε να ασκείστε συστηματικά; Μπορεί να σας αρέσει ένα μάθημα γυμναστικής ή ομαδικά αθλήματα.

Έχετε αυτή τη στιγμή νόημα στη ζωή σας; Αν όχι, ίσως ο εθελοντισμός είναι για εσάς. Αν ψάχνετε για μια δημιουργική διέξοδο, σκεφτείτε ένα μάθημα ζωγραφικής. Αν θέλετε να προκαλέσετε τον εαυτό σας πνευματικά, αναζητήστε μαθήματα γλώσσας ή γενικά μαθήματα σε ένα τοπικό πανεπιστήμιο.

2. Γνωρίστε νέους ανθρώπους

Το επόμενο βήμα είναι να μιλήσετε στους ανθρώπους που συναντάτε και να προσπαθήσετε να τους γνωρίσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε να μιλάτε με βάση την κοινή σας δραστηριότητα και σιγά σιγά να γνωριστείτε καλύτερα. Διευρύνετε το μυαλό σας όταν πρόκειται να επιλέξετε νέους φίλους. Το να έχετε φίλους διαφορετικών ηλικιών και υπόβαθρων μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή σας.

Όταν γνωρίζεις ανθρώπους, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις πότε να ανοιχτείς και πόσο.

Έχουμε έναν οδηγό για τη σύνδεση με τους ανθρώπους με πρακτικά παραδείγματα και ένα άλλο άρθρο που σας καθοδηγεί στη διαδικασία "να κάνετε φίλους". Αν διαπιστώνετε ότι σας είναι δύσκολο να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους, διαβάστε το άρθρο μας για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στις φιλίες και την αντιμετώπιση των προβλημάτων εμπιστοσύνης.

3. Δημιουργήστε ευκαιρίες για συνεχή αλληλεπίδραση

Ας πούμε ότι αρχίσατε να παρακολουθείτε ένα μάθημα ξυλουργικής. Αρχίζετε να αισθάνεστε άνετα με τους άλλους ανθρώπους που παρακολουθούν το μάθημα και έχετε μια αίσθηση αυτών που σας αρέσουν περισσότερο. Χαιρετάτε ο ένας τον άλλον και συζητάτε λίγο πριν ή μετά το μάθημα. Τώρα ξέρετε ότι έχετε κάποια κοινά και θέλετε να τους γνωρίσετε καλύτερα.

Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αρχίσετε να δημιουργείτε ευκαιρίες και προσκλήσεις για να συναντηθείτε εκτός της κοινής σας δραστηριότητας.

• "Πάω να πάρω κάτι να φάω - θα ήθελες να μου κάνεις παρέα;"
• "Θα ήθελα πολύ να ακούσω περισσότερα γι' αυτό - ας συναντηθούμε κάποια στιγμή".
• "Σου αρέσουν τα επιτραπέζια παιχνίδια; Έχω ένα καινούργιο που θα ήθελα να δοκιμάσω και ψάχνω για παίκτες".

Τέτοιες προσκλήσεις αφήνουν τους ανθρώπους γύρω σας να καταλάβουν ότι θέλετε να γνωριστείτε σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Προσπαθήστε να μην αποθαρρύνεστε πολύ αν δεν λάβετε άμεση θετική απάντηση. Πιθανόν να μην είναι κάτι προσωπικό - οι άνθρωποι μπορεί να είναι απασχολημένοι.

Αυτά είναι τα βασικά βήματα για να ξεκινήσετε μια κοινωνική ζωή. Έχουμε επίσης έναν πιο εμπεριστατωμένο οδηγό για το πώς να δημιουργήσετε μια κοινωνική ζωή.

4. Μετατρέψτε τα σόλο χόμπι σας σε κοινωνικά χόμπι

Αν εργάζεστε από το σπίτι και στη συνέχεια χαλαρώνετε κάνοντας ατομικές δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση ταινιών, δεν θα έχετε πολλές ευκαιρίες να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται, όμως, να αλλάξετε εντελώς τα χόμπι σας. Αν σας αρέσει το διάβασμα, αναζητήστε μια λέσχη βιβλίου στην οποία μπορείτε να συμμετάσχετε (ή ξεκινήστε μια).

Προκαλέστε τον εαυτό σας να βγαίνετε έξω τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Το σημαντικό είναι να προσπαθείτε να πηγαίνετε σε επαναλαμβανόμενες εκδηλώσεις ή σε εκδηλώσεις με τα ίδια άτομα. Αν δεν έχετε ιδέα από πού να ξεκινήσετε, δοκιμάστε τη λίστα μας με τα 25 κοινωνικά χόμπι.

5. Ενεργοποιηθείτε

Αν κάθεστε όλη μέρα, το να φροντίζετε να γυμνάζεστε τακτικά μπορεί να σας ωφελήσει πολύ. Η εγγραφή σε ένα γυμναστήριο ή σε ένα μάθημα γυμναστικής μπορεί να είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε ανθρώπους. Οι ομαδικές πεζοπορίες μπορούν να σας δώσουν την ευκαιρία να μιλήσετε με ανθρώπους ενώ παράλληλα θα γυμναστείτε. Κρατήστε το μυαλό σας ανοιχτό και δοκιμάστε νέα πράγματα.

6. Εργαστείτε από ένα κανονικό καφέ ή ένα σημείο συνεργασίας

Το να κάνετε νέους φίλους μπορεί να σας φανεί αδύνατο όταν εργάζεστε από το σπίτι. Αλλά το να εργάζεστε εξ αποστάσεως δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να βγείτε ποτέ από το σπίτι. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι εργάζονται εξ αποστάσεως και συχνά πηγαίνουν σε γραφεία συνεργασίας ή καφετέριες για να βρίσκονται κοντά σε ανθρώπους καθώς εργάζονται. Θα αρχίσετε να βλέπετε τα ίδια πρόσωπα και μπορείτε να συνομιλείτε κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων.

Οι χώροι συνεργασίας συχνά προσφέρουν εκδηλώσεις που απευθύνονται σε άτομα που εργάζονται εξ αποστάσεως. Είτε πρόκειται για γιόγκα είτε για εργαστήρια που θα σας βοηθήσουν να επεκτείνετε την επιχείρησή σας, θα μπορέσετε να συναντήσετε άτομα με κοινά ενδιαφέροντα και στόχους.

7. Βρείτε χρόνο για δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου

Μερικές φορές, είμαστε τόσο κουρασμένοι από την εργάσιμη εβδομάδα που θέλουμε απλώς να "μην κάνουμε τίποτα" όταν έχουμε ρεπό. Καταλήγουμε να περνάμε τον χρόνο μας κάνοντας scroll στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βλέποντας βίντεο και λέγοντας στον εαυτό μας ότι "πρέπει" να ασχοληθούμε με τη μακρά λίστα με τις δουλειές που έχουμε να κάνουμε.

Δυστυχώς, αυτές οι δραστηριότητες σπάνια μας αφήνουν να νιώθουμε ξεκούραστοι και γεμάτοι. Αφήστε χρόνο στην άκρη το Σαββατοκύριακο για να φάτε με έναν φίλο ή να δοκιμάσετε μια νέα δραστηριότητα. Καταβάλλετε προσπάθεια να πηγαίνετε σε τουλάχιστον μια εκδήλωση κάθε Σαββατοκύριακο.

8. Εκτελέστε μαζί τις δουλειές σας

Αφού ακολουθήσετε τις υπόλοιπες συμβουλές μας και ξεκινήσετε τη διαδικασία σύναψης φιλικών σχέσεων, μπορεί να εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο για να κάνετε πράγματα μαζί. Οι φίλοι σας μπορεί να βρίσκονται στην ίδια κατάσταση.

Ενημερώστε τους ότι θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί, αλλά δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο. "Θέλω πραγματικά να συναντηθούμε, αλλά πρέπει να πάω τη γάτα μου στον κτηνίατρο. Θέλεις να έρθεις μαζί μου;" Μπορεί να μην ακούγεται ιδανική δραστηριότητα, αλλά το να κάνετε πράγματα μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να δεθείτε.

Οι φίλοι σας μπορεί να έχουν παρόμοια αντικείμενα στη λίστα με τις δουλειές τους. Το να τα κάνετε μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο παραγωγικοί και να συνδεθείτε μέσω κοινών δραστηριοτήτων.

9. Συμμετέχετε σε διαδικτυακές ομάδες συζήτησης

Το διαδίκτυο παρέχει ευκαιρίες για να κάνετε φίλους χωρίς να βγείτε από το σπίτι. Αλλά όπως ακριβώς και στην "πραγματική ζωή", πρέπει να συμμετέχετε ενεργά στο διαδίκτυο, αν θέλετε να κάνετε φίλους. Αν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας στο διαδίκτυο διαβάζοντας αναρτήσεις άλλων ανθρώπων ή παρακολουθώντας βίντεο, θα είναι δύσκολο να κάνετε πραγματικές επαφές.

Αντ' αυτού, προσπαθήστε να ενταχθείτε σε ομάδες όπου οι άνθρωποι μιλούν μεταξύ τους και αναζητούν επίσης να γνωρίσουν νέους ανθρώπους. Αυτές οι ομάδες μπορεί να είναι ομάδες για την τοπική σας περιοχή, με επίκεντρο τα χόμπι ή ειδικά για ανθρώπους που θέλουν να γνωρίσουν νέους φίλους.

Συμμετέχετε ενεργά αντί να κάνετε απλώς "like" στις αναρτήσεις των άλλων. Αν είστε σε μια ομάδα για την περιοχή σας, σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια ανάρτηση αναζητώντας νέους φίλους ή φίλους για περπάτημα. Υπάρχουν πάντα και άλλοι άνθρωποι που αναζητούν να γνωρίσουν νέους ανθρώπους.

Έχουμε ένα άρθρο για εφαρμογές και ιστότοπους για να γνωρίσετε νέους φίλους.

10. Κάντε τους ανθρώπους να αισθάνονται επικυρωμένοι

Είτε μιλάτε σε ανθρώπους πρόσωπο με πρόσωπο είτε σε απευθείας σύνδεση, εξασκηθείτε στο να τους κάνετε να αισθάνονται ότι τους εκτιμάτε και τους καταλαβαίνετε. Αυτό μπορεί να οικοδομήσει εμπιστοσύνη και σχέση.

• Όταν κάποιος μοιράζεται κάτι που περνάει, προσπαθήστε να επικυρώσετε τα συναισθήματά του αντί να του δώσετε συμβουλές. Το να πείτε "αυτό ακούγεται δύσκολο" μπορεί συχνά να κάνει τους ανθρώπους να νιώσουν καλύτερα από το "Έχετε δοκιμάσει..." ή "Γιατί δεν...".
• Να θυμάστε ότι συχνά οι άνθρωποι θέλουν απλώς κάποιον να τους ακούσει. Όταν τους δίνετε χρόνο να μιλήσουν και τους ακούτε προσεκτικά, μπορεί να σας βρουν πιο συμπαθητικούς.
• Όταν μιλάτε με ανθρώπους στο διαδίκτυο, προσπαθήστε να δίνετε θετικές απαντήσεις. Αποφύγετε να σχολιάζετε μόνο για να διαφωνήσετε. Χρησιμοποιήστε συνδετικές φράσεις όπως: "Καλά τα είπατε", "Σχετίζομαι" και "Συμφωνώ".

Μπορεί να σας βοηθήσει να διαβάσετε περισσότερα για το πώς να τα πάτε καλά με τους άλλους και πώς να δεθείτε με τους ανθρώπους.