सामग्री तालिका
“मेरो काम बाहिरका साथीहरू छैनन्। मलाई डर छ कि यदि मैले मेरो हालको जागिर छोडें भने, यी मित्रताहरू जारी रहने छैनन्, र मसँग कोही पनि बाँकी रहनेछैन। म कसरी सुरुबाट सामाजिक जीवन सुरु गर्न सक्छु?"
वयस्कको रूपमा साथी बनाउनु धेरै चुनौतीपूर्ण महसुस गर्न सक्छ। तपाईंले काममा बाहेक आवर्ती आधारमा देख्ने धेरै व्यक्तिहरू छैनन्। यदि तपाईं घरबाट काम गर्नुहुन्छ, वा तपाईंको कार्यस्थल धेरै सामाजिक छैन, वा तपाईं आफ्नो सहकर्मीहरूसँग धेरै समान छैन भने, नयाँ मित्रताहरू फेला पार्न गाह्रो हुन सक्छ।
अर्को चुनौती यो हो कि तपाईंसँग हाई स्कूल वा कलेजका साथीहरू भए तापनि, यी मित्रताहरू समाप्त हुन सक्छन् वा तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा परिवर्तन हुन सक्छ। केही साथीहरू नयाँ शहरमा सर्छन् वा अन्य कारणले टाढा हुन्छन्। तिनीहरू काम वा बच्चाहरूमा धेरै व्यस्त हुन सक्छन्, वा सायद तपाईं समय बित्दै जाँदा टाढा हुनुभयो।
हाई स्कूल र कलेजमा, साथीहरू बनाउनु अझ सरल लाग्न सक्छ, किनकि तपाईंले उही मानिसहरूलाई नियमित रूपमा देख्नुहुन्छ र ह्याङ्ग आउट गर्न धेरै खाली समय हुन्छ। जब तपाईं पूर्ण-समय काम गर्दै हुनुहुन्छ, नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने अवसरहरू फेला पार्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं घरबाट काम गर्दै हुनुहुन्छ। एक वयस्कको रूपमा, तपाइँ नयाँ साथीहरू बनाउने बारे थप जानबूझकर हुनुपर्दछ।
१। साझा गतिविधिहरू मार्फत नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नुहोस्
साझेदारी गतिविधि मार्फत मानिसहरूसँग जडान गर्नाले तपाईंलाई कुरा गर्न र बन्धन गर्न केही दिन सक्छ। गतिविधिहरू जस्तै पुस्तक क्लबहरू, खेल रातहरू, स्वयंसेवा, र कक्षाहरू जान्न प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्।मानिसहरू।
यहाँको कुञ्जी एउटा कार्यक्रम फेला पार्नु हो जसमा तपाईं नियमित रूपमा उपस्थित हुन सक्षम हुनुहुनेछ। एकचोटि हामीले एउटै व्यक्तिहरूलाई बारम्बार देख्न थाल्छौं, तिनीहरू हामीलाई परिचित हुन्छन्, र हामी तिनीहरूलाई बढी मन पराउँछौं। निकटता कुनै पनि प्रकारको सम्बन्धको लागि एक आवश्यक घटक हो। यदि तपाइँ कहाँ सुरु गर्ने अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको जीवनमा (मित्रता बाहेक) सबैभन्दा धेरै हराइरहेको महसुस गर्नुहुन्छ। के तपाइँ निरन्तर व्यायाम गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईंले व्यायाम कक्षा वा समूह खेलकुदको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।
तपाईको जीवनमा हाल अर्थ छ? यदि होइन भने, सायद स्वयंसेवा तपाईंको लागि हो। यदि तपाइँ रचनात्मक आउटलेट खोज्दै हुनुहुन्छ भने, रेखाचित्र कक्षालाई विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफैलाई बौद्धिक रूपमा चुनौती दिन चाहनुहुन्छ भने, स्थानीय विश्वविद्यालयमा भाषा पाठ्यक्रमहरू वा सामान्य पाठ्यक्रमहरू हेर्नुहोस्।
2। नयाँ मानिसहरूलाई चिन्नुहोस्
अर्को चरण भनेको तपाईंले भेट्नुहुने मानिसहरूसँग कुरा गर्नु र तिनीहरूलाई चिन्ने प्रयास गर्नु हो। तपाईं आफ्नो साझा गतिविधिको आधारमा कुरा गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र बिस्तारै एकअर्कालाई थप जान्न सक्नुहुन्छ। नयाँ साथीहरू छनौट गर्दा तपाईंको दिमाग फराकिलो बनाउनुहोस्। विभिन्न उमेर र पृष्ठभूमिका साथीहरू हुनुले तपाईंको जीवनलाई समृद्ध बनाउन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: प्रशंसा देखाउने ३१ तरिकाहरू (कुनै पनि अवस्थाका लागि उदाहरणहरू)मानिसहरूलाई चिन्ने क्रममा, कहिले खुल्ने र कति कुरा थाहा पाउन गाह्रो हुन सक्छ।
हामीसँग व्यावहारिक उदाहरणहरू भएका मानिसहरूसँग जोडिने मार्गनिर्देशन र अर्को लेख छ जसले तपाईंलाई "साथी बनाउने" प्रक्रियामा लैजान्छ। यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो कि यो तपाईंको लागि गाह्रो छमानिसहरूलाई विश्वास गर्नुहोस्, मित्रतामा विश्वास निर्माण गर्ने र विश्वासका समस्याहरू समाधान गर्ने बारे हाम्रो लेख पढ्नुहोस्।
3। निरन्तर अन्तरक्रियाका लागि अवसरहरू सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईंले वुडवर्किङ क्लासमा उपस्थित हुन थाल्नुभयो भन्नुहोस्। तपाइँ पाठ्यक्रममा भाग लिने अन्य व्यक्तिहरूको वरिपरि सहज महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ र तपाइँलाई मन पराउनेहरूको भावना छ। तपाईं एकअर्कालाई नमस्कार भन्नुहोस् र कक्षा अघि वा पछि केहि कुराकानी गर्नुहोस्। अब तपाईलाई थाहा छ तपाईसँग केहि चीजहरू साझा छन् र तिनीहरूलाई थप जान्न चाहनुहुन्छ।
यस बिन्दुमा, तपाइँ तपाइँको साझा गतिविधि बाहिर एक अर्कालाई भेट्न अवसरहरू र निमन्त्रणाहरू सिर्जना गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
- "म केहि खानको लागि जाँदैछु - के तपाइँ मसँग सामेल हुन चाहनुहुन्छ?"
- "मलाई यसको बारेमा थप सुन्न मनपर्छ - कहिलेकाहीँ भेटौं।"
- "के तपाइँ बोर्ड खेलहरूमा हुनुहुन्छ? मसँग एउटा नयाँ छ जुन म प्रयास गर्न चाहन्छु, र म खेलाडीहरू खोज्दै छु।"
यस्ता निमन्त्रणाहरूले तपाईं वरपरका मानिसहरूलाई थाहा दिन्छ कि तपाईं एकअर्कालाई गहिरो स्तरमा चिन्न खोज्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईंले तत्काल सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुभएन भने धेरै निराश नहुन प्रयास गर्नुहोस्। यो सम्भवतः व्यक्तिगत होइन - मानिसहरू व्यस्त हुन सक्छन्।
यी सामाजिक जीवन सुरु गर्ने आधारभूत चरणहरू हुन्। हामीसँग सामाजिक जीवन कसरी निर्माण गर्ने भन्ने बारे थप गहिरो गाइड पनि छ।
4। आफ्नो एकल शौकलाई सामाजिकमा बदल्नुहोस्
यदि तपाइँ घरबाट काम गर्नुहुन्छ र त्यसपछि चलचित्र हेर्ने जस्ता एकल गतिविधिहरू गरेर आराम गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने धेरै अवसरहरू हुनेछैनन्। तपाईंले गर्नुपर्दैनआफ्नो शौक पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस्, यद्यपि। यदि तपाइँ पढ्न रमाइलो गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सामेल हुन सक्ने पुस्तक क्लब खोज्नुहोस् (वा एउटा सुरु गर्नुहोस्)।
हप्तामा कम्तिमा दुई पटक बाहिर जान आफैलाई चुनौती दिनुहोस्। महत्त्वपूर्ण कुरा एउटै व्यक्तिहरूसँग पुनरावर्ती घटना वा घटनाहरूमा जाने प्रयास गर्नु हो। यदि तपाइँलाई कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा छैन भने, हाम्रो 25 सामाजिक शौकहरूको सूची प्रयास गर्नुहोस्।
५। सक्रिय हुनुहोस्
यदि तपाईं दिनभरि बसिरहनु भएको छ भने, तपाईंले नियमित व्यायाम गर्नुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नु तपाईंको लागि ठूलो फाइदाजनक हुन सक्छ। जिम वा व्यायाम कक्षामा सामेल हुनु पनि मानिसहरूलाई भेट्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ। समूह वृद्धिले तपाईंलाई आकारमा हुँदा मानिसहरूसँग कुरा गर्ने मौका दिन सक्छ। आफ्नो दिमाग खुला राख्नुहोस् र नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस्।
6. नियमित क्याफे वा सहकर्मी ठाउँबाट काम गर्नुहोस्
तपाईंले घरबाट काम गर्दा नयाँ साथी बनाउन असम्भव महसुस हुन सक्छ। तर टाढाबाट काम गर्नुको मतलब यो होइन कि तपाईंले घर छोड्नु पर्दैन। आज, धेरै व्यक्तिहरू टाढैबाट काम गर्छन्, र तिनीहरू प्रायः सहकर्मी कार्यालयहरू वा क्याफेहरूमा जान्छन् तिनीहरू काम गर्दा मानिसहरूको वरिपरि हुन। तपाईंले उस्तै अनुहारहरू देख्न सुरु गर्नुहुनेछ, र विश्रामको समयमा कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ।
सहकार्य गर्ने ठाउँहरूले प्रायः घटनाहरू प्रस्ताव गर्छन् जसले टाढाबाट काम गर्ने मानिसहरूलाई पूरा गर्दछ। चाहे यो योग होस् वा कार्यशालाहरू तपाईंलाई आफ्नो व्यवसाय मापन गर्न मद्दत गर्न, तपाईं साझा चासो र लक्ष्य भएका मानिसहरूलाई भेट्न सक्षम हुनुहुनेछ।
7। सप्ताहन्तमा गतिविधिहरूको लागि समय बनाउनुहोस्
कहिलेकाहीँ, हामी काम गर्ने हप्ताबाट यति थकित हुन्छौं कि हामी समय बिदामा "केही गर्न" चाहँदैनौं। हामी खर्च समाप्त गर्छौंसमय सामाजिक सञ्जाल मार्फत स्क्रोल गर्दै, भिडियोहरू हेर्दै, र आफूलाई बताउन कि हामीले हाम्रो लामो कामको सूचीमा पुग्नु पर्छ।
दुःखको कुरा, यी गतिविधिहरूले विरलै हामीलाई राम्रोसँग आराम र पूरा भएको महसुस गराउँछ। साथीसँग लंच गर्न वा नयाँ गतिविधि प्रयास गर्न सप्ताहन्तमा समय छुट्याउनुहोस्। प्रत्येक सप्ताहन्तमा कम्तिमा एउटा कार्यक्रममा जाने प्रयास गर्नुहोस्।
8। सँगै कामहरू चलाउनुहोस्
तपाईंले हाम्रा बाँकी सुझावहरू पालना गरिसकेपछि र साथी बनाउने प्रक्रिया सुरु गरिसकेपछि, तपाईं अझै पनि सँगै कामहरू गर्न समय खोज्न संघर्ष गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंका साथीहरू एउटै डुङ्गामा हुन सक्छन्।
तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं सँगै समय बिताउन चाहनुहुन्छ तर समय खोज्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ। "म साँच्चै भेट्न चाहन्छु - तर मैले मेरो बिरालोलाई पशु चिकित्सकमा लैजानुपर्छ। के तिमी मसँग आउन चाहन्छौ ?” यो एक आदर्श गतिविधि जस्तो लाग्न सक्छ, तर चीजहरू सँगै गर्नाले तपाईंलाई बन्धन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईँका साथीहरूसँग तिनीहरूको कार्य सूचीमा समान वस्तुहरू हुन सक्छन्। तिनीहरूलाई सँगै गर्नाले तपाईंलाई थप उत्पादनशील महसुस गर्न र साझा गतिविधिहरूमा जडान गर्न अनुमति दिन सक्छ।
9। अनलाइन छलफल समूहहरूमा सामेल हुनुहोस्
इन्टरनेटले घर नछोडिकन साथीहरू बनाउने अवसरहरू प्रदान गर्दछ। तर "वास्तविक जीवन" मा जस्तै, यदि तपाइँ साथी बनाउन चाहनुहुन्छ भने तपाइँ अनलाइन सक्रिय सहभागी हुनुपर्दछ। यदि तपाईंले आफ्नो धेरैजसो अनलाइन समय मानिसहरूका पोष्टहरू पढ्न वा भिडियोहरू हेरेर बिताउनु हुन्छ भने, यो वास्तविक जडानहरू बनाउन चुनौतीपूर्ण हुनेछ।
बरु, मानिसहरू एक अर्कासँग कुरा गर्ने समूहहरूमा सामेल हुने प्रयास गर्नुहोस् रनयाँ मान्छे भेट्न खोज्दै हुनुहुन्छ। यी समूहहरू तपाईंको स्थानीय क्षेत्रका लागि समूहहरू हुन सक्छन्, शौकहरू वरिपरि केन्द्रित हुन सक्छन्, वा विशेष गरी नयाँ साथीहरू भेट्न चाहने व्यक्तिहरूका लागि।
अन्य व्यक्तिका पोष्टहरू "मनपराउनुहोस्" को सट्टा सक्रिय सहभागी बन्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो क्षेत्रको समूहमा हुनुहुन्छ भने, नयाँ साथीहरू वा हिड्ने साथीहरू खोज्दै पोस्ट सुरु गर्ने विचार गर्नुहोस्। त्यहाँ सधैं अन्य व्यक्तिहरू छन् जसले नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न खोजिरहेका छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 125 नक्कली साथीहरू बनाम वास्तविक साथीहरूको बारेमा उद्धरणहरूहामीसँग नयाँ साथीहरू भेट्नका लागि एप र वेबसाइटहरूमा समीक्षा लेख छ।
10। मानिसहरूलाई मान्य भएको महसुस गराउनुहोस्
चाहे तपाईं मानिसहरूसँग आमनेसामने कुरा गर्दै हुनुहुन्छ वा अनलाइन, उनीहरूलाई प्रशंसा र बुझेको महसुस गराउने अभ्यास गर्नुहोस्। यसले विश्वास र सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्छ।
- कसैले आफूले गुज्रिरहेको कुरा साझा गर्दा, सल्लाह दिनुको सट्टा उनीहरूको भावनालाई प्रमाणित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। "तपाईले प्रयास गर्नुभएको छ..." वा "किन तिमीले..." भन्दा "यो गाह्रो सुनिन्छ" भन्ने कुराले मानिसहरूलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ।
- याद गर्नुहोस् कि प्राय: मानिसहरूले उनीहरूलाई कसैले सुनेको चाहन्छन्। जब तपाईं तिनीहरूलाई कुरा गर्न र ध्यानपूर्वक सुन्न समय दिनुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई अझ मनपर्ने लाग्न सक्छ।
- जब तपाईं अनलाइन मानिसहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, सकारात्मक प्रतिक्रियाहरू दिने प्रयास गर्नुहोस्। तर्कको लागि मात्र टिप्पणी नगर्नुहोस्। "राम्रो भन्नुभयो," "म सम्बन्धित छु," र "म सहमत छु।" जस्ता जोड्ने वाक्यांशहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
यसले अरूसँग मिल्ने र कसरी बन्धन बनाउने भन्ने बारे थप पढ्न मद्दत गर्न सक्छ।मानिसहरू।
