Ako si nájsť priateľov mimo práce

"Nemám žiadnych priateľov mimo práce. Obávam sa, že ak odídem zo súčasného zamestnania, tieto priateľstvá nebudú pokračovať a ja nebudem mať nikoho. Ako môžem začať spoločenský život od nuly?"

Nadväzovanie priateľstiev v dospelosti môže byť veľmi náročné. Nie je veľa ľudí, s ktorými sa stretávate opakovane okrem práce. Ak pracujete z domu alebo vaše pracovisko nie je veľmi spoločenské, alebo jednoducho nemáte veľa spoločného so svojimi spolupracovníkmi, môže byť ťažké nájsť si nové priateľstvá.

Ďalšou výzvou je, že aj keď máte priateľov zo strednej alebo vysokej školy, tieto priateľstvá sa môžu s pribúdajúcim vekom skončiť alebo zmeniť. Niektorí priatelia sa presťahujú do nového mesta alebo sa od seba vzdialia z iných dôvodov. Môžu byť veľmi zaneprázdnení prácou alebo deťmi, prípadne ste sa od seba časom vzdialili.

Na strednej a vysokej škole sa môže zdať, že nadväzovanie priateľstiev je jednoduchšie, pretože sa pravidelne stretávate s tými istými ľuďmi a máte veľa voľného času na stretávanie sa. Keď pracujete na plný úväzok, môže byť ťažké nájsť príležitosti na stretávanie sa s novými ľuďmi, najmä ak pracujete z domu. V dospelosti musíte byť pri nadväzovaní nových priateľstiev cieľavedomejší.

1. Spoznávajte nových ľudí prostredníctvom spoločných aktivít

Spojenie s ľuďmi prostredníctvom spoločnej aktivity vám môže poskytnúť niečo, o čom sa môžete rozprávať a nadviazať s nimi kontakt. Aktivity, ako sú knižné kluby, herné večery, dobrovoľníctvo a kurzy, sú skvelým spôsobom, ako sa zoznámiť s ľuďmi.

Kľúčom k úspechu je nájsť si podujatie, na ktorom sa budete môcť pravidelne zúčastňovať. Keď sa začneme opakovane stretávať s tými istými ľuďmi, stanú sa nám dôverne známymi a máme tendenciu si ich viac obľúbiť. Blízkosť je základnou zložkou akéhokoľvek vzťahu.[]

Skúste sa zoznámiť s novými ľuďmi prostredníctvom koníčkov alebo spoločenských aktivít. Ak si nie ste istí, kde začať, spýtajte sa sami seba, čo vám v živote najviac chýba (okrem priateľstiev). Máte problém s dôsledným cvičením? Možno sa vám bude páčiť cvičenie alebo skupinové športy.

Má váš život v súčasnosti zmysel? Ak nie, možno je pre vás vhodná dobrovoľnícka práca. Ak hľadáte tvorivé vyžitie, zvážte kurz kreslenia. Ak chcete pre seba vytvoriť intelektuálnu výzvu, vyhľadajte jazykové kurzy alebo všeobecné kurzy na miestnej univerzite.

2. Spoznajte nových ľudí

Ďalším krokom je porozprávať sa s ľuďmi, ktorých stretnete, a pokúsiť sa ich spoznať. Môžete sa začať rozprávať na základe vašej spoločnej činnosti a pomaly sa viac spoznávať. Pri výbere nových priateľov si rozšírte obzor. Mať priateľov rôzneho veku a pôvodu môže obohatiť váš život.

Pri spoznávaní ľudí môže byť ťažké zistiť, kedy sa otvoriť a ako veľmi.

Máme pre vás sprievodcu nadväzovaním kontaktov s ľuďmi s praktickými príkladmi a ďalší článok, ktorý vás prevedie procesom "nadväzovania priateľstiev". Ak zistíte, že je pre vás ťažké dôverovať ľuďom, prečítajte si náš článok o budovaní dôvery v priateľstvách a riešení problémov s dôverou.

3. Vytvárajte príležitosti na pokračovanie interakcie

Povedzme, že ste začali navštevovať kurz práce s drevom. Začali ste sa cítiť príjemne v spoločnosti ostatných ľudí, ktorí navštevujú kurz, a vycítili ste tých, ktorí sú vám sympatickejší. Pozdravili ste sa navzájom a trochu ste sa porozprávali pred alebo po kurze. Teraz viete, že máte niektoré veci spoločné a chcete ich spoznať bližšie.

V tomto bode môžete začať vytvárať príležitosti a pozvania na vzájomné stretnutia mimo vašej spoločnej aktivity.

• "Idem sa najesť - chceš sa pridať?"
• "Rád by som si o tom vypočul viac - stretnime sa niekedy."
• "Máte radi stolové hry? Mám jednu novú, ktorú by som chcel vyskúšať, a hľadám hráčov."

Takéto pozvania dávajú ľuďom vo vašom okolí najavo, že sa chcete spoznať na hlbšej úrovni. Snažte sa príliš neznechutiť, ak nedostanete okamžitú pozitívnu odpoveď. Pravdepodobne to nie je osobné - ľudia môžu byť zaneprázdnení.

Toto sú základné kroky pri začatí spoločenského života. Máme aj podrobnejšiu príručku o tom, ako si vybudovať spoločenský život.

4. Premeňte svoje sólové záľuby na spoločenské

Ak pracujete z domu a potom relaxujete pri samostatných činnostiach, ako je napríklad sledovanie filmov, nebudete mať veľa príležitostí na spoznávanie nových ľudí. Nemusíte však úplne meniť svoje koníčky. Ak radi čítate, vyhľadajte si knižný klub, do ktorého sa môžete pridať (alebo si ho založte).

Vyzvite sa, aby ste si aspoň dvakrát týždenne vyšli von. Dôležité je, aby ste sa snažili chodiť na opakujúce sa podujatia alebo akcie s tými istými ľuďmi. Ak neviete, kde začať, vyskúšajte náš zoznam 25 spoločenských koníčkov.

5. Buďte aktívni

Ak celý deň sedíte, pravidelný pohyb vám môže byť veľmi prospešný. Zapojenie sa do posilňovne alebo do kurzu cvičenia môže byť aj skvelým spôsobom, ako sa zoznámiť s ľuďmi. Skupinové túry vám môžu poskytnúť príležitosť porozprávať sa s ľuďmi a zároveň sa dostať do formy. Buďte otvorení a skúšajte nové veci.

6. Pracujte v bežnej kaviarni alebo v coworkingu

Nadväzovanie nových priateľstiev sa môže zdať nemožné, keď pracujete z domu. Práca na diaľku však neznamená, že nikdy nemusíte vyjsť z domu. Dnes veľa ľudí pracuje na diaľku a často chodia do coworkingových kancelárií alebo kaviarní, aby boli počas práce medzi ľuďmi. Začnete vídať rovnaké tváre a počas prestávok sa môžete rozprávať.

Coworkingové priestory často ponúkajú podujatia, ktoré sú určené ľuďom pracujúcim na diaľku. Či už ide o jogu alebo workshopy, ktoré vám pomôžu rozšíriť vaše podnikanie, budete môcť stretnúť ľudí so spoločnými záujmami a cieľmi.

7. Nájdite si čas na aktivity počas víkendu

Niekedy sme z pracovného týždňa takí unavení, že keď máme voľno, chceme jednoducho "nič nerobiť". Nakoniec strávime čas prechádzaním sociálnych médií, pozeraním videí a hovorením si, že by sme "mali" stihnúť svoj dlhý zoznam úloh.

Bohužiaľ, tieto aktivity nás málokedy zanechávajú oddýchnutých a naplnených. Vyhraďte si cez víkend čas na obed s priateľom alebo vyskúšajte novú aktivitu. Snažte sa každý víkend navštíviť aspoň jedno podujatie.

8. Vykonávajte spoločné pochôdzky

Keď ste sa už riadili ostatnými našimi radami a začali ste proces nadväzovania priateľstiev, možno budete mať stále problém nájsť si čas na spoločné aktivity. Vaši priatelia môžu byť na tom rovnako.

Dajte im najavo, že chcete tráviť čas spolu, ale máte problém nájsť si čas. "Veľmi sa chcem stretnúť - ale musím ísť s mačkou k veterinárovi. Chceš ísť so mnou?" Možno to neznie ako ideálna činnosť, ale spoločné aktivity vám môžu pomôcť nadviazať puto.

Vaši priatelia môžu mať na svojom zozname úloh podobné položky. Ich spoločné plnenie vám môže pomôcť cítiť sa produktívnejšie a umožní vám nadviazať kontakt pri spoločných činnostiach.

9. Zapojte sa do online diskusných skupín

Internet poskytuje príležitosti na nadväzovanie priateľstiev bez toho, aby ste museli vyjsť z domu. Ale rovnako ako v "reálnom živote", ak chcete nadviazať priateľstvá, musíte byť aktívnym účastníkom online. Ak väčšinu času strávite čítaním príspevkov ľudí na internete alebo sledovaním videí, bude náročné nadviazať skutočné kontakty.

Namiesto toho sa pokúste pripojiť k skupinám, v ktorých sa ľudia navzájom rozprávajú a chcú sa zoznámiť s novými ľuďmi. Tieto skupiny môžu byť skupiny pre vašu oblasť, zamerané na koníčky alebo špeciálne pre ľudí, ktorí chcú spoznať nových priateľov.

Buďte aktívnym účastníkom namiesto toho, aby ste len "lajkovali" príspevky iných ľudí. Ak ste v skupine pre vašu oblasť, zvážte založenie príspevku, v ktorom hľadáte nových priateľov alebo kamarátov na prechádzky. Vždy sa nájdu aj iní ľudia, ktorí chcú spoznať nových ľudí.

Máme prehľadový článok o aplikáciách a webových stránkach na spoznávanie nových priateľov.

10. Dajte ľuďom pocit, že sú potvrdení

Bez ohľadu na to, či s ľuďmi hovoríte osobne alebo online, snažte sa, aby sa cítili ocenení a pochopení. To môže vybudovať dôveru a vzťah.

• Keď sa niekto podelí o niečo, čím práve prechádza, skúste namiesto rady potvrdiť jeho emócie. Keď poviete: "To znie ťažko", ľudia sa často cítia lepšie ako "Skúsil si..." alebo "Prečo si...".
• Pamätajte, že ľudia často chcú, aby ich niekto len vypočul. Keď im dáte čas na rozhovor a pozorne ich vypočujete, môžete im byť sympatickejší.
• Keď sa rozprávate s ľuďmi online, snažte sa reagovať pozitívne. Zdržte sa komentárov len preto, aby ste sa hádali. Používajte spájacie frázy, ako napríklad: "Dobre povedané", "Súvisí mi to" a "Súhlasím".

Možno vám pomôže, ak si prečítate viac o tom, ako vychádzať s ostatnými a ako si vytvoriť vzťah s ľuďmi.