Miten saada ystäviä työn ulkopuolella

"Minulla ei ole ystäviä työn ulkopuolella. Pelkään, että jos jätän nykyisen työni, nämä ystävyyssuhteet eivät jatku, eikä minulla ole enää ketään jäljellä. Miten voin aloittaa sosiaalisen elämän tyhjästä?"

Ystävien hankkiminen aikuisena voi tuntua hyvin haastavalta. Ei ole paljon ihmisiä, joita näkee säännöllisesti muualla kuin töissä. Jos työskentelet kotoa käsin tai työpaikkasi ei ole kovin sosiaalinen tai sinulla ei vain yksinkertaisesti ole paljon yhteistä työtovereidesi kanssa, voi olla vaikeaa löytää uusia ystävyyssuhteita.

Toinen haaste on se, että vaikka sinulla olisikin ystäviä lukio- tai opiskeluaikana, nämä ystävyyssuhteet saattavat loppua tai muuttua iän karttuessa. Jotkut ystävät muuttavat uuteen kaupunkiin tai etääntyvät muista syistä. Heillä saattaa olla kiireitä työn tai lasten kanssa, tai ehkä teistä on tullut erilleen ajan myötä.

Lukio- ja opiskeluaikana ystävien hankkiminen voi tuntua helpommalta, koska näet samoja ihmisiä säännöllisesti ja sinulla on paljon vapaa-aikaa hengailla. Kun työskentelet täysipäiväisesti, voi olla vaikeaa löytää mahdollisuuksia tavata uusia ihmisiä, varsinkin jos työskentelet kotona. Aikuisena sinun on oltava tietoisempi uusien ystävien hankkimisesta.

1. Tutustu uusiin ihmisiin yhteisten aktiviteettien kautta

Yhteyden luominen ihmisiin yhteisen aktiviteetin kautta voi antaa jotain, mistä puhua ja mistä voi syntyä yhteyksiä. Toiminnot, kuten kirjakerhot, peli-illat, vapaaehtoistyö ja kurssit, ovat loistavia tapoja tutustua ihmisiin.

Tärkeintä on löytää tapahtuma, johon voit osallistua säännöllisesti. Kun alamme nähdä samoja ihmisiä toistuvasti, he tulevat meille tutuiksi ja pidämme heistä enemmän. Läheisyys on olennainen osa mitä tahansa suhdetta.[]

Yritä tutustua uusiin ihmisiin harrastusten tai sosiaalisten aktiviteettien kautta. Jos et ole varma, mistä aloittaa, kysy itseltäsi, mitä elämästäsi puuttuu eniten (ystävyyssuhteiden lisäksi). Onko sinulla vaikeuksia harrastaa liikuntaa jatkuvasti? Voit nauttia liikuntatunneista tai ryhmäliikunnasta.

Onko sinulla tällä hetkellä merkitystä elämällesi? Jos ei ole, ehkä vapaaehtoistyö on sinua varten. Jos etsit luovuutta, harkitse piirustuskurssia. Jos haluat haastaa itsesi älyllisesti, etsi kielikursseja tai yleissivistäviä kursseja paikallisessa yliopistossa.

2. Tutustu uusiin ihmisiin

Seuraava askel on jutella tapaamiesi ihmisten kanssa ja yrittää tutustua heihin. Voitte aloittaa keskustelun yhteisen toiminnan pohjalta ja tutustua hiljalleen enemmän toisiinne. Laajenna mielesi, kun valitset uusia ystäviä. Eri-ikäiset ja eri taustoista tulevat ystävät voivat rikastuttaa elämääsi.

Kun tutustuu ihmisiin, voi olla vaikea tietää, milloin ja kuinka paljon kannattaa avautua.

Meillä on opas ihmisten kanssa yhteydenpidosta käytännön esimerkkien kera ja toinen artikkeli, jossa käydään läpi "ystävystymisprosessi". Jos sinun on vaikea luottaa ihmisiin, lue artikkelimme luottamuksen rakentamisesta ystävyyssuhteissa ja luottamusongelmien käsittelystä.

3. Luo mahdollisuuksia jatkuvaan vuorovaikutukseen

Oletetaan, että olet alkanut osallistua puutyökurssille. Alat tuntea olosi mukavaksi muiden kurssilaisten seurassa ja tunnet, mistä pidät enemmän. Tervehditte toisianne ja juttelette hieman ennen kurssia tai sen jälkeen. Nyt tiedätte, että teillä on joitakin yhteisiä asioita, ja haluatte tutustua heihin tarkemmin.

Tässä vaiheessa voitte alkaa luoda tilaisuuksia ja kutsuja tavata toisenne yhteisen toimintanne ulkopuolella.

• "Menen hakemaan jotain syötävää - haluaisitko tulla mukaani?"
• "Haluaisin kuulla siitä lisää - tavataan joskus."
• "Pidätkö lautapeleistä? Minulla on uusi peli, jota haluaisin kokeilla, ja etsin pelaajia."

Tällaiset kutsut antavat ympärilläsi oleville ihmisille tietää, että haluat tutustua toisiisiisi syvällisemmin. Älä lannistu liikaa, jos et saa välitöntä myönteistä vastausta. Kyse ei luultavasti ole henkilökohtaisesta asiasta - ihmiset saattavat olla kiireisiä.

Nämä ovat sosiaalisen elämän aloittamisen perusvaiheet. Meillä on myös perusteellisempi opas sosiaalisen elämän rakentamisesta.

4. Käännä sooloharrastuksesi sosiaalisiksi harrastuksiksi

Jos teet töitä kotoa käsin ja rentoudut yksin, esimerkiksi katsomalla elokuvia, sinulla ei ole paljon mahdollisuuksia tutustua uusiin ihmisiin. Sinun ei kuitenkaan tarvitse vaihtaa harrastuksiasi kokonaan. Jos pidät lukemisesta, etsi kirjakerho, johon voit liittyä (tai perustaa sellaisen).

Haasta itsesi käymään ulkona vähintään kaksi kertaa viikossa. Tärkeää on pyrkiä käymään toistuvissa tapahtumissa tai tapahtumissa, joissa on samoja ihmisiä. Jos sinulla ei ole aavistustakaan, mistä aloittaisit, kokeile listaa 25 sosiaalisesta harrastuksesta.

5. Ryhdy aktiiviseksi

Jos istut päivät pitkät, säännöllisestä liikunnasta voi olla sinulle paljon hyötyä. Kuntosalille tai liikuntatunnille liittyminen voi olla myös hyvä tapa tavata ihmisiä. Ryhmäretkillä voit jutella ihmisten kanssa ja samalla päästä kuntoon. Pidä mielesi avoimena ja kokeile uusia asioita.

6. Työskentele tavallisesta kahvilasta tai coworking-paikasta käsin.

Uusien ystävien saaminen voi tuntua mahdottomalta, kun työskentelet kotona. Etätyöskentely ei kuitenkaan tarkoita, ettei sinun tarvitse koskaan poistua kotoa. Nykyään monet ihmiset tekevät etätyötä, ja he menevät usein coworking-toimistoihin tai kahviloihin, jotta he voivat työskennellessään olla ihmisten seurassa. Alat nähdä samoja kasvoja, ja voitte jutella taukojen aikana.

Coworking-tilat tarjoavat usein tapahtumia etätyötä tekeville henkilöille. Olipa kyse joogasta tai työpajoista, jotka auttavat sinua kasvattamaan liiketoimintaasi, voit tavata ihmisiä, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja tavoitteita.

7. Varaa aikaa aktiviteeteille viikonloppuna

Joskus olemme niin väsyneitä työviikosta, että haluamme vain "olla tekemättä mitään", kun saamme vapaata. Vietämme sen ajan selaamalla sosiaalista mediaa, katselemalla videoita ja sanomalla itsellemme, että meidän "pitäisi" saada pitkä tehtävälistamme valmiiksi.

Valitettavasti nämä aktiviteetit harvoin jättävät meidät hyvin levänneiksi ja täytetyiksi. Varaa viikonlopuksi aikaa lounaalle ystävän kanssa tai kokeile uutta toimintaa. Pyri käymään ainakin yhdessä tapahtumassa joka viikonloppu.

8. Käykää yhdessä asioilla

Kun olet noudattanut loput vinkkimme ja aloittanut ystävien hankkimisen, saatat silti kamppailla löytämästä aikaa yhteisille harrastuksille. Ystäväsi saattavat olla samassa veneessä.

Kerro heille, että haluatte viettää aikaa yhdessä, mutta teillä on vaikeuksia löytää aikaa: "Haluaisin todella tavata, mutta minun on vietävä kissani eläinlääkäriin. Haluatko tulla mukaani?" Se ei ehkä kuulosta ihanteelliselta aktiviteetilta, mutta yhdessä tekeminen voi auttaa teitä sitomaan toisianne.

Ystävilläsi voi olla samanlaisia asioita tehtävälistallaan. Niiden tekeminen yhdessä voi auttaa sinua tuntemaan itsesi tuottavammaksi ja antaa sinulle mahdollisuuden luoda yhteisiä yhteisiä aktiviteetteja.

9. Liity verkkokeskusteluryhmiin

Internet tarjoaa mahdollisuuksia saada ystäviä poistumatta kotoa. Mutta aivan kuten "oikeassa elämässä", sinun on oltava aktiivinen osallistuja verkossa, jos haluat saada ystäviä. Jos vietät suurimman osan verkkoajastasi lukemalla ihmisten viestejä tai katsomalla videoita, on haastavaa luoda todellisia suhteita.

Yritä sen sijaan liittyä ryhmiin, joissa ihmiset keskustelevat keskenään ja haluavat myös tavata uusia ihmisiä. Nämä ryhmät voivat olla oman alueesi ryhmiä, harrastusten ympärille keskittyviä ryhmiä tai erityisesti ihmisille, jotka haluavat tavata uusia ystäviä.

Ole aktiivinen osallistuja sen sijaan, että vain "tykkäät" toisten viesteistä. Jos kuulut alueesi ryhmään, harkitse viestiä, jossa etsit uusia ystäviä tai kävelykavereita. Aina on muitakin ihmisiä, jotka haluavat tavata uusia ihmisiä.

Meillä on katsausartikkeli sovelluksista ja verkkosivustoista, joilla voit tavata uusia ystäviä.

10. Saa ihmiset tuntemaan itsensä validoiduiksi

Puhuitpa ihmisille kasvokkain tai verkossa, harjoittele antamaan heille tunne, että heitä arvostetaan ja ymmärretään. Tämä voi rakentaa luottamusta ja yhteisymmärrystä.

• Kun joku kertoo jostain, mitä hän käy läpi, yritä vahvistaa hänen tunteensa sen sijaan, että tarjoaisit neuvoja. Sanomalla: "Tuo kuulostaa vaikealta" voit usein saada ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi kuin sanomalla: "Oletko kokeillut..." tai "Mikset...".
• Kun annat heille aikaa puhua ja kuuntelet tarkkaan, he saattavat pitää sinua sympaattisempana.
• Kun keskustelet ihmisten kanssa verkossa, yritä antaa positiivisia vastauksia. Älä kommentoi vain riitelyä varten. Käytä yhdistäviä lauseita, kuten "hyvin sanottu", "samaistun" ja "olen samaa mieltä".

Saattaa olla hyödyllistä lukea lisää siitä, miten tulla toimeen toisten kanssa ja miten luoda ihmissuhteita.