Wie man Freunde außerhalb der Arbeit findet

"Ich habe keine Freunde außerhalb der Arbeit. Ich habe Angst, dass, wenn ich meinen jetzigen Arbeitsplatz verlasse, diese Freundschaften nicht fortbestehen und ich niemanden mehr habe. Wie kann ich ein soziales Leben von Grund auf aufbauen?"

Als Erwachsener Freundschaften zu schließen, kann eine große Herausforderung sein. Es gibt nicht viele Menschen, die man regelmäßig sieht, außer bei der Arbeit. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, Ihr Arbeitsplatz nicht sehr gesellig ist oder Sie einfach nicht viel mit Ihren Kollegen gemeinsam haben, kann es schwierig sein, neue Freundschaften zu schließen.

Eine weitere Herausforderung besteht darin, dass selbst wenn Sie noch Freunde aus der Schul- oder Studienzeit haben, diese Freundschaften mit zunehmendem Alter enden oder sich verändern können. Manche Freunde ziehen in eine andere Stadt oder entfernen sich aus anderen Gründen. Sie sind vielleicht beruflich sehr eingespannt oder haben Kinder, oder Sie haben sich im Laufe der Zeit voneinander entfernt.

In der Schule und im Studium ist es einfacher, Freunde zu finden, da man regelmäßig dieselben Leute trifft und viel Freizeit hat. Wenn man Vollzeit arbeitet, kann es schwierig sein, neue Leute kennenzulernen, vor allem, wenn man von zu Hause aus arbeitet. Als Erwachsener muss man sich mehr Mühe geben, neue Freunde zu finden.

1. neue Leute durch gemeinsame Aktivitäten kennenlernen

Aktivitäten wie Buchclubs, Spieleabende, Freiwilligenarbeit und Kurse sind großartige Möglichkeiten, andere Menschen kennen zu lernen.

Der Schlüssel dazu ist, eine Veranstaltung zu finden, die Sie regelmäßig besuchen können. Wenn wir anfangen, dieselben Menschen immer wieder zu sehen, werden sie uns vertraut und wir neigen dazu, sie mehr zu mögen. Nähe ist ein wesentlicher Bestandteil für jede Art von Beziehung.[]

Versuchen Sie, durch Hobbys oder soziale Aktivitäten neue Menschen kennen zu lernen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie sich, was Ihnen in Ihrem Leben am meisten fehlt (abgesehen von Freundschaften). Fällt es Ihnen schwer, regelmäßig Sport zu treiben? Vielleicht haben Sie Spaß an einem Fitnesskurs oder an Gruppensport.

Haben Sie derzeit einen Sinn in Ihrem Leben? Wenn nicht, ist vielleicht ein Freiwilligendienst das Richtige für Sie. Wenn Sie sich kreativ betätigen wollen, sollten Sie einen Zeichenkurs besuchen. Wenn Sie sich intellektuell herausfordern wollen, sollten Sie sich nach Sprachkursen oder allgemeinen Kursen an einer örtlichen Universität umsehen.

2. neue Leute kennenlernen

Der nächste Schritt besteht darin, mit den Menschen, die du triffst, zu sprechen und zu versuchen, sie kennenzulernen. Du kannst ein Gespräch auf der Grundlage deiner gemeinsamen Aktivitäten beginnen und dich langsam besser kennenlernen. Erweitere deinen Horizont, wenn es darum geht, neue Freunde zu finden. Freunde unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Herkunft können dein Leben bereichern.

Beim Kennenlernen von Menschen kann es schwierig sein, zu wissen, wann und wie weit man sich öffnen soll.

Wir haben einen Leitfaden für die Kontaktaufnahme mit anderen Menschen mit praktischen Beispielen und einen weiteren Artikel, der Sie durch den Prozess des "Freundschaftsfindens" führt. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, Menschen zu vertrauen, lesen Sie unseren Artikel über den Aufbau von Vertrauen in Freundschaften und den Umgang mit Vertrauensproblemen.

3. Möglichkeiten für kontinuierliche Interaktion schaffen

Nehmen wir an, Sie haben angefangen, einen Holzbearbeitungskurs zu besuchen. Sie fangen an, sich in der Nähe der anderen Kursteilnehmer wohl zu fühlen und haben ein Gespür dafür, wer Ihnen sympathischer ist. Sie grüßen einander und unterhalten sich ein wenig vor oder nach dem Kurs. Jetzt wissen Sie, dass Sie einige Gemeinsamkeiten haben und möchten sie weiter kennen lernen.

An diesem Punkt können Sie beginnen, Gelegenheiten und Einladungen zu schaffen, um sich außerhalb Ihrer gemeinsamen Aktivität zu treffen.

• "Ich hole mir etwas zu essen - möchten Sie mich begleiten?"
• "Darüber würde ich gerne mehr erfahren - wir sollten uns mal treffen."
• "Magst du Brettspiele? Ich habe ein neues Spiel, das ich gerne ausprobieren würde, und ich suche Mitspieler."

Einladungen wie diese lassen die Menschen in Ihrer Umgebung wissen, dass Sie sich auf einer tieferen Ebene kennen lernen möchten. Lassen Sie sich nicht zu sehr entmutigen, wenn Sie nicht sofort eine positive Antwort erhalten. Es ist wahrscheinlich nichts Persönliches - die Leute sind vielleicht beschäftigt.

Dies sind die grundlegenden Schritte, um ein soziales Leben aufzubauen. Wir haben auch einen ausführlicheren Leitfaden zum Aufbau eines sozialen Lebens.

4) Machen Sie aus Ihren Solo-Hobbys soziale Hobbys

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und sich dann bei Einzelaktivitäten wie dem Ansehen von Filmen entspannen, werden Sie nicht viele Gelegenheiten haben, neue Leute kennen zu lernen. Sie müssen Ihre Hobbys aber nicht komplett ändern. Wenn Sie gerne lesen, suchen Sie sich einen Buchclub, dem Sie beitreten können (oder gründen Sie einen).

Fordern Sie sich selbst heraus, mindestens zweimal pro Woche auszugehen. Wichtig ist, dass Sie versuchen, zu wiederkehrenden Veranstaltungen oder Veranstaltungen mit denselben Leuten zu gehen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, probieren Sie unsere Liste mit 25 sozialen Hobbys aus.

5. aktiv werden

Wenn Sie den ganzen Tag sitzen, kann regelmäßige Bewegung für Sie von großem Nutzen sein. Die Teilnahme an einem Fitnessstudio oder einem Sportkurs kann auch eine gute Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen. Bei Gruppenwanderungen können Sie sich mit anderen unterhalten und gleichzeitig in Form kommen. Seien Sie offen und probieren Sie neue Dinge aus.

6. in einem normalen Café oder Coworking-Spot arbeiten

Wenn man von zu Hause aus arbeitet, kann es einem unmöglich vorkommen, neue Freunde zu finden. Aber wenn man von zu Hause aus arbeitet, muss man nicht unbedingt das Haus verlassen. Viele Menschen arbeiten heute von zu Hause aus und gehen oft in Coworking-Büros oder Cafés, um bei der Arbeit unter Leute zu kommen. Sie werden die gleichen Gesichter sehen und können sich in den Pausen unterhalten.

In Coworking Spaces werden oft Veranstaltungen angeboten, die sich an Menschen richten, die aus der Ferne arbeiten: Ob Yoga oder Workshops, die Ihnen helfen, Ihr Unternehmen zu vergrößern - Sie werden Menschen mit den gleichen Interessen und Zielen treffen können.

7. sich Zeit für Aktivitäten am Wochenende nehmen

Manchmal sind wir von der Arbeitswoche so müde, dass wir einfach nur "nichts tun" wollen, wenn wir frei haben. Wir verbringen die Zeit damit, durch die sozialen Medien zu scrollen, Videos anzuschauen und uns einzureden, dass wir unsere lange To-Do-Liste abarbeiten "sollten".

Leider fühlen wir uns bei diesen Aktivitäten selten ausgeruht und erfüllt. Nehmen Sie sich am Wochenende Zeit, um mit einem Freund zu Mittag zu essen oder eine neue Aktivität auszuprobieren. Bemühen Sie sich, jedes Wochenende mindestens eine Veranstaltung zu besuchen.

8. gemeinsam Besorgungen machen

Wenn Sie die übrigen Tipps befolgt und mit dem Aufbau von Freundschaften begonnen haben, haben Sie vielleicht immer noch Schwierigkeiten, Zeit für gemeinsame Unternehmungen zu finden. Ihre Freunde sitzen vielleicht im selben Boot.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie gerne Zeit miteinander verbringen würden, aber Schwierigkeiten haben, die Zeit dafür zu finden: "Ich würde mich gerne mit Ihnen treffen, aber ich muss meine Katze zum Tierarzt bringen. Möchten Sie mitkommen?" Das klingt vielleicht nicht nach einer idealen Aktivität, aber gemeinsame Unternehmungen können die Bindung stärken.

Vielleicht haben Ihre Freunde ähnliche Aufgaben auf ihrer Liste, die Sie gemeinsam erledigen können, um sich produktiver zu fühlen und bei gemeinsamen Aktivitäten Kontakte zu knüpfen.

9. an Online-Diskussionsgruppen teilnehmen

Das Internet bietet die Möglichkeit, Freundschaften zu schließen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Aber genau wie im "echten Leben" muss man auch online aktiv sein, wenn man Freundschaften schließen will. Wenn man die meiste Zeit damit verbringt, Beiträge anderer Leute zu lesen oder Videos anzuschauen, wird es schwierig sein, echte Kontakte zu knüpfen.

Versuchen Sie stattdessen, Gruppen beizutreten, in denen sich Menschen unterhalten, die auch neue Leute kennen lernen möchten. Diese Gruppen können sich auf Ihren Wohnort beziehen, auf Hobbys ausgerichtet sein oder sich speziell an Menschen richten, die neue Freunde kennen lernen möchten.

Seien Sie ein aktiver Teilnehmer, anstatt die Beiträge anderer nur zu "liken". Wenn Sie in einer Gruppe in Ihrer Gegend sind, sollten Sie einen Beitrag verfassen, in dem Sie nach neuen Freunden oder Lauffreunden suchen. Es gibt immer andere Leute, die ebenfalls neue Leute kennenlernen möchten.

Wir haben einen Artikel über Apps und Websites zum Kennenlernen neuer Freunde geschrieben.

10. den Menschen das Gefühl geben, bestätigt zu werden

Egal, ob Sie persönlich oder online mit Menschen sprechen, üben Sie, ihnen das Gefühl zu geben, dass sie geschätzt und verstanden werden, um Vertrauen und Beziehungen aufzubauen.

• Wenn jemand etwas erzählt, was er gerade durchmacht, versuchen Sie, seine Gefühle zu bestätigen, anstatt Ratschläge zu erteilen. Zu sagen: "Das hört sich schwierig an", kann oft dazu führen, dass sich die Menschen besser fühlen als "Hast du schon mal..." oder "Warum machst du nicht...".
• Denken Sie daran, dass die Menschen oft nur wollen, dass man ihnen zuhört. Wenn Sie ihnen Zeit zum Reden geben und aufmerksam zuhören, finden sie Sie vielleicht sympathischer.
• Wenn Sie sich online mit anderen unterhalten, versuchen Sie, positive Antworten zu geben. Verzichten Sie auf Kommentare, die nur dazu dienen, sich zu streiten. Verwenden Sie verbindende Formulierungen wie "Gut gesagt", "Ich verstehe" und "Ich stimme zu".

Es kann hilfreich sein, mehr darüber zu lesen, wie man mit anderen auskommt und wie man sich mit anderen Menschen verbindet.