Hoe maak je vrienden buiten je werk

"Ik heb geen vrienden buiten het werk. Ik ben bang dat als ik mijn huidige baan opzeg, deze vriendschappen niet zullen blijven bestaan en ik niemand meer zal hebben. Hoe kan ik een sociaal leven van de grond af aan opbouwen?"

Vrienden maken als volwassene kan een hele uitdaging zijn. Er zijn niet veel mensen die je regelmatig ziet, behalve op je werk. Als je thuis werkt, of als je werkplek niet erg sociaal is, of als je gewoon niet veel gemeen hebt met je collega's, kan het moeilijk zijn om nieuwe vriendschappen te sluiten.

Een andere uitdaging is dat zelfs als je vrienden hebt van de middelbare school of universiteit, deze vriendschappen kunnen eindigen of veranderen naarmate je ouder wordt. Sommige vrienden verhuizen naar een andere stad of raken om andere redenen uit elkaar. Ze kunnen het erg druk krijgen met werk of kinderen, of misschien zijn jullie uit elkaar gegroeid naarmate de tijd verstreek.

Op de middelbare school en de universiteit kan het maken van vrienden eenvoudiger lijken, omdat je dezelfde mensen regelmatig ziet en veel vrije tijd hebt om rond te hangen. Als je fulltime werkt, kan het moeilijk zijn om mogelijkheden te vinden om nieuwe mensen te ontmoeten, vooral als je vanuit huis werkt. Als volwassene moet je doelbewuster zijn in het maken van nieuwe vrienden.

1. Ontmoet nieuwe mensen door gezamenlijke activiteiten

Contact maken met mensen door een gezamenlijke activiteit kan je iets geven om over te praten en een band mee op te bouwen. Activiteiten zoals boekenclubs, spelletjesavonden, vrijwilligerswerk en lessen zijn geweldige manieren om mensen te leren kennen.

De sleutel is hier om een evenement te vinden waar je regelmatig naartoe kunt gaan. Als we dezelfde mensen herhaaldelijk zien, raken we vertrouwd met ze en hebben we de neiging om ze aardiger te vinden. Nabijheid is een essentieel ingrediënt voor elke soort relatie.[]

Probeer nieuwe mensen te ontmoeten door middel van hobby's of sociale activiteiten. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, vraag jezelf dan af wat je het meest mist in je leven (behalve vriendschappen). Heb je moeite om consequent te bewegen? Misschien vind je het leuk om een les te volgen of in groepsverband te sporten.

Heb je op dit moment zin in je leven? Zo niet, dan is vrijwilligerswerk misschien iets voor jou. Als je op zoek bent naar een creatieve uitlaatklep, overweeg dan een tekencursus. Als je jezelf intellectueel wilt uitdagen, kijk dan eens naar taalcursussen of algemene cursussen aan een plaatselijke universiteit.

2. Nieuwe mensen leren kennen

De volgende stap is praten met de mensen die je ontmoet en proberen ze te leren kennen. Je kunt beginnen met praten op basis van je gezamenlijke activiteit en langzaam elkaar beter leren kennen. Verbreed je geest als het gaat om het kiezen van nieuwe vrienden. Vrienden hebben van verschillende leeftijden en achtergronden kan je leven verrijken.

Als je mensen leert kennen, kan het moeilijk zijn om te weten wanneer je je open moet stellen en hoeveel.

We hebben een gids voor het maken van contact met mensen met praktische voorbeelden en een ander artikel dat je door het "vrienden maken" proces leidt. Als je merkt dat je het moeilijk vindt om mensen te vertrouwen, lees dan ons artikel over het opbouwen van vertrouwen in vriendschappen en omgaan met vertrouwensproblemen.

3. Creëer mogelijkheden voor voortdurende interactie

Stel dat je bent begonnen met het volgen van een houtbewerkingscursus. Je begint je op je gemak te voelen bij de andere mensen die de cursus volgen en je hebt een idee wie je leuker vindt. Je zegt hallo tegen elkaar en praat wat voor of na de les. Nu weet je dat je een aantal dingen gemeen hebt en je wilt ze verder leren kennen.

Op dit punt kun je beginnen met het creëren van mogelijkheden en uitnodigingen om elkaar te ontmoeten buiten jullie gezamenlijke activiteit.

• "Ik ga iets te eten halen, heb je zin om mee te gaan?"
• "Daar wil ik graag meer over horen - laten we elkaar een keer ontmoeten."
• "Hou je van bordspellen? Ik heb een nieuwe die ik graag wil uitproberen en ik zoek spelers."

Uitnodigingen als deze laten de mensen om je heen weten dat je elkaar op een dieper niveau wilt leren kennen. Probeer niet te ontmoedigd te raken als je niet meteen een positieve reactie krijgt. Het is waarschijnlijk niet persoonlijk - mensen kunnen het druk hebben.

Dit zijn de basisstappen om een sociaal leven te beginnen. We hebben ook een meer diepgaande gids over hoe je een sociaal leven opbouwt.

4. Maak van je solohobby's sociale hobby's

Als je thuis werkt en dan ontspant door alleen activiteiten te doen, zoals films kijken, zul je niet veel mogelijkheden hebben om nieuwe mensen te ontmoeten. Je hoeft je hobby's echter niet helemaal te veranderen. Als je graag leest, zoek dan een boekenclub waar je lid van kunt worden (of begin er een).

Daag jezelf uit om minstens twee keer per week uit te gaan. Het belangrijkste is om te proberen naar terugkerende evenementen of evenementen met dezelfde mensen te gaan. Als je geen idee hebt waar je moet beginnen, probeer dan onze lijst met 25 sociale hobby's.

5. Word actief

Als je de hele dag zit, kun je veel baat hebben bij regelmatige lichaamsbeweging. Lid worden van een sportschool of een groepsles kan ook een geweldige manier zijn om mensen te ontmoeten. Groepswandelingen kunnen je de kans geven om met mensen te praten terwijl je in vorm komt. Houd je geest open en probeer nieuwe dingen.

6. Werk vanuit een gewoon café of een coworkingplek

Nieuwe vrienden maken kan onmogelijk lijken als je van thuis uit werkt. Maar op afstand werken betekent niet dat je nooit meer de deur uit hoeft. Tegenwoordig werken veel mensen op afstand en ze gaan vaak naar coworkingkantoren of cafés om mensen te ontmoeten terwijl ze werken. Je begint dezelfde gezichten te zien en je kunt kletsen tijdens de pauzes.

Coworking spaces bieden vaak evenementen aan voor mensen die op afstand werken. Of het nu gaat om yoga of workshops om je te helpen je bedrijf uit te breiden, je kunt mensen ontmoeten met dezelfde interesses en doelen.

7. Maak tijd voor activiteiten in het weekend

Soms worden we zo moe van de werkweek dat we gewoon "niets willen doen" als we vrij krijgen. We brengen de tijd uiteindelijk door met scrollen op sociale media, video's kijken en onszelf vertellen dat we aan onze lange takenlijst "moeten" werken.

Jammer genoeg geven deze activiteiten ons zelden een uitgerust en voldaan gevoel. Trek in het weekend tijd uit om te lunchen met een vriend of om een nieuwe activiteit uit te proberen. Doe moeite om elk weekend naar minstens één evenement te gaan.

8. Samen boodschappen doen

Als je de rest van onze tips hebt opgevolgd en bent begonnen met het maken van vrienden, heb je misschien nog steeds moeite om tijd te vinden om samen dingen te doen. Je vrienden zitten misschien in hetzelfde schuitje.

Laat ze weten dat jullie graag tijd met elkaar willen doorbrengen, maar dat jullie moeite hebben om tijd te vinden: "Ik wil heel graag afspreken, maar ik moet met mijn kat naar de dierenarts. Wil je met me mee?" Het klinkt misschien niet als een ideale activiteit, maar samen dingen doen kan jullie helpen om een band op te bouwen.

Je vrienden hebben misschien wel dezelfde dingen op hun to-do lijstje staan. Als je ze samen doet, voel je je productiever en kun je contact maken tijdens gezamenlijke activiteiten.

9. Neem deel aan online discussiegroepen

Het internet biedt mogelijkheden om vrienden te maken zonder het huis uit te hoeven. Maar net als in het "echte leven" moet je online een actieve deelnemer zijn als je vrienden wilt maken. Als je het grootste deel van je online tijd doorbrengt met het lezen van berichten van mensen of het bekijken van video's, zal het een uitdaging zijn om echte connecties te maken.

Probeer in plaats daarvan lid te worden van groepen waar mensen met elkaar praten en ook op zoek zijn naar nieuwe mensen. Dit kunnen groepen zijn voor je lokale omgeving, gecentreerd rond hobby's, of specifiek voor mensen die nieuwe vrienden willen ontmoeten.

Wees een actieve deelnemer in plaats van alleen posts van anderen te "liken". Als je in een groep zit voor jouw gebied, overweeg dan om een post te starten waarin je op zoek bent naar nieuwe vrienden of wandelmaatjes. Er zijn altijd andere mensen die ook op zoek zijn naar nieuwe mensen.

We hebben een overzichtsartikel over apps en websites om nieuwe vrienden te ontmoeten.

10. Geef mensen het gevoel dat ze gevalideerd worden

Of je nu face-to-face of online met mensen praat, oefen om ze het gevoel te geven dat ze gewaardeerd en begrepen worden. Zo bouw je vertrouwen en een goede verstandhouding op.

• Als iemand iets vertelt wat hij of zij doormaakt, probeer dan hun emoties te bevestigen in plaats van advies te geven. Zeggen "dat klinkt moeilijk" kan mensen vaak een beter gevoel geven dan "Heb je geprobeerd..." of "Waarom doe je niet...".
• Onthoud dat mensen vaak gewoon willen dat iemand naar ze luistert. Als je ze de tijd geeft om te praten en aandachtig luistert, vinden ze je misschien sympathieker.
• Als je online met mensen praat, probeer dan positieve reacties te geven. Geef geen commentaar alleen om ruzie te maken. Gebruik verbindingszinnen zoals "Goed gezegd", "Ik begrijp het" en "Ik ben het ermee eens".

Het kan helpen om meer te lezen over omgaan met anderen en hoe je een band kunt opbouwen met mensen.