Cum să-ți faci prieteni în afara muncii

"Nu am niciun prieten în afara serviciului. Mi-e teamă că, dacă îmi părăsesc actualul loc de muncă, aceste prietenii nu vor mai continua și nu voi mai avea pe nimeni. Cum aș putea să încep o viață socială de la zero?"

Să-ți faci prieteni ca adult poate fi o adevărată provocare. Nu sunt mulți oameni pe care îi vezi în mod recurent decât la serviciu. Dacă lucrezi de acasă, dacă locul de muncă nu este foarte social sau dacă pur și simplu nu ai prea multe în comun cu colegii tăi de serviciu, poate fi greu să găsești noi prietenii.

O altă provocare este faptul că, chiar dacă aveți prieteni din liceu sau din facultate, aceste prietenii se pot încheia sau schimba pe măsură ce îmbătrâniți. Unii prieteni se mută într-un alt oraș sau se îndepărtează din alte motive. Aceștia pot deveni foarte ocupați cu munca sau cu copiii sau poate că v-ați îndepărtat pe măsură ce a trecut timpul.

În liceu și la facultate, să îți faci prieteni poate părea mai simplu, deoarece vezi aceleași persoane în mod regulat și ai mult timp liber pentru a ieși. Când lucrezi cu normă întreagă, poate fi greu să găsești oportunități de a cunoaște oameni noi, mai ales dacă lucrezi de acasă. Ca adult, trebuie să fii mai intenționat în ceea ce privește stabilirea de noi prieteni.

1. Faceți cunoștință cu oameni noi prin activități comune

Conectarea cu oamenii printr-o activitate comună vă poate oferi ceva despre care să vorbiți și să vă legați. Activitățile precum cluburile de lectură, serile de jocuri, voluntariatul și cursurile sunt modalități excelente de a cunoaște oameni.

Cheia aici este să găsești un eveniment la care să poți participa în mod regulat. Odată ce începem să vedem aceleași persoane în mod repetat, acestea ne devin familiare și tindem să le plăcem mai mult. Proximitatea este un ingredient esențial pentru orice tip de relație[].

Încercați să cunoașteți oameni noi prin hobby-uri sau activități sociale. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, întrebați-vă ce simțiți că vă lipsește cel mai mult în viața dumneavoastră (în afară de prietenii). Vă luptați să faceți exerciții fizice în mod constant? S-ar putea să vă placă o clasă de exerciții fizice sau sporturi de grup.

Dacă nu, poate că voluntariatul este ceea ce ți se potrivește. Dacă ești în căutarea unui priză creativă, ia în considerare un curs de desen. Dacă vrei să te provoci din punct de vedere intelectual, caută cursuri de limbi străine sau cursuri generale la o universitate locală.

2. Faceți cunoștință cu oameni noi

Următorul pas este să vorbești cu persoanele pe care le întâlnești și să încerci să le cunoști. Poți începe să vorbești pe baza activității pe care o aveți în comun și, încet-încet, să vă cunoașteți mai bine. Lărgește-ți orizontul atunci când vine vorba de a-ți alege noi prieteni. A avea prieteni de vârste și medii diferite îți poate îmbogăți viața.

Atunci când cunoști oameni, poate fi dificil să știi când să te deschizi și cât de mult.

Avem un ghid de conectare cu oamenii, cu exemple practice, și un alt articol care vă ghidează prin procesul de "a vă face prieteni". Dacă vi se pare că vă este greu să aveți încredere în oameni, citiți articolul nostru despre cum să construiți încrederea în prietenii și cum să faceți față problemelor de încredere.

3. Creați oportunități pentru o interacțiune continuă

Să zicem că ați început să participați la un curs de prelucrare a lemnului. Începeți să vă simțiți confortabil în preajma celorlalți participanți la curs și aveți o idee despre cei care vă plac mai mult. Vă salutați și stați puțin de vorbă înainte sau după curs. Acum știți că aveți unele lucruri în comun și doriți să îi cunoașteți mai bine.

În acest moment, puteți începe să creați oportunități și invitații pentru a vă întâlni în afara activității comune.

• "Mă duc să iau ceva de mâncare - vrei să vii cu mine?"
• "Mi-ar plăcea să aflu mai multe despre asta - să ne întâlnim cândva."
• "Îți plac jocurile de societate? Am unul nou pe care aș vrea să-l încerc și caut jucători."

Invitațiile de acest gen le permit celor din jur să știe că doriți să vă cunoașteți la un nivel mai profund. Încercați să nu vă descurajați prea tare dacă nu primiți un răspuns pozitiv imediat. Probabil că nu este ceva personal - oamenii pot fi ocupați.

Aceștia sunt pașii de bază pentru a începe o viață socială. Avem și un ghid mai detaliat despre cum să vă construiți o viață socială.

4. Transformă-ți hobby-urile solo în hobby-uri sociale

Dacă lucrezi de acasă și apoi te relaxezi făcând activități solitare, cum ar fi vizionarea de filme, nu vei avea multe oportunități de a cunoaște oameni noi. Totuși, nu trebuie să îți schimbi complet hobby-urile. Dacă îți place să citești, caută un club de lectură la care să te alături (sau înființează unul).

Provoacă-te să ieși în oraș de cel puțin două ori pe săptămână. Important este să încerci să mergi la evenimente recurente sau la evenimente cu aceleași persoane. Dacă nu știi de unde să începi, încearcă lista noastră de 25 de hobby-uri sociale.

5. Fiți activi

Dacă stați toată ziua jos, asigurându-vă că faceți exerciții fizice regulate vă poate fi de mare folos. Înscrierea la o sală de sport sau la o clasă de exerciții fizice poate fi o modalitate excelentă de a cunoaște oameni, de asemenea. Drumețiile în grup vă pot oferi șansa de a vorbi cu oamenii în timp ce vă puneți în formă. Păstrați-vă mintea deschisă și încercați lucruri noi.

6. Lucrați dintr-o cafenea obișnuită sau dintr-un loc de coworking

Să-ți faci prieteni noi poate părea imposibil atunci când lucrezi de acasă. Dar a lucra de la distanță nu înseamnă că nu trebuie să ieși niciodată din casă. În prezent, mulți oameni lucrează de la distanță și merg adesea la birouri de coworking sau cafenele pentru a fi în preajma oamenilor în timp ce lucrează. Vei începe să vezi aceleași fețe și poți discuta în timpul pauzelor.

Spațiile de coworking oferă adesea evenimente care se adresează persoanelor care lucrează de la distanță. Fie că este vorba de yoga sau de ateliere care să vă ajute să vă extindeți afacerea, veți putea întâlni persoane cu interese și obiective comune.

7. Fă-ți timp pentru activități în weekend

Uneori, suntem atât de obosiți de săptămâna de lucru încât vrem doar să "nu facem nimic" atunci când avem timp liber. Ajungem să ne petrecem timpul răsfoind rețelele de socializare, vizionând videoclipuri și spunându-ne că "ar trebui" să ne ocupăm de lunga noastră listă de lucruri de făcut.

Din păcate, aceste activități rareori ne lasă cu un sentiment de odihnă și împlinire. Rezervă-ți timp în weekend pentru a lua masa cu un prieten sau pentru a încerca o activitate nouă. Fă un efort să mergi la cel puțin un eveniment în fiecare weekend.

8. Faceți comisioane împreună

După ce ați urmat restul sfaturilor noastre și ați început procesul de a vă face prieteni, s-ar putea să vă luptați în continuare să găsiți timp pentru a face lucruri împreună. Prietenii dvs. ar putea fi în aceeași barcă.

Anunțați-i că vreți să petreceți timp împreună, dar că vă luptați să găsiți timp: "Chiar vreau să ne întâlnim - dar trebuie să-mi duc pisica la veterinar. Vrei să vii cu mine?" Poate că nu sună ca o activitate ideală, dar a face lucruri împreună vă poate ajuta să vă legați.

Este posibil ca prietenii tăi să aibă lucruri similare pe lista lor de lucruri de făcut. Dacă le faceți împreună, vă puteți simți mai productivi și vă puteți conecta în cadrul unor activități comune.

9. Alăturați-vă grupurilor de discuții online

Internetul oferă oportunități de a-ți face prieteni fără să ieși din casă. Dar, la fel ca în "viața reală", trebuie să fii un participant activ online dacă vrei să-ți faci prieteni. Dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului online citind postările oamenilor sau vizionând videoclipuri, va fi o provocare să stabilești legături reale.

În schimb, încercați să vă alăturați unor grupuri în care oamenii vorbesc între ei și care caută, de asemenea, să cunoască oameni noi. Aceste grupuri pot fi grupuri pentru zona dvs. locală, centrate pe hobby-uri sau special pentru persoanele care doresc să își facă prieteni noi.

Fiți un participant activ, în loc să dați doar "like" la postările altora. Dacă sunteți într-un grup pentru zona dvs., luați în considerare posibilitatea de a începe o postare în care să căutați noi prieteni sau tovarăși de plimbare. Întotdeauna există și alte persoane care doresc să cunoască oameni noi.

Avem un articol de recenzie despre aplicații și site-uri web pentru a-ți face noi prieteni.

10. Faceți ca oamenii să se simtă validați

Indiferent dacă vorbiți cu oamenii față în față sau online, exersați să îi faceți să se simtă apreciați și înțeleși. Acest lucru poate crea încredere și relații.

• Atunci când cineva împărtășește ceva prin care trece, încercați să validați emoțiile lor în loc să oferiți sfaturi. Spunând "pare dificil" poate face adesea ca oamenii să se simtă mai bine decât "Ai încercat..." sau "De ce nu...".
• Nu uitați că, adesea, oamenii vor doar să fie ascultați. Dacă le acordați timp să vorbească și îi ascultați cu atenție, s-ar putea să vă găsească mai simpatic.
• Atunci când discutați cu oamenii online, încercați să dați răspunsuri pozitive. Abțineți-vă de la a comenta doar pentru a vă certa. Folosiți fraze de legătură precum: "Bine spus", "Mă identific" și "Sunt de acord".

Ar putea fi util să citiți mai multe despre cum să vă înțelegeți cu ceilalți și cum să vă legați de oameni.