Jak nawiązywać przyjaźnie poza pracą

"Nie mam żadnych przyjaciół poza pracą. Boję się, że jeśli odejdę z obecnej pracy, te przyjaźnie nie będą kontynuowane i nie będę miał nikogo. Jak mogę zacząć życie towarzyskie od zera?".

Nawiązywanie przyjaźni w dorosłym życiu może być bardzo trudne. Niewiele osób widuje się regularnie poza pracą. Jeśli pracujesz w domu, twoje miejsce pracy nie jest zbyt towarzyskie lub po prostu nie masz wiele wspólnego ze współpracownikami, znalezienie nowych znajomości może być trudne.

Innym wyzwaniem jest to, że nawet jeśli masz przyjaciół ze szkoły średniej lub college'u, przyjaźnie te mogą się skończyć lub zmienić wraz z wiekiem. Niektórzy przyjaciele przeprowadzają się do nowego miasta lub oddalają się z innych powodów. Mogą stać się bardzo zajęci pracą lub dziećmi, a może z czasem oddaliliście się od siebie.

W szkole średniej i na studiach nawiązywanie znajomości może wydawać się prostsze, ponieważ regularnie spotykasz się z tymi samymi ludźmi i masz dużo wolnego czasu na spędzanie czasu. Kiedy pracujesz w pełnym wymiarze godzin, może być trudno znaleźć okazje do poznania nowych ludzi, zwłaszcza jeśli pracujesz w domu. Jako dorosły musisz być bardziej celowy w nawiązywaniu nowych znajomości.

1. poznawanie nowych ludzi poprzez wspólne działania

Nawiązywanie kontaktów z ludźmi poprzez wspólną aktywność może dać ci coś, o czym możesz porozmawiać i nawiązać więzi. Aktywności takie jak kluby książki, wieczory gier, wolontariat i zajęcia to świetne sposoby na poznanie ludzi.

Kluczem jest tutaj znalezienie wydarzenia, w którym będziesz mógł regularnie uczestniczyć. Kiedy zaczynamy spotykać się z tymi samymi ludźmi wielokrotnie, stają się dla nas znajomi i mamy tendencję do lubienia ich bardziej. Bliskość jest niezbędnym składnikiem każdego rodzaju relacji.[]

Spróbuj poznać nowych ludzi poprzez hobby lub działania społeczne. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, zadaj sobie pytanie, czego najbardziej brakuje Ci w życiu (poza przyjaźniami). Czy masz trudności z konsekwentnym ćwiczeniem? Możesz cieszyć się zajęciami fizycznymi lub sportami grupowymi.

Czy Twoje życie ma obecnie sens? Jeśli nie, być może wolontariat jest dla Ciebie. Jeśli szukasz kreatywnego ujścia, rozważ zajęcia z rysunku. Jeśli chcesz rzucić sobie wyzwanie intelektualne, poszukaj kursów językowych lub ogólnych na lokalnym uniwersytecie.

2. poznać nowych ludzi

Następnym krokiem jest rozmowa z ludźmi, których spotykasz i próba ich poznania. Możesz zacząć rozmawiać w oparciu o wspólną aktywność i powoli poznawać się nawzajem. Poszerz swój umysł, jeśli chodzi o wybieranie nowych przyjaciół. Posiadanie przyjaciół w różnym wieku i z różnych środowisk może wzbogacić twoje życie.

Podczas poznawania ludzi może być trudno wiedzieć, kiedy się otworzyć i jak bardzo.

Mamy przewodnik po nawiązywaniu kontaktów z ludźmi z praktycznymi przykładami i inny artykuł, który przeprowadzi Cię przez proces "nawiązywania przyjaźni". Jeśli trudno Ci zaufać ludziom, przeczytaj nasz artykuł na temat budowania zaufania w przyjaźni i radzenia sobie z problemami z zaufaniem.

3. tworzenie możliwości ciągłej interakcji

Powiedzmy, że zacząłeś uczęszczać na zajęcia z obróbki drewna. Zaczynasz czuć się komfortowo w towarzystwie innych osób uczestniczących w kursie i wyczuwasz tych, których lubisz bardziej. Witasz się ze sobą i rozmawiasz trochę przed lub po zajęciach. Teraz wiesz, że masz kilka wspólnych cech i chcesz poznać je dalej.

W tym momencie możesz zacząć tworzyć okazje i zaproszenia do spotkań poza wspólną działalnością.

• "Idę coś zjeść - chcesz do mnie dołączyć?".
• "Chciałbym usłyszeć więcej na ten temat - spotkajmy się kiedyś".
• "Lubisz gry planszowe? Mam nową, którą chciałbym wypróbować i szukam graczy".

Zaproszenia takie jak to pozwalają ludziom wokół ciebie wiedzieć, że chcesz poznać się na głębszym poziomie. Staraj się nie zniechęcać zbytnio, jeśli nie otrzymasz natychmiastowej pozytywnej odpowiedzi. Prawdopodobnie nie jest to osobiste - ludzie mogą być zajęci.

Są to podstawowe kroki do rozpoczęcia życia towarzyskiego. Mamy również bardziej szczegółowy przewodnik na temat budowania życia towarzyskiego.

4. zamień swoje hobby w działalność społeczną

Jeśli pracujesz w domu, a następnie relaksujesz się, wykonując samotne czynności, takie jak oglądanie filmów, nie będziesz mieć wielu okazji do poznawania nowych ludzi. Nie musisz jednak całkowicie zmieniać swoich zainteresowań. Jeśli lubisz czytać, poszukaj klubu książki, do którego możesz dołączyć (lub go założyć).

Postaw sobie wyzwanie, aby wychodzić przynajmniej dwa razy w tygodniu. Ważne jest, aby starać się chodzić na powtarzające się wydarzenia lub wydarzenia z tymi samymi ludźmi. Jeśli nie masz pojęcia, od czego zacząć, wypróbuj naszą listę 25 hobby towarzyskich.

5. Bądź aktywny

Jeśli cały dzień spędzasz w pozycji siedzącej, regularne ćwiczenia mogą przynieść ci wiele korzyści. Dołączenie do siłowni lub zajęć ruchowych może być również świetnym sposobem na poznanie ludzi. Wycieczki grupowe mogą dać ci szansę na rozmowę z ludźmi przy jednoczesnym zachowaniu formy. Zachowaj otwarty umysł i próbuj nowych rzeczy.

6. praca w zwykłej kawiarni lub miejscu coworkingowym

Nawiązywanie nowych znajomości może wydawać się niemożliwe, gdy pracujesz w domu. Ale praca zdalna nie oznacza, że nigdy nie musisz wychodzić z domu. Obecnie wiele osób pracuje zdalnie i często chodzą do biur coworkingowych lub kawiarni, aby być w pobliżu ludzi podczas pracy. Zaczniesz widzieć te same twarze i możesz rozmawiać podczas przerw.

Przestrzenie coworkingowe często oferują wydarzenia skierowane do osób pracujących zdalnie. Niezależnie od tego, czy jest to joga, czy warsztaty pomagające w skalowaniu biznesu, będziesz mógł spotkać ludzi o wspólnych zainteresowaniach i celach.

7. znaleźć czas na zajęcia w weekend

Czasami jesteśmy tak zmęczeni tygodniem pracy, że po prostu chcemy "nic nie robić", gdy mamy wolne. W końcu spędzamy ten czas na przewijaniu mediów społecznościowych, oglądaniu filmów i mówieniu sobie, że "powinniśmy" zająć się naszą długą listą rzeczy do zrobienia.

Niestety, te czynności rzadko sprawiają, że czujemy się wypoczęci i spełnieni. Zarezerwuj czas w weekend, aby zjeść lunch z przyjacielem lub spróbować nowej aktywności. Postaraj się pójść na co najmniej jedno wydarzenie w każdy weekend.

8) Wspólne załatwianie spraw

Po zastosowaniu się do pozostałych wskazówek i rozpoczęciu procesu nawiązywania znajomości, nadal możesz mieć trudności ze znalezieniem czasu na wspólne robienie rzeczy. Twoi znajomi mogą być na tej samej łodzi.

Poinformuj ich, że chcesz spędzać czas razem, ale masz trudności ze znalezieniem czasu. "Naprawdę chcę się spotkać, ale muszę zabrać kota do weterynarza. Czy chcesz pójść ze mną?" Może nie brzmi to jak idealne zajęcie, ale robienie rzeczy razem może pomóc w budowaniu więzi.

Twoi znajomi mogą mieć podobne rzeczy na swojej liście rzeczy do zrobienia. Wspólne ich wykonanie może pomóc ci poczuć się bardziej produktywnym i pozwoli ci nawiązać kontakt podczas wspólnych działań.

9 Dołącz do internetowych grup dyskusyjnych

Internet daje możliwość nawiązywania znajomości bez wychodzenia z domu. Ale podobnie jak w "prawdziwym życiu", musisz być aktywnym uczestnikiem online, jeśli chcesz nawiązywać znajomości. Jeśli spędzasz większość czasu online na czytaniu postów innych osób lub oglądaniu filmów, trudno będzie nawiązać prawdziwe znajomości.

Zamiast tego spróbuj dołączyć do grup, w których ludzie rozmawiają ze sobą i chcą poznać nowych ludzi. Mogą to być grupy w Twojej okolicy, skupione wokół hobby lub specjalnie dla osób, które chcą poznać nowych przyjaciół.

Bądź aktywnym uczestnikiem, zamiast tylko "lubić" posty innych osób. Jeśli należysz do grupy w swojej okolicy, rozważ rozpoczęcie postu w poszukiwaniu nowych przyjaciół lub towarzyszy spacerów. Zawsze są inni ludzie, którzy również chcą poznać nowych ludzi.

Mamy artykuł przeglądowy na temat aplikacji i stron internetowych do poznawania nowych znajomych.

10) Sprawianie, że ludzie czują się docenieni

Niezależnie od tego, czy rozmawiasz z ludźmi twarzą w twarz, czy online, ćwicz sprawianie, by czuli się docenieni i zrozumiani. Może to budować zaufanie i relacje.

• Kiedy ktoś dzieli się czymś, przez co przechodzi, spróbuj potwierdzić jego emocje zamiast oferować porady. Powiedzenie "to brzmi trudno" często może sprawić, że ludzie poczują się lepiej niż "Czy próbowałeś..." lub "Dlaczego nie...".
• Pamiętaj, że często ludzie po prostu chcą, aby ktoś ich wysłuchał. Jeśli dasz im czas na rozmowę i uważne słuchanie, mogą uznać cię za bardziej sympatycznego.
• Kiedy rozmawiasz z ludźmi online, staraj się udzielać pozytywnych odpowiedzi. Powstrzymaj się od komentowania wyłącznie w celu kłótni. Używaj zwrotów łączących, takich jak "Dobrze powiedziane", "Odnoszę się" i "Zgadzam się".

Pomocne może być przeczytanie więcej o tym, jak dogadywać się z innymi i jak nawiązywać więzi z ludźmi.