كيفية تكوين صداقات خارج العمل

"ليس لدي أي أصدقاء خارج العمل. أخشى أنه إذا تركت وظيفتي الحالية ، فلن تستمر هذه الصداقات ، ولن يتبقى أحد. كيف يمكنني أن أبدأ حياة اجتماعية من الصفر؟ "

تكوين صداقات كشخص بالغ قد يكون صعبًا للغاية. لا يوجد الكثير من الأشخاص الذين تراهم على أساس متكرر بخلاف العمل. إذا كنت تعمل من المنزل ، أو إذا كان مكان عملك ليس اجتماعيًا جدًا ، أو ليس لديك الكثير من القواسم المشتركة مع زملائك في العمل ، فقد يكون من الصعب العثور على صداقات جديدة.

التحدي الآخر هو أنه حتى إذا كان لديك أصدقاء من المدرسة الثانوية أو الكلية ، فقد تنتهي هذه الصداقات أو تتغير مع تقدمك في السن. ينتقل بعض الأصدقاء إلى مدينة جديدة أو يصبحون بعيدًا لأسباب أخرى. قد يصبحون مشغولين جدًا بالعمل أو الأطفال ، أو ربما تنفصل عنهم مع مرور الوقت.

في المدرسة الثانوية والجامعة ، يمكن أن يبدو تكوين الصداقات أكثر وضوحًا ، حيث ترى نفس الأشخاص بانتظام ولديك الكثير من وقت الفراغ للتسكع. عندما تعمل بدوام كامل ، قد يكون من الصعب العثور على فرص للقاء أشخاص جدد ، خاصة إذا كنت تعمل من المنزل. كشخص بالغ ، عليك أن تكون أكثر إصرارًا على تكوين صداقات جديدة.

1. تعرف على أشخاص جدد من خلال الأنشطة المشتركة

يمكن أن يمنحك التواصل مع الأشخاص من خلال نشاط مشترك شيئًا للتحدث عنه والتواصل معه. تعد الأنشطة مثل نوادي الكتب وليالي الألعاب والعمل التطوعي والدروس طرقًا رائعة للتعرف عليهاالأشخاص.

المفتاح هنا هو العثور على حدث يمكنك حضوره بانتظام. بمجرد أن نبدأ في رؤية نفس الأشخاص بشكل متكرر ، يصبحون مألوفين لنا ، ونميل إلى حبهم أكثر. القرب هو عنصر أساسي لأي نوع من العلاقات. []

حاول التعرف على أشخاص جدد من خلال الهوايات أو الأنشطة الاجتماعية. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فاسأل نفسك عما تشعر أنه مفقود أكثر في حياتك (بخلاف الصداقات). هل تكافح من أجل ممارسة الرياضة باستمرار؟ يمكنك الاستمتاع بفصل تمارين أو رياضات جماعية.

هل لديك حاليًا معنى في حياتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما يكون التطوع لك. إذا كنت تبحث عن منفذ إبداعي ، ففكر في فصل الرسم. إذا كنت تريد أن تتحدى نفسك فكريا ، ابحث عن دورات اللغة أو الدورات العامة في إحدى الجامعات المحلية.

2. تعرف على أشخاص جدد

الخطوة التالية هي التحدث إلى الأشخاص الذين تقابلهم ومحاولة التعرف عليهم. يمكنك البدء في التحدث بناءً على نشاطك المشترك والتعرف ببطء على بعضكما البعض أكثر. وسّع عقلك عندما يتعلق الأمر باختيار أصدقاء جدد. إن وجود أصدقاء من مختلف الأعمار والخلفيات يمكن أن يثري حياتك.

عند التعرف على الناس ، قد يكون من الصعب معرفة متى يجب الانفتاح ومقدار ذلك.

لدينا دليل للتواصل مع الأشخاص من خلال أمثلة عملية ومقال آخر يرشدك خلال عملية "تكوين صداقات". إذا وجدت أنه من الصعب عليك القيام بذلكثق بالناس ، اقرأ مقالتنا حول بناء الثقة في الصداقات والتعامل مع قضايا الثقة.

3. خلق فرصًا للتفاعل المستمر

لنفترض أنك بدأت في حضور فصل دراسي لأعمال النجارة. تبدأ في الشعور بالراحة حول الأشخاص الآخرين الذين يحضرون الدورة ويكون لديك شعور بمن تحبهم أكثر. تقولون مرحبًا لبعضكم البعض وتتحدثون قليلاً قبل الفصل الدراسي أو بعده. أنت تعلم الآن أن لديك بعض الأشياء المشتركة وتريد التعرف عليها بشكل أكبر.

في هذه المرحلة ، يمكنك البدء في خلق الفرص والدعوات للقاء بعضكما البعض خارج نشاطك المشترك.

• "سأحضر شيئًا لأكله - هل ترغب في الانضمام إلي؟"
• "أود أن أسمع المزيد عن ذلك - دعنا نلتقي في وقت ما."
• "هل أنت في ألعاب الطاولة؟ لدي واحدة جديدة أود تجربتها ، وأنا أبحث عن لاعبين. "

دعوات كهذه تتيح للأشخاص من حولك معرفة أنك تتطلع إلى التعرف على بعضهم البعض على مستوى أعمق. حاول ألا تثبط عزيمتك إذا لم تحصل على رد إيجابي فوري. ربما لا يكون الأمر شخصيًا - فقد يكون الناس مشغولين.

هذه هي الخطوات الأساسية لبدء الحياة الاجتماعية. لدينا أيضًا دليل أكثر تعمقًا حول كيفية بناء حياة اجتماعية.

4. حوّل هواياتك الفردية إلى هوايات اجتماعية

إذا كنت تعمل من المنزل ثم تسترخي من خلال القيام بأنشطة فردية ، مثل مشاهدة الأفلام ، فلن يكون لديك العديد من الفرص لمقابلة أشخاص جدد. لا داعي لذلكغير هواياتك تمامًا. إذا كنت تستمتع بالقراءة ، فابحث عن نادٍ للكتاب يمكنك الانضمام إليه (أو ابدأ واحدًا). ​​

تحدى نفسك بالخروج مرتين على الأقل في الأسبوع. المهم هو محاولة الذهاب إلى أحداث أو أحداث متكررة مع نفس الأشخاص. إذا لم تكن لديك فكرة من أين تبدأ ، فجرّب قائمتنا التي تضم 25 من الهوايات الاجتماعية.

5. كن نشيطًا

إذا كنت جالسًا طوال اليوم ، فإن التأكد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لك كثيرًا. يمكن أن يكون الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو فصل التمارين طريقة رائعة لمقابلة الناس أيضًا. يمكن أن تمنحك الرحلات الجماعية فرصة للتحدث مع الناس أثناء الحصول على اللياقة البدنية. اجعل عقلك منفتحًا وجرب أشياء جديدة.

6. العمل من مقهى عادي أو مكان عمل مشترك

تكوين صداقات جديدة قد يكون مستحيلًا عندما تعمل من المنزل. لكن العمل عن بُعد لا يعني أنك لن تضطر أبدًا إلى مغادرة المنزل. اليوم ، يعمل الكثير من الناس عن بُعد ، وغالبًا ما يذهبون إلى مكاتب العمل المشتركة أو المقاهي ليكونوا حول الناس أثناء عملهم. ستبدأ في رؤية الوجوه نفسها ، ويمكنك الدردشة أثناء فترات الراحة.

غالبًا ما توفر مساحات العمل المشتركة أحداثًا تلبي احتياجات الأشخاص الذين يعملون عن بُعد. سواء كانت اليوغا أو ورش العمل لمساعدتك في توسيع نطاق نشاطك التجاري ، ستتمكن من مقابلة أشخاص لديهم اهتمامات وأهداف مشتركة.

7. خصص وقتًا للأنشطة خلال عطلة نهاية الأسبوع

في بعض الأحيان ، نشعر بالتعب الشديد من أسبوع العمل لدرجة أننا نريد فقط "عدم فعل أي شيء" عندما نحصل على إجازة. ينتهي بنا المطاف بإنفاقالوقت في التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، ومشاهدة مقاطع الفيديو ، وإخبار أنفسنا بأنه "ينبغي" الوصول إلى قائمة المهام الطويلة.

للأسف ، نادرًا ما تتركنا هذه الأنشطة نشعر بالراحة والرضا. خصص وقتًا خلال عطلة نهاية الأسبوع لتناول الغداء مع صديق أو جرب نشاطًا جديدًا. ابذل جهدًا للذهاب إلى حدث واحد على الأقل كل نهاية أسبوع.

8. قم بإجراء المهمات معًا

بمجرد اتباعك لبقية النصائح والبدء في عملية تكوين الصداقات ، قد لا تزال تواجه صعوبة في إيجاد الوقت للقيام بالأشياء معًا. قد يكون أصدقاؤك في نفس القارب.

أخبرهم أنك تريد قضاء الوقت معًا ولكنك تكافح للعثور على الوقت. "أريد حقًا أن ألتقي - لكن يجب أن آخذ قطتي إلى الطبيب البيطري. هل تريد أن تأتي معي؟" قد لا يبدو هذا نشاطًا مثاليًا ، لكن القيام بالأشياء معًا يمكن أن يساعدك على الترابط.

قد يكون لدى أصدقائك عناصر مماثلة في قائمة مهامهم. يمكن أن يساعدك القيام بها معًا على الشعور بمزيد من الإنتاجية والسماح لك بالاتصال بالأنشطة المشتركة.

9. انضم إلى مجموعات المناقشة عبر الإنترنت

يوفر الإنترنت فرصًا لتكوين صداقات دون مغادرة المنزل. ولكن تمامًا كما هو الحال في "الحياة الواقعية" ، يجب أن تكون مشاركًا نشطًا عبر الإنترنت إذا كنت تريد تكوين صداقات. إذا كنت تقضي معظم وقتك على الإنترنت في قراءة منشورات الأشخاص أو مشاهدة مقاطع الفيديو ، فسيكون من الصعب تكوين علاقات حقيقية.

بدلاً من ذلك ، حاول الانضمام إلى مجموعات حيث يتحدث الأشخاص مع بعضهم البعض ويتطلعون أيضًا إلى التعرف على أشخاص جدد. يمكن أن تكون هذه المجموعات مجموعات لمنطقتك المحلية ، أو تتمحور حول الهوايات ، أو تحديدًا للأشخاص الذين يرغبون في التعرف على أصدقاء جدد.

كن مشاركًا نشطًا بدلاً من مجرد "الإعجاب" بمشاركات الأشخاص الآخرين. إذا كنت في مجموعة في منطقتك ، ففكر في بدء مشاركة للبحث عن أصدقاء جدد أو رفقاء في المشي. هناك دائمًا أشخاص آخرون يتطلعون إلى التعرف على أشخاص جدد أيضًا.

لدينا مقالة مراجعة حول التطبيقات ومواقع الويب للتعرف على أصدقاء جدد.

10. اجعل الناس يشعرون بأنهم مصدّقون

سواء كنت تتحدث مع الناس وجهًا لوجه أو عبر الإنترنت ، تدرب على جعلهم يشعرون بالتقدير والفهم. هذا يمكن أن يبني الثقة والألفة.

• عندما يشارك شخص ما شيئًا يمر به ، حاول التحقق من مشاعره بدلاً من تقديم المشورة. غالبًا ما يجعل قول "هذا يبدو صعبًا" الناس يشعرون بتحسن من "هل جربت ..." أو "لماذا لا ..."
• تذكر أنه في كثير من الأحيان ، يريد الأشخاص فقط أن يسمعهم أحد. عندما تمنحهم الوقت للتحدث والاستماع بعناية ، فقد يجدونك محبوبًا أكثر.
• عندما تتحدث إلى الأشخاص عبر الإنترنت ، حاول إعطاء ردود إيجابية. الامتناع عن التعليق فقط لوجهة المناقشة. استخدم عبارات متصلة مثل ، "حسنًا ،" ، "أنا مرتبط" ، و "أوافق".

قد يكون من المفيد قراءة المزيد عن التوافق مع الآخرين وكيفية الارتباط بهمالأشخاص.