Hogyan szerezzünk barátokat a munkahelyünkön kívül

"Nincsenek barátaim a munkahelyemen kívül. Attól félek, hogy ha otthagyom a jelenlegi munkámat, ezek a barátságok nem fognak folytatódni, és nem marad senkim. Hogyan kezdhetnék el a semmiből társadalmi életet?"

Felnőttként barátokat szerezni nagy kihívásnak tűnhet. Nem sok olyan ember van, akit a munkahelyén kívül visszatérően lát. Ha otthonról dolgozik, vagy a munkahelye nem túl szociális, vagy egyszerűen csak nincs sok közös vonása a munkatársaival, nehéz lehet új barátságokat találni.

Egy másik kihívás, hogy még ha vannak is barátaid a középiskolából vagy a főiskoláról, ezek a barátságok idősebb korodban megszűnhetnek vagy megváltozhatnak. Egyes barátok új városba költöznek vagy más okokból eltávolodnak egymástól. Lehet, hogy nagyon elfoglaltak lesznek a munkájuk vagy a gyerekeik miatt, vagy talán az idő múlásával eltávolodtatok egymástól.

A középiskolában és a főiskolán a barátkozás egyszerűbbnek tűnhet, hiszen rendszeresen ugyanazokkal az emberekkel találkozol, és sok szabadidőd van a lógásra. Ha teljes munkaidőben dolgozol, nehéz lehet új emberekkel való ismerkedési lehetőségeket találni, különösen, ha otthonról dolgozol. Felnőttként sokkal tudatosabban kell új barátokat szerezned.

1. Ismerjen meg új embereket közös tevékenységek révén

Ha egy közös tevékenységen keresztül kapcsolódsz az emberekhez, az adhat valamit, amiről beszélgethetsz és ami összeköt. Az olyan tevékenységek, mint a könyvklubok, a játékestek, az önkéntes munka és a tanfolyamok remek módja annak, hogy megismerkedj az emberekkel.

A kulcs itt az, hogy találj egy olyan eseményt, amelyen rendszeresen részt tudsz venni. Ha egyszer elkezdjük ugyanazokat az embereket ismételten látni, akkor ismerőssé válnak számunkra, és hajlamosak vagyunk jobban megkedvelni őket. A közelség mindenfajta kapcsolat alapvető összetevője[].

Próbáljon meg új embereket megismerni hobbija vagy társadalmi tevékenységei révén. Ha nem tudja, hol kezdje, kérdezze meg magától, mi hiányzik leginkább az életéből (a barátságokon kívül). Nehezére esik következetesen mozogni? Lehet, hogy örömét leli egy testnevelési órán vagy egy csoportos sportban.

Van-e jelenleg értelme az életednek? Ha nincs, akkor talán az önkéntes munka a neked való. Ha kreatív kikapcsolódást keresel, fontold meg egy rajzórát. Ha intellektuálisan szeretnéd kihívás elé állítani magad, keress nyelvtanfolyamokat vagy általános kurzusokat egy helyi egyetemen.

2. Ismerkedjen meg új emberekkel

A következő lépés az, hogy beszélgess azokkal az emberekkel, akikkel találkozol, és próbáld meg megismerni őket. Elkezdhetsz beszélgetni a közös tevékenységed alapján, és lassan egyre jobban megismerheted egymást. Szélesítsd ki a látókörödet, amikor új barátokat választasz. Ha különböző korú és hátterű barátaid vannak, az gazdagíthatja az életedet.

Az ismerkedés során nehéz lehet tudni, hogy mikor és mennyire kell megnyílni.

Van egy gyakorlati példákat tartalmazó útmutatónk az emberekkel való kapcsolatteremtéshez, és egy másik cikkünk, amely végigvezet a "barátkozás" folyamatán. Ha úgy találod, hogy nehezen bízol meg az emberekben, olvasd el a barátságokban való bizalom kiépítéséről és a bizalmi problémák kezeléséről szóló cikkünket.

3. Teremtsen lehetőséget a folyamatos interakcióra

Tegyük fel, hogy elkezdtél részt venni egy fafeldolgozó tanfolyamon. Kezdesz jól érezni magad a többi tanfolyamra járó ember közelében, és érzed, hogy kik azok, akiket jobban kedvelsz. Köszönsz egymásnak, és beszélgettek egy kicsit az óra előtt vagy után. Most már tudod, hogy van néhány közös dolog bennetek, és szeretnéd jobban megismerni őket.

Ezen a ponton elkezdhetsz lehetőségeket és meghívásokat teremteni arra, hogy találkozzatok egymással a közös tevékenységeteken kívül is.

• "Megyek, eszem valamit - nem akarsz velem tartani?"
• "Szívesen hallanék erről többet - találkozzunk valamikor."
• "Szereted a társasjátékokat? Van egy új játékom, amit szeretnék kipróbálni, és játékosokat keresek."

Az ilyen meghívásokkal tudasd a környezeteddel, hogy szeretnéd mélyebb szinten megismerni egymást. Próbálj meg nem elkeseredni, ha nem kapsz azonnali pozitív választ. Valószínűleg nem személyes a dolog - lehet, hogy az emberek elfoglaltak.

Ezek az alapvető lépések a társasági élet beindításához. Van egy részletesebb útmutatónk is arról, hogyan lehet társasági életet építeni.

4. Az egyéni hobbidat alakítsd át társasági hobbivá

Ha otthonról dolgozol, és utána szóló tevékenységekkel, például filmnézéssel pihensz, nem sok lehetőséged lesz új emberekkel találkozni. Nem kell azonban teljesen megváltoztatnod a hobbidat. Ha szeretsz olvasni, keress egy könyvklubot, amelyhez csatlakozhatsz (vagy indíts egyet).

Hívd ki magad arra, hogy hetente legalább kétszer menj el szórakozni. A lényeg, hogy próbálj meg visszatérő eseményekre, vagy olyan rendezvényekre járni, ahol ugyanazok az emberek vannak. Ha fogalmad sincs, hol kezdd el, próbáld ki 25 társas hobbit tartalmazó listánkat.

5. Legyen aktív

Ha egész nap ülsz, akkor nagy hasznodra válhat, ha gondoskodsz a rendszeres testmozgásról. Az edzőterembe vagy egy edzőterembe való belépés remek módja lehet annak is, hogy emberekkel ismerkedj. A csoportos túrák lehetőséget adhatnak arra, hogy beszélgess emberekkel, miközben formába lendülsz. Légy nyitott, és próbálj ki új dolgokat.

6. Dolgozzon egy hagyományos kávézóból vagy coworking helyről

Az új barátok szerzése lehetetlennek tűnhet, ha otthonról dolgozol. De a távmunka nem jelenti azt, hogy soha nem kell elhagynod a házat. Ma már sokan dolgoznak távmunkában, és gyakran járnak coworking irodákba vagy kávézókba, hogy munka közben emberek között lehessenek. Kezdheted látni ugyanazokat az arcokat, és a szünetekben beszélgethetsz.

A coworking terek gyakran kínálnak olyan eseményeket, amelyek a távmunkában dolgozó embereknek szólnak. Akár jógáról, akár olyan workshopokról van szó, amelyek segítenek vállalkozásod méretének növelésében, találkozhatsz olyan emberekkel, akiknek közösek az érdeklődési köreik és céljaik.

7. Szánjon időt a hétvégi tevékenységekre

Néha annyira elfáradunk a munkahéttől, hogy amikor szabadnapot kapunk, egyszerűen csak "semmit sem akarunk csinálni". A végén azzal töltjük az időt, hogy a közösségi médiát görgetjük, videókat nézünk, és azt mondogatjuk magunknak, hogy "el kellene" végeznünk a hosszú teendőlistánkat.

Sajnos ezek a tevékenységek ritkán hagynak bennünket kipihentnek és kiteljesedettnek érezni. Szánjon időt a hétvégén arra, hogy együtt ebédeljen egy barátjával, vagy kipróbáljon egy új tevékenységet. Törekedjen arra, hogy minden hétvégén legalább egy rendezvényre elmenjen.

8. Végezzenek együtt ügyeket

Ha már követted a többi tippünket, és elkezdted a barátkozás folyamatát, még mindig nehezen találsz időt közös programokra. Lehet, hogy a barátaid is hasonló cipőben járnak.

Tudasd velük, hogy szeretnétek együtt tölteni egy kis időt, de nehezen találjátok rá az időt: "Nagyon szeretnék találkozni, de el kell vinnem a macskámat az állatorvoshoz. Nem akarsz velem jönni?" Lehet, hogy nem hangzik ideális tevékenységnek, de a közös elfoglaltságok segíthetnek a kötődésben.

Lehet, hogy a barátaidnak is hasonló dolgok szerepelnek a teendőik listáján. Ha ezeket együtt csináljátok meg, az segíthet abban, hogy produktívabbnak érezzétek magatokat, és lehetővé teszi, hogy a közös tevékenységek során kapcsolatot teremtsetek.

9. Csatlakozzon online vitafórumokhoz

Az internet lehetőséget nyújt arra, hogy barátokat szerezzünk anélkül, hogy kimozdulnánk otthonról. De akárcsak a "való életben", online is aktív résztvevőnek kell lennünk, ha barátokat akarunk szerezni. Ha az online időnk nagy részét azzal töltjük, hogy mások posztjait olvassuk vagy videókat nézünk, akkor kihívást jelent majd a valódi kapcsolatok kialakítása.

Ehelyett próbáljon meg olyan csoportokhoz csatlakozni, ahol az emberek beszélgetnek egymással, és új embereket is szeretnének megismerni. Ezek a csoportok lehetnek a helyi területre vonatkozó csoportok, amelyek középpontjában a hobbik állnak, vagy kifejezetten olyan emberek számára, akik új barátokat szeretnének megismerni.

Légy aktív résztvevő, ahelyett, hogy csak "lájkolnád" mások posztjait. Ha tagja vagy egy csoportnak a területedre vonatkozóan, fontold meg, hogy indíts egy posztot, amelyben új barátokat vagy sétálótársakat keresel. Mindig vannak más emberek, akik szintén új embereket keresnek.

Van egy áttekintő cikkünk az új barátok megismerésére szolgáló alkalmazásokról és weboldalakról.

10. Érzékeltesse, hogy az emberek érvényesnek érzik magukat

Akár szemtől szemben, akár online beszél az emberekkel, gyakorolja, hogy éreztesse velük, hogy értékelik és megértik őket. Ez bizalmat és kapcsolatot építhet.

• Amikor valaki megosztja velünk, hogy min megy keresztül, próbáljuk meg tanácsadás helyett az érzelmeiket igazolni. Ha azt mondjuk, hogy "ez nehéznek hangzik", gyakran jobban érzi magát az ember, mintha azt mondanánk, hogy "Próbáltad már..." vagy "Miért nem..."?
• Ne feledje, hogy az emberek gyakran csak arra vágynak, hogy valaki meghallgassa őket. Ha időt ad nekik a beszélgetésre és figyelmesen meghallgatja őket, talán még szimpatikusabbnak találják Önt.
• Amikor online beszélgetsz az emberekkel, próbálj meg pozitív válaszokat adni. Tartózkodj attól, hogy csak a vitatkozás céljából kommentálj. Használj olyan összekötő mondatokat, mint "jól mondtad", "azonosulok" és "egyetértek".

Segíthet, ha többet olvas a másokkal való kijövésről és arról, hogyan lehet kötődni az emberekhez.