Como facer amigos fóra do traballo

"Non teño amigos fóra do traballo. Temo que, se deixo o meu traballo actual, estas amizades non continuarán e non me quedará ninguén. Como podo comezar unha vida social dende cero?”

Facer amigos como adulto pode resultar moi desafiante. Non hai moita xente que ves de forma recorrente que non sexa no traballo. Se traballas desde casa, ou o teu lugar de traballo non é moi social, ou simplemente non tes moito en común cos teus compañeiros de traballo, pode ser difícil atopar novas amizades.

Outro reto é que aínda que teñas amigos do instituto ou da universidade, estas amizades poden acabar ou cambiar a medida que envelleces. Algúns amigos trasládanse a unha nova cidade ou se afastan por outros motivos. Poden estar moi ocupados co traballo ou os fillos, ou quizais te separaches co paso do tempo.

No instituto e na universidade, facer amigos pode parecer máis sinxelo, xa que ves ás mesmas persoas con regularidade e tes moito tempo libre para saír. Cando traballas a tempo completo, pode ser difícil atopar oportunidades para coñecer xente nova, especialmente se traballas desde casa. Como adulto, tes que ser máis intencionado para facer novos amigos.

1. Coñece xente nova a través de actividades compartidas

Conectarse con persoas mediante unha actividade compartida pode darche algo de que falar e crear un vínculo. Actividades como clubs de lectura, noites de xogos, voluntariado e clases son excelentes formas de coñecerpersoas.

A clave aquí é atopar un evento ao que poidas asistir con regularidade. Unha vez que comezamos a ver ás mesmas persoas varias veces, fágannos familiares e adoitamos gustarlles máis. A proximidade é un ingrediente esencial para calquera tipo de relación.[]

Tenta coñecer xente nova a través de pasatempos ou actividades sociais. Se non estás seguro de por onde comezar, pregúntate o que sentes que máis falta na túa vida (agás as amizades). Estás loitando por facer exercicio constantemente? Podes gozar dunha clase de exercicios ou deportes en grupo.

Actualmente tes sentido na túa vida? Se non, quizais o voluntariado sexa para ti. Se estás buscando unha saída creativa, considera unha clase de debuxo. Se queres desafiarte intelectualmente, busca cursos de idiomas ou cursos xerais nunha universidade local.

2. Coñece xente nova

O seguinte paso é falar coas persoas que coñeces e tentar coñecelas. Podes comezar a falar en función da túa actividade compartida e, pouco a pouco, coñecerte máis. Amplía a túa mente cando se trata de escoller novos amigos. Ter amigos de diferentes idades e procedencias pode enriquecer a túa vida.

Ao coñecer xente, pode ser difícil saber cando abrir e canto.

Temos unha guía para conectar con persoas con exemplos prácticos e outro artigo que te guiará polo proceso de "facer amigos". Se cre que é difícil para ticonfía nas persoas, le o noso artigo sobre a creación de confianza nas amizades e a resolución de problemas de confianza.

3. Crea oportunidades de interacción continua

Digamos que comezaches a asistir a unha clase de carpintería. Comeza a sentirse cómodo ao redor das outras persoas que asisten ao curso e a ter unha idea das que máis che gustan. Os saládes uns a outros e falades un pouco antes ou despois da clase. Agora sabes que tes algunhas cousas en común e queres coñecelas máis.

Neste momento, podes comezar a crear oportunidades e invitacións para coñecernos fóra da túa actividade compartida.

• "Vou comer algo, queres unirte a min?"
• "Gustaríame saber máis sobre iso, vémonos algunha vez."
• "Gústache os xogos de mesa? Teño un novo que me gustaría probar e busco xogadores".

Invitacións como estas fan que as persoas que te rodean saiban que buscas coñecerte nun nivel máis profundo. Tenta non desanimarte demasiado se non recibes unha resposta positiva inmediata. Probablemente non sexa persoal: a xente pode estar ocupada.

Estes son os pasos básicos para comezar unha vida social. Tamén temos unha guía máis detallada sobre como construír unha vida social.

4. Transforma as túas afeccións en solitario en sociais

Se traballas desde casa e despois te relaxas facendo actividades en solitario, como ver películas, non terás moitas oportunidades de coñecer xente nova. Non tes que facernon obstante, cambia completamente as túas afeccións. Se che gusta ler, busca un club de lectura ao que poidas unirte (ou iniciar un).

Reto a ti mesmo a saír polo menos dúas veces por semana. O importante é intentar ir a eventos ou eventos recorrentes coas mesmas persoas. Se non tes idea de por onde comezar, proba a nosa lista de 25 pasatempos sociais.

5. Actívate

Se estás sentado todo o día, asegurarte de facer exercicio regularmente pode ser de gran beneficio para ti. Unirse a un ximnasio ou a unha clase de exercicios tamén pode ser unha boa forma de coñecer xente. As camiñadas en grupo poden darche a oportunidade de falar coa xente mentres te pons en forma. Mantén a mente aberta e proba cousas novas.

6. Traballar nun café normal ou nun lugar de coworking

Facer novos amigos pode parecer imposible cando traballas desde casa. Pero traballar a distancia non significa que nunca teñas que saír da casa. Hoxe en día, moitas persoas traballan de xeito remoto e adoitan ir a oficinas de coworking ou cafés para estar preto da xente mentres traballan. Comezarás a ver as mesmas caras e poderás chatear durante os descansos.

Os espazos de coworking adoitan ofrecer eventos para persoas que traballan a distancia. Xa se trate de ioga ou obradoiros para axudarche a ampliar o teu negocio, poderás coñecer persoas con intereses e obxectivos compartidos.

7. Fai tempo para as actividades durante a fin de semana

Ás veces, cansámonos tanto da semana laboral que só queremos "non facer nada" cando temos tempo libre. Acabamos gastando otempo percorrendo as redes sociais, mirando vídeos e diciéndonos a nós mesmos que "deberíamos" chegar á nosa longa lista de tarefas.

Lamentablemente, estas actividades raramente nos deixan sentirnos ben descansados ​​e realizados. Reserva un tempo durante a fin de semana para xantar cun amigo ou probar unha actividade nova. Esfórzate en ir polo menos a un evento cada fin de semana.

8. Facer recados xuntos

Unha vez que seguides o resto dos nosos consellos e inicias o proceso de facer amigos, é posible que aínda teñas dificultades para atopar tempo para facer cousas xuntos. Os teus amigos poden estar no mesmo barco.

Infórmalles que queres pasar tempo xuntos pero que estás loitando por atopar o tempo. "Realmente quero reunirme, pero teño que levar o meu gato ao veterinario. Queres vir comigo?" Quizais non pareza unha actividade ideal, pero facer cousas xuntos pode axudarche a crear vínculos.

Os teus amigos poden ter elementos similares na súa lista de tarefas pendentes. Facelos xuntos pode axudarche a sentirte máis produtivo e permitirche conectar con actividades compartidas.

9. Únete a grupos de discusión en liña

Internet ofrece oportunidades para facer amigos sen saír da casa. Pero do mesmo xeito que na "vida real", tes que ser un participante activo en liña se queres facer amigos. Se pasas a maior parte do teu tempo en liña lendo as publicacións das persoas ou vendo vídeos, será un reto establecer conexións reais.

En vez diso, tenta unirte a grupos nos que a xente fala entre si etamén buscan coñecer xente nova. Estes grupos poden ser para a túa área local, centrados en pasatempos ou específicamente para persoas que queiran coñecer novos amigos.

Ser un participante activo en lugar de simplemente "gustarlle" as publicacións doutras persoas. Se estás nun grupo da túa zona, considera comezar unha publicación buscando novos amigos ou amigos. Sempre hai outras persoas que tamén buscan coñecer xente nova.

Temos un artigo de revisión sobre aplicacións e sitios web para coñecer novos amigos.

10. Fai que a xente se sinta validada

Se estás falando con persoas cara a cara ou en liña, practica para que se sintan apreciadas e comprendidas. Isto pode xerar confianza e relación.

• Cando alguén comparte algo polo que está pasando, tenta validar as súas emocións en lugar de ofrecer consellos. Dicir "soa difícil" moitas veces pode facer que a xente se sinta mellor que "Xa probaches..." ou "Por que non..."
• Lembra que moitas veces, a xente só quere que alguén o escoite. Cando lles dás tempo para falar e escoitar atentamente, quizais che resulten máis agradable.
• Cando fales con persoas en liña, intenta dar respostas positivas. Absterse de comentar só polo punto de argumentar. Usa frases de conexión como "Ben dito", "Relaciono" e "Estou de acordo".

Pode ser útil ler máis sobre como se relacionan cos demais e sobre como establecer vínculos cos demais.persoas.