Kā iegūt draugus ārpus darba

"Man nav draugu ārpus darba. Es baidos, ka, ja aiziešu no pašreizējā darba, šīs draudzības neturpināsies, un man vairs neviena nebūs. Kā es varu sākt sociālo dzīvi no nulles?"

Draudzēties pieaugušā vecumā var būt ļoti sarežģīti. Nav daudz cilvēku, kurus jūs redzat regulāri, izņemot darbā. Ja strādājat mājās vai jūsu darbavieta nav pārāk sabiedriska, vai arī jums vienkārši nav daudz kopīga ar kolēģiem, var būt grūti atrast jaunus draugus.

Vēl viens izaicinājums ir tas, ka, pat ja jums ir draugi no vidusskolas vai koledžas laikiem, šīs draudzības var beigties vai mainīties, kļūstot vecākam. Daži draugi pārceļas uz citu pilsētu vai kļūst attālināti citu iemeslu dēļ. Viņi var kļūt ļoti aizņemti darbā vai ar bērniem, vai arī, iespējams, laika gaitā jūs esat kļuvuši attālināti.

Vidusskolā un koledžā draugu dibināšana var šķist vienkāršāka, jo regulāri tiekaties ar vieniem un tiem pašiem cilvēkiem un jums ir daudz brīvā laika, lai pavadītu laiku kopā. Strādājot pilnu slodzi, var būt grūti atrast iespēju iepazīties ar jauniem cilvēkiem, jo īpaši, ja strādājat mājās. Pieaugušam cilvēkam ir mērķtiecīgāk jāstrādā, lai dibinātu jaunus draugus.

1. Iepazīstiet jaunus cilvēkus, veicot kopīgas aktivitātes

Saziņa ar cilvēkiem, izmantojot kopīgu aktivitāti, var sniegt iespēju par kaut ko runāt un veidot saikni. Tādas aktivitātes kā grāmatu klubi, spēļu vakari, brīvprātīgais darbs un nodarbības ir lieliski veidi, kā iepazīties ar cilvēkiem.

Svarīgākais ir atrast pasākumu, kuru varētu apmeklēt regulāri. Kad mēs sākam vairākkārt redzēt vienus un tos pašus cilvēkus, viņi mums kļūst pazīstami, un mums tie vairāk patīk. Tuvums ir būtisks jebkura veida attiecību elements.[].

Mēģiniet iepazīties ar jauniem cilvēkiem, nodarbojoties ar hobijiem vai sabiedriskām aktivitātēm. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, pajautājiet sev, kā jums šķiet, kā visvairāk trūkst jūsu dzīvē (izņemot draudzību). Vai jums ir grūti pastāvīgi nodarboties ar fiziskām aktivitātēm? Jums varētu patikt nodarbības vai grupu sporta nodarbības.

Vai jūsu dzīve šobrīd ir jēgpilna? Ja nē, iespējams, brīvprātīgais darbs ir domāts tieši jums. Ja meklējat radošu izpausmi, apsveriet iespēju apmeklēt zīmēšanas nodarbības. Ja vēlaties izaicināt sevi intelektuāli, meklējiet valodu kursus vai vispārējos kursus vietējā universitātē.

2. Iepazīsti jaunus cilvēkus

Nākamais solis ir aprunāties ar cilvēkiem, kurus satiekat, un mēģiniet viņus iepazīt. Varat sākt sarunāties, pamatojoties uz jūsu kopīgo nodarbošanos, un pamazām iepazīt viens otru tuvāk. Paplašiniet savu redzesloku, kad runa ir par jaunu draugu izvēli. Dažāda vecuma un izcelsmes draugu iegūšana var bagātināt jūsu dzīvi.

Iepazīstoties ar cilvēkiem, var būt grūti zināt, kad un cik daudz atklāties.

Mums ir rokasgrāmata par to, kā veidot kontaktus ar cilvēkiem, ar praktiskiem piemēriem, un vēl viens raksts, kas iepazīstina ar "draudzēšanās" procesu. Ja jums ir grūti uzticēties cilvēkiem, izlasiet mūsu rakstu par uzticēšanās veidošanu draudzībā un uzticēšanās problēmu risināšanu.

3. Radiet iespējas nepārtrauktai mijiedarbībai

Pieņemsim, ka esat sācis apmeklēt kokapstrādes nodarbības. Jūs sākat labi justies citu kursu apmeklētāju vidū un sākat sajust, kuri no tiem jums patīk vairāk. Jūs cits ar citu sasveicināties un nedaudz parunājaties pirms vai pēc nodarbībām. Tagad jūs zināt, ka jums ir dažas kopīgas lietas, un vēlaties viņus iepazīt tuvāk.

Šajā brīdī varat sākt veidot iespējas un aicinājumus tikties ārpus jūsu kopīgās aktivitātes.

• "Es eju kaut ko paēst - vai jūs gribētu man pievienoties?"
• "Es labprāt par to uzklausītu vairāk - kaut kad satiksimies."
• "Vai tev patīk galda spēles? Man ir jauna spēle, ko es gribētu izmēģināt, un es meklēju spēlētājus."

Šādi ielūgumi ļauj apkārtējiem cilvēkiem uzzināt, ka vēlaties iepazīties dziļākā līmenī. Centieties pārāk nenobīties, ja uzreiz nesaņemat pozitīvu atbildi. Iespējams, tas nav personīgi - cilvēki var būt aizņemti.

Šie ir galvenie soļi sociālās dzīves uzsākšanai. Mums ir arī padziļināta rokasgrāmata par to, kā veidot sociālo dzīvi.

4. Pārvērsiet savus individuālos hobijus par sociāliem hobijiem

Ja strādājat mājās un pēc tam atpūšaties, nodarbojoties ar individuālām aktivitātēm, piemēram, skatoties filmas, jums nebūs daudz iespēju iepazīties ar jauniem cilvēkiem. Tomēr jums nav pilnībā jāmaina savi hobiji. Ja jums patīk lasīt, sameklējiet grāmatu klubu, kurā varētu iestāties (vai izveidojiet tādu).

Izaicini sevi doties ārpus mājas vismaz divas reizes nedēļā. Svarīgi ir censties apmeklēt atkārtotus pasākumus vai pasākumus ar vieniem un tiem pašiem cilvēkiem. Ja tev nav ne jausmas, ar ko sākt, izmēģini mūsu 25 sociālo hobiju sarakstu.

5. Kļūstiet aktīvs

Ja visu dienu sēžat, regulāra kustību veikšana var būt ļoti noderīga. Pievienošanās sporta zālei vai vingrošanas nodarbībām var būt arī lielisks veids, kā iepazīties ar cilvēkiem. Grupas pārgājieni var sniegt iespēju aprunāties ar cilvēkiem, vienlaikus uzlabojot fizisko formu. Uzturiet savu prātu atvērtu un izmēģiniet jaunas lietas.

6. Darbs no parastas kafejnīcas vai kopstrādes vietas

Strādājot no mājām, jaunu draugu dibināšana var šķist neiespējama. Taču, strādājot attālināti, tas nenozīmē, ka jums nekad nav jāiziet no mājas. Mūsdienās daudzi cilvēki strādā attālināti, un viņi bieži vien dodas uz kopstrādes birojiem vai kafejnīcām, lai darba laikā būtu kopā ar cilvēkiem. Jūs sāksiet redzēt tās pašas sejas, un pārtraukumos varēsiet sarunāties.

Kopstrādes telpas bieži piedāvā pasākumus, kas paredzēti cilvēkiem, kuri strādā attālināti. Neatkarīgi no tā, vai tā ir joga vai semināri, kas palīdzēs paplašināt jūsu uzņēmumu, jūs varēsiet satikt cilvēkus ar kopīgām interesēm un mērķiem.

7. Atvēliet laiku aktivitātēm nedēļas nogalē

Dažreiz mēs esam tik noguruši no darba nedēļas, ka, kad mums ir brīvs laiks, mēs vienkārši vēlamies "neko nedarīt". Mēs galu galā pavadām laiku, slīdot pa sociālajiem medijiem, skatoties videoklipus un sakot sev, ka mums "vajadzētu" nokļūt pie sava garā darāmo darbu saraksta.

Diemžēl šīs aktivitātes reti kad mūs atstāj atpūtušus un piepildītus. Atvēliet laiku nedēļas nogalē, lai ieturētu pusdienas ar draugu vai izmēģinātu kādu jaunu aktivitāti. Centieties katru nedēļas nogali apmeklēt vismaz vienu pasākumu.

8. Veiciet uzdevumus kopā

Kad esat izpildījis pārējos mūsu padomus un sācis draudzības veidošanas procesu, jums joprojām var būt grūti atrast laiku, lai kaut ko darītu kopā. Iespējams, ka jūsu draugi ir tādā pašā situācijā.

Ļaujiet viņiem zināt, ka vēlaties pavadīt laiku kopā, bet grūti atrast laiku. "Es ļoti vēlos tikties, bet man jāved kaķis pie veterinārārsta. Vai tu gribi iet ar mani?" Tas var neizklausīties kā ideāla nodarbe, bet kopīga darbošanās var palīdzēt jums izveidot saikni.

Iespējams, ka jūsu draugu darbu sarakstā ir līdzīgi uzdevumi. To kopīga veikšana var palīdzēt jums justies produktīvāk un ļaut jums sazināties kopīgu aktivitāšu laikā.

9. Pievienojieties tiešsaistes diskusiju grupām

Internets sniedz iespēju iegūt draugus, neizejot no mājas. Taču, tāpat kā reālajā dzīvē, arī tiešsaistē ir jābūt aktīvam dalībniekam, ja vēlaties iegūt draugus. Ja lielāko daļu laika internetā pavadāt, lasot cilvēku ziņojumus vai skatoties videoklipus, dibināt reālus kontaktus būs sarežģīti.

Tā vietā mēģiniet pievienoties grupām, kurās cilvēki sarunājas savā starpā un arī vēlas iepazīties ar jauniem cilvēkiem. Šīs grupas var būt jūsu vietējās teritorijas grupas, kas saistītas ar vaļaspriekiem, vai grupas, kas īpaši paredzētas cilvēkiem, kuri vēlas satikt jaunus draugus.

Esi aktīvs dalībnieks, nevis tikai "patika" citu cilvēku ziņojumus. Ja esi savas apkārtnes grupā, apsver iespēju sākt publicēt ziņu, meklējot jaunus draugus vai pastaigu biedrus. Vienmēr ir arī citi cilvēki, kuri vēlas iepazīties ar jauniem cilvēkiem.

Mums ir pārskata raksts par lietotnēm un vietnēm, lai satiktu jaunus draugus.

10. Ļaujiet cilvēkiem justies atzītiem

Neatkarīgi no tā, vai sarunājaties ar cilvēkiem klātienē vai tiešsaistē, praktizējieties likt viņiem justies novērtētiem un saprastiem. Tas var vairot uzticību un veidot kontaktus.

• Kad kāds dalās ar to, ko pārdzīvo, mēģiniet nevis dot padomu, bet gan atbalstīt viņa emocijas. Sakot "tas izklausās grūti", bieži vien cilvēki var justies labāk nekā sakot "Vai esi mēģinājis..." vai "Kāpēc tu...".
• Atcerieties, ka bieži vien cilvēki vienkārši vēlas, lai kāds viņus uzklausa. Ja jūs viņiem veltīsiet laiku, lai parunātu un uzmanīgi uzklausītu, iespējams, jūs viņiem kļūsiet simpātiskāks.
• Kad sarunājaties ar cilvēkiem tiešsaistē, centieties sniegt pozitīvas atbildes. Atturieties no komentāriem tikai tādēļ, lai strīdētos. Lietojiet savienojošas frāzes, piemēram, "Labi teikts", "Es piekrītu" un "Es piekrītu".

Tas var palīdzēt izlasīt vairāk par to, kā saprasties ar citiem un kā veidot saikni ar cilvēkiem.