কাজের বাইরে কীভাবে বন্ধু তৈরি করবেন

“কাজের বাইরে আমার কোনো বন্ধু নেই। আমি ভীত যে আমি আমার বর্তমান চাকরি ছেড়ে দিলে, এই বন্ধুত্বগুলি চলতে থাকবে না, এবং আমার কেউ থাকবে না। আমি কীভাবে প্রথম থেকে সামাজিক জীবন শুরু করতে পারি?”

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বন্ধুত্ব করা খুব চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। কর্মক্ষেত্র ছাড়া আপনি বারবার দেখেন এমন অনেক লোক নেই। আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন, বা আপনার কর্মক্ষেত্র খুব সামাজিক না হয়, বা আপনার সহকর্মীদের সাথে আপনার খুব বেশি মিল না থাকে, তাহলে নতুন বন্ধুত্ব খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে।

আরেকটি চ্যালেঞ্জ হল আপনার হাই স্কুল বা কলেজের বন্ধু থাকলেও, এই বন্ধুত্বগুলি আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শেষ বা পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু বন্ধু নতুন শহরে চলে যায় বা অন্য কারণে দূরে চলে যায়। তারা কাজ বা বাচ্চাদের নিয়ে খুব ব্যস্ত হয়ে যেতে পারে, অথবা সময়ের সাথে সাথে আপনি আলাদা হয়ে যেতে পারেন।

হাই স্কুল এবং কলেজে, বন্ধুত্ব করা আরও সহজ মনে হতে পারে, কারণ আপনি একই লোককে নিয়মিত দেখতে পান এবং আড্ডা দেওয়ার জন্য অনেক অবসর সময় পান। আপনি যখন ফুল-টাইম কাজ করছেন, তখন নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার সুযোগ খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি বাড়ি থেকে কাজ করেন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনাকে নতুন বন্ধু তৈরির বিষয়ে আরও ইচ্ছাকৃত হতে হবে।

1. শেয়ার করা ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে নতুন লোকেদের সাথে দেখা করুন

একটি শেয়ার করা ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে লোকেদের সাথে সংযোগ করা আপনাকে কিছু কথা বলতে এবং বন্ধন করতে পারে। ক্রিয়াকলাপ যেমন বুক ক্লাব, খেলার রাত, স্বেচ্ছাসেবী এবং ক্লাসগুলি জানার দুর্দান্ত উপায়মানুষ।

এখানে মূল বিষয় হল এমন একটি ইভেন্ট খুঁজে বের করা যেখানে আপনি নিয়মিত অংশগ্রহণ করতে পারবেন। একবার আমরা একই লোককে বারবার দেখতে শুরু করলে, তারা আমাদের কাছে পরিচিত হয়ে ওঠে এবং আমরা তাদের আরও পছন্দ করি। যে কোনো ধরনের সম্পর্কের জন্য প্রক্সিমিটি একটি অপরিহার্য উপাদান। কোথা থেকে শুরু করবেন তা যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি আপনার জীবনে সবচেয়ে বেশি কী অনুপস্থিত অনুভব করছেন (বন্ধুত্ব ছাড়া)। আপনি কি ধারাবাহিকভাবে ব্যায়াম করতে সংগ্রাম করছেন? আপনি একটি ব্যায়াম ক্লাস বা গ্রুপ খেলা উপভোগ করতে পারেন.

আপনার জীবনে কি বর্তমানে কোনো অর্থ আছে? যদি না হয়, সম্ভবত স্বেচ্ছাসেবক আপনার জন্য. আপনি যদি একটি সৃজনশীল আউটলেট খুঁজছেন, একটি অঙ্কন ক্লাস বিবেচনা করুন। আপনি যদি নিজেকে বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে চ্যালেঞ্জ করতে চান, স্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে ভাষা কোর্স বা সাধারণ কোর্সগুলি দেখুন৷

2. নতুন লোকেদের সাথে পরিচিত হন

পরবর্তী ধাপ হল আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের সাথে কথা বলা এবং তাদের জানার চেষ্টা করা। আপনি আপনার ভাগ করা কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে কথা বলা শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে একে অপরকে আরও জানতে পারেন। নতুন বন্ধু বাছাইয়ের ক্ষেত্রে আপনার মনকে প্রসারিত করুন। বিভিন্ন বয়সের এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের বন্ধু থাকা আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে৷

লোকদের সাথে পরিচিত হওয়ার সময়, কখন এবং কতটা খুলতে হবে তা জানা কঠিন হতে পারে৷

ব্যবহারিক উদাহরণ সহ লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আমাদের কাছে একটি গাইড রয়েছে এবং আরেকটি নিবন্ধ যা আপনাকে "বন্ধু তৈরি" প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়। আপনি যদি খুঁজে পান যে এটি আপনার পক্ষে কঠিনলোকেদের বিশ্বাস করুন, বন্ধুত্বে বিশ্বাস গড়ে তোলা এবং আস্থার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার বিষয়ে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন৷

3. ক্রমাগত ইন্টারঅ্যাকশনের সুযোগ তৈরি করুন

বলুন আপনি একটি কাঠের কাজের ক্লাসে যোগ দিতে শুরু করেছেন। আপনি কোর্সে যোগদানকারী অন্যান্য ব্যক্তিদের চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করেন এবং আপনি যাদের বেশি পছন্দ করেন তাদের সম্পর্কে একটি ধারনা থাকে। আপনি একে অপরকে হাই বলুন এবং ক্লাসের আগে বা পরে একটু চ্যাট করুন। এখন আপনি জানেন যে আপনার কিছু জিনিস মিল রয়েছে এবং সেগুলি আরও জানতে চান।

এই মুহুর্তে, আপনি আপনার ভাগ করা ক্রিয়াকলাপের বাইরে একে অপরের সাথে দেখা করার সুযোগ এবং আমন্ত্রণ তৈরি করা শুরু করতে পারেন।

• "আমি কিছু খেতে যাচ্ছি—আপনি কি আমার সাথে যোগ দিতে চান?"
• "আমি এটি সম্পর্কে আরও শুনতে চাই—আসুন আমরা একসময় দেখা করি।"
• "আপনি কি বোর্ড গেমগুলিতে আছেন? আমার কাছে একটি নতুন আছে যা আমি চেষ্টা করতে চাই এবং আমি খেলোয়াড়দের খুঁজছি৷”

এই ধরনের আমন্ত্রণগুলি আপনার আশেপাশের লোকদের জানতে দেয় যে আপনি একে অপরকে আরও গভীর স্তরে জানতে চান৷ আপনি যদি তাত্ক্ষণিক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া না পান তবে খুব নিরুৎসাহিত না হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি সম্ভবত ব্যক্তিগত নয় - লোকেরা ব্যস্ত থাকতে পারে।

এগুলি একটি সামাজিক জীবন শুরু করার প্রাথমিক পদক্ষেপ। কিভাবে একটি সামাজিক জীবন গড়তে হয় সে সম্পর্কে আমাদের আরও গভীর নির্দেশিকা রয়েছে৷

4. আপনার একাকী শখগুলিকে সামাজিকতায় পরিণত করুন

আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন এবং তারপরে একাকী ক্রিয়াকলাপ করে শিথিল হন, যেমন সিনেমা দেখা, আপনার কাছে নতুন লোকের সাথে দেখা করার অনেক সুযোগ থাকবে না। আপনাকে করতে হবে নাযদিও আপনার শখ সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করুন। আপনি যদি পড়তে পছন্দ করেন, তাহলে একটি বুক ক্লাব সন্ধান করুন যে আপনি যোগ দিতে পারেন (বা একটি শুরু করতে পারেন)৷

সপ্তাহে অন্তত দুইবার বাইরে যাওয়ার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন৷ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একই ব্যক্তিদের সাথে পুনরাবৃত্তিমূলক ঘটনা বা অনুষ্ঠানে যাওয়ার চেষ্টা করা। আপনার যদি কোন ধারণা না থাকে যে কোথায় শুরু করবেন, আমাদের 25টি সামাজিক শখের তালিকা ব্যবহার করে দেখুন।

5. সক্রিয় হোন

আপনি যদি সারাদিন বসে থাকেন, তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার জন্য অনেক উপকারী হতে পারে। একটি জিম বা ব্যায়াম ক্লাসে যোগদান করাও লোকেদের সাথে দেখা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। গ্রুপ হাইক আপনাকে আকারে থাকার সময় লোকেদের সাথে কথা বলার সুযোগ দিতে পারে। আপনার মন খোলা রাখুন এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন৷

6. একটি নিয়মিত ক্যাফে বা সহকর্মী স্পট থেকে কাজ করুন

আপনি যখন বাড়ি থেকে কাজ করেন তখন নতুন বন্ধু তৈরি করা অসম্ভব মনে হতে পারে। তবে দূর থেকে কাজ করার অর্থ এই নয় যে আপনাকে কখনই বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে না। আজ, অনেক লোক দূর থেকে কাজ করে, এবং তারা প্রায়ই কাজ করার সাথে সাথে লোকজনের আশেপাশে থাকার জন্য সহকর্মী অফিস বা ক্যাফেতে যায়। আপনি একই মুখগুলি দেখতে শুরু করবেন, এবং আপনি বিরতির সময় চ্যাট করতে পারবেন।

সহকর্মী স্পেসগুলি প্রায়ই ইভেন্টগুলি অফার করে যা দূরবর্তীভাবে কাজ করা লোকেদের পূরণ করে। এটি যোগব্যায়াম বা কর্মশালাই হোক না কেন আপনাকে আপনার ব্যবসার মাপকাঠিতে সাহায্য করবে, আপনি ভাগ করা আগ্রহ এবং লক্ষ্যের লোকেদের সাথে দেখা করতে সক্ষম হবেন।

7. সপ্তাহান্তে ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় দিন

কখনও কখনও, আমরা কাজের সপ্তাহে এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়ি যে আমরা ছুটি পেলেই "কিছুই করতে চাই না"। আমরা খরচ শেষসোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে সময় স্ক্রোল করা, ভিডিও দেখা এবং নিজেদেরকে বলা আমাদের দীর্ঘ করণীয় তালিকায় পৌঁছানো উচিত৷

দুঃখজনকভাবে, এই ক্রিয়াকলাপগুলি খুব কমই আমাদের বিশ্রাম এবং পরিপূর্ণ বোধ করে৷ সপ্তাহান্তে বন্ধুর সাথে লাঞ্চ করার জন্য বা একটি নতুন কার্যকলাপ চেষ্টা করার জন্য সময় আলাদা করুন। প্রতি সপ্তাহান্তে অন্তত একটি ইভেন্টে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

8. একসাথে কাজগুলি চালান

আপনি একবার আমাদের বাকি টিপসগুলি অনুসরণ করে এবং বন্ধু বানানোর প্রক্রিয়া শুরু করলে, আপনি এখনও একসাথে জিনিসগুলি করার জন্য সময় বের করতে কষ্ট করতে পারেন৷ আপনার বন্ধুরা একই নৌকায় থাকতে পারে।

তাদের জানান যে আপনি একসাথে সময় কাটাতে চান কিন্তু সময় খুঁজে পেতে সংগ্রাম করছেন। “আমি সত্যিই দেখা করতে চাই — তবে আমাকে আমার বিড়ালটিকে পশুচিকিত্সকের কাছে নিয়ে যেতে হবে। তুমি কি আমার সাথে আসতে চাও?" এটি একটি আদর্শ ক্রিয়াকলাপের মতো শোনাতে পারে না, তবে একসাথে জিনিসগুলি করা আপনাকে বন্ধনে সহায়তা করতে পারে।

আপনার বন্ধুদের করণীয় তালিকায় অনুরূপ আইটেম থাকতে পারে। এগুলি একসাথে করা আপনাকে আরও বেশি উত্পাদনশীল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে ভাগ করা ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে সংযোগ করতে দেয়৷

9. অনলাইন আলোচনা গোষ্ঠীতে যোগ দিন

ইন্টারনেট ঘর ছাড়াই বন্ধুত্ব করার সুযোগ দেয়৷ কিন্তু "বাস্তব জীবনের" মতোই, আপনি যদি বন্ধুত্ব করতে চান তাহলে আপনাকে অনলাইনে একজন সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হতে হবে। আপনি যদি আপনার অনলাইনে বেশিরভাগ সময় লোকেদের পোস্ট পড়তে বা ভিডিও দেখে ব্যয় করেন, তাহলে সত্যিকারের সংযোগ তৈরি করা চ্যালেঞ্জিং হবে।

এর পরিবর্তে, এমন গোষ্ঠীতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে লোকেরা একে অপরের সাথে কথা বলে এবংএছাড়াও নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে খুঁজছেন. এই গ্রুপগুলি আপনার স্থানীয় এলাকার জন্য গ্রুপ হতে পারে, শখকে কেন্দ্র করে বা বিশেষভাবে যারা নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করতে চান তাদের জন্য।

অন্য লোকের পোস্টগুলিকে শুধুমাত্র "পছন্দ" করার পরিবর্তে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হন। আপনি যদি আপনার এলাকার জন্য একটি গ্রুপে থাকেন, নতুন বন্ধু বা হাঁটার বন্ধুদের জন্য একটি পোস্ট শুরু করার কথা বিবেচনা করুন। সবসময় অন্য লোকেরাও থাকে যারা নতুন লোকের সাথে দেখা করতে চায়।

নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য আমাদের কাছে অ্যাপ এবং ওয়েবসাইটে একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ রয়েছে।

10। লোকেদের বৈধ বোধ করুন

আপনি লোকেদের সাথে সামনাসামনি বা অনলাইনে কথা বলুন না কেন, তাদের উপলব্ধি করা এবং বোঝার অভ্যাস করুন। এটি আস্থা এবং সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।

• যখন কেউ কিছু শেয়ার করে যা তারা যাচ্ছে, পরামর্শ দেওয়ার পরিবর্তে তাদের আবেগ যাচাই করার চেষ্টা করুন। "এটি কঠিন শোনাচ্ছে" বলা প্রায়শই লোকেদেরকে "আপনি কি চেষ্টা করেছেন..." বা "কেন করেননি..." এর চেয়ে ভালো বোধ করতে পারে
• প্রায়ই মনে রাখবেন, লোকেরা কেবল চায় যে কেউ তাদের কথা শুনুক। আপনি যখন তাদের কথা বলার এবং মনোযোগ সহকারে শোনার জন্য সময় দেন, তখন তারা আপনাকে আরও পছন্দের বলে মনে করতে পারে।
• আপনি যখন অনলাইনে লোকেদের সাথে কথা বলছেন, তখন ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেওয়ার চেষ্টা করুন। শুধুমাত্র তর্কের জন্য মন্তব্য করা থেকে বিরত থাকুন। সংযোগকারী বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করুন যেমন, "ভাল বলেছেন," "আমি সম্পর্কযুক্ত" এবং "আমি সম্মত।"

এটি অন্যদের সাথে মেলামেশা করা এবং কীভাবে তাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা যায় সে সম্পর্কে আরও পড়তে সাহায্য করতে পারেমানুষ।