کام سے باہر دوست بنانے کا طریقہ

"میرا کوئی دوست کام سے باہر نہیں ہے۔ مجھے ڈر ہے کہ اگر میں اپنی موجودہ نوکری چھوڑ دیتا ہوں، تو یہ دوستیاں جاری نہیں رہیں گی، اور میرے پاس کوئی باقی نہیں رہے گا۔ میں شروع سے سماجی زندگی کیسے شروع کر سکتا ہوں؟"

بطور بالغ دوست بنانا بہت مشکل محسوس کر سکتا ہے۔ ایسے بہت سے لوگ نہیں ہیں جنہیں آپ کام کے علاوہ بار بار دیکھتے ہیں۔ اگر آپ گھر سے کام کرتے ہیں، یا آپ کے کام کی جگہ بہت زیادہ سماجی نہیں ہے، یا آپ میں اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ کچھ زیادہ مشترک نہیں ہے، تو نئی دوستیاں تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

ایک اور چیلنج یہ ہے کہ اگر آپ کے ہائی اسکول یا کالج کے دوست ہیں، تو یہ دوستیاں آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ختم یا بدل سکتی ہیں۔ کچھ دوست کسی نئے شہر میں چلے جاتے ہیں یا کسی اور وجہ سے دور ہو جاتے ہیں۔ وہ کام یا بچوں میں بہت مصروف ہو سکتے ہیں، یا ہو سکتا ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ الگ ہو گئے ہوں۔

ہائی اسکول اور کالج میں، دوست بنانا زیادہ سیدھا لگتا ہے، کیونکہ آپ ایک ہی لوگوں کو باقاعدگی سے دیکھتے ہیں اور آپ کے پاس گھومنے پھرنے کے لیے کافی وقت ہوتا ہے۔ جب آپ کل وقتی کام کر رہے ہوتے ہیں، تو نئے لوگوں سے ملنے کے مواقع تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ گھر سے کام کر رہے ہوں۔ ایک بالغ کے طور پر، آپ کو نئے دوست بنانے کے بارے میں زیادہ جان بوجھ کر رہنا ہوگا۔

1۔ مشترکہ سرگرمیوں کے ذریعے نئے لوگوں سے ملیں

مشترکہ سرگرمی کے ذریعے لوگوں سے جڑنا آپ کو بات کرنے اور بانڈ کرنے کے لیے کچھ دے سکتا ہے۔ سرگرمیاں جیسے بک کلب، گیم نائٹس، رضاکارانہ، اور کلاسیں جاننے کے بہترین طریقے ہیں۔لوگ۔

یہاں کلید ایک ایونٹ تلاش کرنا ہے جس میں آپ باقاعدگی سے شرکت کر سکیں گے۔ ایک بار جب ہم ایک ہی لوگوں کو بار بار دیکھنا شروع کر دیتے ہیں، تو وہ ہم سے مانوس ہو جاتے ہیں، اور ہم انہیں زیادہ پسند کرنے لگتے ہیں۔ کسی بھی قسم کے رشتے کے لیے قربت ایک لازمی جزو ہے۔[]

مشوق یا سماجی سرگرمیوں کے ذریعے نئے لوگوں سے ملنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو اپنی زندگی میں سب سے زیادہ کس چیز کی کمی محسوس ہوتی ہے (دوستی کے علاوہ)۔ کیا آپ مسلسل ورزش کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟ آپ ورزش کی کلاس یا گروپ کھیلوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

کیا فی الحال آپ کی زندگی میں کوئی معنی ہے؟ اگر نہیں، تو شاید رضاکارانہ کام آپ کے لیے ہے۔ اگر آپ تخلیقی دکان تلاش کر رہے ہیں، تو ڈرائنگ کلاس پر غور کریں۔ اگر آپ اپنے آپ کو فکری طور پر چیلنج کرنا چاہتے ہیں تو مقامی یونیورسٹی میں لینگویج کورسز یا جنرل کورسز تلاش کریں۔

2۔ نئے لوگوں کو جانیں

اگلا مرحلہ ان لوگوں سے بات کرنا ہے جن سے آپ ملتے ہیں اور انہیں جاننے کی کوشش کرتے ہیں۔ آپ اپنی مشترکہ سرگرمی کی بنیاد پر بات کرنا شروع کر سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ ایک دوسرے کو مزید جان سکتے ہیں۔ جب نئے دوستوں کو چننے کی بات آتی ہے تو اپنے ذہن کو وسیع کریں۔ مختلف عمروں اور پس منظر کے دوستوں کا ہونا آپ کی زندگی کو تقویت بخش سکتا ہے۔

لوگوں کو جاننے کے وقت، یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کب اور کتنا کھلنا ہے۔

ہمارے پاس عملی مثالوں کے ساتھ لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے لیے ایک گائیڈ ہے اور ایک اور مضمون ہے جو آپ کو "دوست بنانے" کے عمل سے گزرتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کے لیے مشکل ہے۔لوگوں پر بھروسہ کریں، دوستی میں اعتماد پیدا کرنے اور اعتماد کے مسائل سے نمٹنے کے بارے میں ہمارا مضمون پڑھیں۔

3۔ مسلسل بات چیت کے مواقع پیدا کریں

کہیں کہ آپ نے لکڑی کے کام کرنے والی کلاس میں جانا شروع کر دیا ہے۔ آپ کورس میں شرکت کرنے والے دوسرے لوگوں کے ارد گرد آرام دہ محسوس کرنے لگتے ہیں اور آپ کو ان لوگوں کا احساس ہوتا ہے جو آپ کو زیادہ پسند ہیں۔ آپ ایک دوسرے کو ہیلو کہتے ہیں اور کلاس سے پہلے یا بعد میں تھوڑی سی بات چیت کرتے ہیں۔ اب آپ جانتے ہیں کہ آپ میں کچھ چیزیں مشترک ہیں اور آپ ان کو مزید جاننا چاہتے ہیں۔

اس موقع پر، آپ اپنی مشترکہ سرگرمی سے باہر ایک دوسرے سے ملنے کے مواقع اور دعوتیں بنانا شروع کر سکتے ہیں۔

• "میں کھانے کے لیے کچھ لینے جا رہا ہوں—کیا آپ میرے ساتھ شامل ہونا چاہیں گے؟"
• "میں اس کے بارے میں مزید سننا پسند کروں گا—چلو کبھی ملتے ہیں۔"
• "کیا آپ بورڈ گیمز میں شامل ہیں؟ میرے پاس ایک نیا ہے جسے میں آزمانا چاہوں گا، اور میں کھلاڑیوں کی تلاش کر رہا ہوں۔"

اس طرح کے دعوت نامے آپ کے آس پاس کے لوگوں کو یہ بتاتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے کو گہری سطح پر جاننا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو فوری مثبت جواب نہیں ملتا ہے تو زیادہ حوصلہ شکنی نہ کریں۔ یہ شاید ذاتی نہیں ہے - لوگ مصروف ہوسکتے ہیں۔

یہ سماجی زندگی شروع کرنے کے بنیادی اقدامات ہیں۔ ہمارے پاس سماجی زندگی کی تعمیر کے بارے میں مزید گہرائی سے رہنمائی بھی ہے۔

4۔ اپنے اکیلے مشاغل کو سماجی مشاغل میں تبدیل کریں

اگر آپ گھر سے کام کرتے ہیں اور پھر سولو سرگرمیاں کرکے آرام کرتے ہیں، جیسے فلمیں دیکھنا، تو آپ کو نئے لوگوں سے ملنے کے زیادہ مواقع نہیں ملیں گے۔ آپ کو کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔اپنے شوق کو مکمل طور پر تبدیل کریں، اگرچہ. اگر آپ کو پڑھنے میں مزہ آتا ہے، تو ایک کتابی کلب تلاش کریں جس میں آپ شامل ہو سکتے ہیں (یا ایک شروع کریں)۔

اپنے آپ کو چیلنج کریں کہ ہفتے میں کم از کم دو بار باہر جائیں۔ اہم بات یہ ہے کہ ایک ہی لوگوں کے ساتھ بار بار ہونے والے واقعات یا واقعات میں جانے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے، تو ہمارے 25 سماجی مشاغل کی فہرست آزمائیں۔

5۔ متحرک رہیں

اگر آپ سارا دن بیٹھے رہتے ہیں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنا آپ کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ جم یا ورزش کی کلاس میں شامل ہونا بھی لوگوں سے ملنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ گروپ میں اضافے سے آپ کو شکل میں آتے ہوئے لوگوں سے بات کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔ اپنا دماغ کھلا رکھیں اور نئی چیزیں آزمائیں۔

6۔ باقاعدہ کیفے یا ساتھی کام کرنے والی جگہ سے کام کریں

جب آپ گھر سے کام کرتے ہیں تو نئے دوست بنانا ناممکن محسوس ہوتا ہے۔ لیکن دور سے کام کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کبھی بھی گھر نہیں چھوڑنا پڑے گا۔ آج، بہت سے لوگ دور سے کام کرتے ہیں، اور وہ کام کرتے وقت اکثر لوگوں کے ساتھ رہنے کے لیے ساتھی کام کرنے والے دفاتر یا کیفے جاتے ہیں۔ آپ کو وہی چہرے نظر آنا شروع ہو جائیں گے، اور آپ وقفے کے دوران چیٹ کر سکتے ہیں۔

ساتھ کام کرنے کی جگہیں اکثر ایسے واقعات پیش کرتی ہیں جو دور سے کام کرنے والے لوگوں کو پورا کرتے ہیں۔ چاہے یہ یوگا ہو یا ورکشاپس آپ کو اپنے کاروبار کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے، آپ مشترکہ دلچسپیوں اور اہداف کے حامل لوگوں سے مل سکیں گے۔

7۔ ہفتے کے آخر میں سرگرمیوں کے لیے وقت نکالیں

بعض اوقات، ہم کام کے ہفتے سے اتنے تھک جاتے ہیں کہ جب ہمیں چھٹی ملتی ہے تو ہم "کچھ نہیں کرنا" چاہتے ہیں۔ ہم خرچ کرتے ہیںسوشل میڈیا کے ذریعے اسکرول کرنے، ویڈیوز دیکھنے، اور خود کو بتانے میں وقت گزرتا ہے کہ ہمیں اپنے کام کی طویل فہرست تک پہنچنا چاہیے۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ یہ سرگرمیاں شاذ و نادر ہی ہمیں سکون اور اطمینان کا احساس دلاتی ہیں۔ ہفتے کے آخر میں کسی دوست کے ساتھ لنچ کرنے یا کوئی نئی سرگرمی آزمانے کے لیے وقت الگ کریں۔ ہر ہفتے کے آخر میں کم از کم ایک تقریب میں جانے کی کوشش کریں۔

8۔ کاموں کو ایک ساتھ چلائیں

ایک بار جب آپ ہماری باقی تجاویز پر عمل کر لیتے ہیں اور دوست بنانے کا عمل شروع کر دیتے ہیں، تب بھی آپ کو ایک ساتھ کام کرنے کے لیے وقت نکالنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے دوست ایک ہی کشتی میں ہوں۔

انہیں بتائیں کہ آپ ایک ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں لیکن وقت تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں۔ "میں واقعی ملنا چاہتا ہوں — لیکن مجھے اپنی بلی کو ڈاکٹر کے پاس لے جانا ہے۔ کیا تم میرے ساتھ آنا چاہتے ہو؟" یہ ایک مثالی سرگرمی کی طرح نہیں لگ سکتا ہے، لیکن مل کر کام کرنے سے آپ کو بانڈ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کے دوستوں کے کام کی فہرست میں ملتے جلتے آئٹمز ہو سکتے ہیں۔ ان کو ایک ساتھ کرنے سے آپ کو زیادہ نتیجہ خیز محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو مشترکہ سرگرمیوں سے جڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔

9۔ آن لائن ڈسکشن گروپس میں شامل ہوں

انٹرنیٹ گھر سے نکلے بغیر دوست بنانے کے مواقع فراہم کرتا ہے۔ لیکن "حقیقی زندگی" کی طرح اگر آپ دوست بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو آن لائن ایک فعال شریک ہونا پڑے گا۔ اگر آپ اپنا زیادہ تر آن لائن وقت لوگوں کی پوسٹس پڑھنے یا ویڈیوز دیکھنے میں صرف کرتے ہیں، تو حقیقی رابطہ قائم کرنا مشکل ہوگا۔

اس کے بجائے، ایسے گروپس میں شامل ہونے کی کوشش کریں جہاں لوگ ایک دوسرے سے بات کرتے ہوں اورنئے لوگوں سے ملنے کے لیے بھی تلاش کر رہے ہیں۔ یہ گروپس آپ کے مقامی علاقے کے لیے گروپس ہو سکتے ہیں، مشاغل کے گرد مرکوز ہو سکتے ہیں، یا خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو نئے دوستوں سے ملنا چاہتے ہیں۔

دوسرے لوگوں کی پوسٹس کو "پسند" کرنے کے بجائے ایک فعال شریک بنیں۔ اگر آپ اپنے علاقے کے گروپ میں ہیں، تو نئے دوستوں یا چلنے پھرنے والے دوستوں کی تلاش میں پوسٹ شروع کرنے پر غور کریں۔ ہمیشہ دوسرے لوگ بھی ہوتے ہیں جو نئے لوگوں سے ملنا چاہتے ہیں۔

ہمارے پاس نئے دوستوں سے ملنے کے لیے ایپس اور ویب سائٹس پر ایک جائزہ مضمون ہے۔

10۔ لوگوں کو توثیق کا احساس دلائیں

چاہے آپ لوگوں سے آمنے سامنے یا آن لائن بات کر رہے ہوں، مشق کریں کہ ان کی تعریف کی جائے اور انہیں سمجھا جائے۔ اس سے اعتماد اور تعلق قائم ہو سکتا ہے۔

• جب کوئی شخص کسی ایسی چیز کا اشتراک کرتا ہے جس سے وہ گزر رہا ہے، تو مشورہ دینے کے بجائے ان کے جذبات کو درست کرنے کی کوشش کریں۔ یہ کہنا، "یہ مشکل لگتا ہے" اکثر لوگوں کو "کیا آپ نے کوشش کی ہے..." یا "آپ کیوں نہیں کرتے..." سے بہتر محسوس کر سکتے ہیں
• یہ اکثر یاد رکھیں، لوگ صرف یہ چاہتے ہیں کہ کوئی ان کی بات سنے۔ جب آپ انہیں بات کرنے اور غور سے سننے کے لیے وقت دیتے ہیں، تو وہ آپ کو زیادہ پسند کر سکتے ہیں۔
• جب آپ لوگوں سے آن لائن بات کر رہے ہوں تو مثبت جواب دینے کی کوشش کریں۔ صرف بحث کے لیے تبصرہ کرنے سے گریز کریں۔ جوڑنے والے جملے استعمال کریں جیسے، "اچھا کہا،" "میں تعلق رکھتا ہوں،" اور "میں اتفاق کرتا ہوں۔"

یہ دوسروں کے ساتھ مل جل کر رہنے اور ان کے ساتھ تعلق قائم کرنے کے بارے میں مزید پڑھنے میں مدد کر سکتا ہے۔لوگ۔