Зміст
"У мене немає друзів поза роботою. Я боюся, що якщо я залишу нинішню роботу, ці дружні стосунки не продовжаться, і в мене нікого не залишиться. Як мені почати соціальне життя з чистого аркуша?"
У дорослому віці знайти друзів може бути дуже складно. Не так багато людей, з якими ви бачитеся постійно, окрім як на роботі. Якщо ви працюєте вдома, або ваше робоче місце не дуже соціальне, або у вас просто немає багато спільного з колегами, знайти нових друзів може бути складно.
Дивіться також: Як знайти друзів у підлітковому віці (у школі чи після школи)Інша проблема полягає в тому, що навіть якщо у вас є друзі зі школи чи коледжу, з віком ці дружні стосунки можуть припинитися або змінитися. Деякі друзі переїжджають до іншого міста або віддаляються з інших причин. Вони можуть бути дуже зайняті роботою або дітьми, або, можливо, з часом ви віддалилися один від одного.
У старших класах школи та коледжу знайти друзів може здатися простіше, оскільки ви регулярно бачите одних і тих самих людей і маєте багато вільного часу для спілкування. Коли ви працюєте повний робочий день, може бути важко знайти можливість познайомитися з новими людьми, особливо якщо ви працюєте вдома. У дорослому віці ви повинні бути більш цілеспрямованими у пошуках нових друзів.
1. знайомство з новими людьми через спільну діяльність
Спілкування з людьми через спільну діяльність може дати вам щось, про що можна поговорити та зблизитися. Такі заходи, як книжкові клуби, ігрові вечори, волонтерство та заняття - це чудові способи познайомитися з людьми.
Головне - знайти подію, яку ви зможете відвідувати регулярно. Коли ми починаємо бачити одних і тих самих людей постійно, вони стають нам знайомими, і ми починаємо любити їх більше. Близькість - важливий компонент для будь-яких стосунків [].
Спробуйте познайомитися з новими людьми через хобі або громадську діяльність. Якщо ви не знаєте, з чого почати, запитайте себе, чого вам найбільше бракує у вашому житті (окрім дружби). Вам важко займатися фізичними вправами? Можливо, вам сподобаються заняття фізкультурою або групові види спорту.
Чи є у вашому житті сенс? Якщо ні, можливо, волонтерство для вас. Якщо ви шукаєте творчого виходу, подумайте про заняття малюванням. Якщо ви хочете кинути собі інтелектуальний виклик, пошукайте мовні курси або загальні курси в місцевому університеті.
2. познайомитися з новими людьми
Наступним кроком є розмова з людьми, яких ви зустрічаєте, і спроба познайомитися з ними ближче. Ви можете почати розмову на основі вашої спільної діяльності і поступово пізнавати один одного ближче. Розширюйте свій кругозір, коли справа доходить до вибору нових друзів. Наявність друзів різного віку і походження може збагатити ваше життя.
Знайомлячись з людьми, буває важко зрозуміти, коли і наскільки можна відкритися.
У нас є посібник зі спілкування з людьми з практичними прикладами та ще одна стаття, яка допоможе вам пройти через процес "заведення друзів". Якщо ви відчуваєте, що вам важко довіряти людям, прочитайте нашу статтю про побудову довіри в дружбі та подолання проблем з довірою.
3. створювати можливості для подальшої взаємодії
Уявімо, що ви почали відвідувати заняття з деревообробки. Ви починаєте почуватися комфортно серед інших людей, які відвідують курс, і відчуваєте, хто вам більше подобається. Ви вітаєтеся один з одним і трохи спілкуєтеся до або після занять. Тепер ви знаєте, що у вас є щось спільне, і хочете дізнатися про це глибше.
На цьому етапі ви можете почати створювати можливості та запрошувати один одного на зустрічі поза межами вашої спільної діяльності.
- "Я збираюся перекусити, хочеш приєднатися до мене?"
- "Я хотів би почути більше про це - давай якось зустрінемося".
- "Ви любите настільні ігри? У мене є нова, яку я хотів би спробувати, і я шукаю гравців".
Такі запрошення дають зрозуміти оточуючим, що ви прагнете познайомитися ближче. Намагайтеся не надто засмучуватися, якщо не отримаєте негайної позитивної відповіді. Ймовірно, це не пов'язано з особистими причинами - люди можуть бути зайняті.
Це основні кроки для початку соціального життя. У нас також є більш детальний посібник про те, як побудувати соціальне життя.
4. перетворіть своє особисте хобі на соціальне
Якщо ви працюєте вдома, а потім відпочиваєте, займаючись самотніми справами, наприклад, переглядаючи фільми, у вас буде не так багато можливостей познайомитися з новими людьми. Однак вам не обов'язково повністю змінювати свої хобі. Якщо ви любите читати, пошукайте книжковий клуб, до якого ви могли б приєднатися (або організуйте його).
Змусьте себе виходити на вулицю принаймні двічі на тиждень. Важливо намагатися ходити на повторювані заходи або заходи з одними й тими ж людьми. Якщо ви не знаєте, з чого почати, скористайтеся нашим списком з 25 соціальних хобі.
5. Будьте активними.
Якщо ви сидите цілий день, регулярні фізичні вправи можуть бути дуже корисними для вас. Запис у спортзал або на заняття з фізичної культури також може бути чудовим способом познайомитися з людьми. Групові походи можуть дати вам можливість поспілкуватися з людьми, одночасно підтримуючи форму. Тримайте свій розум відкритим і пробуйте щось нове.
6. працювати у звичайному кафе або коворкінгу
Знайомство з новими друзями може здаватися неможливим, коли ви працюєте вдома. Але віддалена робота не означає, що вам ніколи не доведеться виходити з дому. Сьогодні багато людей працюють віддалено, і вони часто ходять в коворкінги або кафе, щоб бути серед людей під час роботи. Ви почнете бачити одні й ті ж обличчя, і ви зможете спілкуватися в перервах між роботою.
Коворкінги часто пропонують заходи, орієнтовані на людей, які працюють віддалено. Будь то йога чи семінари, що допоможуть вам масштабувати свій бізнес, ви зможете зустріти людей зі спільними інтересами та цілями.
7. знаходьте час для активностей на вихідних
Іноді ми настільки втомлюємося від робочого тижня, що просто хочемо "нічого не робити" у вільний час. У підсумку ми витрачаємо час на прокрутку соціальних мереж, перегляд відео та переконуємо себе, що "повинні" виконати свій довгий список справ.
На жаль, ці заходи рідко дають нам змогу відчути себе добре відпочившими і наповненими. Виділіть час на вихідних, щоб пообідати з другом або спробувати себе в новому виді діяльності. Докладіть зусиль, щоб відвідувати хоча б один захід кожні вихідні.
8. виконуйте спільні доручення
Після того, як ви скористалися рештою наших порад і почали процес заведення друзів, вам все одно може бути важко знайти час для спільних справ. Можливо, ваші друзі перебувають в одному човні.
Дайте їм зрозуміти, що ви хочете провести час разом, але не можете знайти час. "Я дуже хочу зустрітися, але мені потрібно відвести кота до ветеринара. Хочеш піти зі мною?" Це може здатися не ідеальним заняттям, але спільні справи можуть допомогти вам зблизитися.
Ваші друзі можуть мати схожі пункти у своєму списку справ. Виконуючи їх разом, ви почуватиметеся продуктивнішими і зможете спілкуватися під час спільних заходів.
Дивіться також: 152 чудові запитання для світської бесіди (на всі випадки життя)9. долучайтеся до дискусійних груп в Інтернеті
Інтернет дає можливість заводити друзів, не виходячи з дому. Але так само, як і в "реальному житті", ви повинні бути активним учасником онлайн, якщо хочете завести друзів. Якщо ви проводите більшу частину часу в мережі, читаючи пости інших людей або переглядаючи відео, вам буде складно завести реальні зв'язки.
Замість цього спробуйте приєднатися до груп, де люди спілкуються один з одним, а також шукають нових знайомств. Це можуть бути групи для вашого району, зосереджені навколо хобі, або спеціально для людей, які хочуть зустріти нових друзів.
Будьте активним учасником, а не просто "лайкайте" дописи інших людей. Якщо ви перебуваєте в групі для свого району, подумайте про те, щоб написати допис про пошук нових друзів або товаришів для прогулянок. Завжди є люди, які теж шукають нових знайомств.
Ми підготували оглядову статтю про додатки та веб-сайти для знайомства з новими друзями.
10. дайте людям відчути, що їх цінують
Незалежно від того, розмовляєте ви з людьми віч-на-віч чи онлайн, практикуйтеся давати їм відчути, що їх цінують і розуміють. Це допоможе побудувати довіру і взаєморозуміння.
- Коли хтось ділиться тим, що переживає, спробуйте підтримати його емоції замість того, щоб давати поради. Сказавши: "Це звучить складно", часто можна змусити людей почуватися краще, ніж "А ви пробували..." або "Чому б вам не...".
- Пам'ятайте, що часто люди просто хочуть, щоб їх вислухали. Якщо ви дасте їм час поговорити і уважно вислухаєте, ви можете здатися їм більш симпатичними.
- Коли ви спілкуєтеся з людьми онлайн, намагайтеся давати позитивні відповіді. Утримуйтеся від коментарів лише для того, щоб посперечатися. Використовуйте сполучні фрази на кшталт: "Добре сказано", "Я розумію", "Я згоден".
Можливо, вам буде корисно почитати більше про те, як ладнати з іншими і як налагоджувати зв'язки з людьми.
