Paano Makipagkaibigan (Meet, Befriend, at Bond)

Nagkakaroon ka ba ng mga problema kapag sinusubukan mong makipagkaibigan? Marahil ay maaari kang magsimula ng isang pag-uusap, ngunit tila hindi kailanman lumalampas sa maliit na usapan. O marahil ang iyong mga pagkakaibigan ay palaging tila nawawala sa mga unang yugto sa halip na lumalim sa paglipas ng panahon.

Sa gabay na ito, titingnan natin kung paano at saan makikilala ang mga taong maaaring maging kapareha para sa iyo, kung paano kumonekta sa kanila, at kung paano pumunta mula sa mga kakilala patungo sa mga kaibigan.

Paano matugunan ang mga taong maaari mong kaibiganin

Para magkaroon ka ng mga bagong kaibigan sa isang regular na sitwasyon.

1. Maghanap ng mga taong may kaparehong pag-iisip na regular na magkikita

Ilan ay nangangatuwiran na ang mga tao ay nangangailangan ng tatlong lugar upang umunlad: Trabaho, tahanan, at pagkatapos ay pangatlong lugar kung saan tayo nakikihalubilo.[]

Ipinapakita ng pananaliksik8 na ang pinakamagandang lugar para makipagkaibigan ay:

1. Malapit sa kinaroroonan mo. (Kaya madaling makarating doon.)
2. Intimate, para maging personal ka sa mga tao. (Hindi magandang taya ang malalaking party at club.)
3. Umuulit. (Preferably every week or more often. That gives enough time to develop friendships.)

Karaniwan ay mas madaling makihalubilo sa mga grupo na nakasentro sa isang partikular na ibinahaging interes. Pagkatapos ay alam mo na maaari mong pag-usapan ang tungkol sa interes na iyon sa mga tao doon.

Ano ang isang social group na regular na nagkikita-kita na maaari mong salihan? Tingnan ang aming gabay sa kung paano maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip para sa higit paibang tao ang makaka-relate sa halip.

Kapag natiyak mong gusto ng mga tao ang kanilang paligid, awtomatiko silang magugustuhan ka. Kung iuugnay natin ang isang tao na may positibong karanasan, mas gusto natin ang taong iyon.[][]

7. Tingnan ang pagkakaibigan bilang isang side effect ng pagkakaroon ng kasiyahan

Mas mainam na huwag maglibot nang aktibong sinusubukang gawing kaibigan ang mga tao. Kung gagawin mo ang diskarteng ito, mararamdaman mong talo ka kung hindi ka "magtatagumpay" sa pagkakaroon ng bagong kaibigan.

SIguraduhin na gusto ng mga tao na makasama ka (tulad ng tinalakay sa nakaraang hakbang). gawin ang inisyatiba. Halimbawa, makipagpalitan ng impormasyon sa pakikipag-ugnayan at makipag-ugnayan.

Ngunit huwag subukang i-fast forward ang iyong pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagiging masyadong matindi o sabik. Desperado na iyon.

Masamang pag-iisip kapag nakakakilala ng mga bagong tao:

• “Kailangan kong makipagkaibigan.”
• “Kailangan kong magustuhan ako ng mga tao.”

Magandang pag-iisip kapag nakakakilala ng mga bagong tao:

• “Kahit ano ang kahihinatnan, ang pagpunta ko lang doon ay nagbibigay ng pagkakataon para makapagsanay ako.”<’0> nakakakilala ng ilang tao na lampas sa maliit na usapan.”
• “Susubukan kong gawing kasiya-siya ang pakikipag-ugnayang ito para sa lahat.

8. Tulungan ang mga tao na makilala ka

Madalas mong marinig na dapat kang magtanong ng higit pa. Iyan ay isang MAGANDANG piraso ng payo - karamihan ay nagtatanong ng napakakaunting taos-pusong mga tanong, at bilang isang resulta, silahinding-hindi talaga makikipagkilala sa mga tao.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na masamang magbahagi ng mga piraso at piraso tungkol sa iyo, sa iyong buhay, at sa iyong opinyon sa mga bagay-bagay. Tandaan na ang mga tao ay hindi lamang gustong pag-usapan ang kanilang sarili. Gusto ka rin nilang makilala.

Sa katunayan, ang pinakamabisang paraan para kumonekta sa isang tao ay ang paghalili sa pagitan ng pagsisiwalat ng mga bagay tungkol sa iyong sarili at pagtatanong.[]

Maaari itong magmukhang ganito:

Nagtatanong ka ng taos-puso, tulad ng "Ano ang ginagawa mo?" at pagkatapos ay isang follow-up na tanong, tulad ng "Kawili-wili, ano ang ibig sabihin nito partikular na maging isang botanista?".

At pagkatapos, magbahagi ka ng kaunti tungkol sa iyong sarili. Halimbawa, "Masama ako sa mga bulaklak, ngunit mayroon akong puno ng palma na pinananatiling buhay ko sa loob ng ilang taon."

Kapag nagbahagi ka ng kaunti tungkol sa iyong sarili tulad nito, tinutulungan mo ang iba na magpinta ng larawan mo. Kung tatanungin mo lang sila, makikita ka nila bilang isang estranghero (dahil wala silang alam tungkol sa iyo).

Karamihan sa mga tao ay hindi gustong marinig kaagad ang iyong kwento ng buhay o hindi nauugnay na mga katotohanan tungkol sa iyong araw. Ngunit ang mga bagay na maiuugnay nila ay kawili-wili para sa mga tao.

Halimbawa, kung dati kang nakatira sa Brooklyn, at pagkatapos ay may nakilala kang isang taong nagpahayag na nakatira din sila sa Brooklyn ilang taon na ang nakalipas, ang impormasyong iyon ay nauugnay sa iyo.

Tingnan din: Paano Makipagkaibigan Sa Isang Introvert

Hindi mo kailangang ibahagi ang iyong mga opinyon sa mga kontrobersyal na paksa (tulad ng relihiyon at pulitika), ngunit hayaan ang mga tao na makakita ng sulyapng iyong personalidad.

Kung hindi ka komportable, maaari kang magsanay sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga simpleng opinyon tulad ng “Gusto ko ang kantang ito.”

Paano makipag-ugnayan sa mga bagong kaibigan at maging malapit na kaibigan

1. Mag-follow up sa mga taong naki-click mo

Nakakatakot sabihin sa isang tao na gusto mong makipag-ugnayan. Paano kung hindi sila nag-text pabalik, at pakiramdam mo ay talo ka?

Gusto mong i-follow up ang mga taong gusto mo SA KABILA ng takot na iyon. Minsan, ang mga tao ay hindi nagte-text sa iyo pabalik, at iyon ay OK.

Ngunit ang masama pa, isang taong hindi nagte-text pabalik o hindi kailanman sinasamantala ang pagkakataong magkaroon ng isang mabuting kaibigan?

Ipilit ang iyong sarili. Kapag nagdududa ka kung dapat kang makipag-ugnayan sa isang tao at ang pag-aalinlangan na iyon ay nagmumula sa iyong kawalan ng kapanatagan, subukang kumilos kahit na nakakatakot.

2. Humingi ng mga numero ng mga tao

Kung nagkaroon ka ng isang kawili-wiling pag-uusap tungkol sa isang interes sa isa't isa, palaging kunin ang numero ng taong iyon.

Maaaring maging awkward sa unang ilang beses. Pagkaraan ng ilang sandali, parang natural lang na paraan upang tapusin ang mga kawili-wiling pag-uusap.

Halimbawa, maaari mong sabihin:

“Napakatuwang pag-usapan ito. Magpalitan tayo ng mga numero para makipag-ugnayan tayo.”

Kapag tinanong mo ito sa isang tao pagkatapos ng isang kawili-wiling pag-uusap kung saan pareho kayong sabik na mag-usap, malamang na matutuwa sila na gusto mong makipag-ugnayan sa kanila.

3. Gumamit ng magkaparehong interes para makipag-ugnayan

Pagkatapos mong makuha ang isang taonumber, ikaw ang bahalang sumunod at makipag-ugnayan.

I-text mo talaga sila. Huwag mong hintayin na i-text ka nila. I-text sila kaagad pagkatapos mong maghiwalay.

Isang halimbawa kung paano mag-text sa isang tao pagkatapos mong magkita:

“Kumusta, Viktor dito. It was nice meeting you. Here’s my number :)”

Then, use your mutual interests as a “reason” for meeting up.

Halimbawa, sabihin natin na may passion ka sa orchid at may nakilala kang kapwa mahilig. Magpalit ka ng numero. Pagkalipas ng ilang araw, nakahanap ka ng isang kawili-wiling artikulo tungkol sa mga orchid.

Maaari kang magpadala ng text na tulad nito:

“Nabasa ko lang na may natuklasan silang bagong species ng orchid. Nakakamangha! [link sa artikulo]”

Nakikita mo ba kung paano gumagana ang isang interes sa isa't isa bilang isang "dahilan" para sa patuloy na pakikipag-ugnayan nang hindi ito nakakaramdam ng awkward?

4. Magkita-kita sa pamamagitan ng mga aktibidad ng grupo

Kung gagawa ka ng isang bagay na sosyal na may kaugnayan sa iyong kapwa interes, i-text ang iyong bagong kaibigan at tanungin kung gusto niyang sumali.

Halimbawa, kung pareho kayong interesado sa pilosopiya ng bago mong kaibigan, maaari kang mag-text:

“Pupunta sa isang lecture sa pilosopiya sa Biyernes, gusto mo bang sumama sa akin?”

Para sa isang halimbawa, maaari mong subukan ang pagsasama-sama ng mga tao sa parehong interes:

kasama ang dalawa pang kaibigan na mahilig din sa pilosopiya, gusto mo bang sumama sa amin?”

Kung makikipagkita ka sa iyong bagong kaibigan sa isang aktibidad ng grupo, malamang na hindi ka magiging awkward at hindi na magiging ganito.malaking pressure sa iyo na gumawa ng maayos na pag-uusap.

Gayunpaman, kung nakagawa ka ng isang MAGANDANG koneksyon at wala kang paparating na panggrupong kaganapan, maaari kang makipagkita nang one-on-one. Karaniwan itong pinakamahusay na gumagana kung ilang beses mo nang nakilala ang iyong bagong kaibigan sa ibang lugar, halimbawa sa isang kasalukuyang klase.

5. Magmungkahi ng mga nagiging kaswal na aktibidad

Kung mas komportable kayo sa isa't isa, mas magiging kaswal ang aktibidad.

Mga halimbawa ng iba't ibang uri ng mga aktibidad na gagawin kasama ang mga kaibigan depende:

• Kung nagkita na kayo nang isang beses o dalawang beses: Pagpunta sa isang meetup nang magkasama o pakikipagkita sa ilang mga kaibigan partikular na tungkol sa isang pare-parehong interes.
• Kung kayo ay magkakape
• Kung magkape kayo.
• Kung ilang beses na kayong nagkita one-on-one: Nagtatanong lang, “Gusto mo bang makipagkita?” sapat na.

6. Gamitin ang pagsisiwalat sa sarili para makipagkaibigan

Ayon sa sociologist ng Unibersidad ng Winnipeg na si Beverley Fehr, "ang paglipat mula sa pagkakakilala tungo sa pagkakaibigan ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng parehong lawak at lalim ng pagsisiwalat ng sarili."

Sa kanyang mahalagang pag-aaral at aklat na Mga Proseso ng Pagkakaibigan , nalaman ni Fehr na nabuo ang pagkakaibigan nang ang mga indibidwal ay nagpahayag ng malalim at makabuluhang aspeto ng kanilang sarili sa isa't isa.[]

Kung nahihirapan kang bumuo ng matatag na relasyon sa mga taong nakakasalamuha mo, pag-isipan kung gaano ka talaganagsisiwalat tungkol sa iyong sarili.

Nakikita mo ba ang iyong sarili na naglalagay ng isang "pader" kapag nakikipagkita sa mga bagong tao, patuloy na binabalewala ang mga personal na tanong o sinasagot ang mga ito ng simple, mababaw na mga sagot?

O nag-aalangan ka bang sabihin sa mga tao ang tungkol sa iyong sariling mga karanasan kapag ang paksa ay lumipat sa isang lugar na alam mo lang?

Maaaring isipin mo na ang pagsisiwalat ng mga potensyal na nakakahiyang aspeto ng iyong buhay at kasaysayan ay maaaring makapinsala sa iyong mga pagkakataong makipagkaibigan. Ngunit ayon kay Fehr, ang katotohanan ay talagang kabaligtaran.

Pagbubunyag ng sarili, at mas malamang kang magkaroon ng mga bagong kaibigan.

Ngunit paano nakakatulong ang pagsisiwalat sa sarili na bumuo ng mga bagong pagkakaibigan?

Ayon sa isang pag-aaral nina Collins at Miller, ang sagot ay medyo simple, at ito ay may kinalaman sa iyong sarili na katulad ni Collin na mas katulad ni Miller.<[] iba pa. Nalaman din nila na ang ibang tao ay may posibilidad na ibunyag ang sarili sa mga taong gusto nila at mas gusto ng mga tao ang mga taong ginawan nila ng mga personal na pagsisiwalat.

Ito ay kapag inilagay natin ang ating sarili doon at sinabi sa mga tao ang tungkol sa ating sarili na maaari tayong talagang kumonekta sa mga tao.

Siyempre, para mabuo ang isang pagkakaibigan, ikaw at ang ibang tao ay kailangang ibunyag ang sarili.

Hindi ito gagana kung isang tao lang ang maghahayag ng mga aspeto ng kanilang sarili.

Ngunit tulad ng iminumungkahi ng pananaliksik na nabanggit sa itaas, mas malamang na ibahagi ng isang tao ang kanilang personal na kasaysayan saikaw kung gagawin mo muna ito.

Gayunpaman, mag-ingat. Ang sobrang pagsisiwalat sa sarili ay maaaring talagang nakakasira at makapagtaboy sa mga tao. Kailangan mong hanapin ang tamang balanse sa pagitan ng labis na paglalahad at paglalahad ng napakaliit.

Kaya anong uri ng mga bagay ang maaari nating ihayag tungkol sa ating sarili upang magkaroon ng mas malakas na koneksyon sa ibang tao?

Tingnan natin ang isa pang mahalagang natuklasang siyentipiko upang matulungan tayong makipagkaibigan nang mas mabilis.

7. Magtanong ng mga tanong na nakapagpabukas ng mga tao

Noong Abril 1997, isang pag-aaral ang na-publish sa Personality and Social Psychology Bulletin ni Arthur Aron at ng kanyang team.[]

Natuklasan ng mga mananaliksik na posibleng dagdagan ang ugnayan sa pagitan ng dalawang ganap na estranghero sa pamamagitan ng pagtatanong ng 36 na partikular na tanong.

Ang lahat ng mga tanong ay idinisenyo upang hikayatin ang mga kalahok na magbukas sa isa't isa. sa mga bagong pagkakaibigan.

Narito ang 6 sa mga tanong mula sa eksperimento:

1. Ano ang magiging "perpektong" araw para sa iyo?
2. Gusto mo bang maging sikat? Sa paanong paraan?
3. May isang bagay ba na matagal mo nang pinapangarap na gawin? Bakit hindi mo ginawa?
4. Kung alam mo na sa isang taon ay bigla kang mamamatay, may babaguhin ka ba sa paraan ng iyong pamumuhay ngayon? Bakit?
5. Hilingan ang iyong partner na sabihin sa iyo kung ano ang gusto niya tungkol sa iyo. Hilingin sa kanila na maging matapat, na nagsasabi ng mga bagay na maaaring hindi nila sabihinisang taong kakakilala lang nila.
6. Hilingin sa iyong kapareha na ibahagi sa iyo ang isang nakakahiyang sandali sa kanilang buhay.

Lahat ng tanong na ito ay makakatulong nang malaki sa pagbuo ng matatag na relasyon sa iba.

Magbasa pa tungkol sa mabilis na protocol ng kaibigan at pagiging magkaibigan.

8. Magtanong tungkol sa musika upang matulungan kang mas mabilis na mag-bonding

Mula sa napag-usapan natin sa ngayon, maaaring iniisip mo na kailangan mong makipag-usap nang malalim sa mga taong nakakasalamuha mo upang magsimula ng mga bagong pakikipagkaibigan sa kanila.

Totoo na kakailanganin mong ihayag ang mga personal at makabuluhang bagay tungkol sa iyong sarili sa ilang yugto kung gusto mong magkaroon ng bagong kaibigan.

Ngunit maaari mo ring pag-usapan ang mga bagay na walang kabuluhan sa simula ng pakikipagkaibigan sa mas tamang direksyon. 0>Sa katunayan, natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang pakikipag-usap tungkol sa musika ay isa sa mga pinakasikat na paksa ng pag-uusap kapag sinabihan ang mga pare-parehong kasarian at kabaligtaran na kasarian na kilalanin ang isa't isa sa loob ng 6 na linggo.[]

Sa pag-aaral, 58% ng mga pares ang nag-usap tungkol sa musika sa unang linggo. Ang mga hindi gaanong sikat na paksa ng pag-uusap, tulad ng mga paboritong libro, pelikula, TV, football, at damit, ay tinalakay lamang ng humigit-kumulang 37% ng mga pares.

Ngunit bakit sikat na paksa ng pag-uusap ang musika para sa mga bagong ipinakilalang pagpapares?

Sinabi ng mga may-akda ng pag-aaral na ang uri ng musikang gusto ng isang tao ay maraming sinasabi tungkol sa kanilangpagkatao. Pinag-uusapan ng mga tao ang musika upang malaman kung magkapareho o magkaiba sila sa isa't isa.

Tingnan din: Ano ang Gagawin Kung Hindi Ka Makipag-ugnayan sa Kaninuman

Ayon sa pananaliksik, ang mga kagustuhan sa musika ng isang indibidwal ay tumpak na indikasyon ng kanilang personalidad.

Sa partikular, natuklasan ng pag-aaral na ang mga mahilig sa vocally dominant na musika ay sa pangkalahatan ay extrovert sa kalikasan, na ang mga mahilig sa bansa ay, sa karamihang bahagi, sa mga aktuwal na intelihenteng pakikinig sa jazz.

Ang pangunahing bagay mula sa pag-aaral na ito ay mas malalaman natin ang tungkol sa isang tao sa pamamagitan ng pag-alam kung anong uri ng musika ang gusto nila.

Kaya sa susunod na makakilala ka ng bago, huwag matakot na ilabas ang "Ano ang paborito mong uri ng musika?" card.

9. Gamitin ang iyong pagkakakilanlan sa lipunan para mas mabilis na makipagkaibigan

Ang isa pang kawili-wiling paghahanap na makakatulong sa iyong mas mabilis na makipagkaibigan ay mula sa mga social researcher na sina Carolyn Weisz at Lisa F. Wood at sa kanilang pag-aaral sa mga epekto ng suporta sa pagkakakilanlan sa lipunan sa pagitan ng mga indibidwal.[]

Ang isang panlipunang pagkakakilanlan ay maaaring maraming bagay, gaya ng pagiging miyembro ng isang partikular na relihiyon, lahi/etnisidad, oryentasyong sekswal, resulta ng Sa madaling salita, iminumungkahi ng mga resulta ng mga natuklasan na ang kakayahang maiugnay sa posisyon ng isang indibidwal samakatutulong ang lipunan sa kanilang pakiramdam na nauunawaan sila. Ito naman ay maaaring magpapataas ng damdamin ng pagiging malapit sa pagitan mo.

Natuklasan din nila na ang suporta sa pagkakakilanlang panlipunan sa pagitan ng mga indibidwal ay madalas na humantong sa kanilang pananatiling magkaibigan sa mahabang panahon.

Kaya paano makakatulong ang paghahanap na ito sa amin na magkaroon ng mga bagong kaibigan nang mas mabilis?

Sa tuwing makakatagpo ka ng isang bagong tao, subukang ilagay ang iyong sarili sa kanilang mga posisyon, at subukang madama at maunawaan kung ano ang dapat na pakiramdam upang lumipat sa kanilang mundo gamit ang kanilang panlipunang pagkakakilanlan.

Upang palakasin ang ugnayan sa pagitan mo at ng mga taong nakakasalamuha mo, kailangan mong makiramay sa kanila at kung saan sila nanggaling.

Siyempre, mas madaling sabihin ito kaysa gawin.

Mahirap iugnay ang partikular na pagkakakilanlan sa lipunan ng isang tao kapag wala tayong karanasan o kaalaman tungkol dito.

Ngunit tandaan na ang naunang pag-aaral ni Aron at ng kanyang mga kasamahan36 na mga katanungan upang madagdagan ang listahan ng mga hindi kilalang tao at ang kanyang listahan ng mga hindi kilalang tao? Maaari mong gamitin ang mga tanong na iyon para mas maunawaan ang mga taong nakakasalamuha mo at matulungan kang kumonekta.

Mga karaniwang hamon kapag nakikipagkaibigan

Paano makipagkaibigan kung ayaw mong makihalubilo

Nakakatukso at madaling kanselahin ang mga plano kapag wala ka sa mood na makihalubilo. Ngunit sa mahabang panahon, malamang na hindi ito ang uri ng buhay na gusto mong mamuhay.

Kung magsisimula kang maging medyo sosyal, mas madaling maging mas sosyal. Gamitin ang anumang maliit na pagkakataon na makukuha mo upang makihalubilo upang panatilihinmga tip.

2. Sumali sa mga club at grupo

Isa sa mga pinakamadaling paraan upang makahanap ng mga taong katulad ng pag-iisip ay ang pagsali sa mga grupo at club kung saan ka nagtatrabaho o nag-aaral.

Kahit na ang mga club na ito ay mukhang malayong nauugnay sa iyong mga interes, okay lang. Hindi nila kailangang nakasentro sa hilig ng iyong buhay. Ang mahalagang bagay na dapat isaalang-alang ay kung magkakaroon o wala ang mga kawili-wiling tao doon.

Mga pagsasaalang-alang kapag sumasali sa isang bagong club o grupo:

• Maghanap ng mga grupong nagkikita-kita linggu-linggo. Sa ganoong paraan, magkakaroon ka ng sapat na oras upang bumuo ng pakikipagkaibigan sa mga tao doon.
• Maaari kang magtanong sa isang kasamahan o kaklase kung gusto nilang sumali. Ang pagpunta mag-isa ay maaaring nakakatakot. Hindi gaanong nakakatakot sumama sa iba.

3. Maghanap ng mga klase o kursong kinaiinteresan mo

Maganda ang mga klase at kurso dahil nakakakilala ka ng mga taong katulad ng pag-iisip at nagaganap ang mga ito sa loob ng ilang linggo para magkaroon ka ng oras para makilala ang mga tao.

Nag-aalok ang ilang lungsod ng mga libreng klase o kurso. Maghanap ng mga klase sa pamamagitan ng paghahanap sa Google ng mga “[Iyong Lungsod] na mga klase” o “[Iyong Lungsod] na mga kurso.”

4. Pumili ng mga umuulit na pagkikita o kaganapan

Maaaring pinayuhan kang bisitahin ang Meetup.com o Eventbrite.com upang maghanap ng mga kaganapan at makipagkaibigan. Ang problema sa maraming meetup ay minsan lang sila tapos. Pumunta ka doon at makisalamuha sa loob ng 15 minuto sa mga estranghero, at pagkatapos ay maglakad pauwi upang hindi na muling makilala ang mga taong iyon.

Kung gagawin motumatakbo ang mga gulong.

Hindi kailanman nakakatuwang gawin ang mga bagay na hindi maganda sa ating pakiramdam. Kapag natutunan nating makabisado ang isang bagay, nagsisimula itong maging mas masaya. Kung nakakainip ang pakikihalubilo, pumili ng isang layunin para sa pakikipag-ugnayan at tumuon doon.

Paano makipagkaibigan kapag hindi mo gusto ang mga tao

Mahirap gumawa ng motibasyon na makihalubilo kapag hindi mo talaga gusto ang mga tao.

Kung ganito ang nararamdaman mo, maaaring ito ay dahil hindi mo pa nagagawang makabisado ang kasanayan sa paglipas ng mas kawili-wiling usapan at pagkakaroon ng malalim na usapan. Kapag natutunan mong humanap ng mga interes sa isa't isa, maaari mong makitang mas masaya ang pakikihalubilo.

Magbasa pa sa aming artikulo kung ano ang gagawin kung hindi mo gusto ang mga tao.

Paano makipagkaibigan kapag hindi ka palakaibigan

Kung hindi ka palakaibigan o extrovert, OK lang. Humigit-kumulang 2 sa 5 tao ang kinikilala bilang mga introvert.[]

Gayunpaman, LAHAT tayo ay nangangailangan ng pakikipag-ugnayan ng tao. Ang pakiramdam na nag-iisa ay kakila-kilabot at kasing masama para sa iyong kalusugan gaya ng paghithit ng 15 sigarilyo bawat araw.[]

Halos lahat ng introvert ay gustong makipagkilala sa mga tao. Kaya lang ayaw nilang gawin ito sa mga extrovert at maingay na setting.

Kung makakita ka ng mga tao sa mga grupong nauugnay sa iyong mga interes, magagawa mong makihalubilo nang hindi nakompromiso kung sino ka. Maaari kang maging isang sosyal na tao nang hindi kinakailangang maging sobrang sosyal.

Paano makipagkaibigan kapag wala kang gaanong pera

Ang pinaka-halatang hakbang ay ang pagpili ng mga libreng event kaysa sa magastos.Sa kabutihang palad, maraming mga libreng kaganapan sa lahat ng dako.

Dapat mo ring tingnan ang partikular na pagboboluntaryo at serbisyo sa komunidad.

Ang maliliit na gastos tulad ng gas ay isang tanong ng mga priyoridad. Kung gusto mong makipagkaibigan, isang magandang puhunan ang maliit na badyet para sa pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Kung maaari kang magbigay ng 50 dolyar sa isang buwan, maaari kang magkaroon ng magandang buhay panlipunan.

Paano makipagkaibigan kapag nakatira ka sa isang maliit na bayan

Karaniwan, kahit na ang maliliit na lungsod ay may mga klase at kursong maaari mong pasukan. Ugaliing tumingin sa mga message board at tingnan kung ano ang lumalabas.

Kung mas maliit ang lungsod, mas malawak ang iyong paghahanap. Halimbawa, sa New York, maaari kang makakita ng kaganapan para sa mga taong interesado sa post-modernong sining mula sa Belarus. Sa isang maliit na lungsod, sa halip ay makakahanap ka ng isang pangkalahatang "Culture Club."

Kahit na nasa isang maliit na bayan ka, maaari ka pa ring makahanap ng mga grupo sa Facebook na tumutugma sa iyong mga interes.

Paano makipagkaibigan kapag wala kang kakayahan sa lipunan

Ang pakikisalamuha ay hindi kailanman masaya kapag hindi ka maganda sa pakiramdam.

Maswerte ka. Magbasa ng libro tungkol sa mga kasanayang panlipunan o isang libro sa pakikipagkaibigan. Pagkatapos, gamitin ang lahat ng social interaction na mayroon ka sa buong araw bilang iyong practice ground.

Kung masama ang pakiramdam mo sa socially, senyales iyon na kailangan mong makihalubilo nang higit pa, hindi mas kaunti.

Paano makipagkaibigan kapag mayroon kang social anxiety

Ang social anxiety ay maaaring maging isang hadlang sa pagitan mo atlahat ng gusto mo sa buhay. Mayroong ilang mga paraan upang harapin ito:

1. Gawin ang iyong makakaya upang hindi gaanong nakakatakot ang pakikihalubilo. Halimbawa, kung pupunta ka sa isang meetup, hilingin sa isang kaibigan na sumama sa iyo.
2. Gawain ang iyong social anxiety. Narito ang aming mga tip sa libro para sa social anxiety.
3. Basahin ang aming gabay na Paano makipagkaibigan kung mayroon kang social anxiety.

Paano makipagkaibigan kapag ang lahat ay mukhang masyadong abala

Habang malapit na tayo sa edad na 30, ang mga tao ay mas nagiging abala.[]

Sa katunayan, sa bawat ]<7 taon, hindi tayo mawawalan ng mga kaibigan. mga bagong kaibigan. Sa mga social group at event, makikita mo ang lahat ng HINDI abala sa trabaho at pamilya. (If they were, they wouldn’t go to those events.)

Dahil lang sa nagiging abala ang mga tao sa buhay at nawalan tayo ng mga dating kaibigan, mas mahalaga na regular na maghanap ng mga bago.

Tingnan ang aming gabay kung paano makipagkaibigan sa iyong edad na 30.

Paano makipagkaibigan kapag hindi mo gusto ang iyong hitsura

Kung ang tingin mo sa isang tao, nakakaintindi ka sa sarili mo. don’t like me because I look weird/panget/overweight/etc.”

Totoo na kung ikaw ay isang fashion model, iyon ay makakatulong sa iyo sa pinakaunang pakikipag-ugnayan sa isang tao.[]

Bago pa malaman ng mga tao ang anumang bagay tungkol sa iyo, ang tanging mga pagpapalagay na maaari nilang gawin ay batay sa ating hitsura.

Pero sa sandaling magsimula tayo sa pakikipag-ugnayan, ang ating personalidad.nagiging mas mahalaga at mukhang hindi gaanong mahalaga.[]

Kahit wala tayong kagwapuhan, maaari pa rin tayong makipagkaibigan. Malamang na may kakilala kang mas masama kaysa sa iyo ngunit may mas maraming kaibigan.

Paalalahanan ang iyong sarili sa taong iyon kapag kailangan mo ng patunay na maaari kang makipagkaibigan kahit na hindi ka kaakit-akit sa karaniwan.

Paano makipagkaibigan nang hindi ito napipilitan

Maaaring mag-atubili kang gamitin ang mga tip sa gabay na ito kung sakaling maramdaman mo na pinipilit mo ang iyong sarili na huwag maging isang tao. Kung gayon, makakatulong ito na baguhin ang iyong pag-iisip.

Subukang tingnan ang mga social na kaganapan bilang isang lugar na pinupuntahan mo dahil interesado ka sa paksa.

Habang naroon ka, gusto mong makipag-usap sa mga tao. Bilang isang bonus, maaari kang kumonekta sa isang tao.

Tandaan: Ang pakikipagkaibigan ay isang side effect ng pagkakaroon ng magandang oras kasama ang mga tao .

Kung nakikita mo ito sa ganoong paraan, hindi gaanong napipilitan ang pakikipag-ugnayan.

Narito kung paano ito gagana:

Pumunta ka sa isang kaganapan batay sa isang bagay na interesado ka. Doon, maaari kang makipag-usap sa ibang tao na interesado sa iyo, at maaari kang makipag-usap muli sa iba na interesado ka sa iyong pakikipagkaibigan, at maaari kang makipag-usap muli sa iba na interesado sa iyo.

. Hindi mo kailangang maging sobrang mabait o positibo. Kailangan mo lang maging authentic. Hindi mo kailangang baguhin ang iyong personalidad para makipagkaibigan.

Subukang sanayin ang mga sumusunod na kasanayan, kahit na lampas sila sa iyong comfort zone:

Small talk: Ikawmaaaring matutunang pahalagahan ito kapag nagamit mo na ito bilang tulay sa paghahanap ng mga interes sa isa't isa.

Pagbubukas : Pagbabahagi ng isang bagay o dalawa tungkol sa iyo paminsan-minsan para makilala ka ng mga tao habang nakikilala mo sila.

Makipagkilala sa mas maraming mga bagong tao: Maaaring nakakapagod ito, ngunit isang bagay na kailangan para magkaroon ng mga bagong kaibigan. Sa halip na tingnan ito bilang kinakailangang makipagkilala sa mga bagong tao, tingnan ito bilang pagsunod sa iyong mga interes at pakikipagkilala sa mga tao sa proseso.

Mga karaniwang tanong

Paano ako makikipagkaibigan sa isang bagong lungsod?

Sa isang bagong lungsod, madalas tayong magkaroon ng mas maliit na social circle (o walang social circle) kaysa sa kung saan tayo orihinal na nagmula. Samakatuwid, mahalagang aktibong lumabas sa mga lugar at makihalubilo sa mga tao. Pumunta sa mga pagkikita-kita kung saan pinakamalamang na makakahanap ka ng iba na kapareho mo ng mga interes.

Narito ang aming buong gabay kung paano makipagkaibigan sa isang bagong lungsod.

Paano kung wala akong mga kaibigan?

Maraming dahilan kung bakit maaaring wala kang mga kaibigan. Halimbawa, natatakot ka ba sa pagtanggi? Nahihirapan ka bang magbukas? Mayroon ka bang social anxiety? Anuman ang dahilan, maaari kang makipagkaibigan. Ngunit ang bawat problema ay nangangailangan ng sarili nitong solusyon.

Basahin ang artikulong ito para sa mga insight kung bakit maaaring wala kang mga kaibigan.

Paano ako makikipagkaibigan bilang isang nasa hustong gulang?

Kung ikaw ay nasa 30s, 40s, 50s, o mas matanda, makihalubilo sa mga lugar kung saan paulit-ulit mong makikilala ang parehong mga tao. Kapag tayopagtanda, kadalasan ay mas tumatagal ang pakikipagkaibigan.[] Subukang makipagkita sa mga tao sa trabaho, mga klase, paulit-ulit na pagkikita, o pagboboluntaryo.

Pumunta sa aming buong gabay kung paano makipagkaibigan bilang isang adulto.

Paano ako makikipagkaibigan sa kolehiyo?

Sumali sa mga event sa loob at labas ng campus, makakuha ng trabaho sa campus, o sumali sa isang sport. Sabihin oo sa mga imbitasyon; malamang na huminto sila sa pagpasok kung tatanggihan mo sila. Alamin na karamihan sa mga tao ay hindi komportable sa paligid ng mga estranghero. Kung ang iba ay tila malamig, huwag itong personal; baka kinakabahan lang sila.

Narito ang aming kumpletong gabay kung paano makipagkaibigan sa kolehiyo.

Paano ako makikipagkaibigan online?

Maghanap ng maliliit na komunidad na nauugnay sa iyong mga interes. Ipaalam sa mga tao kung ano ang interesado ka at kung ano ang gusto mong pag-usapan. Kung interesado ka sa paglalaro, ang pagsali sa isang guild o grupo ay isang magandang opsyon. Maaari kang tumingin sa Reddit, Discord, o mga app tulad ng Bumble BFF.

Basahin ang aming buong gabay dito kung paano makipagkaibigan online.

Paano ako makikipagkaibigan bilang isang introvert?

Iwasan ang mga maiingay na party at iba pang lugar kung saan mahirap magkaroon ng malalim na pag-uusap. Sa halip, maghanap ng mga lugar kung saan nagtitipon ang mga taong katulad ng pag-iisip. Halimbawa, humanap ng meetup group kung saan ibinabahagi ng mga tao ang iyong mga interes.

Narito ang ilan pang tip sa kung paano makipagkaibigan bilang isangintrovert.

<15 5> 5> 5> 5>tingnan ang mga site na iyon, hanapin ang mga umuulitna kaganapan. Pumili ng mga kaganapan na nakakatugon, hindi bababa sa, isang beses bawat linggo. Ang mga umuulit na kaganapan ay nagpapangyari sa iyo na makilala ang parehong mga tao nang maraming beses, nang regular, na nagpapadali sa pagiging magkaibigan.

Ang mga ganitong uri ng mga kaganapan ay magandang makipagkaibigan: Maximum na 20 kalahok, umuulit, at isang partikular na interes.

5. Hanapin ang tamang uri ng mga kaganapan sa Meetup

1. HUWAG maglagay ng termino para sa paghahanap. Malamang na makaligtaan mo ang mga bagay na maaaring maging interesado ka. Sa halip, mag-click sa view ng Kalendaryo. (Kung hindi, makakakita ka lang ng mga grupo na maaaring hindi magkita sa loob ng mahabang panahon.)

Iwanang walang laman ang search bar, at piliin ang view ng kalendaryo kaysa sa view ng grupo.

1. I-click ang lahat ng paparating na kaganapan> I-click ang lahat ng paparating na kaganapan> I-click ang lahat ng paparating na kaganapan> I-click ang lahat ng mga paparating na kaganapan> I-click ang lahat ng mga paparating na kaganapan> I-click ang lahat ng paparating na kaganapan><2S higit pang mga ideya.
   1. Buksan ang lahat ng kaganapang kinaiinteresan mo.
   2. Tingnan kung umuulit ang mga ito . (Maaari mong tingnan ang kasaysayan ng grupong nag-aayos ng meetup at tingnan kung regular na silang nagkaroon ng parehong pagkikita.)

6. Maging aktibo sa mga online na komunidad

Pumunta sa Facebook at maghanap ng iba't ibang grupo. Sumali sa mga grupong interesado ka (at mukhang aktibo).

Maaaring hindi mo mahanap ang mga kaganapan sa Facebook para sa iyong mga interes. Gayunpaman, makakahanap ka ng ilang mga pangkat . Sumali sa mga grupong iyon para makuha mo ang kanilang mga update. Maging aktibo sa kanila o kahit man lang basahin ang mga ito.

Sa pamamagitan ng doon, ito aymalamang na maaga o huli ay makakahanap ka ng mga pagkakataon upang makahanap ng mga taong katulad ng pag-iisip. Maaari ka ring maging maagap at magtanong sa mga grupong iyon kung magkakaroon ng anumang mga pagkikita.

7. Sumali sa pagboboluntaryo at mga serbisyong pangkomunidad

Ang pagboboluntaryo at paglilingkod sa komunidad ay isang mahusay na paraan upang kapwa magbigay ng isang bagay pabalik sa iyong komunidad habang nakikipagpulong din sa mga taong katulad ng pag-iisip upang kaibiganin.

Upang makahanap ng mga ideya kung ano ang sasalihan, hanapin sa Google ang, “[Iyong lungsod] na serbisyong pangkomunidad” o “[Iyong lungsod] na boluntaryo.” Maghanap ng mga lugar kung saan regular mong nakakasalamuha ang parehong mga tao.

8. Pag-isipang sumali sa isang sports team

Maraming tao ang nakipagkaibigan sa pamamagitan ng mga sports team.

Maaaring hindi komportable na sumali sa isang team kung nagsisimula ka pa lang. Maghanap para sa "mga baguhan [ng iyong lungsod] [sport]" kung wala kang gaanong karanasan.

Narito ang isang listahan ng mga team sports.

9. Huwag palitan ang totoong buhay ng social media

Iwasan ang social media tulad ng Instagram, Snapchat, at Facebook maliban kung gagamitin mo ang mga ito para maghanap ng mga grupo sa totoong buhay.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na pinababa ng social media ang ating pagpapahalaga sa sarili[] dahil nakikita natin ang tila "perpektong" buhay ng lahat. Ang paghahambing ng ating sarili sa iba, sa turn, ay nagiging mas hindi komportable kapag nakikipaghalubilo tayo nang harapan.[]

Maaari mong i-uninstall ang mga social media app mula sa iyong mga telepono at i-block ang mga page na iyon, pagkatapos ay palitan ang mga ito ng mga chat-only na app tulad ng WhatsApp at ipaalam sa iyong mga kaibigan na sila ayhanapin ka doon sa halip.

Gamitin ang "Facebook Newsfeed Eradicator" para hindi mo na kailangang makita ang pangunahing feed ng Facebook. Maaari mong hanapin ang impormasyong gusto mong i-access.

Paano makipagkaibigan sa mga taong nakikilala mo

Ang pakikipagkilala sa mga tao ang unang hakbang. Ngunit paano mo ba talaga magiging kaibigan ang isang tao? Sa seksyong ito, matututunan mo kung paano gawing mga kaibigan ang mga taong nakakasalamuha mo.

1. Gumawa ng maliit na usapan kahit na hindi mo gusto ito

Ang maliit na usapan ay maaaring makaramdam ng mali at walang kahulugan. Ngunit ito ay may layunin.[] Sa pamamagitan ng maliit na usapan, isenyas mo na ikaw ay palakaibigan at bukas sa pakikisalamuha . Sa ganoong paraan, ang maliit na usapan ay nakakatulong sa iyo na magkaroon ng unang koneksyon sa mga potensyal na bagong kaibigan.

Kung ang isang tao ay hindi gumagawa ng anumang maliit na usapan, maaari naming ipagpalagay na hindi niya gustong makipagkaibigan sa amin, na hindi niya kami gusto, o na sila ay nasa masamang mood.

Ngunit habang ang maliit na usapan ay may layunin, hindi namin nais na makaalis dito. Karamihan sa mga tao ay nababato pagkatapos ng ilang minuto ng maliit na usapan. Narito kung paano lumipat sa isang kawili-wiling pag-uusap:

2. Alamin kung ano ang maaaring pareho kayo

Kapag may kausap kang bago at napagtanto na mayroon kayong mga bagay na karaniwan, ang pag-uusap ay karaniwang napupunta mula sa matigas hanggang sa masaya at kawili-wili.

Samakatuwid, ugaliing alamin kung mayroon kayong magkaparehong interes o bagay na pareho. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagbanggit ng mga bagay na kinaiinteresan mo at nakikitakung paano sila tumugon.

Mga halimbawa kung paano malalaman kung mayroon kang isang bagay na pareho:

• Kung may nagbanggit ng pagmamaneho papunta sa trabaho, maaari mong itanong, “Kailan sa tingin mo aalis ang mga self-driving na sasakyan?”
• Kung may planta sa kanilang work desk, maaari mong itanong, “Mahilig ka ba sa mga halaman?”
• Kung may magtatanong tungkol sa mga palabas,

  Tama. Kung may nagbanggit ng librong nabasa niya o nabasa niya tungkol sa anumang bagay na interesado ka, magtanong pa tungkol doon.

• Kung may lumabas na mula sa parehong lugar na pinanggalingan mo, o nagtrabaho sa isang katulad na larangan, o nagbakasyon sa isang katulad na lugar, o anumang iba pang pagkakatulad, magtanong tungkol diyan.

Gumamit ng mga pagkakataon upang banggitin ang mga bagay na kinaiinteresan mo at tingnan kung ano ang kanilang reaksyon.

Kung magliliwanag sila (Mukhang engaged, nakangiti, simulan ang pakikipag-usap tungkol dito) – mahusay!

Nakahanap ka ng isang bagay na karaniwan. Marahil ito ay isang bagay na maaari mong gamitin bilang isang dahilan para sa patuloy na pakikipag-ugnayan.

Ang mga interes ay hindi kailangang maging malakas na hilig. Maghanap ka lang ng bagay na gusto mong pag-usapan. Ano ang pinag-uusapan mo sa mga malalapit na kaibigan? Iyan din ang mga bagay na gusto mong pag-usapan sa mga bagong kaibigan.

O kaya, makakahanap ka ng iba pang mga punto ng pagkakatulad na pag-uusapan. Ano ang pakiramdam ng pag-aaral sa parehong paaralan, paglaki sa parehong lugar, ogaling sa iisang bansa? Nakikinig ka ba sa parehong musika, pumunta sa parehong mga festival, o nagbabasa ng parehong mga libro?

3. Huwag isulat ang mga tao hangga't hindi mo sila kilala

Huwag masyadong husgahan ang mga tao. Subukang huwag ipagpalagay na sila ay mababaw, nakakainip, o na wala kang dapat pag-usapan.

Kung ang lahat ay mukhang mapurol, ito ay maaaring dahil sa patuloy kang naiipit sa maliit na usapan. (Kung gagawa ka lang ng maliit na usapan, parang mababaw ang lahat.)

Sa nakaraang hakbang, napag-usapan namin kung paano lampasan ang maliit na usapan at hanapin ang mga bagay na pareho kayo. Madaling tanggalin ang isang tao, ngunit subukang bigyan ang lahat ng taos-pusong pagkakataon.

Sa tuwing makakatagpo ka ng bago, gawin itong isang maliit na misyon upang makita kung makakahanap ka ng isang uri ng magkaparehong interes.

Paano? Sa pamamagitan ng paglilinang ng interes sa mga tao.

Kung magtatanong ka ng taos-pusong mga tanong para makilala ang iba, maaari mong makitang mas kawili-wili ang maraming tao na dati mong pinaalis.

Iyon naman, ay maaaring maging mas interesado kang makilala ang ibang tao.

4. Tiyaking palakaibigan ang iyong body language

Marami ang sumusubok na maging cool at stand-offish kapag may nakilala silang mga bagong tao. Ang iba ay nahihiya dahil kinakabahan.

Pero ang problema ay personal itong dadalhin ng mga tao. Kung malayo ka, iisipin ng mga tao na hindi mo sila gusto.

Mukhang halata, ngunit kailangan mong ipakita na palakaibigan ka para maging tao ang mga tao.mga kaibigan.

Sa behavioral science, may konseptong tinatawag na "Reciprocity of Liking."[] Kung sa tingin natin ay may gusto sa atin, mas gusto natin sila. Kung sa tingin namin ay may hindi gusto sa amin, malamang na hindi namin siya gusto.

Kaya paano mo ipapakita na gusto mo ang mga tao nang hindi mukhang nangangailangan o pagiging isang taong hindi mo gusto?

Maaari ka pa ring maging cool kung gusto mo, at hindi mo kailangang makipag-usap sa lahat ng oras. Pero gusto mong mag-signal sa ilang paraan na gusto mo o aprubahan mo ang mga nakakasalamuha mo .

• Magagawa mo iyon sa pamamagitan ng maliit na usapan at pagtatanong ng taos-puso.
• Maaari kang ngumiti at ipakita na masaya ka kapag nakita mo sila, lalo na ang mga taong nakilala mo noon.
• Kung na-appreciate mo ang isang bagay na ginawa ng isang tao, maaari kang sumang-ayon sa isang bagay na simple00>Kung sumasang-ayon ka sa isang tao na may simpleng papuri ka. aprubahan sila.

Lahat ng mga bagay na ito ay nagpapakita na gusto mo ang isang tao. Ang paggawa nito ay mas magugustuhan ka ng mga tao. Hindi ka nito hahayaang magsumikap o higit sa lahat basta't taimtim mong gawin ito.

5. Ugaliing magkaroon ng pang-araw-araw na maliliit na pakikipag-ugnayan

Siguraduhing gumawa ng maliliit na pakikipag-ugnayan sa tuwing may pagkakataon ka.

• Maaari mong sabihin ang "Hi" sa taong nakikita mo sa trabaho o kolehiyo araw-araw sa halip na balewalain sila.
• Magpalitan ng ilang salita ng pakikipag-usap sa mga taong karaniwan mong tinatango-tango lang.
• Ilabas angmag-earphone at makipag-eye contact, tumango, ngumiti, o magsabi ng "Hi" kung karaniwan mong hindi.
• Magsanay ng maliliit na pakikipag-ugnayan, tulad ng pagtatanong sa cashier kung kumusta siya o pagsasabi sa iyong kapitbahay, "Mainit sa labas ngayon."

Ang pakikipag-usap sa cashier o malamang na hindi magreresulta sa pagkakaibigan ng iba. Ngunit ang bawat pakikipag-ugnayan ay nakakatulong sa iyo na magsanay ng mga kasanayan sa pakikisalamuha.

Kung hindi mo pareho, mararamdaman mo ang kalawang kapag nakilala mo ang isang taong talagang maaari mong kaibiganin.

Ang pagiging masanay sa pakikipag-usap sa mga tao ay mahalaga sa mga sandaling kailangan mo talagang gamitin ang iyong mga kasanayan sa pakikipagkapwa.[]

6. Gawing gusto ng mga tao ang nasa paligid mo

Kapag huminto ka sa pagsisikap na magustuhan ka ng mga tao, magiging mas madali para sa iyo na magkaroon ng mga kaibigan.

Kapag sinubukan mong gawin ang mga tao na magustuhan ka, maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng pagmamayabang (o mapagpakumbabang pagmamayabang) o paggawa ng mga biro sa pagtatangkang mapatawa ang lahat. Sa madaling salita, palagi kang naghahanap ng pag-apruba. Ngunit nagmumukha kang nangangailangan at mukhang hindi gaanong kaibig-ibig.

Sa halip, subukang gawing masaya ang mga tao kapag sa paligid mo.

• • Maging mabuting tagapakinig. Huwag lang hintayin ang turn mo para magsalita.
  • Magpakita ng interes sa iba sa halip na tumuon lang sa iyong sarili.
  • Kapag kasama mo ang isang grupo ng mga kaibigan, gawin ang iyong makakaya para madama na kasama ang iba.
  • Kapag pinag-uusapan mo ang iyong sarili, itigil ang pagtatangkang maging cool at kahanga-hanga at magsalita tungkol sa mga bagay-bagay