Kaip susirasti draugų (Susipažinkite, susidraugaukite ir užmegzkite ryšius)

Ar bandydami užmegzti draugystę susiduriate su problemomis? Galbūt galite užmegzti pokalbį, bet niekaip nepavyksta peržengti riboto pokalbio ribos. O gal jūsų draugystė visada išblėsta ankstyvoje stadijoje, o ne ilgainiui sustiprėja.

Šiame vadove apžvelgsime, kaip ir kur susipažinti su žmonėmis, kurie galėtų jums tikti, kaip su jais užmegzti ryšį ir kaip nuo pažįstamų pereiti prie draugų.

Kaip susipažinti su žmonėmis, su kuriais galite susidraugauti

Norėdami susirasti draugų, turite nuolat susidurti su naujais žmonėmis.

1. Ieškokite bendraminčių, su kuriais galėtumėte reguliariai susitikti

Kai kurie teigia, kad žmonėms reikia trijų vietų, kad jie galėtų klestėti: darbo, namų ir trečioji vieta kur mes bendraujame.[]

Tyrimai8 rodo, kad geriausios vietos susirasti draugų yra:

1. Netoli jūsų gyvenamosios vietos (kad būtų lengva ten nuvykti).
2. Intymūs, kad galėtumėte asmeniškai bendrauti su žmonėmis. (Dideli vakarėliai ir klubai nėra geras pasirinkimas.)
3. (Geriau kas savaitę ar dažniau. Tai suteikia pakankamai laiko draugystei užmegzti.)

Paprastai lengviau bendrauti grupėse, kuriose vyrauja konkretūs bendri interesai. Tada žinote, kad su jose esančiais žmonėmis galėsite kalbėtis apie tuos interesus.

Kokią socialinę grupę, kurioje reguliariai susitinkama, galėtumėte suburti? Daugiau patarimų rasite mūsų vadove, kaip susirasti bendraminčių.

2. Prisijunkite prie klubų ir grupių

Vienas iš paprasčiausių būdų rasti bendraminčių - prisijungti prie grupių ir klubų, kuriuose dirbate arba studijuojate.

Net jei šie klubai tik iš tolo atrodo susiję su jūsų interesais, nieko blogo. Jie nebūtinai turi būti sutelkti aplink jūsų gyvenimo aistrą. Svarbu atsižvelgti į tai, ar juose bus įdomių žmonių.

Svarstymai stojant į naują klubą ar grupę:

• Ieškokite grupių, kurios susitinka kas savaitę. Taip turėsite pakankamai laiko užmegzti draugystę su jose esančiais žmonėmis.
• Galite paklausti kolegos ar klasės draugo, ar jis nori prisijungti. Eiti vienam gali būti baugu. Mažiau baugu eiti su kitu žmogumi.

3. Ieškokite jus dominančių klasių ar kursų

Užsiėmimai ir kursai yra puikūs, nes juose susitinkate su bendraminčiais ir jie vyksta kelias savaites, todėl turite laiko susipažinti su žmonėmis.

Kai kuriuose miestuose siūlomi nemokami užsiėmimai arba kursai. Ieškokite užsiėmimų "Google" paieškoje "[Jūsų miesto] užsiėmimai" arba "[Jūsų miesto] kursai".

4. Pasirinkite pasikartojančius susitikimus ar renginius

Galbūt jums patarė apsilankyti svetainėje Meetup.com arba Eventbrite.com, kad galėtumėte rasti renginių ir susirasti draugų. Daugelio susitikimų problema ta, kad jie vyksta tik vieną kartą. 15 minučių bendraujate su nepažįstamais žmonėmis, o tada einate namo ir daugiau niekada nebesusitinkate su tais žmonėmis.

Jei tikrinsite šias svetaines, ieškokite pasikartojantis renginius. Rinkitės renginius, kuriuose susitinkama bent kartą per savaitę. Dėl pasikartojančių renginių su tais pačiais žmonėmis susitinkate daug kartų, reguliariai, todėl lengviau susidraugauti.

Tokio tipo renginiai yra tinkami draugams susirasti: ne daugiau kaip 20 dalyvių, pasikartojantys ir konkretaus intereso.

5. "Meetup" svetainėje raskite tinkamo tipo renginių

1. NEįveskite paieškos termino. Tikriausiai praleisite tai, kas jus domina, spustelėkite kalendoriaus rodinį. (Priešingu atveju matysite tik grupes, kurios gali ilgai nesusitikti.)

Paieškos juostą palikite tuščią ir pasirinkite kalendoriaus, o ne grupės rodinį.

1. Spustelėkite Visi būsimi renginiai.

Pasirinkite visus būsimus renginius, kad gautumėte daugiau idėjų.

1. Atidarykite visus jus dominančius įvykius.
2. Patikrinkite, ar jie kartojasi (Galite patikrinti susitikimą organizuojančios grupės istoriją ir sužinoti, ar jie reguliariai rengia tokius pačius susitikimus.)

6. Aktyviai dalyvaukite interneto bendruomenėse

Eikite į "Facebook" ir ieškokite įvairių grupių. Prisijunkite prie jus dominančių grupių (kurios atrodo aktyvios).

Gali būti, kad nerasite renginiai "Facebook", kad sužinotumėte apie savo pomėgius. Tačiau radote keletą grupės Prisijunkite prie šių grupių, kad gautumėte jų naujienas. Dalyvaukite jose arba bent jau jas skaitykite.

Tikėtina, kad anksčiau ar vėliau rasite galimybių susirasti bendraminčių. Taip pat galite būti aktyvūs ir tose grupėse pasiteirauti, ar bus organizuojami susitikimai.

7. Prisijunkite prie savanoriškos veiklos ir bendruomenės paslaugų

Savanoriška veikla ir darbas bendruomenei yra puikus būdas duoti kažką savo bendruomenei ir kartu susipažinti su bendraminčiais, su kuriais galima susidraugauti.

Norėdami rasti idėjų, prie ko prisijungti, "Google" paieškoje raskite "[Jūsų miestas] visuomeninė veikla" arba "[Jūsų miestas] savanorystė". Ieškokite vietų, kur reguliariai susitinkate su tais pačiais žmonėmis.

8. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie sporto komandos

Daugelis žmonių geriausius draugus susirado sporto komandose.

Gali būti nepatogu prisijungti prie komandos, jei dar tik pradedate. Jei neturite daug patirties, ieškokite "[jūsų miestas] [sporto šaka] pradedantiesiems".

Čia pateikiamas komandinių sporto šakų sąrašas.

9. Nepakeiskite realaus gyvenimo socialine žiniasklaida

Venkite socialinės žiniasklaidos, pavyzdžiui, "Instagram", "Snapchat" ir "Facebook", nebent jomis naudojatės ieškodami realaus gyvenimo grupių.

Tyrimai rodo, kad socialinė žiniasklaida mažina mūsų savivertę[], nes matome akivaizdžiai "tobulus" visų gyvenimus. Savo ruožtu, lygindami save su kitais, jaučiamės nejaukiai, kai bendraujame akis į akį[].

Galite iš telefonų pašalinti socialinės medijos programėles ir užblokuoti tuos puslapius, tada pakeisti juos tik pokalbių programėlėmis, pavyzdžiui, "WhatsApp", ir pranešti draugams, kad vietoj to jie jus ras ten.

Naudokitės "Facebook Newsfeed Eradicator", kad jums nereikėtų matyti pagrindinio "Facebook" kanalo. Galite ieškoti informacijos, kurią norite pasiekti.

Kaip susidraugauti su sutiktais žmonėmis

Susitikimas su žmonėmis yra pirmas žingsnis. Tačiau kaip iš tikrųjų tapti draugais? Šiame skyriuje sužinosite, kaip sutiktus žmones paversti draugais.

1. Užmegzkite pokalbį, net jei nesinori.

Nedideli pokalbiai gali atrodyti netikri ir beprasmiai, tačiau jie turi tikslą.[] Užmegzdami nedidelius pokalbius, signalizuojate, kad esate draugiški ir atviri bendravimui. . Tokiu būdu pokalbiai padeda užmegzti pirmąjį ryšį su potencialiais naujais draugais.

Jei kas nors neužmezga pokalbio, galime manyti, kad jis nenori su mumis draugauti, kad mes jam nepatinkame arba kad jis yra blogos nuotaikos.

Tačiau, nors nedideli pokalbiai turi tikslą, nenorime juose užstrigti. Dauguma žmonių nuobodžiauja po kelių minučių nedidelių pokalbių. Štai kaip pereiti prie įdomaus pokalbio:

2. Išsiaiškinkite, kas gali būti bendra

Kai užmezgate pokalbį su nauju žmogumi ir suprantate, kad turite bendrų dalykų, pokalbis paprastai tampa įdomus ir smagus.

Todėl pasistenkite išsiaiškinti, ar turite kokių nors bendrų interesų arba ką nors bendro. Tai galite padaryti paminėdami jus dominančius dalykus ir stebėdami, kaip jie reaguos.

Pavyzdžiai, kaip sužinoti, ar turite kažką bendro:

• Jei kas nors užsimena apie važiavimą į darbą, galite paklausti: "Kaip manote, kada pradės važinėti savaeigiai automobiliai?"
• Jei kas nors ant darbo stalo turi augalą, galite paklausti: "Ar jums patinka augalai?"
• Jei kas nors kalba apie televizijos laidas, galite paklausti, ar žiūri Tarnaitės istorija.
• Jei kas nors paminėjo perskaitytą knygą arba ką nors apie tai, kas jus domina, paklauskite apie tai daugiau.
• Jei paaiškėja, kad kas nors yra kilęs iš tos pačios vietos, iš kurios esate kilę, dirbo panašioje srityje, atostogavo panašioje vietoje ar turėjo kitų bendrų bruožų, paklauskite apie tai.

Pasinaudokite galimybe užsiminti apie jus dominančius dalykus ir stebėkite, kaip jie reaguos.

Jei jie niekaip ypatingai nesureaguoja, tęskite pokalbį kaip įprastai. Jei jie užsidega (atrodo įsitraukę, šypsosi, pradeda apie tai kalbėti) - puiku!

Radote kažką bendro. Galbūt tai netgi yra priežastis, dėl kurios galite palaikyti ryšį.

Interesai nebūtinai turi būti stiprios aistros. Tiesiog raskite tai, apie ką jums patinka kalbėti. Apie ką kalbate su artimais draugais? Apie tuos dalykus norėtumėte kalbėti ir su naujais draugais.

Arba galite rasti kitų bendrų dalykų, apie kuriuos galėtumėte pasikalbėti: kaip buvo mokytis toje pačioje mokykloje, augti toje pačioje vietoje ar būti iš tos pačios šalies? Ar klausotės tos pačios muzikos, lankotės tuose pačiuose festivaliuose ar skaitote tas pačias knygas?

3. Nenurašykite žmonių, kol jų nepažįstate

Nespręskite apie žmones per greitai. Stenkitės nemanyti, kad jie yra paviršutiniški, nuobodūs arba kad neturite apie ką kalbėti.

Jei visi atrodo nuobodūs, gali būti, kad taip yra dėl to, jog nuolat užsisklendžiate pokalbiuose. (Jei kalbate tik bendromis temomis, visi skamba paviršutiniškai.)

Ankstesniame žingsnyje kalbėjome apie tai, kaip peržengti ribotus pokalbius ir rasti bendrų dalykų. Lengva ką nors nurašyti, bet pasistenkite kiekvienam suteikti nuoširdžią galimybę.

Kai susipažįstate su nauju žmogumi, pasistenkite išsiaiškinti, ar galite rasti kokių nors bendrų interesų.

Kaip? domėtis žmonėmis.

Jei užduosite nuoširdžius klausimus, kad geriau pažintumėte kitus, galite pastebėti, kad daugelis žmonių, kuriuos anksčiau būtumėte nurašę, taps įdomesni.

Tai savo ruožtu gali paskatinti jus labiau domėtis kitais žmonėmis.

4. Įsitikinkite, kad jūsų kūno kalba yra draugiška

Daugelis stengiasi būti šalti ir santūrūs, kai susipažįsta su naujais žmonėmis. Kiti būna nedrąsūs, nes nervinasi.

Tačiau problema ta, kad žmonės tai priims asmeniškai. Jei būsite atsainus, žmonės manys, kad jų nemėgstate.

Tai skamba akivaizdžiai, bet norint, kad žmonės taptų draugais, reikia parodyti, kad esate draugiški.

Elgsenos moksle egzistuoja sąvoka, vadinama "abipusiu simpatizavimu".Jei manome, kad kažkam patinkame, esame linkę jį labiau pamėgti, o jei manome, kad kažkas mūsų nemėgsta, esame linkę jį mažiau pamėgti.

Taigi kaip parodyti, kad jums patinka žmonės, neatrodant, kad jums jų reikia, ir nebūnant tuo, kuo nesate?

Jei norite, vis tiek galite būti šaunūs ir neprivalote visą laiką kalbėti. kokiu nors būdu parodyti, kad jums patinka ar patinka tie, su kuriais susitinkate. .

• Tai galite padaryti užmegzdami pokalbį ir užduodami nuoširdžius klausimus.
• Galite šypsotis ir parodyti, kad esate laimingi, kai juos pamatote, ypač anksčiau sutiktus žmones.
• Jei vertinate ką nors, ką kas nors padarė, galite pasakyti jam paprastą komplimentą.
• Jei sutinkate su kažkuo, ką kažkas pasakė, vien teiginys, kad sutinkate, reiškia, kad jam pritariate.

Visi šie dalykai rodo, kad jums kas nors patinka. Taip elgdamiesi žmonės savo ruožtu labiau jus pamėgs. Jei tai darysite nuoširdžiai, nepasirodysite pernelyg atkaklūs ar perdėtai įkyrūs.

5. Kasdien praktikuokitės bendrauti su mažais žmonėmis

Kai tik turite galimybę, sąmoningai kurkite nedideles sąveikas.

• Galite pasisveikinti su žmogumi, kurį kasdien sutinkate darbe ar koledže, užuot jį ignoravę.
• Persimeskite keliais žodžiais su žmonėmis, į kuriuos paprastai tik kikenate.
• Išimkite ausines ir užmegzkite akių kontaktą, linktelėkite galva, nusišypsokite arba pasisveikinkite, jei paprastai to nedarote.
• Praktikuokite nedidelį bendravimą, pavyzdžiui, paklauskite kasininkės, kaip jai sekasi, arba pasakykite kaimynui: "Šiandien lauke karšta."

Pasikalbėję su kasininke ar kitu praeiviu, tikriausiai neužmegsite draugystės. Tačiau kiekvienas bendravimas padeda lavinti socialinius įgūdžius.

Jei to nepadarysite, jausitės surūdiję, kai sutiksite žmogų, su kuriuo galėtumėte susidraugauti.

Įpratimas bendrauti su žmonėmis yra svarbus tais momentais, kai iš tiesų reikia pasitelkti socialinius įgūdžius.[]

6. Padarykite taip, kad žmonėms patiktų būti šalia jūsų

Kai nustosite stengtis, kad žmonės jus pamėgtų, jums (ironiška) bus lengviau susirasti draugų.

Kai stengiatės, kad žmonės jus pamėgtų, galite daryti tokius dalykus kaip girtis (arba nuolankiai girtis) arba juokauti, bandydami visus pralinksminti. Kitaip tariant, visada ieškote pritarimo. Tačiau dėl to atrodote nereikalingi ir mažiau simpatiški.

Vietoj to pasistenkite, kad žmonėms patiktų būti aplink jums.

• • Būkite geras klausytojas. Nelaukite, kol ateis jūsų eilė kalbėti.
  • Domėkitės kitais, o ne tik savimi.
  • Kai esate su draugų grupe, stenkitės, kad kiti jaustųsi įtraukti.
  • Kai kalbate apie save, nebandykite pasirodyti šaunūs ir įspūdingi, o kalbėkite apie dalykus, su kuriais gali būti susiję kiti žmonės.

Jei pasirūpinsite, kad žmonėms patiktų būti šalia jūsų, jie automatiškai jus pamėgs. Jei mums kas nors asocijuojasi su teigiama patirtimi, tas žmogus mums labiau patinka.[][][]

7. Į draugystę žiūrėkite kaip į šalutinį linksmybių poveikį

Geriau nevaikščioti ir aktyviai nesistengti paversti žmonių draugais. Jei laikysitės tokio požiūrio, jausitės kaip nevykėlis, jei jums "nepavyks" susirasti naujo draugo.

Įsitikinkite, kad žmonėms patinka būti šalia jūsų (kaip aptarta ankstesniame žingsnyje). Imkitės iniciatyvos. Pavyzdžiui, apsikeiskite kontaktiniais duomenimis ir palaikykite ryšį.

Tačiau nesistenkite paspartinti draugystės pernelyg intensyviai ar uoliai. Tai atrodo desperatiška.

Blogas nusiteikimas susitinkant su naujais žmonėmis:

• "Man reikia susirasti draugą."
• "Man reikia, kad žmonės mane pamėgtų."

Gera mąstysena susipažįstant su naujais žmonėmis:

• "Nesvarbu, kokie būtų rezultatai, vien tai, kad ten nuvykstu, yra laimėjimas, nes turiu galimybę lavinti savo socialinius įgūdžius."
• "Bandysiu susipažinti su keliais žmonėmis, ne tik kalbėtis."
• "Pasistengsiu, kad šis bendravimas būtų malonus visiems.

8. Padėkite žmonėms jus pažinti

Dažnai girdite, kad turėtumėte užduoti daugiau klausimų. Tai puikus patarimas - dauguma užduoda per mažai nuoširdžių klausimų, todėl niekada nepažįsta žmonių.

Tačiau tai nereiškia, kad blogai dalytis dalimis apie save, savo gyvenimą ir nuomonę apie dalykus. Atminkite, kad žmonės nenori kalbėti tik apie save. Jie taip pat nori jus pažinti.

Iš tikrųjų veiksmingiausias būdas užmegzti ryšį su žmogumi yra pakaitomis atskleisti informaciją apie save ir užduoti klausimus.[]

Jis gali atrodyti maždaug taip:

Užduokite nuoširdų klausimą, pavyzdžiui, "Kuo užsiimate?", o tada užduokite papildomą klausimą, pavyzdžiui, "Įdomu, ką konkrečiai reiškia būti botaniku?".

Tada papasakokite šiek tiek apie save, pavyzdžiui: "Man nesiseka auginti gėlių, bet turiu palmę, kurią išlaikiau gyvą jau kelerius metus."

Kai taip dalijatės šiek tiek apie save, padedate kitiems susidaryti savo paveikslą. Jei klausinėsite tik apie juos, jie matys jus kaip nepažįstamąjį (nes nieko apie jus nežino).

Dauguma žmonių nenori iš karto išgirsti jūsų gyvenimo istorijos ar nesusijusių faktų apie jūsų dieną. Tačiau žmonėms įdomūs dalykai, su kuriais jie gali būti susiję.

Pavyzdžiui, jei anksčiau gyvenote Brukline, o paskui sutikote žmogų, kuris atskleidė, kad prieš kelerius metus taip pat gyveno Brukline, ši informacija jums bus artima.

Neprivalote dalytis savo nuomone kontroversiškomis temomis (pvz., religija ir politika), bet leiskite žmonėms susipažinti su jūsų asmenybe.

Jei dėl to jaučiatės nejaukiai, galite praktikuotis dalydamiesi paprastomis nuomonėmis, pavyzdžiui, "Man patinka ši daina".

Kaip palaikyti ryšį su naujais draugais ir tapti artimais draugais

1. Sekite žmones, su kuriais susisiekiate

Baisu kam nors pasakyti, kad norite palaikyti ryšį. Kas bus, jei jie neatrašys, o jūs pasijusite kaip nevykėlis?

Norite susisiekti su jums patinkančiais žmonėmis, nepaisydami šios baimės. Kartais žmonės jums neatrašo, ir tai yra gerai.

Tačiau kas blogiau - ar tai, kad kas nors neatrašo, ar tai, kad niekada nepasinaudojate galimybe užmegzti draugystę?

Paspauskite save. Kai abejojate, ar turėtumėte su kuo nors palaikyti ryšį, ir ši abejonė kyla dėl jūsų nesaugumo, pabandykite imtis veiksmų, net jei tai baugina.

2. Paprašykite žmonių numerių

Jei turėjote įdomų pokalbį apie bendrus interesus, visada pasiimkite to asmens numerį.

Pirmus kelis kartus tai gali būti nepatogu, bet po kurio laiko tai taps natūraliu būdu užbaigti įdomų pokalbį.

Pavyzdžiui, galite sakyti:

"Apie tai buvo labai smagu kalbėti. Apsikeiskime numeriais, kad galėtume palaikyti ryšį."

Kai to paklausite žmogaus po įdomaus pokalbio, kurio metu abu noriai bendravote, jis greičiausiai apsidžiaugs, kad norite su juo palaikyti ryšį.

3. Naudokitės bendrais interesais, kad palaikytumėte ryšį

Gavę kieno nors numerį, privalote jį sekti ir palaikyti ryšį.

Iš tikrųjų parašykite jiems žinutę. Nelaukite, kol jie parašys jums. Parašykite jiems žinutę iškart po to, kai išsiskirstysite.

Pavyzdys, kaip rašyti SMS žinutę žmogui, su kuriuo susipažinote:

"Sveiki, čia Viktoras. Malonu buvo susipažinti. Štai mano numeris :)"

Tada susitikimo priežastimi pasirinkite bendrus interesus.

Tarkime, mėgstate orchidėjas ir susipažįstate su kitu entuziastu. Apsikeičiate numeriais. Po kelių dienų randate įdomų straipsnį apie orchidėjas.

Galite išsiųsti tokį tekstą:

"Ką tik perskaičiau, kad jie atrado naują orchidėjų rūšį. Labai šaunu! [nuoroda į straipsnį]"

Ar suprantate, kaip bendri interesai gali tapti "priežastimi" palaikyti ryšį ir nesijausti nepatogiai?

4. Susipažinkite per grupinę veiklą

Jei ruošiatės daryti ką nors, kas susiję su jūsų bendrais interesais, parašykite naujam draugui žinutę ir paklauskite, ar jis nori prisijungti.

Pavyzdžiui, jei abu su naujuoju draugu domitės filosofija, galite rašyti žinutes:

"Penktadienį einu į filosofijos paskaitą, gal norėtum prisijungti?"

Arba galite pabandyti suburti kelis žmones, kurie turi tą patį interesą.

Pavyzdžiui:

"Susitinku su dar dviem draugais, kurie taip pat domisi filosofija, ar nori eiti su mumis?"

Jei su naujuoju draugu susitiksite grupės užsiėmimo metu, tikriausiai jausitės ne taip nepatogiai ir nebus tokio didelio spaudimo užmegzti gerą pokalbį.

Tačiau, jei užmezgėte puikų ryšį ir artimiausiu metu neturite grupinio renginio, galite susitikti vienas prieš vieną. Paprastai tai geriausiai tinka, jei su naujuoju draugu jau kelis kartus buvote susitikę kitur, pavyzdžiui, vykstančiame užsiėmime.

5. Siūlykite vis labiau neįpareigojančią veiklą

Kuo geriau sutariate vienas su kitu, tuo laisvesnė gali būti ši veikla.

Įvairių rūšių veiklos su draugais pavyzdžiai, priklausomai nuo:

• Jei susitikote vieną ar du kartus: Eiti kartu į susitikimą arba susitikti su keliais draugais dėl bendro intereso.
• Jei susitikote kelis kartus vienas prieš vieną: Kartu išgerkite kavos.
• Jei susitikote kelis kartus vienas prieš vieną: Užtenka paklausti: "Nori susitikti?".

6. Naudokite savęs atskleidimą, kad susirastumėte draugų

Pasak Winnipeg universiteto sociologės Beverley Fehr, "perėjimas nuo pažinties prie draugystės paprastai pasižymi tuo, kad padidėja ir savęs atskleidimo mastas, ir gylis".

Savo svarbiausiame tyrime ir knygoje Draugystės procesai Fehr nustatė, kad draugystė užsimezga tada, kai asmenys vienas kitam atskleidžia gilius ir reikšmingus savo aspektus.

Jei jums sunku užmegzti tvirtus santykius su žmonėmis, su kuriais susitinkate, pagalvokite, kiek iš tikrųjų atskleidžiate apie save.

Ar susitikę su naujais žmonėmis užsidarėte "sienoje", nuolat atmetate asmeninius klausimus arba atsakote į juos paprastais, paviršutiniškais atsakymais?

O gal susilaikote nuo pasakojimo apie savo patirtį, kai kalba pasisuka apie sritį, kurią gerai pažįstate?

Galbūt manote, kad galimai gėdingų savo gyvenimo ir istorijos aspektų atskleidimas gali pakenkti jūsų galimybėms susirasti draugų. Tačiau, pasak J. Fehr, iš tikrųjų yra priešingai.

Atskleiskite save, ir jūs labiau tikėtina. susirasti naujų draugų.

Tačiau kaip savęs atskleidimas padeda užmegzti naujas draugystes?

Remiantis Collinso ir Millerio tyrimu, atsakymas gana paprastas ir susijęs su jūsų simpatiškumu[].

Collinsas ir Milleris nustatė, kad žmonės, kurie save atskleidžia, labiau patinka kitiems. Jie taip pat nustatė, kad kiti žmonės linkę save atskleisti žmonėms, kurie jiems patinka, ir kad žmonės teikia pirmenybę tiems, kuriems jie atskleidė savo asmenines savybes.

Tik tada, kai iškeliame save į viešumą ir papasakojame apie save, galime užmegzti ryšį su žmonėmis.

Žinoma, tam, kad užsimegztų draugystė, tiek jūs, tiek kitas asmuo turite save atskleisti.

Tai neveikia, jei tik vienas asmuo atskleidžia savo aspektus.

Tačiau, kaip rodo pirmiau minėti tyrimai, labiau tikėtina, kad žmogus pasidalys savo asmenine istorija su jumis, jei jūs tai padarysite pirmas.

Tačiau būkite atsargūs. Per didelis savęs atskleidimas iš tikrųjų gali atstumti ir atstumti žmones. Turite rasti tinkamą pusiausvyrą tarp per didelio ir per mažo atskleidimo.

Taigi, ką galime atskleisti apie save, kad užmegztume tvirtesnį ryšį su kitais žmonėmis?

Pažvelkime į dar vieną svarbų mokslinį atradimą, kuris padės mums greičiau susirasti draugų.

7. Užduokite klausimus, kurie priverčia žmones atsiverti

1997 m. balandžio mėn. žurnale "Personality and Social Psychology Bulletin" buvo paskelbtas Arthuro Arono ir jo komandos atliktas tyrimas.

Tyrėjai nustatė, kad dviejų visiškai nepažįstamų žmonių intymumą galima padidinti užduodant 36 konkrečius klausimus.

Visi klausimai buvo skirti paskatinti dalyvius atsiverti vienas kitam.

Kaip jau minėjome, savęs atskleidimas yra labai svarbi naujų draugysčių užmezgimo dalis.

Pateikiame 6 eksperimento klausimus:

1. Kas jums būtų "tobula" diena?
2. Ar norėtumėte būti garsus? Kokiu būdu?
3. Ar yra kažkas, ką jau seniai svajojote padaryti? Kodėl to nepadarėte?
4. Jei žinotumėte, kad po vienerių metų staiga mirsite, ar ką nors pakeistumėte savo dabartiniame gyvenimo būde? Kodėl?
5. Paprašykite partnerio papasakoti, kas jam jumyse patinka. Paprašykite, kad jis būtų labai nuoširdus ir pasakytų tai, ko galbūt nepasakytų žmogui, su kuriuo ką tik susipažino.
6. Paprašykite partnerio pasidalyti gėdinga savo gyvenimo akimirka.

Visi šie klausimai padės užmegzti tvirtus santykius su kitais žmonėmis.

Sužinokite daugiau apie greitojo draugo protokolą ir tapimą draugu.

8. Pasiteiraukite apie muziką, kuri padės greičiau užmegzti ryšį

Atsižvelgdami į tai, ką iki šiol aptarėme, galbūt manote, kad norint užmegzti naują draugystę su sutiktais žmonėmis, reikia gilintis į juos.

Tiesa, kad norėdami užmegzti pažintį su nauju draugu turėsite atskleisti asmeninių ir reikšmingų dalykų apie save.

Tačiau draugystės pradžioje galite kalbėtis ir apie nereikšmingesnius dalykus, kad draugystė judėtų tinkama linkme.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad pokalbiai apie muziką buvo viena populiariausių pokalbių temų, kai tos pačios ir priešingos lyties poroms buvo liepta susipažinti per 6 savaites[].

Tyrimo metu 58 % porų pirmąją savaitę kalbėjosi apie muziką. Mažiau populiarios pokalbių temos, tokios kaip mėgstamos knygos, filmai, televizija, futbolas ir drabužiai, buvo aptariamos tik apie 37 % porų.

Tačiau kodėl muzika yra tokia populiari naujai susipažinusių porų pokalbių tema?

Tyrimo autoriai teigė, kad tai, kokią muziką žmogus mėgsta, daug ką pasako apie jo asmenybę. Žmonės kalba apie muziką, kad išsiaiškintų, ar yra panašūs, ar skiriasi vieni nuo kitų.

Tyrimų duomenimis, žmogaus muzikiniai pomėgiai tiksliai parodo jo asmenybę.

Tyrimo metu nustatyta, kad mėgstantys vokalinę muziką dažniausiai buvo ekstravertiškos prigimties, mėgstantys kantri muziką dažniausiai buvo emociškai stabilūs, o tie, kurie klausėsi džiazo, buvo gana intelektualūs.

Pagrindinė šio tyrimo išvada - sužinoję, kokią muziką mėgsta žmogus, galime daugiau sužinoti apie jį.

Todėl kitą kartą, kai susipažinsite su nauju žmogumi, nebijokite išsitraukti klausimo "Kokia jūsų mėgstamiausia muzikos rūšis?".

9. Pasinaudokite savo socialine tapatybe, kad greičiau susirastumėte draugų

Kitas įdomus atradimas, galintis padėti greičiau susirasti draugų, yra socialinių mokslų tyrėjų Carolyn Weisz ir Lisos F. Wood atliktas tyrimas apie socialinės tapatybės palaikymo tarp asmenų poveikį.[]

Socialinė tapatybė gali būti įvairi, pavyzdžiui, priklausymas tam tikrai religijai, rasei ir (arba) etninei grupei, seksualinei orientacijai, pilietybei, socialinei ir ekonominei klasei ir t. t.

Remiantis tyrimo rezultatais, kai palaikote kieno nors savasties ar tapatybės jausmą, jūsų tarpusavio artumas auga.

Paprastai tariant, tyrimo rezultatai rodo, kad gebėjimas susieti asmenį su jo padėtimi visuomenėje gali padėti jam pasijusti suprastam. Tai savo ruožtu gali padidinti tarpusavio artumo jausmą.

Jie taip pat nustatė, kad dėl socialinio tapatumo palaikymo tarp asmenų jie dažnai išlieka draugais ilgą laiką.

Taigi kaip šis atradimas gali padėti mums greičiau susirasti naujų draugų?

Kai sutinkate naują žmogų, pabandykite atsidurti jo vietoje, pajusti ir suprasti, ką reiškia judėti jo pasaulyje su jo socialine tapatybe.

Kad sustiprintumėte ryšį tarp savęs ir sutiktų žmonių, turite įsijausti į jų poreikius ir tai, iš kur jie ateina.

Žinoma, tai lengviau pasakyti nei padaryti.

Sunku užmegzti ryšį su tam tikru socialiniu identitetu, kai neturime jokios patirties ar žinių apie jį.

Tačiau prisimenate ankstesnį Arono ir jo kolegų tyrimą ir jo 36 klausimų, padedančių padidinti dviejų visiškai nepažįstamų žmonių intymumą, sąrašą? Galite naudoti tokius klausimus, kad geriau suprastumėte sutiktus žmones ir lengviau užmegztumėte ryšį.

Dažniausiai pasitaikantys iššūkiai užmezgant pažintis

Kaip susirasti draugų, jei nenorite bendrauti

Atšaukti planus, kai neturite nuotaikos bendrauti, yra viliojanti ir lengva užduotis, tačiau ilgainiui tai tikriausiai nėra tas gyvenimas, kurį norite gyventi.

Jei pradėsite šiek tiek bendrauti, bus daug lengviau bendrauti daugiau. Išnaudokite bet kokią menką progą bendrauti, kad ratai nesustotų.

Niekada nėra smagu daryti tai, kas mums nesiseka. Kai išmokstame ką nors įvaldyti, tai pradeda teikti daugiau džiaugsmo. Jei bendrauti nuobodu, pasirinkite vieną bendravimo tikslą ir sutelkite dėmesį į jį.

Kaip susirasti draugų, kai nemėgstate žmonių

Sunku išsiugdyti motyvaciją bendrauti, kai žmonių iš tikrųjų nemėgstate.

Jei taip jaučiatės, gali būti, kad taip yra todėl, kad dar neįvaldėte įgūdžių, kaip peržengti ribotus pokalbius ir užmegzti gilesnius, įdomesnius pokalbius. Kai išmoksite atrasti bendrų interesų, bendravimas gali tapti daug įdomesnis.

Daugiau skaitykite straipsnyje apie tai, ką daryti, jei nemėgstate žmonių.

Kaip susirasti draugų, kai nesate bendraujantis

Jei nesate bendraujantis ar ekstravertiškas žmogus, nieko baisaus. 2 iš 5 žmonių yra introvertai.[]

Tačiau mums VISIEMS reikia bendravimo su žmonėmis. Jaustis vienišiems yra baisu ir tai kenkia sveikatai taip pat, kaip ir surūkyti 15 cigarečių per dieną.[]

Beveik visi intravertai nori susitikti su žmonėmis, tik nenori to daryti ekstravertiškoje, triukšmingoje aplinkoje.

Jei susirasite su jūsų interesais susijusių žmonių grupėse, galėsite bendrauti nesukeldami pavojaus tam, kas esate. Galite būti bendraujantis žmogus, tačiau neprivalote būti pernelyg socialus.

Kaip susirasti draugų, kai neturite daug pinigų

Akivaizdžiausias žingsnis - rinktis nemokamus renginius, o ne brangius. Laimei, nemokamų renginių yra daugybė visur.

Taip pat turėtumėte pasidomėti savanoryste ir visuomeniniais darbais.

Nedidelės išlaidos, pavyzdžiui, degalams, yra prioritetų klausimas. Jei norite susirasti draugų, nedidelis biudžetas socialiniam bendravimui yra gera investicija.

Jei galite skirti 50 dolerių per mėnesį, galite turėti puikų socialinį gyvenimą.

Kaip susirasti draugų gyvenant mažame mieste

Paprastai net ir mažuose miestuose yra kursų ir kursų, kuriuos galite lankyti. Įpraskite peržiūrėti pranešimų lentas ir pažiūrėti, kas ten pasirodys.

Kuo mažesnis miestas, tuo platesnė turi būti jūsų paieška. Pavyzdžiui, Niujorke galite rasti renginį, skirtą žmonėms, besidomintiems postmoderniuoju menu iš Baltarusijos. Mažame mieste galite rasti bendrą "Kultūros klubą".

Net jei gyvenate mažame miestelyje, galite rasti jūsų interesus atitinkančių "Facebook" grupių.

Kaip susirasti draugų, kai esate socialiai nebrandus

Bendravimas su žmonėmis niekada nėra smagus, kai nesijaučiate gerai.

Laimei, šį įgūdį galite lavinti. Perskaitykite knygą apie socialinius įgūdžius arba knygą apie draugų užmezgimą. Tada visus socialinius ryšius, kuriuos turite per dieną, naudokite kaip treniruočių lauką.

Jei socialiai jaučiatės blogai, tai ženklas, kad reikia daugiau, o ne mažiau bendrauti.

Kaip susirasti draugų, kai jaučiate socialinį nerimą

Socialinis nerimas gali būti tarsi barjeras tarp jūsų ir visko, ko norite gyvenime. Yra keletas būdų, kaip jį įveikti:

1. Darykite viską, ką galite, kad bendravimas nebūtų toks bauginantis. Pavyzdžiui, jei einate į susitikimą, paprašykite draugo eiti su jumis.
2. Dirbkite būtent su savo socialiniu nerimu. Pateikiame mūsų knygos patarimus apie socialinį nerimą.
3. Skaitykite mūsų vadovą Kaip susirasti draugų, jei jaučiate socialinį nerimą.

Kaip susirasti draugų, kai visi atrodo pernelyg užsiėmę

Artėjant trisdešimtmečiui žmonės tampa vis labiau užsiėmę.[]

Tiesą sakant, kas septinti metai netenkame pusės savo draugų.[]

Tačiau tai nereiškia, kad negalime susirasti naujų draugų. Socialinėse grupėse ir renginiuose rasite visus tuos, kurie NĖRA užsiėmę darbais ir šeima (jei būtų, jie neitų į tuos renginius).

Kadangi gyvenime žmonės tampa užimti ir prarandame senus draugus, labai svarbu reguliariai ieškoti naujų.

Žr. mūsų vadovą, kaip susirasti draugų sulaukus 30-ies.

Kaip susirasti draugų, kai nemėgstate savo išvaizdos

Jei jaučiate nepasitikėjimą savimi dėl savo išvaizdos, galite galvoti: "Gražuoliams lengva, bet manęs žmonės nemėgsta, nes atrodau keistai, esu negražus, turiu antsvorio ir pan."

Tiesa, jei esate modelis, tai padės jums jau pirmajame bendravime su žmogumi.[]

Kol žmonės nieko apie jus nežino, vienintelė prielaida, kurią jie gali padaryti, yra mūsų išvaizda.

Tačiau kai tik pradedame bendrauti, mūsų asmenybė tampa vis svarbesnė, o išvaizda - vis mažiau svarbi.[]

Net jei nesame geros išvaizdos, vis tiek galime susirasti draugų. Tikriausiai pažįstate žmogų, kuris atrodo prasčiau už jus, bet turi daugiau draugų.

Prisiminkite tą žmogų, kai jums reikės įrodymų, kad galite susirasti draugų, net jei nesate patrauklūs.

Kaip užmegzti draugystę nesijaučiant prievartos

Galbūt nenorėsite naudotis šiame vadove pateiktais patarimais, jei pradėsite jaustis taip, tarsi verstumėte save būti tuo, kuo nesate. Jei taip, tai gali padėti pakeisti mąstyseną.

Stenkitės į socialinius renginius žiūrėti kaip į vietą, į kurią einate, nes jus domina tema.

Būdami ten, norėsite pasikalbėti su žmonėmis. Be to, galbūt su kuo nors užmegsite ryšį.

Atminkite: Draugų užmezgimas yra šalutinis gero laiko praleidimo kartu su žmonėmis poveikis. .

Jei į tai žiūrite taip, sąveika atrodo ne tokia priverstinė.

Štai kaip tai gali veikti:

Eikite į renginį, susijusį su tuo, kas jus domina. Ten galite pabendrauti su kitais, kurie domisi tuo pačiu.

Jei patiksite, galėsite susitikti dar kartą ir kurti draugystę pagal tą pomėgį. Jums nereikia būti pernelyg maloniam ar pozityviam. Jums tereikia būti autentiškam. Norint susirasti draugų, nereikia keisti savo asmenybės.

Pasistenkite praktikuoti toliau nurodytus įgūdžius, net jei jie yra už jūsų komforto zonos ribų:

Nedideli pokalbiai: Galbūt išmoksite tai vertinti, kai sugebėsite pasinaudoti tuo kaip tiltu, padedančiu rasti bendrų interesų.

Atidarymas : Kartkartėmis pasidalykite informacija apie save, kad žmonės galėtų susipažinti su jumis, o jūs - su jais.

Susipažinti su daugiau naujų žmonių: Tai gali būti varginantis dalykas, tačiau būtinas norint susirasti naujų draugų. Užuot žiūrėję į tai kaip į būtinybę susipažinti su naujais žmonėmis, žiūrėkite į tai kaip į savo pomėgių sekimą ir pažintį su žmonėmis.

Dažniausi klausimai

Kaip susirasti draugų naujame mieste?

Naujame mieste dažnai turime daug mažesnį socialinį ratą (arba jo visai neturime) nei ten, iš kur atvykome. Todėl svarbu aktyviai lankytis įvairiose vietose ir bendrauti su žmonėmis. Eikite į susitikimus, kuriuose greičiausiai rasite bendrų interesų turinčių žmonių.

Pateikiame išsamų vadovą, kaip susirasti draugų naujame mieste.

Ką daryti, jei neturiu draugų?

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių galbūt neturite draugų. Pavyzdžiui, ar pernelyg bijote atstūmimo? Ar jums sunku atsiverti? Ar jaučiate socialinį nerimą? Kad ir kokia būtų priežastis, galite susirasti draugų. Tačiau kiekvienai problemai reikia atskiro sprendimo.

Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kodėl galbūt neturite draugų.

Kaip susirasti draugų, kai esu suaugęs?

Jei esate 30-ies, 40-ies, 50-ies ar vyresni, bendraukite ten, kur galite pakartotinai susitikti su tais pačiais žmonėmis.[] Vyresniame amžiuje draugystei užmegzti paprastai prireikia daugiau laiko. [] Pabandykite susitikti su žmonėmis darbe, pamokose, periodiniuose susitikimuose ar savanoriškoje veikloje.

Peržiūrėkite visą mūsų vadovą apie tai, kaip susirasti draugų, kai esate suaugęs.

Kaip susirasti draugų koledže?

Dalyvaukite miestelio ir už jo ribų vykstančiuose renginiuose, įsidarbinkite miestelyje arba užsiimkite kokia nors sporto šaka. Sakykite "taip" kvietimams; jei jų atsisakote, jie paprastai nustoja plūsti. Žinokite, kad dauguma žmonių nejaukiai jaučiasi prie nepažįstamų žmonių. Jei kiti atrodo šalti, nepriimkite to asmeniškai; galbūt jie tiesiog nervinasi.

Pateikiame išsamų vadovą, kaip susirasti draugų koledže.

Kaip susirasti draugų internete?

Ieškokite mažų bendruomenių, susijusių su jūsų interesais. Leiskite žmonėms sužinoti, kuo domitės ir apie ką mėgstate kalbėti. Jei domitės žaidimais, gera išeitis - prisijungti prie gildijos ar grupės. Galite ieškoti "Reddit", "Discord" arba tokiose programėlėse kaip "Bumble BFF".

Čia skaitykite visą mūsų vadovą apie tai, kaip susirasti draugų internete.

Kaip susirasti draugų kaip intravertui?

Venkite triukšmingų vakarėlių ir kitų vietų, kuriose sunku užmegzti išsamius pokalbius. Vietoj to ieškokite vietų, kur renkasi panašiai mąstantys žmonės. Pavyzdžiui, susiraskite susitikimų grupę, kurioje yra žmonių, turinčių panašių interesų.

Štai dar keletas patarimų, kaip susirasti draugų būnant intravertu.