विषयसूची
क्या आपको मित्र बनाने का प्रयास करते समय समस्याओं का सामना करना पड़ता है? हो सकता है कि आप बातचीत शुरू कर सकें, लेकिन कभी भी छोटी-मोटी बातचीत से आगे नहीं बढ़ पाते। या शायद आपकी दोस्ती समय के साथ गहरी होने के बजाय शुरुआती दौर में ही ख़त्म हो जाती है।
इस गाइड में, हम देखेंगे कि ऐसे लोगों से कैसे और कहाँ मिलें जो आपके लिए एक अच्छा साथी हो सकते हैं, उनके साथ कैसे जुड़ें और परिचित से दोस्त कैसे बनें।
जिन लोगों से आप दोस्ती कर सकते हैं उनसे कैसे मिलें
दोस्त बनाने के लिए, आपको खुद को उन स्थितियों में रखना होगा जहां आप नियमित रूप से नए लोगों से मिलते हैं।
1. नियमित रूप से मिलने के लिए समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें
कुछ लोग तर्क देते हैं कि मनुष्य को आगे बढ़ने के लिए तीन स्थानों की आवश्यकता होती है: काम, घर, और फिर तीसरी जगह जहां हम मेलजोल करते हैं।[]
शोध8 से पता चलता है कि दोस्त बनाने के लिए सबसे अच्छी जगहें हैं:
- आप जहां हैं उसके करीब। (इसलिए वहां पहुंचना आसान है।)
- अंतरंग, ताकि आप लोगों के साथ व्यक्तिगत हो सकें। (बड़ी पार्टियाँ और क्लब अच्छा दांव नहीं हैं।)
- आवर्ती। (अधिमानतः हर हफ्ते या उससे अधिक बार। इससे दोस्ती विकसित करने के लिए पर्याप्त समय मिलता है।)
आमतौर पर उन समूहों में मेलजोल करना आसान होता है जो एक विशिष्ट साझा रुचि के आसपास केंद्रित होते हैं। तब आप जानते हैं कि आप वहां के लोगों के साथ उस रुचि के बारे में बात कर सकते हैं।
ऐसा कौन सा सामाजिक समूह है जो नियमित आधार पर मिलता है जिसमें आप शामिल हो सकते हैं? अधिक जानकारी के लिए समान विचारधारा वाले लोगों को कैसे ढूंढें, इस बारे में हमारी मार्गदर्शिका देखेंइसके बजाय अन्य लोग इससे संबंधित हो सकते हैं।
जब आप सुनिश्चित करते हैं कि लोग आपके आसपास रहना पसंद करते हैं, तो वे स्वचालित रूप से आपको पसंद करने लगेंगे। यदि हम किसी सकारात्मक अनुभव वाले व्यक्ति को अपने साथ जोड़ते हैं, तो हम उस व्यक्ति को अधिक पसंद करते हैं।[][]
7. दोस्ती को मौज-मस्ती के दुष्परिणाम के रूप में देखें
लोगों को दोस्त बनाने की कोशिश में सक्रिय रूप से न घूमना बेहतर है। यदि आप यह दृष्टिकोण अपनाते हैं, तो यदि आप एक नया मित्र बनाने में "सफल" नहीं हुए तो आप हारा हुआ महसूस करेंगे।
सुनिश्चित करें कि लोग आपके आस-पास रहना पसंद करें (जैसा कि पिछले चरण में चर्चा की गई है)। पहल जरूर करें. उदाहरण के लिए, संपर्क जानकारी का आदान-प्रदान करें और संपर्क में रहें।
लेकिन बहुत अधिक प्रगाढ़ या उत्सुक होकर अपनी दोस्ती को तेजी से आगे बढ़ाने की कोशिश न करें। यह हताशा के रूप में सामने आता है।
नए लोगों से मिलते समय खराब मानसिकता:
- "मुझे एक दोस्त बनाने की जरूरत है।"
- "मुझे अपने जैसे लोगों को बनाने की जरूरत है।"
नए लोगों से मिलते समय अच्छी मानसिकता:
- "परिणाम चाहे जो भी हो, बस वहां जाना एक जीत है क्योंकि इससे मुझे अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास करने का मौका मिलता है।"
- "मैं कुछ लोगों को जानने की कोशिश करने जा रहा हूं लोग छोटी-छोटी बातों से परे हैं।''
- ''मैं इस बातचीत को सभी के लिए आनंददायक बनाने का प्रयास करने जा रहा हूं।
8. लोगों को आपको जानने में मदद करें
आप अक्सर सुनते हैं कि आपको अधिक प्रश्न पूछने चाहिए। यह एक बहुत अच्छी सलाह है - अधिकांश लोग बहुत कम ईमानदार प्रश्न पूछते हैं, और परिणामस्वरूप, वे पूछते हैंवास्तव में कभी भी लोगों को नहीं जान पाते।
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि अपने बारे में, अपने जीवन के बारे में, और चीज़ों पर अपनी राय के बारे में कुछ बातें साझा करना बुरा है। याद रखें कि लोग केवल अपने बारे में बात नहीं करना चाहते। वे भी आपको जानना चाहते हैं।
वास्तव में, किसी से जुड़ने का सबसे प्रभावी तरीका अपने बारे में चीजों का खुलासा करना और सवाल पूछना है।[]
यह कुछ इस तरह दिख सकता है:
आप एक ईमानदार सवाल पूछते हैं, जैसे "आप क्या करते हैं?" और फिर एक अनुवर्ती प्रश्न, जैसे "दिलचस्प, वनस्पतिशास्त्री होने का विशेष रूप से क्या मतलब है?"।
और फिर, आप अपने बारे में कुछ साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे फूल पसंद नहीं हैं, लेकिन मेरे पास एक ताड़ का पेड़ है जिसे मैंने कुछ सालों तक जीवित रखा है।"
जब आप इस तरह अपने बारे में कुछ साझा करते हैं, तो आप दूसरों को आपकी तस्वीर बनाने में मदद करते हैं। यदि आप केवल उनके बारे में पूछते हैं, तो वे आपको एक अजनबी के रूप में देखेंगे (क्योंकि वे आपके बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं)।
अधिकांश लोग तुरंत आपके जीवन की कहानी या आपके दिन के बारे में असंबंधित तथ्य नहीं सुनना चाहते हैं। लेकिन जिन चीज़ों से वे जुड़ सकते हैं वे लोगों के लिए दिलचस्प हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप ब्रुकलिन में रहते थे, और फिर आपकी मुलाकात किसी ऐसे व्यक्ति से होती है जो बताता है कि वे भी कुछ साल पहले ब्रुकलिन में रहते थे, तो वह जानकारी आपके लिए प्रासंगिक है।
आपको विवादास्पद विषयों (जैसे धर्म और राजनीति) पर अपनी राय साझा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन लोगों को एक झलक देखने देंआपके व्यक्तित्व के बारे में।
यदि यह आपको असहज करता है, तो आप "मुझे यह गाना पसंद है" जैसी सरल राय साझा करके अभ्यास कर सकते हैं।
नए दोस्तों के साथ संपर्क में कैसे रहें और करीबी दोस्त कैसे बनें
1. जिन लोगों के साथ आप क्लिक करते हैं, उनका अनुसरण करें
किसी को यह बताना डरावना है कि आप संपर्क में रहना चाहते हैं। क्या होगा यदि वे जवाब नहीं भेजते हैं, और आप हारे हुए व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं?
आप उस डर के बावजूद उन लोगों से संपर्क करना चाहते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं। कभी-कभी, लोग आपको जवाब नहीं भेजते, और यह ठीक है।
लेकिन इससे बुरी बात क्या है, कोई व्यक्ति जवाब नहीं भेज रहा है या कभी अच्छा दोस्त बनाने का मौका नहीं ले रहा है?
खुद को आगे बढ़ाएं। जब आप संदेह में हों कि क्या आपको किसी के संपर्क में रहना चाहिए और यह संदेह आपकी असुरक्षा से उत्पन्न होता है, तो कार्रवाई करने का प्रयास करें, भले ही यह डरावना हो।
2. लोगों के नंबर मांगें
यदि आपने आपसी हित के बारे में कोई दिलचस्प बातचीत की है, तो हमेशा उस व्यक्ति का नंबर लें।
शुरुआती कुछ बार यह अजीब लग सकता है। थोड़ी देर के बाद, यह दिलचस्प बातचीत को समाप्त करने का एक स्वाभाविक तरीका जैसा लगता है।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं:
“इसके बारे में बात करना वाकई मजेदार था। आइए नंबरों का आदान-प्रदान करें ताकि हम संपर्क में रह सकें।''
जब आप किसी दिलचस्प बातचीत के बाद किसी व्यक्ति से यह पूछते हैं, जहां आप दोनों बात करने के लिए उत्सुक हैं, तो वे संभवतः खुश होंगे कि आप उनके साथ संपर्क में रहना चाहते हैं।
3. संपर्क में बने रहने के लिए आपसी हितों का उपयोग करें
किसी को पाने के बादनंबर, इसका अनुसरण करना और संपर्क में बने रहना आप पर है।
वास्तव में उन्हें टेक्स्ट करें। उनके द्वारा आपको संदेश भेजने की प्रतीक्षा न करें। अलग होने के तुरंत बाद उन्हें संदेश भेजें।
किसी से मिलने के बाद उसे संदेश भेजने का एक उदाहरण:
“हाय, विक्टर यहाँ है। आपसे मिल कर अच्छा लगा। यहाँ मेरा नंबर है :)"
फिर, मिलने के लिए अपने पारस्परिक हितों को "कारण" के रूप में उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, मान लें कि आपको ऑर्किड का शौक है और आप एक साथी उत्साही से मिलते हैं। आप नंबरों की अदला-बदली करें। कुछ दिनों बाद, आपको ऑर्किड पर एक दिलचस्प लेख मिलेगा।
आप इस तरह एक पाठ भेज सकते हैं:
“मैंने अभी पढ़ा कि उन्होंने ऑर्किड की एक नई प्रजाति की खोज की है। बहुत कूल! [लेख का लिंक]"
क्या आप देखते हैं कि कैसे आपसी हित बिना किसी अजीबता के संपर्क में रहने के लिए एक "कारण" के रूप में काम करता है?
यह सभी देखें: 48 आत्म-करुणा उद्धरण आपके हृदय को दयालुता से भर देंगे4. समूह गतिविधियों के माध्यम से मिलें
यदि आप अपने पारस्परिक हित से संबंधित कुछ सामाजिक कार्य करने वाले हैं, तो अपने नए मित्र को संदेश भेजें और पूछें कि क्या वे शामिल होना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप और आपके नए मित्र दोनों को दर्शनशास्त्र में रुचि है, तो आप पाठ कर सकते हैं:
"शुक्रवार को एक दर्शनशास्त्र व्याख्यान में जा रहे हैं, क्या आप मेरे साथ जुड़ना चाहेंगे?"
या आप समान रुचि वाले कई लोगों को एक साथ लाने का प्रयास कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए:
"मैं दो अन्य मित्रों से मिल रहा हूं जो भी हैं दर्शनशास्त्र में, क्या आप हमारे साथ आना चाहते हैं?"
यदि आप किसी समूह गतिविधि में अपने नए दोस्त से मिलते हैं, तो आप शायद कम अजीब महसूस करेंगे और ऐसा नहीं होगाआप पर अच्छी बातचीत करने का बहुत दबाव है।
हालाँकि, यदि आपने बहुत अच्छा संबंध बना लिया है और आपके पास कोई समूह कार्यक्रम नहीं आ रहा है, तो आप एक-पर-एक मिल सकते हैं। यह आमतौर पर सबसे अच्छा काम करता है यदि आप पहले से ही अपने नए दोस्त से कई बार कहीं और मिल चुके हैं, उदाहरण के लिए चल रही कक्षा में।
5. अधिक से अधिक आकस्मिक गतिविधियों का सुझाव दें
आप एक-दूसरे के साथ जितने अधिक सहज होंगे, गतिविधि उतनी ही अधिक आकस्मिक हो सकती है।
दोस्तों के आधार पर विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के उदाहरण:
- यदि आप एक या दो बार मिल चुके हैं: एक साथ बैठक में जाना या विशेष रूप से आपसी हित के संबंध में कई दोस्तों से मिलना।
- यदि आप कुछ बार आमने-सामने मिल चुके हैं: साथ में कॉफी पीना।
- यदि आप एक-पर-एक कई बार मिल चुके हैं: बस पूछ रहा हूँ, "मिलना चाहते हो?" काफी है.
6. मित्र बनाने के लिए स्व-प्रकटीकरण का उपयोग करें
विनिपेग विश्वविद्यालय के समाजशास्त्री बेवर्ली फेहर के अनुसार, "परिचितता से मित्रता की ओर संक्रमण आमतौर पर स्व-प्रकटीकरण की चौड़ाई और गहराई दोनों में वृद्धि की विशेषता है।"
अपने ऐतिहासिक अध्ययन और पुस्तक फ्रेंडशिप प्रोसेसेस में, फेहर ने पाया कि दोस्ती तब बनती है जब व्यक्ति एक-दूसरे के सामने अपने गहरे और सार्थक पहलुओं को प्रकट करते हैं।अपने बारे में खुलासा करना।
क्या आप नए लोगों से मिलते समय अपने आप को एक "दीवार" खड़ा करते हुए पाते हैं, लगातार व्यक्तिगत प्रश्नों को टालते रहते हैं या सरल, सतही उत्तरों के साथ उनका उत्तर देते हैं?
या क्या आप लोगों को अपने अनुभवों के बारे में बताने से कतराते हैं जब विषय उस क्षेत्र में चला जाता है जिसे आप बहुत अच्छी तरह से जानते हैं?
आप सोच सकते हैं कि आपके जीवन और इतिहास के संभावित शर्मनाक पहलुओं को उजागर करने से वास्तव में आपके दोस्त बनाने की संभावना कम हो सकती है। लेकिन फेहर के अनुसार, सच्चाई वास्तव में विपरीत है।
आत्म-खुलासा, और आपके नए दोस्त बनाने की अधिक संभावना है।
लेकिन आत्म-प्रकटीकरण नई दोस्ती बनाने में कैसे मदद करता है?
कोलिन्स और मिलर के एक अध्ययन के अनुसार, उत्तर काफी सरल है, और इसका आपकी पसंद के साथ संबंध है।[]
कोलिन्स और मिलर ने पाया कि जो लोग स्वयं-खुलासा करते हैं वे दूसरों को अधिक पसंद आते हैं। उन्होंने यह भी पाया कि अन्य लोग उन लोगों के सामने स्वयं खुलासा करते हैं जिन्हें वे पसंद करते हैं और लोग उन्हें पसंद करते हैं जिनके बारे में उन्होंने व्यक्तिगत खुलासे किए हैं।
यह तभी होता है जब हम खुद को सामने रखते हैं और लोगों को अपने बारे में बताते हैं कि हम वास्तव में लोगों से जुड़ सकते हैं।
बेशक, दोस्ती बनाने के लिए, आपको और दूसरे व्यक्ति दोनों को आत्म-खुलासा करने की आवश्यकता है।
यह काम नहीं करता है यदि केवल एक व्यक्ति अपने पहलुओं का खुलासा कर रहा है।
लेकिन जैसा कि ऊपर उल्लिखित शोध से पता चलता है, किसी के साथ अपना व्यक्तिगत इतिहास साझा करने की अधिक संभावना हैयदि आप ऐसा पहले करते हैं तो आप।
हालाँकि, सावधान रहें। बहुत अधिक आत्म-प्रकटीकरण वास्तव में लोगों को परेशान कर सकता है और उन्हें दूर कर सकता है। आपको बहुत अधिक प्रकट करने और बहुत कम प्रकट करने के बीच सही संतुलन खोजने की आवश्यकता है।
तो अन्य लोगों के साथ मजबूत संबंध बनाने के लिए हम अपने बारे में किस तरह की चीजें प्रकट कर सकते हैं?
आइए एक और महत्वपूर्ण वैज्ञानिक खोज पर नजर डालें जो हमें तेजी से दोस्त बनाने में मदद करेगी।
7. ऐसे प्रश्न पूछें जो लोगों को खुलने के लिए प्रेरित करें
अप्रैल 1997 में, आर्थर एरोन और उनकी टीम द्वारा पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी बुलेटिन में एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था। एस.
यहां प्रयोग से 6 प्रश्न दिए गए हैं:
- आपके लिए "उत्तम" दिन क्या होगा?
- क्या आप प्रसिद्ध होना चाहेंगे? किस तरह?
- क्या ऐसा कुछ है जिसे करने का आपने लंबे समय से सपना देखा है? आपने ऐसा क्यों नहीं किया?
- यदि आप जानते कि एक वर्ष में आप अचानक मर जाएंगे, तो क्या आप अब जिस तरह से जी रहे हैं उसमें कुछ बदलाव करेंगे? क्यों?
- अपने साथी से यह बताने के लिए कहें कि उन्हें आपके बारे में क्या पसंद है। उनसे बहुत ईमानदार रहने के लिए कहें, वे बातें कहें जो वे शायद नहीं कहतेकोई ऐसा व्यक्ति जिससे वे अभी-अभी मिले हों।
- अपने साथी से अपने जीवन के किसी शर्मनाक पल को अपने साथ साझा करने के लिए कहें।
ये सभी प्रश्न दूसरों के साथ मजबूत रिश्ते बनाने में काफी मदद करेंगे।
फास्ट फ्रेंड प्रोटोकॉल और दोस्त बनने के बारे में और पढ़ें।
8. आपको तेजी से बंधने में मदद करने के लिए संगीत के बारे में पूछें
अब तक हमने जो चर्चा की है, उससे आप सोच रहे होंगे कि आपको उन लोगों के साथ गहराई से जाने की जरूरत है जिनसे आप मिलते हैं ताकि उनके साथ नई दोस्ती शुरू कर सकें।
यह सच है कि यदि आप एक नया दोस्त बनाना चाहते हैं तो आपको किसी स्तर पर अपने बारे में व्यक्तिगत और सार्थक बातें प्रकट करने की आवश्यकता होगी।
लेकिन आप इसे सही दिशा में आगे बढ़ाने के लिए दोस्ती की शुरुआत में अधिक तुच्छ चीजों के बारे में भी बात कर सकते हैं।
वास्तव में, एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि संगीत के बारे में बात करना बातचीत के सबसे लोकप्रिय विषयों में से एक था जब समान-लिंग और विपरीत-लिंग वाले जोड़ों को 6 सप्ताह के दौरान एक-दूसरे को जानने के लिए कहा गया था।[]
अध्ययन में, 58% जोड़ों ने पहले सप्ताह में संगीत के बारे में बात की। बातचीत के कम लोकप्रिय विषय, जैसे पसंदीदा किताबें, फिल्में, टीवी, फुटबॉल और कपड़े, पर केवल 37% जोड़ियों द्वारा चर्चा की गई।
लेकिन ऐसा क्यों है कि संगीत नई जोड़ी के लिए बातचीत का इतना लोकप्रिय विषय है?
अध्ययन के लेखकों ने कहा कि जिस तरह का संगीत किसी को पसंद है, वह उनके बारे में बहुत कुछ कहता हैव्यक्तित्व। लोग यह जानने के लिए संगीत के बारे में बात करते हैं कि वे एक-दूसरे के समान हैं या अलग।
शोध के अनुसार, किसी व्यक्ति की संगीत संबंधी प्राथमिकताएं उनके व्यक्तित्व का सटीक संकेत थीं।
विशेष रूप से, अध्ययन में पाया गया कि जो लोग मुखर रूप से प्रमुख संगीत पसंद करते थे वे आम तौर पर प्रकृति में बहिर्मुखी थे, जो लोग देश को पसंद करते थे, वे ज्यादातर भावनात्मक रूप से स्थिर थे, और जो लोग जैज़ सुनते थे वे काफी बौद्धिक थे।
इस अध्ययन से मुख्य बात यह है कि हम किसी व्यक्ति के बारे में यह पता लगाकर अधिक जान सकते हैं कि उन्हें किस प्रकार का संगीत पसंद है।
इसलिए अगली बार जब आप किसी नए व्यक्ति से मिलें, तो "आपका पसंदीदा संगीत कौन सा है?" लिखने से न डरें। कार्ड.
9. तेजी से दोस्त बनाने के लिए अपनी सामाजिक पहचान का उपयोग करें
एक और दिलचस्प खोज जो आपको तेजी से दोस्त बनाने में मदद कर सकती है वह है सामाजिक शोधकर्ता कैरोलिन वीज़ और लिसा एफ. वुड और व्यक्तियों के बीच सामाजिक पहचान समर्थन के प्रभावों पर उनका अध्ययन। पहचान, आपके बीच घनिष्ठता बढ़ती है।
सरल शब्दों में, निष्कर्षों के नतीजे बताते हैं कि किसी व्यक्ति की स्थिति से संबंधित होने में सक्षम होनासमाज उन्हें समझने में मदद कर सकता है। यह, बदले में, आपके बीच घनिष्ठता की भावनाओं को बढ़ा सकता है।
उन्होंने यह भी पाया कि व्यक्तियों के बीच सामाजिक पहचान का समर्थन अक्सर उन्हें लंबे समय तक दोस्त बनाए रखता है।
तो यह खोज हमें तेजी से नए दोस्त बनाने में कैसे मदद कर सकती है?
जब भी आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो अपने आप को उनके स्थान पर रखने की कोशिश करें, और महसूस करने और समझने की कोशिश करें कि उनकी सामाजिक पहचान के साथ उनकी दुनिया में आगे बढ़ना कैसा होगा।
आपके और जिन लोगों से आप मिलते हैं उनके बीच के बंधन को मजबूत करने के लिए, आपको उनके साथ सहानुभूति रखने की जरूरत है और वे कहां से आ रहे हैं।
बेशक, यह कहना जितना आसान है, करना उतना ही आसान है।
किसी की विशेष सामाजिक पहचान से जुड़ना कठिन है जब हमें इसका कोई अनुभव या ज्ञान नहीं है।
लेकिन दो पूर्ण अजनबियों के बीच अंतरंगता बढ़ाने में मदद करने के लिए एरन और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए पहले के अध्ययन और उनके 36 प्रश्नों की सूची को याद रखें? आप जिन लोगों से मिलते हैं उन्हें बेहतर ढंग से समझने और जुड़ने में मदद करने के लिए आप इस तरह के प्रश्नों का उपयोग कर सकते हैं।
दोस्त बनाते समय सामान्य चुनौतियाँ
अगर आप मेलजोल नहीं रखना चाहते हैं तो दोस्त कैसे बनाएं
जब आप मेलजोल के मूड में नहीं हैं तो योजनाओं को रद्द करना आकर्षक और आसान है। लेकिन दीर्घावधि में, संभवतः यह उस तरह का जीवन नहीं है जिसे आप जीना चाहते हैं।
यदि आप थोड़ा सामाजिक होना शुरू करते हैं, तो अधिक सामाजिक होना बहुत आसान है। मेलजोल बढ़ाने के लिए जो भी छोटा सा अवसर मिले उसका उपयोग अपने पास रखने के लिए करेंसलाह।
2. क्लबों और समूहों में शामिल हों
समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने का सबसे आसान तरीका उन समूहों और क्लबों में शामिल होना है जहां आप या तो काम करते हैं या पढ़ते हैं।
भले ही ये क्लब आपकी रुचियों से दूर-दूर तक संबंधित लगते हों, यह ठीक है। उन्हें आपके जीवन के जुनून के इर्द-गिर्द केंद्रित होने की ज़रूरत नहीं है। विचार करने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि वहां दिलचस्प लोग होंगे या नहीं।
किसी नए क्लब या समूह में शामिल होने पर विचार:
- ऐसे समूहों की तलाश करें जो साप्ताहिक आधार पर मिलते हों। इस तरह, आपके पास वहां के लोगों के साथ दोस्ती विकसित करने के लिए पर्याप्त समय होगा।
- आप किसी सहकर्मी या सहपाठी से पूछ सकते हैं कि क्या वे शामिल होना चाहते हैं। अकेले जाना डराने वाला हो सकता है. किसी और के साथ जाना कम डरावना है।
3. उन कक्षाओं या पाठ्यक्रमों की तलाश करें जिनमें आपकी रुचि हो
कक्षाएं और पाठ्यक्रम बहुत अच्छे हैं क्योंकि आप समान विचारधारा वाले लोगों से मिलते हैं और वे कई हफ्तों तक चलते हैं इसलिए आपके पास लोगों को जानने का समय होता है।
कुछ शहर निःशुल्क कक्षाएं या पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। Google पर "[आपका शहर] कक्षाएं" या "[आपका शहर] पाठ्यक्रम" खोजकर कक्षाएं ढूंढें।
4. आवर्ती मीटअप या ईवेंट चुनें
आपको ईवेंट ढूंढने और दोस्त बनाने के लिए meetup.com या Eventbrite.com पर जाने की सलाह दी गई होगी। बहुत सारी मुलाकातों के साथ समस्या यह है कि वे केवल एक बार ही की जाती हैं। आप वहां जाते हैं और 15 मिनट के लिए अजनबियों से मिलते-जुलते हैं, और फिर उन लोगों से दोबारा कभी न मिलने के लिए घर चल देते हैं।
यदि आप ऐसा करते हैंपहिए दौड़ रहे हैं।
ऐसे काम करना कभी मज़ेदार नहीं है जिनमें हमें अच्छा नहीं लगता। जब हम किसी चीज़ में महारत हासिल करना सीख जाते हैं तो उसमें और अधिक मज़ा आने लगता है। यदि सामाजिककरण उबाऊ है, तो बातचीत के लिए एक लक्ष्य चुनें और उस पर ध्यान केंद्रित करें।
जब आप लोगों को पसंद नहीं करते हैं तो दोस्त कैसे बनाएं
जब आप वास्तव में लोगों को पसंद नहीं करते हैं तो सामाजिककरण की प्रेरणा जुटाना कठिन होता है।
यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपने अभी तक छोटी-छोटी बातों से आगे निकलकर गहरी, अधिक दिलचस्प बातचीत करने के कौशल में महारत हासिल नहीं की है। जब आप आपसी हितों को ढूंढना सीख जाते हैं, तो आपको मेलजोल में अधिक मज़ा आ सकता है।
यदि आप लोगों को पसंद नहीं करते हैं तो क्या करें, इसके बारे में हमारे लेख में और पढ़ें।
जब आप आउटगोइंग नहीं हैं तो दोस्त कैसे बनाएं
यदि आप आउटगोइंग या बहिर्मुखी नहीं हैं, तो यह ठीक है। लगभग 5 में से 2 लोग अंतर्मुखी के रूप में पहचान करते हैं।[]
हालाँकि, हम सभी को मानवीय संपर्क की आवश्यकता है। अकेलापन महसूस करना भयानक है और आपके स्वास्थ्य के लिए प्रति दिन 15 सिगरेट पीने जितना बुरा है।[]
लगभग सभी अंतर्मुखी लोग लोगों से मिलना चाहते हैं। बात सिर्फ इतनी है कि वे इसे बहिर्मुखी, शोर-शराबे वाली सेटिंग में नहीं करना चाहते हैं।
यदि आप समूहों में अपने हितों से संबंधित लोगों को पाते हैं, तो आप अपनी पहचान से समझौता किए बिना मेलजोल कर पाएंगे। आप अत्यधिक सामाजिक हुए बिना भी एक सामाजिक व्यक्ति हो सकते हैं।
जब आपके पास ज्यादा पैसा नहीं है तो दोस्त कैसे बनाएं
सबसे स्पष्ट कदम महंगे आयोजनों के बजाय मुफ्त आयोजनों को चुनना है।सौभाग्य से, हर जगह ढेर सारे निःशुल्क कार्यक्रम मौजूद हैं।
आपको विशेष रूप से स्वयंसेवा और सामुदायिक सेवा पर भी ध्यान देना चाहिए।
गैस जैसी छोटी लागतें प्राथमिकताओं का प्रश्न हैं। यदि आप दोस्त बनाना चाहते हैं, तो सामाजिक मेलजोल के लिए एक छोटा बजट एक अच्छा निवेश है।
यदि आप प्रति माह 50 डॉलर की अनुमति दे सकते हैं, तो आप एक शानदार सामाजिक जीवन जी सकते हैं।
जब आप छोटे शहर में रहते हैं तो दोस्त कैसे बनाएं
आमतौर पर, छोटे शहरों में भी कक्षाएं और पाठ्यक्रम होते हैं जिनमें आप भाग ले सकते हैं। संदेश बोर्डों को देखने और यह देखने की आदत बनाएं कि क्या दिखाई देता है।
शहर जितना छोटा होगा, आपकी खोज उतनी ही व्यापक होगी। उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क में, आपको बेलारूस के उत्तर-आधुनिक कला में रुचि रखने वाले लोगों के लिए एक कार्यक्रम मिल सकता है। एक छोटे शहर में, आप इसके बजाय एक सामान्य "संस्कृति क्लब" ढूंढने में सक्षम हो सकते हैं।
भले ही आप एक छोटे शहर में हों, फिर भी आप ऐसे फेसबुक समूह ढूंढने में सक्षम हो सकते हैं जो आपकी रुचियों से मेल खाते हों।
जब आप सामाजिक रूप से अयोग्य हों तो दोस्त कैसे बनाएं
जब आप इसमें अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो सामाजिककरण कभी मजेदार नहीं होता है।
सौभाग्य से, यह एक ऐसा कौशल है जिसका आप अभ्यास कर सकते हैं। सामाजिक कौशल पर एक किताब या दोस्त बनाने पर एक किताब पढ़ें। फिर, दिन भर में होने वाले सभी सामाजिक संपर्कों को अपने अभ्यास के मैदान के रूप में उपयोग करें।
यदि आप सामाजिक रूप से बुरा महसूस करते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको अधिक सामाजिककरण करने की आवश्यकता है, कम नहीं।
जब आप सामाजिक चिंता से ग्रस्त हों तो दोस्त कैसे बनाएं
सामाजिक चिंता आपके और आपके बीच एक बाधा की तरह हो सकती हैवह सब कुछ जो आप जीवन में चाहते हैं। इससे निपटने के कई तरीके हैं:
- सामाजिक मेलजोल को कम डरावना बनाने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी बैठक में जा रहे हैं, तो किसी मित्र को अपने साथ आने के लिए कहें।
- अपनी सामाजिक चिंता पर विशेष रूप से काम करें। यहां सामाजिक चिंता के लिए हमारी पुस्तक युक्तियां दी गई हैं।
- यदि आप सामाजिक चिंता से पीड़ित हैं तो मित्र कैसे बनाएं, हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें।
जब हर कोई बहुत व्यस्त लगता है तो मित्र कैसे बनाएं
जैसे-जैसे हम 30 की उम्र के करीब पहुंचते हैं, लोग और अधिक व्यस्त हो जाते हैं।[]
वास्तव में, हम हर 7वें वर्ष में अपने आधे मित्र खो देते हैं।[]
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम नए मित्र नहीं बना सकते। सामाजिक समूहों और आयोजनों में, आपको वे सभी लोग मिलेंगे जो काम और परिवार में व्यस्त नहीं हैं। (यदि वे होते, तो वे उन आयोजनों में नहीं जाते।)
सिर्फ इसलिए कि लोग जीवन में व्यस्त हो जाते हैं और हम पुराने दोस्तों को खो देते हैं, इसलिए नियमित रूप से नए लोगों की तलाश करना अतिरिक्त महत्वपूर्ण है।
30 की उम्र में दोस्त बनाने के बारे में हमारी मार्गदर्शिका देखें।
जब आपको अपना रूप पसंद नहीं है तो दोस्त कैसे बनाएं
यदि आप अपने रूप-रंग के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, तो आप सोच सकते हैं, "यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आसान है जो अच्छा दिखता है, लेकिन लोग ऐसा नहीं करते हैं।" मेरी तरह क्योंकि मैं अजीब/बदसूरत/अधिक वजन/आदि दिखती हूं।"
यह सच है कि यदि आप एक फैशन मॉडल हैं, तो यह आपको किसी के साथ पहली बातचीत में मदद करेगा।[]
इससे पहले कि लोग आपके बारे में कुछ भी जानें, वे केवल हमारे लुक के आधार पर ही धारणा बना सकते हैं।
लेकिन जैसे ही हम बातचीत करना शुरू करते हैं, हमारा व्यक्तित्व बदल जाता हैअधिक से अधिक महत्वपूर्ण होता जाता है और कम और कम महत्वपूर्ण दिखता है।[]
भले ही हम अच्छे दिखने वाले न हों, फिर भी हम दोस्त बना सकते हैं। आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो दिखने में आपसे भी बदतर है, लेकिन उसके बहुत सारे दोस्त हैं।
जब आपको इस बात का सबूत चाहिए कि आप पारंपरिक रूप से आकर्षक नहीं हैं, तब भी उस व्यक्ति की याद दिलाएं।
बिना दबाव महसूस किए दोस्त कैसे बनाएं
अगर ऐसा महसूस होने लगे कि आप खुद को वह बनने के लिए मजबूर कर रहे हैं, जो आप नहीं हैं तो आप इस गाइड में दी गई युक्तियों का उपयोग करने में अनिच्छुक हो सकते हैं। यदि हां, तो यह आपकी मानसिकता को बदलने में मदद कर सकता है।
सामाजिक घटनाओं को उस स्थान के रूप में देखने का प्रयास करें जहां आप जाते हैं क्योंकि आप विषय में रुचि रखते हैं।
जब आप वहां होते हैं, तो आप लोगों से बात करना चाहते हैं। बोनस के रूप में, आप किसी से जुड़ सकते हैं।
याद रखें: दोस्त बनाना लोगों के साथ अच्छा समय बिताने का एक दुष्परिणाम है। ।
यदि आप इसे इस तरह से देखते हैं, तो बातचीत कम मजबूरी लगती है।
यहां बताया गया है कि यह कैसे काम कर सकता है:
आप किसी ऐसी चीज पर आधारित कार्यक्रम में जाते हैं जिसमें आपकी रुचि है। वहां, आप उन लोगों से बात कर सकते हैं जो उसी चीज में रुचि रखते हैं।
यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप फिर से मिल सकते हैं और उस रुचि के आसपास अपनी दोस्ती बना सकते हैं। आपको अत्यधिक अच्छा या सकारात्मक होने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस प्रामाणिक होने की आवश्यकता है। दोस्त बनाने के लिए आपको अपना व्यक्तित्व बदलने की ज़रूरत नहीं है।
निम्नलिखित कौशल का अभ्यास करने का प्रयास करें, भले ही वे आपके आराम क्षेत्र से परे हों:
छोटी सी बात: आपएक बार जब आप इसे पारस्परिक हितों को खोजने के लिए एक पुल के रूप में उपयोग करने में सक्षम हो जाते हैं तो आप इसकी सराहना करना सीख सकते हैं।
खुलापन : समय-समय पर आपके बारे में एक या दो बातें साझा करना ताकि लोग आपको वैसे ही जान सकें जैसे आप उन्हें जानते हैं।
अधिक नए लोगों से मिलना: यह थका देने वाला हो सकता है, लेकिन नए दोस्त बनाने के लिए यह आवश्यक है। इसे नए लोगों से मिलने के रूप में देखने के बजाय, इसे अपनी रुचियों का पालन करने और इस प्रक्रिया में लोगों से मिलने के रूप में देखें।
सामान्य प्रश्न
मैं एक नए शहर में दोस्त कैसे बनाऊं?
एक नए शहर में, हमारा सामाजिक दायरा अक्सर उस स्थान से बहुत छोटा होता है (या कोई सामाजिक दायरा नहीं) जहां से हम मूल रूप से आए थे। इसलिए, सक्रिय रूप से स्थानों पर जाना और लोगों से मेलजोल बढ़ाना महत्वपूर्ण है। मीटअप में जाएं जहां आपको ऐसे अन्य लोग मिलने की संभावना है जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं।
यहां नए शहर में दोस्त बनाने के बारे में हमारी पूरी मार्गदर्शिका है।
अगर मेरे पास कोई दोस्त नहीं है तो क्या होगा?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपके कोई दोस्त नहीं हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप अस्वीकृति से बहुत डरते हैं? क्या आपको खुलने में परेशानी हो रही है? क्या आपको सामाजिक चिंता है? कारण जो भी हो, आप मित्र बना सकते हैं। लेकिन प्रत्येक समस्या के अपने समाधान की आवश्यकता होती है।
आपके कोई मित्र क्यों नहीं हो सकते हैं, इस बारे में जानकारी के लिए यह लेख पढ़ें।
मैं एक वयस्क के रूप में मित्र कैसे बनाऊं?
यदि आपकी उम्र 30, 40, 50 या उससे अधिक है, तो ऐसी जगहों पर मेलजोल करें जहां आप एक ही तरह के लोगों से बार-बार मिल सकें। जब हमबड़े हो जाओ, दोस्ती बनाने में आमतौर पर अधिक समय लगता है।[] काम पर, कक्षाओं में, बार-बार मिलने वाले लोगों से, या स्वयंसेवा करते समय लोगों से मिलने का प्रयास करें।
वयस्क के रूप में दोस्त कैसे बनाएं, इस पर हमारी पूरी मार्गदर्शिका पर जाएं।
मैं कॉलेज में दोस्त कैसे बनाऊं?
कैंपस में और बाहर के आयोजनों में शामिल हों, ऑन-कैंपस नौकरी प्राप्त करें, या किसी खेल में शामिल हों। निमंत्रणों के लिए हाँ कहें; यदि आप उन्हें मना करते हैं तो वे आना बंद कर देते हैं। जान लें कि ज्यादातर लोग अजनबियों के आसपास असहज महसूस करते हैं। यदि अन्य लोग ठंडे लगते हैं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें; वे बस घबराए हुए हो सकते हैं।
यहां कॉलेज में दोस्त बनाने के बारे में हमारी पूरी मार्गदर्शिका है।
मैं ऑनलाइन दोस्त कैसे बनाऊं?
अपनी रुचियों से संबंधित छोटे समुदायों की तलाश करें। लोगों को बताएं कि आपकी रुचि किसमें है और आप किस बारे में बात करना पसंद करते हैं। यदि आप गेमिंग में रुचि रखते हैं, तो किसी गिल्ड या समूह में शामिल होना एक अच्छा विकल्प है। आप Reddit, Discord, या Bumble BFF जैसे ऐप्स देख सकते हैं।
ऑनलाइन दोस्त कैसे बनाएं, इस पर हमारी पूरी गाइड यहां पढ़ें।
अंतर्मुखी व्यक्ति के रूप में मैं दोस्त कैसे बनाऊं?
जोरदार पार्टियों और अन्य स्थानों से बचें जहां गहन बातचीत करना कठिन है। इसके बजाय, ऐसी जगहों की तलाश करें जहां समान विचारधारा वाले लोग इकट्ठा होते हों। उदाहरण के लिए, एक मीटअप ग्रुप ढूंढें जहां लोग आपकी रुचियों को साझा करते हैं।
यहां दोस्त बनाने के तरीके के बारे में कुछ और युक्तियां दी गई हैंअंतर्मुखी। 5>
<151515> <1 5> <151515> <1 5> <151515> <1 5>उन साइटों की जाँच करें, आवर्तीघटनाओं की तलाश करें। ऐसे आयोजन चुनें जो प्रति सप्ताह कम से कम एक बार मिलते हों। बार-बार होने वाले आयोजनों से आप नियमित रूप से एक ही व्यक्ति से कई बार मिल सकते हैं, जिससे दोस्त बनना आसान हो जाता है।दोस्त बनाने के लिए इस प्रकार के आयोजन अच्छे हैं: अधिकतम 20 प्रतिभागी, आवर्ती, और एक विशिष्ट रुचि।
5. मीटअप पर सही प्रकार के ईवेंट खोजें
- खोज शब्द दर्ज न करें। आप शायद उन चीजों से चूक जाएंगे जिनमें आपकी रुचि हो सकती है। इसके बजाय, कैलेंडर दृश्य पर क्लिक करें। (अन्यथा, आप केवल उन समूहों को देखेंगे जो लंबे समय तक नहीं मिल सकते हैं।)
खोज बार को खाली छोड़ दें, और समूह दृश्य के बजाय कैलेंडर दृश्य चुनें।
- सभी आगामी घटनाओं पर क्लिक करें।
सभी आगामी घटनाओं का चयन करें ताकि आपको अधिक विचार मिल सकें।
- उन सभी घटनाओं को खोलें जिनमें आपकी रुचि है।
- जांचें कि क्या वे आवर्ती हैं । (आप बैठक की व्यवस्था करने वाले समूह का इतिहास देख सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या उनके पास नियमित आधार पर एक ही बैठक होती है।)
6. ऑनलाइन समुदायों में सक्रिय रहें
फेसबुक पर जाएं और विभिन्न समूहों को खोजें। उन समूहों में शामिल हों जिनमें आपकी रुचि है (और जो सक्रिय प्रतीत होते हैं)।
हो सकता है कि आपको फेसबुक पर अपनी रुचि के लिए ईवेंट न मिलें। हालाँकि, आपको कई समूह मिलते हैं। उन समूहों से जुड़ें ताकि आपको उनके अपडेट मिलते रहें। उनमें सक्रिय रहें या कम से कम उन्हें पढ़ें।
वहां से, यह हैसंभावना है कि देर-सबेर आपको समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने के अवसर मिलेंगे। आप भी सक्रिय हो सकते हैं और उन समूहों में पूछ सकते हैं कि क्या कोई मुलाकात होगी।
7. स्वयंसेवी और सामुदायिक सेवाओं से जुड़ें
स्वयंसेवा और सामुदायिक सेवा अपने समुदाय को कुछ वापस देने के साथ-साथ समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से मित्रता करने का एक शानदार तरीका है।
क्या शामिल होना चाहिए, इस पर विचार करने के लिए, Google पर "[आपका शहर] सामुदायिक सेवा" या "[आपका शहर] स्वयंसेवक" खोजें। ऐसी जगहों की तलाश करें जहां आप नियमित रूप से उन्हीं लोगों से मिलते हैं।
8. एक खेल टीम में शामिल होने पर विचार करें
बहुत से लोगों ने खेल टीमों के माध्यम से अपने सबसे अच्छे दोस्त बनाए हैं।
यदि आपने अभी शुरुआत की है तो किसी टीम में शामिल होना असहज महसूस कर सकता है। यदि आपके पास अधिक अनुभव नहीं है तो "[आपका शहर] [खेल] शुरुआती" खोजें।
यहां टीम खेलों की एक सूची है।
9. वास्तविक जीवन को सोशल मीडिया से न बदलें
इंस्टाग्राम, स्नैपचैट और फेसबुक जैसे सोशल मीडिया से बचें जब तक कि आप उनका उपयोग वास्तविक जीवन के समूहों को खोजने के लिए नहीं करते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि सोशल मीडिया हमारे आत्म-सम्मान को कम करता है[] क्योंकि हम हर किसी के स्पष्ट रूप से "संपूर्ण" जीवन देखते हैं। जब हम आमने-सामने मेलजोल बढ़ाते हैं, तो दूसरों से अपनी तुलना करना हमें और अधिक असहज बना देता है।[]
आप अपने फोन से सोशल मीडिया ऐप्स को अनइंस्टॉल कर सकते हैं और उन पेजों को ब्लॉक कर सकते हैं, फिर उन्हें व्हाट्सएप जैसे चैट-ओनली ऐप्स से बदल सकते हैं और अपने दोस्तों को बता सकते हैं कि वे ऐसा करेंगे।इसके बजाय आपको वहां ढूंढें।
"फ़ेसबुक न्यूज़फ़ीड इरेडिकेटर" का उपयोग करें ताकि आपको फ़ेसबुक मुख्य फ़ीड न देखना पड़े। आप वह जानकारी खोज सकते हैं जिस तक आप पहुंचना चाहते हैं।
जिन लोगों से आप मिलते हैं उनसे दोस्ती कैसे करें
लोगों से मिलना पहला कदम है। लेकिन आप वास्तव में किसी के दोस्त कैसे बनते हैं? इस अनुभाग में, आप सीखेंगे कि जिन लोगों से आप मिलते हैं उन्हें मित्र कैसे बनाएं।
1. छोटी-छोटी बातें करें, भले ही आपका मन न हो
छोटी-छोटी बातें झूठी और निरर्थक लग सकती हैं। लेकिन इसका एक उद्देश्य है।[] छोटी-छोटी बातें करके, आप संकेत देते हैं कि आप मिलनसार हैं और मेलजोल के लिए खुले हैं । इस तरह, छोटी-छोटी बातें आपको संभावित नए दोस्तों के साथ पहला संबंध बनाने में मदद करती हैं।
यदि कोई छोटी-मोटी बातें नहीं करता है, तो हम मान सकते हैं कि वे हमारे साथ दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, कि वे हमें पसंद नहीं करते हैं, या वे बुरे मूड में हैं।
लेकिन जबकि छोटी-छोटी बातों का एक उद्देश्य होता है, हम इसमें फंसना नहीं चाहते हैं। अधिकांश लोग कुछ मिनटों की छोटी-सी बातचीत के बाद ऊब जाते हैं। यहां बताया गया है कि दिलचस्प बातचीत में कैसे बदलाव किया जाए:
2. पता लगाएं कि आपमें क्या समानताएं हो सकती हैं
जब आप किसी नए व्यक्ति से बात करते हैं और महसूस करते हैं कि आपमें क्या समानताएं हैं, तो बातचीत आम तौर पर कठोर से मजेदार और दिलचस्प हो जाती है।
इसलिए, यह पता लगाने की आदत बनाएं कि क्या आपके कोई आपसी हित हैं या कुछ समान है। आप ऐसा उन चीज़ों का उल्लेख करके कर सकते हैं जिन्हें देखने और देखने में आपकी रुचि हैवे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
कैसे बताएं कि क्या आपके पास कुछ समान है, इसके उदाहरण:
- यदि कोई काम पर जाने के लिए ड्राइविंग का उल्लेख करता है, तो आप पूछ सकते हैं, "आपको क्या लगता है कि सेल्फ-ड्राइविंग कारें कब चलन में आएंगी?"
- यदि किसी के कार्य डेस्क पर कोई पौधा है, तो आप पूछ सकते हैं, "क्या आप पौधों में रुचि रखते हैं?"
- यदि कोई टीवी शो के बारे में बात करता है, तो आप पूछ सकते हैं कि क्या वे हैंडमेड्स टेल देखते हैं।
- यदि कोई उल्लेख करता है उन्होंने जो किताब पढ़ी है या जो कुछ उन्होंने पढ़ा है, उसमें आपकी रुचि है, उसके बारे में और पूछें।
- यदि कोई व्यक्ति उसी स्थान से है जहां से आप हैं, या समान क्षेत्र में काम किया है, या समान स्थान पर छुट्टियों पर गए हैं, या कोई अन्य समानता है, तो उसके बारे में पूछें।
अवसरों का उपयोग उन चीजों का उल्लेख करने के लिए करें जिनमें आपकी रुचि है और देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
यदि उनकी कोई विशेष प्रतिक्रिया नहीं है, तो आप हमेशा की तरह छोटी-छोटी बातें करना जारी रखें। यदि वे चमकते हैं (व्यस्त दिखते हुए, मुस्कुराते हुए, इसके बारे में बात करना शुरू करते हैं) - बढ़िया!
आपको कुछ समान मिला है। शायद यह कुछ ऐसा भी है जिसे आप संपर्क में रहने के लिए एक कारण के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
रुचियों के लिए मजबूत जुनून होना जरूरी नहीं है। बस कुछ ऐसा ढूंढें जिसके बारे में बात करने में आपको आनंद आता हो। आप करीबी दोस्तों के साथ क्या बात करते हैं? ये वे चीज़ें हैं जिनके बारे में आप नए दोस्तों के साथ भी बात करना चाहते हैं।
या, आप बात करने के लिए समानता के अन्य बिंदु ढूंढ सकते हैं। एक ही स्कूल में पढ़ना, एक ही जगह पर बड़ा होना, या कैसा थाएक ही देश से होने के नाते? क्या आप एक जैसा संगीत सुनते हैं, एक जैसे उत्सवों में जाते हैं, या एक जैसी किताबें पढ़ते हैं?
3. जब तक आप लोगों को नहीं जानते, तब तक उन्हें नजरअंदाज न करें
लोगों को बहुत जल्दी जज न करें। यह मानने की कोशिश न करें कि वे उथले, उबाऊ हैं, या आपके पास बात करने के लिए कुछ भी नहीं है।
यदि हर कोई सुस्त लगता है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आप छोटी-छोटी बातों में फंसते रहते हैं। (यदि आप केवल छोटी-छोटी बातें करते हैं, तो हर कोई सतही लगता है।)
पिछले चरण में, हमने इस बारे में बात की थी कि छोटी-छोटी बातों से कैसे छुटकारा पाया जाए और उन चीजों को खोजा जाए जो आपमें समान हैं। किसी को ख़ारिज करना आसान है, लेकिन हर किसी को ईमानदारी से मौका देने का प्रयास करें।
जब भी आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो यह देखने के लिए इसे एक छोटा सा मिशन बनाएं कि क्या आप किसी प्रकार का पारस्परिक हित पा सकते हैं।
कैसे? लोगों में रुचि पैदा करके।
यदि आप दूसरों को जानने के लिए ईमानदार प्रश्न पूछते हैं, तो आप पाएंगे कि बहुत से लोग जिन्हें आपने पहले अनदेखा कर दिया था वे अधिक दिलचस्प हो गए हैं।
इसके परिणामस्वरूप, आपको अन्य लोगों को जानने में अधिक रुचि हो सकती है।
4. सुनिश्चित करें कि आपकी शारीरिक भाषा अनुकूल हो
कई लोग जब नए लोगों से मिलते हैं तो शांत और शांत रहने की कोशिश करते हैं। अन्य लोग डरपोक हो जाते हैं क्योंकि वे घबराए हुए हैं।
लेकिन समस्या यह है कि लोग इसे व्यक्तिगत रूप से लेंगे। यदि आप अलग-थलग हैं, तो लोग सोचेंगे कि आप उन्हें पसंद नहीं करते।
यह स्पष्ट लगता है, लेकिन लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने के लिए आपको यह दिखाना होगा कि आप मिलनसार हैं।दोस्तों।
व्यवहार विज्ञान में, एक अवधारणा है जिसे "पसंद करने की पारस्परिकता" कहा जाता है।[] अगर हम सोचते हैं कि कोई हमें पसंद करता है, तो हम उन्हें और अधिक पसंद करने लगते हैं। अगर हम सोचते हैं कि कोई हमें नापसंद करता है, तो हम उन्हें कम पसंद करते हैं।
तो आप यह कैसे दिखाते हैं कि आप लोगों को पसंद करते हैं, बिना ज़रूरतमंद दिखने के या ऐसे व्यक्ति बने जो आप नहीं हैं?
यदि आप चाहें तो आप अभी भी शांत रह सकते हैं, और आपको हर समय बात करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आप किसी तरह से यह संकेत देना चाहते हैं कि आप जिन लोगों से मिलते हैं उन्हें आप पसंद करते हैं या उन्हें स्वीकार करते हैं ।
यह सभी देखें: छोटी-मोटी बातचीत से नफरत है? यहां बताया गया है कि इसके बारे में क्यों और क्या करना चाहिए- आप छोटी-छोटी बातें करके और गंभीर प्रश्न पूछकर ऐसा कर सकते हैं।
- आप मुस्कुरा सकते हैं और दिखा सकते हैं कि जब आप उन्हें देखते हैं तो आप खुश होते हैं, खासकर उन लोगों से, जिनसे आप पहले मिल चुके हैं।
- यदि आप किसी के द्वारा किए गए किसी काम की सराहना करते हैं, तो आप उन्हें एक सरल प्रशंसा दे सकते हैं।
- यदि आप किसी की किसी बात से सहमत हैं, तो केवल यह कहना कि आप सहमत हैं, एक संकेत है कि आप उन्हें स्वीकार करते हैं।<1 1>
ये सभी चीजें दर्शाती हैं कि आप किसी को पसंद करते हैं। ऐसा करने से लोग आपको और अधिक पसंद करने लगेंगे। जब तक आप इसे ईमानदारी से नहीं करेंगे तब तक यह आपको अधिक प्रयास करने वाला या अतिशयोक्तिपूर्ण नहीं दिखाएगा।
5. रोजाना छोटी-छोटी बातचीत करने का अभ्यास करें
जब भी मौका मिले, सचेत रूप से छोटी-छोटी बातचीत करना सुनिश्चित करें।
- आप उस व्यक्ति को नजरअंदाज करने के बजाय उसे "हाय" कह सकते हैं जिसे आप हर दिन काम या कॉलेज में देखते हैं।
- उन लोगों के साथ बातचीत के कुछ शब्दों का आदान-प्रदान करें जिन्हें आप आमतौर पर सिर्फ सिर हिलाते हैं।
- बाहर निकालेंयदि आप आमतौर पर ऐसा नहीं करते हैं तो इयरफ़ोन रखें और आंखों से संपर्क करें, सिर हिलाएं, मुस्कुराएं या "हाय" कहें।
- छोटी-छोटी बातचीत का अभ्यास करें, जैसे कि कैशियर से पूछना कि वह कैसा काम कर रही है या अपने पड़ोसी से कहना, "आज बाहर बहुत गर्मी है।"
कैशियर या किसी और से बात करने से संभवतः दोस्ती नहीं बनेगी। लेकिन हर बातचीत आपको सामाजिक कौशल का अभ्यास करने में मदद करती है।
यदि आप दोनों नहीं हैं, तो जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे, जिससे आप वास्तव में दोस्ती कर सकते हैं, तो आप कठोर महसूस करेंगे।
लोगों से बात करने की आदत उन क्षणों में महत्वपूर्ण है जब आपको वास्तव में अपने सामाजिक कौशल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।[]
6. लोगों को अपने जैसा बनाएं
जब आप लोगों को अपने जैसा बनाने की कोशिश करना बंद कर देते हैं, तो (विडंबना यह है) कि आपके लिए दोस्त बनाना आसान हो जाएगा।
जब आप लोगों को अपने जैसा बनाने की कोशिश करते हैं, तो आप हर किसी को हंसाने की कोशिश में शेखी बघारना (या विनम्र-डींग मारना) या चुटकुले बनाना जैसे काम कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, आप हमेशा अनुमोदन की तलाश में रहते हैं। लेकिन इससे आप जरूरतमंद दिखते हैं और कम पसंद किए जाने योग्य लगते हैं।
इसके बजाय, लोगों को आपके आसपास रहने का आनंद लेने का प्रयास करें।
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- एक अच्छे श्रोता बनें। बात करने के लिए बस अपनी बारी का इंतजार न करें।
- केवल खुद पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय दूसरों में रुचि दिखाएं।
- जब आप दोस्तों के समूह के साथ हों, तो दूसरों को शामिल महसूस कराने की पूरी कोशिश करें।
- जब आप अपने बारे में बात करते हैं, तो शांत और प्रभावशाली दिखने की कोशिश करना बंद करें और चीजों के बारे में बात करें
