Как да се сприятеляваме (запознанства, сприятеляване и обвързване)

Имате ли проблеми, когато се опитвате да се сприятелите? Може би можете да започнете разговор, но никога не успявате да излезете извън рамките на светския разговор. Или може би приятелствата ви винаги се разпадат още в началото, вместо да се задълбочават с времето.

В това ръководство ще разгледаме как и къде да се запознаете с хора, които биха могли да са подходящи за вас, как да се свържете с тях и как да преминете от познати към приятели.

Как да се запознаете с хора, с които можете да се сприятелите

За да създадете приятели, трябва да се поставяте в ситуации, в които редовно се срещате с нови хора.

1. Потърсете съмишленици, с които да се срещате редовно

Някои твърдят, че хората се нуждаят от три места, за да се развиват: работа, дом и след това трето място където общуваме.[]

Изследванията8 показват, че най-добрите места за създаване на приятелства са:

1. В непосредствена близост до мястото, където се намирате (така че да е лесно да стигнете до него).
2. Интимни, за да можеш да общуваш лично с хората (големите партита и клубове не са добър вариант.)
3. Повтарящи се. (За предпочитане всяка седмица или по-често. Това дава достатъчно време за развиване на приятелства.)

Обикновено е по-лесно да се социализирате в групи, които са съсредоточени около конкретен общ интерес. Тогава знаете, че можете да говорите за този интерес с хората там.

Коя е социалната група, която се събира редовно и към която бихте могли да се присъедините? Вижте нашето ръководство за това как да намерите съмишленици за повече съвети.

2. Присъединете се към клубове и групи

Един от най-лесните начини да намерите съмишленици е да се присъедините към групите и клубовете, в които работите или учите.

Дори ако тези клубове изглеждат само отдалечено свързани с интересите ви, това е нормално. Не е задължително те да са съсредоточени около страстта на живота ви. Важното е да помислите дали там ще има интересни хора.

Съображения при присъединяване към нов клуб или група:

• Потърсете групи, които се събират всяка седмица. Така ще имате достатъчно време да развиете приятелства с хората там.
• Можете да попитате колега или съученик дали не иска да се присъедини. Да отидеш сам може да е плашещо. По-малко страшно е да отидеш с някой друг.

3. Потърсете класове или курсове, които ви интересуват

Класовете и курсовете са чудесни, защото се запознавате със съмишленици и се провеждат в продължение на няколко седмици, така че имате време да се запознаете с хората.

В някои градове се предлагат безплатни класове или курсове. Намерете класове, като потърсите в Google "[Вашият град] класове" или "[Вашият град] курсове".

4. Изберете повтарящи се срещи или събития

Може би са ви посъветвали да посетите Meetup.com или Eventbrite.com, за да намерите събития и да намерите приятели. Проблемът с много срещи е, че те се провеждат само веднъж. Отивате там и се смесвате за 15 минути с непознати, след което се прибирате вкъщи, за да не срещнете тези хора отново.

Ако посетите тези сайтове, потърсете повтарящи се събития. Изберете събития, които се провеждат поне веднъж седмично. Повтарящите се събития ви карат да се срещате с едни и същи хора много пъти, редовно, което улеснява сприятеляването.

Този тип събития са подходящи за създаване на приятелства: максимум 20 участници, повтарящи се и с конкретен интерес.

5. Намиране на подходящия тип събития в Meetup

1. НЕ въвеждайте термин за търсене. Вероятно ще пропуснете неща, които биха ви заинтересували, щракнете върху изгледа Календар. (В противен случай виждате само групи, които може да не се срещнат дълго време.)

Оставете лентата за търсене празна и изберете изглед на календара, а не изглед на групата.

1. Кликнете върху Всички предстоящи събития.

Изберете всички предстоящи събития, за да получите повече идеи.

1. Отворете всички събития, които ви интересуват.
2. Проверете дали се повтарят . (Можете да проверите историята на групата, която организира срещата, и да видите дали тя редовно провежда същите срещи.)

6. Бъдете активни в онлайн общности

Влезте във Facebook и потърсете различни групи. Присъединете се към групите, които ви интересуват (и които изглеждат активни).

Може да не намерите събития във Facebook за вашите интереси. Въпреки това намирате няколко групи Присъединете се към тези групи, за да получавате техните актуализации. Бъдете активни в тях или поне ги четете.

Чрез тях вероятно рано или късно ще откриете възможности за намиране на съмишленици. Можете също така да бъдете проактивни и да попитате в тези групи дали ще има срещи.

7. Присъединяване към доброволческа дейност и обществени услуги

Доброволчеството и обществената работа са чудесен начин да дадете нещо на общността си и същевременно да срещнете съмишленици, с които да се сприятелите.

За да намерите идеи за това, към какво да се присъедините, потърсете в Google: "[Вашият град] общественополезна дейност" или "[Вашият град] доброволчество". Търсете места, където редовно се срещате с едни и същи хора.

8. Помислете за присъединяване към спортен отбор

Много хора са намерили най-добрите си приятели в спортните отбори.

Може да се почувствате неудобно да се присъедините към отбор, ако тепърва започвате. Потърсете "[вашия град] [спорт] начинаещи", ако нямате голям опит.

Ето списък на отборните спортове.

9. Не заменяйте реалния живот със социалните медии

Избягвайте социалните медии като Instagram, Snapchat и Facebook, освен ако не ги използвате за намиране на групи в реалния живот.

Проучванията показват, че социалните медии понижават самооценката ни, защото виждаме очевидно "перфектния" живот на всички. Сравняването с другите от своя страна ни кара да се чувстваме по-неудобно, когато общуваме лице в лице[].

Можете да деинсталирате приложенията за социални медии от телефоните си и да блокирате тези страници, след което да ги замените с приложения само за чат като WhatsApp и да уведомите приятелите си, че ще ви намерят там.

Използвайте "Facebook Newsfeed Eradicator", за да не ви се налага да виждате основната емисия на Facebook. Можете да търсите информацията, до която искате да имате достъп.

Как да се сприятелявате с хора, които срещате

Запознанството с хора е първата стъпка. Но как всъщност да станете приятели с някого? В този раздел ще научите как да превърнете хората, с които се запознавате, в приятели.

1. Разговаряйте, дори и да не ви се иска

Малките разговори могат да изглеждат фалшиви и безсмислени, но те имат своята цел.[] Като провеждате малки разговори, давате знак, че сте приятелски настроени и отворени за общуване. По този начин разговорите с приятели ви помагат да установите първа връзка с потенциални нови приятели.

Ако някой не води разговор, може да предположим, че не иска да се сприятелява с нас, че не ни харесва или че е в лошо настроение.

Но въпреки че малките разговори имат своята цел, не искаме да затъваме в тях. Повечето хора се отегчават след няколко минути разговори. Ето как да преминете към интересен разговор:

2. Разберете какво е общото между вас

Когато разговаряте с нов човек и разберете, че имате общи неща, разговорът обикновено се превръща от скован в забавен и интересен.

Затова имайте навика да откриете дали имате общи интереси или нещо общо. Можете да направите това, като споменете неща, които ви интересуват, и да видите как ще реагират.

Примери за това как да разберете дали имате нещо общо:

• Ако някой спомене, че ходи на работа с кола, можете да го попитате: "Кога според вас ще се появят самоуправляващите се автомобили?"
• Ако някой има растение на работното си бюро, можете да попитате: "Интересувате ли се от растения?"
• Ако някой говори за телевизионни предавания, можете да попитате дали гледа "Историята на прислужницата".
• Ако някой спомене книга, която е чел, или нещо, което е прочел за нещо, което ви интересува, попитайте повече за това.
• Ако се окаже, че някой е от същото място, от което сте и вие, или е работил в подобна област, или е бил на почивка на подобно място, или има някаква друга обща черта, попитайте за това.

Използвайте възможностите да споменете неща, които ви интересуват, и вижте как ще реагират.

Ако нямат особена реакция, продължете да разговаряте както обикновено. Ако те се запалят (изглеждат ангажирани, усмихват се, започват да говорят за това) - чудесно!

Намерили сте нещо общо. Може би това е дори нещо, което можете да използвате като причина да поддържате връзка.

Не е задължително интересите да са силни страсти. Просто намерете нещо, за което ви е приятно да говорите. За какво говорите с близки приятели? Това са нещата, за които искате да говорите и с нови приятели.

Какво е да учиш в едно и също училище, да си израснал на едно и също място или да си от една и съща страна? Слушате ли една и съща музика, посещавате ли едни и същи фестивали или четете ли едни и същи книги?

3. Не отписвайте хората, докато не ги опознаете

Не съдете хората твърде бързо. Опитайте се да не предполагате, че те са повърхностни, скучни или че няма за какво да си говорите.

Ако всички ви се струват скучни, това може да се дължи на факта, че постоянно се застоявате в светски разговори (Ако говорите само светски, всички ви се струват повърхностни.)

В предишната стъпка говорихме за това как да преодолеете дребнавите разговори и да откриете общи неща. Лесно е да отпишете някого, но се опитайте да дадете на всеки искрен шанс.

Когато се запознаете с нов човек, направете си малка мисия да видите дали можете да намерите някакъв общ интерес.

Как? Чрез развиване на интерес към хората.

Ако задавате искрени въпроси, за да опознаете другите, може да откриете, че много хора, които преди това сте отписали, са ви станали по-интересни.

Това от своя страна може да ви накара да се заинтересувате повече от опознаването на други хора.

4. Уверете се, че езикът на тялото ви е приятелски настроен

Много хора се опитват да бъдат хладнокръвни и сдържани, когато се запознават с нови хора. Други са плахи, защото са нервни.

Но проблемът е, че хората ще го приемат лично. Ако сте дистанцирани, хората ще си помислят, че не ги харесвате.

Звучи очевидно, но трябва да покажете, че сте приятелски настроени, за да превърнете хората в приятели.

В поведенческата наука съществува концепция, наречена "Взаимност на харесването".Ако смятаме, че някой ни харесва, сме склонни да го харесваме повече. Ако смятаме, че някой не ни харесва, сме склонни да го харесваме по-малко.

И така, как да покажете, че харесвате хората, без да изглеждате нуждаещи се или да сте някой, който не сте?

Ако искаш, можеш да бъдеш готин и не е нужно да говориш постоянно. сигнализирате по някакъв начин, че харесвате или одобрявате хората, с които се срещате. .

• Можете да направите това, като разговаряте и задавате искрени въпроси.
• Можете да се усмихнете и да покажете, че сте щастливи, когато ги видите, особено хора, които сте срещали преди.
• Ако оценявате нещо, което някой е направил, можете да му направите обикновен комплимент.
• Ако сте съгласни с нещо, което някой е казал, простото изразяване на съгласие е сигнал, че го одобрявате.

Всички тези неща показват, че харесвате някого. Ако правите това, хората на свой ред ще ви харесват повече. Няма да изглеждате като старателни или пресилени, стига да го правите искрено.

5. Упражнявайте се в ежедневни малки взаимодействия

Не забравяйте да създавате съзнателно малки взаимодействия винаги, когато имате възможност.

• Можете да кажете "Здравей" на човека, когото виждате на работа или в колежа всеки ден, вместо да го игнорирате.
• Разменете няколко думи в разговор с хората, на които обикновено само кимате.
• Извадете слушалките от ушите си и осъществете визуален контакт, кимнете, усмихнете се или кажете "Здравей", ако обикновено не го правите.
• Практикувайте малки взаимодействия, като например да попитате касиерката как се чувства или да кажете на съседа си: "Днес навън е горещо."

Разговорът с касиерката или с някой друг, който минава покрай вас, вероятно няма да доведе до приятелство. Но всяко взаимодействие ви помага да упражнявате социални умения.

Ако не го направите и в двата случая, ще се почувствате изнервени, когато срещнете някого, с когото наистина можете да се сприятелите.

Свикването да говорите с хора е важно в моментите, когато наистина се налага да използвате социалните си умения.[]

6. Накарайте хората да обичат да са около вас

Когато престанете да се опитвате да накарате хората да ви харесват, (по ирония на съдбата) ще ви бъде по-лесно да си намерите приятели.

Когато се опитвате да накарате хората да ви харесват, може да правите неща като хвалене (или скромно хвалене) или разказване на вицове в опит да накарате всички да се смеят. С други думи, винаги търсите одобрение. Но това ви кара да изглеждате нуждаещи се и по-малко симпатични.

Вместо това се опитайте да накарате хората да се наслаждават на около вие.

• • Бъдете добър слушател. Не чакайте само да ви дойде редът да говорите.
  • Проявявайте интерес към другите, вместо да се фокусирате само върху себе си.
  • Когато сте с група приятели, направете всичко възможно другите да се чувстват включени.
  • Когато говорите за себе си, престанете да се опитвате да изглеждате готини и впечатляващи, а говорете за неща, с които другите хора могат да се свържат.

Когато се уверите, че на хората им харесва да са около вас, те автоматично ще ви харесат. Ако свързваме някого с положително преживяване, ние го харесваме повече.[][]

7. Възприемате приятелствата като страничен ефект от забавлението

По-добре е да не ходите и да не се опитвате активно да превърнете хората в приятели. Ако възприемете този подход, ще се чувствате като неудачник, ако не успеете да си намерите нов приятел.

Убеди се, че на хората им харесва да са около теб (както беше обсъдено в предишната стъпка). Поеми инициативата. Например, разменете информация за контакт и поддържайте връзка.

Но не се опитвайте да ускорите приятелството си, като бъдете прекалено интензивни или нетърпеливи. Това изглежда отчаяно.

Лош начин на мислене при запознанства с нови хора:

• "Трябва да си намеря приятел."
• "Трябва да накарам хората да ме харесват."

Добър начин на мислене при срещи с нови хора:

• "Без значение какъв е резултатът, самото отиване там е победа, тъй като ми дава възможност да упражнявам социалните си умения."
• "Ще се опитам да се запозная с няколко души извън рамките на светските разговори."
• "Ще се опитам да направя това взаимодействие приятно за всички.

8. Помогнете на хората да ви опознаят

Често чувате, че трябва да задавате повече въпроси. Това е страхотен съвет - повечето хора задават твърде малко искрени въпроси и в резултат на това никога не опознават хората.

Това обаче не означава, че е лошо да споделяте частици за себе си, живота си и мнението си за нещата. Не забравяйте, че хората не искат да говорят само за себе си. Те също така искат да ви опознаят.

Всъщност най-ефективният начин да се свържете с някого е да редувате разкриване на информация за себе си и задаване на въпроси.[]

Тя може да изглежда по следния начин:

Задавате искрен въпрос, например "С какво се занимавате?", и след това допълнителен въпрос, например "Интересно, какво означава да си ботаник?".

И след това споделяте малко за себе си. Например: "Не съм добър с цветята, но имам палма, която поддържам жива от няколко години."

Когато споделяте малко за себе си по този начин, помагате на другите да си съставят представа за вас. Ако питате само за тях, те ще ви възприемат като непознат (защото не знаят нищо за вас).

Повечето хора не искат веднага да чуят историята на живота ви или несвързани факти от деня ви. Но нещата, с които могат да се свържат, са интересни за хората.

Например, ако сте живели в Бруклин и след това срещнете човек, който ви разкрива, че преди няколко години също е живял в Бруклин, тази информация е свързана с вас.

Не е задължително да споделяте мнението си по спорни теми (като религия и политика), но позволете на хората да се докоснат до вашата личност.

Ако това ви кара да се чувствате неудобно, можете да се упражнявате, като споделяте прости мнения, например "Обичам тази песен".

Как да поддържате връзка с нови приятели и да станете близки приятели

1. Проследяване на хората, с които сте кликнали

Страшно е да кажете на някого, че искате да поддържате връзка. Какво ще стане, ако той не ви отговори и вие се почувствате като неудачник?

Искате да проследявате контактите си с хора, които харесвате, въпреки този страх. Понякога хората не ви връщат съобщения и това е нормално.

Но кое е по-лошо - някой да не отговори или да не се възползва от шанса да създаде добър приятел?

Натиснете себе си. Когато се съмнявате дали да продължите да поддържате връзка с някого и това съмнение произтича от вашата несигурност, опитайте се да предприемете действия, дори и да е страшно.

2. Попитайте за номерата на хората

Ако сте имали интересен разговор по въпроси от взаимен интерес, винаги вземайте номера на този човек.

Първите няколко пъти може да се почувствате неловко, но след известно време ще ви се стори, че това е естествен начин да завършите интересен разговор.

Например можете да кажете:

"Беше много забавно да говорим за това. Нека си разменим номерата, за да поддържаме връзка."

Когато попитате човек за това след интересен разговор, в който и двамата сте имали желание да говорите, той най-вероятно ще се зарадва, че искате да поддържате връзка с него.

3. Използвайте общи интереси, за да поддържате връзка

След като получите нечий номер, трябва да го проследите и да продължите да поддържате връзка.

Наистина им пишете. Не чакайте те да ви пишат. Пишете им веднага след като сте се разделили.

Пример за това как да изпратите съобщение на някого, след като сте се запознали:

"Здравейте, тук е Виктор. Беше ми приятно да се запознаем. Ето моя номер :)"

След това използвайте общите си интереси като "причина" за среща.

Например, да кажем, че имате страст към орхидеите и се запознаете с друг ентусиаст. Разменяте си номера. Няколко дни по-късно намирате интересна статия за орхидеите.

Можете да изпратите следния текст:

"Току-що прочетох, че са открили нов вид орхидея. Наистина страхотно! [линк към статията]"

Виждате ли как един общ интерес може да послужи като "причина" за поддържане на връзка, без да се чувствате неловко?

4. Запознайте се чрез групови дейности

Ако ви предстои нещо, свързано с общите ви интереси, изпратете SMS на новия си приятел и го попитайте дали иска да се присъедини.

Например, ако и двамата с новия ви приятел се интересувате от философия, можете да напишете:

"В петък отивам на лекция по философия, искаш ли да се присъединиш към мен?"

Или може да опитате да съберете няколко души, които споделят един и същ интерес.

Например:

"Срещам се с още двама приятели, които също се занимават с философия, искаш ли да дойдеш с нас?"

Ако се срещнете с новия си приятел по време на групово занимание, вероятно ще се чувствате по-малко неловко и няма да се налага толкова много да водите добър разговор.

Въпреки това, ако сте установили ВЕЛИКА връзка и не ви предстои групово събитие, можете да се срещнете на четири очи. Това обикновено е най-добре, ако вече сте се срещали с новия си приятел няколко пъти на друго място, например в текущ клас.

5. Предложете все по-непринудени дейности

Колкото по-удобно се чувствате един с друг, толкова по-непринудено може да бъде заниманието.

Примери за различни видове дейности с приятели в зависимост от:

• Ако сте се срещали веднъж или два пъти: Да отидете заедно на среща или да се срещнете с няколко приятели по повод на общ интерес.
• Ако сте се срещали няколко пъти на четири очи: Да изпием по едно кафе заедно.
• Ако сте се срещали няколко пъти на четири очи: Достатъчно е само да попитате: "Искаш ли да се срещнем?".

6. Използвайте саморазкриването, за да намерите приятели

Според социоложката от Университета в Уинипег Бевърли Фер "преходът от познанство към приятелство обикновено се характеризира с увеличаване както на обхвата, така и на дълбочината на саморазкриването".

В своето забележително изследване и книга Процеси на приятелство , Феър установи, че приятелствата се формират, когато хората разкриват един на друг дълбоки и значими аспекти от себе си[].

Ако ви е трудно да установявате стабилни взаимоотношения с хората, с които се срещате, помислете колко много всъщност разкривате за себе си.

Случва ли ви се да издигате "стена", когато се запознавате с нови хора, постоянно да отклонявате лични въпроси или да им отговаряте просто и повърхностно?

Или пък се въздържате да разказвате на хората за собствения си опит, когато темата се пренесе в област, която познавате твърде добре?

Може би си мислите, че разкриването на потенциално смущаващи аспекти от живота и историята ви може да навреди на шансовете ви да намерите приятели. Но според Феър истината е точно обратната.

Саморазкрийте се и сте по-вероятно да намерите нови приятели.

Но как саморазкриването помага за създаването на нови приятелства?

Според проучване на Колинс и Милър отговорът е много прост и е свързан с вашата симпатия.[]

Колинс и Милър установяват, че хората, които се саморазкриват, се харесват повече на другите. Те също така установяват, че другите хора са склонни да се саморазкриват пред хора, които харесват, и че хората предпочитат тези, пред които са направили лични разкрития.

Едва когато изложим себе си и разкажем на хората за себе си, можем да се свържем с тях.

Разбира се, за да се създаде приятелство, и вие, и другият човек трябва да се разкриете.

Това не работи, ако само един човек разкрива аспекти от себе си.

Но както показват гореспоменатите изследвания, вероятността някой да сподели личната си история с вас е по-голяма, ако вие първи го направите.

Въпреки това внимавайте. Твърде многото саморазкриване може да бъде отблъскващо и да отблъсне хората. Трябва да намерите правилния баланс между твърде много и твърде малко разкриване.

И така, какви неща можем да разкрием за себе си, за да установим по-силни връзки с други хора?

Нека разгледаме още едно важно научно откритие, което ще ни помогне да се сприятелим по-бързо.

7. Задавайте въпроси, които карат хората да се отварят

През април 1997 г. в Personality and Social Psychology Bulletin е публикувано изследване на Артър Арон и неговия екип.

Изследователите установили, че е възможно да се увеличи интимността между двама напълно непознати чрез задаването на 36 конкретни въпроса.

Въпросите имаха за цел да насърчат участниците да се разкрият един пред друг.

И както вече видяхме по-горе, разкриването на себе си е важна част от създаването на нови приятелства.

Ето 6 въпроса от експеримента:

1. Какъв е "перфектният" ден за вас?
2. Бихте ли искали да сте известен? По какъв начин?
3. Има ли нещо, което сте мечтали да направите от дълго време? Защо не сте го направили?
4. Ако знаехте, че след една година ще умрете внезапно, щяхте ли да промените нещо в начина, по който живеете сега? Защо?
5. Помолете партньора си да ви каже какво харесва във вас. Помолете го да бъде много откровен и да каже неща, които не би могъл да каже на човек, с когото се е запознал току-що.
6. Помолете партньора си да сподели с вас смущаващ момент от живота си.

Всички тези въпроси ще ви помогнат да изградите силни взаимоотношения с другите.

Прочетете повече за протокола за бързи приятели и за сприятеляването.

8. Попитайте за музика, която да ви помогне да се сближите по-бързо

От това, което обсъдихме досега, може би си мислите, че трябва да се задълбочите в хората, с които се запознавате, за да започнете нови приятелства с тях.

Вярно е, че ако искате да намерите нов приятел, на определен етап ще трябва да разкриете лични и значими неща за себе си.

Но в началото на приятелството можете да говорите и за по-незначителни неща, за да го насочите в правилната посока.

Всъщност едно скорошно проучване установи, че разговорите за музика са били една от най-популярните теми за разговор, когато двойки от един и същи пол и от противоположния пол са били помолени да се опознаят в продължение на 6 седмици[].

В проучването 58% от двойките са говорили за музика през първата седмица. по-малко популярни теми за разговор, като любими книги, филми, телевизия, футбол и дрехи, са обсъждани само от около 37% от двойките.

Защо обаче музиката е толкова популярна тема за разговор при новосъздадени двойки?

Авторите на проучването твърдят, че видът музика, който някой харесва, говори много за неговата личност. Хората говорят за музика, за да разберат дали си приличат или се различават един от друг.

Според изследването музикалните предпочитания на индивида са точна индикация за неговата личност.

По-конкретно, проучването установява, че тези, които харесват вокално доминираща музика, обикновено са екстровертни по природа, че тези, които харесват кънтри, в по-голямата си част са емоционално стабилни, а тези, които слушат джаз, са доста интелектуални.

Основният извод от това проучване е, че можем да разберем повече за даден човек, като разберем каква музика харесва.

Така че следващия път, когато срещнете нов човек, не се страхувайте да извадите картата "Какъв е любимият ви вид музика?".

9. Използвайте социалната си идентичност, за да намерите приятели по-бързо

Друго интересно откритие, което може да ви помогне да си намерите приятели по-бързо, идва от социалните изследователи Каролин Уайз и Лиза Ф. Ууд и тяхното проучване на ефекта от подкрепата на социалната идентичност между хората.[]

Социалната идентичност може да бъде многообразна, например принадлежност към определена религия, раса/етническа принадлежност, сексуална ориентация, националност, социално-икономическа класа и т.н.

Според резултатите от проучването, когато подкрепяте самочувствието или идентичността на някого, интимността между вас нараства.

С прости думи, резултатите от откритията сочат, че способността да се отнасяте към положението на даден човек в обществото може да му помогне да се почувства разбран. Това от своя страна може да засили чувството на близост между вас.

Те установяват също, че подкрепата на социалната идентичност между хората често води до това, че те остават приятели в дългосрочен план.

И така, как това откритие може да ни помогне да намерим нови приятели по-бързо?

Всеки път, когато срещнете нов човек, се опитайте да се поставите на негово място, да почувствате и да разберете какво е да се движиш в неговия свят с неговата социална идентичност.

За да заздравите връзката между вас и хората, с които се срещате, трябва да сте съпричастни с тях и с това, откъде идват.

Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Трудно е да се свържем с конкретната социална идентичност на някого, когато нямаме опит или познания за нея.

Но помните ли по-ранното проучване на Арон и неговите колеги и списъка му с 36 въпроса, които помагат за увеличаване на интимността между двама напълно непознати? Можете да използвате подобни въпроси, за да разберете по-добре хората, които срещате, и да си помогнете да се свържете.

Често срещани предизвикателства при създаване на приятелства

Как да намерите приятели, ако не искате да общувате

Изкушаващо и лесно е да отмените плановете си, когато не сте в настроение за общуване. Но в дългосрочен план това вероятно не е животът, който искате да живеете.

Ако започнете да бъдете малко социални, много по-лесно е да бъдете още по-социални. Използвайте всяка малка възможност да общувате, за да поддържате колелото в действие.

Никога не е забавно да правим неща, в които не се чувстваме добре. Когато се научим да овладяваме нещо, то започва да става все по-забавно. Ако общуването е скучно, изберете една цел за общуване и се съсредоточете върху нея.

Как да се сприятелявате, когато не харесвате хората

Трудно е да събереш мотивация за общуване, когато не харесваш хората.

Ако се чувствате по този начин, това може да се дължи на факта, че все още не сте усвоили умението да преодолявате светските разговори и да водите по-задълбочени и интересни разговори. Когато се научите да откривате общи интереси, общуването може да се окаже много по-забавно.

Прочетете повече в нашата статия за това какво да правите, ако не харесвате хората.

Как да си намерите приятели, когато не сте общителни

Ако не сте общителни или екстровертни, това е нормално. 2 от 5 души се определят като интроверти.[]

Чувството на самота е ужасно и е толкова вредно за здравето, колкото и пушенето на 15 цигари на ден.[]

Почти всички интроверти искат да се срещат с хора. Просто не искат да го правят в екстровертна, шумна среда.

Ако намерите хора в групи, свързани с интересите ви, ще можете да общувате, без да правите компромиси с това, което сте. Можете да бъдете социален човек, без да се налага да бъдете прекалено общителни.

Как да си намерим приятели, когато нямаме много пари

Най-очевидната стъпка е да изберете безплатните събития пред скъпите. За щастие навсякъде има много безплатни събития.

Също така трябва да се насочите към доброволческа дейност и общественополезен труд.

Малките разходи като бензина са въпрос на приоритети. Ако искате да намерите приятели, малък бюджет за социални контакти е добра инвестиция.

Ако можете да си позволите 50 долара на месец, можете да имате чудесен социален живот.

Как да си намерите приятели, когато живеете в малък град

Обикновено дори и в малките градове има курсове, които можете да посещавате. Създайте си навик да преглеждате таблата за съобщения и да видите какво се появява.

Колкото по-малък е градът, толкова по-широко ще трябва да бъде търсенето. Например в Ню Йорк може да намерите събитие за хора, които се интересуват от постмодерно изкуство от Беларус. В малък град може да намерите общ "Клуб на културата".

Дори ако сте в малък град, може да успеете да намерите групи във Facebook, които отговарят на вашите интереси.

Как да си намерите приятели, когато сте социално неумели

Общуването с хора никога не е забавно, когато не се чувствате добре в него.

За щастие, това е умение, което можете да практикувате. Прочетете книга за социални умения или книга за създаване на приятелства. След това използвайте всички социални контакти, които имате през деня, като тренировъчна площадка.

Ако се чувствате зле в обществото, това е знак, че трябва да общувате повече, а не по-малко.

Как да намерите приятели, когато имате социална тревожност

Социалната тревожност може да бъде като преграда между вас и всичко, което искате в живота. Има няколко начина да се справите с нея:

1. Направете каквото можете, за да направите общуването по-малко страшно. Например, ако отивате на среща, помолете някой приятел да дойде с вас.
2. Работете специално върху социалната си тревожност. Ето нашите съвети за социална тревожност.
3. Прочетете нашето ръководство Как да намерите приятели, ако имате социална тревожност.

Как да намерим приятели, когато всички изглеждат твърде заети

С наближаването на 30-те години хората са склонни да стават все по-заети.[]

Всъщност на всяка седма година губим половината от приятелите си.[]

Но това не означава, че не можем да намерим нови приятели. В социалните групи и на събитията можете да намерите всички онези, които НЕ са заети с работа и семейство (ако бяха, нямаше да ходят на тези събития).

Тъй като в живота хората са заети и губим старите си приятели, е много важно редовно да търсим нови.

Вижте нашето ръководство за това как да намерите приятели през 30-те си години.

Как да си намерите приятели, когато не харесвате външния си вид

Ако се срамувате от външния си вид, може да си помислите: "Лесно е за някой, който изглежда добре, но хората не ме харесват, защото изглеждам странно/грозно/ с наднормено тегло/ и т.н."

Вярно е, че ако сте фотомодел, това ще ви помогне още при първото общуване с някого.[]

Преди хората да разберат каквото и да било за вас, единствените предположения, които могат да направят, са въз основа на външния ни вид.

Но веднага щом започнем да си взаимодействаме, нашата личност става все по-важна, а външният вид - все по-маловажен.[]

Дори и да не изглеждаме добре, можем да си намерим приятели. Вероятно познавате някой, който изглежда по-зле от вас, но има повече приятели.

Напомняйте си за този човек, когато имате нужда от доказателство, че можете да намерите приятели, дори и да не сте традиционно привлекателни.

Как да се сприятелявате, без да се чувствате принудени

Може да не искате да използвате съветите в това ръководство, в случай че започнете да се чувствате така, сякаш се насилвате да бъдете някой, който не сте. Ако е така, това може да ви помогне да промените начина си на мислене.

Опитайте се да гледате на социалните събития като на място, на което отивате, защото се интересувате от темата.

Докато сте там, искате да говорите с хората. Като бонус може да се свържете с някого.

Не забравяйте: Създаването на приятелства е страничен ефект от доброто прекарване на времето заедно с хората. .

Ако го възприемате по този начин, взаимодействието не е толкова принудително.

Ето как може да работи:

Отивате на събитие, свързано с нещо, от което се интересувате. Там можете да разговаряте с други хора, които се интересуват от същото нещо.

Ако си допаднат, можете да се срещнете отново и да изградите приятелството си около този интерес. Не е необходимо да сте прекалено мили или позитивни. Просто трябва да сте автентични. Не е необходимо да променяте личността си, за да намерите приятели.

Опитайте се да упражнявате следните умения, дори и да са извън зоната ви на комфорт:

Малки разговори: Може да се научите да оценявате това, когато успеете да го използвате като мост за намиране на общи интереси.

Отваряне : От време на време споделяйте по нещо за себе си, за да могат хората да ви опознаят така, както вие опознавате тях.

Запознаване с повече нови хора: Това може да бъде изтощително, но е необходимо, за да се намерят нови приятели. Вместо да гледате на това като на необходимост да се запознавате с нови хора, гледайте на това като на следване на интересите си и на запознанства с хора в процеса на работа.

Често срещани въпроси

Как да намеря приятели в нов град?

В нов град често имаме много по-малък социален кръг (или нямаме никакъв социален кръг), отколкото там, откъдето сме дошли. Затова е важно да излизате активно на места и да общувате с хора. Отидете на срещи, където е най-вероятно да намерите други хора, които споделят вашите интереси.

Ето нашето пълно ръководство за това как да намерите приятели в нов град.

Ами ако нямам приятели?

Има много причини, поради които нямате приятели. Например, страхувате ли се от отхвърляне? Трудно ли се отваряте? Имате ли социална тревожност? Каквато и да е причината, можете да намерите приятели. Но всеки проблем се нуждае от собствено решение.

Прочетете тази статия, за да разберете защо може да нямате приятели.

Как да си намеря приятели като възрастен?

Ако сте на 30, 40, 50 или повече години, общувайте на места, където можете да се срещате с едни и същи хора многократно.[] Опитайте да се срещате с хора на работното място, на уроци, на повтарящи се срещи или като доброволец.

Отидете на пълното ни ръководство за това как да намерите приятели като възрастен.

Как да си намеря приятели в колежа?

Присъединете се към събития в и извън кампуса, намерете работа в кампуса или се запишете на спорт. Кажете "да" на поканите; те обикновено спират да идват, ако ги откажете. Знайте, че повечето хора се чувстват неудобно около непознати. Ако другите изглеждат студени, не го приемайте лично; може би просто са нервни.

Ето нашето пълно ръководство за това как да намерите приятели в колежа.

Как да намеря приятели онлайн?

Потърсете малки общности, свързани с интересите ви. Нека хората знаят от какво се интересувате и за какво обичате да говорите. Ако се интересувате от игри, присъединяването към гилдия или група е добър вариант. Можете да потърсите в Reddit, Discord или приложения като Bumble BFF.

Прочетете пълното ни ръководство за това как да създавате приятелства онлайн тук.

Как да намеря приятели като интроверт?

Избягвайте шумни партита и други места, където е трудно да се водят задълбочени разговори. Вместо това търсете места, където се събират съмишленици. Например намерете група за срещи, в която хората споделят вашите интереси.

Ето още няколко съвета за това как да намерите приятели като интроверт.