Come fare amicizia (incontrare, fare amicizia e legare)

Forse riuscite ad avviare una conversazione, ma non riuscite mai ad andare oltre le chiacchiere, o forse le vostre amicizie sembrano sempre esaurirsi nelle fasi iniziali invece di approfondirsi con il tempo.

In questa guida vedremo come e dove incontrare persone che potrebbero essere un buon partito per voi, come entrare in contatto con loro e come passare da conoscenti ad amici.

Come incontrare persone con cui fare amicizia

Per fare amicizia, è necessario mettersi in situazioni in cui si incontrano regolarmente nuove persone.

1. Cercate persone che la pensano allo stesso modo e incontratevi regolarmente.

Alcuni sostengono che gli esseri umani hanno bisogno di tre luoghi per prosperare: il lavoro, la casa, e poi un terzo posto dove socializziamo.[]

Le ricerche8 dimostrano che i luoghi migliori per fare amicizia sono:

1. Nelle immediate vicinanze del luogo in cui vi trovate (così è facile raggiungerlo).
2. Intimo, in modo da poter essere personale con le persone (le grandi feste e i club non sono una buona scelta).
3. Ricorrenti (preferibilmente ogni settimana o più spesso, in modo da avere abbastanza tempo per sviluppare le amicizie).

Di solito è più facile socializzare in gruppi che ruotano attorno a un interesse specifico condiviso, sapendo di poterne parlare con le persone presenti.

Qual è un gruppo sociale che si riunisce regolarmente a cui potreste unirvi? Consultate la nostra guida su come trovare persone che la pensano allo stesso modo per ulteriori suggerimenti.

2. Partecipare a club e gruppi

Uno dei modi più semplici per trovare persone che la pensano allo stesso modo è quello di unirsi a gruppi e club dove si lavora o si studia.

Anche se questi club sembrano solo lontanamente legati ai vostri interessi, non c'è problema: non devono essere necessariamente incentrati sulla passione della vostra vita. La cosa importante da considerare è se ci saranno o meno persone interessanti.

Considerazioni da fare quando si entra in un nuovo club o gruppo:

• Cercate gruppi che si riuniscono settimanalmente: in questo modo avrete abbastanza tempo per sviluppare amicizie con le persone presenti.
• Potete chiedere a un collega o a un compagno di classe se vuole unirsi a voi. Andare da soli può intimidire. È meno spaventoso andare con qualcun altro.

3. Cercare le classi o i corsi che vi interessano

Le lezioni e i corsi sono ottimi perché si incontrano persone che la pensano come noi e si svolgono nell'arco di diverse settimane, in modo da avere il tempo di conoscere le persone.

Alcune città offrono corsi o lezioni gratuite. Trovate i corsi cercando su Google "[La vostra città] corsi" o "[La vostra città] corsi".

4. Scegliere incontri o eventi ricorrenti

Forse vi è stato consigliato di visitare Meetup.com o Eventbrite.com per trovare eventi e fare amicizia. Il problema di molti meetup è che si fanno una volta sola: si va lì, ci si mischia per 15 minuti con degli sconosciuti e poi si torna a casa per non incontrare più quelle persone.

Se si visitano questi siti, cercare ricorrente Scegliete eventi che si riuniscono almeno una volta alla settimana. Gli eventi ricorrenti vi fanno incontrare regolarmente le stesse persone, il che rende più facile fare amicizia.

Questi tipi di eventi sono ottimi per fare amicizia: massimo 20 partecipanti, ricorrenti e con un interesse specifico.

5. Trovare il giusto tipo di eventi su Meetup

1. NON inserire un termine di ricerca. Probabilmente vi perderete delle cose che potrebbero interessarvi, invece, fare clic sulla vista Calendario. (Altrimenti, si vedono solo gruppi che potrebbero non incontrarsi per molto tempo).

Lasciare la barra di ricerca vuota e scegliere la vista calendario anziché la vista gruppo.

1. Cliccare su Tutti i prossimi eventi.

Selezionate tutti i prossimi eventi per avere più idee.

1. Aprite tutti gli eventi che vi interessano.
2. Controllare se sono ricorrenti (Si può controllare la storia del gruppo che organizza l'incontro e vedere se ha avuto lo stesso incontro regolarmente).

6. Essere attivi nelle comunità online

Andate su Facebook e cercate diversi gruppi. Iscrivetevi ai gruppi che vi interessano (e che sembrano essere attivi).

Potreste non trovare eventi su Facebook per i vostri interessi. Tuttavia, trovate diverse gruppi Iscrivetevi a questi gruppi in modo da ricevere i loro aggiornamenti, partecipate attivamente o almeno leggeteli.

È probabile che prima o poi si trovino opportunità di trovare persone che la pensano allo stesso modo. Si può anche essere proattivi e chiedere in quei gruppi se ci saranno incontri.

7. Partecipare al volontariato e ai servizi comunitari

Il volontariato e il servizio civile sono un ottimo modo per restituire qualcosa alla comunità e allo stesso tempo incontrare persone che la pensano allo stesso modo e con cui fare amicizia.

Per trovare idee su come partecipare, cercate su Google "[La vostra città] servizio civile" o "[La vostra città] volontariato", cercando luoghi in cui si incontrano regolarmente le stesse persone.

8. Considerare l'idea di unirsi a una squadra sportiva

Molte persone si sono fatte i migliori amici grazie alle squadre sportive.

Può essere scomodo unirsi a una squadra se si è agli inizi. Cercate "[la vostra città] [sport] principianti" se non avete molta esperienza.

Ecco un elenco di sport di squadra.

9. Non sostituite la vita reale con i social media

Evitate i social media come Instagram, Snapchat e Facebook, a meno che non li usiate per trovare gruppi di vita reale.

Gli studi dimostrano che i social media abbassano la nostra autostima[] perché vediamo le vite apparentemente "perfette" di tutti. Il confronto con gli altri, a sua volta, ci mette più a disagio quando socializziamo faccia a faccia[].

Potete disinstallare le app dei social media dai vostri telefoni e bloccare quelle pagine, quindi sostituirle con app di sola chat come WhatsApp e far sapere ai vostri amici che vi troveranno lì.

Utilizzate il "Facebook Newsfeed Eradicator" per non vedere il feed principale di Facebook e per cercare le informazioni a cui volete accedere.

Come fare amicizia con le persone che si incontrano

Conoscere persone è il primo passo, ma come si fa a diventare amici di qualcuno? In questa sezione imparerete come trasformare le persone che incontrate in amici.

1. Fate due chiacchiere anche se non ne avete voglia.

Le chiacchiere possono sembrare false e prive di significato, ma hanno un loro scopo.[] Fare chiacchiere, segnalate di essere amichevoli e aperti alla socializzazione In questo modo, le chiacchiere aiutano a stabilire il primo contatto con i potenziali nuovi amici.

Se qualcuno non fa conversazione, potremmo pensare che non voglia fare amicizia con noi, che non gli piacciamo o che sia di cattivo umore.

Tuttavia, anche se le chiacchiere hanno uno scopo, non vogliamo rimanere bloccati in esse. La maggior parte delle persone si annoia dopo pochi minuti di chiacchiere. Ecco come passare a una conversazione interessante:

2. Scoprite cosa potreste avere in comune

Quando si parla con una persona nuova e ci si rende conto di avere delle cose in comune, la conversazione di solito passa da rigida a divertente e interessante.

Per questo motivo, è bene scoprire se avete interessi comuni o qualcosa in comune, menzionando le cose che vi interessano e vedendo la loro reazione.

Esempi di come capire se avete qualcosa in comune:

• Se qualcuno parla di andare al lavoro in macchina, si può chiedere: "Quando pensi che le auto a guida autonoma decolleranno?".
• Se qualcuno ha una pianta sulla scrivania, si può chiedere: "Ti piacciono le piante?".
• Se qualcuno parla di programmi televisivi, si può chiedere se guardano Il racconto dell'ancella.
• Se qualcuno cita un libro che ha letto o qualcosa che ha letto su qualcosa che vi interessa, chiedete di più a riguardo.
• Se si scopre che qualcuno viene dal vostro stesso posto, o ha lavorato in un settore simile, o è stato in vacanza in un posto simile, o qualsiasi altra cosa in comune, chiedete di questo.

Sfruttate le occasioni per parlare di cose che vi interessano e vedete come reagiscono.

Se non hanno alcuna reazione particolare, continuate a fare due chiacchiere come al solito. Se invece si illuminano (sembrano impegnati, sorridono, iniziano a parlarne) - fantastico!

Avete trovato qualcosa in comune, forse anche un motivo per tenervi in contatto.

Gli interessi non devono essere necessariamente passioni forti, basta trovare qualcosa di cui vi piace parlare. Di cosa parlate con gli amici più stretti? Sono le cose di cui volete parlare anche con i nuovi amici.

Oppure, potete trovare altri punti in comune di cui parlare: com'è stato studiare nella stessa scuola, crescere nello stesso posto o provenire dallo stesso paese? Ascoltate la stessa musica, andate agli stessi festival o leggete gli stessi libri?

3. Non scartate le persone finché non le conoscete.

Non giudicate le persone troppo in fretta e cercate di non dare per scontato che siano superficiali, noiose o che non abbiano nulla di cui parlare.

Se tutti sembrano noiosi, potrebbe essere perché ci si blocca in chiacchiere (se si fanno solo chiacchiere, tutti sembrano superficiali).

Nel passo precedente abbiamo parlato di come superare le chiacchiere e trovare cose che vi accomunano. È facile screditare qualcuno, ma cercate di dare a tutti una possibilità sincera.

Ogni volta che incontrate qualcuno di nuovo, fate una piccola missione per vedere se riuscite a trovare un qualche tipo di interesse reciproco.

Come? coltivare l'interesse per le persone.

Se fate domande sincere per conoscere gli altri, potreste scoprire che molte persone che prima avreste scartato diventano più interessanti.

Questo, a sua volta, potrebbe rendervi più interessati a conoscere altre persone.

4. Assicuratevi che il vostro linguaggio del corpo sia amichevole

Molti cercano di essere freddi e distaccati quando incontrano nuove persone, altri diventano timidi perché sono nervosi.

Ma il problema è che la gente la prende sul personale: se siete distaccati, gli altri penseranno che non vi piacciono.

Sembra ovvio, ma è necessario dimostrare di essere amichevoli per trasformare le persone in amici.

Nella scienza comportamentale esiste un concetto chiamato "reciprocità della simpatia"[]. Se pensiamo di piacere a qualcuno, tendiamo a piacergli di più; se pensiamo di non piacere a qualcuno, tendiamo a piacergli di meno.

Come si fa a dimostrare che si apprezzano le persone senza sembrare bisognosi o essere qualcuno che non si è?

Se volete, potete ancora essere tranquilli e non siete obbligati a parlare tutto il tempo. Ma volete segnalare in qualche modo il gradimento o l'approvazione di chi si incontra .

• Potete farlo facendo due chiacchiere e ponendo domande sincere.
• Potete sorridere e mostrare che siete felici quando li vedete, soprattutto se si tratta di persone che avete già incontrato.
• Se apprezzate qualcosa che qualcuno ha fatto, potete fargli un semplice complimento.
• Se si è d'accordo con qualcosa che qualcuno ha detto, il semplice fatto di affermare che si è d'accordo è un segnale di approvazione.

Tutte queste cose dimostrano che vi piace una persona e, a loro volta, vi piaceranno di più. Non vi faranno apparire come dei fanatici o degli esagerati, a patto che lo facciate con sincerità.

5. Esercitarsi ad avere piccole interazioni quotidiane

Assicuratevi di creare consapevolmente piccole interazioni ogni volta che ne avete la possibilità.

• Potreste dire "Ciao" a quella persona che vedete ogni giorno al lavoro o all'università, invece di ignorarla.
• Scambiate qualche parola di conversazione con le persone che di solito si limitano ad annuire.
• Togliete gli auricolari e stabilite un contatto visivo, annuite, sorridete o dite "Ciao" se di solito non lo fate.
• Esercitarsi in piccole interazioni, come chiedere alla cassiera come sta o dire al vicino: "Oggi fa caldo fuori".

Parlare con la cassiera o con qualcuno di sfuggita probabilmente non porterà a un'amicizia, ma ogni interazione aiuta a mettere in pratica le abilità sociali.

Se non lo fate entrambi, vi sentirete arrugginiti quando incontrerete qualcuno con cui fare amicizia.

Essere abituati a parlare con le persone è importante in quei momenti in cui si ha davvero bisogno di usare le proprie abilità sociali.[]

6. Fate in modo che alle persone piaccia stare con voi

Quando smetterete di cercare di piacere alle persone, vi sarà (ironicamente) più facile fare amicizia.

Quando cercate di piacere agli altri, potreste fare cose come vantarvi (o vantarvi con umiltà) o fare battute nel tentativo di far ridere tutti. In altre parole, siete sempre alla ricerca di approvazione, ma questo vi fa sembrare bisognosi e meno simpatici.

Cercate invece di far sì che le persone si divertano ad essere intorno voi.

• • Siate buoni ascoltatori e non aspettate solo il vostro turno per parlare.
  • Mostrate interesse per gli altri invece di concentrarvi solo su voi stessi.
  • Quando siete con un gruppo di amici, fate del vostro meglio per far sentire gli altri inclusi.
  • Quando parlate di voi stessi, smettete di cercare di sembrare fighi e impressionabili e parlate invece di cose a cui gli altri possono riferirsi.

Se fate in modo che alle persone piaccia stare intorno a voi, automaticamente piacerete loro. Se associamo qualcuno a un'esperienza positiva, quella persona ci piace di più.[][][]

7. Vedere le amicizie come un effetto collaterale del divertimento.

È meglio non andare in giro a cercare attivamente di trasformare le persone in amici: se si adotta questo approccio, ci si sentirà dei perdenti se non si "riesce" a farsi un nuovo amico.

Assicuratevi che alle persone piaccia stare con voi (come già detto nella fase precedente). Prendete l'iniziativa, ad esempio scambiandovi le informazioni di contatto e mantenendovi in contatto.

Ma non cercate di accelerare l'amicizia con un atteggiamento troppo intenso o impaziente, che potrebbe sembrare disperato.

Mentalità sbagliata quando si incontrano nuove persone:

• "Devo farmi un amico".
• "Ho bisogno di piacere alle persone".

Buona mentalità quando si incontrano nuove persone:

• "A prescindere dal risultato, il solo fatto di andarci è una vittoria, perché mi dà l'opportunità di mettere in pratica le mie abilità sociali".
• "Cercherò di conoscere un po' di gente al di là delle chiacchiere".
• "Cercherò di rendere questa interazione piacevole per tutti.

8. Aiutate le persone a conoscervi

Spesso si sente dire che bisognerebbe fare più domande. È un ottimo consiglio: molti fanno poche domande sincere e, di conseguenza, non riescono mai a conoscere veramente le persone.

Tuttavia, questo non significa che sia negativo condividere pezzi di voi, della vostra vita e della vostra opinione sulle cose. Ricordate che le persone non vogliono solo parlare di loro stesse, ma anche conoscervi.

In effetti, il modo più efficace per entrare in contatto con qualcuno è alternare la rivelazione di cose su di sé con la formulazione di domande[].

Può avere un aspetto simile a questo:

Fate una domanda sincera, come "Cosa fai?" e poi una domanda successiva, come "Interessante, cosa significa nello specifico essere un botanico?".

E poi, condividete un po' di voi stessi, ad esempio: "Non sono bravo con i fiori, ma ho una palma che ho tenuto in vita per alcuni anni".

Quando condividete un po' di voi stessi in questo modo, aiutate gli altri a farsi un'idea di voi, mentre se chiedete solo di loro, vi vedranno come un estraneo (perché non sanno nulla di voi).

La maggior parte delle persone non vuole sentire immediatamente la storia della vostra vita o fatti non correlati alla vostra giornata, ma le cose a cui possono riferirsi sono interessanti per le persone.

Per esempio, se vivevate a Brooklyn e poi incontrate qualcuno che vi rivela che anche lui viveva a Brooklyn qualche anno fa, quell'informazione vi è familiare.

Non dovete condividere le vostre opinioni su argomenti controversi (come la religione e la politica), ma lasciate che le persone possano intravedere la vostra personalità.

Se questo vi mette a disagio, potete esercitarvi condividendo semplici opinioni come "Mi piace questa canzone".

Come mantenere i contatti con i nuovi amici e diventare amici intimi

1. Seguire le persone con cui si ha un contatto

È spaventoso dire a qualcuno che si vuole tenere in contatto. E se non risponde e ci si sente un perdente?

Volete seguire le persone che vi piacciono nonostante la paura. A volte le persone non vi rispondono, e va bene così.

Ma cos'è peggio, se qualcuno non risponde ai messaggi o se non coglie mai l'occasione di fare amicizia?

Quando siete in dubbio se mantenere i contatti con qualcuno e questo dubbio deriva dalla vostra insicurezza, cercate di agire anche se vi fa paura.

2. Chiedere i numeri delle persone

Se avete avuto una conversazione interessante su un interesse comune, prendete sempre il numero di quella persona.

Le prime volte potrebbe risultare imbarazzante, ma dopo un po' sembra un modo naturale di concludere le conversazioni interessanti.

Ad esempio, si può dire:

"È stato davvero divertente parlarne, scambiamoci i numeri così ci teniamo in contatto".

Se lo chiedete a una persona dopo una conversazione interessante in cui entrambi eravate desiderosi di parlare, molto probabilmente sarà felice che vogliate rimanere in contatto con lei.

3. Utilizzare gli interessi comuni per tenersi in contatto

Dopo aver ottenuto il numero di una persona, spetta a voi seguirla e tenervi in contatto.

Mandategli un messaggio, non aspettate che siano loro a mandarvelo, ma mandateglielo subito dopo esservi lasciati.

Un esempio di come mandare un messaggio a qualcuno dopo essersi conosciuti:

"Ciao, sono Viktor, è stato un piacere conoscerti, ecco il mio numero :)".

Poi, usate i vostri interessi comuni come "motivo" per incontrarvi.

Per esempio, se avete la passione per le orchidee e incontrate un altro appassionato, vi scambiate i numeri e qualche giorno dopo trovate un articolo interessante sulle orchidee.

Si può inviare un testo come questo:

"Ho appena letto che hanno scoperto una nuova specie di orchidea. Davvero forte! [link all'articolo]".

Vedete come un interesse comune funziona come "motivo" per tenersi in contatto senza che ciò risulti imbarazzante?

4. Incontrarsi attraverso attività di gruppo

Se state per fare qualcosa di sociale legato ai vostri interessi comuni, inviate un messaggio al vostro nuovo amico e chiedetegli se vuole partecipare.

Ad esempio, se voi e il vostro nuovo amico avete entrambi un interesse per la filosofia, potreste inviare un messaggio:

"Venerdì vado a una lezione di filosofia, ti va di unirti a me?".

Oppure si può provare a riunire più persone che condividono lo stesso interesse.

Ad esempio:

"Mi ritrovo con altri due amici, anche loro appassionati di filosofia, vuoi venire con noi?".

Se vi incontrate con il vostro nuovo amico durante un'attività di gruppo, probabilmente vi sentirete meno a disagio e non avrete la pressione di dover fare una buona conversazione.

Tuttavia, se avete stabilito una GRANDE connessione e non avete un evento di gruppo in programma, potete incontrarvi uno a uno. Di solito questo funziona meglio se avete già incontrato il vostro nuovo amico diverse volte altrove, per esempio a un corso in corso.

5. Suggerire attività sempre più occasionali

Più siete a vostro agio l'uno con l'altro, più l'attività può essere disinvolta.

Esempi di diversi tipi di attività da fare con gli amici dipendono:

• Se vi siete incontrati una o due volte: Andare insieme a un meetup o incontrarsi con diversi amici per un interesse comune.
• Se vi siete incontrati qualche volta a tu per tu: Prendere un caffè insieme.
• Se vi siete incontrati più volte a tu per tu: È sufficiente chiedere: "Ti va di vederci?".

6. Usare la rivelazione di sé per fare amicizia

Secondo la sociologa dell'Università di Winnipeg Beverley Fehr, "il passaggio dalla conoscenza all'amicizia è tipicamente caratterizzato da un aumento sia dell'ampiezza che della profondità della rivelazione di sé".

Nel suo studio e libro di riferimento Processi di amicizia Fehr ha scoperto che le amicizie si formano quando gli individui rivelano l'uno all'altro aspetti profondi e significativi di sé[].

Se avete difficoltà a stringere relazioni solide con le persone che incontrate, riflettete su quanto state effettivamente rivelando di voi stessi.

Vi capita di alzare un "muro" quando incontrate nuove persone, di sviare continuamente le domande personali o di rispondere con risposte semplici e superficiali?

Oppure vi trattenete dal raccontare le vostre esperienze quando l'argomento si sposta in un ambito che conoscete fin troppo bene?

Potreste pensare che rivelare aspetti potenzialmente imbarazzanti della vostra vita e della vostra storia possa danneggiare le vostre possibilità di fare amicizia, ma secondo Fehr la verità è proprio il contrario.

Autodenuncia, e sei più probabile per fare nuove amicizie.

Ma in che modo la rivelazione di sé aiuta a formare nuove amicizie?

Secondo uno studio di Collins e Miller, la risposta è piuttosto semplice e ha a che fare con la vostra simpatia[].

Collins e Miller hanno scoperto che le persone che si autodenunciano sono più apprezzate dagli altri e che gli altri tendono ad autodenunciarsi alle persone che piacciono loro e che le persone preferiscono quelle a cui hanno fatto delle rivelazioni personali.

È solo quando ci mettiamo in gioco e raccontiamo di noi che possiamo entrare in contatto con le persone.

Naturalmente, affinché si formi un'amicizia, sia voi che l'altra persona avete bisogno di svelarvi.

Non funziona se solo una persona rivela aspetti di sé.

Tuttavia, come suggerisce la ricerca citata in precedenza, è più probabile che qualcuno condivida la sua storia personale con voi se lo fate voi per primi.

Tuttavia, fate attenzione: un'eccessiva rivelazione di sé può risultare fastidiosa e allontanare le persone. Dovete trovare il giusto equilibrio tra rivelare troppo e rivelare troppo poco.

Che tipo di cose possiamo rivelare di noi stessi per creare legami più forti con le altre persone?

Vediamo un'altra importante scoperta scientifica che ci aiuterà a fare amicizia più velocemente.

7. Fate domande che spingano le persone ad aprirsi

Nell'aprile del 1997, Arthur Aron e il suo team hanno pubblicato uno studio sul Personality and Social Psychology Bulletin.[]

I ricercatori hanno scoperto che è possibile aumentare l'intimità tra due perfetti sconosciuti ponendo 36 domande specifiche.

Le domande erano tutte pensate per incoraggiare i partecipanti ad aprirsi l'uno con l'altro.

E come abbiamo già visto in precedenza, la rivelazione di sé è una parte vitale della formazione di nuove amicizie.

Ecco 6 domande dell'esperimento:

1. Che cosa rappresenta per voi un giorno "perfetto"?
2. Vorrebbe essere famoso? In che modo?
3. C'è qualcosa che sognate di fare da tempo e perché non l'avete ancora fatto?
4. Se sapeste che tra un anno morireste all'improvviso, cambiereste qualcosa del vostro modo di vivere attuale? Perché?
5. Chiedete al vostro partner di dirvi cosa gli piace di voi e di essere molto onesto, dicendo cose che non direbbe a qualcuno che ha appena conosciuto.
6. Chiedete al vostro partner di condividere con voi un momento imbarazzante della sua vita.

Tutte queste domande contribuiranno a creare relazioni forti con gli altri.

Per saperne di più sul protocollo di amicizia rapida e sul diventare amici.

8. Chiedete della musica che vi aiuti a legare più velocemente.

In base a quanto abbiamo discusso finora, potreste pensare di dover andare in profondità con le persone che incontrate per iniziare nuove amicizie con loro.

È vero che a un certo punto dovrete rivelare cose personali e significative su di voi se volete farvi un nuovo amico.

Ma si può anche parlare di cose più banali all'inizio di un'amicizia per farla procedere nella giusta direzione.

Infatti, un recente studio ha rilevato che parlare di musica è stato uno degli argomenti di conversazione più popolari quando è stato chiesto a coppie dello stesso sesso e di sesso opposto di conoscersi nel corso di 6 settimane.[]

Nello studio, il 58% delle coppie ha parlato di musica nella prima settimana, mentre gli argomenti di conversazione meno popolari, come i libri preferiti, i film, la TV, il calcio e i vestiti, sono stati discussi solo da circa il 37% delle coppie.

Ma perché la musica è un argomento di conversazione così popolare per le nuove coppie?

Secondo gli autori dello studio, il tipo di musica che piace a una persona dice molto sulla sua personalità: le persone parlano di musica per capire se sono simili o diverse l'una dall'altra.

Secondo la ricerca, le preferenze musicali di un individuo sono un'indicazione precisa della sua personalità.

In particolare, lo studio ha rilevato che coloro che amavano la musica a dominante vocale erano generalmente di natura estroversa, che coloro che amavano il country erano, per la maggior parte, emotivamente stabili e che coloro che ascoltavano il jazz erano piuttosto intellettuali.

Il risultato principale di questo studio è che possiamo conoscere meglio una persona scoprendo che tipo di musica le piace.

Quindi, la prossima volta che incontrate qualcuno di nuovo, non abbiate paura di tirare fuori la carta "Qual è il tuo genere musicale preferito?".

9. Usate la vostra identità sociale per fare amicizia più velocemente

Un'altra scoperta interessante che può aiutarvi a fare amicizia più velocemente proviene dalle ricercatrici sociali Carolyn Weisz e Lisa F. Wood e dal loro studio sugli effetti del supporto dell'identità sociale tra gli individui.[]

Un'identità sociale può essere molte cose, come l'appartenenza a una particolare religione, razza/etnia, orientamento sessuale, nazionalità, classe socio-economica, ecc.

Secondo i risultati dello studio, quando si sostiene il senso di sé o l'identità di qualcuno, l'intimità tra voi cresce.

In parole povere, i risultati suggeriscono che essere in grado di relazionarsi con la posizione di un individuo nella società può aiutarlo a sentirsi compreso e questo può, a sua volta, aumentare i sentimenti di intimità tra voi.

Hanno anche scoperto che il supporto dell'identità sociale tra gli individui li ha spesso portati a rimanere amici a lungo termine.

Come può questa scoperta aiutarci a fare nuove amicizie più velocemente?

Ogni volta che incontrate una persona nuova, cercate di mettervi nei suoi panni e di sentire e capire come deve essere muoversi nel suo mondo con la sua identità sociale.

Per rafforzare il legame tra voi e le persone che incontrate, dovete entrare in empatia con loro e con il loro punto di vista.

Naturalmente, è più facile a dirsi che a farsi.

È difficile relazionarsi con la particolare identità sociale di qualcuno quando non ne abbiamo esperienza o conoscenza.

Ma ricordate il precedente studio di Aron e dei suoi colleghi e il suo elenco di 36 domande che aiutano ad aumentare l'intimità tra due perfetti sconosciuti? Potete usare domande come queste per capire meglio le persone che incontrate e aiutarvi a stabilire un legame.

Sfide comuni quando si fa amicizia

Come fare amicizia se non si vuole socializzare

È allettante e facile cancellare i programmi quando non si ha voglia di socializzare, ma a lungo termine probabilmente non è il tipo di vita che si vuole fare.

Se iniziate a essere un po' socievoli, sarà molto più facile esserlo di più. Sfruttate ogni piccola opportunità di socializzare per mantenere le ruote in moto.

Non è mai divertente fare cose in cui non ci sentiamo bravi. Quando impariamo a padroneggiare qualcosa, inizia a diventare più divertente. Se socializzare è noioso, scegliete un unico obiettivo per l'interazione e concentratevi su quello.

Come fare amicizia quando le persone non ci piacciono

È difficile trovare la motivazione per socializzare quando le persone non ci piacciono davvero.

Se vi sentite così, forse è perché non avete ancora imparato a superare le chiacchiere e ad avere conversazioni più profonde e interessanti. Quando imparerete a trovare interessi comuni, la socializzazione sarà molto più divertente.

Per saperne di più, leggete il nostro articolo su cosa fare se non vi piacciono le persone.

Come fare amicizia quando non si è estroversi

Se non siete estroversi o estroversi, non c'è problema: circa 2 persone su 5 si identificano come introversi.[]

Tuttavia, TUTTI abbiamo bisogno di contatti umani: sentirsi soli è terribile e fa male alla salute quanto fumare 15 sigarette al giorno.[]

Quasi tutti gli introversi vogliono incontrare persone, ma non vogliono farlo in ambienti estroversi e rumorosi.

Se trovate persone in gruppi affini ai vostri interessi, sarete in grado di socializzare senza compromettere ciò che siete. Potete essere una persona socievole senza dover essere eccessivamente socievoli.

Come farsi degli amici quando non si hanno molti soldi

Il passo più ovvio è quello di scegliere gli eventi gratuiti rispetto a quelli costosi. Fortunatamente, ci sono un sacco di eventi gratuiti ovunque.

Dovreste anche cercare in modo specifico il volontariato e il servizio alla comunità.

Piccole spese come la benzina sono una questione di priorità. Se volete fare amicizia, un piccolo budget per l'interazione sociale è un buon investimento.

Se potete permettervi di spendere 50 dollari al mese, potete avere una grande vita sociale.

Come fare amicizia quando si vive in una piccola città

Di solito, anche nelle piccole città ci sono corsi e lezioni che si possono frequentare. È un'abitudine guardare le bacheche e vedere cosa viene fuori.

Più piccola è la città, più ampia dovrà essere la ricerca. Ad esempio, a New York potreste trovare un evento per persone interessate all'arte postmoderna della Bielorussia, mentre in una piccola città potreste trovare un "Culture Club" generale.

Anche se vi trovate in una piccola città, potreste trovare gruppi Facebook che corrispondono ai vostri interessi.

Come fare amicizia quando si è socialmente inetti

Socializzare non è mai divertente quando non ci si sente bene.

Per fortuna, è un'abilità che si può esercitare. Leggete un libro sulle abilità sociali o un libro su come fare amicizia, poi usate tutte le interazioni sociali che avete durante la giornata come terreno di allenamento.

Se vi sentite male a livello sociale, è segno che dovete socializzare di più, non di meno.

Come fare amicizia quando si soffre di ansia sociale

L'ansia sociale può essere una barriera tra voi e tutto ciò che desiderate nella vita. Ci sono diversi modi per affrontarla:

1. Fate il possibile per rendere la socializzazione meno spaventosa: ad esempio, se andate a un incontro, chiedete a un amico di venire con voi.
2. Lavorate in modo specifico sulla vostra ansia sociale. Ecco i nostri consigli per l'ansia sociale.
3. Leggete la nostra guida Come fare amicizia se si soffre di ansia sociale.

Come fare amicizia quando tutti sembrano troppo impegnati

Quando ci si avvicina ai 30 anni, le persone tendono ad essere più impegnate.[]

In effetti, ogni 7 anni perdiamo la metà dei nostri amici.[]

Ma questo non significa che non si possano fare nuove amicizie: nei gruppi sociali e negli eventi si trovano tutti coloro che NON sono impegnati con il lavoro e la famiglia (se lo fossero, non andrebbero a quegli eventi).

Poiché la vita è piena di impegni e si perdono i vecchi amici, è ancora più importante cercarne regolarmente di nuovi.

Consultate la nostra guida su come fare amicizia a 30 anni.

Come fare amicizia quando il proprio aspetto non piace

Se vi sentite a disagio per il vostro aspetto, potreste pensare: "È facile per chi è bello, ma io non piaccio alla gente perché ho un aspetto strano/brutto/sovrappeso/ecc.".

È vero che se sei una modella, questo ti aiuterà nella prima interazione con qualcuno[].

Prima che le persone sappiano qualcosa di te, le uniche supposizioni che possono fare sono basate sul nostro aspetto.

Ma non appena iniziamo a interagire, la nostra personalità diventa sempre più importante e l'aspetto sempre meno.[]

Anche se non abbiamo un bell'aspetto, possiamo comunque farci degli amici. Probabilmente conoscete qualcuno che ha un aspetto peggiore del vostro ma ha più amici.

Ricordatevi di quella persona quando avete bisogno di una prova che potete fare amicizia anche se non siete convenzionalmente attraenti.

Come fare amicizia senza sentirsi costretti

Potreste essere riluttanti a utilizzare i suggerimenti di questa guida, nel caso in cui vi sembri di costringervi a essere qualcuno che non siete. In questo caso, può aiutarvi a cambiare mentalità.

Cercate di vedere gli eventi sociali come un luogo in cui si va perché si è interessati all'argomento.

Mentre siete lì, volete parlare con le persone e, come bonus, potreste entrare in contatto con qualcuno.

Ricorda: Fare amicizia è un effetto collaterale del divertirsi insieme alle persone .

Se la si vede in questo modo, l'interazione risulta meno forzata.

Ecco come può funzionare:

Si va a un evento basato su qualcosa che interessa, dove si può parlare con altri interessati alla stessa cosa.

Se ci si trova bene, ci si può incontrare di nuovo e costruire l'amicizia intorno a quell'interesse. Non è necessario essere eccessivamente gentili o positivi, basta essere autentici. Non è necessario cambiare la propria personalità per fare amicizia.

Cercate di mettere in pratica le seguenti abilità, anche se vanno oltre la vostra zona di comfort:

Piccole chiacchiere: Potreste imparare ad apprezzare questo aspetto quando sarete in grado di usarlo come ponte per trovare interessi comuni.

Apertura : Condividere di tanto in tanto una o due cose su di voi, in modo che le persone possano conoscervi come voi conoscete loro.

Conoscere più persone nuove: Questo può essere faticoso, ma è necessario per fare nuove amicizie. Piuttosto che vederla come una necessità di incontrare nuove persone, vederla come un seguire i propri interessi e incontrare persone nel processo.

Domande comuni

Come faccio a fare amicizia in una nuova città?

In una nuova città, spesso abbiamo una cerchia sociale molto più ristretta (o nessuna cerchia sociale) rispetto a quella da cui proveniamo. Per questo è importante frequentare attivamente i luoghi e socializzare con le persone. Andate ai meetup dove è più probabile trovare persone che condividono i vostri interessi.

Ecco la nostra guida completa su come fare amicizia in una nuova città.

E se non ho amici?

I motivi per cui non avete amici sono molteplici: per esempio, avete troppa paura di essere rifiutati, avete difficoltà ad aprirvi, soffrite di ansia sociale? Qualunque sia il motivo, potete fare amicizia, ma ogni problema ha bisogno di una sua soluzione.

Leggete questo articolo per capire perché potreste non avere amici.

Come faccio a fare amicizia da adulto?

Se avete 30, 40, 50 o più anni, socializzate in luoghi dove potete incontrare ripetutamente le stesse persone. Quando invecchiamo, di solito ci vuole più tempo per formare amicizie.[] Cercate di incontrare persone al lavoro, a lezione, in incontri ricorrenti o facendo volontariato.

Vai alla nostra guida completa su come fare amicizia da adulti.

Come faccio a farmi degli amici all'università?

Partecipate a eventi all'interno e all'esterno del campus, trovate un lavoro all'interno del campus o praticate uno sport. Dite di sì agli inviti; se li rifiutate tendono a non arrivare più. Sappiate che la maggior parte delle persone si sente a disagio con gli estranei. Se gli altri sembrano freddi, non prendetela sul personale: potrebbero essere solo nervosi.

Ecco la nostra guida completa su come fare amicizia all'università.

Come si fa a fare amicizia online?

Cercate delle piccole comunità legate ai vostri interessi. Fate sapere cosa vi interessa e di cosa vi piace parlare. Se vi interessa il gioco, unirsi a una gilda o a un gruppo è una buona opzione. Potreste cercare su Reddit, Discord o app come Bumble BFF.

Leggete qui la nostra guida completa su come fare amicizia online.

Come faccio a fare amicizia in quanto introverso?

Evitate le feste rumorose e gli altri luoghi in cui è difficile avere conversazioni approfondite; cercate invece luoghi in cui si riuniscono persone che la pensano allo stesso modo, ad esempio un gruppo di incontro in cui le persone condividono i vostri interessi.

Ecco altri consigli su come fare amicizia come introverso.