Cum să-ți faci prieteni (Întâlnire, prietenie și legătură)

Te confrunți cu probleme atunci când încerci să-ți faci prieteni? Poate că poți începe o conversație, dar nu reușești niciodată să treci dincolo de o discuție de complezență. Sau poate că prieteniile tale par să se stingă mereu la început, în loc să se aprofundeze cu timpul.

În acest ghid, vom analiza cum și unde să întâlnești persoane care ți s-ar putea potrivi, cum să te conectezi cu ele și cum să treci de la cunoștințe la prieteni.

Cum să cunoști oameni cu care te poți împrieteni

Pentru a-ți face prieteni, trebuie să te pui în situații în care întâlnești oameni noi în mod regulat.

1. Căutați persoane care gândesc la fel ca voi pentru a vă întâlni în mod regulat

Unii susțin că oamenii au nevoie de trei locuri pentru a prospera: locul de muncă, casa și apoi un loc trei unde socializăm.[]

Cercetările8 arată că cele mai bune locuri pentru a-și face prieteni sunt:

1. În apropiere de locul în care vă aflați (pentru a fi ușor de ajuns acolo).
2. Intimă, ca să poți fi personal cu oamenii. (Petrecerile mari și cluburile nu sunt un pariu bun.)
3. Recurent (de preferință în fiecare săptămână sau mai des, pentru a avea suficient timp pentru a dezvolta prietenii).

De obicei, este mai ușor să socializezi în grupuri care se concentrează în jurul unui anumit interes comun. Atunci știi că poți vorbi despre acel interes cu oamenii de acolo.

Care este un grup social care se întâlnește în mod regulat și la care te-ai putea alătura? Pentru mai multe sfaturi, consultați ghidul nostru despre cum să găsiți persoane cu aceleași idei.

2. Alăturați-vă cluburilor și grupurilor

Una dintre cele mai ușoare modalități de a găsi persoane care gândesc la fel ca dumneavoastră este să vă alăturați grupurilor și cluburilor în care lucrați sau studiați.

Chiar dacă aceste cluburi par să aibă doar o mică legătură cu interesele tale, nu-i nimic. Nu trebuie să fie axate pe pasiunea vieții tale. Important este să te gândești dacă vor fi sau nu oameni interesanți acolo.

Considerații privind aderarea la un nou club sau grup:

• Căutați grupuri care se întâlnesc săptămânal. În acest fel, veți avea suficient timp pentru a vă împrieteni cu persoanele de acolo.
• Puteți întreba un coleg sau un coleg de clasă dacă dorește să se alăture. Să mergi singur poate fi intimidant. Este mai puțin înfricoșător să mergi cu altcineva.

3. Caută cursuri sau cursuri care te interesează

Clasele și cursurile sunt minunate pentru că întâlnești oameni cu aceleași preocupări și se desfășoară pe parcursul mai multor săptămâni, astfel încât ai timp să cunoști oamenii.

Unele orașe oferă cursuri sau cursuri gratuite. Găsiți cursuri căutând pe Google "[Orașul dvs.] cursuri" sau "[Orașul dvs.] cursuri".

4. Alegeți întâlniri sau evenimente recurente

Poate că ați fost sfătuit să vizitați Meetup.com sau Eventbrite.com pentru a găsi evenimente și pentru a vă face prieteni. Problema cu o mulțime de întâlniri este că acestea se fac o singură dată. Mergeți acolo și vă amestecați timp de 15 minute cu străini, apoi mergeți acasă și nu vă mai întâlniți niciodată cu acei oameni.

Dacă verificați aceste site-uri, căutați recurent Alegeți evenimente care se întâlnesc cel puțin o dată pe săptămână. Evenimentele recurente vă fac să vă întâlniți cu aceleași persoane de mai multe ori, în mod regulat, ceea ce face mai ușor să deveniți prieteni.

Aceste tipuri de evenimente sunt bune pentru a vă face prieteni: maxim 20 de participanți, recurente și cu un interes specific.

5. Găsește tipul potrivit de evenimente pe Meetup

1. NU introduceți un termen de căutare. Probabil că vei pierde lucruri care te-ar putea interesa. În schimb, faceți clic pe vizualizarea Calendar. (Altfel, veți vedea doar grupuri care s-ar putea să nu se întâlnească pentru o perioadă lungă de timp.)

Lăsați bara de căutare goală și alegeți vizualizarea calendarului în loc de vizualizarea grupului.

1. Faceți clic pe Toate evenimentele viitoare.

Selectați toate evenimentele viitoare pentru a obține mai multe idei.

1. Deschideți toate evenimentele care vă interesează.
2. Verificați dacă acestea sunt recurente . (Puteți verifica istoricul grupului care organizează întâlnirea și să vedeți dacă au avut aceeași întâlnire în mod regulat).

6. Fiți activi în comunitățile online

Mergeți pe Facebook și căutați diferite grupuri. Alăturați-vă grupurilor care vă interesează (și care par a fi active).

S-ar putea să nu găsiți evenimente pe Facebook în funcție de interesele dvs. Cu toate acestea, găsiți mai multe grupuri Înscrieți-vă în aceste grupuri, astfel încât să primiți actualizările lor. Fiți activi în cadrul lor sau cel puțin citiți-le.

Prin intermediul acestora, este probabil ca mai devreme sau mai târziu să găsiți oportunități de a găsi persoane cu aceleași idei. De asemenea, puteți fi proactivi și să întrebați în acele grupuri dacă vor exista întâlniri.

7. Alăturați-vă voluntariatului și serviciilor comunitare

Voluntariatul și serviciul comunitar reprezintă o modalitate excelentă de a oferi ceva înapoi comunității și, în același timp, de a întâlni persoane cu care să te împrietenești.

Pentru a găsi idei despre ce să vă alăturați, căutați pe Google "[Orașul dvs.] servicii comunitare" sau "[Orașul dvs.] voluntariat." Căutați locuri în care vă întâlniți cu aceleași persoane în mod regulat.

8. Luați în considerare posibilitatea de a vă alătura unei echipe sportive

Mulți oameni și-au făcut cei mai buni prieteni prin intermediul echipelor sportive.

Se poate simți inconfortabil să te alături unei echipe dacă ești la început. Caută "[orașul tău] [sport] începători" dacă nu ai prea multă experiență.

Iată o listă de sporturi de echipă.

9. Nu înlocuiți viața reală cu social media

Evitați mediile sociale precum Instagram, Snapchat și Facebook, cu excepția cazului în care le folosiți pentru a găsi grupuri din viața reală.

Studiile arată că rețelele de socializare ne scad stima de sine[] pentru că vedem viețile aparent "perfecte" ale tuturor. Comparându-ne cu ceilalți, la rândul nostru, ne face să ne simțim mai inconfortabil atunci când socializăm față în față[].

Puteți dezinstala aplicațiile de socializare de pe telefoane și bloca acele pagini, apoi le puteți înlocui cu aplicații de chat, cum ar fi WhatsApp, și să vă anunțați prietenii că vă vor găsi acolo.

Folosiți "Facebook Newsfeed Eradicator" pentru a nu fi nevoit să vedeți fluxul principal al Facebook. Puteți căuta informațiile pe care doriți să le accesați.

Cum să te împrietenești cu persoanele pe care le întâlnești

Întâlnirea cu oamenii este primul pas, dar cum poți deveni prieten cu cineva? În această secțiune, vei învăța cum să transformi oamenii pe care îi întâlnești în prieteni.

1. Fă conversație chiar dacă nu ai chef să o faci

Discuțiile mărunte pot părea false și lipsite de sens. Dar ele au un scop[] Prin discuțiile mărunte, semnalezi că ești prietenos și deschis la socializare În acest fel, discuțiile mărunte vă ajută să stabiliți prima legătură cu noii prieteni potențiali.

Dacă cineva nu face conversație, am putea presupune că nu vrea să se împrietenească cu noi, că nu ne place sau că este într-o dispoziție proastă.

Dar, deși discuțiile mărunte au un scop, nu vrem să ne împotmolim în ele. Majoritatea oamenilor se plictisesc după câteva minute de discuții mărunte. Iată cum să faci tranziția către o conversație interesantă:

2. Află ce ați putea avea în comun

Atunci când vorbești cu cineva nou și îți dai seama că aveți lucruri în comun, conversația trece de obicei de la rigiditate la distracție și interes.

Prin urmare, fă-ți un obicei din a afla dacă aveți interese comune sau ceva în comun. Poți face acest lucru menționând lucruri care te interesează și văzând cum reacționează.

Exemple pentru a vă da seama dacă aveți ceva în comun:

• Dacă cineva menționează faptul că merge cu mașina la serviciu, ați putea întreba: "Când credeți că mașinile care se conduc singure vor lua avânt?".
• Dacă cineva are o plantă pe biroul de lucru, ai putea întreba: "Îți plac plantele?".
• Dacă cineva vorbește despre emisiuni TV, îl puteți întreba dacă se uită la Handmaid's Tale.
• Dacă cineva menționează o carte pe care a citit-o sau ceva ce a citit despre un subiect care vă interesează, întrebați mai multe despre acel subiect.
• Dacă cineva se dovedește a fi din același loc de unde veniți și dumneavoastră, dacă a lucrat într-un domeniu asemănător, dacă a fost în vacanță într-un loc asemănător sau dacă are ceva în comun, întrebați despre asta.

Profitați de ocazii pentru a menționa lucruri care vă interesează și vedeți cum reacționează.

Dacă nu au nicio reacție deosebită, continuați să faceți conversație ca de obicei. Dacă se luminează (par implicați, zâmbesc, încep să vorbească despre asta) - minunat!

Ați găsit ceva în comun. Poate că este chiar ceva pe care îl puteți folosi ca motiv pentru a păstra legătura.

Interesele nu trebuie să fie pasiuni puternice. Găsiți doar ceva despre care vă place să vorbiți. Despre ce vorbiți cu prietenii apropiați? Acestea sunt lucrurile despre care doriți să vorbiți și cu noii prieteni.

Sau puteți găsi alte puncte comune despre care să vorbiți. Cum a fost să studiați la aceeași școală, să creșteți în același loc sau să fiți din aceeași țară? Ascultați aceeași muzică, mergeți la aceleași festivaluri sau citiți aceleași cărți?

3. Nu respingeți oamenii până nu-i cunoașteți

Nu judecați oamenii prea repede. Încercați să nu presupuneți că sunt superficiali, plictisitori sau că nu aveți nimic de discutat.

Dacă toată lumea pare plictisitoare, s-ar putea să fie din cauză că te tot blochezi în discuții mărunte (dacă faci numai discuții mărunte, toată lumea pare superficială).

În pasul anterior, am vorbit despre cum să depășești discuțiile mărunte și să găsești lucruri pe care le aveți în comun. Este ușor să respingi pe cineva, dar încearcă să acorzi tuturor o șansă sinceră.

Ori de câte ori întâlnești pe cineva nou, fă-ți o mică misiune pentru a vedea dacă poți găsi un fel de interes comun.

Cum? cultivarea unui interes pentru oameni.

Dacă puneți întrebări sincere pentru a-i cunoaște pe ceilalți, s-ar putea să descoperiți că mulți oameni pe care înainte i-ați fi respins devin mai interesanți.

Acest lucru, la rândul său, te-ar putea face mai interesat să cunoști alți oameni.

4. Asigură-te că limbajul corpului tău este prietenos

Mulți încearcă să fie răcoroși și distanți atunci când întâlnesc oameni noi. Alții devin timizi pentru că sunt nervoși.

Dar problema este că oamenii o vor lua personal. Dacă ești distant, oamenii vor crede că nu-i placi.

Pare evident, dar trebuie să arătați că sunteți prietenos pentru a transforma oamenii în prieteni.

În știința comportamentală, există un concept numit "reciprocitatea plăcerii"[] Dacă credem că cineva ne place, avem tendința de a-l plăcea mai mult. Dacă credem că cineva nu ne place, avem tendința de a-l plăcea mai puțin.

Deci, cum arăți că-ți plac oamenii fără să pari nevoiaș sau să fii cineva care nu ești?

Poți fi în continuare cool dacă vrei și nu trebuie să vorbești tot timpul. Dar vrei să semnalează în vreun fel că vă plac sau îi aprobați pe cei pe care îi întâlniți .

• Puteți face acest lucru făcând conversație și punând întrebări sincere.
• Poți zâmbi și arăta că ești fericit când îi vezi, mai ales pe cei pe care i-ai mai întâlnit.
• Dacă apreciați ceva ce a făcut cineva, puteți să-i faceți un simplu compliment.
• Dacă sunteți de acord cu ceva ce a spus cineva, simpla afirmație că sunteți de acord este un semnal că îl aprobați.

Toate aceste lucruri arată că îți place de cineva. Făcând acest lucru îi va face pe oameni, la rândul lor, să te placă și mai mult. Nu te va face să pari prea exigent sau exagerat, atâta timp cât o faci cu sinceritate.

5. Exersează să ai zilnic mici interacțiuni

Asigurați-vă că creați în mod conștient mici interacțiuni ori de câte ori aveți ocazia.

• Ai putea să spui "Bună" acelei persoane pe care o vezi la serviciu sau la facultate în fiecare zi, în loc să o ignori.
• Schimbați câteva cuvinte de conversație cu persoane la care de obicei doar dați din cap.
• Scoateți-vă căștile și stabiliți un contact vizual, dați din cap, zâmbiți sau spuneți "Bună" dacă nu o faceți de obicei.
• Exersați mici interacțiuni, cum ar fi să o întrebați pe casieră ce face sau să îi spuneți vecinului: "E cald afară astăzi".

Să vorbești cu casierul sau cu altcineva în trecere probabil că nu va duce la o prietenie. Dar fiecare interacțiune te ajută să exersezi abilitățile sociale.

Dacă nu le faci pe amândouă, te vei simți ruginit atunci când vei întâlni pe cineva cu care ai putea să te împrietenești cu adevărat.

A fi obișnuit să vorbești cu oamenii este important în acele momente în care chiar trebuie să îți folosești abilitățile sociale.[]

6. Fă ca oamenilor să le placă să fie în preajma ta

Atunci când nu mai încercați să faceți oamenii să vă placă, vă va fi (ironic) mai ușor să vă faceți prieteni.

Atunci când încerci să îi faci pe oameni să te placă, ai putea face lucruri cum ar fi să te lauzi (sau să te lauzi cu umilință) sau să faci glume în încercarea de a-i face pe toți să râdă. Cu alte cuvinte, ești mereu în căutarea aprobării. Dar acest lucru te face să pari nevoiaș și să pari mai puțin simpatic.

În schimb, încercați să-i faceți pe oameni să se bucure să fie în jurul tu.

• • Fiți un bun ascultător, nu așteptați doar să vă vină rândul să vorbiți.
  • Arătați-vă interesul față de ceilalți, în loc să vă concentrați doar asupra voastră.
  • Atunci când sunteți cu un grup de prieteni, faceți tot posibilul pentru a-i face pe ceilalți să se simtă incluși.
  • Atunci când vorbești despre tine, nu mai încerca să pari cool și impresionant, ci vorbește despre lucruri cu care ceilalți oameni se pot identifica.

Atunci când te asiguri că oamenilor le place să fie în preajma ta, ei te vor plăcea automat. Dacă asociem pe cineva cu o experiență pozitivă, ne place mai mult acea persoană.[][][]

7. Vedeți prieteniile ca pe un efect secundar al distracției

Este mai bine să nu umbli în mod activ încercând să transformi oamenii în prieteni. Dacă adopți această abordare, te vei simți ca un ratat dacă nu "reușești" să îți faci un nou prieten.

Asigurați-vă că oamenilor le place să fie în preajma dumneavoastră (așa cum s-a discutat în pasul anterior). Luați inițiativa. De exemplu, faceți schimb de informații de contact și păstrați legătura.

Dar nu încercați să grăbiți prietenia prin a fi prea intensă sau prea nerăbdătoare. Acest lucru pare disperat.

Mentalitate proastă atunci când întâlnești oameni noi:

• "Trebuie să-mi fac un prieten."
• "Trebuie să fac oamenii să mă placă."

Mentalitate bună atunci când întâlnești oameni noi:

• "Indiferent de rezultat, simplul fapt de a merge acolo este o victorie, deoarece îmi oferă ocazia de a-mi exersa abilitățile sociale."
• "O să încerc să cunosc câțiva oameni, dincolo de discuțiile mărunte."
• "Voi încerca să fac această interacțiune plăcută pentru toată lumea.

8. Ajută oamenii să te cunoască

Deseori auziți că ar trebui să puneți mai multe întrebări. Acesta este un sfat foarte bun - cei mai mulți pun prea puține întrebări sincere și, ca urmare, nu ajung niciodată să cunoască cu adevărat oamenii.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este rău să împărtășești fragmente despre tine, despre viața ta și despre părerea ta despre anumite lucruri. Nu uita că oamenii nu vor să vorbească doar despre ei înșiși, ci vor și să te cunoască.

De fapt, cel mai eficient mod de a te conecta cu cineva este să alternezi între a dezvălui lucruri despre tine și a pune întrebări[].

Acesta poate arăta cam așa:

Pui o întrebare sinceră, cum ar fi "Cu ce te ocupi?" și apoi o întrebare suplimentară, cum ar fi "Interesant, ce înseamnă în mod specific să fii botanist?".

Apoi, împărtășești câte ceva despre tine, de exemplu: "Nu mă pricep la flori, dar am un palmier pe care îl țin în viață de câțiva ani".

Atunci când împărtășești câte ceva despre tine în acest fel, îi ajuți pe ceilalți să își facă o imagine despre tine. Dacă întrebi doar despre ei, te vor vedea ca pe un străin (pentru că nu știu nimic despre tine).

Cei mai mulți oameni nu vor să audă imediat povestea vieții tale sau fapte fără legătură cu ziua ta. Dar lucrurile cu care se pot identifica sunt interesante pentru oameni.

De exemplu, dacă obișnuiați să locuiți în Brooklyn, iar apoi întâlniți pe cineva care vă dezvăluie că și el a locuit în Brooklyn cu câțiva ani în urmă, acea informație vă poate fi asociată.

Nu trebuie să vă împărtășiți opiniile despre subiecte controversate (cum ar fi religia și politica), dar lăsați-i pe oameni să vă întrevadă personalitatea.

Dacă acest lucru vă face să vă simțiți inconfortabil, puteți exersa împărtășind păreri simple, cum ar fi "Îmi place acest cântec".

Cum să păstrați legătura cu noii prieteni și să deveniți prieteni apropiați

1. Urmăriți persoanele cu care faceți click

Este înfricoșător să spui cuiva că vrei să păstrezi legătura. Dacă nu-ți răspunde la mesaj și te simți ca un ratat?

Vrei să continui cu persoanele pe care le placi în ciuda acestei temeri. Uneori, oamenii nu-ți răspund la mesaje și este în regulă.

Dar ce este mai rău, cineva care nu răspunde la mesaj sau nu profită niciodată de șansa de a-și face un prieten bun?

Împinge-te. Atunci când te îndoiești dacă ar trebui să ții legătura cu cineva și această îndoială provine din nesiguranța ta, încearcă să acționezi chiar dacă este înfricoșător.

2. Cereți numerele de telefon ale oamenilor

Dacă ați avut o conversație interesantă despre un interes comun, luați întotdeauna numărul de telefon al persoanei respective.

S-ar putea să vi se pară ciudat la început, dar, după o vreme, va deveni un mod natural de a încheia conversații interesante.

De exemplu, ați putea spune:

"A fost o discuție foarte amuzantă. Hai să facem schimb de numere ca să ținem legătura."

Atunci când întrebați o persoană acest lucru după o conversație interesantă în care amândoi ați fost dornici să vorbiți, cel mai probabil va fi fericită că doriți să păstrați legătura cu ea.

3. Folosiți interesele comune pentru a păstra legătura

După ce obțineți numărul de telefon al cuiva, depinde de dumneavoastră să continuați și să păstrați legătura.

Trimite-le un mesaj. Nu aștepta să îți trimită ei un mesaj. Trimite-le un mesaj imediat după ce v-ați despărțit.

Un exemplu de cum să trimiți un SMS cuiva după ce v-ați întâlnit:

"Bună, sunt Viktor, mi-a făcut plăcere să te cunosc, uite numărul meu :)"

Apoi, folosiți interesele voastre comune ca "motiv" pentru a vă întâlni.

De exemplu, să presupunem că sunteți pasionat de orhidee și întâlniți un alt pasionat. Faceți schimb de numere de telefon. Câteva zile mai târziu, găsiți un articol interesant despre orhidee.

Ai putea trimite un mesaj de genul acesta:

"Tocmai am citit că s-a descoperit o nouă specie de orhidee. Foarte tare! [link către articol]"

Vedeți cum un interes comun funcționează ca un "motiv" pentru a păstra legătura fără să se simtă ciudat?

4. Întâlnire prin activități de grup

Dacă sunteți pe cale să faceți ceva social legat de interesele voastre comune, trimiteți un mesaj noului dvs. prieten și întrebați-l dacă vrea să se alăture.

De exemplu, dacă atât tu cât și noul tău prieten sunteți interesați de filosofie, ați putea trimite un mesaj:

"Mă duc vineri la un curs de filosofie, vrei să vii cu mine?"

Sau puteți încerca să reuniți mai multe persoane care împărtășesc același interes.

De exemplu:

"Mă întâlnesc cu alți doi prieteni care sunt și ei pasionați de filosofie, vrei să vii cu noi?".

Dacă te întâlnești cu noul tău prieten la o activitate de grup, probabil că te vei simți mai puțin stânjenit și nu vei fi atât de presat să faci conversație.

Cu toate acestea, dacă ați făcut o conexiune MARE și nu aveți un eveniment de grup care urmează să aibă loc, vă puteți întâlni individual. Acest lucru funcționează cel mai bine dacă v-ați întâlnit deja noul prieten de mai multe ori în altă parte, de exemplu, la un curs în curs.

5. Propuneți activități din ce în ce mai ocazionale

Cu cât vă simțiți mai bine unul cu celălalt, cu atât mai relaxată poate fi activitatea.

Exemple de diferite tipuri de activități pe care le puteți face cu prietenii, în funcție de:

• Dacă v-ați întâlnit o dată sau de două ori: Să mergeți împreună la o întâlnire sau să vă întâlniți cu mai mulți prieteni în legătură cu un interes comun.
• Dacă v-ați întâlnit de câteva ori față în față: Să bem o cafea împreună.
• Dacă v-ați întâlnit de mai multe ori față în față: Simpla întrebare "Vrei să ne întâlnim?" este suficientă.

6. Folosiți autodezvăluirea pentru a vă face prieteni

Potrivit sociologului Beverley Fehr de la Universitatea din Winnipeg, "tranziția de la cunoștință la prietenie se caracterizează de obicei printr-o creștere atât a amplorii, cât și a profunzimii dezvăluirii de sine".

În studiul și cartea sa de referință Procese de prietenie , Fehr a constatat că prieteniile se formează atunci când indivizii își dezvăluie unii altora aspecte profunde și semnificative ale lor.[]

Dacă vă este greu să formați relații solide cu persoanele pe care le întâlniți, atunci gândiți-vă la cât de multe dezvăluiți despre dumneavoastră.

Te surprinzi ridicând un "zid" atunci când întâlnești oameni noi, deviind în mod constant întrebările personale sau răspunzând la ele cu răspunsuri simple și superficiale?

Sau te abții să le povestești oamenilor despre propriile experiențe atunci când subiectul se îndreaptă către un domeniu pe care îl cunoști prea bine?

S-ar putea să credeți că dezvăluirea unor aspecte potențial jenante din viața și istoria dvs. vă poate afecta șansele de a vă face prieteni. Dar, potrivit lui Fehr, adevărul este de fapt opusul.

Dezvăluiți-vă singuri, și veți fi mai probabil să-și facă noi prieteni.

Dar cum ajută autodezvăluirea la formarea de noi prietenii?

Potrivit unui studiu realizat de Collins și Miller, răspunsul este destul de simplu și are legătură cu simpatia ta.[]

Collins și Miller au constatat că persoanele care se autodezvăluie sunt mai apreciate de ceilalți. De asemenea, au constatat că alte persoane tind să se autodezvăluie în fața persoanelor pe care le plac și că oamenii îi preferă pe cei cărora le-au făcut dezvăluiri personale.

Doar atunci când ne expunem și le spunem oamenilor despre noi înșine putem intra în contact cu ei.

Desigur, pentru ca o prietenie să se formeze, atât tu, cât și cealaltă persoană trebuie să vă dezvăluiți.

Nu funcționează dacă doar o singură persoană își dezvăluie anumite aspecte ale sale.

Dar, după cum sugerează cercetările menționate mai sus, este mai probabil ca cineva să vă împărtășească istoria sa personală dacă faceți acest lucru mai întâi.

Cu toate acestea, aveți grijă. Prea multă dezvăluire de sine poate fi de fapt descurajantă și poate îndepărta oamenii. Trebuie să găsiți echilibrul potrivit între a dezvălui prea mult și a dezvălui prea puțin.

Deci, ce fel de lucruri putem dezvălui despre noi înșine pentru a crea legături mai puternice cu alte persoane?

Să ne uităm la o altă descoperire științifică importantă pentru a ne ajuta să ne facem prieteni mai repede.

7. Puneți întrebări care îi fac pe oameni să se deschidă

În aprilie 1997, un studiu a fost publicat în Personality and Social Psychology Bulletin de Arthur Aron și echipa sa[].

Cercetătorii au descoperit că este posibil să crească gradul de intimitate între doi străini prin adresarea a 36 de întrebări specifice.

Toate întrebările au fost concepute pentru a-i încuraja pe participanți să se deschidă unul față de celălalt.

Și, după cum am văzut deja mai sus, dezvăluirea de sine este o parte vitală a formării de noi prietenii.

Iată 6 dintre întrebările din experiment:

1. Ce ar constitui o zi "perfectă" pentru tine?
2. Ți-ar plăcea să fii celebru? În ce fel?
3. Există ceva ce ai visat să faci de mult timp? De ce nu ai făcut-o?
4. Dacă ați ști că peste un an veți muri subit, ați schimba ceva în modul în care trăiți acum? De ce?
5. Cereți-i partenerului dvs. să vă spună ce îi place la dvs. Cereți-i să fie foarte sincer, spunând lucruri pe care nu le-ar putea spune cuiva pe care abia l-a cunoscut.
6. Roagă-ți partenerul să-ți împărtășească un moment jenant din viața lui.

Toate aceste întrebări vor contribui în mare măsură la formarea unor relații puternice cu ceilalți.

Citiți mai multe despre protocolul de prietenie rapidă și despre cum să deveniți prieteni.

8. Întreabă despre muzică pentru a vă ajuta să vă legați mai repede

Din ceea ce am discutat până acum, poate că te gândești că trebuie să mergi în profunzime cu persoanele pe care le întâlnești pentru a începe noi prietenii cu ele.

Este adevărat că, la un moment dat, va trebui să dezvăluiți lucruri personale și semnificative despre dumneavoastră dacă doriți să vă faceți un nou prieten.

Dar puteți vorbi și despre lucruri mai banale la începutul unei prietenii, pentru a o face să meargă în direcția bună.

De fapt, un studiu recent a constatat că discuțiile despre muzică au fost unul dintre cele mai populare subiecte de conversație atunci când perechile de același sex și de sex opus au fost rugate să se cunoască pe parcursul a 6 săptămâni[].

În cadrul studiului, 58% dintre perechi au vorbit despre muzică în prima săptămână. Subiecte de conversație mai puțin populare, cum ar fi cărțile preferate, filmele, televizorul, fotbalul și hainele, au fost discutate doar de aproximativ 37% dintre perechi.

Dar de ce este muzica un subiect de conversație atât de popular pentru perechile nou introduse?

Autorii studiului au declarat că genul de muzică pe care îl preferă cineva spune multe despre personalitatea sa. Oamenii vorbesc despre muzică pentru a afla dacă sunt asemănători sau diferiți unii de alții.

Potrivit cercetării, preferințele muzicale ale unui individ reprezintă o indicație exactă a personalității sale.

Mai exact, studiul a constatat că cei cărora le plăcea muzica cu dominantă vocală erau, în general, de natură extrovertită, că cei cărora le plăcea muzica country erau, în cea mai mare parte, stabili din punct de vedere emoțional și că cei care ascultau jazz erau destul de intelectuali.

Principala concluzie a acestui studiu este că putem afla mai multe despre o persoană dacă aflăm ce fel de muzică îi place.

Așadar, data viitoare când întâlniți pe cineva nou, nu vă fie teamă să scoateți cartea "Care este genul de muzică preferat?".

9. Folosește-ți identitatea socială pentru a-ți face prieteni mai repede

O altă descoperire interesantă care te poate ajuta să-ți faci prieteni mai repede vine de la cercetătorii sociali Carolyn Weisz și Lisa F. Wood și studiul lor privind efectele sprijinului identității sociale între indivizi[].

O identitate socială poate fi multe lucruri, cum ar fi apartenența la o anumită religie, rasă/etnie, orientare sexuală, naționalitate, clasă socio-economică etc.

Conform rezultatelor studiului, atunci când sprijini sentimentul de sine sau de identitate al cuiva, intimitatea dintre voi crește.

În termeni simpli, rezultatele concluziilor sugerează că a fi capabil să te raportezi la poziția unui individ în societate îl poate ajuta să se simtă înțeles. Acest lucru poate, la rândul său, să sporească sentimentele de intimitate între voi.

Aceștia au constatat, de asemenea, că sprijinul identității sociale între indivizi a dus adesea la menținerea prieteniei pe termen lung.

Deci, cum ne poate ajuta această descoperire să ne facem prieteni noi mai repede?

Ori de câte ori întâlniți pe cineva nou, încercați să vă puneți în locul lui și încercați să simțiți și să înțelegeți cum este să vă deplasați în lumea lui cu identitatea lui socială.

Pentru a întări legătura dintre tine și oamenii pe care îi întâlnești, trebuie să empatizezi cu ei și să înțelegi de unde vin.

Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut.

Este greu să ne raportăm la identitatea socială a cuiva atunci când nu avem nicio experiență sau cunoaștere a acesteia.

Dar vă amintiți de studiul anterior al lui Aron și al colegilor săi și de lista sa de 36 de întrebări pentru a ajuta la creșterea intimității între doi străini? Puteți folosi astfel de întrebări pentru a înțelege mai bine persoanele pe care le întâlniți și pentru a vă ajuta să vă conectați.

Provocări comune atunci când vă faceți prieteni

Cum să-ți faci prieteni dacă nu vrei să socializezi

Este tentant și ușor să anulezi planurile atunci când nu ai chef să socializezi. Dar, pe termen lung, probabil că nu este genul de viață pe care îți dorești să o duci.

Dacă începi să fii puțin sociabil, este mult mai ușor să fii mai sociabil. Folosește orice mică ocazie pe care o ai de a socializa pentru a menține roțile în funcțiune.

Nu este niciodată amuzant să facem lucruri la care nu ne simțim bine. Când învățăm să stăpânim ceva, începe să devină mai distractiv. Dacă socializarea este plictisitoare, alegeți un singur obiectiv pentru interacțiune și concentrați-vă pe acesta.

Cum să-ți faci prieteni atunci când nu-ți plac oamenii

Este greu să găsești motivația de a socializa atunci când nu-ți plac cu adevărat oamenii.

Dacă vă simțiți astfel, s-ar putea să fie din cauză că nu v-ați însușit încă abilitatea de a trece de conversațiile de complezență și de a avea conversații mai profunde și mai interesante. Când veți învăța să găsiți interese comune, s-ar putea să vi se pară mult mai distractiv să socializați.

Citiți mai multe în articolul nostru despre ce să faceți dacă nu vă plac oamenii.

Cum să-ți faci prieteni atunci când nu ești sociabil

Dacă nu sunteți extrovertit sau extrovertit, este în regulă. Aproximativ 2 din 5 persoane se identifică ca fiind introvertite.[]

Cu toate acestea, TOȚI avem nevoie de contact uman. Sentimentul de singurătate este teribil și la fel de rău pentru sănătate ca și fumatul a 15 țigări pe zi[].

Aproape toți introvertiții vor să cunoască oameni, doar că nu vor să o facă în medii extrovertite și zgomotoase.

Dacă găsești oameni în grupuri legate de interesele tale, vei putea să socializezi fără a compromite cine ești. Poți fi o persoană sociabilă fără a fi nevoit să fii prea sociabil.

Cum să-ți faci prieteni atunci când nu ai prea mulți bani

Cel mai evident pas este să alegeți evenimentele gratuite în locul celor costisitoare. Din fericire, există o mulțime de evenimente gratuite peste tot.

De asemenea, ar trebui să vă interesați în mod special de voluntariat și de servicii în folosul comunității.

Dacă doriți să vă faceți prieteni, un mic buget pentru interacțiunea socială este o investiție bună.

Dacă vă permiteți 50 de dolari pe lună, puteți avea o viață socială excelentă.

Cum să-ți faci prieteni atunci când locuiești într-un oraș mic

De obicei, chiar și orașele mici au cursuri și cursuri la care poți participa. Obișnuiește-te să te uiți pe forumurile de mesaje și vezi ce apare.

Cu cât orașul este mai mic, cu atât căutarea va trebui să fie mai amplă. De exemplu, în New York, ați putea găsi un eveniment pentru persoanele interesate de arta postmodernă din Belarus. Într-un oraș mic, ați putea, în schimb, să găsiți un "Culture Club" general.

Chiar dacă vă aflați într-un oraș mic, este posibil să găsiți grupuri pe Facebook care să corespundă intereselor dumneavoastră.

Cum să-ți faci prieteni atunci când ești inept din punct de vedere social

Socializarea nu este niciodată amuzantă atunci când nu te simți bine în ea.

Din fericire, este o abilitate pe care o puteți exersa. Citiți o carte despre abilitățile sociale sau o carte despre cum să vă faceți prieteni. Apoi, folosiți toate interacțiunile sociale pe care le aveți pe parcursul zilei ca teren de antrenament.

Dacă vă simțiți rău din punct de vedere social, este un semn că trebuie să socializați mai mult, nu mai puțin.

Cum să-ți faci prieteni atunci când ai anxietate socială

Anxietatea socială poate fi ca o barieră între tine și tot ceea ce îți dorești în viață. Există mai multe modalități de a o aborda:

1. Faceți tot ce puteți pentru a face ca socializarea să fie mai puțin înfricoșătoare. De exemplu, dacă mergeți la o întâlnire, rugați un prieten să vină cu dvs.
2. Lucrați în mod specific la anxietatea socială. Iată sfaturile noastre de carte pentru anxietatea socială.
3. Citește ghidul nostru Cum să-ți faci prieteni dacă ai anxietate socială.

Cum să-ți faci prieteni atunci când toată lumea pare prea ocupată

Pe măsură ce ne apropiem de vârsta de 30 de ani, oamenii tind să devină mai ocupați.[]

De fapt, pierdem jumătate dintre prietenii noștri la fiecare 7 ani[].

Dar asta nu înseamnă că nu ne putem face prieteni noi. La grupurile și evenimentele sociale, îi găsești pe toți cei care NU sunt ocupați cu munca și familia. (Dacă ar fi fost, nu ar fi mers la aceste evenimente).

Doar pentru că oamenii sunt ocupați în viață și ne pierdem vechii prieteni, este foarte important să căutăm în mod regulat alții noi.

Vedeți ghidul nostru despre cum să vă faceți prieteni la 30 de ani.

Cum să-ți faci prieteni atunci când nu-ți place cum arăți

Dacă te simți conștient de aspectul tău fizic, s-ar putea să te gândești: "Este ușor pentru cineva care arată bine, dar oamenii nu mă plac pentru că arăt ciudat, urât, supraponderal, etc.".

Este adevărat că, dacă ești model, asta te va ajuta la prima interacțiune cu cineva.[]

Înainte ca oamenii să știe ceva despre tine, singurele presupuneri pe care le pot face se bazează pe aspectul nostru.

Dar, de îndată ce începem să interacționăm, personalitatea noastră devine din ce în ce mai importantă, iar aspectul devine din ce în ce mai puțin important.[]

Chiar dacă nu arătăm bine, tot ne putem face prieteni. Probabil că știi pe cineva care arată mai rău decât tine, dar are mai mulți prieteni.

Amintește-ți de acea persoană atunci când ai nevoie de o dovadă că îți poți face prieteni chiar dacă nu ești atractivă în mod convențional.

Cum să-ți faci prieteni fără să te simți forțat

S-ar putea să fiți reticent în a folosi sfaturile din acest ghid, în cazul în care începeți să vă simțiți ca și cum v-ați forța să fiți cineva care nu sunteți. În acest caz, vă poate ajuta să vă schimbați mentalitatea.

Încercați să vedeți evenimentele sociale ca pe un loc în care mergeți pentru că vă interesează subiectul.

Cât timp ești acolo, vrei să vorbești cu oamenii. Ca bonus, s-ar putea să te conectezi cu cineva.

Nu uitați: Să-ți faci prieteni este un efect secundar al faptului că te simți bine alături de oameni .

Dacă o vedeți astfel, interacțiunea pare mai puțin forțată.

Iată cum poate funcționa:

Te duci la un eveniment care are la bază un subiect care te interesează și poți vorbi cu alte persoane interesate de același lucru.

Dacă vă înțelegeți bine, vă puteți întâlni din nou și vă puteți construi prietenia în jurul acelui interes. Nu trebuie să fii prea drăguță sau pozitivă. Trebuie doar să fii autentică. Nu trebuie să îți schimbi personalitatea pentru a-ți face prieteni.

Încercați să exersați următoarele abilități, chiar dacă acestea sunt dincolo de zona dumneavoastră de confort:

Discuții mărunte: S-ar putea să înveți să apreciezi acest lucru odată ce vei reuși să îl folosești ca o punte de legătură pentru a găsi interese comune.

Deschiderea : Împărtășește din când în când câte un lucru sau două despre tine, astfel încât oamenii să te cunoască, în timp ce tu îi cunoști pe ei.

Întâlnirea mai multor persoane noi: Acest lucru poate fi obositor, dar este necesar pentru a vă face noi prieteni. În loc să vedeți acest lucru ca pe o obligație de a cunoaște oameni noi, vedeți-l ca pe un mod de a vă urmări interesele și de a cunoaște oameni în acest proces.

Întrebări frecvente

Cum îmi fac prieteni într-un oraș nou?

Într-un oraș nou, deseori avem un cerc social mult mai mic (sau nu avem niciun cerc social) decât în locul de unde am venit inițial. Prin urmare, este important să ieșiți în mod activ în locuri și să socializați cu oamenii. Mergeți la întâlniri unde este cel mai probabil să găsiți alte persoane care vă împărtășesc interesele.

Iată ghidul nostru complet despre cum să vă faceți prieteni într-un oraș nou.

Ce se întâmplă dacă nu am prieteni?

Există multe motive pentru care s-ar putea să nu aveți prieteni. De exemplu, vă este prea frică de respingere? Aveți probleme în a vă deschide? Aveți anxietate socială? Indiferent de motiv, vă puteți face prieteni. Dar fiecare problemă are nevoie de propria soluție.

Citește acest articol pentru a înțelege de ce s-ar putea să nu ai niciun prieten.

Cum îmi fac prieteni ca adult?

Dacă aveți 30, 40, 50 de ani sau mai mult, socializați în locuri în care puteți întâlni aceleași persoane în mod repetat. Când îmbătrânim, de obicei durează mai mult timp pentru a forma prietenii.[] Încercați să întâlniți oameni la locul de muncă, la cursuri, la întâlniri recurente sau la voluntariat.

Accesați ghidul nostru complet despre cum să vă faceți prieteni ca adult.

Cum îmi fac prieteni în facultate?

Alăturați-vă evenimentelor din campus și din afara acestuia, găsiți-vă un loc de muncă în campus sau înscrieți-vă la un sport. Spuneți da invitațiilor; acestea tind să nu mai vină dacă le refuzați. Să știți că majoritatea oamenilor se simt inconfortabil în preajma străinilor. Dacă ceilalți par reci, nu o luați personal; s-ar putea să fie doar nervoși.

Iată ghidul nostru complet despre cum să-ți faci prieteni la facultate.

Cum îmi fac prieteni online?

Caută mici comunități legate de interesele tale. Lasă-i pe oameni să știe ce te interesează și despre ce îți place să vorbești. Dacă te interesează jocurile, o opțiune bună este să te alături unei bresle sau unui grup. Poți căuta pe Reddit, Discord sau aplicații precum Bumble BFF.

Citiți aici ghidul nostru complet despre cum să vă faceți prieteni online.

Cum îmi fac prieteni ca introvertit?

Evitați petrecerile zgomotoase și alte locuri unde este greu să purtați conversații aprofundate. În schimb, căutați locuri unde se adună persoane cu aceleași idei. De exemplu, găsiți un grup de întâlnire unde oamenii au aceleași interese ca dumneavoastră.

Iată alte câteva sfaturi despre cum să-ți faci prieteni în calitate de introvertit.