Hvernig á að eignast vini (hittast, vingast og bindast)

Lendirðu í vandræðum þegar þú reynir að eignast vini? Kannski geturðu byrjað samtal, en virðist aldrei komast lengra en smáræði. Eða kannski virðist vinátta þín alltaf slokkna á fyrstu stigum í stað þess að dýpka með tímanum.

Í þessari handbók munum við skoða hvernig og hvar við getum kynnst fólki sem gæti hentað þér vel, hvernig á að tengjast því og hvernig á að fara frá kunningjum yfir í vini.

Hvernig á að kynnast fólki sem þú getur eignast vini með

Til að kynnast fólki reglulega í aðstæðum sem þú þarft til að kynnast þér.

1. Leitaðu að fólki með sama hugarfari til að hittast reglulega

Sumir halda því fram að manneskjur þurfi þrjá staði til að dafna: Vinna, heimili og svo þriðji staðurinn þar sem við umgöngumst.[]

Rannsóknir8 sýna að bestu staðirnir til að eignast vini eru:

1. Í nálægð við það sem þú ert. (Þannig að það er auðvelt að komast þangað.)
2. Náinn, svo þú getir verið persónulegur við fólk. (Stórar veislur og klúbbar eru ekki góð veðmál.)
3. Endurtekin. (Helst í hverri viku eða oftar. Það gefur nægan tíma til að þróa vináttubönd.)

Það er venjulega auðveldara að umgangast í hópum sem snúast um ákveðið sameiginlegt áhugamál. Þá veistu að þú getur talað um þennan áhuga við fólk þar.

Hvað er félagshópur sem hittist reglulega sem þú gætir gengið í? Sjáðu leiðbeiningar okkar um hvernig á að finna fólk sem er svipað hugarfar til að fá meiraannað fólk getur tengst í staðinn.

Þegar þú tryggir að fólki líkar við að vera í kringum þig mun það sjálfkrafa líka við þig. Ef við tengjum einhvern við jákvæða reynslu þá líkar okkur betur við viðkomandi.[][]

7. Sjáðu vináttu sem aukaverkun þess að skemmta sér

Það er betra að ganga ekki um og reyna að breyta fólki í vini. Ef þú tekur þessa nálgun muntu líða eins og tapari ef þér „tókst“ ekki að eignast nýjan vin.

Gakktu úr skugga um að fólki líki við að vera í kringum þig (eins og fjallað var um í fyrra skrefi). EKKI taka frumkvæðið. Til dæmis skiptast á tengiliðaupplýsingum og halda sambandi.

En ekki reyna að flýta vináttunni með því að vera of ákafur eða ákafur. Þetta kemur út fyrir að vera örvæntingarfullt.

Slæmt hugarfar þegar þú hittir nýtt fólk:

• “Ég þarf að eignast vin.”
• “Ég þarf að láta fólk líkjast mér.”

Gott hugarfar þegar þú hittir nýtt fólk:

• “Sama hvaða útkoma útkoman er, þá er bara að æfa mig þangað sem ég reyni að vinna“1>. að kynnast nokkrum einstaklingum umfram smáræði.“
• “Ég ætla að reyna að gera þessi samskipti ánægjuleg fyrir alla.

8. Hjálpaðu fólki að kynnast þér

Þú heyrir oft að þú ættir að spyrja fleiri spurninga. Þetta er FRÁBÆRT ráð - flestir spyrja of fárra einlægra spurninga og þar af leiðandikynnist fólki aldrei í alvörunni.

Þetta þýðir hins vegar ekki að það sé slæmt að deila hlutum um þig, líf þitt og skoðun þína á hlutunum. Mundu að fólk vill ekki bara tala um sjálft sig. Þeir vilja líka kynnast þér.

Í raun er áhrifaríkasta leiðin til að tengjast einhverjum að skipta á milli þess að upplýsa hluti um sjálfan þig og spyrja spurninga.[]

Það getur litið svona út:

Þú spyrð einlægrar spurningar, eins og "Hvað gerir þú?" og svo framhaldsspurning, eins og "Áhugavert, hvað þýðir það sérstaklega að vera grasafræðingur?".

Og svo deilir þú smá um sjálfan þig. Til dæmis: „Ég er lélegur í blómum, en ég á pálmatré sem ég hef haldið á lífi í nokkur ár.“

Þegar þú deilir smá um sjálfan þig svona hjálpar þú öðrum að mála mynd af þér. Ef þú spyrð aðeins um þá munu þeir sjá þig sem ókunnugan (vegna þess að þeir vita ekkert um þig).

Flestir vilja ekki heyra lífssögu þína strax eða ótengdar staðreyndir um daginn þinn. En hlutir sem þeir geta tengt við er áhugavert fyrir fólk.

Til dæmis, ef þú bjóst áður í Brooklyn og hittir svo einhvern sem sýnir að hann hafi líka búið í Brooklyn fyrir nokkrum árum, þá tengist þær upplýsingar þér.

Þú þarft ekki að deila skoðunum þínum á umdeildum efnum (eins og trúarbrögðum og stjórnmálum), en láttu fólk fá innsýnaf persónuleika þínum.

Ef þetta veldur þér óþægindum geturðu æft þig með því að deila einföldum skoðunum eins og „Ég elska þetta lag.“

Hvernig á að halda sambandi við nýja vini og verða nánir vinir

1. Fylgstu með fólki sem þú smellir með

Það er skelfilegt að segja einhverjum að þú viljir halda sambandi. Hvað ef þeir senda ekki skilaboð til baka og þér líður eins og tapa?

Þú vilt fylgjast með fólki sem þér líkar við ÞRÁTT fyrir þann ótta. Stundum sendir fólk þér ekki skilaboð til baka og það er allt í lagi.

En hvað er verra, einhver sendir ekki skilaboð til baka eða tekur aldrei tækifærið til að eignast góðan vin?

Herfðu þig. Þegar þú ert í vafa um hvort þú eigir að halda sambandi við einhvern og þessi vafi stafar af óöryggi þínu, reyndu þá að grípa til aðgerða jafnvel þótt það sé skelfilegt.

2. Spyrðu um númer fólks

Ef þú hefur átt áhugavert samtal um gagnkvæmt áhugamál skaltu alltaf taka númerið hans.

Það gæti verið óþægilegt í fyrstu skiptin. Eftir smá stund finnst mér það bara eðlileg leið til að enda áhugaverð samtöl.

Þú gætir til dæmis sagt:

„Þetta var mjög gaman að tala um. Skiptum á númerum svo við getum haldið sambandi.“

Þegar þú spyrð manneskju að þessu eftir áhugavert samtal þar sem þið hafið bæði verið fús til að tala, mun hann líklegast vera ánægður með að þú viljir halda sambandi við hann.

3. Notaðu gagnkvæma hagsmuni til að halda sambandi

Eftir að þú færð einhversnúmer, það er þitt að fylgjast með og halda sambandi.

Sendið þeim í raun og veru. Ekki bíða eftir að þeir sendi þér skilaboð. Sendu þeim skilaboð strax eftir að þú hefur skilið.

Dæmi um hvernig á að senda einhverjum skilaboð eftir að þú hefur hitt:

„Hæ, Viktor hér. Það var gaman að hitta þig. Hérna er númerið mitt :)”

Notaðu síðan gagnkvæm áhugamál þín sem „ástæðu“ til að hittast.

Segjum til dæmis að þú hafir ástríðu fyrir brönugrös og hittir einhvern áhugamann. Þú skiptir um númer. Nokkrum dögum seinna finnur þú áhugaverða grein um brönugrös.

Þú gætir sent texta á þessa leið:

„Ég las bara að þeir uppgötvuðu nýja tegund af brönugrös. Mjög svalt! [tengill á grein]“

Sérðu hvernig gagnkvæmur áhugi virkar sem „ástæða“ fyrir því að halda sambandi án þess að það sé óþægilegt?

4. Hittu hópastarf

Ef þú ert að fara að gera eitthvað félagslegt sem tengist gagnkvæmu áhugamáli þínu, sendu þá skilaboð til nýja vinar þíns og spyrðu hvort hann vilji vera með.

Til dæmis, ef þú og nýi vinur þinn hafa báðir áhuga á heimspeki, gætirðu sent skilaboð:

“Að fara á heimspekifyrirlestur á föstudaginn, viltu taka þátt í mér?“

Eða þú gætir deilt þessu sama dæmi. m hitta tvo aðra vini sem eru líka í heimspeki, viltu koma með okkur?”

Ef þú hittir nýja vin þinn í hópastarfi mun þér líklega líða minna óþægilega og það verður ekki einsmikil pressa á þig að eiga gott samtal.

Hins vegar, ef þú hefur náð FRÁBÆRri tengingu og þú ert ekki með hópviðburð framundan, geturðu hitt einn á einn. Þetta virkar venjulega best ef þú hefur þegar hitt nýja vin þinn nokkrum sinnum annars staðar, til dæmis á áframhaldandi námskeiði.

5. Stingdu upp á sífellt frjálslegri athöfnum

Því öruggari sem þið eruð með hvort annað, því frjálslegri getur starfsemin verið.

Dæmi um mismunandi tegundir af athöfnum sem hægt er að gera með vinum eftir því:

• Ef þið hafið hist einu sinni eða tvisvar: Að fara á fund saman eða hitta nokkra vini sérstaklega varðandi ykkur sameiginlegt áhugamál:<10’ í nokkur skipti. kaffi saman.
• Ef þið hafið hist nokkrum sinnum einn á mann: Biðja bara: "Viltu hittast?" er nóg.

6. Notaðu sjálfsbirtingu til að eignast vini

Samkvæmt Beverley Fehr, félagsfræðingi háskólans í Winnipeg, „einkennist umskiptin frá kunningsskap til vináttu yfirleitt af aukinni breidd og dýpt sjálfsbirtingar.

Í tímamótarannsókn sinni og bókinni Friendship Processes fann Fehr að vináttubönd mynduðust þegar einstaklingar opinberuðu hver öðrum djúpa og þýðingarmikla hlið á sjálfum sér.[]

Ef þú átt erfitt með að mynda traust tengsl við fólkið sem þú hittir, hugsaðu þá um hversu mikið þú ert í raun og veru.afhjúpa um sjálfan þig.

Lítur þú upp á að setja upp „vegg“ þegar þú hittir nýtt fólk, sveigja stöðugt persónulegum spurningum eða svara þeim með einföldum, yfirborðskenndum svörum?

Eða heldurðu aftur af þér að segja fólki frá eigin reynslu þegar efnið færist yfir á svæði sem þú þekkir aðeins of vel?

Þú gætir haldið að það að afhjúpa hugsanlega vandræðalegar hliðar á lífi þínu og sögu gæti í raun skaðað möguleika þína á að eignast vini. En samkvæmt Fehr er sannleikurinn í raun þveröfugur.

Sjálfbirtu, og þú ert líklegri til að eignast nýja vini.

En hvernig hjálpar sjálfsbirting til að mynda ný vináttubönd?

Samkvæmt rannsókn Collins og Miller er svarið frekar einfalt og það hefur að gera með að<15þú ert líkar og Miller.[0] af öðrum. Þeir komust líka að því að annað fólk hefur tilhneigingu til að upplýsa fólk um sjálft sig sem því líkar við og að fólk kýs frekar þá sem það hefur gefið persónulegar upplýsingar um.

Það er aðeins þegar við setjum okkur fram og segjum fólki frá okkur sjálfum að við getum í raun tengst fólki.

Auðvitað, til þess að vinátta geti myndast, þarftu bæði þú og hinn aðilinn að gefa upp sjálfan sig.

Það virkar ekki ef aðeins ein manneskja er að opinbera hliðar á sjálfum sér.

En eins og rannsóknin sem nefnd er hér að ofan gefur til kynna er líklegra að einhver deili persónulegri sögu sinni meðþú ef þú gerir það fyrst.

Vertu samt varkár. Of mikil sjálfsbirting getur í raun verið pirrandi og rekið fólk í burtu. Þú þarft að finna rétta jafnvægið á milli þess að afhjúpa of mikið og afhjúpa of lítið.

Svo hvers konar hlutir getum við opinberað um okkur sjálf til að ná sterkari tengslum við annað fólk?

Lítum á aðra mikilvæga vísindaniðurstöðu til að hjálpa okkur að eignast vini hraðar.

7. Spyrðu spurninga sem fá fólk til að opna sig

Í apríl 1997 var rannsókn birt í Personality and Social Psychology Bulletin eftir Arthur Aron og teymi hans.[]

Rannsakendurnir komust að því að hægt var að auka nánd milli tveggja algjörlega ókunnugra með því að spyrja 36 tiltekinna spurninga.

Spurningarnar voru allar hannaðar til að hvetja þátttakendur til að opna sig fyrir hver öðrum, sem við höfum nú þegar sec-and-of-and. að mynda ný vináttubönd.

Hér eru 6 af spurningunum úr tilrauninni:

1. Hvað myndi vera „fullkominn“ dagur fyrir þig?
2. Viltu verða frægur? Á hvaða hátt?
3. Er eitthvað sem þig hefur dreymt um að gera lengi? Af hverju hefur þú ekki gert það?
4. Ef þú vissir að eftir eitt ár myndir þú deyja skyndilega, myndir þú breyta einhverju um hvernig þú lifir núna? Hvers vegna?
5. Biðjið maka þinn að segja þér hvað honum líkar við þig. Biddu þá um að vera mjög heiðarlegir, segja hluti sem þeir gætu ekki sagt viðeinhvern sem þeir hafa bara hitt.
6. Biðjið maka þinn um að deila með þér vandræðalegu augnabliki í lífi sínu.

Allar þessar spurningar munu fara langt í að mynda sterk tengsl við aðra.

Lestu meira um hröðu vinasamskiptareglur og að verða vinir.

8. Spyrðu um tónlist til að hjálpa þér að tengja hraðar

Af því sem við höfum rætt hingað til gætir þú haldið að þú þurfir að fara djúpt með fólkinu sem þú hittir til að stofna til nýrra vinskapa við það.

Það er satt að þú þarft að opinbera persónulega og þýðingarmikla hluti um sjálfan þig á einhverju stigi ef þú vilt eignast nýjan vin.

En því meira sem þú getur talað um í réttri röð í vináttunni geturðu líka talað saman í réttri röð. átt.

Í nýlegri rannsókn kom í ljós að það að tala um tónlist var eitt vinsælasta umræðuefnið þegar pörun samkynhneigðra og gagnkynhneigðra var sagt að kynnast á 6 vikum.[]

Í rannsókninni töluðu 58% pöranna um tónlist fyrstu vikuna. Óvinsælari umræðuefni, eins og uppáhaldsbækur, kvikmyndir, sjónvarp, fótbolti og föt, voru aðeins rædd af um 37% paranna.

En hvers vegna er tónlist svona vinsælt umræðuefni nýkynntrar pörunar?

Höfundar rannsóknarinnar sögðu að hvers konar tónlist sem einhverjum líkar við segi mikið um þeirra.persónuleika. Fólk talar um tónlist til að komast að því hvort hún sé lík eða ólík hvert öðru.

Samkvæmt rannsókninni voru tónlistaráhugsanir einstaklings nákvæm vísbending um persónuleika hans.

Sérstaklega kom í ljós í rannsókninni að þeir sem líkaði við raddríka tónlist voru almennt úthverf í eðli sínu, að þeir sem líkaði við kántrí voru að mestu leyti þeir sem hlustuðu frekar á djass og tilfinningalega.

Aðalatriðið úr þessari rannsókn er að við getum vitað meira um manneskju með því að komast að hvers konar tónlist hún líkar við.

Svo næst þegar þú hittir einhvern nýjan skaltu ekki vera hræddur við að draga fram „Hver ​​er uppáhalds tegundin þín?“ kort.

9. Notaðu félagslega sjálfsmynd þína til að eignast vini hraðar

Önnur áhugaverð uppgötvun sem getur hjálpað þér að eignast vini hraðar kemur frá félagsfræðingunum Carolyn Weisz og Lisa F. Wood og rannsókn þeirra á áhrifum félagslegrar sjálfsmyndarstuðnings milli einstaklinga.[]

Samfélagsleg sjálfsmynd getur verið ýmislegt, eins og að vera meðlimur ákveðinnar trúarbragða, kynþáttar/þjóðernis, þjóðernis, kynhneigðar, o.s.frv.5. niðurstöður rannsóknarinnar, þegar þú styður tilfinningu einhvers fyrir sjálfum sér eða sjálfsmynd, vex nánd á milli ykkar.

Í einföldu máli benda niðurstöður niðurstaðnanna til þess að geta tengst stöðu einstaklings ísamfélagið getur hjálpað þeim að finnast þeir skilja. Þetta getur aftur á móti aukið tilfinningu um nánd ykkar á milli.

Þeir fundu líka að stuðningur við félagslega sjálfsmynd milli einstaklinga leiddi oft til þess að þeir héldust vinir til lengri tíma litið.

Svo hvernig getur þessi uppgötvun hjálpað okkur að eignast nýja vini hraðar?

Þegar þú hittir einhvern nýjan skaltu reyna að setja þig í spor þeirra og reyna að finna og skilja hvernig það hlýtur að vera að fara í gegnum félagslega sjálfsmynd þeirra.

Til þess að styrkja tengslin milli þín og fólksins sem þú hittir þarftu að hafa samkennd með því og hvaðan það kemur.

Auðvitað er þetta auðveldara sagt en gert.

Það er erfitt að tengja við sérstaka félagslega sjálfsmynd einhvers þegar við höfum enga reynslu eða þekkingu á því.

En mundu eftir að fyrri rannsókn Aron og samstarfsmanna hans eykur upp á lista yfir ókunnuga 36 spurninga hans? Þú getur notað svona spurningar til að skilja betur fólk sem þú hittir og hjálpa þér að tengjast.

Algengar áskoranir þegar þú eignast vini

Hvernig á að eignast vini ef þú vilt ekki umgangast félagslíf

Það er freistandi og auðvelt að hætta við áætlanir þegar þú ert ekki í skapi til að umgangast. En til lengri tíma litið er það líklega ekki það líf sem þú vilt lifa.

Ef þú byrjar að vera svolítið félagslegur er miklu auðveldara að vera félagslegri. Notaðu hvaða litla tækifæri sem þú færð til að umgangast til að haldaábendingar.

2. Skráðu þig í klúbba og hópa

Ein auðveldasta leiðin til að finna fólk með sama hugarfar er að ganga í hópa og klúbba þar sem þú annað hvort vinnur eða lærir.

Jafnvel þótt þessir klúbbar virðast bara fjartengdir áhugamálum þínum, þá er það í lagi. Þeir þurfa ekki að vera í miðju ástríða lífs þíns. Það sem þarf að huga að er hvort áhugavert fólk verður þarna eða ekki.

Íhugamál þegar gengið er til liðs við nýjan klúbb eða hóp:

• Leitaðu að hópum sem hittast vikulega. Þannig hefurðu nægan tíma til að þróa vináttu með fólki þar.
• Þú getur spurt samstarfsfélaga eða bekkjarfélaga hvort þeir vilji vera með. Að fara einn getur verið ógnvekjandi. Það er minna skelfilegt að fara með einhverjum öðrum.

3. Leitaðu að námskeiðum eða námskeiðum sem vekur áhuga þinn

Nímar og námskeið eru frábær vegna þess að þú hittir fólk sem er eins og hugsandi og þau standa yfir í nokkrar vikur svo þú hefur tíma til að kynnast fólki.

Sumar borgir bjóða upp á ókeypis námskeið eða námskeið. Finndu námskeið með því að leita á Google að „[Borginni þinni] námskeiðum“ eða „[Borginni þinni] námskeiðum.“

4. Veldu endurtekna fundi eða viðburði

Þér gæti hafa verið ráðlagt að heimsækja Meetup.com eða Eventbrite.com til að finna viðburði og eignast vini. Vandamálið við marga fundi er að þeir eru aðeins gerðir einu sinni. Þú ferð þangað og blandar þér í 15 mínútur með ókunnugum og gengur svo heim til að hitta þetta fólk aldrei aftur.

Ef þú gerir þaðhjólin í gangi.

Það er aldrei gaman að gera hluti sem okkur líður ekki vel í. Þegar við lærum að ná tökum á einhverju fer það að verða skemmtilegra. Ef félagslíf er leiðinlegt, veldu þá eitt markmið fyrir samskiptin og einbeittu þér að því.

Sjá einnig: Hvernig á að takast á við eignarhaldssama vini (sem krefjast of mikils)

Hvernig á að eignast vini þegar þér líkar ekki við fólk

Það er erfitt að vinna upp hvatann til að umgangast fólk þegar þér líkar ekki við fólk.

Ef þér líður svona gæti það verið vegna þess að þú hefur ekki enn náð tökum á hæfileikanum til að komast framhjá smáspjalli og eiga áhugaverðari samræður. Þegar þú lærir að finna gagnkvæm áhugamál gæti þér fundist félagsskapur miklu skemmtilegri.

Lestu meira í greininni okkar um hvað þú á að gera ef þér líkar ekki við fólk.

Hvernig á að eignast vini þegar þú ert ekki á útleið

Ef þú ert ekki útrásargjarn eða úthverfur, þá er það í lagi. Um það bil 2 af hverjum 5 einstaklingum bera kennsl á innhverfa.[]

Hins vegar þurfum við ÖLL mannleg samskipti. Að líða einmanaleika er hræðilegt og jafn slæmt fyrir heilsuna og að reykja 15 sígarettur á dag.[]

Nánast allir innhverfar vilja kynnast fólki. Það er bara það að þeir vilja ekki gera það í úthverfum, háværum stillingum.

Ef þú finnur fólk í hópum sem tengjast áhugamálum þínum muntu geta umgengist án þess að skerða hver þú ert. Þú getur verið félagsleg manneskja án þess að þurfa að vera of félagslegur.

Hvernig á að eignast vini þegar þú átt ekki mikinn pening

Augljósasta skrefið er að velja ókeypis viðburði fram yfir dýra.Sem betur fer er fullt af ókeypis viðburðum alls staðar.

Þú ættir líka að skoða sérstaklega sjálfboðaliðastarf og samfélagsþjónustu.

Lítill kostnaður eins og bensín er spurning um forgangsröðun. Ef þú vilt eignast vini er lítið fjárhagsáætlun fyrir félagsleg samskipti góð fjárfesting.

Ef þú getur leyft þér 50 dollara á mánuði geturðu átt frábært félagslíf.

Hvernig á að eignast vini þegar þú býrð í litlum bæ

Venjulega eru jafnvel litlar borgir með námskeið og námskeið sem þú getur sótt. Gerðu það að venju að skoða skilaboðaspjöld og sjá hvað birtist.

Því minni sem borgin er, því víðtækari þarf leitin að vera. Til dæmis, í New York gætirðu fundið viðburð fyrir fólk sem hefur áhuga á póst-módernískri list frá Hvíta-Rússlandi. Í lítilli borg gætirðu í staðinn fundið almennan „menningarklúbb“.

Jafnvel þótt þú sért í litlum bæ gætirðu samt fundið Facebook-hópa sem passa við áhugamál þín.

Hvernig á að eignast vini þegar þú ert félagslega vanhæfur

Félagssamvera er aldrei skemmtilegt þegar þér líður ekki vel í því.

Það er heppni að æfa þig. Lestu bók um félagsfærni eða bók um að eignast vini. Notaðu síðan öll félagsleg samskipti sem þú hefur yfir daginn sem æfingasvæði.

Ef þér líður illa félagslega er það merki um að þú þurfir að umgangast meira, ekki minna.

Hvernig á að eignast vini þegar þú ert með félagsfælni

Félagsfælni getur verið eins og hindrun milli þín ogallt sem þú vilt í lífinu. Það eru nokkrar leiðir til að takast á við það:

1. Gerðu það sem þú getur til að gera félagslíf minna skelfilegt. Til dæmis, ef þú ert að fara á fund skaltu biðja vin þinn um að koma með þér.
2. Vinnaðu sérstaklega að félagslegum kvíða þínum. Hér eru ábendingar um bókanir okkar fyrir félagsfælni.
3. Lestu leiðbeiningarnar okkar Hvernig á að eignast vini ef þú ert með félagsfælni.

Hvernig á að eignast vini þegar allir virðast of uppteknir

Þegar við nálgumst þrítugt hefur fólk tilhneigingu til að verða uppteknari.[]

Í rauninni missum við vini okkar hálft ár.[]’0> ekki eignast nýja vini. Á félagshópum og viðburðum finnur þú alla þá sem eru EKKI uppteknir af vinnu og fjölskyldu. (Ef þeir væru það, myndu þeir ekki fara á þessa viðburði.)

Bara vegna þess að fólk verður upptekið í lífinu og við missum gamla vini, þá er sérstaklega mikilvægt að leita reglulega að nýjum.

Sjáðu leiðarvísir okkar um hvernig á að eignast vini á þrítugsaldri.

Hvernig á að eignast vini þegar þér líkar ekki við útlitið þitt

það er auðvelt að hugsa um sjálfan þig,’ er vel útlítandi, en fólki líkar ekki við mig vegna þess að ég lít skrítið/ljót/of þung/o.s.frv.“

Það er satt að ef þú ert tískufyrirsæta mun það hjálpa þér í fyrstu samskiptum við einhvern.[]

Áður en fólk veit eitthvað um þig eru einu forsendurnar sem það getur byggt á útliti okkar.

Þar sem við höfum samskipti um leið og við höfum samskipti við einhvern.verður sífellt mikilvægara og lítur út fyrir að vera minna og minna mikilvægt.[]

Jafnvel þótt við séum ekki falleg, getum við samt eignast vini. Þú þekkir líklega einhvern sem lítur verri út en þú en á fleiri vini.

Mundu þig á þá manneskju þegar þú þarft sönnun fyrir því að þú getir eignast vini, jafnvel þótt þú sért ekki aðlaðandi að venju.

Hvernig á að eignast vini án þess að það sé þvingað

Þú gætir verið tregur til að nota ráðin í þessari handbók ef það fer að líða eins og þú sért ekki sjálfur. Ef svo er getur það hjálpað til við að breyta hugarfari þínu.

Reyndu að sjá félagslega viðburði sem stað sem þú ferð á vegna þess að þú hefur áhuga á efninu.

Á meðan þú ert þar viltu tala við fólk. Sem bónus gætirðu tengst einhverjum.

Mundu: Að eignast vini er fylgifiskur þess að eiga góða stund saman með fólki .

Ef þú sérð það þannig, finnst samskiptin minna þvinguð.

Svona getur það virkað:

Þú ferð á viðburð sem byggir á einhverju sem þú hefur áhuga á. Þar geturðu talað við aðra sem þú hefur áhuga á og þú getur hitt vinkonu þína aftur.<0 í kringum þann áhuga. Þú þarft ekki að vera of góður eða jákvæður. Þú þarft bara að vera ekta. Þú þarft ekki að breyta persónuleika þínum til að eignast vini.

Reyndu að æfa eftirfarandi hæfileika, jafnvel þótt þeir séu út fyrir þægindarammann þinn:

Smámál: Þúgetur lært að meta þetta þegar þú ert fær um að nota það sem brú til að finna gagnkvæm áhugamál.

Opna sig : Að deila einhverju um þig öðru hvoru svo að fólk geti kynnst þér þegar þú kynnist því.

Að hitta meira nýtt fólk: Þetta getur verið þreytandi til að eignast nýja vini. Frekar en að líta á það sem að þú þurfir að kynnast nýju fólki, líttu á það sem að þú fylgist með áhugamálum þínum og hittir fólk í ferlinu.

Algengar spurningar

Hvernig eignast ég vini í nýrri borg?

Í nýrri borg höfum við oft mun minni félagshring (eða engan félagshring) en þaðan sem við komum upphaflega frá. Þess vegna er mikilvægt að fara virkan út á staði og umgangast fólk. Farðu á fundi þar sem þú ert líklegast að finna aðra sem deila áhugamálum þínum.

Hér er leiðbeiningin okkar í heild sinni um hvernig á að eignast vini í nýrri borg.

Hvað ef ég á enga vini?

Það eru margar ástæður fyrir því að þú gætir ekki átt vini. Ertu til dæmis of hræddur við höfnun? Áttu í vandræðum með að opna þig? Ertu með félagsfælni? Hver sem ástæðan er, þú getur eignast vini. En hvert vandamál þarf sína eigin lausn.

Lestu þessa grein til að fá innsýn í hvers vegna þú gætir ekki átt neina vini.

Hvernig eignast ég vini sem fullorðinn?

Ef þú ert á 30, 40, 50 eða eldri skaltu vera í félagsskap á stöðum þar sem þú getur hitt sama fólkið ítrekað. Þegar viðeldast, það tekur venjulega lengri tíma að mynda vináttubönd.[] Prófaðu að hitta fólk í vinnunni, tímum, endurteknum fundum eða sjálfboðaliðastarfi.

Farðu í heildarhandbókina okkar um hvernig á að eignast vini sem fullorðinn.

Hvernig eignast ég vini í háskóla?

Taktu þátt í viðburði innan og utan háskólasvæðisins, fáðu vinnu á háskólasvæðinu eða taktu þátt í íþrótt. Segðu já við boðum; þeir hætta að koma inn ef þú hafnar þeim. Veistu að flestum finnst óþægilegt í kringum ókunnuga. Ef öðrum virðist kalt, ekki taka því persónulega; þeir gætu bara verið stressaðir.

Hér er heildarleiðbeiningar okkar um hvernig á að eignast vini í háskóla.

Hvernig eignast ég vini á netinu?

Leitaðu að litlum samfélögum sem tengjast áhugamálum þínum. Láttu fólk vita hvað þú hefur áhuga á og hvað þú vilt tala um. Ef þú hefur áhuga á leikjum er góður kostur að ganga í guild eða hóp. Þú gætir skoðað Reddit, Discord eða öpp eins og Bumble BFF.

Lestu heildarleiðbeiningarnar okkar hér um hvernig á að eignast vini á netinu.

Hvernig eignast ég vini sem innhverfur?

Forðastu hávær veislur og aðra staði þar sem erfitt er að eiga ítarlegar samræður. Leitaðu þess í stað staði þar sem fólk sem hugsar eins safnast saman. Finndu til dæmis fundarhóp þar sem fólk deilir áhugamálum þínum.

Hér eru fleiri ráð um hvernig á að eignast vini semintrovert.

<15 5> 5> 5> 5>skoðaðu þessar síður, leitaðu að endurteknumviðburðum. Veldu viðburði sem hittast að minnsta kosti einu sinni í viku. Endurteknir viðburðir gera það að verkum að þú hittir sama fólkið oft, reglulega, sem gerir það auðveldara að verða vinir.

Þessar tegundir af viðburðum er gott að eignast vini: Hámark 20 þátttakendur, endurteknir og sérstakt áhugamál.

5. Finndu réttu tegund viðburða á Meetup

1. EKKI slá inn leitarorð. Þú munt sennilega missa af hlutum sem þú gætir haft áhuga á. Í staðinn, smellirðu á dagatalsskjáinn. (Annars sérðu bara hópa sem gætu ekki hittst í langan tíma.)

Látið leitarstikuna vera tóma og veldu dagatalsskjá frekar en hópyfirlit.

1. Smelltu á Allar upp>

   Veldu allt. viðburðir svo þú færð fleiri hugmyndir.

   1. Opnaðu alla viðburði sem vekja áhuga þinn.
   2. Athugaðu hvort þeir séu endurteknir . (Þú getur skoðað sögu hópsins sem skipuleggur fundinn og athugað hvort þeir hafi haldið sama fund reglulega.)

6. Vertu virkur í netsamfélögum

Farðu á Facebook og leitaðu að mismunandi hópum. Skráðu þig í hópa sem vekja áhuga þinn (og virðast vera virkir).

Þú finnur kannski ekki viðburði á Facebook fyrir áhugamál þín. Hins vegar finnur þú nokkra hópa . Vertu með í þessum hópum svo þú fáir uppfærslur þeirra. Vertu virkur í þeim eða lestu þau að minnsta kosti.

Þarna er þaðlíklegt að þú finnir fyrr eða síðar tækifæri til að finna fólk sem hugsar eins. Þú getur líka verið fyrirbyggjandi og spurt í þessum hópum hvort það verði einhverjir fundir.

7. Taktu þátt í sjálfboðaliðastarfi og samfélagsþjónustu

Sjálfboðaliðastarf og samfélagsþjónusta er frábær leið til að bæði gefa eitthvað til baka til samfélagsins á sama tíma og hitta einstaklinga sem eru með sama hugarfar til að vingast við.

Til að finna hugmyndir um hvað á að vera með skaltu leita á Google að, „[Borgin þín] samfélagsþjónusta“ eða „[Borgin þín] sjálfboðaliði.“ Leitaðu að stöðum þar sem þú hittir sama fólkið reglulega.

8. Íhugaðu að ganga í íþróttalið

Margir hafa eignast bestu vini sína í gegnum íþróttaliði.

Það getur verið óþægilegt að ganga í lið ef þú ert rétt að byrja. Leitaðu að „[borginni þinni] [íþrótt] byrjendum“ ef þú hefur ekki mikla reynslu.

Hér er listi yfir hópíþróttir.

9. Ekki skipta út raunveruleikanum fyrir samfélagsmiðla

Forðastu samfélagsmiðla eins og Instagram, Snapchat og Facebook nema þú notir þá til að finna raunverulega hópa.

Rannsóknir sýna að samfélagsmiðlar lækka sjálfsálit okkar[] vegna þess að við sjáum „fullkomið“ líf allra. Að bera okkur saman við aðra gerir okkur aftur á móti óþægilegri þegar við umgengst augliti til auglitis.[]

Þú getur fjarlægt samfélagsmiðlaforrit úr símunum þínum og lokað á þær síður, skipt þeim síðan út fyrir spjallforrit eins og WhatsApp og látið vini þína vita að þeir munifinn þig þar í staðinn.

Notaðu „Facebook Newsfeed Eradicator“ svo þú þurfir ekki að sjá Facebook aðalstrauminn. Þú getur leitað að þeim upplýsingum sem þú vilt fá aðgang að.

Hvernig á að vingast við fólk sem þú hittir

Að hitta fólk er fyrsta skrefið. En hvernig verður maður eiginlega vinur einhvers? Í þessum hluta muntu læra hvernig þú getur breytt fólki sem þú hittir í vini.

1. Snúðu málin jafnvel þótt þér finnist það ekki

Smátal getur verið rangt og tilgangslaust. En það hefur tilgang.[] Með því að tala saman þú gefur til kynna að þú sért vingjarnlegur og opinn fyrir félagslífi . Þannig hjálpar smáspjall þér að mynda fyrstu tengingu við hugsanlega nýja vini.

Ef einhver talar ekki, gætum við gengið út frá því að hann vilji ekki eignast vini við okkur, að honum líki ekki við okkur eða sé í vondu skapi.

En þótt smáspjall hafi tilgang þá viljum við ekki festast í því. Flestum leiðist eftir nokkurra mínútna spjall. Svona á að skipta yfir í áhugavert samtal:

2. Finndu út hvað þú gætir átt sameiginlegt

Þegar þú talar við einhvern nýjan og áttar þig á því að þú eigir hluti sameiginlega fer samtalið venjulega úr stífu yfir í skemmtilegt og áhugavert.

Leggðu það því í vana þinn að komast að því hvort þið eigið sameiginleg áhugamál eða eitthvað sameiginlegt. Þú getur gert þetta með því að nefna það sem vekur áhuga þinn og sjáhvernig þeir bregðast við.

Dæmi um hvernig á að sjá hvort þú eigir eitthvað sameiginlegt:

• Ef einhver nefnir að keyra í vinnuna gætirðu spurt: „Hvenær heldurðu að sjálfkeyrandi bílar fari á loft?“
• Ef einhver er með plöntu á vinnuborðinu sínu gætirðu spurt: „Ertu í plöntum?
• Ef einhver nefnir bók sem hann las eða eitthvað sem hann las um eitthvað sem þú hefur áhuga á skaltu spyrja meira um það.
• Ef einhver reynist vera frá sama stað og þú ert frá, eða hefur starfað á svipuðu sviði, eða verið í fríi á svipuðum stað, eða einhverju öðru sameiginlegu, spyrðu um það.

Notaðu tækifærin til að nefna hluti sem vekja áhuga þinn og sjáðu hvernig þeir bregðast við. Ef þau kvikna (Líta trúlofuð, brosandi, byrjaðu að tala um það) – frábært!

Þú hefur fundið eitthvað sameiginlegt. Kannski er það jafnvel eitthvað sem þú getur notað sem ástæðu til að halda sambandi.

Áhugamál þurfa ekki að vera sterkar ástríður. Finndu bara eitthvað sem þér finnst gaman að tala um. Hvað talar þú um við nána vini? Þetta eru hlutir sem þú vilt tala um við nýja vini líka.

Eða þú getur fundið aðra sameiginlega hluti til að tala um. Hvernig var að læra í sama skóla, alast upp á sama stað, eðaað vera frá sama landi? Hlustarðu á sömu tónlistina, ferðu á sömu hátíðirnar eða lest sömu bækurnar?

Sjá einnig: Hættan á miklu sjálfstrausti og lágu sjálfsáliti

3. Ekki afskrifa fólk fyrr en þú þekkir það

Ekki dæma fólk of fljótt. Reyndu ekki að gera ráð fyrir að þau séu grunn, leiðinleg eða að þú hafir ekkert að tala um.

Ef allir virðast leiðinlegir gæti það verið vegna þess að þú festist í sífellu í smáræðum. (Ef þú talar aðeins um smámál hljóma allir grunnt.)

Í fyrra skrefi ræddum við um hvernig hægt er að komast framhjá smáræðum og finna hluti sem þú átt sameiginlegt. Það er auðvelt að afskrifa einhvern, en reyndu að gefa öllum einlæg tækifæri.

Þegar þú hittir einhvern nýjan skaltu gera það að litlu verkefni til að sjá hvort þú getur fundið einhvers konar gagnkvæman áhuga.

Hvernig? Með því að rækta áhuga á fólki.

Ef þú spyrð einlægra spurninga til að kynnast öðrum gætirðu fundið fyrir því að margir sem þú hefðir áður afskrifað verða áhugaverðari.

Það gæti aftur á móti aukið áhuga þinn á að kynnast öðru fólki.

4. Gakktu úr skugga um að líkamstjáning þín sé vingjarnleg

Margir reyna að vera svalir og staðfastir þegar þeir kynnast nýju fólki. Aðrir verða hræddir vegna þess að þeir eru kvíðin.

En vandamálið er að fólk tekur því persónulega. Ef þú ert fálátur mun fólk halda að þér líkar það ekki.

Það hljómar augljóst, en þú þarft að sýna að þú sért vingjarnlegur til að breyta fólki ívinir.

Í atferlisvísindum er til hugtak sem kallast „Reciprocity of Likeing“.[] Ef við höldum að einhverjum líki við okkur, höfum við tilhneigingu til að líka við hann meira. Ef við höldum að einhverjum sé illa við okkur, höfum við tilhneigingu til að líka við hann minna.

Svo hvernig sýnirðu að þér líkar við fólk án þess að líta út fyrir að vera þurfandi eða vera einhver sem þú ert ekki?

Þú getur samt verið svalur ef þú vilt og þú þarft ekki að tala alltaf. En þú vilt á einhvern hátt gefa til kynna að þér líkar við eða samþykkir þá sem þú hittir .

• Þú getur gert það með því að tala saman og spyrja einlægra spurninga.
• Þú getur brosað og sýnt að þú sért ánægður þegar þú sérð þá, sérstaklega fólk sem þú hefur hitt áður.
• Ef þú kannt að meta eitthvað sem einhver gerði, þá geturðu gefið honum einfalt hrós sem þú sagðir einfaldlega: merki um að þú samþykkir þau.

Allt þetta sýnir að þér líkar við einhvern. Með því að gera þetta mun fólk aftur á móti líka við þig meira. Það mun ekki láta þig koma út fyrir að vera eins erfiður eða yfir höfuð svo lengi sem þú gerir það af einlægni.

5. Æfðu þig í daglegum litlum samskiptum

Gakktu úr skugga um að skapa meðvitað lítil samskipti hvenær sem þú hefur tækifæri til.

• Þú gætir sagt „Hæ“ við þann sem þú sérð í vinnunni eða háskólanum á hverjum degi í stað þess að hunsa þau.
• Skiptu nokkrum orðum í samræðum við fólk sem þú kinkar venjulega bara kolli til.
• Taktu út úrheyrnartól og njóttu augnsambands, kinkaðu kolli, brostu eða segðu „Hæ“ ef þú gerir það venjulega ekki.
• Æfðu lítil samskipti, eins og að spyrja gjaldkera hvernig hún hafi það eða segja við nágranna þinn: „Það er heitt úti í dag.“

Talandi við gjaldkerann eða einhvern annan sennilega. En öll samskipti hjálpa þér að æfa félagslega færni.

Ef þú gerir það ekki bæði muntu líða ryðgaður þegar þú hittir einhvern sem þú gætir raunverulega eignast vini.

Að vera vanur að tala við fólk er mikilvægt á þeim augnablikum þegar þú þarft virkilega að nota félagslega færni þína.[]

6. Láttu fólk eins og að vera í kringum þig

Þegar þú hættir að reyna að láta fólk líka við þig verður það (kaldhæðnislegt) auðveldara fyrir þig að eignast vini.

Þegar þú reynir að láta fólk líka við þig gætirðu gert hluti eins og að monta þig (eða auðmjúkur-bragga) eða gera brandara til að reyna að fá alla til að hlæja. Með öðrum orðum, þú ert alltaf að leita að samþykki. En þetta gerir það að verkum að þú lítur út fyrir að vera þurfandi og virðist minna viðkunnanlegur.

Reyndu þess í stað að láta fólk njóta þess að vera í kringum þig.

• • Vertu góður hlustandi. Ekki bíða bara eftir því að röðin komi að þér að tala.
  • Sýndu öðrum áhuga frekar en að einblína aðeins á sjálfan þig.
  • Þegar þú ert með vinahópi skaltu gera þitt besta til að láta öðrum finnast þú vera með.
  • Þegar þú talar um sjálfan þig skaltu hætta að reyna að vera kaldur og áhrifamikill og tala um hlutina