Cómo hacer amigos (conocer, entablar amistad y crear lazos)

¿Tiene problemas a la hora de hacer amigos? Tal vez pueda entablar una conversación, pero no consiga ir más allá de la cháchara, o quizá sus amistades siempre parecen esfumarse al principio, en lugar de profundizarse con el tiempo.

En esta guía veremos cómo y dónde conocer a personas que podrían ser una buena pareja para ti, cómo conectar con ellas y cómo pasar de conocidos a amigos.

Cómo conocer a gente con la que hacer amistad

Para hacer amigos, tienes que ponerte en situaciones en las que conozcas a gente nueva con regularidad.

1. Busca personas afines con las que reunirte regularmente

Algunos sostienen que los seres humanos necesitan tres lugares para prosperar: el trabajo, el hogar y, después un tercer puesto donde socializamos.[]

Las investigaciones8 demuestran que los mejores lugares para hacer amigos son:

1. Muy cerca de donde estás (para que sea fácil llegar).
2. Íntimo, para poder tener un trato personal con la gente (las grandes fiestas y los clubes no son una buena opción).
3. Recurrente. (Preferiblemente cada semana o más a menudo. Eso da tiempo suficiente para desarrollar amistades).

Suele ser más fácil socializar en grupos que giran en torno a un interés específico compartido. Entonces sabes que puedes hablar de ese interés con la gente de allí.

¿Cuál es el grupo social que se reúne regularmente al que podría unirse? Consulte nuestra guía sobre cómo encontrar personas afines para obtener más consejos.

2. Unirse a clubes y grupos

Una de las formas más fáciles de encontrar gente con ideas afines es unirse a grupos y clubes del lugar donde trabajas o estudias.

Incluso si estos clubes sólo parecen remotamente relacionados con tus intereses, no pasa nada. No tienen por qué girar en torno a la pasión de tu vida. Lo importante es tener en cuenta si habrá gente interesante en ellos.

Consideraciones a tener en cuenta al afiliarse a un nuevo club o grupo:

• Busca grupos que se reúnan semanalmente. Así tendrás tiempo suficiente para entablar amistad con la gente de allí.
• Puedes preguntar a un colega o compañero de clase si quiere apuntarse. Ir solo puede intimidar, pero da menos miedo ir acompañado.

3. Busca clases o cursos que te interesen

Las clases y los cursos son estupendos porque te reúnes con gente afín y tienen lugar a lo largo de varias semanas, por lo que tienes tiempo de conocer a la gente.

Algunas ciudades ofrecen clases o cursos gratuitos. Encuentra clases buscando en Google "[Tu ciudad] clases" o "[Tu ciudad] cursos".

4. Elige reuniones o eventos recurrentes

Es posible que te hayan aconsejado que visites Meetup.com o Eventbrite.com para encontrar eventos y hacer amigos. El problema de muchos encuentros es que sólo se hacen una vez. Vas allí y te mezclas durante 15 minutos con desconocidos, y luego te vas a casa para no volver a encontrarte con esas personas.

Si consulta esos sitios, busque recurrente Elige eventos que se reúnan, como mínimo, una vez a la semana. Los eventos recurrentes hacen que te reúnas con la misma gente muchas veces, con regularidad, lo que facilita que te hagas amigos.

Este tipo de eventos son buenos para hacer amigos: Máximo 20 participantes, recurrentes, y un interés específico.

5. Encontrar el tipo adecuado de eventos en Meetup

1. NO introduzca un término de búsqueda. Probablemente te perderás cosas que podrían interesarte. En cambio, haga clic en la vista Calendario. (De lo contrario, sólo verás grupos que quizá no se reúnan en mucho tiempo).

Deje vacía la barra de búsqueda y elija la vista de calendario en lugar de la vista de grupo.

1. Haga clic en Todos los próximos eventos.

Selecciona todos los próximos eventos para tener más ideas.

1. Abre todos los eventos que te interesen.
2. Compruebe si son recurrentes (Puedes consultar el historial del grupo que organiza el encuentro y ver si han celebrado el mismo encuentro con regularidad).

6. Participar activamente en comunidades en línea

Ve a Facebook y busca diferentes grupos. Únete a los grupos que te interesen (y que parezcan activos).

Puede que no encuentres eventos en Facebook para sus intereses. Sin embargo, encuentra varios grupos Únete a esos grupos para recibir sus actualizaciones. Participa activamente en ellos o, al menos, léelos.

También puedes ser proactivo y preguntar en esos grupos si habrá algún encuentro.

7. Únase al voluntariado y a los servicios comunitarios

El voluntariado y el servicio a la comunidad son una forma estupenda de devolver algo a la comunidad y, al mismo tiempo, conocer a personas afines con las que entablar amistad.

Para encontrar ideas sobre a qué unirte, busca en Google "[Tu ciudad] servicio comunitario" o "[Tu ciudad] voluntariado". Busca lugares donde te reúnas con la misma gente de forma habitual.

8. Considera la posibilidad de unirte a un equipo deportivo

Mucha gente ha hecho sus mejores amigos gracias a los equipos deportivos.

Puede resultar incómodo unirse a un equipo si acabas de empezar. Busca "[tu ciudad] [deporte] principiantes" si no tienes mucha experiencia.

Aquí tienes una lista de deportes de equipo.

9. No sustituyas la vida real por las redes sociales

Evita las redes sociales como Instagram, Snapchat y Facebook a menos que las utilices para encontrar grupos de la vida real.

Los estudios demuestran que las redes sociales disminuyen nuestra autoestima[] porque vemos las vidas aparentemente "perfectas" de todo el mundo. Compararnos con los demás, a su vez, nos hace sentirnos más incómodos cuando socializamos cara a cara[].

Puedes desinstalar las aplicaciones de redes sociales de tus teléfonos y bloquear esas páginas, y sustituirlas por aplicaciones sólo para chatear, como WhatsApp, y avisar a tus amigos de que te encontrarán allí en su lugar.

Utiliza el "Erradicador de noticias de Facebook" para no tener que ver el feed principal de Facebook. Puedes buscar la información a la que quieres acceder.

Cómo entablar amistad con la gente que conoces

Conocer gente es el primer paso, pero ¿cómo se consigue realmente ser amigo de alguien? En esta sección aprenderás a convertir en amigos a las personas que conoces.

1. Habla aunque no te apetezca

Las conversaciones triviales pueden parecer falsas y sin sentido, pero tienen una finalidad[] Al entablar conversaciones triviales, señalas que eres simpático y estás abierto a socializar De este modo, las conversaciones triviales te ayudan a establecer la primera conexión con posibles nuevos amigos.

Si alguien no entabla ninguna conversación trivial, podríamos suponer que no quiere hacer amistad con nosotros, que no le caemos bien o que está de mal humor.

La mayoría de la gente se aburre al cabo de unos minutos de charla trivial. He aquí cómo pasar a una conversación interesante:

2. Averigua qué podríais tener en común

Cuando hablas con alguien nuevo y te das cuenta de que tenéis cosas en común, la conversación suele pasar de rígida a divertida e interesante.

Por lo tanto, acostúmbrese a averiguar si tienen algún interés mutuo o algo en común. Puede hacerlo mencionando cosas que le interesen y viendo cómo reaccionan.

Ejemplos de cómo saber si tienes algo en común:

• Si alguien menciona ir en coche al trabajo, puedes preguntarle: "¿Cuándo crees que despegarán los coches autoconducidos?".
• Si alguien tiene una planta en su mesa de trabajo, puedes preguntarle: "¿Te gustan las plantas?".
• Si alguien habla de programas de televisión, puede preguntarle si ve Handmaid's Tale.
• Si alguien menciona un libro que ha leído o algo que ha leído sobre algo que te interesa, pregúntale más sobre ello.
• Si alguien resulta ser del mismo lugar que tú, o ha trabajado en un campo similar, o ha estado de vacaciones en un lugar parecido, o cualquier otro punto en común, pregunta por ello.

Aproveche las oportunidades para mencionar cosas que le interesen y vea cómo reaccionan.

Si no reaccionan de forma especial, sigue hablando como de costumbre, pero si se animan (parecen interesados, sonríen y empiezan a hablar del tema), ¡genial!

Has encontrado algo en común. Quizá incluso sea algo que puedas utilizar como motivo para mantener el contacto.

Los intereses no tienen por qué ser grandes pasiones. Basta con que encuentres algo de lo que te guste hablar. ¿De qué hablas con tus amigos íntimos? Ésas son las cosas de las que querrás hablar también con tus nuevos amigos.

O puedes encontrar otros puntos en común de los que hablar. ¿Cómo fue estudiar en el mismo colegio, crecer en el mismo lugar o ser del mismo país? ¿Escucháis la misma música, vais a los mismos festivales o leéis los mismos libros?

3. No descartes a nadie hasta que no lo conozcas

No juzgues a la gente demasiado rápido. Intenta no dar por sentado que son superficiales, aburridos o que no tienen nada de qué hablar.

Si todo el mundo parece aburrido, puede que se deba a que te quedas atascado en conversaciones triviales (si sólo hablas trivialidades, todo el mundo parece superficial).

En el paso anterior, hablamos de cómo superar las conversaciones triviales y encontrar cosas que tengáis en común. Es fácil descartar a alguien, pero intenta dar a todo el mundo una oportunidad sincera.

Cada vez que conozcas a alguien nuevo, conviértelo en una pequeña misión para ver si podéis encontrar algún tipo de interés mutuo.

¿Cómo? cultivar el interés por las personas.

Si haces preguntas sinceras para conocer a los demás, puede que descubras que muchas personas a las que antes habrías descartado se vuelven más interesantes.

Eso, a su vez, puede hacer que estés más interesado en conocer a otras personas.

4. Asegúrate de que tu lenguaje corporal es amable

Muchos intentan mostrarse fríos y distantes cuando conocen a gente nueva. Otros se vuelven tímidos porque están nerviosos.

Pero el problema es que la gente se lo tomará como algo personal. Si eres distante, la gente pensará que no te caen bien.

Suena obvio, pero tienes que demostrar que eres simpático para convertir a la gente en amigos.

En la ciencia del comportamiento, existe un concepto llamado "Reciprocidad del agrado"[] Si pensamos que alguien nos agrada, tendemos a agradarle más. Si pensamos que alguien nos desagrada, tendemos a agradarle menos.

Entonces, ¿cómo demostrar que te gusta la gente sin parecer necesitado o ser alguien que no eres?

Puedes seguir siendo guay si quieres, y no tienes que hablar todo el tiempo. Pero SÍ quieres indicar de alguna manera que te gustan o que apruebas a las personas con las que te reúnes .

• Puede hacerlo entablando una conversación trivial y haciendo preguntas sinceras.
• Puedes sonreír y mostrar que te alegras cuando los ves, sobre todo a personas que ya conoces.
• Si aprecias algo que ha hecho alguien, puedes hacerle un simple cumplido.
• Si estás de acuerdo con algo que ha dicho alguien, el simple hecho de afirmar que estás de acuerdo es una señal de que lo apruebas.

Todas estas cosas demuestran que alguien te cae bien. Si lo haces, gustarás más a la gente. No parecerás un pesado o un exagerado, siempre que lo hagas con sinceridad.

5. Practicar pequeñas interacciones diarias

Asegúrate de crear conscientemente pequeñas interacciones siempre que tengas la oportunidad.

• Podrías decir "Hola" a esa persona que ves todos los días en el trabajo o en la universidad en lugar de ignorarla.
• Intercambia algunas palabras de conversación con personas a las que normalmente sólo saludas con la cabeza.
• Quítate los auriculares y establece contacto visual, asiente con la cabeza, sonríe o di "Hola" si no lo haces habitualmente.
• Practica pequeñas interacciones, como preguntarle a la cajera cómo está o comentarle a tu vecino: "Hoy hace calor fuera".

Hablar con la cajera o con otra persona de pasada probablemente no resulte en una amistad, pero cada interacción te ayuda a practicar las habilidades sociales.

Si no lo haces, te sentirás oxidado cuando conozcas a alguien con quien puedas entablar amistad.

Estar acostumbrado a hablar con la gente es importante en esos momentos en los que realmente necesitas utilizar tus habilidades sociales[].

6. Haz que a la gente le guste estar contigo

Cuando dejes de intentar caerle bien a la gente, (irónicamente) te resultará más fácil hacer amigos.

Cuando intentas caerle bien a la gente, puedes hacer cosas como presumir (o presumir humildemente) o hacer bromas para intentar hacer reír a todo el mundo. En otras palabras, siempre estás buscando aprobación, pero esto te hace parecer necesitado y menos simpático.

En lugar de eso, intenta que la gente disfrute en torno a a ti.

• • Sé un buen oyente. No te limites a esperar tu turno para hablar.
  • Muestra interés por los demás en lugar de centrarte sólo en ti mismo.
  • Cuando estés con un grupo de amigos, haz todo lo posible para que los demás se sientan incluidos.
  • Cuando hables de ti mismo, deja de intentar parecer guay e impresionante y habla de cosas con las que otras personas puedan identificarse.

Cuando te aseguras de que a la gente le gusta estar cerca de ti, automáticamente les gustarás. Si asociamos a alguien con una experiencia positiva, esa persona nos gusta más.[][]

7. Ver las amistades como un efecto secundario de la diversión

Es mejor no andar por ahí intentando activamente convertir a la gente en amigos. Si adoptas este enfoque, te sentirás como un perdedor si no "consigues" hacer un nuevo amigo.

Asegúrate de que a la gente le gusta estar cerca de ti (como se indica en el paso anterior). TOMA la iniciativa. Por ejemplo, intercambia información de contacto y mantente en contacto.

Pero no trates de acelerar vuestra amistad siendo demasiado intenso o ansioso, porque parecerá desesperado.

Mala mentalidad a la hora de conocer gente nueva:

• "Necesito hacer un amigo".
• "Necesito gustarle a la gente".

Buena mentalidad a la hora de conocer gente nueva:

• "Sea cual sea el resultado, el mero hecho de ir allí es una victoria, ya que me da la oportunidad de practicar mis habilidades sociales".
• "Voy a intentar conocer a algunas personas más allá de las charlas triviales".
• "Voy a intentar que esta interacción sea agradable para todos.

8. Ayuda a la gente a conocerte

A menudo oyes que deberías hacer más preguntas. Es un GRAN consejo: la mayoría hace muy pocas preguntas sinceras y, como resultado, nunca llegan a conocer realmente a la gente.

Sin embargo, esto no significa que sea malo compartir fragmentos sobre ti, tu vida y tu opinión sobre las cosas. Recuerda que la gente no sólo quiere hablar de sí misma, también quiere conocerte.

De hecho, la forma más eficaz de conectar con alguien es alternar entre revelar cosas sobre uno mismo y hacer preguntas[].

Puede tener este aspecto:

Haces una pregunta sincera, como "¿A qué te dedicas?" y luego una pregunta complementaria, como "Interesante, ¿qué significa concretamente ser botánico?".

Y luego, compartes un poco sobre ti. Por ejemplo: "Soy mala con las flores, pero tengo una palmera que he mantenido viva unos cuantos años".

Cuando compartes un poco sobre ti de esta manera, ayudas a los demás a hacerse una idea de ti. Si sólo preguntas sobre ellos, te verán como a un extraño (porque no saben nada de ti).

La mayoría de la gente no quiere escuchar de inmediato la historia de tu vida o hechos inconexos sobre tu día a día, pero las cosas con las que se pueden relacionar resultan interesantes para la gente.

Por ejemplo, si usted vivía en Brooklyn y luego conoce a alguien que le revela que también vivía en Brooklyn hace unos años, ese dato le resulta familiar.

No hace falta que compartas tus opiniones sobre temas controvertidos (como religión y política), pero deja que la gente se haga una idea de tu personalidad.

Si esto te incomoda, puedes practicar compartiendo opiniones sencillas como "Me encanta esta canción".

Cómo mantener el contacto con nuevos amigos y convertirse en amigos íntimos

1. Haga un seguimiento de las personas con las que congenia

Da miedo decirle a alguien que quieres seguir en contacto. ¿Y si no te contesta y te sientes como un perdedor?

A veces, la gente no te contesta, y no pasa nada.

Pero, ¿qué es peor, que alguien no responda a los mensajes o no aprovechar nunca la oportunidad de hacer un buen amigo?

Esfuérzate. Cuando dudes de si debes mantener el contacto con alguien y esa duda provenga de tu inseguridad, intenta pasar a la acción aunque te dé miedo.

2. Pedir el número de teléfono

Si has tenido una conversación interesante sobre un interés mutuo, coge siempre el número de esa persona.

Las primeras veces puede resultar incómodo, pero con el tiempo se convierte en una forma natural de terminar una conversación interesante.

Por ejemplo, podrías decir:

"Ha sido muy divertido hablar de esto. Intercambiemos números para seguir en contacto".

Si le preguntas esto a una persona después de una conversación interesante en la que ambos habéis estado deseando hablar, lo más probable es que se alegre de que quieras seguir en contacto con ella.

3. Utiliza los intereses comunes para mantener el contacto

Después de conseguir el número de alguien, es responsabilidad tuya seguir adelante y mantener el contacto.

No esperes a que te envíen un mensaje. Envíales un mensaje justo después de separaros.

Un ejemplo de cómo enviar un mensaje de texto a alguien después de conoceros:

"Hola, soy Viktor. Encantado de conocerte. Aquí tienes mi número :)"

A continuación, utilice sus intereses comunes como "motivo" para quedar.

Por ejemplo, supongamos que te apasionan las orquídeas y conoces a un compañero de afición. Intercambiáis números. Unos días después, encuentras un artículo interesante sobre orquídeas.

Podrías enviar un mensaje como este:

"Acabo de leer que han descubierto una nueva especie de orquídea ¡Realmente genial! [enlace al artículo]"

¿Ves cómo un interés mutuo funciona como "motivo" para mantener el contacto sin que resulte incómodo?

4. Reunirse mediante actividades de grupo

Si estás a punto de hacer algo social relacionado con vuestros intereses comunes, manda un mensaje a tu nuevo amigo y pregúntale si quiere unirse.

Por ejemplo, si a ti y a tu nuevo amigo os interesa la filosofía, podéis enviaros un mensaje:

"Voy a una conferencia de filosofía el viernes, ¿te gustaría acompañarme?"

O puedes intentar reunir a varias personas que compartan el mismo interés.

Por ejemplo:

"He quedado con otros dos amigos que también se dedican a la filosofía, ¿quieres venir con nosotros?".

Si quedas con tu nuevo amigo en una actividad de grupo, probablemente te sentirás menos incómodo y no tendrás tanta presión para entablar una buena conversación.

Sin embargo, si has hecho una GRAN conexión y no tienes ningún evento en grupo próximamente, puedes quedar cara a cara. Esto suele funcionar mejor si ya has quedado varias veces con tu nuevo amigo en otro lugar, por ejemplo, en una clase en curso.

5. Proponer actividades cada vez más informales

Cuanto más cómodos os sintáis el uno con el otro, más informal puede ser la actividad.

Ejemplos de distintos tipos de actividades para hacer con amigos según:

• Si os habéis visto una o dos veces: Acudir juntos a un encuentro o reunirse con varios amigos en torno a un interés común.
• Si os habéis visto varias veces cara a cara: Tomar un café juntos.
• Si os habéis visto varias veces cara a cara: Basta con preguntar: "¿Quieres que quedemos?".

6. Utilizar la autorrevelación para hacer amigos

Según Beverley Fehr, socióloga de la Universidad de Winnipeg, "la transición de la amistad a la amistad suele caracterizarse por un aumento tanto de la amplitud como de la profundidad de la autodivulgación".

En su estudio y libro de referencia Procesos de amistad Fehr descubrió que las amistades se formaban cuando los individuos se revelaban mutuamente aspectos profundos y significativos de sí mismos[].

Si le resulta difícil entablar relaciones sólidas con las personas que conoce, piense en cuánto está revelando realmente sobre sí mismo.

¿Te encuentras a ti mismo levantando un "muro" cuando conoces a gente nueva, desviando constantemente las preguntas personales o contestándolas con respuestas simples y superficiales?

¿O se contiene a la hora de contar sus propias experiencias cuando el tema pasa a un ámbito que conoce demasiado bien?

Puede que pienses que revelar aspectos potencialmente embarazosos de tu vida e historia puede perjudicar tus posibilidades de hacer amigos, pero según Fehr, la verdad es más bien lo contrario.

Divúlgate, y estarás más probable para hacer nuevos amigos.

Pero, ¿cómo ayuda la autodivulgación a entablar nuevas amistades?

Según un estudio de Collins y Miller, la respuesta es bastante sencilla, y tiene que ver con tu simpatía[].

Collins y Miller descubrieron que las personas que se revelan a sí mismas caen mejor a los demás. También descubrieron que otras personas tienden a revelarse a personas que les caen bien y que las personas prefieren a aquellas a las que han hecho revelaciones personales.

Sólo cuando nos exponemos y hablamos de nosotros mismos podemos conectar con la gente.

Por supuesto, para que se forme una amistad, tanto tú como la otra persona tenéis que revelaros.

No funciona si sólo una persona revela aspectos de sí misma.

Pero como sugiere la investigación mencionada anteriormente, es más probable que alguien comparta su historia personal con usted si usted lo hace primero.

Sin embargo, hay que tener cuidado: revelar demasiado puede resultar desagradable y alejar a la gente. Hay que encontrar el equilibrio entre revelar demasiado y revelar demasiado poco.

¿Qué tipo de cosas podemos revelar sobre nosotros mismos para establecer vínculos más fuertes con los demás?

Veamos otro importante hallazgo científico que nos ayudará a hacer amigos más rápido.

7. Haz preguntas que hagan que la gente se abra

En abril de 1997, Arthur Aron y su equipo publicaron un estudio en la revista Personality and Social Psychology Bulletin[].

Los investigadores descubrieron que era posible aumentar la intimidad entre dos completos desconocidos formulando 36 preguntas concretas.

Todas las preguntas estaban diseñadas para animar a los participantes a abrirse a los demás.

Y, como ya hemos visto, revelarse es fundamental para entablar nuevas amistades.

Aquí tienes 6 de las preguntas del experimento:

1. ¿Qué sería para usted un día "perfecto"?
2. ¿Te gustaría ser famoso? ¿En qué sentido?
3. ¿Hay algo que sueña con hacer desde hace mucho tiempo? ¿Por qué no lo ha hecho?
4. Si supieras que dentro de un año vas a morir de repente, ¿cambiarías algo de tu forma de vida actual? ¿Por qué?
5. Pide a tu pareja que te diga lo que le gusta de ti. Pídele que sea muy sincero, que diga cosas que no diría a alguien que acaba de conocer.
6. Pide a tu pareja que comparta contigo un momento embarazoso de su vida.

Todas estas preguntas contribuirán en gran medida a establecer relaciones sólidas con los demás.

Más información sobre el protocolo de amistad rápida y cómo hacerse amigo.

8. Pregunta por la música que te ayudará a estrechar lazos más rápido

De lo que hemos hablado hasta ahora, puede que pienses que necesitas profundizar con las personas que conoces para entablar nuevas amistades con ellas.

Es cierto que en algún momento tendrás que revelar cosas personales y significativas sobre ti si quieres hacer un nuevo amigo.

Pero también se puede hablar de cosas más triviales al principio de una amistad para que avance en la dirección correcta.

De hecho, un estudio reciente descubrió que hablar de música era uno de los temas de conversación más populares cuando se decía a parejas del mismo sexo y de sexo opuesto que se conocieran a lo largo de 6 semanas[].

En el estudio, el 58% de las parejas hablaron de música en la primera semana. Temas de conversación menos populares, como los libros favoritos, las películas, la televisión, el fútbol y la ropa, sólo fueron comentados por alrededor del 37% de las parejas.

Pero, ¿por qué la música es un tema de conversación tan popular entre las parejas de recién casados?

Los autores del estudio afirman que el tipo de música que le gusta a una persona dice mucho de su personalidad. La gente habla de música para averiguar si son parecidos o diferentes entre sí.

Según la investigación, las preferencias musicales de un individuo eran una indicación precisa de su personalidad.

En concreto, el estudio descubrió que a los que les gustaba la música vocal dominante eran, por lo general, de naturaleza extrovertida, que a los que les gustaba el country eran, en su mayoría, emocionalmente estables y que los que escuchaban jazz eran bastante intelectuales.

La principal conclusión de este estudio es que podemos saber más sobre una persona averiguando qué tipo de música le gusta.

Así que la próxima vez que conozcas a alguien nuevo, no tengas miedo de sacar la carta de "¿Cuál es tu tipo de música favorito?".

9. Utiliza tu identidad social para hacer amigos más rápido

Otro hallazgo interesante que puede ayudarte a hacer amigos más rápido procede de las investigadoras sociales Carolyn Weisz y Lisa F. Wood y su estudio sobre los efectos del apoyo de la identidad social entre individuos[].

Una identidad social puede ser muchas cosas, como pertenecer a una determinada religión, raza/etnia, orientación sexual, nacionalidad, clase socioeconómica, etc.

Según los resultados del estudio, cuando apoyas el sentido del yo o la identidad de alguien, crece la intimidad entre ambos.

En términos sencillos, los resultados de las conclusiones sugieren que ser capaz de relacionarse con la posición de un individuo en la sociedad puede ayudarle a sentirse comprendido, lo que a su vez puede aumentar los sentimientos de intimidad entre ambos.

También descubrieron que el apoyo de la identidad social entre los individuos a menudo les llevaba a seguir siendo amigos a largo plazo.

Entonces, ¿cómo puede este hallazgo ayudarnos a hacer nuevos amigos más rápido?

Siempre que conozcas a alguien nuevo, intenta ponerte en su lugar, y trata de sentir y comprender cómo debe ser moverse por su mundo con su identidad social.

Para reforzar el vínculo entre usted y las personas que conoce, necesita empatizar con ellas y saber de dónde vienen.

Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo.

Es difícil relacionarse con la identidad social particular de alguien cuando no tenemos experiencia ni conocimiento de ella.

Pero, ¿recuerda aquel estudio anterior de Aron y sus colegas y su lista de 36 preguntas para ayudar a aumentar la intimidad entre dos completos desconocidos? Puede utilizar preguntas como ésa para comprender mejor a las personas que conoce y ayudarle a conectar.

Dificultades habituales a la hora de hacer amigos

Cómo hacer amigos si no quieres socializar

Es tentador y fácil cancelar planes cuando no tienes ganas de socializar, pero a largo plazo, probablemente no sea el tipo de vida que quieres vivir.

Si empiezas a ser un poco sociable, te resultará mucho más fácil serlo más. Aprovecha cualquier pequeña oportunidad que tengas de socializar para mantener las ruedas en marcha.

Nunca es divertido hacer cosas en las que no nos sentimos bien. Cuando aprendemos a dominar algo, empieza a ser más divertido. Si socializar te resulta aburrido, elige un único objetivo para la interacción y céntrate en él.

Cómo hacer amigos cuando la gente no te cae bien

Es difícil motivarse para socializar cuando no te gusta la gente.

Si te sientes así, puede deberse a que aún no dominas la habilidad de ir más allá de la charla trivial y mantener conversaciones más profundas e interesantes. Cuando aprendas a encontrar intereses mutuos, puede que socializar te resulte mucho más divertido.

Más información en nuestro artículo sobre qué hacer si no te gusta la gente.

Cómo hacer amigos cuando no eres extrovertido

Si no eres extrovertido, no pasa nada: aproximadamente 2 de cada 5 personas se identifican como introvertidas[].

Sin embargo, TODOS necesitamos el contacto humano. Sentirse solo es terrible y tan malo para la salud como fumar 15 cigarrillos al día[].

Casi todos los introvertidos quieren conocer gente, sólo que no quieren hacerlo en ambientes extrovertidos y ruidosos.

Si encuentras gente en grupos relacionados con tus intereses, podrás socializar sin comprometer quién eres. Puedes ser una persona sociable sin tener que ser excesivamente sociable.

Cómo hacer amigos cuando no se tiene mucho dinero

El paso más obvio es elegir los eventos gratuitos en lugar de los costosos. Por suerte, hay montones de eventos gratuitos en todas partes.

También deberías considerar específicamente el voluntariado y el servicio a la comunidad.

Los pequeños gastos, como la gasolina, son una cuestión de prioridades. Si quieres hacer amigos, un pequeño presupuesto para la interacción social es una buena inversión.

Si puedes permitirte 50 dólares al mes, puedes tener una gran vida social.

Cómo hacer amigos cuando vives en una ciudad pequeña

Por lo general, incluso las ciudades pequeñas tienen clases y cursos a los que puedes asistir. Acostúmbrate a echar un vistazo a los tablones de anuncios y ver qué aparece.

Cuanto más pequeña sea la ciudad, más amplia tendrá que ser su búsqueda. Por ejemplo, en Nueva York podría encontrar un evento para personas interesadas en el arte posmoderno de Bielorrusia. En una ciudad pequeña, en cambio, podría encontrar un "Club de Cultura" general.

Aunque vivas en una ciudad pequeña, es posible que encuentres grupos en Facebook que coincidan con tus intereses.

Cómo hacer amigos cuando eres socialmente inepto

Socializar nunca es divertido cuando no te sientes bien haciéndolo.

Por suerte, es una habilidad que puedes practicar. Lee un libro sobre habilidades sociales o sobre cómo hacer amigos. Después, utiliza todas las interacciones sociales que tengas a lo largo del día como campo de práctica.

Si te sientes mal socialmente, es señal de que necesitas socializar más, no menos.

Cómo hacer amigos con ansiedad social

La ansiedad social puede ser como una barrera entre tú y todo lo que quieres en la vida. Hay varias formas de afrontarla:

1. Haz lo que puedas para que socializar te dé menos miedo. Por ejemplo, si vas a una reunión, pídele a un amigo que te acompañe.
2. Trabaje específicamente en su ansiedad social. Estos son nuestros consejos de libro para la ansiedad social.
3. Lee nuestra guía Cómo hacer amigos si tienes ansiedad social.

Cómo hacer amigos cuando todo el mundo parece demasiado ocupado

A medida que nos acercamos a los 30, la gente tiende a estar más ocupada[].

De hecho, perdemos a la mitad de nuestros amigos cada 7 años[].

Pero esto no significa que no podamos hacer nuevos amigos. En los grupos y eventos sociales, encuentras a todos aquellos que NO están ocupados con el trabajo y la familia. (Si lo estuvieran, no irían a esos eventos).

El hecho de que la gente esté ocupada en la vida y perdamos viejos amigos hace que sea aún más importante buscar regularmente otros nuevos.

Consulta nuestra guía sobre cómo hacer amigos a los 30.

Cómo hacer amigos cuando no te gusta tu aspecto físico

Si te sientes acomplejado por tu aspecto, puedes pensar: "Es fácil para alguien que es guapo, pero a la gente no le gusto porque parezco raro/feo/con sobrepeso/etc".

Es cierto que si eres modelo de moda, eso te ayudará en la primera interacción con alguien[].

Antes de que la gente sepa nada de ti, las únicas suposiciones que pueden hacer se basan en nuestro aspecto.

Pero en cuanto empezamos a interactuar, nuestra personalidad adquiere cada vez más importancia y las apariencias cada vez menos[].

Aunque no seamos guapos, podemos hacer amigos. Seguro que conoces a alguien con peor aspecto que tú pero que tiene más amigos.

Acuérdate de esa persona cuando necesites pruebas de que puedes hacer amigos aunque no seas convencionalmente atractiva.

Cómo hacer amigos sin que parezca forzado

Puede que seas reacio a utilizar los consejos de esta guía por si empieza a parecerte que te estás obligando a ser alguien que no eres. Si es así, puede ayudarte a cambiar de mentalidad.

Intenta ver los actos sociales como un lugar al que acudes porque te interesa el tema.

Mientras estés allí, querrás hablar con la gente y, además, puede que conectes con alguien.

Acuérdate: Hacer amigos es un efecto secundario de pasarlo bien con la gente .

Si lo ves así, la interacción parece menos forzada.

Así es como puede funcionar:

Acudes a un acto en torno a algo que te interesa. Allí puedes hablar con otras personas interesadas en lo mismo.

Si congeniáis, podéis volver a quedar y construir vuestra amistad en torno a ese interés. No hace falta ser excesivamente simpático o positivo, basta con ser auténtico. No tienes que cambiar tu personalidad para hacer amigos.

Intenta practicar las siguientes habilidades, aunque estén fuera de tu zona de confort:

Charla trivial: Puede que aprendas a apreciarlo cuando seas capaz de utilizarlo como puente para encontrar intereses mutuos.

Apertura : Compartir una o dos cosas sobre ti de vez en cuando para que la gente pueda llegar a conocerte como tú llegas a conocerles a ellos.

Conocer a más gente nueva: Esto puede ser agotador, pero es algo necesario para hacer nuevos amigos. En lugar de verlo como tener que conocer gente nueva, considéralo como seguir tus intereses y conocer gente en el proceso.

Preguntas frecuentes

¿Cómo hago amigos en una ciudad nueva?

En una ciudad nueva, solemos tener un círculo social mucho más reducido (o ninguno) que en el lugar de donde venimos. Por eso, es importante salir activamente a los sitios y socializar con la gente. Acude a encuentros en los que tengas más probabilidades de encontrar a otras personas que compartan tus intereses.

Aquí tienes nuestra guía completa sobre cómo hacer amigos en una ciudad nueva.

¿Y si no tengo amigos?

Hay muchas razones por las que puedes no tener amigos. Por ejemplo, ¿tienes demasiado miedo al rechazo? ¿Te cuesta abrirte? ¿Tienes ansiedad social? Sea cual sea la razón, puedes hacer amigos. Pero cada problema necesita su propia solución.

Lee este artículo para saber por qué es posible que no tengas amigos.

¿Cómo hago amigos de adulto?

Si tienes 30, 40, 50 años o más, socializa en lugares donde puedas conocer a las mismas personas repetidamente. Cuando nos hacemos mayores, normalmente tardamos más en hacer amigos[] Intenta conocer gente en el trabajo, en las clases, en reuniones periódicas o haciendo voluntariado.

Consulta nuestra guía completa sobre cómo hacer amigos de adulto.

¿Cómo hago amigos en la universidad?

Participa en actos dentro y fuera del campus, consigue un trabajo en él o apúntate a algún deporte. Di que sí a las invitaciones; tienden a dejar de llegar si las rechazas. Ten en cuenta que la mayoría de la gente se siente incómoda con desconocidos. Si los demás parecen fríos, no te lo tomes como algo personal; puede que sólo estén nerviosos.

Aquí tienes nuestra guía completa sobre cómo hacer amigos en la universidad.

¿Cómo hago amigos en Internet?

Busca pequeñas comunidades relacionadas con tus intereses. Haz que la gente sepa qué te interesa y de qué te gusta hablar. Si te interesan los videojuegos, unirte a un gremio o grupo es una buena opción. Puedes buscar en Reddit, Discord o aplicaciones como Bumble BFF.

Lea aquí nuestra guía completa sobre cómo hacer amigos en Internet.

¿Cómo hago amigos siendo introvertido?

Evite las fiestas ruidosas y otros lugares en los que es difícil mantener conversaciones en profundidad. En su lugar, busque lugares en los que se reúna gente con ideas afines. Por ejemplo, encuentre un grupo de Meetup en el que haya gente con sus mismos intereses.

Aquí tienes más consejos sobre cómo hacer amigos siendo introvertido.