Comment se faire des amis (se rencontrer, se lier d'amitié et se lier d'amitié)

Rencontrez-vous des problèmes lorsque vous essayez de vous faire des amis ? Peut-être pouvez-vous entamer une conversation, mais vous n'arrivez jamais à dépasser le stade des banalités. Ou peut-être vos amitiés semblent-elles toujours s'éteindre au début au lieu de s'approfondir avec le temps.

Dans ce guide, nous verrons comment et où rencontrer des personnes susceptibles de vous correspondre, comment entrer en contact avec elles et comment passer de la connaissance à l'amitié.

Comment rencontrer des personnes avec lesquelles vous pouvez vous lier d'amitié ?

Pour vous faire des amis, vous devez vous mettre dans des situations où vous rencontrez régulièrement de nouvelles personnes.

1. rechercher des personnes partageant les mêmes idées pour les rencontrer régulièrement

Certains affirment que l'être humain a besoin de trois lieux pour s'épanouir : le travail, la maison, et puis... une troisième place où nous nous rencontrons[].

La recherche8 montre que les meilleurs endroits pour se faire des amis sont les suivants :

1. à proximité de l'endroit où vous vous trouvez (il est donc facile de s'y rendre).
2. Intimiste, afin de pouvoir être en contact avec les gens (les grandes fêtes et les clubs ne sont pas un bon choix).
3. Récurrent (de préférence chaque semaine ou plus souvent, ce qui laisse suffisamment de temps pour développer des amitiés).

Il est généralement plus facile de socialiser au sein de groupes centrés sur un intérêt commun spécifique, car vous savez alors que vous pouvez parler de cet intérêt avec les personnes qui s'y trouvent.

Si vous souhaitez rejoindre un groupe social qui se réunit régulièrement, consultez notre guide sur la manière de trouver des personnes partageant les mêmes centres d'intérêt.

2. adhérer à des clubs et à des groupes

L'un des moyens les plus simples de trouver des personnes partageant les mêmes idées est de rejoindre des groupes et des clubs là où vous travaillez ou étudiez.

Même si ces clubs ne semblent avoir qu'un rapport lointain avec vos intérêts, ce n'est pas grave. Il n'est pas nécessaire qu'ils soient centrés sur la passion de votre vie. L'important est de savoir s'il y aura ou non des personnes intéressantes dans ces clubs.

Considérations à prendre en compte lors de l'adhésion à un nouveau club ou groupe :

• Recherchez des groupes qui se réunissent une fois par semaine, afin d'avoir suffisamment de temps pour nouer des amitiés avec les personnes présentes.
• Vous pouvez demander à un collègue ou à un camarade de classe s'il souhaite vous rejoindre. Il peut être intimidant d'y aller seul. Il est moins effrayant d'y aller avec quelqu'un d'autre.

3. rechercher des cours ou des formations qui vous intéressent

Les cours et les stages sont très intéressants car ils permettent de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et ils se déroulent sur plusieurs semaines, ce qui laisse le temps de faire connaissance.

Certaines villes proposent des cours ou des stages gratuits. Pour trouver des cours, effectuez une recherche sur Google en tapant "[Votre ville] cours" ou "[Votre ville] stages".

4. choisir des rencontres ou des événements récurrents

On vous a peut-être conseillé de vous rendre sur Meetup.com ou Eventbrite.com pour trouver des événements et vous faire des amis. Le problème avec beaucoup de ces rencontres, c'est qu'elles n'ont lieu qu'une seule fois. Vous vous y rendez et vous vous mêlez pendant 15 minutes à des inconnus, puis vous rentrez chez vous pour ne plus jamais rencontrer ces personnes.

Si vous consultez ces sites, recherchez les éléments suivants récurrentes Choisissez des événements qui se déroulent au moins une fois par semaine. Les événements récurrents vous permettent de rencontrer les mêmes personnes plusieurs fois, régulièrement, ce qui facilite l'établissement de liens d'amitié.

Ces types d'événements permettent de se faire des amis : 20 participants maximum, récurrents, et un intérêt spécifique.

5. trouver le bon type d'événements sur Meetup

1. N'entrez PAS de terme de recherche. Vous passerez probablement à côté de choses qui pourraient vous intéresser. Au contraire, cliquez sur la vue Calendrier. (Sinon, vous ne verrez que des groupes qui risquent de ne pas se rencontrer avant longtemps).

Laissez la barre de recherche vide et choisissez la vue calendrier plutôt que la vue groupe.

1. Cliquez sur Tous les événements à venir.

Sélectionnez tous les événements à venir pour avoir plus d'idées.

1. Ouvrez tous les événements qui vous intéressent.
2. Vérifier s'ils sont récurrents (Vous pouvez vérifier l'historique du groupe qui organise la rencontre et voir s'il a organisé la même rencontre régulièrement).

6. être actif dans les communautés en ligne

Allez sur Facebook et recherchez différents groupes. Rejoignez les groupes qui vous intéressent (et qui semblent actifs).

Vous ne trouverez peut-être pas événements sur Facebook en fonction de vos centres d'intérêt. groupes Rejoignez ces groupes afin de recevoir leurs mises à jour. Soyez actif dans ces groupes ou au moins lisez-les.

Vous pouvez également être proactif et demander à ces groupes s'il y aura des rencontres.

7. s'associer au bénévolat et aux services communautaires

Le bénévolat et les travaux d'intérêt général sont un excellent moyen d'apporter quelque chose à votre communauté tout en rencontrant des personnes partageant les mêmes idées et avec lesquelles vous pourrez vous lier d'amitié.

Pour trouver des idées, faites une recherche sur Google en tapant "[Votre ville] service communautaire" ou "[Votre ville] bénévolat" et cherchez des endroits où vous rencontrez régulièrement les mêmes personnes.

8. envisager de rejoindre une équipe sportive

Beaucoup de gens se sont fait leurs meilleurs amis par le biais d'équipes sportives.

Il peut être difficile de rejoindre une équipe si vous débutez. Cherchez " [votre ville] [sport] débutants " si vous n'avez pas beaucoup d'expérience.

Voici une liste de sports d'équipe.

9. ne pas remplacer la vie réelle par les médias sociaux

Évitez les médias sociaux comme Instagram, Snapchat et Facebook, sauf si vous les utilisez pour trouver des groupes dans la vie réelle.

Des études montrent que les médias sociaux diminuent notre estime de soi[] parce que nous voyons la vie apparemment "parfaite" de tout le monde. Le fait de nous comparer aux autres nous rend à notre tour plus mal à l'aise lorsque nous avons des relations sociales face à face[].

Vous pouvez désinstaller les applications de médias sociaux de vos téléphones et bloquer ces pages, puis les remplacer par des applications de chat uniquement, comme WhatsApp, et faire savoir à vos amis qu'ils vous y trouveront à la place.

Utilisez le "Facebook Newsfeed Eradicator" pour ne pas avoir à voir le fil principal de Facebook. Vous pouvez rechercher les informations auxquelles vous souhaitez accéder.

Comment se lier d'amitié avec les personnes que vous rencontrez

Rencontrer des gens est la première étape. Mais comment devenir réellement ami avec quelqu'un ? Dans cette section, vous apprendrez comment transformer les personnes que vous rencontrez en amis.

1. faire la conversation même si vous n'en avez pas envie

Les petites conversations peuvent sembler fausses et dépourvues de sens, mais elles ont un but.[] En faisant des petites conversations, les gens se sentent plus à l'aise, vous signalez que vous êtes amical et ouvert à la socialisation De cette manière, le bavardage vous aide à établir le premier contact avec de nouveaux amis potentiels.

Si quelqu'un ne fait pas la conversation, nous pouvons supposer qu'il ne veut pas devenir notre ami, qu'il ne nous aime pas ou qu'il est de mauvaise humeur.

Mais si le bavardage a sa raison d'être, il ne faut pas pour autant s'y enfermer. La plupart des gens s'ennuient après quelques minutes de bavardage. Voici comment passer à une conversation intéressante :

2. déterminez ce que vous pourriez avoir en commun

Lorsque vous parlez à quelqu'un de nouveau et que vous vous rendez compte que vous avez des choses en commun, la conversation passe généralement de la rigidité à l'amusement et à l'intérêt.

Prenez donc l'habitude de découvrir si vous avez des intérêts communs ou quelque chose en commun. Vous pouvez le faire en mentionnant des choses qui vous intéressent et en voyant comment ils réagissent.

Exemples pour savoir si vous avez quelque chose en commun :

• Si quelqu'un mentionne le fait de se rendre au travail en voiture, vous pouvez lui demander : "Quand pensez-vous que les voitures auto-conduites prendront leur essor ?"
• Si quelqu'un a une plante sur son bureau, vous pouvez lui demander : "Vous aimez les plantes ?".
• Si quelqu'un parle de séries télévisées, vous pouvez lui demander s'il regarde Le conte de la servante.
• Si quelqu'un mentionne un livre qu'il a lu ou un article qu'il a lu sur un sujet qui vous intéresse, posez-lui des questions à ce sujet.
• S'il s'avère que quelqu'un vient du même endroit que vous, a travaillé dans un domaine similaire, a passé des vacances dans un endroit similaire ou a d'autres points communs, posez-lui des questions à ce sujet.

Saisissez les occasions de mentionner des sujets qui vous intéressent et voyez comment ils réagissent.

S'ils n'ont pas de réaction particulière, vous continuez à faire la conversation comme d'habitude. S'ils s'illuminent (ils ont l'air engagés, sourient, commencent à en parler), c'est génial !

Vous avez trouvé quelque chose en commun, peut-être même une raison de rester en contact.

Les centres d'intérêt n'ont pas besoin d'être des passions fortes. Trouvez simplement un sujet dont vous aimez parler. De quoi parlez-vous avec vos amis proches ? Ce sont les choses dont vous voulez parler avec de nouveaux amis aussi.

Vous pouvez également trouver d'autres points communs à évoquer. Qu'avez-vous ressenti en étudiant dans la même école, en grandissant au même endroit ou en étant originaire du même pays ? Écoutez-vous la même musique, allez-vous aux mêmes festivals ou lisez-vous les mêmes livres ?

3. ne pas exclure les gens avant de les connaître

Ne jugez pas les gens trop vite, ne supposez pas qu'ils sont superficiels, ennuyeux ou que vous n'avez rien à vous dire.

Si tout le monde semble ennuyeux, c'est peut-être parce que vous vous cantonnez à des discussions superficielles (si vous ne faites que des discussions superficielles, tout le monde a l'air superficiel).

Dans l'étape précédente, nous avons expliqué comment dépasser les banalités et trouver des points communs. Il est facile de rejeter quelqu'un, mais essayez de donner une chance sincère à tout le monde.

Chaque fois que vous rencontrez quelqu'un de nouveau, faites-vous une petite mission de voir si vous pouvez trouver un intérêt commun.

Comment ? cultiver l'intérêt pour les gens.

Si vous posez des questions sincères pour apprendre à connaître les autres, vous découvrirez peut-être que de nombreuses personnes que vous auriez auparavant écartées deviennent plus intéressantes.

En retour, cela pourrait vous donner envie de connaître d'autres personnes.

4. veillez à ce que votre langage corporel soit amical

Nombreux sont ceux qui essaient d'être calmes et distants lorsqu'ils rencontrent de nouvelles personnes. D'autres sont timides parce qu'ils sont nerveux.

Si vous êtes distant, les gens penseront que vous ne les aimez pas.

Cela semble évident, mais vous devez montrer que vous êtes amical pour que les gens deviennent des amis.

En sciences du comportement, il existe un concept appelé "réciprocité de l'appréciation"[] Si nous pensons que quelqu'un nous apprécie, nous avons tendance à l'apprécier davantage. Si nous pensons que quelqu'un ne nous apprécie pas, nous avons tendance à l'apprécier moins.

Alors, comment montrer que vous aimez les gens sans avoir l'air d'être dans le besoin ou d'être quelqu'un que vous n'êtes pas ?

Vous pouvez toujours être cool si vous le voulez, et vous n'êtes pas obligés de parler tout le temps. Mais vous voulez quand même... signaler d'une manière ou d'une autre que vous aimez ou approuvez les personnes que vous rencontrez .

• Vous pouvez le faire en faisant la conversation et en posant des questions sincères.
• Vous pouvez sourire et montrer que vous êtes heureux lorsque vous les voyez, en particulier les personnes que vous avez déjà rencontrées.
• Si vous appréciez ce que quelqu'un a fait, vous pouvez lui faire un simple compliment.
• Si vous êtes d'accord avec quelque chose que quelqu'un a dit, le simple fait de déclarer que vous êtes d'accord est un signe que vous approuvez cette personne.

Toutes ces choses montrent que vous appréciez quelqu'un. En faisant cela, les gens vous apprécieront à leur tour. Cela ne vous fera pas passer pour quelqu'un d'intransigeant ou d'exagéré, tant que vous le faites sincèrement.

5. s'entraîner à avoir de petites interactions quotidiennes

Veillez à créer consciemment de petites interactions chaque fois que vous en avez l'occasion.

• Vous pourriez dire "Bonjour" à cette personne que vous voyez tous les jours au travail ou à l'université au lieu de l'ignorer.
• Échangez quelques mots de conversation avec des personnes que vous avez l'habitude de saluer d'un signe de tête.
• Retirez vos écouteurs et établissez un contact visuel, hochez la tête, souriez ou dites "Bonjour" si vous ne le faites pas habituellement.
• Pratiquez de petites interactions, comme demander à la caissière comment elle va ou faire remarquer à votre voisin qu'il fait chaud aujourd'hui.

Parler à la caissière ou à quelqu'un d'autre en passant ne débouchera probablement pas sur une amitié, mais chaque interaction vous permet d'exercer vos compétences sociales.

Si vous ne le faites pas, vous vous sentirez rouillé lorsque vous rencontrerez quelqu'un avec qui vous pourrez vous lier d'amitié.

L'habitude de parler aux gens est importante dans les moments où vous devez vraiment utiliser vos compétences sociales[].

6. faire en sorte que les gens aiment vous côtoyer

Lorsque vous cesserez d'essayer de vous faire aimer des gens, il vous sera (ironiquement) plus facile de vous faire des amis.

Lorsque vous essayez de vous faire aimer des autres, vous pouvez vous vanter (ou faire preuve d'humilité) ou faire des blagues pour faire rire tout le monde. En d'autres termes, vous êtes toujours à la recherche d'approbation, mais cela vous donne l'air d'être dans le besoin et de ne pas être aimable.

Essayez plutôt de faire en sorte que les gens apprécient d'être autour de vous.

• • Ne vous contentez pas d'attendre votre tour pour parler.
  • S'intéresser aux autres plutôt que de se concentrer uniquement sur soi-même.
  • Lorsque vous êtes avec un groupe d'amis, faites de votre mieux pour que les autres se sentent inclus.
  • Lorsque vous parlez de vous, arrêtez d'essayer de paraître cool et impressionnant et parlez plutôt de choses auxquelles les autres peuvent s'identifier.

Si vous faites en sorte que les gens aiment vous côtoyer, ils vous apprécieront automatiquement. Si nous associons quelqu'un à une expérience positive, nous l'apprécions davantage.[][].

7. considèrent les amitiés comme un effet secondaire de l'amusement

Il est préférable de ne pas chercher activement à faire des gens des amis. Si vous adoptez cette approche, vous vous sentirez perdant si vous ne "réussissez" pas à vous faire un nouvel ami.

Assurez-vous que les gens aiment vous côtoyer (comme indiqué à l'étape précédente). Prenez l'initiative. Par exemple, échangez vos coordonnées et restez en contact.

Mais n'essayez pas d'accélérer votre amitié en vous montrant trop intense ou trop enthousiaste, vous passeriez pour quelqu'un de désespéré.

Mauvais état d'esprit lors de rencontres avec de nouvelles personnes :

• "J'ai besoin de me faire un ami."
• "Je dois faire en sorte que les gens m'apprécient."

Bon état d'esprit pour rencontrer de nouvelles personnes :

• "Quel que soit le résultat, le simple fait d'y aller est une victoire, car cela me donne l'occasion de mettre en pratique mes compétences sociales.
• "Je vais essayer d'apprendre à connaître quelques personnes au-delà des bavardages."
• "Je vais essayer de faire en sorte que cette interaction soit agréable pour tout le monde.

8. aider les gens à vous connaître

On entend souvent dire qu'il faut poser plus de questions. C'est un très bon conseil - la plupart des gens posent trop peu de questions sincères et, par conséquent, n'apprennent jamais à connaître les gens.

Toutefois, cela ne signifie pas qu'il est mauvais de partager des bribes de votre vie et de votre opinion sur les choses. Rappelez-vous que les gens ne veulent pas seulement parler d'eux-mêmes, ils veulent aussi apprendre à vous connaître.

En fait, la façon la plus efficace d'entrer en contact avec quelqu'un est d'alterner entre la divulgation d'informations sur soi et les questions[].

Il peut ressembler à ceci :

Vous posez une question sincère, comme "Que faites-vous ?", puis une question complémentaire, comme "Intéressant, qu'est-ce que cela signifie concrètement d'être botaniste ?

Par exemple, "Je ne suis pas doué pour les fleurs, mais j'ai un palmier que j'ai gardé en vie pendant quelques années".

Lorsque vous parlez un peu de vous, vous aidez les autres à se faire une idée de vous. Si vous ne posez des questions que sur eux, ils vous verront comme un étranger (parce qu'ils ne savent rien de vous).

La plupart des gens n'ont pas envie d'entendre immédiatement l'histoire de votre vie ou des faits sans rapport avec votre journée, mais les choses auxquelles ils peuvent s'identifier sont intéressantes pour les gens.

Par exemple, si vous avez vécu à Brooklyn et que vous rencontrez quelqu'un qui vous révèle qu'il a également vécu à Brooklyn il y a quelques années, cet élément d'information vous est familier.

Vous n'êtes pas obligé de partager vos opinions sur des sujets controversés (comme la religion et la politique), mais laissez les gens avoir un aperçu de votre personnalité.

Si cela vous met mal à l'aise, vous pouvez vous entraîner en partageant des opinions simples comme "J'aime cette chanson".

Comment garder le contact avec de nouveaux amis et devenir des amis proches ?

1. suivre les personnes avec lesquelles vous avez cliqué

Il est effrayant de dire à quelqu'un que l'on veut rester en contact avec lui. Que se passera-t-il s'il ne répond pas et que l'on se sentira perdant ?

Malgré cette peur, vous devez relancer les personnes qui vous plaisent. Parfois, les gens ne vous répondent pas, et ce n'est pas grave.

Mais qu'est-ce qui est pire, quelqu'un qui ne répond pas ou qui ne saisit jamais l'occasion de se faire un bon ami ?

Lorsque vous doutez de l'opportunité de rester en contact avec quelqu'un et que ce doute provient de votre insécurité, essayez de passer à l'action même si cela vous fait peur.

2. demander les numéros des personnes

Si vous avez eu une conversation intéressante sur un sujet d'intérêt commun, prenez toujours le numéro de cette personne.

Cela peut sembler gênant les premières fois, mais au bout d'un certain temps, c'est devenu une façon naturelle de mettre fin à des conversations intéressantes.

Par exemple, vous pouvez dire :

"C'était vraiment amusant de parler de ça. Échangeons nos numéros pour rester en contact."

Si vous posez cette question à une personne après une conversation intéressante au cours de laquelle vous avez tous deux eu envie de parler, il est fort probable qu'elle sera heureuse que vous souhaitiez rester en contact avec elle.

3. utiliser les intérêts communs pour rester en contact

Une fois que vous avez obtenu le numéro de quelqu'un, c'est à vous d'assurer le suivi et de rester en contact.

Envoyez-lui un texto. N'attendez pas qu'il vous envoie un texto. Envoyez-lui un texto dès que vous vous êtes quittés.

Exemple de texte à envoyer à quelqu'un après l'avoir rencontré :

"Bonjour, Viktor, enchanté de vous rencontrer, voici mon numéro :)"

Ensuite, utilisez vos intérêts communs comme "raison" de vous rencontrer.

Par exemple, si vous êtes passionné par les orchidées et que vous rencontrez un autre passionné, vous échangez vos numéros. Quelques jours plus tard, vous trouvez un article intéressant sur les orchidées.

Vous pouvez envoyer un texte comme celui-ci :

"Je viens de lire qu'ils ont découvert une nouvelle espèce d'orchidée. C'est vraiment cool ! [lien vers l'article]"

Voyez-vous comment un intérêt mutuel peut servir de "raison" pour rester en contact sans que cela ne soit gênant ?

4. se rencontrer dans le cadre d'activités de groupe

Si vous êtes sur le point de faire une activité sociale en rapport avec vos intérêts communs, envoyez un SMS à votre nouvel ami et demandez-lui s'il veut se joindre à vous.

Par exemple, si vous et votre nouvel ami vous intéressez tous deux à la philosophie, vous pouvez envoyer un message :

"Je vais à une conférence de philosophie vendredi, voulez-vous vous joindre à moi ?"

Vous pouvez également essayer de réunir plusieurs personnes partageant le même intérêt.

Par exemple :

"J'ai rendez-vous avec deux autres amis qui s'intéressent aussi à la philosophie. Veux-tu venir avec nous ?

Si vous rencontrez votre nouvel ami lors d'une activité de groupe, vous vous sentirez probablement moins mal à l'aise et vous n'aurez pas autant de pression à faire la conversation.

Cependant, si vous avez établi un lien important et que vous n'avez pas d'événement de groupe à venir, vous pouvez vous rencontrer en tête-à-tête. Cela fonctionne généralement mieux si vous avez déjà rencontré votre nouvel ami plusieurs fois ailleurs, par exemple dans le cadre d'un cours permanent.

5. proposer des activités de plus en plus décontractées

Plus vous êtes à l'aise les uns avec les autres, plus l'activité peut être décontractée.

Exemples de différents types d'activités à faire avec des amis selon :

• Si vous vous êtes rencontrés une ou deux fois : Se rendre ensemble à un meetingup ou rencontrer plusieurs amis dans le cadre d'un intérêt commun.
• Si vous vous êtes rencontrés plusieurs fois en tête-à-tête : Prendre un café ensemble.
• Si vous vous êtes rencontrés plusieurs fois en tête-à-tête : Il suffit de demander : "Tu veux qu'on se voie ?".

6. utiliser la divulgation de soi pour se faire des amis

Selon Beverley Fehr, sociologue à l'université de Winnipeg, "le passage de la connaissance à l'amitié se caractérise généralement par une augmentation de l'ampleur et de la profondeur de la révélation de soi".

Dans son étude et ouvrage de référence Processus d'amitié Fehr a constaté que les amitiés se formaient lorsque les individus révélaient les uns aux autres des aspects profonds et significatifs d'eux-mêmes[].

Si vous avez du mal à nouer des relations solides avec les personnes que vous rencontrez, réfléchissez à ce que vous révélez de vous.

Vous arrive-t-il d'élever un "mur" lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, de détourner constamment les questions personnelles ou d'y répondre par des réponses simples et superficielles ?

Ou bien vous retenez-vous de parler de vos propres expériences lorsque le sujet aborde un domaine que vous ne connaissez que trop bien ?

Vous pensez peut-être que le fait de révéler des aspects potentiellement embarrassants de votre vie et de votre histoire peut nuire à vos chances de vous faire des amis, mais d'après M. Fehr, c'est tout le contraire.

L'autodénigrement, c'est l'assurance d'être plus probable de se faire de nouveaux amis.

Mais comment la divulgation de soi peut-elle aider à nouer de nouvelles amitiés ?

Selon une étude réalisée par Collins et Miller, la réponse est assez simple, et elle est liée à votre sympathie[].

Collins et Miller ont constaté que les personnes qui se dévoilent sont davantage appréciées par les autres. Ils ont également constaté que les autres ont tendance à se dévoiler à des personnes qu'ils apprécient et que les gens préfèrent ceux à qui ils ont fait des révélations personnelles.

Ce n'est que lorsque nous nous mettons en avant et que nous parlons de nous-mêmes que nous pouvons réellement entrer en contact avec les gens.

Bien entendu, pour qu'une amitié se forme, vous et l'autre personne devez vous dévoiler.

Cela ne fonctionne pas si une seule personne révèle des aspects d'elle-même.

Mais comme le suggère la recherche mentionnée ci-dessus, une personne est plus susceptible de partager son histoire personnelle avec vous si vous le faites en premier.

Mais attention, trop se dévoiler peut en fait être décourageant et faire fuir les gens. Vous devez trouver le bon équilibre entre en dévoiler trop et en dévoiler trop peu.

Quel genre de choses pouvons-nous donc révéler sur nous-mêmes afin d'établir des liens plus forts avec d'autres personnes ?

Examinons une autre découverte scientifique importante pour nous aider à nous faire des amis plus rapidement.

7. poser des questions qui amènent les gens à s'ouvrir

En avril 1997, une étude a été publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin par Arthur Aron et son équipe[].

Les chercheurs ont constaté qu'il était possible d'accroître l'intimité entre deux parfaits inconnus en posant 36 questions spécifiques.

Les questions étaient toutes conçues pour encourager les participants à s'ouvrir les uns aux autres.

Et comme nous l'avons déjà vu plus haut, la divulgation de soi est un élément essentiel de la formation de nouvelles amitiés.

Voici 6 questions issues de l'expérience :

1. Qu'est-ce qu'une journée "parfaite" pour vous ?
2. Aimeriez-vous être célèbre ? De quelle manière ?
3. Y a-t-il quelque chose que vous rêvez de faire depuis longtemps ? Pourquoi ne l'avez-vous pas fait ?
4. Si vous saviez que dans un an vous mourriez subitement, changeriez-vous quelque chose à votre mode de vie actuel ? Pourquoi ?
5. Demandez à votre partenaire de vous dire ce qu'il aime chez vous et d'être très honnête, en disant des choses qu'il ne dirait pas à quelqu'un qu'il vient de rencontrer.
6. Demandez à votre partenaire de vous raconter un moment embarrassant de sa vie.

Toutes ces questions vous aideront à nouer des relations solides avec les autres.

En savoir plus sur le protocole de l'ami rapide et sur la manière de se faire des amis.

8. demandez de la musique pour vous aider à tisser des liens plus rapidement

D'après ce que nous avons vu jusqu'à présent, vous pensez peut-être que vous devez aller au fond des choses avec les personnes que vous rencontrez afin de nouer de nouvelles amitiés avec elles.

Il est vrai que vous devrez, à un moment ou à un autre, révéler des choses personnelles et significatives sur vous-même si vous voulez vous faire un nouvel ami.

Mais on peut aussi parler de choses plus anodines au début d'une amitié pour la faire avancer dans la bonne direction.

En fait, une étude récente a montré que parler de musique était l'un des sujets de conversation les plus populaires lorsqu'on demandait à des couples de même sexe et de sexe opposé d'apprendre à se connaître pendant six semaines[].

Dans l'étude, 58 % des paires ont parlé de musique au cours de la première semaine, tandis que les sujets de conversation moins populaires, tels que les livres, les films, la télévision, le football et les vêtements préférés, n'ont été abordés que par environ 37 % des paires.

Mais pourquoi la musique est-elle un sujet de conversation si populaire pour les couples nouvellement formés ?

Selon les auteurs de l'étude, le genre de musique qu'une personne aime en dit long sur sa personnalité. Les gens parlent de musique pour déterminer s'ils se ressemblent ou s'ils sont différents les uns des autres.

Selon la recherche, les préférences musicales d'un individu sont une indication précise de sa personnalité.

Plus précisément, l'étude a révélé que les personnes aimant la musique à dominante vocale étaient généralement de nature extravertie, que celles qui aimaient la musique country étaient, pour la plupart, émotionnellement stables et que celles qui écoutaient du jazz étaient plutôt intellectuelles.

Le principal enseignement de cette étude est qu'il est possible d'en savoir plus sur une personne en découvrant le genre de musique qu'elle aime.

La prochaine fois que vous rencontrerez quelqu'un de nouveau, n'hésitez pas à lui demander quel est votre type de musique préféré.

9. utiliser son identité sociale pour se faire des amis plus rapidement

Une autre découverte intéressante qui peut vous aider à vous faire des amis plus rapidement provient des chercheurs en sciences sociales Carolyn Weisz et Lisa F. Wood et de leur étude sur les effets du soutien de l'identité sociale entre les individus[].

L'identité sociale peut revêtir de nombreuses formes, comme l'appartenance à une religion, une race/ethnie, une orientation sexuelle, une nationalité, une classe socio-économique, etc.

Selon les résultats de l'étude, lorsque vous soutenez le sentiment d'identité de quelqu'un, l'intimité entre vous se développe.

En termes simples, les résultats de l'étude suggèrent que le fait de pouvoir se référer à la position d'une personne dans la société peut l'aider à se sentir comprise, ce qui peut, à son tour, accroître les sentiments d'intimité entre vous.

Ils ont également constaté que le soutien de l'identité sociale entre les individus leur permettait souvent de rester amis à long terme.

Comment cette découverte peut-elle nous aider à nous faire de nouveaux amis plus rapidement ?

Chaque fois que vous rencontrez quelqu'un de nouveau, essayez de vous mettre à sa place, de ressentir et de comprendre ce que cela doit être que d'évoluer dans son monde avec son identité sociale.

Pour renforcer le lien entre vous et les personnes que vous rencontrez, vous devez faire preuve d'empathie à leur égard et comprendre leur situation.

Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire.

Il est difficile de s'identifier à l'identité sociale particulière d'une personne lorsque nous n'avons aucune expérience ou connaissance de cette identité.

Mais souvenez-vous de l'étude précédente d'Aron et de ses collègues et de sa liste de 36 questions visant à accroître l'intimité entre deux parfaits inconnus. Vous pouvez utiliser des questions de ce type pour mieux comprendre les personnes que vous rencontrez et vous aider à établir des liens.

Défis communs pour se faire des amis

Comment se faire des amis si l'on n'a pas envie de socialiser ?

Il est tentant et facile d'annuler des projets lorsque vous n'êtes pas d'humeur à socialiser, mais à long terme, ce n'est probablement pas le genre de vie que vous voulez mener.

Si vous commencez à être un peu sociable, il sera beaucoup plus facile de l'être davantage. Utilisez toutes les petites occasions qui se présentent à vous pour rester en contact avec les autres.

Il n'est jamais amusant de faire des choses dans lesquelles nous ne nous sentons pas bien. Lorsque nous apprenons à maîtriser quelque chose, cela devient plus amusant. Si les rencontres sociales sont ennuyeuses, choisissez un seul objectif pour l'interaction et concentrez-vous sur celui-ci.

Comment se faire des amis quand on n'aime pas les gens ?

Il est difficile de trouver la motivation de socialiser quand on n'aime pas vraiment les gens.

Si vous ressentez cela, c'est peut-être parce que vous n'avez pas encore maîtrisé l'art de dépasser les bavardages et d'avoir des conversations plus profondes et plus intéressantes. Lorsque vous apprendrez à trouver des centres d'intérêt communs, vous pourriez trouver la socialisation beaucoup plus amusante.

Pour en savoir plus, lisez notre article sur ce qu'il faut faire si vous n'aimez pas les gens.

Comment se faire des amis quand on n'est pas extraverti ?

Si vous n'êtes pas extraverti ou extravertie, ce n'est pas grave : environ 2 personnes sur 5 s'identifient comme introverties[].

Cependant, nous avons TOUS besoin de contacts humains. Se sentir seul est terrible et aussi mauvais pour la santé que de fumer 15 cigarettes par jour [].

Presque tous les introvertis veulent rencontrer des gens, mais ils ne veulent pas le faire dans un cadre extraverti et bruyant.

Si vous trouvez des personnes dans des groupes liés à vos intérêts, vous serez en mesure de socialiser sans compromettre qui vous êtes. Vous pouvez être une personne sociale sans avoir à l'être trop.

Comment se faire des amis quand on n'a pas beaucoup d'argent ?

L'étape la plus évidente consiste à préférer les événements gratuits aux événements coûteux. Heureusement, il y a beaucoup d'événements gratuits partout.

Vous devriez également vous intéresser de près au bénévolat et aux travaux d'intérêt général.

Si vous voulez vous faire des amis, un petit budget pour l'interaction sociale est un bon investissement.

Si vous pouvez vous permettre de dépenser 50 dollars par mois, vous pourrez avoir une vie sociale intéressante.

Comment se faire des amis quand on vit dans une petite ville ?

En général, même les petites villes proposent des cours et des formations auxquels vous pouvez participer. Prenez l'habitude de consulter les forums de discussion et de voir ce qui s'y passe.

Plus la ville est petite, plus votre recherche devra être large. Par exemple, à New York, vous pourriez trouver un événement pour les personnes intéressées par l'art post-moderne du Belarus. Dans une petite ville, vous pourriez plutôt trouver un "Culture Club" général.

Même si vous habitez une petite ville, vous pourrez peut-être trouver des groupes Facebook correspondant à vos centres d'intérêt.

Comment se faire des amis quand on est socialement inepte ?

La socialisation n'est jamais amusante lorsque vous ne vous sentez pas à l'aise dans cette activité.

Heureusement, c'est une compétence que vous pouvez pratiquer. Lisez un livre sur les compétences sociales ou un livre sur la façon de se faire des amis. Ensuite, utilisez toutes les interactions sociales que vous avez tout au long de la journée comme terrain d'entraînement.

Si vous vous sentez mal socialement, c'est le signe que vous avez besoin de socialiser davantage, et non pas moins.

Comment se faire des amis quand on souffre d'anxiété sociale ?

L'anxiété sociale peut être comme une barrière entre vous et tout ce que vous voulez dans la vie. Il y a plusieurs façons de l'aborder :

1. Faites ce que vous pouvez pour rendre la socialisation moins effrayante. Par exemple, si vous vous rendez à une réunion, demandez à un ami de vous accompagner.
2. Travaillez spécifiquement sur votre anxiété sociale. Voici les conseils de notre livre sur l'anxiété sociale.
3. Lisez notre guide Comment se faire des amis si vous souffrez d'anxiété sociale.

Comment se faire des amis quand tout le monde semble trop occupé

À l'approche de la trentaine, les gens ont tendance à être plus occupés.[]

En fait, nous perdons la moitié de nos amis tous les 7 ans[].

Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas nous faire de nouveaux amis. Dans les groupes et les événements sociaux, vous trouvez tous ceux qui ne sont PAS occupés par leur travail et leur famille (s'ils l'étaient, ils n'iraient pas à ces événements).

Parce que la vie est bien remplie et que nous perdons de vieux amis, il est d'autant plus important de chercher régulièrement à en rencontrer de nouveaux.

Consultez notre guide sur la façon de se faire des amis dans la trentaine.

Comment se faire des amis quand on n'aime pas son apparence ?

Si vous êtes gêné par votre apparence, vous pouvez vous dire : "C'est facile pour quelqu'un qui est beau, mais les gens ne m'aiment pas parce que j'ai l'air bizarre, moche, en surpoids, etc.

Il est vrai que si vous êtes mannequin, cela vous aidera lors de la toute première interaction avec quelqu'un[].

Avant que les gens ne sachent quoi que ce soit sur vous, les seules hypothèses qu'ils peuvent faire sont basées sur notre apparence.

Mais dès que nous commençons à interagir, notre personnalité devient de plus en plus importante et notre apparence l'est de moins en moins[].

Même si nous ne sommes pas très beaux, nous pouvons nous faire des amis. Vous connaissez probablement quelqu'un qui a l'air moins beau que vous mais qui a plus d'amis.

Rappelez-vous de cette personne lorsque vous avez besoin d'une preuve que vous pouvez vous faire des amis même si vous n'êtes pas conventionnellement attirant.

Comment se faire des amis sans se sentir forcé ?

Vous pouvez hésiter à utiliser les conseils de ce guide au cas où vous auriez l'impression de vous forcer à être quelqu'un que vous n'êtes pas. Si c'est le cas, cela peut vous aider à changer d'état d'esprit.

Essayez de considérer les événements sociaux comme un lieu où vous vous rendez parce que le sujet vous intéresse.

Pendant que vous y êtes, vous voulez parler aux gens et, en prime, vous pourriez vous lier d'amitié avec quelqu'un.

Rappelez-vous : Se faire des amis est un effet secondaire du fait de passer du bon temps avec des personnes .

Si vous voyez les choses de cette manière, l'interaction semble moins forcée.

Voici comment cela peut fonctionner :

Vous vous rendez à un événement autour d'un sujet qui vous intéresse et vous pouvez y discuter avec d'autres personnes qui s'intéressent à la même chose.

Si vous vous entendez bien, vous pouvez vous revoir et construire votre amitié autour de ce centre d'intérêt. Vous n'avez pas besoin d'être trop gentil ou positif. Vous devez simplement être authentique. Vous n'avez pas besoin de changer votre personnalité pour vous faire des amis.

Essayez de mettre en pratique les compétences suivantes, même si elles dépassent votre zone de confort :

Petite conversation : Vous apprendrez peut-être à l'apprécier lorsque vous serez en mesure de l'utiliser comme un pont pour trouver des intérêts communs.

Ouverture : Partager une ou deux choses sur vous de temps en temps pour que les gens apprennent à vous connaître comme vous apprenez à les connaître.

Rencontrer davantage de nouvelles personnes : Cela peut être épuisant, mais c'est nécessaire pour se faire de nouveaux amis. Plutôt que de voir cela comme une obligation de rencontrer de nouvelles personnes, voyez cela comme le fait de suivre vos intérêts et de rencontrer des gens par la même occasion.

Questions courantes

Comment se faire des amis dans une nouvelle ville ?

Dans une nouvelle ville, nous avons souvent un cercle social beaucoup plus restreint (ou pas de cercle social) que dans notre pays d'origine. C'est pourquoi il est important de sortir activement et de rencontrer des gens. Allez à des réunions où vous avez le plus de chances de trouver des personnes qui partagent vos centres d'intérêt.

Voici notre guide complet sur la façon de se faire des amis dans une nouvelle ville.

Et si je n'ai pas d'amis ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous n'avez pas d'amis. Par exemple, vous avez trop peur d'être rejeté ? Vous avez du mal à vous ouvrir ? Vous souffrez d'anxiété sociale ? Quelle que soit la raison, vous pouvez vous faire des amis. Mais chaque problème a sa propre solution.

Lisez cet article pour comprendre pourquoi vous n'avez peut-être pas d'amis.

Comment se faire des amis à l'âge adulte ?

Si vous êtes dans la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine ou plus âgé, fréquentez des endroits où vous pouvez rencontrer les mêmes personnes à plusieurs reprises. Lorsque nous vieillissons, il faut généralement plus de temps pour nouer des amitiés.[] Essayez de rencontrer des gens au travail, à des cours, à des réunions récurrentes ou en faisant du bénévolat.

Consultez notre guide complet sur la façon de se faire des amis à l'âge adulte.

Comment se faire des amis à l'université ?

Participez à des événements sur le campus ou en dehors, trouvez un emploi sur le campus ou pratiquez un sport. Dites oui aux invitations ; elles ont tendance à s'arrêter si vous les refusez. Sachez que la plupart des gens se sentent mal à l'aise en présence d'étrangers. Si les autres semblent froids, ne le prenez pas personnellement ; ils sont peut-être simplement nerveux.

Voici notre guide complet sur la façon de se faire des amis à l'université.

Comment se faire des amis en ligne ?

Recherchez de petites communautés liées à vos centres d'intérêt. Faites savoir aux gens ce qui vous intéresse et ce dont vous aimez parler. Si vous êtes intéressé par les jeux, rejoindre une guilde ou un groupe est une bonne option. Vous pouvez chercher sur Reddit, Discord, ou des applications comme Bumble BFF.

Lisez ici notre guide complet sur la manière de se faire des amis en ligne.

Comment se faire des amis en tant qu'introverti ?

Évitez les soirées bruyantes et autres lieux où il est difficile d'avoir des conversations approfondies. Recherchez plutôt des endroits où des personnes partageant les mêmes idées se réunissent. Par exemple, trouvez un groupe de rencontre où les gens partagent vos centres d'intérêt.

Voici d'autres conseils pour se faire des amis en tant qu'introverti.