Kumaha Milarian Hal-hal anu Sarua sareng Batur

Aya daya tarik alam anu ngahijikeun jalma-jalma anu boga minat, kapercayaan, jeung gaya hirup anu sarua.[, ] Kasaruaan ieu nyiptakeun kimia anu ngagampangkeun pikeun ngabentuk silaturahmi sarta hubungan raket jeung batur.[] Sanajan kimia ieu kadang-kadang lumangsung sacara alami, éta ogé bisa dijieun sacara ngahaja lamun jalma-jalma bisa manggihan hal-hal anu sarua jeung nu séjénna.

Kaseueuran jalma bisa manggihan hal anu sarua jeung batur. Anjeun tiasa nganggo stratégi di handap pikeun mendakan hal-hal anu sami sareng jalma anu anjeun kenal, ogé sareng réréncangan, batur sapagawean, bahkan sareng pasangan anjeun.

1. Pilari anu hadé dina jalma

Pikiran kritis anjeun didamel pikeun merhatikeun cacad, masalah, sareng ancaman, tapi henteu saé pikeun mendakan anu saé. Kusabab éta panggampangna pikeun meungkeut kualitas, kapentingan, sareng sipat anu positif, ieu tiasa nyababkeun hésé hubungan sareng jalma. Salaku conto, upami anjeun yakin yén aya jalma anu pinuh ku dirina, anjeun sigana moal ningali deui pikeun ningali naon anu anjeun umumkeun sareng aranjeunna.

Néangan nu alus bisa jadi kabiasaan lamun nyéépkeun waktu pikeun latihan ku:

• Perhatikeun hal-hal nu dipikaresep ku jalma nu kakara ditepungan
• Péangan cara méré pujian (ikhlas) ka nu anyar unggal poé
• Ningali unggal interaksi minangka kasempetan pikeun pendak sareng batur

2. Angkat anjeunekspektasi

Kadang-kadang masalahna lain yén anjeun béda teuing ti jalma séjén, tapi anjeun yakin yén anjeun leres sareng ngarepkeun jalma-jalma moal resep atanapi nampi anjeun.[, ] Ekspektasi sapertos kieu tiasa nyababkeun radar panolakan anjeun napsirkeun sadayana salaku tanda yén jalma henteu resep ka anjeun.

Ku gaduh pangaruh anu langkung saé, mendakan hal-hal anu langkung saé, sareng anjeun tiasa berinteraksi sareng jalma-jalma anu langkung saé, sareng mikaresep kana hal-hal anu langkung saé. sareng aranjeunna.[, ]

Angkat ekspektasi anjeun ku:

• Anggap anjeun gaduh seueur persamaan sareng batur anu anjeun nembé patepang
• Harepan jalma anu ramah sareng ngabagéakeun anjeun
• Harepan paguneman, tanggal munggaran, atanapi acara sosial bakal lancar
• Ngaganti ngaran gugup anjeun ngeunaan acara sosial janten 'pikagumbiraeun'
<15 Ngalegaan paguneman

Leuwih hese pikeun manggihan hal-hal anu umum jeung jalma-jalma mun anjeun tetep dina beungeut cai atawa ngandelkeun teuing omongan leutik. Ieu tiasa ngonci anjeun gaduh paguneman deet anu sami sareng jalma-jalma deui. Ku cara nyokot paguneman dina arah nu béda, Anjeun bisa jadi bisa manggihan nu leuwih lengkep ihwal batur, kaasup hal nu sarua jeung anjeun.

Di dieu aya sababaraha starters paguneman jeung jejer pikeun mertimbangkeun ngabahas:

• Patarosan kabuka-tungtung nu teu bisa dijawab ku hiji kecap
• carita lucu atawa metot atawa lulucon
• Pilem, buku, atawa kagiatan Anjeunatawa jalma séjén mikaresep
• Kahirupan pribadi, kulawarga, atawa kasang tukang anjeun
• Kayakinan, pamadegan, atawa gagasan anjeun

Ulah nganggap yén anjeun terang sadayana ngeunaan pasangan anjeun atanapi babaturan jangka panjang. Coba tetep uncovering fakta anyar ngeunaan aranjeunna. Jieun waktu pikeun diskusi jero; Anjeun bisa jadi reuwas lamun manggihan yén anjeun gaduh hal nu teu disangka-sangka dina umum.

4. Perlakukan sadayana sapertos réréncangan énggal

Ku cara ngarawat saha waé anu anjeun tepang sapertos anu parantos janten réréncangan, anjeun langkung gampang bersantai, janten diri sorangan, sareng nikmati waktos sareng aranjeunna. Nurutkeun panalungtikan, ramah, soméah, jeung bageur téh salah sahiji cara nu hadé pikeun ngadeukeutan jalma-jalma jeung nyieun babaturan.[] Lamun anjeun ramah, jalma-jalma leuwih terbuka ka anjeun, sarta paguneman ngalir leuwih alami. Ieu ngagampangkeun pikeun mendakan hal-hal anu umum sareng jalma.

Anjeun bisa ngirim vibes ramah ka jalma ku:

• Ngamimitian paguneman jeung ngenalkeun diri
• Mesem jeung ngucapkeun salam ka maranéhna warmly
• Némbongkeun minat kana hal-hal anu diomongkeun
• Nginget-nginget jeung nyebut ngaran maranéhanana
• Nyaritakeun guyonan atawa nyieun maranéhanana seuri

5. Tetep pikiran kabuka

Kadang, jalma gancang teuing ngahukum jalma sanés dumasar kana penampilan, pakéan, omongan, atanapi kalakuanana. Nalika anjeun gancang teuing nangtoskeun jalma sanés, anjeun tiasa mutuskeun yén anjeun teu aya anu sami sareng batur sateuacan anjeun kenal sareng aranjeunna. Coba tetep hiji pikiran kabuka sarta ulah ngabentuk hijipendapat batur ngan dumasar kana hiji interaksi. Ku cara ieu, anjeun moal prématur nyilangan batur tina daptar anjeun sateuacan masihan kasempetan.

6. Sangkan parasaan anjeun némbongkeun

Nalika anjeun gugup atawa teu aman, anjeun leuwih gampang nyindekkeun atawa nyumputkeun perasaan anjeun, tapi ieu bisa ngajadikeun anjeun hésé maca. Jalma bisa ngarasa gugup atawa teu nyaman sabudeureun anjeun lamun maranéhna salawasna kudu nebak naon anu anjeun pikirkeun atawa ngarasa. Ku cara leuwih ekspresif jeung ngantepkeun émosi anjeun némbongkeun, éta ngajadikeun jalma betah tur ngagampangkeun maranéhna pikeun ngahubungkeun jeung muka nepi ka anjeun.

Anjeun bisa ngusahakeun némbongkeun parasaan anjeun leuwih ku:

• Ngarobah nada anjeun nalika anjeun gumbira ngeunaan hiji hal
• Ngagunakeun leungeun anjeun janten langkung ekspresif nalika anjeun nyarios
• Seuri atanapi nganggo ekspresi wajah anjeun anu sanés, naha anjeun resep kumaha perasaan anjeun, naha anjeun henteu resep kana hiji hal
• Ngarobah nada anjeun nalika anjeun gumbira ngeunaan hiji hal
• Ngagunakeun leungeun anjeun janten langkung ekspresif nalika anjeun nyarios
• Seuri atanapi nganggo ekspresi wajah anjeun anu sanés, naha anjeun resep kana hiji hal<4 pikeun nunjukkeun kumaha perasaan anjeun. , jsb

7. Buka publik kalawan hobi anjeun

Kadang-kadang alesan anjeun teu bisa manggihan hal nu ilahar jeung jalma nyaéta yén jalma di sabudeureun anjeun boga kapentingan jeung hobi béda. Kusabab loba jalma beungkeut leuwih kapentingan umum, anjeun mindeng bisa nuturkeun hobi anjeun pikeun manggihan jalma kawas-dipikiran. Upami anjeun henteu gaduh kahirupan sosial anu aktip, milari hobi ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun pendak sareng jalma-jalma anyar.

Aya seueur cara pikeun milari jalma anu sami, kalebet:

• Ngunduh aplikasi babaturan anu cocog sareng anjeun sareng jalma-jalma.dumasar kana kapentingan anjeun
• Hadir rapat, kelas, atanapi acara di komunitas anjeun
• Gabung ka grup sareng forum online pikeun jalma anu gaduh minat anu sami

Upami anjeun hoyong nyobian hobi énggal, ajak pasangan atanapi réréncangan anjeun pikeun gabung sareng anjeun. Anjeun bakal tiasa ngahijikeun pangalaman sareng, upami anjeun resep kana kagiatan éta, anjeun bakal gaduh hal anu énggal.

8. Decenter perhatian Anjeun

Nalika anjeun paling gugup, teu aman, atawa tense dina situasi sosial, perhatian anjeun condong alami museur kana pikiran jeung parasaan anjeun sorangan. Beuki anjeun museurkeun pikiran sareng parasaan ieu, anjeun bakal ngarasa hariwang sareng teu aman. Kahariwang ieu bisa nyegah anjeun kalibet jeung jalma séjén, jadi anjeun teu meunang kasempetan pikeun manggihan naon anu anjeun gaduh dina umum.

Nalika anjeun bisa ngarobah 'pusat' perhatian anjeun ka hiji hal dina momen ayeuna, éta bisa megatkeun siklus ieu, sahingga leuwih gampang pikeun bersantai sarta jadi diri sorangan.[]

Praktek decentering ku mindahkeun fokus anjeun ka:

Naon
• Naon anu anjeun dengekeun ku batur,
• Naon anu anjeun dengekeun ka:
  • Naon anu anjeun lakukeun, sareng naon anu anjeun karasa ku batur. r napas atawa sensasi dina awak anjeun

9. Turutan tanda-tanda sareng isyarat sosial

Persahabatan henteu lumangsung sacara otomatis nalika anjeun pendak sareng batur anu anjeun gaduh seueur anu sami. Sangkan silaturahim ngabentuk, duanana jalma kudu museurkeun jeung daék investasi waktu, usaha, jeung tanaga. Teu dulur daék atawabisa investasi di silaturahim a, jadi éta wijaksana pikeun néangan tanda yén jalma séjén hayang jadi babaturan sareng anjeun.

Ieu sababaraha tanda yén aya anu hoyong janten réréncangan:

• Éta sigana resep ngaluangkeun waktos babarengan
• Aranjeunna naroskeun patarosan pikeun langkung kenal anjeun
• Aranjeunna muka ka anjeun sareng nyarioskeun diri anjeun
• Aranjeunna naroskeun anjeun nongkrong sareng aranjeunna

Pikiran ahir

Ku cara ngagunakeun sababaraha hal anu umum, anjeun tiasa mendakan jalma-jalma dina hal ieu dina sababaraha strategi anjeun. béda pisan ti anjeun.

Tempo_ogé: Mana Anu Palayanan Terapi Online Pangsaéna di 2022, sareng Naha?

Émut yén kasempetan anjeun mendakan jalma anu sami-sami naék unggal waktos anjeun ngadeukeutan batur, ngamimitian paguneman, atanapi nempatkeun diri anjeun. Ieu tiasa hésé pikeun jalma anu sacara alami isin atanapi tertutup, tapi éta mangrupikeun cara anu saé pikeun ngobrol sareng jalma.

Patarosan umum ngeunaan milarian hal anu sami sareng jalma

Kumaha anjeun mendakan réréncangan anu gaduh minat anu sami?

Sering, aplikasi réréncangan, pendak sareng acara sosial sanés mangrupikeun tempat dimana jalma-jalma milarian babaturan anu sami. Kusabab sabagéan ageung jalma anu hadir aya pikeun milari réréncangan énggal, éta tingkat lapangan maén sareng ngagampangkeun nyambungkeun.

Naha anjeun tiasa gaduh seueur persamaan sareng batur?

Sacara umum, jalma-jalma resep silaturahim sareng jalma anu aranjeunna anggap sami sareng dirina.[] Tapi, upami anjeun satuju kana sadayana, anjeunhubungan jeung paguneman bisa jadi basi.

Naha kapentingan umum penting dina silaturahim?

Mibanda sababaraha kapentingan umum penting sabab mantuan jalma pakaitna, beungkeutan, sarta ngarasakeun parusahaan silih. Sanajan kitu, aya bahan konci séjén diperlukeun sangkan silaturahim jalan, kaasup kapentingan silih, kajujuran, kasatiaan, jeung kapercayaan.[, ]

Referensi

1. Lynch, B. M. (2016). Ulikan Manggih Kahayang Urang Pikeun 'Barang Sarua-Sarua' Dikabel. Disalin 5 Méi 2021. Universitas Kansas .
2. Montoya, R. M., Horton, R. S., & amp; Kirchner, J. (2008). Dupi kamiripan sabenerna diperlukeun pikeun atraksi? A meta-analysis tina kasaruaan aktual jeung ditanggap. Jurnal Hubungan Sosial sareng Pribadi, 25 (6), 889-922.
3. Campbell, K., Holderness, N., & amp; Riggs, M. (2015). Kimia silaturahim: Hiji ujian faktor kaayaan. Jurnal Élmu Sosial , 52 (2), 239-247.
4. Calvete, E., Orue, I., & amp; Hankin, B. L. (2013). Skéma maladaptive awal sareng kahariwang sosial di rumaja: Peran mediasi tina pikiran otomatis hariwang. Journal of Kahariwang Gangguan , 27 (3), 278-288.
5. Tissera, H., Gazzard Kerr, L., Carlson, E. N., & amp; Manusa, L. J. (2020). Kahariwang sosial sareng resep: nuju ngartos peran metaperceptions dina kesan munggaran. Jurnal Kapribadian jeung Psikologi Sosial. Publikasi online sateuacanna.
6. Hayes-Skelton, S., & amp; Graham, J. (2013). Decentering salaku tumbu umum diantara mindfulness, reappraisal kognitif, sarta kahariwang sosial. Psikoterapi behavioral jeung kognitif , 41 (3), 317-328.
7. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & amp; Neyer, F. J. (2017). Friendships di dewasa ngora jeung tengah. Dina M. Hojjat & amp; A. Moyer (Ed.), Psikologi Silaturahim (pp. 21–38). Oxford University Press.