Mục lục
Có một sức hấp dẫn tự nhiên kéo những người có cùng sở thích, niềm tin và lối sống lại với nhau.[, ] Những điểm tương đồng này tạo ra phản ứng hóa học giúp hình thành tình bạn và mối quan hệ thân thiết với những người khác dễ dàng hơn.[] Mặc dù phản ứng hóa học này đôi khi xảy ra một cách tự nhiên, nhưng nó cũng có thể được tạo ra một cách có chủ ý khi mọi người có thể tìm thấy điểm chung với nhau.
Hầu hết mọi người đều giống nhau hơn là khác nhau, vì vậy hầu như luôn có thể tìm thấy điểm chung với ai đó. Bạn có thể sử dụng các chiến lược bên dưới để tìm điểm chung với những người bạn mới gặp, cũng như với bạn bè, đồng nghiệp và thậm chí với đối tác của mình.
1. Tìm kiếm điểm tốt ở mọi người
Đầu óc phê phán của bạn được lập trình sẵn để nhận ra những sai sót, vấn đề và mối đe dọa, nhưng lại không giỏi trong việc tìm ra điểm tốt. Bởi vì việc gắn bó với những phẩm chất, sở thích và đặc điểm tích cực là dễ dàng nhất, điều này có thể khiến bạn khó liên hệ với mọi người. Ví dụ, nếu bạn tin rằng một người nào đó hoàn toàn là chính họ, bạn sẽ không thể nhìn họ lần thứ hai để xem bạn có điểm gì chung với họ.
Tìm kiếm điểm tốt có thể trở thành thói quen nếu bạn dành thời gian luyện tập bằng cách:
- Nhận ra những điều bạn thích ở những người bạn mới gặp
- Tìm cách khen ngợi (chân thành) người mới mỗi ngày
- Coi mọi tương tác là cơ hội để gặp gỡ mọi người và kết bạn
2. nâng cao của bạnkỳ vọng
Đôi khi, vấn đề không phải là bạn quá khác biệt so với những người khác, mà thay vào đó, bạn tin rằng bạn là như vậy và mong rằng mọi người sẽ không thích hoặc chấp nhận bạn.[, ] Những kỳ vọng như thế này có thể khiến radar từ chối của bạn coi mọi thứ là dấu hiệu cho thấy mọi người không thích bạn.
Bằng cách nâng cao kỳ vọng của mình, bạn có cơ hội tốt hơn để tạo ấn tượng tốt, tìm thấy điểm chung với mọi người và có sự tương tác tích cực và thú vị với họ.[, ]
Nâng cao kỳ vọng của bạn bằng cách:
- Giả sử rằng bạn có nhiều điểm chung với người mới gặp
- Mong mọi người thân thiện và chào đón bạn
- Mong một cuộc trò chuyện, buổi hẹn hò đầu tiên hoặc sự kiện xã hội diễn ra tốt đẹp
- Đặt tên sự lo lắng của bạn về các sự kiện xã hội thành 'phấn khích'
3. Mở rộng cuộc trò chuyện
Sẽ khó tìm thấy điểm chung với mọi người hơn khi bạn chỉ biết bề ngoài hoặc dựa quá nhiều vào những cuộc nói chuyện phiếm. Điều này có thể khiến bạn lặp đi lặp lại cùng một cuộc trò chuyện hời hợt với mọi người. Bằng cách hướng cuộc trò chuyện theo nhiều hướng khác nhau, bạn có thể tìm hiểu thêm về một người nào đó, bao gồm cả những điểm chung mà bạn có với họ.
Dưới đây là một số chủ đề và cách bắt đầu cuộc trò chuyện để cân nhắc thảo luận:
- Các câu hỏi mở không thể trả lời bằng một từ
- Những câu chuyện hoặc truyện cười hài hước hoặc thú vị
- Phim, sách hoặc hoạt động mà bạnhoặc người khác yêu thích
- Cuộc sống cá nhân, gia đình hoặc nền tảng của bạn
- Niềm tin, quan điểm hoặc ý tưởng của bạn
Đừng cho rằng bạn biết mọi thứ về đối tác hoặc bạn bè lâu năm của mình. Cố gắng tiếp tục khám phá những sự thật mới về họ. Dành thời gian cho các cuộc thảo luận sâu sắc; bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng các bạn có những điểm chung không ngờ tới.
4. Đối xử với mọi người như một người bạn mới
Bằng cách đối xử với mọi người bạn gặp như thể họ đã là bạn, bạn sẽ dễ dàng thư giãn, là chính mình và tận hưởng thời gian bên họ hơn. Theo nghiên cứu, thân thiện, ấm áp và tử tế là một trong những cách tốt nhất để tiếp cận mọi người và kết bạn.[] Khi bạn thân thiện, mọi người cởi mở hơn với bạn và cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên hơn. Điều này giúp bạn dễ dàng tìm thấy những điểm chung với mọi người hơn.
Bạn có thể gửi cảm xúc thân thiện đến mọi người bằng cách:
- Bắt chuyện và giới thiệu bản thân
- Mỉm cười và chào hỏi họ một cách nồng nhiệt
- Thể hiện sự quan tâm đến những điều họ nói
- Nhớ và nói tên của họ
- Kể chuyện cười hoặc làm họ cười
5. Giữ tinh thần cởi mở
Đôi khi, mọi người quá vội vàng khi đánh giá người khác dựa trên ngoại hình, cách ăn mặc, cách nói chuyện hoặc hành động của họ. Khi bạn quá vội vàng để đánh giá người khác, bạn có thể quyết định rằng bạn không có điểm chung nào với ai đó trước khi bạn biết họ. Cố gắng giữ một tâm trí cởi mở và tránh hình thành mộtý kiến của ai đó chỉ dựa trên một tương tác. Bằng cách này, bạn sẽ không loại bỏ ai đó khỏi danh sách của mình trước khi cho họ cơ hội.
6. Hãy để cảm xúc của bạn thể hiện
Khi lo lắng hoặc bất an, bạn có nhiều khả năng sẽ kìm nén hoặc che giấu cảm xúc của mình, nhưng điều này có thể khiến bạn khó đọc hơn. Mọi người có thể cảm thấy lo lắng hoặc không thoải mái khi ở bên bạn nếu họ luôn phải đoán xem bạn đang nghĩ gì hoặc cảm thấy thế nào. Bằng cách thể hiện nhiều hơn và để cảm xúc của bạn thể hiện, điều đó sẽ khiến mọi người thoải mái và khiến họ dễ dàng liên hệ và cởi mở hơn với bạn.
Xem thêm: 16 ứng dụng để kết bạn (Điều đó thực sự hiệu quả)Bạn có thể cố gắng thể hiện cảm xúc của mình nhiều hơn bằng cách:
- Thay đổi giọng điệu khi bạn hào hứng về điều gì đó
- Sử dụng bàn tay của bạn để biểu cảm hơn khi nói chuyện
- Mỉm cười hoặc sử dụng các nét mặt khác để thể hiện cảm xúc của bạn
- Nói về điều gì đó khiến bạn cảm thấy như thế nào, cho dù bạn thích hay không, v.v.
7. Công khai sở thích của bạn
Đôi khi lý do khiến bạn không tìm được điểm chung với mọi người là do những người xung quanh bạn có sở thích và sở thích khác nhau. Bởi vì nhiều người gắn bó với nhau vì những sở thích chung, bạn có thể thường xuyên theo đuổi sở thích của mình để tìm những người cùng chí hướng. Nếu bạn không có đời sống xã hội năng động, tìm kiếm sở thích cũng là một cách tuyệt vời để gặp gỡ mọi người và kết bạn mới.
Xem thêm: Làm gì khi là một người đàn ông trung niên không có bạn bèCó nhiều cách để tìm những người cùng chí hướng, bao gồm:
- Tải xuống ứng dụng kết bạn phù hợp với bạn với mọi ngườidựa trên sở thích của bạn
- Tham dự các buổi gặp mặt, lớp học hoặc sự kiện trong cộng đồng của bạn
- Tham gia các nhóm và diễn đàn trực tuyến dành cho những người có cùng sở thích
Nếu bạn muốn thử một sở thích mới, hãy mời đối tác hoặc bạn bè của bạn tham gia cùng bạn. Bạn sẽ có thể gắn bó với trải nghiệm và nếu cả hai bạn đều thích hoạt động này, bạn sẽ có điểm chung mới.
8. Phân tán sự chú ý của bạn
Khi bạn lo lắng, bất an hoặc căng thẳng nhất trong các tình huống xã hội, sự chú ý của bạn có xu hướng tập trung một cách tự nhiên vào những suy nghĩ và cảm xúc của chính bạn. Bạn càng tập trung vào những suy nghĩ và cảm xúc này, bạn càng cảm thấy lo lắng và bất an. Sự lo lắng này có thể ngăn cản bạn tương tác với người khác, vì vậy bạn không có cơ hội tìm ra điểm chung của mình.
Khi bạn có thể thay đổi 'trọng tâm' của sự chú ý của mình thành một điều gì đó trong thời điểm hiện tại, điều đó có thể phá vỡ vòng luẩn quẩn này, giúp bạn thư giãn và là chính mình dễ dàng hơn.[]
Thực hành phân định bằng cách chuyển sự tập trung của bạn sang:
- Bạn đang ở đâu và bạn có thể cảm nhận, nhìn thấy và nghe thấy gì
- Những gì người khác đang nói và làm
- Hơi thở hoặc cảm giác bên trong cơ thể bạn
9. Làm theo các dấu hiệu và tín hiệu xã hội
Tình bạn không tự động xảy ra khi bạn gặp một người mà bạn có nhiều điểm chung. Để một tình bạn hình thành, cả hai người phải quan tâm và sẵn sàng đầu tư thời gian, công sức và năng lượng. Không phải ai cũng sẵn sàng hoặccó thể đầu tư vào tình bạn, vì vậy thật khôn ngoan khi tìm kiếm những dấu hiệu cho thấy người khác muốn kết bạn với bạn.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy ai đó muốn làm bạn:
- Họ có vẻ thích dành thời gian bên nhau
- Họ đặt câu hỏi để hiểu bạn hơn
- Họ cởi mở với bạn và nói về bản thân họ
- Họ đề nghị bạn đi chơi với họ
Suy nghĩ cuối cùng
Bằng cách sử dụng một số chiến lược trong bài viết này, bạn có thể rèn luyện trí óc của mình để tìm ra những điểm chung với hầu hết mọi người, ngay cả khi họ có vẻ hoàn toàn khác với bạn.
Hãy tiếp tục lưu ý rằng cơ hội tìm được những người cùng chí hướng của bạn tăng lên mỗi khi bạn tiếp cận ai đó, bắt chuyện hoặc đặt mình ra khỏi đó. Điều này có thể khó đối với những người nhút nhát hoặc hướng nội bẩm sinh, nhưng đó là một cách tuyệt vời để nói chuyện với mọi người tốt hơn.
Các câu hỏi thường gặp về việc tìm điểm chung với mọi người
Làm thế nào để bạn tìm được những người bạn có cùng sở thích?
Thông thường, các ứng dụng kết bạn, buổi gặp mặt và các sự kiện xã hội khác là nơi mọi người tìm đến để tìm những người cùng chí hướng và kết bạn. Bởi vì hầu hết những người tham dự đều có mặt để kết bạn mới, điều này tạo ra sân chơi bình đẳng và giúp kết nối dễ dàng hơn.
Bạn có thể có quá nhiều điểm chung với ai đó không?
Nói chung, mọi người thích kết bạn với những người mà họ cho là giống mình.[] Tuy nhiên, nếu bạn đồng ý về mọi thứ, thì bạnmối quan hệ và các cuộc trò chuyện có thể trở nên cũ kỹ.
Liệu những sở thích chung có quan trọng trong một tình bạn không?
Có một số sở thích chung rất quan trọng vì nó giúp mọi người liên kết, gắn bó và tận hưởng sự đồng hành của nhau. Tuy nhiên, có những yếu tố quan trọng khác cần thiết để tình bạn bền vững, bao gồm lợi ích chung, sự trung thực, lòng trung thành và sự tin tưởng.[, ]
Tài liệu tham khảo
- Lynch, B. M. (2016). Nghiên cứu tìm thấy mong muốn của chúng tôi về 'những người khác có cùng chí hướng' là khó hiểu. Truy cập ngày 5 tháng 5 năm 2021. Đại học Kansas .
- Montoya, R. M., Horton, R. S., & Kirchner, J. (2008). Là sự tương đồng thực sự cần thiết cho sự hấp dẫn? Một phân tích tổng hợp về sự tương đồng thực tế và cảm nhận. Journal of Social and Personal Relationships, 25 (6), 889–922.
- Campbell, K., Holderness, N., & Riggs, M. (2015). Hóa học tình bạn: Kiểm tra các yếu tố cơ bản. Tạp chí Khoa học Xã hội , 52 (2), 239-247.
- Calvete, E., Orue, I., & Hankin, B. L. (2013). Sơ đồ không thích nghi sớm và lo lắng xã hội ở thanh thiếu niên: Vai trò trung gian của những suy nghĩ tự động lo lắng. Tạp chí Rối loạn lo âu , 27 (3), 278-288.
- Tissera, H., Gazzard Kerr, L., Carlson, E. N., & Con người, LJ (2020). Lo lắng và thích xã hội: Hướng tới việc hiểu vai trò của siêu nhận thức trong ấn tượng đầu tiên. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý xã hội. Xuất bản trực tuyến nâng cao.
- Hay-Skelton, S., & Graham, J. (2013). Phân tâm như một liên kết chung giữa chánh niệm, đánh giá lại nhận thức và lo lắng xã hội. Tâm lý trị liệu nhận thức và hành vi , 41 (3), 317–328.
- Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & Neyer, FJ (2017). Tình bạn ở tuổi trưởng thành trẻ và trung niên. Trong M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Tâm lý của tình bạn (trang 21–38). Nhà xuất bản Đại học Oxford.
