Як знайти з кимось спільну мову

Існує природне тяжіння, яке зближує людей зі схожими інтересами, переконаннями та стилем життя. Ця схожість створює хімію, яка полегшує формування дружби та близьких стосунків з іншими людьми. Хоча ця хімія іноді виникає природним чином, її також можна створити навмисно, коли люди здатні знайти щось спільне один з одним.

Більшість людей більше схожі, ніж відрізняються, тому майже завжди можна знайти з кимось спільне. Ви можете використовувати наведені нижче стратегії, щоб знайти спільне з людьми, з якими ви щойно познайомилися, а також з друзями, колегами і навіть зі своїм партнером.

1. шукайте в людях хороше

Ваш критичний розум запрограмований помічати недоліки, проблеми та загрози, але не вміє знаходити хороше. Оскільки найлегше зв'язуватись з позитивними якостями, інтересами та рисами, це може ускладнювати стосунки з людьми. Наприклад, якщо ви вважаєте, що хтось сповнений себе, ви навряд чи придивитесь до нього, щоб побачити, що у вас з ним спільного.

Знаходження хорошого може стати звичкою, якщо ви знайдете час для практики:

• Помічайте те, що вам подобається в людях, з якими ви щойно познайомилися
• Знайти спосіб зробити (щирий) комплімент комусь новому щодня
• Сприймати кожну взаємодію як можливість познайомитися з людьми та завести друзів

2. підвищити свої очікування

Іноді проблема не в тому, що ви занадто відрізняєтеся від інших людей, а в тому, що ви вірю. Такі очікування можуть призвести до того, що ваш радар відторгнення інтерпретуватиме все як ознаку того, що люди вас не люблять і не сприймають.

Підвищуючи свої очікування, ви маєте більше шансів справити гарне враження, знайти щось спільне з людьми, а також мати позитивну та приємну взаємодію з ними [, ].

Підвищити свої очікування на:

• Якщо припустити, що у вас багато спільного з людиною, з якою ви щойно познайомилися
• Очікувати, що люди будуть доброзичливими та привітними до вас
• Очікуєте, що розмова, перше побачення або соціальний захід пройдуть добре
• Перейменувати свою нервозність перед соціальними подіями на "хвилювання

3. розширюйте розмову

Важко знайти спільне з людьми, коли ви тримаєтеся на поверхні або занадто покладаєтеся на світські бесіди. Це може призвести до того, що ви знову і знову будете вести одну й ту ж поверхневу розмову з людьми. Спрямувавши розмову в різні боки, ви зможете дізнатися більше про людину, в тому числі про те, що у вас з нею є спільного.

Ось деякі теми для початку розмови та теми для обговорення:

• Відкриті питання, на які не можна відповісти одним словом
• Смішні або цікаві історії чи жарти
• Фільми, книги або заходи, які подобаються вам або іншій людині
• Ваше особисте життя, сім'я або походження
• Ваші переконання, думки чи ідеї

Не думайте, що ви знаєте все про свого партнера або давніх друзів. Намагайтеся відкривати нові факти про них. Знаходьте час для глибоких дискусій; ви можете здивуватися, коли виявите, що у вас є несподівані спільні риси.

4. ставитись до кожного як до нового друга

Ставлячись до кожного, кого ви зустрічаєте, як до друга, вам легше розслабитися, бути собою і насолоджуватися часом, проведеним з ними. Згідно з дослідженнями, бути привітним, теплим і добрим - це один з найкращих способів наблизитися до людей і завести друзів. Коли ви привітні, люди більш відкриті з вами, а розмови протікають більш природно. Це полегшує пошук спільних тем для розмови з іншими людьми.люди.

Ви можете надсилати людям дружні вібрації:

• Починати розмову та представлятися
• Посміхаючись і тепло вітаючи їх
• Виявляти інтерес до речей, про які вони говорять
• Пам'ятати і вимовляти їхні імена
• Розповідати жарти або розсмішити їх

5. будьте відкриті до всього нового

Іноді люди занадто швидко судять про інших людей на основі того, як вони виглядають, одягаються, розмовляють або діють. Коли ви занадто швидко судите інших людей, ви можете вирішити, що у вас немає нічого спільного з кимось ще до того, як познайомитеся з ним ближче. Намагайтеся зберігати відкритість і не формувати думку про когось тільки на основі однієї взаємодії. Таким чином, ви не будете передчасно викреслювати когось зі свого кола спілкування.перед тим, як дати їм шанс.

6. дозвольте своїм почуттям проявитися

Коли ви нервуєте або невпевнені в собі, ви, швидше за все, пригнічуєте або приховуєте свої почуття, але це може ускладнити ваше сприйняття. Люди можуть відчувати нервозність або дискомфорт поруч з вами, якщо їм постійно доводиться здогадуватися, про що ви думаєте або відчуваєте. Якщо ви будете більш експресивними і дозволите своїм емоціям проявитися, це заспокоїть людей і допоможе їм легше спілкуватися з вами і відкритися вам.

Ви можете попрацювати над тим, щоб дозволити своїм почуттям більше проявлятися:

• Зміна тону, коли ви схвильовані чимось
• Використовуйте руки, щоб бути більш виразними під час розмови
• Посміхатися або використовувати інші вирази обличчя, щоб показати, що ви відчуваєте
• Говорити про те, що ви відчуваєте, подобається вам це чи ні тощо.

7. розповідайте про свої хобі публічно

Іноді причиною того, що ви не можете знайти спільну мову з людьми, є те, що люди навколо вас мають різні інтереси та хобі. Оскільки багатьох людей об'єднують спільні інтереси, ви часто можете знайти однодумців за інтересами. Якщо у вас немає активного соціального життя, пошук хобі - це також чудовий спосіб познайомитися з людьми та завести нових друзів.

Існує багато способів знайти однодумців, в тому числі:

• Завантаження додатку друзів, який знайомить вас з людьми за вашими інтересами
• Відвідуйте зустрічі, заняття або заходи у вашій громаді
• Приєднуйтесь до онлайн-груп та форумів для людей зі спільними інтересами

Якщо ви хочете спробувати нове хобі, запросіть свого партнера або друзів приєднатися до вас. Ви зможете зблизитися, і, якщо вам обом сподобається заняття, у вас з'явиться щось нове спільне.

8. привертайте увагу

Коли ви найбільш знервовані, невпевнені або напружені в соціальних ситуаціях, ваша увага природно зосереджується на власних думках і почуттях. Чим більше ви зосереджуєтесь на цих думках і почуттях, тим більш тривожними і невпевненими ви можете себе почувати. Ця тривога може заважати вам взаємодіяти з іншими людьми, так що у вас не буде шансу з'ясувати, що у вас є спільного.

Коли ви можете змінити "центр" своєї уваги на щось у теперішньому моменті, це може розірвати це коло, дозволяючи розслабитися і бути самим собою [].

Практикуйте децентрування, зміщуючи свій фокус на:

• Де ви знаходитесь і що ви можете відчувати, бачити і чути
• Що говорять і роблять інші
• Ваше дихання або відчуття в тілі

9. слідкуйте за знаками та соціальними сигналами

Дружба не виникає автоматично, коли ви зустрічаєте когось, з ким у вас багато спільного. Для того, щоб дружба зав'язалася, обидві людини повинні бути зацікавлені і готові вкладати час, зусилля та енергію. Не всі хочуть або можуть інвестувати в дружбу, тому розумно шукати ознаки того, що інші люди хочуть дружити з вами.

Ось кілька ознак того, що хтось хоче дружити:

• Здається, вони зацікавлені в тому, щоб проводити час разом
• Вони ставлять запитання, щоб краще вас пізнати
• Вони відкриваються вам і розповідають про себе
• Вони просять вас провести з ними час

Заключні думки

Використовуючи деякі стратегії з цієї статті, ви зможете перевчити свій розум знаходити спільні риси з більшістю людей, навіть якщо вони здаються вам абсолютно несхожими на вас.

Майте на увазі, що ваші шанси знайти однодумців зростають щоразу, коли ви підходите до когось, починаєте розмову або виставляєте себе напоказ. Це може бути складно для людей, які від природи сором'язливі або інтровертні, але це чудовий спосіб навчитися краще спілкуватися з людьми.

Поширені питання про те, як знайти спільну мову з людьми

Як ви знаходите друзів зі схожими інтересами?

Часто додатки для друзів, мітапи та інші соціальні заходи - це місця, куди люди ходять, щоб знайти однодумців і завести друзів. Оскільки більшість людей, які їх відвідують, приходять туди, щоб завести нових друзів, це вирівнює ігрове поле і полегшує налагодження контактів.

Чи може у вас бути занадто багато спільного з кимось?

Загалом, люди люблять дружити з тими, кого вони вважають схожими на себе. Однак, якщо ви в усьому погоджуєтеся, ваші стосунки та розмови можуть стати прісними.

Чи важливі в дружбі спільні інтереси?

Мати спільні інтереси важливо, тому що це допомагає людям спілкуватися, зближуватися і насолоджуватися компанією один одного. Однак є й інші ключові складові, необхідні для того, щоб дружба працювала, включаючи взаємну зацікавленість, чесність, лояльність і довіру [, ].

Посилання

1. Лінч, Б. М. (2016). Дослідження виявило, що наше прагнення до "однодумців" є вродженим. Отримано 5 травня 2021 року. Канзаський університет .
2. Монтойя, Р. М., Хортон, Р. С., Кірхнер, Я. (2008). Чи необхідна фактична схожість для атракції? Мета-аналіз фактичної та сприйнятої схожості. Журнал соціальних та особистих стосунків, 25 (6), 889-922.
3. Кемпбелл, К., Холдернесс, Н. та Ріггс, М. (2015). Хімія дружби: вивчення основних факторів. The Social Science Journal , 52 (2), 239-247.
4. Кальве, Е., Оруе, І., Ханкін, Б. Л. (2013). Ранні дезадаптивні схеми та соціальна тривожність у підлітків: посередницька роль тривожних автоматичних думок. Журнал тривожних розладів , 27 (3), 278-288.
5. Тіссера, Г., Газзард Керр, Л., Карлсон, Е. Н., Гуман, Л. Д. (2020). Соціальна тривожність і симпатія: до розуміння ролі метаперцепцій у формуванні перших вражень. Журнал психології особистості та соціальної психології. Випереджальна онлайн публікація.
6. Хейз-Скелтон, С. та Грехем, Д. (2013). Децентрація як спільний зв'язок між уважністю, когнітивною переоцінкою та соціальною тривожністю. Поведінкова та когнітивна психотерапія , 41 (3), 317-328.
7. Врзус, К., Циммерман, Я., Мунд, М., Нейєр, Ф. Я. (2017). Дружба в молодому та середньому дорослому віці. В М. Ходжат та А. Мойєр (Ред.), Психологія дружби (с. 21-38). видавництво Оксфордського університету.