Inhoudsopgave
Er is een natuurlijke aantrekkingskracht die mensen met dezelfde interesses, overtuigingen en levensstijlen samenbrengt.[, ] Deze overeenkomsten creëren een chemie die het gemakkelijker maakt om vriendschappen en hechte relaties met anderen te vormen.[] Hoewel deze chemie soms van nature ontstaat, kan ze ook opzettelijk worden gecreëerd als mensen in staat zijn om dingen met elkaar gemeen te hebben.
De meeste mensen lijken meer op elkaar dan op elkaar, dus het is bijna altijd mogelijk om dingen met iemand gemeen te hebben. Je kunt de onderstaande strategieën gebruiken om dingen gemeen te hebben met mensen die je net hebt ontmoet, maar ook met vrienden, collega's en zelfs met je partner.
1. Zoek het goede in mensen
Je kritische geest is geprogrammeerd om gebreken, problemen en bedreigingen op te merken, maar is niet goed in het vinden van het goede. Omdat het het makkelijkst is om een band te krijgen over positieve kwaliteiten, interesses en eigenschappen, kan dit het moeilijk maken om met mensen om te gaan. Als je bijvoorbeeld denkt dat iemand vol van zichzelf is, is het onwaarschijnlijk dat je een tweede blik op hem/haar werpt om te zien wat je met hem/haar gemeen hebt.
Het goede vinden kan een gewoonte worden als je de tijd neemt om te oefenen:
- De dingen opmerken die je leuk vindt aan mensen die je net hebt ontmoet
- Een manier vinden om elke dag een (oprecht) compliment te geven aan een nieuw iemand
- Elke interactie zien als een kans om mensen te ontmoeten en vrienden te maken
2. Verhoog je verwachtingen
Soms is het probleem niet dat je te veel verschilt van andere mensen, maar in plaats daarvan dat je geloven Verwachtingen als deze kunnen ervoor zorgen dat je afwijsradar alles interpreteert als een teken dat mensen een hekel aan je hebben.
Door je verwachtingen te verhogen, heb je een betere kans om een goede indruk te maken, dingen gemeen te hebben met mensen en een positieve en plezierige interactie met hen te hebben.[, ]
Verhoog je verwachtingen door:
- Ervan uitgaan dat je veel gemeen hebt met iemand die je net hebt ontmoet
- Verwachten dat mensen vriendelijk en gastvrij tegen je zijn
- Verwachten dat een gesprek, eerste date of sociale gebeurtenis goed verloopt
- Je nervositeit over sociale gebeurtenissen 'opwinding' noemen
3. Verbreed het gesprek
Het is moeilijker om dingen te vinden die je gemeen hebt met mensen als je je beperkt tot de oppervlakte of te veel vertrouwt op koetjes en kalfjes. Dit kan je opsluiten in hetzelfde oppervlakkige gesprek met mensen, keer op keer. Door het gesprek in verschillende richtingen te sturen, kun je meer over iemand te weten komen, inclusief dingen die je gemeen hebt met hen.
Hier zijn enkele gespreksstarters en onderwerpen om over na te denken:
- Open vragen die niet met één woord beantwoord kunnen worden
- Grappige of interessante verhalen of grappen
- Films, boeken of activiteiten waar jij of de ander van houdt
- Je persoonlijke leven, familie of achtergrond
- Uw overtuigingen, meningen of ideeën
Ga er niet van uit dat je alles weet over je partner of langetermijnvrienden. Probeer steeds nieuwe feiten over hen te ontdekken. Maak tijd voor diepgaande discussies; je zou wel eens verbaasd kunnen zijn te ontdekken dat jullie onverwachte dingen gemeen hebben.
4. Behandel iedereen als een nieuwe vriend
Door iedereen die je ontmoet te behandelen alsof ze al een vriend zijn, is het makkelijker voor je om te ontspannen, jezelf te zijn en te genieten van je tijd met hen. Volgens onderzoek is vriendelijk, warm en aardig zijn een van de beste manieren om mensen te benaderen en vrienden te maken.[] Als je vriendelijk bent, zijn mensen opener tegen je en verlopen gesprekken natuurlijker. Dit maakt het makkelijker om gemeenschappelijke dingen te vinden metmensen.
Je kunt vriendelijke vibraties naar mensen sturen door:
- Gesprekken beginnen en jezelf voorstellen
- Glimlachen en ze hartelijk begroeten
- Interesse tonen in dingen waar ze over praten
- Hun naam onthouden en zeggen
- Moppen vertellen of ze aan het lachen maken
5. Houd een open geest
Soms oordelen mensen te snel over andere mensen op basis van hoe ze eruit zien, zich kleden, praten of zich gedragen. Als je te snel oordeelt over andere mensen, kun je besluiten dat je niets gemeen hebt met iemand nog voordat je hem of haar hebt leren kennen. Probeer een open geest te houden en te voorkomen dat je een mening over iemand vormt op basis van slechts één interactie. Op deze manier streep je iemand niet voortijdig door van jelijst voordat je ze een kans geeft.
6. Laat je gevoelens zien
Als je nerveus of onzeker bent, ben je eerder geneigd om je gevoelens te onderdrukken of te verbergen, maar dit kan het moeilijker maken om je te lezen. Mensen kunnen zich nerveus of ongemakkelijk bij je voelen als ze altijd moeten raden wat je denkt of voelt. Door expressiever te zijn en je emoties te laten zien, stel je mensen op hun gemak en is het makkelijker voor ze om met je om te gaan en zich voor je open te stellen.
Je kunt eraan werken om je gevoelens meer te laten zien door:
- Je toon veranderen als je ergens enthousiast over bent
- Je handen gebruiken om expressiever te zijn als je praat
- Glimlachen of andere gezichtsuitdrukkingen gebruiken om te laten zien hoe je je voelt
- Praten over hoe iets je laat voelen, of je het leuk vindt of niet, enz.
7. Maak je hobby's openbaar
Soms is de reden dat je geen gemeenschappelijke dingen kunt vinden met mensen, dat de mensen om je heen verschillende interesses en hobby's hebben. Omdat veel mensen zich binden door gemeenschappelijke interesses, kun je vaak je hobby's volgen om gelijkgestemden te vinden. Als je geen actief sociaal leven hebt, is het vinden van hobby's ook een geweldige manier om mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken.
Zie ook: Hoe je een steungroep voor sociale angst vindt (die bij je past)Er zijn veel manieren om gelijkgestemden te vinden, waaronder:
- Een vriendenapp downloaden die je matcht met mensen op basis van je interesses
- Neem deel aan ontmoetingen, lessen of evenementen in uw gemeenschap
- Word lid van online groepen en forums voor mensen met dezelfde interesses
Als je een nieuwe hobby wilt uitproberen, nodig dan je partner of vrienden uit om mee te doen. Jullie kunnen een band opbouwen over de ervaring en als jullie allebei van de activiteit genieten, hebben jullie iets gemeenschappelijks.
Zie ook: Hoe opnieuw contact maken met een vriend (met voorbeelden van berichten)8. Centreer je aandacht
Wanneer je het meest nerveus, onzeker of gespannen bent in sociale situaties, heeft je aandacht de neiging om je van nature te concentreren op je eigen gedachten en gevoelens. Hoe meer je je concentreert op deze gedachten en gevoelens, hoe angstiger en onzekerder je je voelt. Deze angst kan je ervan weerhouden om met andere mensen om te gaan, zodat je niet de kans krijgt om erachter te komen wat jullie gemeen hebben.
Als je het 'centrum' van je aandacht kunt veranderen naar iets in het huidige moment, kan dat deze cyclus doorbreken, waardoor het gemakkelijker wordt om te ontspannen en jezelf te zijn.[]
Oefen decentrering door je aandacht te verleggen naar:
- Waar je bent en wat je kunt voelen, zien en horen
- Wat anderen zeggen en doen
- Je ademhaling of sensaties in je lichaam
9. Volg de signalen en sociale signalen
Vriendschappen ontstaan niet vanzelf als je iemand ontmoet met wie je veel gemeen hebt. Om een vriendschap te vormen, moeten beide mensen geïnteresseerd zijn en bereid zijn om tijd, moeite en energie te investeren. Niet iedereen is bereid of in staat om te investeren in een vriendschap, dus het is verstandig om op zoek te gaan naar tekenen dat andere mensen vrienden met je willen zijn.
Hier zijn enkele tekenen dat iemand vrienden wil zijn:
- Ze lijken geïnteresseerd om samen tijd door te brengen
- Ze stellen vragen om je beter te leren kennen
- Ze stellen zich voor je open en praten over zichzelf
- Ze vragen je om met hen rond te hangen
Laatste gedachten
Door enkele van de strategieën in dit artikel te gebruiken, kun je je geest opnieuw trainen om dingen gemeen te hebben met de meeste mensen, zelfs als ze totaal anders lijken dan jij.
Houd in gedachten dat je kansen om gelijkgestemden te vinden toenemen elke keer dat je iemand benadert, een gesprek begint of jezelf blootgeeft. Dit kan moeilijk zijn voor mensen die van nature verlegen of introvert zijn, maar het is een geweldige manier om beter te worden in het praten met mensen.
Veelgestelde vragen over dingen gemeen hebben met mensen
Hoe vind je vrienden met dezelfde interesses?
Vaak zijn vrienden-apps, meetups en andere sociale evenementen plaatsen waar mensen naartoe gaan om gelijkgestemden te vinden en vrienden te maken. Omdat de meeste mensen die er zijn, er zijn om nieuwe vrienden te maken, is het speelveld gelijker en is het gemakkelijker om contact te maken.
Kun je te veel gemeen hebben met iemand?
Over het algemeen sluiten mensen graag vriendschap met mensen die op hen lijken.[] Als jullie het echter over alles eens zijn, kunnen jullie relatie en gesprekken saai worden.
Zijn gemeenschappelijke interesses belangrijk in een vriendschap?
Het hebben van een aantal gemeenschappelijke interesses is belangrijk omdat het mensen helpt met elkaar om te gaan, een band op te bouwen en van elkaars gezelschap te genieten. Er zijn echter nog andere belangrijke ingrediënten nodig om vriendschappen te laten werken, waaronder wederzijdse interesse, eerlijkheid, loyaliteit en vertrouwen.[, ]
Referenties
- Lynch, B. M. (2016). Onderzoek toont aan dat ons verlangen naar 'gelijkgestemde anderen' hardwarematig is. Op 5 mei 2021 ontsloten. Universiteit van Kansas .
- Montoya, R. M., Horton, R. S., & Kirchner, J. (2008). Is werkelijke gelijkenis noodzakelijk voor aantrekkingskracht? Een meta-analyse van werkelijke en waargenomen gelijkenis. Tijdschrift voor Sociale en Persoonlijke Relaties, 25 (6), 889-922.
- Campbell, K., Holderness, N., & Riggs, M. (2015). Chemie van vriendschap: een onderzoek naar onderliggende factoren. Tijdschrift voor sociale wetenschappen , 52 (2), 239-247.
- Calvete, E., Orue, I., & Hankin, B. L. (2013). Early maladaptive schemas and social anxiety in adolescents: The mediating role of anxious automatic thoughts. Tijdschrift voor Angststoornissen , 27 (3), 278-288.
- Tissera, H., Gazzard Kerr, L., Carlson, E. N., & Human, L. J. (2020). Social anxiety and liking: Towards understanding the role of metaperceptions in first impressions. Tijdschrift voor Persoonlijkheids- en Sociale Psychologie. Voorafgaande online publicatie.
- Hayes-Skelton, S., & Graham, J. (2013). Decentering als gemeenschappelijke link tussen mindfulness, cognitieve herwaardering en sociale angst. Gedrags- en cognitieve psychotherapie , 41 (3), 317-328.
- Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & Neyer, F. J. (2017). Friendships in young and middle adultood. In M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), De psychologie van vriendschap (pp. 21-38). Oxford University Press.
