Πώς να βρείτε κοινά πράγματα με κάποιον

Υπάρχει μια φυσική έλξη που φέρνει κοντά ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα, πεποιθήσεις και τρόπο ζωής.[, ] Αυτές οι ομοιότητες δημιουργούν μια χημεία που διευκολύνει τη δημιουργία φιλίας και στενών σχέσεων με άλλους.[] Ενώ αυτή η χημεία μερικές φορές συμβαίνει φυσικά, μπορεί επίσης να δημιουργηθεί σκόπιμα όταν οι άνθρωποι είναι σε θέση να βρουν κοινά πράγματα μεταξύ τους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μοιάζουν περισσότερο παρά διαφέρουν, οπότε είναι σχεδόν πάντα δυνατό να βρείτε κοινά σημεία με κάποιον. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω στρατηγικές για να βρείτε κοινά σημεία με ανθρώπους που μόλις γνωρίσατε, καθώς και με φίλους, συναδέλφους, ακόμα και με τον σύντροφό σας.

1. Αναζητήστε το καλό στους ανθρώπους

Το κριτικό σας μυαλό είναι προγραμματισμένο να παρατηρεί τα ελαττώματα, τα προβλήματα και τις απειλές, αλλά δεν είναι πολύ καλό στο να βρίσκει τα καλά. Επειδή είναι πιο εύκολο να συνδεθείτε με θετικές ιδιότητες, ενδιαφέροντα και χαρακτηριστικά, αυτό μπορεί να σας δυσκολέψει να σχετιστείτε με τους ανθρώπους. Για παράδειγμα, αν πιστεύετε ότι κάποιος είναι γεμάτος με τον εαυτό του, είναι απίθανο να ρίξετε μια δεύτερη ματιά σε αυτόν για να δείτε τι κοινό έχετε μαζί του.

Η εύρεση του καλού μπορεί να γίνει συνήθεια, αν αφιερώσετε χρόνο για να εξασκηθείτε:

• Παρατηρώντας τα πράγματα που σας αρέσουν σε ανθρώπους που μόλις γνωρίσατε
• Βρίσκω έναν τρόπο να κάνω ένα (ειλικρινές) κομπλιμέντο σε κάποιον καινούργιο κάθε μέρα
• Να βλέπεις κάθε αλληλεπίδραση ως μια ευκαιρία να γνωρίσεις ανθρώπους και να κάνεις φίλους

2. Αυξήστε τις προσδοκίες σας

Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι ότι είστε πολύ διαφορετικοί από τους άλλους ανθρώπους, αλλά ότι πιστεύω που είστε και περιμένετε ότι οι άνθρωποι δεν θα σας συμπαθήσουν ή δεν θα σας αποδεχτούν.[, ] Προσδοκίες όπως αυτές μπορεί να προκαλέσουν το ραντάρ απόρριψης να ερμηνεύει τα πάντα ως σημάδι ότι οι άνθρωποι δεν σας συμπαθούν.

Ανεβάζοντας τις προσδοκίες σας, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε καλή εντύπωση, να βρείτε κοινά σημεία με τους ανθρώπους και να έχετε μια θετική και ευχάριστη αλληλεπίδραση μαζί τους.[, ]

Αυξήστε τις προσδοκίες σας με:

• Υποθέτοντας ότι έχετε πολλά κοινά με κάποιον που μόλις γνωρίσατε
• Περιμένετε από τους ανθρώπους να είναι φιλικοί και φιλόξενοι απέναντί σας
• Περιμένετε να πάει καλά μια συζήτηση, ένα πρώτο ραντεβού ή μια κοινωνική εκδήλωση
• Μετονομάζετε τη νευρικότητά σας για κοινωνικές εκδηλώσεις σε "ενθουσιασμό".

3. Διευρύνετε τη συζήτηση

Είναι πιο δύσκολο να βρείτε κοινά σημεία με τους ανθρώπους όταν μένετε στην επιφάνεια ή βασίζεστε υπερβολικά στην κουβεντούλα. Αυτό μπορεί να σας εγκλωβίσει στο να κάνετε την ίδια επιφανειακή συζήτηση με τους ανθρώπους ξανά και ξανά. Αν οδηγήσετε τη συζήτηση σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ίσως μπορέσετε να μάθετε περισσότερα για κάποιον, συμπεριλαμβανομένων των κοινών σημείων που έχετε μαζί του.

Ακολουθούν ορισμένα θέματα που θα μπορούσαν να αποτελέσουν αφορμή για συζήτηση:

• Ανοιχτές ερωτήσεις που δεν μπορούν να απαντηθούν με μία λέξη
• Αστείες ή ενδιαφέρουσες ιστορίες ή αστεία
• Ταινίες, βιβλία ή δραστηριότητες που αρέσουν σε εσάς ή στο άλλο άτομο
• Η προσωπική σας ζωή, η οικογένεια ή το ιστορικό σας
• Τα πιστεύω, τις απόψεις ή τις ιδέες σας

Μην υποθέτετε ότι γνωρίζετε τα πάντα για τον σύντροφό σας ή τους μακροχρόνιους φίλους σας. Προσπαθήστε να ανακαλύπτετε συνεχώς νέα στοιχεία γι' αυτούς. Βρείτε χρόνο για βαθιές συζητήσεις- ίσως εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι έχετε απροσδόκητα κοινά στοιχεία.

4. Αντιμετωπίστε όλους σαν νέους φίλους

Αντιμετωπίζοντας όλους όσους συναντάς σαν να είναι ήδη φίλοι σου, είναι πιο εύκολο για σένα να χαλαρώσεις, να είσαι ο εαυτός σου και να απολαύσεις το χρόνο σου μαζί τους. Σύμφωνα με έρευνες, το να είσαι φιλικός, ζεστός και ευγενικός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσεγγίσεις τους ανθρώπους και να κάνεις φίλους[] Όταν είσαι φιλικός, οι άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί μαζί σου και οι συζητήσεις κυλούν πιο φυσικά. Αυτό διευκολύνει να βρεις κοινά σημεία μεάνθρωποι.

Μπορείτε να στέλνετε φιλικές δονήσεις στους ανθρώπους με:

• Ξεκινώντας συζητήσεις και συστήνοντας τον εαυτό σας
• Χαμογελώντας και χαιρετώντας τους θερμά
• Δείχνουν ενδιαφέρον για τα πράγματα για τα οποία μιλούν
• Να θυμάστε και να λέτε το όνομά τους
• Λέγοντας αστεία ή κάνοντάς τους να γελάσουν

5. Κρατήστε ανοιχτό μυαλό

Μερικές φορές, οι άνθρωποι είναι πολύ γρήγοροι στο να κρίνουν άλλους ανθρώπους με βάση το πώς φαίνονται, ντύνονται, μιλούν ή συμπεριφέρονται. Όταν είστε πολύ γρήγοροι στο να κρίνετε άλλους ανθρώπους, μπορεί να αποφασίσετε ότι δεν έχετε τίποτα κοινό με κάποιον πριν καν τον γνωρίσετε. Προσπαθήστε να έχετε ανοιχτό μυαλό και αποφύγετε να σχηματίσετε γνώμη για κάποιον με βάση μόνο μία αλληλεπίδραση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα διαγράψετε κάποιον πρόωρα από τη λίστα σας.λίστα πριν τους δώσετε μια ευκαιρία.

6. Αφήστε τα συναισθήματά σας να φανούν

Όταν είστε νευρικοί ή ανασφαλείς, είναι πιο πιθανό να καταπιέζετε ή να κρύβετε τα συναισθήματά σας, αλλά αυτό μπορεί να σας κάνει πιο δύσκολο να σας διαβάσουν. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται νευρικοί ή άβολα κοντά σας αν πρέπει πάντα να μαντεύουν τι σκέφτεστε ή τι αισθάνεστε. Με το να είστε πιο εκφραστικοί και να αφήνετε τα συναισθήματά σας να φαίνονται, διευκολύνετε τους ανθρώπους και τους διευκολύνετε να συσχετιστούν και να ανοιχτούν σε σας.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να αφήσετε τα συναισθήματά σας να φανούν περισσότερο με:

• Αλλάζετε τον τόνο σας όταν είστε ενθουσιασμένοι με κάτι
• Να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να είστε πιο εκφραστικοί όταν μιλάτε
• Να χαμογελάτε ή να χρησιμοποιείτε άλλες εκφράσεις του προσώπου σας για να δείξετε πώς αισθάνεστε
• Να μιλάτε για το πώς σας κάνει κάτι να αισθάνεστε, αν σας αρέσει ή όχι, κ.λπ.

7. Δημοσιοποιήστε τα χόμπι σας

Μερικές φορές ο λόγος που δεν μπορείτε να βρείτε κοινά πράγματα με τους ανθρώπους είναι ότι οι άνθρωποι γύρω σας έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα και χόμπι. Επειδή πολλοί άνθρωποι συνδέονται με κοινά ενδιαφέροντα, μπορείτε συχνά να ακολουθήσετε τα χόμπι σας για να βρείτε ομοϊδεάτες. Αν δεν έχετε ενεργή κοινωνική ζωή, η εύρεση χόμπι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βρείτε ομοϊδεάτες, όπως:

• Κατεβάζοντας μια εφαρμογή φίλων που σας ταιριάζει με άτομα με βάση τα ενδιαφέροντά σας
• Παρακολουθήστε συναντήσεις, μαθήματα ή εκδηλώσεις στην κοινότητά σας
• Συμμετέχετε σε διαδικτυακές ομάδες και φόρουμ για άτομα που έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα νέο χόμπι, προσκαλέστε το σύντροφό σας ή τους φίλους σας να σας ακολουθήσουν. Θα μπορέσετε να δεθείτε με την εμπειρία αυτή και, αν και οι δύο απολαμβάνετε τη δραστηριότητα, θα έχετε κάτι νέο κοινό.

8. Αποκεντρώστε την προσοχή σας

Όταν είστε πιο νευρικοί, ανασφαλείς ή τεταμένοι σε κοινωνικές καταστάσεις, η προσοχή σας τείνει φυσικά να επικεντρώνεται στις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα. Όσο περισσότερο εστιάζετε σε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα, τόσο πιο αγχωμένος και ανασφαλής μπορεί να αισθάνεστε. Αυτό το άγχος μπορεί να σας εμποδίσει να ασχοληθείτε με άλλους ανθρώπους, οπότε δεν έχετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε τι κοινό έχετε.

Όταν μπορείτε να αλλάξετε το "κέντρο" της προσοχής σας σε κάτι στην παρούσα στιγμή, μπορεί να σπάσει αυτός ο κύκλος, καθιστώντας ευκολότερο να χαλαρώσετε και να είστε ο εαυτός σας.[]

Εξασκηθείτε στην αποκέντρωση μετατοπίζοντας την εστίασή σας σε:

• Πού βρίσκεστε και τι μπορείτε να αισθανθείτε, να δείτε και να ακούσετε
• Τι λένε και τι κάνουν οι άλλοι
• Η αναπνοή σας ή οι αισθήσεις μέσα στο σώμα σας

9. Ακολουθήστε τα σημάδια και τις κοινωνικές ενδείξεις

Οι φιλίες δεν προκύπτουν αυτόματα όταν συναντάτε κάποιον με τον οποίο έχετε πολλά κοινά. Για να σχηματιστεί μια φιλία, πρέπει και οι δύο άνθρωποι να ενδιαφέρονται και να είναι πρόθυμοι να επενδύσουν χρόνο, προσπάθεια και ενέργεια. Δεν είναι όλοι πρόθυμοι ή ικανοί να επενδύσουν σε μια φιλία, γι' αυτό είναι συνετό να αναζητάτε σημάδια που δείχνουν ότι οι άλλοι άνθρωποι θέλουν να γίνουν φίλοι μαζί σας.

Ακολουθούν μερικά σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος θέλει να γίνουμε φίλοι:

• Φαίνεται να ενδιαφέρονται να περάσουν χρόνο μαζί
• Κάνουν ερωτήσεις για να σας γνωρίσουν καλύτερα
• Σας ανοίγονται και σας μιλούν για τον εαυτό τους
• Σου ζητούν να κάνεις παρέα μαζί τους

Τελικές σκέψεις

Χρησιμοποιώντας μερικές από τις στρατηγικές αυτού του άρθρου, μπορείτε να επανεκπαιδεύσετε το μυαλό σας ώστε να βρίσκετε κοινά σημεία με τους περισσότερους ανθρώπους, ακόμη και όταν αυτοί φαίνονται εντελώς διαφορετικοί από εσάς.

Έχετε κατά νου ότι οι πιθανότητες να βρείτε ομοϊδεάτες σας αυξάνονται κάθε φορά που πλησιάζετε κάποιον, ξεκινάτε μια συζήτηση ή βγάζετε τον εαυτό σας προς τα έξω. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους που είναι εκ φύσεως ντροπαλοί ή εσωστρεφείς, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνετε καλύτεροι στο να μιλάτε με ανθρώπους.

Κοινές ερωτήσεις σχετικά με την εύρεση κοινών στοιχείων με τους ανθρώπους

Πώς βρίσκετε φίλους με παρόμοια ενδιαφέροντα;

Συχνά, οι εφαρμογές φίλων, οι συναντήσεις και άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις είναι μέρη όπου οι άνθρωποι πηγαίνουν για να βρουν ομοϊδεάτες και να κάνουν φίλους. Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που συμμετέχουν είναι εκεί για να κάνουν νέους φίλους, εξισώνει το πεδίο ανταγωνισμού και διευκολύνει τη σύνδεση.

Μπορείς να έχεις πάρα πολλά κοινά με κάποιον;

Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν φίλους εκείνους που θεωρούν ότι είναι παρόμοιοι με τους ίδιους[] Ωστόσο, αν συμφωνείτε σε όλα, η σχέση σας και οι συζητήσεις σας μπορεί να γίνουν βαρετές.

Είναι σημαντικά τα κοινά ενδιαφέροντα σε μια φιλία;

Η ύπαρξη κάποιων κοινών ενδιαφερόντων είναι σημαντική, διότι βοηθά τους ανθρώπους να σχετίζονται, να συνδέονται και να απολαμβάνουν ο ένας την παρέα του άλλου. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα βασικά συστατικά που απαιτούνται για να λειτουργήσουν οι φιλίες, όπως το αμοιβαίο ενδιαφέρον, η ειλικρίνεια, η αφοσίωση και η εμπιστοσύνη.[, ]

Αναφορές

1. Lynch, B. M. (2016). Study Finds Our Desire For 'Like-minded Others' is Hard-wired. Retrieved 5 May 2021. Πανεπιστήμιο του Κάνσας .
2. Montoya, R. M., Horton, R. S., & Kirchner, J. (2008). Είναι η πραγματική ομοιότητα απαραίτητη για την έλξη; Μια μετα-ανάλυση της πραγματικής και της αντιλαμβανόμενης ομοιότητας. Journal of Social and Personal Relationships, 25 (6), 889-922.
3. Campbell, K., Holderness, N., &; Riggs, M. (2015). Χημεία της φιλίας: εξέταση των υποκείμενων παραγόντων. Το περιοδικό κοινωνικών επιστημών , 52 (2), 239-247.
4. Calvete, E., Orue, I., & Hankin, B. L. (2013). Early maladaptive schemas and social anxiety in adolescents: The mediating role of anxious automatic thoughts. Εφημερίδα των αγχωδών διαταραχών , 27 (3), 278-288.
5. Tissera, H., Gazzard Kerr, L., Carlson, E. N., & Human, L. J. (2020). Social anxiety and liking: Towards understanding the role of metaperceptions in first impressions. Journal of Personality and Social Psychology. Προηγούμενη ηλεκτρονική δημοσίευση.
6. Hayes-Skelton, S., & Graham, J. (2013). Αποκέντρωση ως κοινός σύνδεσμος μεταξύ της ενσυνειδητότητας, της γνωστικής επανεκτίμησης και του κοινωνικού άγχους. Συμπεριφορική και γνωστική ψυχοθεραπεία , 41 (3), 317-328.
7. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & Neyer, F. J. (2017). Friendships in young and middle adulthood. In M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Η ψυχολογία της φιλίας (σσ. 21-38). Oxford University Press.