Kaip rasti bendrų dalykų su kitu žmogumi

Žmones, turinčius panašius interesus, įsitikinimus ir gyvenimo būdą, traukia natūrali trauka.[, ] Šie panašumai sukuria chemiją, dėl kurios lengviau užmegzti draugystę ir artimus santykius su kitais žmonėmis.[, ] Nors ši chemija kartais atsiranda natūraliai, ji gali būti sukurta ir sąmoningai, kai žmonės sugeba rasti bendrų dalykų.

Dauguma žmonių yra labiau panašūs nei skirtingi, todėl beveik visada įmanoma su kuo nors rasti bendrų dalykų. Toliau pateiktomis strategijomis galite pasinaudoti ieškodami bendrų dalykų su ką tik sutiktais žmonėmis, taip pat su draugais, bendradarbiais ir net su savo partneriu.

1. Ieškokite gerų dalykų žmonėse

Jūsų kritiškas protas yra įgudęs pastebėti trūkumus, problemas ir grėsmes, bet nelabai geba rasti gerų dalykų. Kadangi lengviausia užmegzti ryšius dėl teigiamų savybių, interesų ir bruožų, dėl to gali būti sunku užmegzti ryšius su žmonėmis. Pavyzdžiui, jei manote, kad kas nors yra savimi patenkintas, vargu ar į jį pažvelgsite antrą kartą, kad pamatytumėte, kas jus su juo sieja.

Gerų dalykų paieška gali tapti įpročiu, jei skirsite tam laiko:

• Pastebėti ką tik sutiktų žmonių bruožus, kurie jums patinka.
• Kiekvieną dieną rasti būdą, kaip pasakyti (nuoširdų) komplimentą naujam žmogui.
• į kiekvieną bendravimą žiūrėti kaip į galimybę susipažinti su žmonėmis ir užmegzti draugystę.

2. Padidinkite savo lūkesčius

Kartais problema yra ne ta, kad pernelyg skiriatės nuo kitų žmonių, o ta, kad tikėti kad esate ir tikitės, jog žmonės jūsų nemėgsta ar nepriima.[, ] Tokie lūkesčiai gali paskatinti jūsų atmetimo radarą viską interpretuoti kaip ženklą, kad žmonės jūsų nemėgsta.

Jei padidinsite savo lūkesčius, turėsite daugiau šansų padaryti gerą įspūdį, rasti bendrų dalykų su žmonėmis ir teigiamai bei maloniai su jais bendrauti.[, ]

Padidinkite savo lūkesčius:

• Manymas, kad turite daug bendro su ką tik sutiktu žmogumi.
• Tikėtis, kad žmonės bus draugiški ir maloniai su jumis bendraus.
• Tikėtis, kad pokalbis, pirmasis pasimatymas ar socialinis renginys praeis gerai.
• Nervinimosi dėl socialinių įvykių pervadinimas "jauduliu

3. Išplėskite pokalbį

Sunkiau rasti bendrų dalykų su žmonėmis, jei laikotės paviršiuje arba pernelyg pasikliaujate paviršutiniškais pokalbiais. Tai gali priversti jus nuolat kalbėtis su tais pačiais paviršutiniškais žmonėmis. Jei pokalbį pakreipsite skirtingomis kryptimis, galite sužinoti daugiau apie žmogų, įskaitant bendrus dalykus.

Štai keletas pokalbių pradžiamokslių ir temų, kurias galima aptarti:

• Atviri klausimai, į kuriuos negalima atsakyti vienu žodžiu.
• Juokingos ar įdomios istorijos arba anekdotai
• Filmai, knygos arba veikla, kurią mėgstate jūs arba kitas asmuo.
• Jūsų asmeninis gyvenimas, šeima ar kilmė
• Jūsų įsitikinimai, nuomonės ar idėjos

Nemanykite, kad apie savo partnerį ar ilgamečius draugus žinote viską. Stenkitės nuolat atrasti naujų faktų apie juos. Raskite laiko nuodugnioms diskusijoms; galbūt nustebsite sužinoję, kad turite netikėtų bendrų dalykų.

4. Su visais elkitės kaip su naujais draugais

Su kiekvienu sutiktu žmogumi elgdamiesi taip, tarsi jis jau būtų jūsų draugas, lengviau atsipalaiduosite, būsite savimi ir mėgausitės su juo praleistu laiku. Tyrimų duomenimis, būti draugiškam, šiltam ir maloniam yra vienas geriausių būdų prieiti prie žmonių ir užmegzti draugystę.[] Kai esate draugiški, žmonės su jumis atviriau bendrauja, o pokalbiai vyksta natūraliau. Dėl to lengviau rasti bendrų dalykų sužmonės.

Draugiškas vibracijas žmonėms galite siųsti:

• Pokalbių užmezgimas ir prisistatymas
• Šypsena ir šiltas pasisveikinimas
• domėjimasis dalykais, apie kuriuos jie kalba.
• Prisiminti ir ištarti jų vardą
• Pasakoti anekdotus arba juos prajuokinti

5. Būkite atviri

Kartais žmonės per greitai vertina kitus žmones pagal tai, kaip jie atrodo, apsirengia, kalba ar elgiasi. Kai per greitai vertinate kitus žmones, galite nuspręsti, kad neturite nieko bendro su žmogumi, dar prieš jį pažindami. Stenkitės būti atviri ir venkite susidaryti nuomonę apie žmogų, remdamiesi tik vienu bendravimu. Taip per anksti neišbrauksite žmogaus iš savosąrašą prieš suteikiant jiems galimybę.

6. Leiskite pasireikšti savo jausmams

Kai nervinatės ar jaučiatės nesaugiai, dažniau slopinate ar slepiate savo jausmus, tačiau dėl to jus gali būti sunkiau suprasti. Žmonės gali jaustis nervingi ar nepatogiai šalia jūsų, jei jiems visada teks spėlioti, ką galvojate ar jaučiate. Būdami išraiškingesni ir leisdami savo emocijoms atsiskleisti, žmonės jausis ramiau ir jiems bus lengviau užmegzti su jumis ryšį ir atsiverti.

Galite daugiau dėmesio skirti savo jausmams:

• Tono keitimas, kai esate susijaudinęs dėl ko nors.
• Kalbėdami naudokite rankas, kad galėtumėte išraiškingiau išreikšti savo mintis.
• Šypsena ar kita veido išraiška, kuria parodote, kaip jaučiatės.
• Kalbėjimas apie tai, kaip jaučiatės, ar jums tai patinka, ar ne, ir pan.

7. Viešai skelbkite savo pomėgius

Kartais bendrų dalykų su žmonėmis nerandate dėl to, kad aplinkiniai turi skirtingų interesų ir pomėgių. Kadangi daugelį žmonių sieja bendri interesai, dažnai galite vadovautis savo pomėgiais ir rasti bendraminčių. Jei neturite aktyvaus socialinio gyvenimo, pomėgių paieška taip pat yra puikus būdas susipažinti su žmonėmis ir susirasti naujų draugų.

Yra daugybė būdų rasti bendraminčių, įskaitant:

• Atsisiunčiate draugų programėlę, kuri jums parenka žmones pagal jūsų pomėgius.
• Dalyvaukite susitikimuose, užsiėmimuose ar renginiuose savo bendruomenėje.
• Prisijunkite prie internetinių grupių ir forumų, kuriuose renkasi tuos pačius interesus turintys žmonės.

Jei norite išbandyti naują hobį, pakvieskite savo partnerį ar draugus prisijungti. Galėsite užmegzti ryšį ir, jei abiem patiks ši veikla, turėsite kažką naujo bendro.

8. Decentruokite savo dėmesį

Kai labiausiai nervinatės, jaučiate nesaugumą ar įtampą socialinėse situacijose, jūsų dėmesys natūraliai sutelkiamas į savo mintis ir jausmus. Kuo daugiau dėmesio skiriate šioms mintims ir jausmams, tuo labiau nerimaujate ir jaučiatės nesaugiai. Šis nerimas gali trukdyti bendrauti su kitais žmonėmis, todėl neturite galimybės išsiaiškinti, kas jus sieja.

Kai galite pakeisti savo dėmesio centrą ir nukreipti jį į ką nors esamuoju momentu, tai gali nutraukti šį ciklą ir padėti lengviau atsipalaiduoti ir būti savimi.[]

Praktikuokitės decentralizuoti dėmesį perkeldami jį į:

• Kur esate, ką jaučiate, matote ir girdite
• Ką sako ir daro kiti
• Jūsų kvėpavimas arba kūno pojūčiai

9. Sekite ženklus ir socialinius ženklus

Draugystė neatsiranda automatiškai, kai sutinkate žmogų, su kuriuo turite daug bendro. Kad užsimegztų draugystė, abu žmonės turi būti suinteresuoti ir norėti investuoti laiko, pastangų ir energijos. Ne visi nori ar gali investuoti į draugystę, todėl pravartu ieškoti ženklų, kad kiti žmonės nori su jumis draugauti.

Štai keletas ženklų, rodančių, kad kažkas nori draugauti:

• Atrodo, kad jie nori praleisti laiką kartu
• Jie užduoda klausimus, kad geriau jus pažintų.
• Jie atsiveria jums ir pasakoja apie save.
• Jie prašo jūsų pabūti kartu su jais.

Galutinės mintys

Naudodamiesi kai kuriomis šiame straipsnyje pateiktomis strategijomis, galite išmokyti savo protą rasti bendrų dalykų su daugeliu žmonių, net jei jie atrodo visiškai kitokie nei jūs.

Nepamirškite, kad tikimybė rasti bendraminčių didėja kiekvieną kartą, kai prieinate prie ko nors, pradedate pokalbį ar išreiškiate savo nuomonę. Tai gali būti sunku žmonėms, kurie iš prigimties yra drovūs ar intravertiški, tačiau tai puikus būdas geriau bendrauti su žmonėmis.

Dažniausiai užduodami klausimai apie bendrų dalykų su žmonėmis paiešką

Kaip susirasti panašių interesų draugų?

Dažnai draugų programėlės, susitikimai ir kiti socialiniai renginiai yra vietos, į kurias žmonės eina ieškoti bendraminčių ir užmegzti draugysčių. Kadangi dauguma juose dalyvaujančių žmonių atvyksta tam, kad susirastų naujų draugų, tai suvienodina sąlygas ir palengvina bendravimą.

Ar gali turėti per daug bendro su kuo nors?

Apskritai žmonės mėgsta draugauti su tais, kurie, jų nuomone, yra panašūs į juos pačius.[] Tačiau jei dėl visko sutarsite, jūsų santykiai ir pokalbiai gali nusibosti.

Ar draugystėje svarbūs bendri interesai?

Bendrų interesų turėjimas yra svarbus, nes padeda žmonėms užmegzti santykius, užmegzti ryšius ir mėgautis vienas kito draugija. Tačiau yra ir kitų svarbių sudedamųjų dalių, reikalingų tam, kad draugystė būtų sėkminga, įskaitant abipusius interesus, sąžiningumą, lojalumą ir pasitikėjimą.[, ]

Nuorodos

1. Lynch, B. M. (2016). 2016 m. Tyrimas rodo, kad mūsų troškimas "panašiai mąstančių kitų" yra tvirtai įaugęs į vielą. 2021 m. gegužės 5 d. Kanzaso universitetas .
2. Montoya, R. M., Horton, R. S., & Kirchner, J. (2008). Ar faktinis panašumas būtinas patrauklumui? Faktinio ir suvokiamo panašumo metaanalizė. Socialinių ir asmeninių santykių žurnalas, 25 (6), 889-922.
3. Campbell, K., Holderness, N., & Riggs, M. (2015). Friendship chemistry: An examination of underlying factors. Socialinių mokslų žurnalas , 52 (2), 239-247.
4. Calvete, E., Orue, I., & Hankin, B. L. (2013). Early maladaptive schemas and social anxiety in adolescents: The mediating role of anxious automatic thoughts. Journal of Anxiety Disorders , 27 (3), 278-288.
5. Tissera, H., Gazzard Kerr, L., Carlson, E. N., & Human, L. J. (2020). Socialinis nerimas ir simpatijos: siekiant suprasti metapercepcijų vaidmenį pirmajam įspūdžiui. Journal of Personality and Social Psychology. Išankstinis skelbimas internete.
6. Hayes-Skelton, S., & Graham, J. (2013). Decentering as a common link between mindfulness, cognitive reappraisal, and social anxiety. Elgesio ir kognityvinė psichoterapija , 41 (3), 317-328.
7. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & Neyer, F. J. (2017). Friendships in young and middle adulthood. In M. Hojjat & A. Moyer (Eds.), Draugystės psichologija (p. 21-38). Oxford University Press.