فہرست کا خانہ
اس گائیڈ میں، آپ یہ سیکھیں گے کہ اپنے دوستوں، ساتھی کارکنوں، یا ہم جماعت کے درمیان زیادہ مقبول شخص کیسے بننا ہے، چاہے آپ نے ہمیشہ ایک بیرونی شخص کی طرح محسوس کیا ہو۔ دوسرے لوگ مقبول لوگوں کے ساتھ وابستہ رہنا چاہتے ہیں، اور ان کے کافی دوست ہیں۔ ایک مقبول شخص عام طور پر اپنے ہم مرتبہ گروپ میں اعلی سماجی حیثیت رکھتا ہے۔
کچھ لوگ اتنے مقبول کیوں ہیں؟
کچھ لوگ اس لیے مقبول ہوتے ہیں کہ وہ پسند کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ مثبت، دوستانہ، قابل اعتماد اور غور کرنے والے ہو سکتے ہیں۔ دوسرے معاملات میں، لوگ اس لیے مقبول ہوتے ہیں کیونکہ ان کی خوب صورتی، دولت یا کامیابی نے انہیں اعلیٰ سماجی حیثیت دی ہے۔
سیکشنز
زیادہ مقبول کیسے ہوں
مقبول لوگ عام طور پر پرجوش، مثبت، مددگار، اور آس پاس رہنے کے لیے پرجوش ہوتے ہیں۔ یہ خصلتیں دوسروں کو اپنی طرف کھینچتی ہیں۔ زیادہ تر مقبول لوگ اپنے تعلقات میں بہت زیادہ وقت اور محنت بھی لگاتے ہیں۔ وہ آسانی سے دوست بناتے ہیں کیونکہ وہ دوسروں میں حقیقی طور پر دلچسپی رکھتے ہیں۔
یہاں کچھ عمومی تجاویز ہیں جو آپ کو ایک بننے میں مدد کریں گی۔ایک استثنیٰ ہے: اگر آپ کسی کے بات چیت کے انداز اور برتاؤ کی عکاسی کرتے ہیں تو اس کے ساتھ تعلقات استوار کرنا آسان ہے، لہذا اگر آپ کسی منفی شخص کے ساتھ تعلقات استوار کرنا چاہتے ہیں، تو اسی طرح کام کرنا کام کر سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اسے زیادہ کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے بہترین دوستوں کو بھی تھکا دینے کا خطرہ ہوتا ہے۔
ایک عام خوف یہ ہے کہ اگر آپ منفی رائے کا اظہار نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو ایک بے فکر زومبی سمجھا جائے گا۔ تاہم، حقیقت بالکل مختلف ہے۔ جو لوگ دوسروں کو متاثر کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں وہ اپنی رائے شامل کیے بغیر تجربات کے بارے میں کہانیاں سناتے ہیں۔ وہ لوگوں کو اپنا ذہن بنانے دیتے ہیں۔
آپ کبھی بھی کسی کو آپ سے متفق ہونے پر مجبور نہیں کر سکتے۔ آپ صرف اتنا کر سکتے ہیں کہ انہیں وہ معلومات فراہم کریں جو ان کے اپنے نتائج تک پہنچنے میں ان کی مدد کرے گی۔
10۔ کام اور اسکول میں تعلقات استوار کریں
بہت سے لوگ اپنے اسکول یا کام کی جگہ پر سماجی تعلقات سے بچنے کی غلطی کرتے ہیں۔ ان کے خیال میں یہ جگہیں کام یا مطالعہ کے لیے ہیں، سماجی کاری کے لیے نہیں۔ لیکن ہم میں سے اکثر کام یا کالج میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ اگر آپ ان لوگوں کے ساتھ میل جول کرنے سے انکار کرتے ہیں جنہیں آپ تقریباً ہر روز دیکھتے ہیں، تو آپ کچھ قیمتی رشتوں سے محروم ہو جائیں گے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اسکول یا کام پر جتنے زیادہ مقبول ہوں گے، جب آپ وہاں ہوں گے تو آپ اتنے ہی خوش ہوں گے،[] اس لیے ہم جماعت کے ساتھ تعلقات استوار کریں گے۔اور ساتھی کارکنان کوشش کے قابل ہیں۔
اسکول اور کام پر صحت مند سماجی تعلقات رکھنے والے لوگوں کے بہتر کارکردگی اور زیادہ کامیاب ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ (دیکھیں آپ کے کیرئیر کے لیے کتنے ساتھی کارکن کی سماجی کاری اچھی ہے؟ اس موضوع پر مزید جاننے کے لیے جیکولین اسمتھ کے ذریعے۔)
11۔ تنازعات سے بچنے کے بجائے ان سے نمٹیں
مقبول لوگ تصادم سے نہیں ڈرتے۔ وہ تنازعات سے چھپنے کے بجائے اس سے نمٹتے ہیں، چاہے اس کا مطلب مشکل بات چیت ہو یا غالب لوگوں سے نمٹنا ہو۔
اگرچہ تصادم کا تعلق اکثر جارحیت اور غنڈہ گردی سے ہوتا ہے، جب صحیح طریقے سے کیا جاتا ہے، تو یہ صحت مند، دیرپا دوستی بنانے اور اسے برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ آپ کو امن ساز بننے کی ضرورت ہے، امن پسند نہیں۔ فرق جاننا ضروری ہے۔
امن کیپرز مسائل کو نظر انداز کرکے تنازعات سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن قیام امن کا مسئلہ یہ ہے کہ یہ کبھی بھی طویل المدتی حکمت عملی نہیں ہو سکتی۔ مسائل صرف دور ہی نہیں ہوتے؛ وہ عام طور پر آخرکار ظاہر ہوتے ہیں۔
آخرکار، وہ تمام چھوٹی (اور بڑی) چیزیں جنہیں آپ ماضی میں پھسلنے دیتے ہیں شامل ہو جائیں گے، اور اس میں ملوث افراد میں سے ایک یا دونوں پھٹ جائیں گے۔ حالات اس سے کہیں زیادہ گڑبڑ ہو جائیں گے اگر آپ نے اس کی بجائے امن ساز بننے کا فیصلہ کیا ہوتا۔
امن ساز بننے کے لیے کارروائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس میں امن قائم کرنا شامل ہے۔ مقبول لوگ جانتے ہیں کہ ان کی دوستی پر کام کرنا کتنا ضروری ہے، اور وہسمجھیں کہ تصادم اور تنازعات کا حل ضروری ہے۔
12۔ اپنی خامیوں کے مالک ہوں
جو لوگ خود کو قبول کرتے ہیں وہ مثبت اور خود اعتماد ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ آس پاس رہنا زیادہ خوشگوار بنا دیتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، دوسرے ان کے ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں۔
یہ یاد رکھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ بہت سے لوگ غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، چاہے وہ اسے اچھی طرح سے چھپائیں۔ مثال کے طور پر، زیادہ تر بالغ افراد—دونوں جنسوں کے—اپنے وزن یا جسمانی شکل سے ناخوش ہیں۔ منفی خیالات سے نکلنے کے لیے اپنے راستے پر استدلال کرنے کی کوشش کام نہیں کرتی، لیکن اپنی توجہ کو ری ڈائریکٹ کرنے اور زیادہ متوازن انداز اختیار کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اپنے آپ سے کہہ سکتے ہیں، "ٹھیک ہے، تو کاش میری جلد صاف ہوتی، لیکن میں اپنے بارے میں جو پسند کرتا ہوں اس پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کر سکتا ہوں۔ میں اپنے قد سے خوش ہوں، اور میں جانتا ہوں کہ میں ایک اچھا، معاون دوست ہوں۔"
13۔ جتنی بار ہو سکے چھوٹی چھوٹی باتوں کی مشق کریں
آپ اپنی سماجی مہارتوں کی مشق کر کے دوستانہ اور پسندیدہ ہونا سیکھ سکتے ہیں۔ سیکھنے کے لیے ایک اہم ہنر چھوٹی بات کرنا ہے کیونکہ یہ دلچسپ بات چیت، میل جول اور دوستی کا پہلا قدم ہے۔
اگر آپ شرمیلی ہیں تو شروع کرنے کے لیے بہت چھوٹے اہداف طے کریں۔ مثال کے طور پر، اپنی مقامی کافی شاپ میں بارسٹا کو "ہیلو" کہنے کی کوشش کریں یا کسی ساتھی سے پوچھیں کہ کیا ان کا ویک اینڈ اچھا گزرا ہے۔
کالج یا اسکول میں مقبول کیسے ہوں
بہت سے طلبہ اپنی سماجی حیثیت کو بڑھانا چاہتے ہیں، محسوس کرتے ہیں کہ انھیں قبول کیا گیا ہے۔ہم مرتبہ گروپ، اور زیادہ مقبول ہو. اگر آپ مزید دوست بنانا چاہتے ہیں اور کالج یا ہائی اسکول کے طالب علم کے طور پر آپ کو اچھی طرح سے پسند کیا جانا ہے، تو آزمانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
1۔ اپنے لوگوں کو تلاش کریں
کسی سے اور ہر کسی کے ساتھ دوستی کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے، ان گروپس میں شامل ہوں جن میں آپ کی دلچسپی ہے۔ پہلے چند ہفتوں کا فائدہ اٹھائیں جب ہر کوئی گھبراتا ہے اور دوست بنانے کی کوشش کر رہا ہے کیونکہ وہ نئے لوگوں سے ملنے کے لیے شاید زیادہ کھلے ہوں گے۔ اپنی کلاسوں میں لوگوں سے چھوٹی چھوٹی باتیں کریں۔ آپ میں پہلے سے ہی کچھ مشترک ہے: ایک ہی موضوع میں دلچسپی۔
2۔ پہل کریں
مقبول لوگ سماجی طور پر مسترد ہونے سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں، لیکن وہ بہرحال پہل کرتے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ مسترد کرنا زندگی کا ایک عام حصہ ہے۔
لوگوں سے باہر جانے کے لیے کہنے کی ہمت کریں۔ اتفاق سے پوچھیں گویا یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے، چاہے آپ گھبرا رہے ہوں۔
مثال کے طور پر:
[سیدھے کلاس کے بعد ایک ہم جماعت کے لیے] "واہ، یہ ایک مشکل کلاس تھی! میں ایک کافی استعمال کر سکتا ہوں۔ کیا آپ میرے ساتھ آنا چاہیں گے؟" [0 کیا آپ آنا چاہتے ہیں؟"
اگر آپ کو کہیں مدعو کیا گیا ہے، تو "ہاں" کہیے جب تک کہ آپ کے نہ جانے کی کوئی معقول وجہ ہو۔ اگر کوئی آپ کو سماجی ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے، تو اسے لے لو۔
3۔ صحت مند دوستی کو حیثیت سے آگے رکھیں
کچھ طلباء کی شہرت ہے"ٹھنڈا"، لیکن ضروری نہیں کہ انہیں سب سے زیادہ پسند کیا جائے۔ دوسرے لفظوں میں، وہ اعلیٰ سماجی حیثیت رکھتے ہیں لیکن انہیں صحیح معنوں میں پسند نہیں کیا جاتا اور نہ ہی اچھے لوگوں کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ طویل عرصے میں زیادہ خوش ہوں گے اور قریبی دوستی سے لطف اندوز ہوں گے اگر آپ سب کے ساتھ حقیقی طور پر اچھے ہیں۔ نوجوان بالغ جن کے اچھے دوست بہت کم ہوتے ہیں وہ بعد کی زندگی میں زیادہ خوش ہوتے ہیں اور ان کی ذہنی صحت ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر ہوتی ہے جو اپنی کلاس یا سال کے گروپ میں مقبول ہونے کا جنون رکھتے ہیں۔[]
4۔ اچھے فیصلے کریں
اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو اچھے انتخاب کرتے ہیں۔ اگر آپ بار بار مصیبت میں پڑ جاتے ہیں، تو آپ معروف ہوں گے لیکن ضروری نہیں کہ آپ کو پسند کیا جائے یا آپ کا احترام کیا جائے۔ وہ لوگ جو آپ کو ایسی چیزوں کے لیے دباؤ ڈالتے ہیں جو آپ کو پریشان یا بے چین کرتے ہیں اچھے دوست نہیں ہوتے۔
5۔ سخت محنت کریں اور بہترین درجات حاصل کریں جو آپ کر سکتے ہیں
کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ "دیکھ بھال کرنے میں بہت اچھا" ہونے کا بہانہ آپ کو مقبول بنا دے گا۔ یہ ضروری نہیں کہ سچ ہو۔ یہ سچ ہے کہ خطرناک یا جارحانہ رویہ آپ کو سماجی حیثیت حاصل کر سکتا ہے۔ لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوستانہ، اعلیٰ کامیابیاں حاصل کرنے والے طلباء کو اکثر پسند کیا جاتا ہے اور سماجی طور پر قبول کیا جاتا ہے۔سماجی زندگی۔
اگر آپ نئے اسکول یا کالج میں شروعات کر رہے ہیں تو دوست بنانے اور مقبول ہونے کا طریقہ یہاں ہے:
- اس حقیقت کا فائدہ اٹھائیں کہ دوسرے طلباء آپ کو صرف اس لیے دلچسپ محسوس کریں گے کہ آپ نئے ہیں۔ وہ شاید یہ جاننے کے لیے متوجہ ہوں گے کہ آپ کہاں سے ہیں اور آپ ایک نئے اسکول میں کیوں شروعات کر رہے ہیں۔ اگر کوئی متجسس طالب علم آپ سے چھوٹی سی بات کرتا ہے یا سوال پوچھتا ہے، تو دوستانہ بنیں اور مختصر جوابات کے بجائے انہیں دلچسپ جواب دیں۔
- کلاس میں آپ کے ساتھ بیٹھے ہوئے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرکے شروعات کریں۔ گفتگو کو ہلکا پھلکا اور مثبت رکھنے کی کوشش کریں۔ ان سے ان کی پسندیدہ کلاسوں اور اساتذہ کے بارے میں پوچھیں، اور اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ اب تک اسکول کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔
- کوآپریٹو کلاسز لیں جیسے آرٹ، میوزک اور PE۔ ایسی کلاسوں کا انتخاب کریں جو آپ کو بیٹھنے اور خاموشی سے کام کرنے کے بجائے دوسرے طلباء سے بات کرنے دیں۔
- کلاس میں بات کریں۔ اپنے اساتذہ اور ہم جماعت کو آپ کو جاننے دیں۔ ہر دورانیے میں ایک سوال پوچھنے یا اس کا جواب دینے کا ہدف مقرر کریں۔
1۔ منظوری کے بدلے مدد کی پیشکش کرنے سے گریز کریں
مقبول لوگ اکثر دوسروں کی مدد کرتے ہیں، لیکن مددگار ہونا ہمیشہ آپ کو زیادہ مقبول نہیں بناتا ہے۔ صرف دوسروں کو اپنے جیسے بنانے کے لیے مددگار بننے کی کوشش کرنا الٹا فائر ہوگا۔ زیادہ تر لوگ جان لیں گے کہ بدلے میں آپ کو دوستی یا ان سے منظوری درکار ہے۔ آپ ایک ضرورت مند کے طور پر سامنے آئیں گے، جو پرکشش نہیں ہے۔
اس بات پر غور کریں کہ آپ کس قسم کی مدد پیش کر رہے ہیں اور آپ اسے کیوں پیش کر رہے ہیں۔ کیا آپ دوسرے شخص کو دکھا رہے ہیں کہ آپ کا وقت ان کے وقت سے زیادہ یا کم اہم ہے؟ مقبول لوگ دوسروں کی مدد کرتے ہیں کیونکہ ان کے پاس مفید ہنر ہوتا ہے، اس لیے نہیں کہ وہ کسی اور کی دوستی یا کمپنی جیتنا چاہتے ہیں۔
آئیے دو منظرناموں پر غور کریں:
- آپ کمپیوٹر کے ساتھ بہت اچھے ہیں اور کسی کو ایسے تکنیکی مسئلے میں مدد کرنے کی پیشکش کرتے ہیں جسے وہ خود حل نہیں کر سکتے۔
- آپ رپورٹ لکھنے میں کسی کی مدد کرنے کی پیشکش کرتے ہیں۔ تاہم، دوسرا شخص خود یہ کام کرنے کی پوری صلاحیت رکھتا ہے، اور آپ صرف اس امید کے ساتھ پیشکش کر رہے ہیں کہ وہ آپ کو بعد میں ان کے ساتھ ہینگ آؤٹ کرنے کے لیے کہیں گے۔
پہلے منظر نامے میں، آپ یہ دکھا رہے ہیں کہ آپ دوسرے شخص کے وقت کی قدر کرتے ہیں کسی ایسی چیز میں مدد کی پیشکش کر کے جو اسے مشکل ہو۔ یہ بہت قیمتی مدد ہے کیونکہ یہ دوسرے شخص کے لیے حقیقی طور پر مفید ہے، اور آپ صرف اس لیے ان کی مدد نہیں کر رہے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ وہ ان کے ساتھ وقت گزاریں۔
دوسرے منظر نامے میں، تاہم، آپ ہیں۔ایسا کچھ کرنے کی پیشکش کرنا جو دوسرا شخص کر سکتا تھا، اس لیے نہیں کہ آپ کو یقین ہے کہ انہیں آپ کی مدد کی حقیقی ضرورت ہے، بلکہ اس لیے کہ آپ بدلے میں کچھ چاہتے ہیں (دوستی)۔ آپ کی پیشکش کے پیچھے کا مقصد وہی ہے جو اسے کم قیمت والی مدد کی مثال بناتا ہے۔
بھی دیکھو: کسی کے ساتھ بانڈ کرنے کے 23 نکات (اور ایک گہرا تعلق قائم کریں)جب آپ کم قیمت والی مدد دیتے ہیں تو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ چیزیں ہو سکتی ہیں:
- وہ شخص یہ سمجھتا ہے کہ آپ ان سے زیادہ قابل ہیں، اور وہ ناراض ہو سکتا ہے۔
- وہ شخص فرض کرتا ہے کہ آپ کا وقت بہت قیمتی نہیں ہونا چاہیے (یعنی آپ مستقبل میں کسی بھی چیز سے بہتر فائدہ اٹھانے کی کوشش کر سکتے ہیں اور ممکن ہے)۔>وہ شخص فرض کرتا ہے کہ آپ دوستی کے لیے بے چین ہیں اور اس کے لیے کچھ کرنے کی پیشکش کرتے ہیں جس کے لیے انھیں مدد کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ متوازن دوستی کے لیے اچھی بنیاد نہیں ہے۔
سب سے اہم بات: اپنی سماجی قدر کو بڑھانے کے لیے، اعلیٰ قدر کی مدد کی پیشکش کریں۔
2۔ اپنے سماجی حلقے میں گلو بنیں
سب سے زیادہ مقبول لوگ اکثر وہ گلو ہوتے ہیں جو اپنے دوستوں کو اکٹھا رکھتے ہیں۔
جب آپ کا کسی سماجی دورے کے لیے دوستوں کے گروپ سے ملنے کا ارادہ ہو، تو کسی ایسے شخص کو مدعو کرنے کی عادت بنائیں جو ابھی تک گروپ میں سب سے نہیں ملا ہے۔ (سب سے پہلے ایونٹ کے میزبان سے ضرور رابطہ کریں!)
پارٹیوں اور اجتماعات کا اہتمام کرنے کی کوشش کریں جہاں آپ کے دوست اکٹھے وقت گزار سکیں۔ نہ صرف آپ کے دوست نئے لوگوں سے ملنے کے موقع کی تعریف کریں گے بلکہ آپ کو ایک زیادہ سماجی شخص کے طور پر بھی سمجھا جائے گا۔
اگرآپ ایک دوست کے ساتھ گھوم رہے ہیں اور دوسرے دوست سے مل رہے ہیں، ان کا ایک دوسرے سے تعارف کرانا یاد رکھیں۔ بصورت دیگر، آپ کے دوست عجیب محسوس کر سکتے ہیں، اور آپ سماجی طور پر غیر ہنر مند بن جائیں گے۔
3۔ حقیقی طور پر اچھے بنیں (لیکن پش اوور نہ بنیں)
"نیک پن" ایک مشکل موضوع ہے۔ "اچھے" لوگ اکثر دوستوں کی کمی محسوس کرتے ہیں، اور "ٹھنڈے" لوگ یا "برے لوگ" مقبول ہو جاتے ہیں۔ یہ کیسے ہوتا ہے؟
ایک وجہ یہ ہے کہ کچھ "اچھے" لوگ واقعی اچھے نہیں ہوتے ہیں۔ وہ صرف ایک شائستہ، غیر فعال انداز میں برتاؤ کرتے ہیں کیونکہ وہ تنازعات سے ڈرتے ہیں۔ ضروری نہیں کہ یہ لوگ اچھے، پسندیدہ یا مقبول ہوں۔
مثال کے طور پر، کسی ایسے شخص کا تصور کریں جو اپنے دوست کو بہت زیادہ شراب پیتے ہوئے دیکھتا ہے لیکن اس موضوع کو سامنے نہیں لانا چاہتا۔ لہذا، وہ اپنے دوست کی صحت کو خطرے میں ڈالتے ہوئے شراب پینے دیتا ہے۔ وہ مہربان نہیں ہے۔ وہ صرف ایک مشکل گفتگو سے گریز کر رہا ہے کیونکہ وہ تنازعات سے ڈرتا ہے۔
مقصد حقیقی طور پر اچھا ہو۔ آپ کی زندگی کے فیصلے آپ کے اخلاقی ضابطے پر مبنی ہونے چاہئیں۔ مندرجہ بالا مثال میں، ایک حقیقی طور پر اچھا شخص اپنے دوست سے مسئلہ کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کرے گا۔ کسی کے ساتھ مشکل گفتگو کرنے کے لیے آپ کو بدتمیز یا غیر حساس ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو ایماندار اور براہ راست ہونا چاہیے۔
اچھے لوگ وہ سب کچھ نہیں کرتے جو لوگ ان سے کرنے کو کہتے ہیں صرف اس لیے کہ وہ "اچھے" ہیں۔ "اچھی" اور "پش اوور" کے درمیان ایک عمدہ لکیر ہے۔ کسی کی مدد کرنے پر راضی نہ ہوں اگر اس کا مطلب آپ کے اپنے خلاف جانا ہے۔مفادات
اچھے لوگ دوسروں سے اختلاف کرنے سے نہیں ڈرتے۔ اپنی رائے رکھنے اور شیئر کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اختلاف کرنے کے یقیناً بدتمیز طریقے ہیں، لیکن مختلف نظریہ رکھنا بدتمیزی نہیں ہے۔
آخر میں، حقیقی طور پر اچھے لوگ سنتے ہیں۔ لوگ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں جو ان کا خیال رکھتے ہیں، اور یہ ہمدردی اور تشویش ایک مقبول شخص ہونے کی کلید ہے۔ ان چیزوں کو سنیں جو لوگ آپ کے ساتھ شیئر کرتے ہیں اور جب وہ بات کرتے ہیں تو ان پر پوری توجہ دیں۔
4۔ نرم مزاج بنیں
جب آپ نرم مزاج ہوں گے، تو آپ کے دوست آپ کے ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوں گے، جو آپ کو زیادہ مقبول بنا سکتا ہے۔ مثبت رویہ رکھنا اور مسلسل شکایت کرنے سے گریز کرنا ضروری ہے۔
دوسروں کے ساتھ اپنے مسائل کا اشتراک کرنا ایک اچھی چیز ہے – یہ قریبی دوست بنانے میں ایک اہم قدم ہے۔ لیکن سنجیدہ بات چیت کے لیے ایک وقت اور جگہ ہے۔ اپنے مسائل کے بارے میں بار بار بات کرنا آپ کو بہتر محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ اکثر منفی ہوتے ہیں تو ہو سکتا ہے آپ کے دوست آپ کے ساتھ گھومنے پھرنے سے لطف اندوز نہ ہوں۔
آہستہ مزاج شخص کی دیگر خصوصیات میں شامل ہیں:
بھی دیکھو: اگر آپ کی سماجی پریشانی بدتر ہوتی جارہی ہے تو کیا کریں۔- مزاح کا اچھا احساس ہونا؛ لطیفوں سے آسانی سے ناراض نہ ہونا۔
- نئی چیزیں آزمانے کی خواہش؛ ہر بار ایک جیسے معمولات پر عمل کرنے پر اصرار نہ کرنا۔
- منصوبے بنانے میں لچک (اور منصوبے بدلنا!)۔ مزہ کرنے سے انکار نہیں کیونکہ آپ کو شرمندگی ہو سکتی ہے۔خود۔
5۔ سیکھیں کہ ایک اچھا سننے والا کیسے بننا ہے
ہم میں سے زیادہ تر یہ سوچنے میں اتنے مصروف ہیں کہ ہم کیا جواب دینے جا رہے ہیں کہ ہم حقیقت میں ہر اس بات پر توجہ نہیں دیتے جو کہی جارہی ہے۔ ہم خود غرضی سے برتاؤ کرتے ہیں، دوسرے شخص کی نسبت خود پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
جب آپ کا دماغ کہیں اور ہوتا ہے، تو آپ وہ نہیں سنتے جو آپ نہیں سنتے۔ آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ آپ نے کیا کھویا۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ واقعی آپ سے بہتر سننے والے ہیں۔
اس سے بھی بدتر، کچھ لوگ بات کرتے وقت اپنے دوستوں کو صرف اس لیے روکتے ہیں کہ انہیں وہ کچھ بتانا ہوتا ہے جس سے وہ تعلق رکھتے ہیں۔ یہ لوگوں کو نظر انداز کرنے کا سبب بنتا ہے اور دوستی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اگر یہ کچھ ہے جو آپ خود کرتے ہوئے پاتے ہیں، تو یہ ٹھیک ہے۔ آپ برے انسان یا برے دوست نہیں ہیں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی سماجی سننے کی مہارت کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔
جب دوسرے لوگ بول رہے ہوں تو توجہ دینا (اور اپنے ردعمل کی منصوبہ بندی کرنے کے بجائے بات چیت میں واقعی موجود رہنے کی کوشش کرنا) پہلا قدم ہے۔ جب آپ سن رہے ہوں، تو انہیں دکھائیں کہ آپ سر ہلا کر اور اثبات میں سن رہے ہیں جیسے کہ "ہاں،" "ہممم،" "اوہ واہ،" وغیرہ۔
جب کوئی بول رہا ہو تو اپنے رد عمل ظاہر کرنے کے لیے اپنے چہرے کے تاثرات کا استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، اگر وہ آپ کو کچھ برا کہے تو مسکرائیں، اگر وہ آپ کو کچھ اچھا بتائیں تو مسکرائیں، اور اگر کوئی مضحکہ خیز بات کہے تو ہنسیں۔ یہ دوسرے شخص کو بتائے گا کہ آپ واقعی ہیں۔ان کو سننا اور مستقبل میں آپ کے ساتھ چیزوں کا اشتراک کرنے کے لیے انہیں مزید مائل کر دے گا۔
یہ ظاہر کرنے کا ایک اور طریقہ ہے کہ جب لوگ بول رہے ہوں تو آپ توجہ دیتے ہیں ان باتوں کی پیروی کرنا جو لوگوں نے آپ کو پچھلی گفتگو میں بتائی ہیں۔ یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ لوگوں نے آپ کے ساتھ کیا اشتراک کیا ہے تاکہ آپ مستقبل میں اس کے بارے میں دوبارہ پوچھ سکیں۔
مثال کے طور پر، فرض کریں کہ آپ کی دوست لیزا نے آپ کو پچھلے ہفتے بتایا تھا کہ اس کے بھتیجے کی ٹانگ ٹوٹ گئی ہے۔ اگلی بار جب آپ اسے دیکھیں گے تو یہ پوچھنا اچھا ہوگا، "اور آپ کا بھتیجا کیسا ہے؟" یہ نہ صرف اسے دکھائے گا کہ آپ اپنی آخری گفتگو کے دوران توجہ دے رہے تھے، بلکہ یہ یہ بھی بتائے گا کہ آپ حقیقی طور پر اس کا خیال رکھتے ہیں۔
6۔ کسی چیز میں اچھے بنیں
اگرچہ کوئی خاص ہنر آپ کو خود بخود مقبول نہیں بناتا ہے، لیکن بہت ہنر مند لوگ مثبت توجہ حاصل کرتے ہیں۔
اپنی کتاب Outliers میں مصنف میلکم گلیڈویل نے مشورہ دیا ہے کہ "بغیر مہارت کے پیدا ہونا" جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ تاہم، آپ کے منتخب کردہ فیلڈ میں ایک انتہائی ہنر مند ماہر بننے کے لیے ہزاروں گھنٹے کی مشق درکار ہوتی ہے۔ ایک بار جب آپ کسی ایسی چیز کی نشاندہی کر لیں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آپ اس میں اچھے ہو سکتے ہیں، تو اسے بہتر کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
اپنی خوبیوں کی شناخت کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اپنے قریبی لوگوں سے ان کی رائے کے لیے پوچھیں۔ اس سے آپ کو اپنے تحائف اور صلاحیتوں کا بہتر اندازہ ہو سکتا ہے۔
ایک بار جب آپ فیصلہ کر لیں کہ آپ کون سی مہارت حاصل کریں گے۔بہتر بنانے کے لیے، درج ذیل وسائل مددگار ثابت ہو سکتے ہیں:
- ذاتی ترقی/سیلف ہیلپ کتابیں
- ایک ایسے سرپرست کے ساتھ کام کرنا جو آپ کی دلچسپی کے شعبے میں ماہر ہو
- مفت مقامی یا آن لائن کلاسز، جیسے Coursera.org پر
- بمعاوضہ مقامی ٹیوشن یا کلاسز
- اپنے مقامی فیس بک گروپ میں شامل ہونا مقصد سے متعلق اپنے مقامی فیس بک گروپ میں شامل ہونا۔>
ایک مطالعہ کے مطابق، ملازمین کے کام سے متعلق علم، مہارت، اور قابلیت کا براہ راست تعلق کام کی جگہ پر ان کی مقبولیت سے ہے، جس کا براہ راست تعلق ان کے کیریئر کی اطمینان سے ہے۔[]
7۔ مثبت سوچ کی مشق کریں
جو لوگ اکثر زندگی کے بارے میں شکایت کرتے ہیں اور زیادہ مایوسی کا شکار ہوتے ہیں ان کے دوست کم ہوتے ہیں۔ اس سے بھی بدتر، چونکہ لوگ ان سے ملتے جلتے دوسروں کے ساتھ وقت گزارنے کا رجحان رکھتے ہیں، اس لیے ان کے جو دوست ہیں وہ بھی مایوسی کا شکار ہوتے ہیں۔
ایک اصول کے طور پر، کوشش کریں کہ کوئی منفی بات نہ کہیں جب تک کہ آپ کم از کم پانچ مثبت باتیں نہ کہہ لیں۔ اس سے آپ کو دوسروں کو مایوسی کے شکار کے طور پر دیکھنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو وقت گزارنے کے لیے ایک زیادہ حوصلہ افزا شخص بنا سکتا ہے۔
آپ کو یہ مضمون بھی پسند آ سکتا ہے کہ کس طرح زیادہ مثبت رہیں۔
8۔ ان کی پیٹھ کے پیچھے لوگوں کے بارے میں بات کرنا بند کرو
مقبوللوگ سمجھتے ہیں کہ لوگوں کی پیٹھ پیچھے بات کرنے سے وہ جلد ہی دوستوں سے محروم ہو جائیں گے۔ جب آپ دوسرے لوگوں کے بارے میں منفی بات کرتے ہیں، تو جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں وہ معقول طور پر یہ فرض کر سکتا ہے کہ آپ ان کے کے بارے میں منفی بات کریں گے جب وہ بھی آس پاس نہیں ہوں گے۔
چونکہ رشتے گہرے ہوتے جاتے ہیں جتنا ہم ایک دوسرے کو ظاہر کرتے ہیں، اس لیے آپ کے دوستوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ آپ پر اعتماد کرنے میں آرام سے رہیں۔ کسی کی پیٹھ پیچھے بات نہیں کرتے. میں صرف سچ کہہ رہا ہوں۔" اگرچہ یہ معاملہ ہو سکتا ہے، یہ اب بھی قابل قبول عذر نہیں ہے۔ کچھ مسائل زیر بحث شخص کے ساتھ حل کرنے کی ضرورت ہے اور کسی کے ساتھ نہیں۔
9۔ فرسودہ ریمارکس کرنے سے پہلے دو بار سوچیں
منفی لوگ جو ہر چیز کو مسترد اور تنقید کرتے ہیں وہ عام طور پر مقبول نہیں ہوتے ہیں۔ کسی ایسے شخص سے بات کرنا تھکا دینے والا ہے جو سب کو اور سب کچھ بند لکھتا ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی سے اختلاف نہیں کر سکتے، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا اختلاف قابل احترام ہونا چاہیے۔ مثال کے طور پر، یہ کہنا کہ "میں اس شو کا بڑا پرستار نہیں ہوں" اختلاف کرنے کا ایک قابل احترام طریقہ ہے، لیکن یہ کہنا کہ "وہ شو بہت احمقانہ ہے۔ میں نہیں دیکھتا کہ کوئی اسے کیسے دیکھ سکتا ہے" بدتمیز اور فیصلہ کن ہے۔
ایک اصول کے طور پر، ان لوگوں کے بارے میں منفی رائے ظاہر کرنے سے گریز کریں جن سے آپ ابھی ملے ہیں۔ آپ کم لوگوں کو ناراض کریں گے اور اسے آسان تر پائیں گے۔
