如何成为受欢迎的人（如果你不是 "酷儿 "的话）

我们很多人都认为，受欢迎的人天生就有一种特殊的天赋，无论走到哪里都能交到朋友。 但是，你可以通过培养自己的社交技巧，以更加开放、积极的态度对待他人和生活，从而在任何年龄段都变得更受欢迎。

在本指南中，你将学习如何成为朋友、同事或同学中更受欢迎的人，即使你一直觉得自己是个局外人。

受欢迎意味着什么？

受欢迎的人受到同龄人的钦佩、赞赏或喜爱。 其他人希望与受欢迎的人交往，他们有很多朋友。 受欢迎的人通常在同龄人群体中具有较高的社会地位。

为什么有些人如此受欢迎？

有些人受欢迎是因为他们讨人喜欢，比如，他们可能是积极、友好、值得信赖和体贴的人。 在其他情况下，人们受欢迎是因为他们俊美的外表、财富或成功赋予了他们很高的社会地位。

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如何更受欢迎

受欢迎的人一般都很乐观、积极、乐于助人，与他们在一起很有趣。 这些特质会吸引他人与他们交往。 大多数受欢迎的人还会在人际关系上投入大量时间和精力。 他们很容易交到朋友，因为他们对他人真正感兴趣。

以下是一些有助于你成为一个更讨人喜欢、更受欢迎的人的一般技巧：

1. 避免以提供帮助换取批准

受欢迎的人通常会帮助他人，但乐于助人并不一定会让你更受欢迎。 如果只是为了让别人喜欢你而乐于助人，结果只会适得其反。 大多数人都会知道你 需要 这样会让人觉得你很有需要，这并不吸引人。

考虑一下你提供的帮助是什么类型的，为什么要提供这种帮助。 你是否在向对方表明，你的时间比他们的时间更重要或更不重要？ 受欢迎的人帮助别人是因为他们拥有有用的技能，而不是因为他们想赢得别人的友谊或公司。

让我们考虑两种情况：

1. 你精通电脑，会主动帮助别人解决他们自己无法解决的技术问题。
2. 你主动提出帮别人写一份报告，但对方完全有能力自己完成，而你只是希望对方之后能约你一起出去玩。

在第一种情况中，你通过提供帮助来解决对方觉得困难的事情，这表明你很珍惜对方的时间。 这是一种高价值的帮助，因为它对对方真正有用，你并不只是因为想让对方花时间陪你而帮助他。

然而，在第二种情况下，你提出让对方做一些他本可以做的事情，并不是因为你认为对方真的需要你的帮助，而是因为你想得到一些回报（友谊）。 你提出帮助背后的意图使这成为低价值帮助的一个例子。

当您提供低价值帮助时，可能会发生以下一种或多种情况：

1. 对方会认为你比他们更有能力，可能会因此而生气。
2. 对方会认为你的时间一定不值钱（即你没有更好的事情可做），将来可能会试图利用你。
3. 对方会认为你急于寻求友谊，主动为他做一些他不需要帮助的事情。 这不是建立平衡友谊的良好基础。

底线：要提高你的社会价值，就提供高价值的帮助。

2. 成为社交圈的粘合剂

最受欢迎的人往往是朋友之间的粘合剂。

当你计划与一群朋友一起参加社交活动时，要养成邀请一个还没有见过所有朋友的人参加的习惯（一定要先向活动主办方确认！）。

尽量安排聚会，让你的朋友们一起出去玩。 这不仅会让你的朋友们很高兴有机会认识新朋友，而且你也会被认为是一个更善于社交的人。

如果你和朋友一起出去玩时遇到了另一个朋友，记得把他们介绍给对方。 否则，你的朋友可能会觉得尴尬，而你也会显得不善交际。

3. 真诚友善（但不要咄咄逼人）

"善良 "是一个棘手的话题。"善良 "的人似乎常常缺少朋友，而 "酷 "的人或 "坏人 "却很受欢迎。 这是怎么发生的呢？

其中一个原因是，有些 "好人 "并不是真正的好人，他们只是因为害怕冲突而表现得彬彬有礼、消极被动。 这些人并不一定是好人、讨人喜欢的人或受欢迎的人。

例如，想象一个人发现自己的朋友酗酒，但又不想提起这个话题。 于是，他任由朋友继续酗酒，以朋友的健康为代价。 他并不是善意的，他只是因为害怕冲突而回避了一个困难的话题。

目标是 真正 你的人生决定应该建立在你的道德准则之上。 在上面的例子中，一个真正善良的人会试着和他的朋友谈谈这个问题。 你不必粗鲁或麻木不仁地和别人进行艰难的对话，但你需要诚实和直接。

善良的人不会因为自己 "善良 "就对别人言听计从，"善良 "和 "软弱 "之间是有界限的，如果帮助别人意味着违背自己的利益，就不要答应。

好的人不害怕与他人意见相左。 拥有和分享自己的观点并没有错。 当然，不同意的方式有很多，但持有不同观点并不失礼。

最后，真正的好人会倾听。 人们希望与关心他们的人共度时光，这种同理心和关心是成为一个受欢迎的人的关键。 倾听人们与你分享的事情，并在他们说话时全神贯注。

4.随和

态度要积极，避免一味抱怨。

与他人分享自己的问题是件好事--这是结交挚友的关键一步。 但严肃的讨论也有时间和地点之分。 反复谈论自己的问题可能会让你感觉好些，但如果你经常表现得很消极，你的朋友可能就不喜欢和你一起玩了。

随和的人的其他特征包括

• 具有良好的幽默感；不轻易被笑话冒犯。
• 愿意尝试新事物；不坚持每次都按部就班。
• 灵活制定计划（以及改变计划！）。
• 即使看起来很傻，也能玩得开心；不会因为可能会出丑而拒绝玩乐。

5.学会如何做一个好的倾听者

我们中的大多数人都忙于考虑自己该如何回应，而没有真正关注对方所说的每一句话。 我们的行为很自私，更多关注的是自己而不是对方。

当你心不在焉时，你就听不到你没有听到的东西。 你不会知道你错过了什么。 你感觉自己是一个比实际情况更好的倾听者。

更糟糕的是，有些人在朋友说话时打断他们，只因为他们要告诉朋友一些与他们有关的事情。 这让人觉得自己被忽视了，可能会破坏友谊。

如果你发现自己在这样做，没关系。 你不是一个坏人，也不是一个坏朋友。 这只是意味着你需要提高你的社交倾听技巧。

当别人说话时，注意倾听是第一步（努力真正融入谈话中，而不是在脑海中计划你的回答）。 当你倾听时，通过点头和肯定的评论，如 "是啊"、"嗯"、"哦哇 "等，来表示你在倾听。

当别人说话时，用你的面部表情来表现你的反应。 例如，如果对方告诉你一些不好的事情，你就皱眉头；如果对方告诉你一些好的事情，你就微笑；如果对方说了一些有趣的事情，你就大笑。 这将向对方传达你在认真倾听他们说话的信息，并让他们更愿意在将来与你分享事情。

另一种在别人说话时表示你很关注的方法是，跟进别人在之前的谈话中告诉你的事情。 这就需要记住别人与你分享的内容，以便将来可以再次询问。

比如说，你的朋友丽莎上周告诉你，她的侄子摔断了腿。 下次你再见到她时，不妨问她："你的侄子怎么样了？"这不仅能让她知道你在上次谈话时很关注她，还能表达你对她的真正关心。

6.成为某一方面的佼佼者

虽然拥有特殊才能并不会自动让你变得受欢迎，但非常有技能的人往往会吸引积极的关注。

在他的书中 异常值 作家马尔科姆-格拉德威尔（Malcolm Gladwell）认为，"天生没有一技之长 "是不存在的。 然而，要想成为所选领域的高技能专家，需要经过成千上万小时的练习。 一旦发现自己喜欢做并认为自己能够胜任的事情，就要花时间把它做得更好。

要确定自己的优势可能很难。 问一问你亲近的人，听听他们的意见，这样你就能更好地了解自己的天赋和才能。

一旦您决定要提高哪种技能，以下资源会对您有所帮助：

• 个人发展/自助书籍
• 与你感兴趣领域的专家导师合作
• 免费的本地或在线课程，如 Coursera.org 上的课程
• 当地有偿家教或课程
• 加入与你的技能/兴趣相关的本地 Facebook 群组
• 设定目标

你的技能、才能和爱好不仅会提高你在社交圈中的受欢迎程度，提高你的职业相关能力也会提高你在工作场所的受欢迎程度。

一项研究表明，员工的工作相关知识、技能和能力与他们在工作场所的受欢迎程度直接相关，而工作受欢迎程度又与他们的职业满意度直接相关。

7.积极实践

更糟糕的是，由于人们倾向于把时间花在与自己相似的人身上，他们拥有的朋友通常也是悲观的。

作为一条经验法则，在你说了至少五件积极的事情之前，尽量不要说任何消极的话。 这可以帮助你防止别人认为你悲观，并使你成为一个更令人振奋的人。

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8.停止背后议论他人

受欢迎的人都知道，背后议论别人会让他们很快失去朋友。 当你说别人的坏话时，与你交谈的人可以合理地认为你也会说别人的坏话。 它们 当他们不在身边时也是如此。

因为我们彼此透露的越多，关系就越深，所以让朋友们放心地向你倾诉，而不用担心你会向其他人谈论他们，这一点很重要。

很多人试图为自己的八卦行为辩解，说 "我没有在背后说人闲话，我只是说了实话"。 虽然情况可能是这样，但这仍然不是一个可以接受的借口。 有些问题需要与当事人一起解决，而不是其他人。

9.在发表贬损性言论之前三思而后行

否定和批评一切的人通常都不受欢迎。 与一个把所有人和所有事都一笔勾销的人交谈是很累人的。

这并不意味着你不能不同意某人的观点，但确实意味着你的不同意见应受到尊重。 例如，说 "我不是那个节目的忠实粉丝 "是一种尊重他人的不同意见的方式，但说 "那个节目太蠢了，我不明白怎么会有人看 "则是粗鲁和评判性的。

作为一条经验法则，避免在刚认识的人面前发表负面意见，这样会减少得罪人的机会，也更容易建立融洽的关系。

但有一个例外：如果你以某人的沟通方式和举止为榜样，就更容易与他建立融洽的关系，因此，如果你想与一个消极的人建立融洽的关系，以类似的方式行事可能会奏效。

当你和最亲密的朋友在一起时，只要你觉得有必要，就应该表达自己的想法。 但是，如果你做得太过分，就有可能让最好的朋友也感到厌烦。

人们普遍担心，如果不发表负面意见，就会被认为是没有主见的行尸走肉。 然而，现实情况却截然不同。 成功影响他人的人往往会讲述自己的经历，而不加入自己的观点。 他们让人们自己做决定。

你永远无法强迫任何人同意你的观点，你所能做的就是向他们提供信息，帮助他们得出自己的结论。

10. 在工作和学校建立关系

很多人都犯了一个错误，那就是在学校或工作场所回避社交关系。 他们认为这些地方是用来工作或学习的，不是用来社交的。 但是，我们大多数人都在工作或上大学的时候花了很多时间。 如果你拒绝与几乎每天都见面的人社交，你就会错过一些宝贵的关系。

研究表明，你在学校或工作中越受欢迎，你在学校或工作中就会越快乐，[] 因此，与同学和同事建立关系是值得付出努力的。

在学校和工作中拥有健康社会关系的人也更有可能取得更好的表现和更大的成功。 多少同事社交对你的职业生涯有益？ Jacquelyn Smith）。

11.处理冲突而不是回避冲突

受欢迎的人不惧怕对抗，他们会解决冲突，而不是躲避冲突，即使这意味着要进行艰难的对话或与霸道的人打交道。

虽然对抗常常与攻击和欺凌联系在一起，但如果方法得当，对抗也是建立和维护健康、持久友谊的重要组成部分。 你需要成为和平缔造者，而不是和平维护者。 了解两者的区别很重要。

维和人员试图通过忽视问题来避免冲突。 但维和的问题在于，它永远不可能成为一项长期战略。 问题不会就这样消失，它们通常最终会浮出水面。

最终，你过去放任不管的所有小事（和大事）都会累积起来，其中一个人或两个人都会爆发。 事情会变得比你决定和平相处时更混乱。 制作者 而不是

要成为和平缔造者，就必须采取行动，包括 制造 受欢迎的人知道努力建立友谊有多么重要，他们也明白对抗和解决冲突是必要的。

12.拥有自己的缺点

接受自己的人往往积极、自信，这使他们更讨人喜欢。 因此，其他人愿意与他们相处。

请记住，很多人都会感到不安全，即使他们隐藏得很好。 例如，大多数成年人（不分男女）都对自己的体重或体形不满意。

尝试使用积极的自我对话。 试图用推理来摆脱消极想法是行不通的，但重新引导你的注意力并采取更平衡的方法会有所帮助。 例如，你可以告诉自己："好吧，我希望我的皮肤更白净，但我可以选择关注我喜欢的自己。 我对我的身高很满意，我知道我是一个支持我的好朋友"。

13.尽可能多地练习闲聊

你可以通过练习社交技巧来学会友好和讨人喜欢。 要学习的一个关键技巧就是闲聊，因为这是有趣的对话、融洽的关系和友谊的第一步。

如果你很害羞，可以先设定一个很小的目标，比如，试着跟当地咖啡店的咖啡师说 "你好"，或者问问同事周末过得好不好。

如何在大学或学校受欢迎

许多学生都希望提高自己的社会地位，让同龄人接受自己，变得更受欢迎。 如果你想在大学或高中交到更多的朋友，成为受人欢迎的人，这里有一些小窍门可以一试：

1. 找到你的人

不要试图与任何人交朋友，而是加入自己感兴趣的小组。 利用头几周大家都很紧张、想交朋友的时候，因为他们可能会更愿意结识新朋友。 与班上的同学闲聊。 你们已经有了共同点：对同一学科感兴趣。

2. 主动出击

受欢迎的人不喜欢被社会拒绝，但他们还是会主动出击，因为他们知道被拒绝是生活的正常部分。

大胆约人出去玩，即使你很紧张，也要随口问问，好像没什么大不了的。

例如

[下课后直接对同学说："哇，这堂课真难熬！我想喝杯咖啡，你愿意和我一起去吗？

["事实上，我今天下午要去图书馆复习考试 你要一起来吗？"

如果有人邀请你去某个地方，说 "好"，除非你有很好的理由不想去。 如果有人给你提供社交机会，要抓住它。

3.将健康的友谊置于地位之上

有些学生有 "酷 "的名声，但并不一定是最讨人喜欢的，换句话说，他们有很高的社会地位，但并不是真正受人喜欢或被视为好人。

研究表明，如果你对每个人都真诚友好，那么从长远来看，你会更快乐，也会享受更亲密的友谊。 与那些执着于在班级或年级组中受欢迎的人相比，拥有少数好朋友的年轻人更快乐，日后的心理健康也更好。

4. 作出正确的决定

与那些做出正确选择的人为伍。 如果你屡次陷入困境，你会声名远播，但不一定受人喜爱或尊重。 那些强迫你做让你焦虑或不舒服事情的人不是好朋友。

5.努力学习，取得最好的成绩

有些人认为，假装 "酷得不屑一顾 "会让你更受欢迎。 这并不一定正确。 危险或攻击性的行为确实可以为你赢得社会地位。 但研究表明，友好、成绩优秀的学生往往很受欢迎，并被社会所接受。

如何在新学校或新学院受到欢迎

如果您搬到了新的学校或大学，您可能会担心自己无法融入其中。 但是，如果您努力与其他同学建立联系，找到志同道合的朋友，您就会变得更受欢迎，并建立起美好的社交生活。

下面是如何在新学校或大学交朋友和受欢迎的方法：

• 其他学生会因为你是新来的而觉得你很有趣，你要好好利用这个机会。 他们可能会很想知道你从哪里来，为什么要到新学校来。 如果有好奇的学生和你闲聊或提问，要友好地回答他们有趣的问题，而不是简短的回答。
• 首先，在课堂上与邻座的同学聊天。 尽量保持轻松、积极的谈话氛围。 问问他们最喜欢的课程和老师，谈谈你对学校目前的看法。
• 参加美术、音乐和体育等合作课程，选择能让你与其他同学交谈的课程，而不是坐在那里默默地学习。
• 在课堂上大胆发言，让老师和同学了解你。 给自己设定一个目标，每节课提出或回答一个问题。