Cum să fii popular (dacă nu ești unul dintre "cei cool")

Mulți dintre noi presupunem că oamenii populari se nasc cu un dar special care le permite să-și facă prieteni oriunde merg. Dar poți deveni mai popular la orice vârstă dezvoltându-ți abilitățile sociale și adoptând o abordare mai deschisă și mai pozitivă față de oameni și față de viață în general.

În acest ghid, veți învăța cum să deveniți o persoană mai populară printre prietenii, colegii de serviciu sau de clasă, chiar dacă v-ați simțit întotdeauna ca un outsider.

Ce înseamnă să fii popular?

Oamenii populari sunt admirați, apreciați sau iubiți de colegii lor. Alții vor să fie asociați cu oamenii populari, iar aceștia au o mulțime de prieteni. O persoană populară are, de obicei, un statut social ridicat în grupul lor de colegi.

De ce sunt unii oameni atât de populari?

Unii oameni sunt populari pentru că sunt simpatici. De exemplu, pot fi pozitivi, prietenoși, demni de încredere și grijulii. În alte cazuri, oamenii sunt populari pentru că înfățișarea lor, bogăția sau succesul le-au conferit un statut social ridicat.

Secțiuni

Cum să fii mai popular

Oamenii populari sunt, în general, optimiști, pozitivi, serviabili și amuzanți. Aceste trăsături îi atrag pe ceilalți spre ei. Cei mai populari oameni investesc, de asemenea, mult timp și efort în relațiile lor. Își fac prieteni cu ușurință pentru că sunt cu adevărat interesați de ceilalți.

Iată câteva sfaturi generale care vă vor ajuta să deveniți o persoană mai plăcută și mai populară:

1. Evitați să oferiți ajutor în schimbul aprobării

Oamenii populari îi ajută adesea pe alții, dar a fi de ajutor nu te face întotdeauna mai popular. Încercarea de a fi de ajutor doar pentru a-i face pe alții să te placă se va întoarce împotriva ta. Majoritatea oamenilor vor ști că tu nevoie de prietenie sau aprobare din partea lor în schimb. Vei părea că ai nevoie de ei, ceea ce nu este atractiv.

Gândiți-vă la tipul de ajutor pe care îl oferiți și la motivul pentru care îl oferiți. Îi arătați celeilalte persoane că timpul dvs. este mai mult sau mai puțin important decât al ei? Oamenii populari îi ajută pe alții pentru că au o abilitate utilă, nu pentru că vor să câștige prietenia sau compania altcuiva.

Să luăm în considerare două scenarii:

1. Te pricepi la calculatoare și te oferi să ajuți pe cineva cu o problemă tehnică pe care nu o poate rezolva singur.
2. Te oferi să ajuți pe cineva să scrie un raport, dar cealaltă persoană este perfect capabilă să o facă singură, iar tu te oferi doar în speranța că te va invita să ieși cu ea după aceea.

În primul scenariu, arătați că prețuiți timpul celeilalte persoane oferindu-i ajutor cu ceva ce i se pare dificil. Acesta este un ajutor de mare valoare, deoarece este cu adevărat util pentru cealaltă persoană și nu o ajutați doar pentru că vreți să vă petreceți timpul cu ea.

În cel de-al doilea scenariu, însă, vă oferiți să faceți ceva ce cealaltă persoană ar fi putut face, nu pentru că credeți că are o nevoie reală de ajutorul dvs., ci pentru că doriți ceva în schimb (prietenie). Intenția din spatele ofertei dvs. este ceea ce face ca acesta să fie un exemplu de ajutor cu valoare redusă.

Atunci când oferiți un ajutor cu valoare redusă, se pot întâmpla unul sau mai multe dintre următoarele lucruri:

1. Persoana presupune că vă credeți mai capabil decât ea și se poate simți ofensată.
2. Persoana presupune că timpul dumneavoastră nu este foarte valoros (adică nu aveți altceva mai bun de făcut) și poate încerca să profite de dumneavoastră în viitor.
3. Persoana presupune că ești disperat după prietenie, oferindu-te să faci pentru ea ceva pentru care nu are nevoie de ajutor. Aceasta nu este o bază bună pentru o prietenie echilibrată.

Concluzia: pentru a vă crește valoarea socială, oferiți ajutor de mare valoare.

2. Fii lipiciul din cercul tău social

Cei mai populari oameni sunt adesea lipiciul care îi ține uniți pe prietenii lor.

Atunci când aveți planuri de a vă întâlni cu un grup de prieteni pentru o ieșire socială, obișnuiți-vă să invitați pe cineva care nu i-a cunoscut încă pe toți cei din grup. (Asigurați-vă că ați verificat mai întâi cu gazda evenimentului!).

Încercați să organizați petreceri și întâlniri în care prietenii dvs. să iasă împreună. Nu numai că prietenii dvs. vor aprecia oportunitatea de a cunoaște oameni noi, dar și dvs. veți fi perceput ca o persoană mai sociabilă.

Dacă ieșiți cu un prieten și vă întâlniți cu un alt prieten, nu uitați să-i prezentați unul altuia. În caz contrar, prietenii voștri s-ar putea simți stânjeniți, iar voi veți părea nepricepuți din punct de vedere social.

3. Fii cu adevărat drăguț (dar nu te lăsa înduplecat)

"Amabilitatea" este un subiect delicat. Oamenii "amabili" par adesea lipsiți de prieteni, iar oamenii "cool" sau "băieții răi" devin populari. Cum se întâmplă acest lucru?

Unul dintre motive este că unii oameni "drăguți" nu sunt cu adevărat drăguți; ei se comportă doar într-un mod politicos și pasiv, deoarece se tem de conflicte. Acești oameni nu sunt neapărat buni, simpatici sau populari.

De exemplu, imaginați-vă pe cineva care observă că prietenul său bea prea mult, dar nu vrea să aducă în discuție subiectul. Așa că îl lasă să continue să bea, riscând sănătatea prietenului său. Nu este amabil. El evită doar o conversație dificilă pentru că se teme de conflict.

Scopul este de a fi cu adevărat drăguț. Deciziile tale de viață ar trebui să se bazeze pe codul tău moral. În exemplul de mai sus, o persoană cu adevărat drăguță ar încerca să vorbească cu prietenul său despre problemă. Nu trebuie să fii nepoliticos sau insensibil pentru a avea o conversație dificilă cu cineva, dar trebuie să fii sincer și direct.

Oamenii drăguți nu fac tot ceea ce le cer oamenii doar pentru că sunt "drăguți." Există o linie subțire între "drăguț" și "lingușitor." Nu acceptați să ajutați pe cineva dacă asta înseamnă să mergeți împotriva propriilor interese.

Oamenii de treabă nu se tem să nu fie de acord cu ceilalți. Nu este nimic rău în a avea și a împărtăși propriile opinii. Există cu siguranță moduri nepoliticoase de a nu fi de acord, dar nu este nepoliticos să ai un punct de vedere diferit.

În cele din urmă, oamenii cu adevărat drăguți ascultă. Oamenii vor să petreacă timp cu persoane cărora le pasă de ei, iar această empatie și preocupare sunt esențiale pentru a fi o persoană populară. Ascultați lucrurile pe care oamenii le împărtășesc cu voi și acordați-le toată atenția atunci când vorbesc.

4. Fii relaxat

Atunci când ești dezinvolt, prietenilor tăi le va face plăcere să petreacă timp cu tine, ceea ce te poate face mai popular. Este important să ai o atitudine pozitivă și să eviți să te plângi constant.

Să-ți împărtășești problemele cu ceilalți este un lucru bun - este un pas esențial pentru a-ți face prieteni apropiați. Dar există un timp și un loc pentru discuții serioase. Să vorbești despre problemele tale la nesfârșit te poate face să te simți mai bine. Dar dacă ești adesea negativist, s-ar putea ca prietenilor tăi să nu le facă plăcere să iasă cu tine.

Alte caracteristici ale unei persoane ușoare includ:

• A avea un bun simț al umorului; a nu se simți ușor jignit de glume.
• Dorința de a încerca lucruri noi; nu insistă să urmeze aceleași rutine de fiecare dată.
• Flexibilitate în elaborarea planurilor (și în schimbarea planurilor!).
• Capacitatea de a te distra chiar și atunci când trebuie să pari caraghios; nu să refuzi să te distrezi pentru că ai putea să te faci de râs.

5. Învață să fii un bun ascultător

Cei mai mulți dintre noi sunt atât de ocupați să se gândească la modul în care vor răspunde, încât nu sunt atenți la tot ceea ce se spune. Ne comportăm în mod egoist, concentrându-ne mai mult asupra noastră decât asupra celeilalte persoane.

Când mintea ta este în altă parte, nu auzi ceea ce nu auzi. Nu vei ști ce ai ratat. Ai impresia că ești un ascultător mai bun decât ești în realitate.

Chiar mai rău, unii oameni își întrerup prietenii în timp ce vorbesc doar pentru că trebuie să le spună ceva la care se referă. Acest lucru îi face pe oameni să se simtă ignorați și poate dăuna unei prietenii.

Dacă te afli în situația de a face acest lucru, este în regulă. Nu ești o persoană rea sau un prieten rău. Înseamnă pur și simplu că trebuie să-ți îmbunătățești abilitățile de ascultare socială.

Primul pas este să fii atent când vorbesc alte persoane (și să faci un efort pentru a fi cu adevărat prezent în conversație, în loc să-ți planifici răspunsul în minte). Când asculți, arată-le că asculți dând din cap și făcând comentarii afirmative, cum ar fi "Da", "Mhmm", "Oh wow" etc.

Folosiți-vă expresiile faciale pentru a vă arăta reacțiile atunci când cineva vorbește. De exemplu, încruntați-vă dacă vă spune ceva rău, zâmbiți dacă vă spune ceva bun și râdeți dacă ceva este amuzant. Acest lucru îi va transmite celeilalte persoane că o ascultați cu adevărat și o va face să fie mai dispusă să vă împărtășească lucruri pe viitor.

O altă modalitate de a arăta că sunteți atent atunci când oamenii vorbesc este să urmăriți lucrurile pe care vi le-au spus în conversațiile anterioare. Acest lucru presupune să vă amintiți ce v-au împărtășit oamenii, astfel încât să puteți întreba din nou despre asta în viitor.

De exemplu, să spunem că prietena ta Lisa ți-a spus săptămâna trecută că nepotul ei și-a rupt piciorul. Data viitoare când o vezi, ar fi o idee bună să o întrebi: "Și cum se simte nepotul tău?" Nu numai că îi vei arăta astfel că ai fost atent în timpul ultimei conversații, dar îi vei transmite și faptul că îți pasă cu adevărat de ea.

6. Să devii bun la ceva

Deși faptul de a avea un talent special nu te face automat popular, persoanele foarte pricepute tind să atragă atenția în mod pozitiv.

În cartea sa Outliers , autorul Malcolm Gladwell sugerează că nu există "a te naște fără o abilitate." Cu toate acestea, este nevoie de mii de ore de practică pentru a deveni un expert cu înaltă calificare în domeniul ales. Odată ce ați identificat ceva ce vă place să faceți și credeți că vă puteți pricepe, acordați-vă timp pentru a vă perfecționa în acest domeniu.

Poate fi dificil să vă identificați punctele forte. Cereți părerea persoanelor apropiate. Acest lucru vă poate da o idee mai bună despre darurile și talentele dumneavoastră.

Odată ce ați decis ce abilitate doriți să îmbunătățiți, următoarele resurse vă pot fi de ajutor:

• Cărți de dezvoltare personală/ajutor personal
• Lucrul cu un mentor care este expert în domeniul tău de interes
• Cursuri locale sau online gratuite, cum ar fi cele de pe Coursera.org
• meditații sau cursuri locale plătite
• Înscrierea într-un grup local de Facebook care se referă la abilitățile/interesele tale
• Stabiliți obiectivele

Nu numai că abilitățile, talentele și hobby-urile tale îți vor crește popularitatea în sfera socială, dar și îmbunătățirea abilităților legate de carieră îți va spori popularitatea la locul de muncă.

Potrivit unui studiu, cunoștințele, competențele și abilitățile profesionale ale angajaților sunt direct legate de popularitatea lor la locul de muncă, care este direct legată de satisfacția lor profesională[].

7. Practicați pozitivismul

Oamenii care se plâng adesea de viață și sunt mai pesimiști au mai puțini prieteni. Chiar mai rău, deoarece oamenii au tendința de a petrece timp cu cei care le sunt asemănători, prietenii pe care îi au sunt de obicei tot pesimiști.

Ca regulă generală, faceți un efort să nu spuneți nimic negativ până când nu ați spus mai întâi cel puțin cinci lucruri pozitive. Acest lucru vă poate ajuta să împiedicați pe ceilalți să vă considere pesimiști și să vă facă o persoană mai optimistă cu care să petreceți timp.

S-ar putea să vă placă și acest articol despre cum să fiți mai pozitiv.

8. Nu mai vorbiți despre oameni pe la spatele lor

Oamenii populari înțeleg că dacă vorbesc pe la spatele oamenilor își vor pierde rapid prietenii. Atunci când vorbești negativ despre alte persoane, persoana cu care vorbești poate presupune în mod rezonabil că ai vorbi negativ despre le și când nu sunt prin preajmă.

Deoarece relațiile devin mai profunde cu cât ne dezvăluim mai mult unul altuia, este important ca prietenii tăi să se simtă confortabil să se confeseze fără să se teamă că vei vorbi despre ei altora.

Mulți oameni încearcă să își justifice comportamentul bârfitor spunând: "Nu vorbesc pe la spatele nimănui. Spun doar adevărul." Deși poate fi cazul, nu este o scuză acceptabilă. Unele probleme trebuie abordate cu persoana în cauză și nimeni altcineva.

9. Gândiți-vă de două ori înainte de a face remarci depreciative

Oamenii negativi care resping și critică totul nu sunt de obicei populari. Este obositor să vorbești cu cineva care respinge pe toată lumea și totul.

Acest lucru nu înseamnă că nu poți fi în dezacord cu cineva, dar înseamnă că dezacordul tău trebuie să fie respectuos. De exemplu, să spui "Nu sunt un mare fan al acelui serial" este un mod respectuos de a nu fi de acord, dar să spui "Acel serial este atât de prostesc. Nu înțeleg cum poate cineva să se uite la el" este nepoliticos și critic.

Ca regulă generală, evitați să vă exprimați opiniile negative în preajma persoanelor pe care abia le-ați cunoscut. Veți jigni mai puține persoane și vă va fi mai ușor să stabiliți relații.

Există o excepție: este mai ușor să construiești o relație cu cineva dacă îi reflectezi stilul de comunicare și comportamentul, așa că, dacă vrei să construiești o relație cu o persoană negativă, să te comporți într-un mod similar poate funcționa.[]

Atunci când ești în preajma celor mai apropiați prieteni, ar trebui să te exprimi ori de câte ori simți nevoia să o faci. Totuși, dacă exagerezi, riști să îți obosești chiar și cei mai buni prieteni.

O teamă frecventă este că, dacă nu îți exprimi opiniile negative, vei fi considerat un zombie fără păreri. Cu toate acestea, realitatea este cu totul alta. Oamenii care reușesc să îi influențeze pe ceilalți tind să povestească experiențe fără să adauge propria lor părere. Ei îi lasă pe oameni să își facă singuri o părere.

Nu poți forța niciodată pe nimeni să fie de acord cu tine. Tot ceea ce poți face este să le oferi informații care îi vor ajuta să ajungă la propriile concluzii.

10. Construiți relații la locul de muncă și la școală

Mulți oameni fac greșeala de a evita relațiile sociale la școală sau la locul de muncă. Ei cred că aceste locuri sunt destinate muncii sau studiului, nu socializării. Dar majoritatea dintre noi petrecem mult timp la serviciu sau la facultate. Dacă refuzi să socializezi cu oameni pe care îi vezi aproape zilnic, vei pierde unele relații valoroase.

Cercetările arată că, cu cât ești mai popular la școală sau la locul de muncă, cu atât vei fi mai fericit atunci când ești acolo,[] așa că merită efortul de a construi relații cu colegii de clasă și de muncă.

Persoanele care au relații sociale sănătoase la școală și la locul de muncă au, de asemenea, mai multe șanse de a avea performanțe mai bune și de a avea mai mult succes. (Vezi Cât de multă socializare între colegi este bună pentru cariera ta? de Jacquelyn Smith pentru mai multe informații pe această temă).

11. Abordați conflictele în loc să le evitați

Oamenii populari nu se tem de confruntare. Ei abordează conflictul în loc să se ascundă de el, chiar dacă asta înseamnă să aibă conversații dificile sau să aibă de-a face cu persoane dominante.

Deși confruntarea este adesea asociată cu agresivitatea și hărțuirea, atunci când este făcută în mod corect, este o parte crucială a formării și menținerii unor prietenii sănătoase și de durată. Trebuie să fii un pacificator, nu un pacificator. Este important să cunoști diferența.

Pacificatorii încearcă să evite conflictele prin ignorarea problemelor, dar problema cu menținerea păcii este că nu poate fi niciodată o strategie pe termen lung. Problemele nu tind să dispară pur și simplu; de obicei, ele ies la suprafață în cele din urmă.

În cele din urmă, toate lucrurile mici (și mari) pe care le-ai lăsat să treacă în trecut se vor aduna, iar una sau ambele persoane implicate vor exploda. Lucrurile vor deveni mult mai încurcate decât ar fi fost dacă ai fi decis să fii o persoană pașnică. producător în schimb.

Pentru a fi un pacificator este necesar să acționezi. Aceasta implică realizarea Oamenii populari știu cât de important este să lucreze la prieteniile lor și înțeleg că este necesară confruntarea și rezolvarea conflictelor.

12. Asumă-ți defectele

Oamenii care se acceptă pe ei înșiși tind să fie pozitivi și încrezători în ei înșiși, ceea ce îi face mai plăcuți în preajma lor. Ca urmare, ceilalți vor să petreacă timp cu ei.

Poate fi de ajutor să ne amintim că o mulțime de oameni se simt nesiguri, chiar dacă o ascund bine. De exemplu, majoritatea adulților - de ambele sexe - sunt nemulțumiți de greutatea sau forma corpului lor[].

Încearcă să folosești un discurs pozitiv despre tine însuți. Încercarea de a-ți raționa pentru a scăpa de gândurile negative nu funcționează, dar redirecționarea atenției și adoptarea unei abordări mai echilibrate te poate ajuta. De exemplu, ți-ai putea spune: "Bine, aș vrea să am o piele mai clară, dar pot alege să mă concentrez asupra a ceea ce îmi place la mine. Sunt fericită cu înălțimea mea și știu că sunt o prietenă bună și solidară".

13. Practică small talk cât mai des posibil

Poți învăța să fii prietenos și plăcut exersându-ți abilitățile sociale. O abilitate cheie pe care trebuie să o înveți este aceea de a purta conversații mărunte, deoarece este primul pas către conversații interesante, relații și prietenie.

Dacă sunteți timid, stabiliți-vă obiective foarte mici pentru început. De exemplu, încercați să spuneți "Bună" barmanului din cafeneaua locală sau să întrebați un coleg dacă a avut un weekend bun.

Cum să fii popular la facultate sau la școală

Mulți elevi doresc să își mărească statutul social, să se simtă acceptați de grupul de colegi și să devină mai populari. Dacă doriți să vă faceți mai mulți prieteni și să fiți apreciat ca student la facultate sau la liceu, iată câteva sfaturi pe care să le încercați:

1. Găsește-ți oamenii

În loc să încercați să vă împrieteniți cu oricine și cu toată lumea, alăturați-vă grupurilor care vă interesează. Profitați de primele săptămâni, când toată lumea este nervoasă și caută să-și facă prieteni, pentru că, probabil, vor fi mai deschiși să cunoască oameni noi. Faceți conversație cu cei din clasele dvs. Aveți deja ceva în comun: interesul pentru aceeași materie.

2. Luați inițiativa

Oamenii populari nu se bucură de respingerea socială, dar iau inițiativa oricum, deoarece știu că respingerea este o parte normală a vieții.

Îndrăznește să inviți oamenii să iasă cu tine. Întreabă-i ocazional, ca și cum nu ar fi mare lucru, chiar dacă ai emoții.

De exemplu:

[Către un coleg de clasă imediat după curs] "A fost un curs greu! Mi-ar prinde bine o cafea. Vrei să vii cu mine?"

[Către cineva din căminul tău, după o mică discuție despre studiile tale] "De fapt, mă duc la bibliotecă în după-amiaza asta să învăț pentru examen. Vrei să vii și tu?"

Dacă sunteți invitat undeva, spuneți "Da", cu excepția cazului în care există un motiv întemeiat pentru care nu doriți să mergeți. Dacă cineva vă oferă o oportunitate de a socializa, profitați de ea.

3. Puneți prieteniile sănătoase înaintea statutului

Unii elevi au reputația de a fi "cool", dar nu sunt neapărat considerați cei mai simpatici. Cu alte cuvinte, au un statut social ridicat, dar nu sunt cu adevărat plăcuți sau considerați ca fiind oameni buni.

Cercetările arată că vei fi mai fericit pe termen lung și te vei bucura de prietenii mai apropiate dacă ești cu adevărat drăguț cu toată lumea. Tinerii adulți care au un număr mic de prieteni buni sunt mai fericiți și au o sănătate mintală mai bună mai târziu în viață decât cei care sunt obsedați de a fi populari în clasă sau în grupul lor de an.[]

4. Luați decizii bune

Înconjoară-te de oameni care fac alegeri bune. Dacă intri în mod repetat în necazuri, vei fi bine cunoscut, dar nu neapărat apreciat sau respectat. Oamenii care te presează să faci lucruri care te fac să te simți neliniștit sau inconfortabil nu sunt prieteni buni.

5. Muncește din greu și ia cele mai bune note pe care le poți lua

Unii oameni cred că dacă te pretinzi că ești "prea tare ca să-ți pese" te va face popular. Acest lucru nu este neapărat adevărat. Este adevărat că un comportament periculos sau agresiv îți poate aduce un statut social. Dar cercetările arată că elevii prietenoși și cu rezultate înalte sunt adesea bine văzuți și acceptați social[].

Cum să fii popular dacă începi la o școală sau un colegiu nou

Dacă te-ai mutat la o școală sau la un colegiu nou, s-ar putea să te îngrijorezi că nu te vei integra. Dar, dacă faci un efort pentru a intra în contact cu alți studenți și pentru a găsi persoane care gândesc la fel ca tine, poți deveni mai popular și îți poți construi o viață socială excelentă.

Iată cum să-ți faci prieteni și să fii popular dacă începi la o școală sau la un colegiu nou:

• Profitați de faptul că ceilalți elevi vă vor găsi interesant doar pentru că sunteți nou. Probabil că vor fi intrigați să afle de unde veniți și de ce începeți la o școală nouă. Dacă un elev curios discută cu dumneavoastră sau vă pune întrebări, fiți prietenos și dați-i răspunsuri interesante, mai degrabă decât răspunsuri scurte.
• Începeți prin a sta de vorbă cu cei lângă care stați în clasă. Încercați să păstrați o conversație ușoară și pozitivă. Întrebați-i despre clasele și profesorii lor preferați și vorbiți despre ceea ce vă place la școală până acum.
• Luați cursuri de cooperare, cum ar fi arta, muzica și educația fizică. Alegeți cursuri care vă permit să vorbiți cu alți elevi în loc să stați și să lucrați în tăcere.
• Vorbiți în clasă. Lăsați-i pe profesori și pe colegii de clasă să vă cunoască. Stabiliți-vă obiectivul de a pune sau de a răspunde la o întrebare la fiecare oră.