সুচিপত্র
আমাদের মধ্যে অনেকেই অনুমান করে যে জনপ্রিয় ব্যক্তিরা একটি বিশেষ উপহার নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন যা তাদেরকে তারা যেখানেই যান বন্ধু করতে সক্ষম করে। কিন্তু আপনি আপনার সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করে এবং সাধারণভাবে মানুষ এবং জীবনের প্রতি আরও খোলা, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে যেকোনো বয়সে আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠতে পারেন৷
এই নির্দেশিকাটিতে, আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার বন্ধু, সহকর্মী বা সহপাঠীদের মধ্যে আরও জনপ্রিয় ব্যক্তি হয়ে উঠবেন, এমনকি যদি আপনি সর্বদা একজন বহিরাগতের মতো অনুভব করেন৷
আরো দেখুন: সামাজিক উদ্বেগ আপনার জীবনকে নষ্ট করে ফেললে কী করবেনজনপ্রিয় হওয়ার মানে কী?
লোকেরা তাদের পছন্দের, বিজ্ঞাপনের দ্বারা প্রশংসা করা হয়। অন্যরা জনপ্রিয় ব্যক্তিদের সাথে যুক্ত হতে চায় এবং তাদের প্রচুর বন্ধু রয়েছে। একজন জনপ্রিয় ব্যক্তি সাধারণত তাদের সমকক্ষ গোষ্ঠীতে উচ্চ সামাজিক মর্যাদা পান।
কেন কিছু মানুষ এত জনপ্রিয়?
কিছু লোক জনপ্রিয় কারণ তারা পছন্দের। উদাহরণস্বরূপ, তারা ইতিবাচক, বন্ধুত্বপূর্ণ, বিশ্বস্ত এবং বিবেচনাশীল হতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, লোকেরা জনপ্রিয় কারণ তাদের সুন্দর চেহারা, সম্পদ বা সাফল্য তাদের একটি উচ্চ সামাজিক মর্যাদা দিয়েছে৷
বিভাগগুলি
কীভাবে আরও জনপ্রিয় হবেন
জনপ্রিয় ব্যক্তিরা সাধারণত উত্সাহী, ইতিবাচক, সহায়ক এবং আশেপাশে থাকা মজাদার হন৷ এই বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যদেরকে তাদের দিকে টানে। সর্বাধিক জনপ্রিয় ব্যক্তিরাও তাদের সম্পর্কের জন্য অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা বিনিয়োগ করেন। তারা সহজেই বন্ধু তৈরি করে কারণ তারা অন্যদের প্রতি সত্যিকারের আগ্রহী।
এখানে কিছু সাধারণ টিপস রয়েছে যা আপনাকে একজন হতে সাহায্য করবেসম্পর্ক গড়ে তুলুন।
একটি ব্যতিক্রম আছে: যদি আপনি কারও যোগাযোগের স্টাইল এবং আচরণকে প্রতিফলিত করেন তবে তার সাথে সম্পর্ক তৈরি করা সহজ, তাই আপনি যদি কোনও নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে চান তবে একইভাবে কাজ করা কাজ করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি এটি অতিরিক্ত করেন তবে আপনি এমনকি আপনার সেরা বন্ধুদেরও ক্লান্ত করার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।
একটি সাধারণ ভয় হল যে আপনি যদি নেতিবাচক মতামত প্রকাশ না করেন তবে আপনাকে একটি মতহীন জম্বি হিসাবে বিবেচনা করা হবে। যদিও বাস্তবতা একেবারেই ভিন্ন। যারা অন্যদের প্রভাবিত করতে সফল তারা তাদের নিজস্ব মতামত যোগ না করে অভিজ্ঞতা সম্পর্কে গল্প বলার প্রবণতা রাখে। তারা লোকেদেরকে তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নিতে দেয়।
আপনি কখনই কাউকে আপনার সাথে একমত হতে বাধ্য করতে পারবেন না। আপনি যা করতে পারেন তা হল তাদের এমন তথ্য দেওয়া যা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে সাহায্য করবে।
10. কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে সম্পর্ক গড়ে তুলুন
অনেকে তাদের স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে সামাজিক সম্পর্ক এড়িয়ে যাওয়ার ভুল করে। তারা মনে করে এই জায়গাগুলি কাজ বা পড়াশোনার জন্য, সামাজিকীকরণের জন্য নয়। কিন্তু আমাদের বেশিরভাগই কর্মক্ষেত্রে বা কলেজে অনেক সময় ব্যয় করে। আপনি প্রায় প্রতিদিন যাদের দেখেন তাদের সাথে মেলামেশা করতে অস্বীকার করলে, আপনি কিছু মূল্যবান সম্পর্ক মিস করবেন।
গবেষণা দেখায় যে আপনি স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে যত বেশি জনপ্রিয় হবেন, আপনি যখন সেখানে থাকবেন তখন আপনি তত বেশি সুখী হবেন,[] তাই সহপাঠীদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করুনএবং সহকর্মীদের প্রচেষ্টা মূল্যবান৷
স্কুলে এবং কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর সামাজিক সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তিদের আরও ভাল পারফর্ম করার এবং আরও সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি৷ (এই বিষয়ে আরও জানতে জ্যাকলিন স্মিথ দ্বারা আপনার কর্মজীবনের জন্য কতটা সহকর্মী সামাজিকীকরণ ভাল? দেখুন।)
11। দ্বন্দ্ব এড়ানোর পরিবর্তে মোকাবেলা করুন
জনপ্রিয় ব্যক্তিরা দ্বন্দ্বকে ভয় পায় না। তারা দ্বন্দ্বকে লুকিয়ে রাখার পরিবর্তে মোকাবেলা করে, এমনকি যদি এর অর্থ কঠিন কথোপকথন বা আধিপত্য বিস্তারকারী লোকদের সাথে মোকাবিলা করা হয়।
যদিও দ্বন্দ্ব প্রায়ই আগ্রাসন এবং উত্পীড়নের সাথে যুক্ত হয়, সঠিকভাবে করা হলে, এটি সুস্থ, দীর্ঘস্থায়ী বন্ধুত্ব গঠন এবং বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনাকে শান্তিরক্ষক হতে হবে, শান্তিরক্ষী হতে হবে না। পার্থক্য জানা গুরুত্বপূর্ণ।
শান্তিরক্ষীরা সমস্যা উপেক্ষা করে সংঘর্ষ এড়াতে চেষ্টা করে। কিন্তু শান্তিরক্ষার সমস্যা হলো এটা কখনোই দীর্ঘমেয়াদী কৌশল হতে পারে না। সমস্যা শুধু চলে যাওয়ার প্রবণতা নয়; এগুলি সাধারণত শেষ পর্যন্ত দেখা যায়৷
অবশেষে, আপনি অতীতে যে সমস্ত ছোট (এবং বড়) জিনিসগুলিকে স্লাইড করতে দিয়েছিলেন সেগুলি যোগ হবে এবং জড়িত ব্যক্তিদের মধ্যে একজন বা উভয়ই বিস্ফোরিত হবে৷ আপনি যদি এর পরিবর্তে শান্তির স্রষ্টা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিতেন তবে জিনিসগুলি তাদের চেয়ে অনেক বেশি অগোছালো হয়ে উঠবে৷
একজন শান্তিপ্রিয় হতে হলে পদক্ষেপ নিতে হবে। এর সাথে শান্তি করা জড়িত। জনপ্রিয় লোকেরা জানে যে তাদের বন্ধুত্বের উপর কাজ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং তারাবুঝুন যে সংঘর্ষ এবং দ্বন্দ্বের সমাধান প্রয়োজন।
12. আপনার ত্রুটিগুলির মালিক হোন
যারা নিজেদেরকে মেনে নেয় তারা ইতিবাচক এবং আত্মবিশ্বাসী হয়, যা তাদের আশেপাশে থাকতে আরও আনন্দদায়ক করে তোলে। ফলস্বরূপ, অন্যরা তাদের সাথে সময় কাটাতে চায়৷
এটি মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে যে অনেক লোক নিরাপত্তাহীন বোধ করে, এমনকি যদি তারা এটি ভালভাবে লুকিয়ে রাখে। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা—উভয় লিঙ্গেরই—তাদের ওজন বা শারীরিক গঠন নিয়ে অসন্তুষ্ট৷ নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে বেরিয়ে আসার কারণ করার চেষ্টা করা কাজ করে না, তবে আপনার মনোযোগ পুনর্নির্দেশ করা এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতি গ্রহণ করা সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে বলতে পারেন, "ঠিক আছে, তাই আমি চাই আমার ত্বক পরিষ্কার থাকত, কিন্তু আমি নিজের সম্পর্কে যা পছন্দ করি তার উপর ফোকাস করতে পারি। আমি আমার উচ্চতা নিয়ে খুশি, এবং আমি জানি যে আমি একজন ভালো, সহায়ক বন্ধু।”
13. যতবার সম্ভব ছোট ছোট কথা বলার অভ্যাস করুন
আপনি আপনার সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন করে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং পছন্দের হতে শিখতে পারেন। শেখার একটি মূল দক্ষতা হল ছোট কথা বলা কারণ এটি আকর্ষণীয় কথোপকথন, সম্পর্ক এবং বন্ধুত্বের প্রথম ধাপ।
আপনি যদি লাজুক হন তবে শুরু করার জন্য খুব ছোট লক্ষ্য সেট করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্থানীয় কফি শপে বারিস্তাকে "হাই" বলার চেষ্টা করুন বা কোনও সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের সপ্তাহান্ত ভালো ছিল কিনা।
কলেজে বা স্কুলে কীভাবে জনপ্রিয় হবেন
অনেক শিক্ষার্থী তাদের সামাজিক মর্যাদা বাড়াতে চায়, তাদের দ্বারা গৃহীত মনে হয়পিয়ার গ্রুপ, এবং আরো জনপ্রিয় হয়ে ওঠে. আপনি যদি আরও বেশি বন্ধু তৈরি করতে চান এবং একজন কলেজ বা উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্র হিসেবে ভালোভাবে পছন্দ করতে চান, তাহলে এখানে চেষ্টা করার জন্য কিছু টিপস রয়েছে:
1। আপনার লোকেদের খুঁজুন
যে কারো সাথে এবং সবার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার আগ্রহের গ্রুপে যোগ দিন। প্রথম কয়েক সপ্তাহের সদ্ব্যবহার করুন যখন সবাই নার্ভাস থাকে এবং বন্ধুত্ব করতে চায় কারণ তারা সম্ভবত নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার জন্য আরও উন্মুক্ত হবে। আপনার ক্লাসের লোকেদের সাথে ছোট ছোট কথা বলুন। আপনার ইতিমধ্যেই কিছু মিল আছে: একই বিষয়ে আগ্রহ।
2. উদ্যোগ নিন
জনপ্রিয় ব্যক্তিরা সামাজিক প্রত্যাখ্যান উপভোগ করেন না, তবে তারা যেভাবেই হোক উদ্যোগ নেন কারণ তারা জানেন যে প্রত্যাখ্যান জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ।
লোকদের হ্যাংআউট করতে বলার সাহস করুন। আপনি নার্ভাস থাকলেও এটা কোন বড় ব্যাপার নয় এমনভাবে প্রশ্ন করুন।
উদাহরণস্বরূপ:
[ক্লাসের পরে একজন সহপাঠীর কাছে] “বাহ, এটা একটা কঠিন ক্লাস ছিল! আমি একটি কফি ব্যবহার করতে পারে. তুমি কি আমার সাথে আসবে?"
আপনি কি আসতে চান?"
আপনাকে কোথাও আমন্ত্রণ জানানো হলে, "হ্যাঁ" বলুন যদি না আপনি যেতে চান না এমন একটি ভাল কারণ থাকে। যদি কেউ আপনাকে সামাজিক হওয়ার সুযোগ দেয় তবে তা গ্রহণ করুন।
3. স্বাস্থ্যকর বন্ধুত্বকে স্ট্যাটাসের আগে রাখুন
কিছু ছাত্রের খ্যাতি আছে"ঠান্ডা," কিন্তু তারা অগত্যা সবচেয়ে পছন্দের বলে বিবেচিত হয় না। অন্য কথায়, তাদের উচ্চ সামাজিক মর্যাদা রয়েছে কিন্তু সত্যিকারের পছন্দ করা হয় না বা ভালো মানুষ হিসেবে বিবেচিত হয় না।
গবেষণা দেখায় যে আপনি দীর্ঘমেয়াদে আরও সুখী হবেন এবং আপনি যদি সকলের সাথে সত্যিকারের সুন্দর হন তবে ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব উপভোগ করবেন। অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের যাদের অল্প সংখ্যক ভালো বন্ধু আছে তারা সুখী এবং পরবর্তী জীবনে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে যারা তাদের ক্লাস বা বছরের গ্রুপে জনপ্রিয় হওয়ার জন্য আচ্ছন্ন।[]
4। ভাল সিদ্ধান্ত নিন
নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা ভাল পছন্দ করেন। আপনি যদি বারবার সমস্যায় পড়েন তবে আপনি সুপরিচিত হবেন কিন্তু অগত্যা ভাল পছন্দ বা সম্মান পাবেন না। যারা আপনাকে উদ্বিগ্ন বা অস্বস্তিকর করে এমন কিছু করার জন্য আপনাকে চাপ দেয় তারা ভাল বন্ধু নয়।
5. কঠোর পরিশ্রম করুন এবং আপনি যে সেরা গ্রেডগুলি পেতে পারেন তা পান
কিছু লোক মনে করে যে "যত্ন করতে খুব ভালো" হওয়ার ভান করা আপনাকে জনপ্রিয় করে তুলবে৷ এটি অগত্যা সত্য নয়। এটা সত্য যে বিপজ্জনক বা আক্রমণাত্মক আচরণ আপনাকে সামাজিক মর্যাদা অর্জন করতে পারে। কিন্তু গবেষণা দেখায় যে বন্ধুত্বপূর্ণ, উচ্চ-অর্জনকারী শিক্ষার্থীরা প্রায়শই ভালোভাবে পছন্দ করে এবং সামাজিকভাবে গৃহীত হয়।সামাজিক জীবন।
আপনি যদি একটি নতুন স্কুল বা কলেজে শুরু করেন তবে কীভাবে বন্ধু বানাবেন এবং জনপ্রিয় হবেন তা এখানে রয়েছে:
- আপনি নতুন হওয়ার কারণে অন্য শিক্ষার্থীরা আপনাকে আকর্ষণীয় মনে করবে এই সত্যটির সুবিধা নিন। তারা সম্ভবত আপনি কোথা থেকে এসেছেন এবং কেন আপনি একটি নতুন স্কুলে শুরু করছেন তা জানতে আগ্রহী হবে। যদি একজন কৌতূহলী ছাত্র আপনার সাথে ছোট কথা বলে বা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, বন্ধুত্বপূর্ণ হন এবং সংক্ষিপ্ত উত্তর না দিয়ে তাদের আকর্ষণীয় উত্তর দিন।
- ক্লাসে আপনি যাদের পাশে বসে আছেন তাদের সাথে চ্যাট করে শুরু করুন। কথোপকথন হালকা এবং ইতিবাচক রাখার চেষ্টা করুন। তাদের প্রিয় ক্লাস এবং শিক্ষকদের সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি এখন পর্যন্ত স্কুল সম্পর্কে কী পছন্দ করেছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন।
- শিল্প, সঙ্গীত এবং PE এর মত সমবায় ক্লাস নিন। এমন ক্লাস বেছে নিন যা আপনাকে নীরবে বসে কাজ করার পরিবর্তে অন্য শিক্ষার্থীদের সাথে কথা বলতে দেয়।
- ক্লাসে কথা বলুন। আপনার শিক্ষক এবং সহপাঠীদের আপনাকে জানতে দিন। প্রতি পিরিয়ডে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা বা উত্তর দেওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। 5>
1. অনুমোদনের বিনিময়ে সাহায্যের প্রস্তাব এড়িয়ে চলুন
জনপ্রিয় ব্যক্তিরা প্রায়ই অন্যদের সাহায্য করেন, কিন্তু সাহায্যকারী হওয়া সবসময় আপনাকে আরও জনপ্রিয় করে তোলে না। শুধু আপনার মত অন্যদের করতে সহায়ক হতে চেষ্টা ব্যাকফায়ার হবে. বেশীরভাগ লোকই জানবে যে বিনিময়ে আপনার বন্ধুত্ব বা অনুমোদন প্রয়োজন। আপনি অভাবী হিসাবে দেখা করবেন, যা আকর্ষণীয় নয়।
আপনি কী ধরনের সহায়তা দিচ্ছেন এবং কেন আপনি এটি অফার করছেন তা বিবেচনা করুন। আপনি কি অন্য ব্যক্তিকে দেখাচ্ছেন যে আপনার সময় তাদের চেয়ে বেশি বা কম গুরুত্বপূর্ণ? জনপ্রিয় ব্যক্তিরা অন্যদের সাহায্য করেন কারণ তাদের একটি দরকারী দক্ষতা রয়েছে, কারণ তারা অন্য কারো বন্ধুত্ব বা কোম্পানি জিততে চায় না৷
আসুন দুটি পরিস্থিতি বিবেচনা করা যাক:
- আপনি কম্পিউটারে দুর্দান্ত এবং কাউকে এমন একটি প্রযুক্তিগত সমস্যা যা তারা নিজেরাই সমাধান করতে পারে না তাকে সাহায্য করার প্রস্তাব দেয়৷
- আপনি একটি প্রতিবেদন লেখার মাধ্যমে কাউকে সাহায্য করার প্রস্তাব দেন৷ যাইহোক, অন্য ব্যক্তিটি নিজেরাই এটি করতে পুরোপুরি সক্ষম, এবং আপনি শুধুমাত্র এই আশায় অফার করছেন যে তারা আপনাকে পরে তাদের সাথে আড্ডা দিতে বলবে।
প্রথম দৃশ্যে, আপনি দেখাচ্ছেন যে আপনি অন্য ব্যক্তির সময়কে মূল্যবান মনে করেন এমন কিছুতে সাহায্যের প্রস্তাব দিয়ে। এটি উচ্চ-মূল্যের সাহায্য কারণ এটি অন্য ব্যক্তির জন্য সত্যিকারের উপযোগী, এবং আপনি কেবল তাদের সাহায্য করছেন না কারণ আপনি চান যে তারা তাদের সাথে সময় কাটুক।
দ্বিতীয় দৃশ্যে, তবে, আপনিএমন কিছু করার প্রস্তাব দেওয়া যা অন্য ব্যক্তি করতে পারে, কারণ আপনি বিশ্বাস করেন যে তাদের আপনার সাহায্যের জন্য সত্যিকারের প্রয়োজন আছে, বরং আপনি বিনিময়ে কিছু চান (বন্ধুত্ব)। আপনার অফারটির পিছনের উদ্দেশ্য হল যা এটিকে কম-মূল্যের সাহায্যের একটি উদাহরণ করে।
যখন আপনি কম-মূল্যের সাহায্য দেন, তখন নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে এক বা একাধিক জিনিস ঘটতে পারে:
- ব্যক্তিটি ধরে নেয় যে আপনি তার চেয়ে বেশি সক্ষম বলে মনে করেন এবং তিনি অসন্তুষ্ট হতে পারেন।
- ব্যক্তিটি ধরে নেয় আপনার সময় খুব মূল্যবান হবে না (অর্থাৎ, আপনি ভবিষ্যতে কিছু করার চেষ্টা করতে পারেন এবং <6) চেষ্টা করতে পারেন।> ব্যক্তিটি অনুমান করে যে আপনি তাদের জন্য এমন কিছু করার প্রস্তাব দিয়ে বন্ধুত্বের জন্য মরিয়া যে তাদের সাহায্যের প্রয়োজন নেই। এটি একটি ভারসাম্যপূর্ণ বন্ধুত্বের জন্য একটি ভাল ভিত্তি নয়৷
মূল লাইন: আপনার সামাজিক মান বাড়াতে, উচ্চ-মূল্যের সহায়তা অফার করুন৷
2. আপনার সামাজিক বৃত্তে আঠালো হোন
সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যক্তিরা প্রায়শই আঠালো হয় যারা তাদের বন্ধুদের একসাথে রাখে।
যখন আপনার একটি সামাজিক ভ্রমণের জন্য বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা থাকে, তখন এমন কাউকে আমন্ত্রণ জানানোর অভ্যাস করুন যিনি এখনও গ্রুপে সবার সাথে দেখা করেননি। (প্রথমে ইভেন্টের হোস্টের সাথে চেক করতে ভুলবেন না!)
পার্টি এবং গেট-টুগেদারের ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনার বন্ধুরা একসাথে আড্ডা দিতে পারে। আপনার বন্ধুরা কেবল নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার সুযোগের প্রশংসা করবে না, তবে আপনাকে আরও সামাজিক ব্যক্তি হিসাবেও বিবেচনা করা হবে।
যদিআপনি একটি বন্ধুর সাথে আড্ডা দিচ্ছেন এবং অন্য বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করছেন, তাদের একে অপরের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে মনে রাখবেন। অন্যথায়, আপনার বন্ধুরা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে এবং আপনি সামাজিকভাবে অদক্ষ হিসাবে চলে আসবেন।
3. সত্যিকারের সুন্দর হোন (কিন্তু চাপাচাপি করবেন না)
"সুন্দরতা" একটি জটিল বিষয়। "ভালো" লোকেদের প্রায়শই বন্ধুর অভাব বলে মনে হয় এবং "শান্ত" মানুষ বা "খারাপ লোক" জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। এটা কিভাবে হয়?
একটি কারণ হল কিছু "ভালো" মানুষ সত্যিকারের সুন্দর নয়; তারা শুধু ভদ্র, নিষ্ক্রিয়ভাবে আচরণ করে কারণ তারা সংঘাতের ভয় পায়। এই লোকেরা অগত্যা ভাল, পছন্দযোগ্য বা জনপ্রিয় নয়।
উদাহরণস্বরূপ, এমন একজনকে কল্পনা করুন যিনি তার বন্ধুকে খুব বেশি মদ্যপান করতে দেখেছেন কিন্তু বিষয়টি নিয়ে আসতে চান না। তাই, সে মদ্যপান চালিয়ে যেতে দেয়, তার বন্ধুর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিয়ে। তিনি সদয় হন না। তিনি কেবল একটি কঠিন কথোপকথন এড়িয়ে চলেছেন কারণ তিনি সংঘাতের ভয় পান।
অর্থাৎ সত্যিকারভাবে সুন্দর হওয়ার লক্ষ্য রাখুন। আপনার জীবনের সিদ্ধান্তগুলি আপনার নৈতিক কোডের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। উপরের উদাহরণে, একজন সত্যিকারের সুন্দর ব্যক্তি সমস্যাটি সম্পর্কে তার বন্ধুর সাথে কথা বলার চেষ্টা করবেন। কারো সাথে কঠিন কথোপকথন করার জন্য আপনাকে অভদ্র বা সংবেদনশীল হতে হবে না, তবে আপনাকে সৎ এবং সরাসরি হতে হবে।
ভালো মানুষরা তাদের সবকিছু করতে বলে না কারণ তারা "ভালো"। "সুন্দর" এবং "পুশওভার" এর মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে। কাউকে সাহায্য করতে রাজি হবেন না যদি এর অর্থ আপনার নিজের বিরুদ্ধে যায়স্বার্থ
ভালো মানুষ অন্যদের সাথে একমত হতে ভয় পায় না। আপনার নিজস্ব মতামত থাকা এবং ভাগ করে নেওয়ার মধ্যে কোনও ভুল নেই। দ্বিমত করার অভদ্র উপায় অবশ্যই আছে, কিন্তু ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রাখা অভদ্র নয়।
অবশেষে, সত্যিকারের সুন্দর লোকেরা শোনে। লোকেরা তাদের যত্নশীল লোকদের সাথে সময় কাটাতে চায় এবং এই সহানুভূতি এবং উদ্বেগ একজন জনপ্রিয় ব্যক্তি হওয়ার মূল চাবিকাঠি। লোকেরা আপনার সাথে যে জিনিসগুলি ভাগ করে তা শুনুন এবং যখন তারা কথা বলুন তখন তাদের সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন৷
4. সহজবোধ্য হন
যখন আপনি সহজপ্রবণ হন, তখন আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করবে, যা আপনাকে আরও জনপ্রিয় করে তুলতে পারে। ইতিবাচক মনোভাব থাকা এবং ক্রমাগত অভিযোগ করা এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ৷
অন্যদের সাথে আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করা একটি ভাল জিনিস - এটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু তৈরির একটি মূল পদক্ষেপ৷ তবে গুরুতর আলোচনার জন্য একটি সময় এবং স্থান আছে। বারবার আপনার সমস্যা নিয়ে কথা বলা আপনাকে ভালো বোধ করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি প্রায়ই নেতিবাচক হন, তবে আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে আড্ডা দেওয়া উপভোগ করতে পারে না।
একজন সহজ-সরল ব্যক্তির অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে:
আরো দেখুন: কীভাবে অবজ্ঞা করা বন্ধ করবেন (লক্ষণ, টিপস এবং উদাহরণ)- উত্তম রসবোধ থাকা; কৌতুক দ্বারা সহজে বিরক্ত না হওয়া।
- নতুন জিনিস চেষ্টা করার ইচ্ছা; প্রতিবার একই রুটিন অনুসরণ করার জন্য জোর না করা।
- পরিকল্পনা তৈরিতে নমনীয়তা (এবং পরিকল্পনা পরিবর্তন!)।
- এমনকি মজা করার ক্ষমতা যখন এর অর্থ নির্বোধ দেখায়; মজা করতে অস্বীকার করছেন না কারণ আপনি বিব্রত হতে পারেননিজেকে।
5. কিভাবে একজন ভালো শ্রোতা হতে হয় তা জানুন
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে যাচ্ছি তা নিয়ে ভাবতে এতই ব্যস্ত যে আমরা আসলে যা বলা হচ্ছে তার প্রতি মনোযোগ দিই না। আমরা স্বার্থপর আচরণ করি, অন্য ব্যক্তির চেয়ে নিজের দিকে বেশি মনোযোগ দেই৷
যখন আপনার মন অন্য কোথাও থাকে, আপনি যা শুনতে পান না তা আপনি শুনতে পান না৷ আপনি কি মিস করেছেন তা আপনি জানতে পারবেন না। এটা মনে হয় যে আপনি সত্যিই আপনার চেয়ে ভালো শ্রোতা।
এর চেয়েও খারাপ, কিছু লোক তাদের বন্ধুদের কথা বলার সময় বাধা দেয় কারণ তারা তাদের সাথে সম্পর্কিত কিছু বলতে চায়। এর ফলে লোকেরা উপেক্ষিত বোধ করে এবং বন্ধুত্বের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনি নিজে করছেন, তাহলে ঠিক আছে। আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি বা খারাপ বন্ধু নন। এর সহজ অর্থ হল আপনাকে আপনার সামাজিক শ্রবণ দক্ষতা উন্নত করতে হবে।
অন্য লোকেরা যখন কথা বলছে তখন মনোযোগ দেওয়া (এবং আপনার প্রতিক্রিয়ার পরিকল্পনা করার পরিবর্তে আপনার মাথার মধ্যে কথোপকথনে উপস্থিত থাকার চেষ্টা করা) হল প্রথম পদক্ষেপ। আপনি যখন শুনছেন, তখন তাদের দেখান যে আপনি মাথা নেড়ে এবং "হ্যাঁ," "হুম," "ওহ বাহ," ইত্যাদির মত ইতিবাচক মন্তব্য করে শুনছেন।
কেউ যখন কথা বলছে তখন আপনার প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য আপনার মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনাকে খারাপ কিছু বললে ভ্রুকুটি করুন, তারা আপনাকে ভাল কিছু বললে হাসুন এবং কিছু মজার হলে হাসুন। এটি অন্য ব্যক্তিকে বোঝাবে যে আপনি সত্যইতাদের কথা শোনা এবং ভবিষ্যতে আপনার সাথে জিনিসগুলি ভাগ করে নিতে তাদের আরও প্রবণ করে তুলবে৷
লোকেরা যখন কথা বলছে তখন আপনি মনোযোগ দেন তা দেখানোর আরেকটি উপায় হল পূর্ববর্তী কথোপকথনে লোকেরা আপনাকে যা বলেছে তা অনুসরণ করা৷ এর জন্য লোকেরা আপনার সাথে কী ভাগ করেছে তা মনে রাখা প্রয়োজন যাতে আপনি ভবিষ্যতে এটি সম্পর্কে আবার জিজ্ঞাসা করতে পারেন৷
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনার বন্ধু লিসা আপনাকে গত সপ্তাহে বলেছে যে তার ভাগ্নের পা ভেঙে গেছে। পরের বার যখন আপনি তাকে দেখবেন, তখন জিজ্ঞাসা করা ভাল হবে, "এবং আপনার ভাগ্নে কেমন আছে?" এটি শুধু তাকেই দেখাবে না যে আপনি আপনার শেষ কথোপকথনের সময় মনোযোগ দিয়েছিলেন, তবে এটিও বোঝাবে যে আপনি তার সম্পর্কে সত্যিকারভাবে যত্নশীল৷
6. কিছুতে ভালো হয়ে উঠুন
যদিও একটি বিশেষ প্রতিভা থাকা আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে জনপ্রিয় করে তোলে না, তবে খুব দক্ষ লোকেরা ইতিবাচক মনোযোগ আকর্ষণ করে।
তার বই আউটলিয়ার্স -এ, লেখক ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েল পরামর্শ দিয়েছেন যে "দক্ষতা ছাড়া জন্ম নেওয়া" বলে কিছু নেই। যাইহোক, আপনার নির্বাচিত ক্ষেত্রে একজন উচ্চ-দক্ষ বিশেষজ্ঞ হওয়ার জন্য হাজার হাজার ঘন্টা অনুশীলনের প্রয়োজন। একবার আপনি এমন কিছু চিহ্নিত করেছেন যা আপনি করতে পছন্দ করেন এবং মনে করেন যে আপনি ভাল হতে পারেন, এটিতে আরও ভাল হওয়ার জন্য সময় নিন।
আপনার শক্তি শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। আপনার কাছের লোকদের তাদের মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনাকে আপনার উপহার এবং প্রতিভা সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দিতে পারে।
একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলে আপনি কোন দক্ষতা অর্জন করবেনউন্নতি করতে চাইলে, নিম্নলিখিত সংস্থানগুলি সহায়ক হতে পারে:
- ব্যক্তিগত উন্নয়ন/স্ব-সহায়তা বই
- আপনার আগ্রহের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ একজন পরামর্শদাতার সাথে কাজ করা
- বিনামূল্যে স্থানীয় বা অনলাইন ক্লাস, যেমন Coursera.org-এ
- প্রদেয় স্থানীয় টিউটরিং বা ক্লাস
- আপনার স্থানীয় Facebook স্কিল গ্রুপে যোগদান করা লক্ষ্যের সাথে সম্পর্কিত একটি স্থানীয় Facebook স্কিল গ্রুপে যোগদান করা।
আপনার দক্ষতা, প্রতিভা এবং শখ শুধু আপনার সামাজিক ক্ষেত্রেই আপনার জনপ্রিয়তা বাড়াবে না, কিন্তু আপনার কর্মজীবন-সম্পর্কিত দক্ষতার উন্নতি আপনার কর্মক্ষেত্রেও আপনার জনপ্রিয়তা বাড়াবে।
একটি সমীক্ষা অনুসারে, কর্মচারীদের কাজ-সম্পর্কিত জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতা সরাসরি কর্মক্ষেত্রে তাদের জনপ্রিয়তার সাথে সম্পর্কিত, যা সরাসরি তাদের কর্মজীবনের সন্তুষ্টির সাথে সম্পর্কিত।[]
7. ইতিবাচকতার অনুশীলন করুন
যেসব মানুষ প্রায়ই জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করেন এবং বেশি হতাশাবাদী তাদের বন্ধু কম থাকে। আরও খারাপ, যেহেতু লোকেরা তাদের মতো অন্যদের সাথে সময় কাটানোর প্রবণতা রাখে, তাই তাদের বন্ধুরা সাধারণত হতাশাবাদী হয়৷
একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি প্রথমে অন্তত পাঁচটি ইতিবাচক কথা না বলা পর্যন্ত নেতিবাচক কিছু না বলার চেষ্টা করুন৷ এটি আপনাকে অন্যরা আপনাকে হতাশাবাদী হিসাবে দেখতে থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে সময় কাটানোর জন্য আরও উন্নত ব্যক্তি করে তুলতে পারে।
কীভাবে আরও ইতিবাচক হতে হয় সেই বিষয়ে আপনি এই নিবন্ধটিও পছন্দ করতে পারেন।
8. তাদের পিছনের লোকদের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন
জনপ্রিয়লোকেরা বুঝতে পারে যে লোকেদের পিছনে কথা বললে তারা দ্রুত বন্ধু হারাবে। যখন আপনি অন্য লোকেদের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলেন, আপনি যার সাথে কথা বলছেন তিনি যুক্তিসঙ্গতভাবে অনুমান করতে পারেন যে আপনি তাদের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলবেন যখন তারাও আশেপাশে থাকে না।
যেহেতু সম্পর্কগুলি যতই গভীর হয় আমরা একে অপরের কাছে প্রকাশ করি, আপনার বন্ধুদের জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারবে এই চিন্তা না করে। কারো পিছনে কথা বলবেন না। আমি শুধু সত্যিটা বলছি." যদিও এটি হতে পারে, এটি এখনও একটি গ্রহণযোগ্য অজুহাত নয়। কিছু সমস্যা প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তির সাথে সমাধান করা প্রয়োজন এবং অন্য কাউকে নয়।
9. অবমাননাকর মন্তব্য করার আগে দুবার ভাবুন
নেতিবাচক ব্যক্তিরা যারা সবকিছুকে বাতিল এবং সমালোচনা করেন তারা সাধারণত জনপ্রিয় হয় না। এমন একজনের সাথে কথা বলা ক্লান্তিকর যে সবাইকে এবং সবকিছু বন্ধ করে দেয়।
এর মানে এই নয় যে আপনি কারো সাথে দ্বিমত পোষণ করতে পারবেন না, তবে এর মানে এই যে আপনার মতানৈক্য সম্মানজনক হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, বলা, "আমি সেই শোটির একজন বড় ভক্ত নই" অসম্মতি জানানোর একটি সম্মানজনক উপায়, কিন্তু বলা, "সেটি শোটি খুব বোকা। আমি দেখতে পাচ্ছি না যে কেউ কীভাবে এটি দেখতে পারে" এটি অভদ্র এবং বিচারমূলক৷
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনি এইমাত্র যাদের সাথে দেখা করেছেন তাদের চারপাশে নেতিবাচক মতামত প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন৷ আপনি কম লোককে বিরক্ত করবেন এবং এটি সহজতর করবেন
