Taula de continguts
Molts de nosaltres assumim que la gent popular neix amb un do especial que els permet fer amics allà on vagin. Però pots fer-te més popular a qualsevol edat desenvolupant les teves habilitats socials i adoptant un enfocament més obert i positiu de les persones i de la vida en general.
En aquesta guia, aprendràs a convertir-te en una persona més popular entre els teus amics, companys de feina o companys de classe, fins i tot si sempre t'has sentit com un foraster.
Què vol dir ser popular?
La seva gent és apreciada, admirada o estimada per la seva gent. Altres volen associar-se amb gent popular i tenen molts amics. Una persona popular sol tenir un alt estatus social en el seu grup d'iguals.
Per què hi ha gent tan popular?
Algunes persones són populars perquè són simpàtiques. Per exemple, poden ser positius, amables, de confiança i considerats. En altres casos, les persones són populars perquè la seva bona aparença, la seva riquesa o l'èxit els han donat un alt estatus social.
Vegeu també: Com ser una papallona socialSeccions
Com ser més popular
La gent popular en general és optimista, positiva, útil i divertida. Aquests trets atrauen els altres cap a ells. La gent més popular també inverteix molt de temps i esforç en les seves relacions. Fan amics fàcilment perquè estan realment interessats en els altres.
A continuació us oferim alguns consells generals que us ajudaran a convertir-vos en unestablir una relació.
Hi ha una excepció: és més fàcil establir una relació amb algú si reflecteix el seu estil de comunicació i el seu comportament, de manera que si voleu establir una relació amb una persona negativa, actuar d'una manera semblant pot funcionar.[]
Quan estigueu al costat dels vostres amics més propers, hauríeu d'expressar-vos sempre que ho sentiu necessari. Tanmateix, si t'excedeixes, corres el risc de cansar fins i tot als teus millors amics.
Una por comuna és que si no expresses opinions negatives, se't considerarà un zombi sense opinió. Tanmateix, la realitat és ben diferent. Les persones que tenen èxit en influir en els altres tendeixen a explicar històries sobre experiències sense afegir la seva pròpia opinió. Deixen que la gent es decideixi.
Mai no pots obligar ningú a estar d'acord amb tu. Tot el que podeu fer és donar-los informació que els ajudi a arribar a les seves pròpies conclusions.
10. Construeix relacions a la feina i a l'escola
Moltes persones cometen l'error d'evitar les relacions socials a la seva escola o lloc de treball. Creuen que aquests llocs són per treballar o estudiar, no per socialitzar. Però la majoria de nosaltres passem molt de temps a la feina o a la universitat. Si et negues a socialitzar-te amb persones que veus gairebé cada dia, et perdràs algunes relacions valuoses.
La investigació demostra que com més popular siguis a l'escola o a la feina, més feliç seràs quan hi siguis,[] així que construeixes relacions amb els companys de classe.i els companys de feina val la pena l'esforç.
Les persones amb relacions socials saludables a l'escola i a la feina també tenen més probabilitats de tenir un millor rendiment i tenir més èxit. (Vegeu Quan socialitzar entre companys de feina és bo per a la vostra carrera? de Jacquelyn Smith per obtenir més informació sobre aquest tema.)
11. Fer front als conflictes en lloc d'evitar-los
La gent popular no té por de la confrontació. Afronten el conflicte en lloc d'amagar-se'n, encara que això signifiqui tenir converses difícils o tractar amb persones dominants.
Tot i que la confrontació sovint s'associa amb l'agressivitat i l'assetjament escolar, quan es fa de la manera correcta, és una part crucial per formar i mantenir amistats sanes i duradores. Has de ser un pacificador, no un pacificador. És important conèixer la diferència.
Els agents de pau intenten evitar conflictes ignorant els problemes. Però el problema amb el manteniment de la pau és que mai pot ser una estratègia a llarg termini. Els problemes no solen desaparèixer; acostumen a aparèixer eventualment.
Al final, totes les coses petites (i grans) que deixeu lliscar en el passat s'acumularan i una o les dues persones implicades explotaran. Les coses es posaran molt més desordenades del que ho farien si haguéssiu decidit ser un factor de pau .
Per ser un pacificador requereix prendre mesures. Implica fer la pau. La gent popular sap com d'important és treballar les seves amistats, i ellsentendre que la confrontació i la resolució de conflictes són necessàries.
12. Coneix els teus defectes
Les persones que s'accepten a si mateixes solen ser positives i segures de si mateixes, la qual cosa els fa més agradables. Com a resultat, altres volen passar temps amb ells.
Pot ajudar a recordar que molta gent se sent insegura, encara que ho amaguen bé. Per exemple, la majoria d'adults (d'ambdós sexes) no estan satisfets amb el seu pes o la seva forma corporal.[]
Intenta utilitzar l'autoconversació positiva. Intentar raonar la sortida dels pensaments negatius no funciona, però redirigir la vostra atenció i adoptar un enfocament més equilibrat pot ajudar. Per exemple, podríeu dir-vos: "D'acord, m'agradaria tenir la pell més clara, però puc triar centrar-me en allò que m'agrada de mi. Estic content amb la meva alçada i sé que sóc un bon amic que em dóna suport."
13. Practica la xerrada tan sovint com puguis
Pots aprendre a ser amable i simpàtic practicant les teves habilitats socials. Una de les habilitats clau que cal aprendre és parlar petites, perquè és el primer pas per a converses interessants, la relació i l'amistat.
Si ets tímid, posa't uns objectius molt petits per començar. Per exemple, prova de dir "Hola" al barista de la teva cafeteria local o pregunta a un company si ha passat un bon cap de setmana.
Com ser popular a la universitat o a l'escola
Molts estudiants volen augmentar el seu estatus social, se senten acceptats pels seusgrup d'iguals i fer-se més popular. Si voleu fer més amics i ser estimat com a estudiant universitari o de secundària, aquí teniu alguns consells per provar:
1. Troba la teva gent
En lloc d'intentar fer amistat amb tothom i tothom, uneix-te als grups que t'interessin. Aprofita les primeres setmanes quan tothom està nerviós i busca fer amics perquè probablement estaran més oberts a conèixer gent nova. Feu una petita xerrada amb la gent de les vostres classes. Ja tens alguna cosa en comú: l'interès pel mateix tema.
2. Preneu la iniciativa
La gent popular no gaudeix del rebuig social, però la prenen de totes maneres perquè saben que el rebuig és una part normal de la vida.
Atreveix-te a demanar a la gent que passi l'estona. Pregunteu casualment com si no fos gran cosa, fins i tot si estigueu nerviós.
Per exemple:
[A un company de classe just després de classe] "Va, va ser una classe difícil! Em podria fer servir un cafè. T'agradaria venir amb mi?"
[A algú del teu dormitori, després d'una petita xerrada sobre els teus estudis] "De fet, aquesta tarda aniré a la biblioteca a estudiar per a la meva prova. Vols venir?"
Si et conviden a algun lloc, digues "Sí", tret que hi hagi una bona raó per la qual no hi vulguis anar. Si algú t'ofereix l'oportunitat de socialitzar, aprofita-ho.
3. Posa les amistats saludables per davant de l'estatus
Alguns estudiants tenen fama de ser"cools", però no necessàriament es consideren els més agradables. En altres paraules, tenen un estatus social alt, però no se'ls agrada ni se'ls considera bona gent.
La investigació demostra que a la llarga seràs més feliç i gaudiràs d'amistats més properes si ets realment amable amb tothom. Els adults joves que tenen un nombre reduït de bons amics són més feliços i tenen una millor salut mental més endavant que els que estan obsessionats per ser populars a la seva classe o grup d'any.[]
4. Prendre bones decisions
Envolta't de persones que prenen bones decisions. Si et trobes en problemes repetidament, seràs conegut però no necessàriament estimat ni respectat. Les persones que et pressionen perquè facis coses que et facin ansiós o incòmodes no són bons amics.
5. Treballa dur i treu les millors notes que puguis
Algunes persones pensen que fingir ser "massa genial per cuidar-te" et farà popular. Això no és necessàriament cert. És cert que un comportament perillós o agressiu et pot guanyar un estatus social. Però la investigació mostra que els estudiants simpàtics i d'alt rendiment solen ser molt estimats i acceptats socialment.[]
Com ser popular si estàs començant en una escola o universitat nova
Si t'has traslladat a una nova escola o universitat, és possible que et preocupis que no encaixaràs. Però si t'esforças per connectar amb altres estudiants i pots fer-te més popular, pots fer-te més popular.vida social.
A continuació us expliquem com fer amics i ser popular si comences a una escola o universitat nova:
- Aprofita que altres estudiants et trobaran interessant només perquè siguis nou. Probablement estaran intrigats per saber d'on sou i per què comenceu a una escola nova. Si un estudiant curiós parla amb tu o et fa preguntes, sigues amable i dóna-li respostes interessants en lloc de respostes breus.
- Comenceu xerrant amb la gent amb qui esteu assegut a classe. Intenta mantenir la conversa lleugera i positiva. Pregunteu-los sobre les seves classes i professors preferits, i parleu del que us agrada de l'escola fins ara.
- Preneu classes cooperatives com ara art, música i educació física. Tria classes que et permetin parlar amb altres estudiants en lloc de seure i treballar en silenci.
- Parla a classe. Deixa que els teus professors i companys et coneguin. Fixeu-vos com a objectiu de fer o respondre una pregunta cada període. 5>
1. Eviteu oferir ajuda a canvi de l'aprovació
Sovint, les persones populars ajuden els altres, però ser útil no sempre et fa més popular. Intentar ser útil només per fer que altres com tu siguin contraproduents. La majoria de la gent sabrà que necessites amistat o aprovació d'ells a canvi. Et semblarà necessitat, cosa que no és atractiu.
Penseu en quin tipus d'ajuda està oferint i per què l'està oferint. Estàs demostrant a l'altra persona que el teu temps és més o menys important que el seu? Les persones populars ajuden els altres perquè tenen una habilitat útil, no perquè vulguin guanyar-se l'amistat o la companyia d'una altra persona.
Anem a considerar dos escenaris:
- Tu ets fantàstic amb els ordinadors i t'ofereixes a ajudar algú amb un problema tècnic que no poden resoldre sols.
- T'ofereixes a ajudar algú a escriure un informe. No obstant això, l'altra persona és perfectament capaç de fer-ho ella mateixa, i només estàs oferint amb l'esperança que després et demanin que et trobis amb ella després.
En el primer escenari, estàs demostrant que valores el temps de l'altra persona oferint ajuda amb alguna cosa que li resulta difícil. Aquesta és una ajuda de gran valor perquè és realment útil per a l'altra persona, i no només l'estàs ajudant perquè vols que passi temps amb ella.
En el segon escenari, però, ho etsoferir-te a fer alguna cosa que l'altra persona podria haver fet, no perquè creguis que tingui una necessitat genuïna de la teva ajuda, sinó perquè vols alguna cosa a canvi (amistat). La intenció que hi ha darrere de la vostra oferta és el que fa que sigui un exemple d'ajuda de baix valor.
Quan doneu ajuda de baix valor, poden passar una o més de les coses següents:
- La persona assumeix que penseu que sou més capaç que ell, i pot sentir-se ofès.
- La persona assumeix que el vostre temps no ha de ser molt valuós (és a dir, pot ser que la persona que s'aprofiti en el futur) no tingui res més valuós. s estàs desesperat per l'amistat oferint-te a fer alguna cosa per ells amb la qual no necessiten ajuda. Aquesta no és una bona base per a una amistat equilibrada.
La conclusió: per augmentar el teu valor social, ofereix una ajuda de gran valor.
2. Sigues el col·lador del teu cercle social
Les persones més populars solen ser el col·lador que uneix els seus amics.
Quan tinguis previst reunir-te amb un grup d'amics per a una excursió social, pren l'hàbit de convidar algú que encara no hagi conegut tots els membres del grup. (Assegureu-vos de consultar primer amb l'amfitrió de l'esdeveniment!)
Vegeu també: Quin és el millor servei de teràpia en línia el 2022 i per què?Intenta organitzar festes i trobades on els teus amics puguin passar l'estona junts. Els teus amics no només apreciaran l'oportunitat de conèixer gent nova, sinó que també et percebran com una persona més social.
Sipasses l'estona amb un amic i et trobes amb un altre amic, recorda presentar-te'ls. En cas contrari, els teus amics podrien sentir-se incòmodes i et semblaràs socialment poc qualificat.
3. Sigues genuïnament simpàtic (però no siguis un empènyer)
“La gentilesa” és un tema complicat. La gent "guapa" sovint sembla que no té amics, i la gent "guapa" o els "nois dolents" es fan populars. Com passa això?
Un dels motius és que algunes persones "boniques" no són realment agradables; només es comporten d'una manera educada i passiva perquè tenen por dels conflictes. Aquestes persones no són necessàriament bones, simpàtiques o populars.
Per exemple, imagineu algú que veu que el seu amic beu massa però no vol parlar del tema. Per tant, deixa que continuï bevent, posant en risc la salut del seu amic. No està sent amable. Només està evitant una conversa difícil perquè té por dels conflictes.
Intenta ser de veritat amable. Les decisions de la teva vida s'han de basar en el teu codi moral. A l'exemple anterior, una persona genuïnament simpàtica tractaria de parlar amb el seu amic sobre el problema. No cal que siguis groller o insensible per tenir una conversa difícil amb algú, però has de ser honest i directe.
Les persones simpàtiques no fan tot el que la gent els demana només perquè són "amables". Hi ha una línia fina entre "agradable" i "empeny". No accepteu ajudar algú si això vol dir anar en contra del vostreinteressos.
La gent agradable no té por de no estar d'acord amb els altres. No hi ha res dolent en tenir i compartir les vostres pròpies opinions. Sens dubte, hi ha maneres grolleres de no estar d'acord, però no és groller tenir una visió diferent.
Finalment, la gent realment amable escolta. La gent vol passar temps amb persones que es preocupen per ells, i aquesta empatia i preocupació són clau per ser una persona popular. Escolteu les coses que la gent comparteix amb vosaltres i presteu-los tota la vostra atenció quan parlen.
4. Sigues tranquil
Quan siguis tranquil, els teus amics gaudiran de passar temps amb tu, cosa que pot fer-te més popular. És important tenir una actitud positiva i evitar les queixes constants.
Compartir els teus problemes amb els altres és una bona cosa: és un pas clau per fer amics propers. Però hi ha un moment i un lloc per a discussions serioses. Parlar dels teus problemes una i altra vegada pot fer-te sentir millor. Però si sovint ets negatiu, és possible que els teus amics no gaudeixin amb tu.
Altres característiques d'una persona tranquil·la inclouen:
- Tenir un bon sentit de l'humor; no sentir-se ofès fàcilment per les bromes.
- Disposició a provar coses noves; no insistir a seguir les mateixes rutines cada vegada.
- Flexibilitat a l'hora de fer plans (i canviar de plans!).
- La capacitat de divertir-se fins i tot quan això signifiqui semblar ximple; no et negues a divertir-te perquè pots avergonyirtu mateix.
5. Apreneu a ser un bon oient
La majoria de nosaltres estem tan ocupats pensant en com respondrem que en realitat no prestem atenció a tot el que es diu. Ens comportem de manera egoista, centrant-nos més en nosaltres mateixos que en l'altra persona.
Quan la teva ment és en un altre lloc, no escoltes el que no sents. No sabràs què t'has perdut. Sembla que ets millor oient del que ets realment.
Pitjor encara, algunes persones interrompen els seus amics mentre parlen només perquè han de dir-los alguna cosa amb què es relacionen. Això fa que la gent se senti ignorada i pot ser perjudicial per a una amistat.
Si et trobes fent això, està bé. No ets una mala persona ni un mal amic. Simplement vol dir que has de millorar les teves habilitats d'escolta social.
Parar atenció quan altres persones parlen (i fer un esforç per estar realment present a la conversa en lloc de planificar la teva resposta al cap) és el primer pas. Quan escolteu, mostreu-los que ho escolteu assentint amb el cap i fent comentaris afirmatius com ara "Sí", "Mhmm", "Oh vau", etc.
Utilitzeu les vostres expressions facials per mostrar les vostres reaccions quan algú parla. Per exemple, arrufeu les celles si us diuen alguna cosa dolenta, somriu si us diuen alguna cosa bona i rieu si alguna cosa és divertida. Això transmetrà a l'altra persona que ets realmentescoltar-los i els farà més propensos a compartir coses amb tu en el futur.
Una altra manera de demostrar que prestes atenció quan la gent parla és fer un seguiment de les coses que t'han dit en converses anteriors. Això requereix recordar el que la gent ha compartit amb tu perquè puguis preguntar-ho de nou en el futur.
Per exemple, suposem que la teva amiga Lisa et va dir la setmana passada que el seu nebot s'ha trencat la cama. La propera vegada que la vegis, seria una bona idea preguntar: "I com està el teu nebot?" Això no només li mostrarà que vas prestar atenció durant la teva última conversa, sinó que també li transmetrà que realment et preocupes per ella.
6. Fes-te bo en alguna cosa
Tot i que tenir un talent especial no et fa popular automàticament, les persones molt hàbils tendeixen a cridar l'atenció positiva.
En el seu llibre Outliers , l'autor Malcolm Gladwell suggereix que no hi ha cap cosa com "nèixer sense habilitat". Tanmateix, es requereixen milers d'hores de pràctica per convertir-se en un expert altament qualificat en el camp escollit. Un cop hàgiu identificat alguna cosa que us agrada fer i penseu que podeu ser bo, preneu-vos el temps per millorar-ho.
Pot ser difícil identificar els vostres punts forts. Demana la seva opinió a les persones a qui ets proper. Això us pot donar una millor idea dels vostres dons i talents.
Un cop hàgiu decidit quina habilitat voleuSi us agrada millorar, els recursos següents poden ser útils:
- Llibres de desenvolupament personal/autoajuda
- Treballar amb un mentor expert en la vostra àrea d'interès
- Clases locals o en línia gratuïtes, com ara les de Coursera.org
- Tutoria o classes locals de pagament
- Unir-vos a un grup local de Facebook relacionat amb la vostra habilitat
- 1> 0> No només les teves habilitats, talents i aficions augmentaran la teva popularitat a la teva esfera social, sinó que millorar les teves habilitats relacionades amb la carrera també millorarà la teva popularitat al teu lloc de treball.
Segons un estudi, els coneixements, les habilitats i les habilitats relacionades amb la feina dels empleats estan directament relacionats amb la seva popularitat al lloc de treball, que està directament relacionada amb la seva satisfacció professional.[]
7. Practica la positivitat
Les persones que sovint es queixen de la vida i són més pessimistes tenen menys amics. Encara pitjor, com que la gent tendeix a passar temps amb altres persones semblants a elles, els amics que tenen també solen ser pessimistes.
Com a regla general, esforça't per no dir res negatiu fins que primer hagis dit almenys cinc coses positives. Això us pot ajudar a evitar que els altres us vegin com a pessimistes i a convertir-vos en una persona més estimulant amb qui passar temps.
També us pot agradar aquest article sobre com ser més positiu.
8. Deixeu de parlar de gent a l'esquena
Popularla gent entén que parlar a esquena de la gent farà que perdin ràpidament amics. Quan parles negativament d'altres persones, la persona amb qui parles pot suposar raonablement que en parlaríeu negativament d' elles quan no hi són també.
Com que les relacions es fan més profundes com més ens revelem, és important que els vostres amics es sentin còmodes confiant-vos sense preocupar-vos que parleu d'ells amb els altres. un està d'esquena. Només dic la veritat". Tot i que aquest pot ser el cas, encara no és una excusa acceptable. Alguns problemes s'han de tractar amb la persona en qüestió i amb ningú més.
9. Penseu-vos-hi dues vegades abans de fer comentaris obsolets
Les persones negatives que ho rebutgen i ho critiquen no solen ser populars. És cansat parlar amb algú que escriu tothom i tot.
Això no vol dir que no puguis estar en desacord amb algú, però sí que el teu desacord ha de ser respectuós. Per exemple, dir: "No sóc un gran fan d'aquest programa" és una manera respectuosa de no estar d'acord, però dir: "Aquest programa és molt estúpid. No veig com ningú ho pot veure” és groller i crític.
Com a regla general, eviteu expressar opinions negatives sobre persones que acabeu de conèixer. Ofendreu menys persones i us serà més fàcil
