چگونه محبوب باشیم (اگر جزو «آدم های باحال» نیستید)

بسیاری از ما تصور می کنیم که افراد محبوب با یک موهبت خاص به دنیا می آیند که آنها را قادر می سازد هر کجا که می روند دوست پیدا کنند. اما می‌توانید در هر سنی با توسعه مهارت‌های اجتماعی خود و اتخاذ رویکردی بازتر و مثبت‌تر نسبت به مردم و زندگی به طور کلی محبوب‌تر شوید.

در این راهنما، می‌آموزید که چگونه در بین دوستان، همکاران یا همکلاسی‌های خود محبوب‌تر شوید، حتی اگر همیشه احساس می‌کردید که یک فرد خارجی هستید.

معنی محبوب شدن، محبوب شدن، محبوب شدن یا دوست داشتنی شدن توسط افراد، چیست؟

دیگران می خواهند با افراد محبوب ارتباط داشته باشند و دوستان زیادی دارند. یک فرد محبوب معمولاً از جایگاه اجتماعی بالایی در گروه همسالان خود برخوردار است.

چرا برخی از مردم اینقدر محبوب هستند؟

بعضی از مردم به این دلیل محبوب هستند که دوست داشتنی هستند. برای مثال، آنها ممکن است مثبت، دوستانه، قابل اعتماد و با ملاحظه باشند. در موارد دیگر، مردم محبوب هستند زیرا ظاهر زیبا، ثروت یا موفقیت آنها به آنها موقعیت اجتماعی بالایی داده است.

بخش ها

چگونه محبوب تر باشیم

افراد محبوب عموماً شاد، مثبت، مفید و سرگرم کننده هستند. این ویژگی ها دیگران را به سمت خود می کشاند. اکثر افراد محبوب نیز زمان و تلاش زیادی را برای روابط خود صرف می کنند. آنها به راحتی دوست پیدا می کنند زیرا واقعاً به دیگران علاقه مند هستند.

در اینجا چند نکته کلی وجود دارد که به شما کمک می کند تا یک دوست باشید.ایجاد رابطه صمیمانه.

یک استثنا وجود دارد: ایجاد رابطه با کسی آسانتر است اگر سبک ارتباطی و رفتار او را منعکس کنید، بنابراین اگر می خواهید با یک فرد منفی رابطه ایجاد کنید، رفتار مشابه ممکن است کارساز باشد.[]

وقتی در اطراف نزدیکترین دوستان خود هستید، باید هر زمان که احساس نیاز کردید، خود را ابراز کنید. با این حال، اگر زیاده روی کنید، حتی بهترین دوستان خود را نیز خسته خواهید کرد.

یک ترس رایج این است که اگر نظرات منفی خود را ابراز نکنید، به عنوان یک زامبی بی‌نظر در نظر گرفته می‌شوید. با این حال، واقعیت کاملا متفاوت است. افرادی که در تأثیرگذاری بر دیگران موفق هستند، تمایل دارند بدون افزودن نظر خود، درباره تجربیات خود داستان بگویند. آنها به مردم اجازه می دهند تصمیم خود را بگیرند.

شما هرگز نمی توانید کسی را مجبور کنید که با شما موافق باشد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به آنها اطلاعاتی بدهید که به آنها کمک کند به نتیجه گیری خودشان برسند.

10. ایجاد روابط در محل کار و مدرسه

بسیاری از افراد این اشتباه را مرتکب می شوند که از روابط اجتماعی در مدرسه یا محل کار خود اجتناب می کنند. آنها فکر می کنند این مکان ها برای کار یا تحصیل است نه معاشرت. اما اکثر ما زمان زیادی را در محل کار یا دانشگاه می گذرانیم. اگر از معاشرت با افرادی که تقریباً هر روز می‌بینید امتناع می‌کنید، برخی از روابط ارزشمند را از دست خواهید داد.

همچنین ببینید: دلایل دوری از افراد و اقداماتی که باید در مورد آن انجام داد

تحقیقات نشان می‌دهد که هر چه در مدرسه یا محل کار محبوب‌تر باشید، زمانی که آنجا هستید خوشحال‌تر خواهید بود،[] بنابراین با همکلاسی‌هایتان روابط برقرار کنید.و همکاران ارزش تلاش را دارند.

افرادی که دارای روابط اجتماعی سالم در مدرسه و محل کار هستند نیز احتمالا عملکرد بهتر و موفقیت بیشتری دارند. (برای اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع به اجتماع اجتماعی با همکار چقدر برای شغل شما خوب است؟ توسط ژاکلین اسمیت را ببینید.)

11. به جای پرهیز از درگیری ها با آنها مقابله کنید

مردم محبوب از رویارویی نمی ترسند. آنها به جای پنهان شدن از آن، به تعارض می پردازند، حتی اگر به معنای داشتن مکالمات دشوار یا برخورد با افراد مسلط باشد.

اگرچه رویارویی اغلب با پرخاشگری و قلدری همراه است، اما وقتی به روش صحیح انجام شود، بخش مهمی از ایجاد و حفظ دوستی های سالم و پایدار است. شما باید صلح طلب باشید نه حافظ صلح. دانستن تفاوت مهم است.

حافظان صلح سعی می کنند با نادیده گرفتن مسائل از درگیری جلوگیری کنند. اما مشکل حفظ صلح این است که هرگز نمی تواند یک استراتژی بلند مدت باشد. مشکلات به سادگی از بین نمی روند؛ معمولاً در نهایت ظاهر می‌شوند.

در نهایت، همه چیزهای کوچک (و بزرگ) که در گذشته اجازه داده‌اید سر بخورند، جمع می‌شوند و یک یا هر دو نفر از افراد درگیر منفجر می‌شوند. اگر شما تصمیم می‌گرفتید که صلح‌ساز باشید، اوضاع بسیار آشفته‌تر می‌شود.

برای صلح طلب بودن مستلزم اقدام است. این شامل ایجاد صلح است. مردم محبوب می دانند که چقدر مهم است که روی روابط دوستانه خود کار کنند، و آنها نیزدرک کنید که رویارویی و حل تعارض ضروری است.

12. مالک عیب‌های خود باشید

افرادی که خود را می‌پذیرند، مثبت‌اندیش و با اعتماد به نفس هستند و همین امر باعث می‌شود که در کنار هم بودنشان خوشایندتر باشد. در نتیجه، دیگران می‌خواهند با آنها وقت بگذرانند.

به یاد داشته باشید که بسیاری از افراد احساس ناامنی می‌کنند، حتی اگر آن را به خوبی پنهان کنند. برای مثال، بیشتر بزرگسالان - از هر دو جنس - از وزن یا شکل بدن خود ناراضی هستند.[]

سعی کنید از خودگویی مثبت استفاده کنید. تلاش برای استدلال راه خود را از افکار منفی کار نمی کند، اما تغییر جهت توجه و اتخاذ یک رویکرد متعادل تر می تواند کمک کند. برای مثال، می‌توانید به خودتان بگویید: «بسیار خوب، پس ای کاش پوست شفاف‌تری داشتم، اما می‌توانم انتخاب کنم که روی چیزی که در مورد خودم دوست دارم تمرکز کنم. من از قدم راضی هستم و می دانم که دوست خوب و حامی هستم.»

13. تا جایی که می توانید صحبت های کوچک را تمرین کنید

شما می توانید با تمرین مهارت های اجتماعی خود یاد بگیرید که دوستانه و دوست داشتنی باشید. یکی از مهارت های کلیدی برای یادگیری این است که صحبت های کوچک انجام دهید زیرا این اولین گام برای مکالمات جالب، ارتباط و دوستی است.

اگر خجالتی هستید، برای شروع اهداف بسیار کوچکی تعیین کنید. به عنوان مثال، سعی کنید به باریستا در کافی شاپ محلی خود "سلام" بگویید یا از یک همکار بپرسید که آیا آخر هفته خوبی داشته اند یا خیر.

چگونه در دانشگاه یا مدرسه محبوب باشید

بسیاری از دانش آموزان می خواهند موقعیت اجتماعی خود را افزایش دهند، احساس می کنند مورد قبول آنها هستند.گروه همتایان، و محبوب تر شوند. اگر می خواهید دوستان بیشتری پیدا کنید و به عنوان دانش آموز کالج یا دبیرستان مورد پسند واقع شوید، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید امتحان کنید:

1. افراد خود را پیدا کنید

به جای تلاش برای دوستی با هرکسی و هرکسی، به گروه هایی بپیوندید که مورد علاقه شما هستند. از چند هفته اول که همه عصبی هستند و به دنبال یافتن دوستان هستند استفاده کنید زیرا احتمالاً برای ملاقات با افراد جدید بازتر خواهند بود. با افراد کلاس خود صحبت های کوچکی کنید. شما قبلاً چیزی مشترک دارید: علاقه به یک موضوع.

2. ابتکار عمل را داشته باشید

مردم محبوب از طرد شدن اجتماعی لذت نمی برند، اما به هر حال ابتکار عمل را به دست می گیرند زیرا می دانند که طرد شدن بخشی عادی از زندگی است. به طور معمولی جوری بپرسید که انگار چیز مهمی نیست، حتی اگر عصبی هستید.

به عنوان مثال:

[به یک همکلاسی بلافاصله بعد از کلاس] "وای، کلاس سختی بود! میتونم از قهوه استفاده کنم آیا دوست داری با من بیایی؟"

[خطاب به شخصی در خوابگاه شما، پس از صحبت های کوچک در مورد تحصیلات شما] «در واقع، امروز بعد از ظهر به کتابخانه می روم تا برای آزمونم مطالعه کنم. آیا می‌خواهید بیایید؟»

اگر جایی دعوت شده‌اید، بگویید «بله» مگر اینکه دلیل خوبی وجود داشته باشد که نمی‌خواهید بروید. اگر کسی به شما فرصتی برای معاشرت می دهد، از آن استفاده کنید.

3. دوستی های سالم را مقدم بر موقعیت قرار دهید

بعضی از دانش آموزان به بودن شهرت دارند«باحال»، اما لزوماً دوست‌داشتنی‌ترین‌ها در نظر گرفته نمی‌شوند. به عبارت دیگر، آنها از موقعیت اجتماعی بالایی برخوردارند، اما واقعاً دوستشان ندارند یا به عنوان افراد خوبی در نظر گرفته نمی‌شوند.

تحقیقات نشان می‌دهد که در درازمدت شادتر خواهید بود و اگر واقعاً با همه مهربان باشید، از دوستی‌های نزدیک‌تر لذت خواهید برد. بزرگسالان جوانی که تعداد کمی دوستان خوب دارند نسبت به آنهایی که وسواس زیادی برای محبوبیت در کلاس یا گروه سالی خود دارند، شادتر هستند و بعداً از سلامت روانی بهتری برخوردارند.[]

4. تصمیمات خوبی بگیرید

اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که انتخاب های خوبی انجام می دهند. اگر بارها و بارها دچار مشکل شوید، شناخته شده خواهید بود، اما لزوماً مورد پسند و احترام قرار نخواهید گرفت. افرادی که به شما فشار می آورند تا کارهایی را انجام دهید که شما را مضطرب یا ناراحت می کند، دوستان خوبی نیستند.

5. سخت کار کنید و بهترین نمرات را که می توانید دریافت کنید

بعضی از مردم فکر می کنند وانمود کردن به "خیلی خونسرد برای مراقبت" باعث محبوبیت شما می شود. این لزوما درست نیست. درست است که رفتار خطرناک یا پرخاشگرانه می تواند موقعیت اجتماعی را برای شما به ارمغان بیاورد. اما تحقیقات نشان می‌دهد که دانش‌آموزان صمیمی و با پیشرفت معمولاً مورد علاقه و از نظر اجتماعی پذیرفته می‌شوند.[]

نحوه محبوب شدن در صورتی که در مدرسه یا کالج جدیدی شروع می‌کنید

اگر به مدرسه یا کالج جدیدی نقل مکان کرده‌اید، ممکن است نگران باشید که در آن جا نیفتید.زندگی اجتماعی.

در اینجا نحوه دوستیابی و محبوبیت در صورتی که در مدرسه یا کالج جدیدی شروع می کنید، آمده است:

• از این واقعیت استفاده کنید که دانش آموزان دیگر فقط به این دلیل که تازه کار هستید شما را جالب می دانند. آنها احتمالاً مجذوب خواهند شد که بدانند شما اهل کجا هستید و چرا در یک مدرسه جدید شروع می کنید. اگر یک دانش آموز کنجکاو با شما صحبت می کند یا سؤال می پرسد، دوستانه رفتار کنید و به جای پاسخ های کوتاه به او پاسخ های جالب بدهید.
• با صحبت کردن با افرادی که در کلاس کنار آنها نشسته اید شروع کنید. سعی کنید مکالمه را سبک و مثبت نگه دارید. از آنها در مورد کلاس ها و معلمان مورد علاقه شان بپرسید و در مورد آنچه تاکنون در مورد مدرسه دوست دارید صحبت کنید.
• در کلاس‌های تعاونی مانند هنر، موسیقی و ورزش شرکت کنید. کلاس هایی را انتخاب کنید که به شما امکان می دهند به جای نشستن و کار کردن در سکوت با دانش آموزان دیگر صحبت کنید.
• در کلاس صحبت کنید. بگذارید معلمان و همکلاسی هایتان شما را بشناسند. برای خود هدف تعیین کنید که هر دوره یک سوال بپرسید یا پاسخ دهید. 5.15.15.15.15.15.فرد دوست داشتنی تر و محبوب تر:

  1. از ارائه کمک در ازای تایید خودداری کنید

  افراد محبوب اغلب به دیگران کمک می کنند، اما مفید بودن همیشه باعث محبوبیت بیشتر شما نمی شود. تلاش برای مفید بودن فقط برای اینکه دیگران را شبیه خود کنید نتیجه معکوس خواهد داشت. بیشتر مردم می‌دانند که شما در عوض به دوستی یا تأیید آنها نیاز دارید. شما به عنوان نیازمند برخورد خواهید کرد که جذاب نیست.

  نوع کمکی را که ارائه می‌دهید و چرا آن را ارائه می‌دهید در نظر بگیرید. آیا به طرف مقابل نشان می دهید که زمان شما کم و بیش از زمان او مهم است؟ افراد محبوب به این دلیل به دیگران کمک می کنند که مهارت مفیدی دارند، نه به این دلیل که می خواهند دوستی یا شرکت دیگران را به دست آورند.

  بیایید دو سناریو را در نظر بگیریم:

  1. شما با رایانه عالی هستید و پیشنهاد می دهید به کسی کمک کنید که مشکل فنی دارد که به تنهایی قادر به حل آن نیست.
  2. شما پیشنهاد می کنید در نوشتن گزارش به فردی کمک کنید. با این حال، شخص دیگر کاملاً قادر است خودش این کار را انجام دهد، و شما فقط به این امید پیشنهاد می‌دهید که بعداً از شما بخواهد با او معاشرت کنید.

در سناریوی اول، با ارائه کمک در مورد چیزی که برای او دشوار است نشان می‌دهید که برای وقت طرف مقابل ارزش قائل هستید. این کمک با ارزشی است زیرا واقعاً برای طرف مقابل مفید است و شما فقط به این دلیل به او کمک نمی کنید که می خواهید وقت خود را با او بگذرانید.

اما در سناریوی دوم شما هستیدپیشنهاد انجام کاری که طرف مقابل می توانست انجام دهد، نه به این دلیل که فکر می کنید واقعاً به کمک شما نیاز دارد، بلکه به این دلیل که در ازای آن چیزی می خواهید (دوستی). هدف پشت پیشنهاد شما چیزی است که این را به نمونه ای از کمک کم ارزش تبدیل می کند.

وقتی کمک کم ارزش می کنید، یک یا چند مورد از موارد زیر ممکن است اتفاق بیفتد:

1. فرد فرض می کند که شما فکر می کنید توانایی بیشتری نسبت به او دارید و ممکن است آزرده خاطر شود.
2. فرد فرض می کند زمان شما نباید خیلی ارزشمند باشد (یعنی ممکن است در آینده بهتر از شما استفاده کند. با پیشنهاد انجام کاری برای آنها که نیازی به کمک ندارند، شما برای دوستی ناامید هستید. این مبنای خوبی برای یک دوستی متعادل نیست.

نکته آخر: برای افزایش ارزش اجتماعی خود، کمک با ارزشی ارائه دهید.

2. چسب حلقه حلقه اجتماعی خود باشید

محبوب ترین افراد معمولاً چسبی هستند که دوستانشان را کنار هم نگه می دارد.

وقتی قصد دارید با گروهی از دوستان خود برای یک گردش اجتماعی ملاقات کنید، دعوت از فردی را که هنوز همه افراد گروه را ندیده است، عادت دهید. (حتماً ابتدا با میزبان رویداد تماس بگیرید!)

سعی کنید مهمانی ها و گردهمایی هایی ترتیب دهید که دوستانتان بتوانند با هم وقت بگذارند. دوستان شما نه تنها از فرصت ملاقات با افراد جدید قدردانی می کنند، بلکه شما را به عنوان یک فرد اجتماعی تر نیز درک می کنند.

اگرشما در حال معاشرت با یک دوست هستید و با دوست دیگری برخورد می کنید، به یاد داشته باشید که آنها را به یکدیگر معرفی کنید. در غیر این صورت، دوستان شما ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشند و شما از نظر اجتماعی بی مهارت خواهید بود.

3. واقعاً خوب باشید (اما زیاده روی نکنید)

«خوبی» موضوع پیچیده ای است. معمولاً به نظر می رسد که افراد «خوب» فاقد دوستان هستند و افراد «باحال» یا «آدم های بد» محبوب می شوند. چگونه این اتفاق می افتد؟

یک دلیل این است که برخی از افراد "خوب" واقعاً خوب نیستند. آنها فقط مودبانه و منفعلانه رفتار می کنند زیرا از درگیری می ترسند. این افراد لزوما خوب، دوست داشتنی و محبوب نیستند.

برای مثال، فردی را تصور کنید که متوجه شده است دوستش بیش از حد مشروب می‌نوشد اما نمی‌خواهد این موضوع را مطرح کند. بنابراین، او اجازه می دهد نوشیدنی ادامه یابد و سلامتی دوستش را به خطر می اندازد. او مهربان نیست او فقط از یک مکالمه دشوار اجتناب می کند زیرا از درگیری می ترسد.

هدف کنید واقعاً خوب باشید. تصمیمات زندگی شما باید بر اساس قوانین اخلاقی شما باشد. در مثال بالا، یک شخص واقعاً خوب سعی می کند با دوست خود در مورد مشکل صحبت کند. لازم نیست برای داشتن یک مکالمه دشوار با کسی بی ادب یا بی احساس باشید، اما باید صادق و مستقیم باشید.

افراد خوب هر کاری را که مردم از آنها می خواهند فقط به این دلیل که "خوب هستند" انجام نمی دهند. یک خط باریک بین "خوب" و "هل کردن" وجود دارد. اگر به معنای مخالفت با خودتان است، با کمک به کسی موافقت نکنیدمنافع.

افراد خوب از مخالفت با دیگران نمی ترسند. داشتن و به اشتراک گذاشتن نظرات خود هیچ اشکالی ندارد. مطمئناً راه های بی ادبانه ای برای مخالفت وجود دارد، اما بی ادبی نیست که دیدگاه متفاوتی داشته باشید.

در نهایت، افراد واقعاً خوب گوش می دهند. مردم می خواهند زمان خود را با افرادی بگذرانند که به آنها اهمیت می دهند و این همدلی و نگرانی کلیدی برای محبوب بودن است. به چیزهایی که مردم با شما به اشتراک می گذارند گوش دهید و هنگام صحبت به آنها توجه کامل داشته باشید.

4. راحت باشید

وقتی راحت هستید، دوستانتان از گذراندن وقت با شما لذت خواهند برد که ممکن است باعث محبوبیت بیشتر شما شود. داشتن نگرش مثبت و پرهیز از شکایت مداوم بسیار مهم است.

به اشتراک گذاشتن مشکلات خود با دیگران چیز خوبی است - این یک گام کلیدی در ایجاد دوستان نزدیک است. اما زمان و مکان برای بحث های جدی وجود دارد. صحبت کردن در مورد مشکلات خود بارها و بارها ممکن است حال شما را بهتر کند. اما اگر اغلب منفی باف هستید، ممکن است دوستانتان از معاشرت با شما لذت نبرند.

از دیگر ویژگی های یک فرد راحت طلب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• داشتن حس شوخ طبعی. به راحتی توسط شوخی ها آزرده نمی شوید.
• تمایل به امتحان چیزهای جدید. اصرار نکردن به دنبال کردن روال های یکسان هر بار.
• انعطاف پذیری در برنامه ریزی (و تغییر برنامه ها!). از خوش گذرانی امتناع نکنید زیرا ممکن است خجالت بکشیدخودتان.

5. بیاموزید که چگونه شنونده خوبی باشید

بیشتر ما آنقدر مشغول فکر کردن در مورد نحوه پاسخگویی هستیم که در واقع به همه چیزهایی که گفته می شود توجه نمی کنیم. ما خودخواهانه رفتار می کنیم و بیشتر روی خودمان تمرکز می کنیم تا طرف مقابل.

وقتی ذهن شما جای دیگری است، چیزی را نمی شنوید که نمی شنوید. شما نمی دانید چه چیزی را از دست داده اید. به نظر می رسد شما شنونده بهتری نسبت به آنچه هستید هستید.

حتی بدتر از آن، برخی از افراد در حین صحبت دوستان خود را قطع می کنند فقط به این دلیل که باید چیزی را که به آنها مربوط می شود بگویند. این باعث می شود افراد احساس نادیده گرفته شدن کنند و می تواند به یک دوستی آسیب برساند.

اگر این کاری است که خودتان در حال انجام آن هستید، اشکالی ندارد. شما آدم بد یا دوست بدی نیستید. این به سادگی به این معنی است که شما باید مهارت های گوش دادن اجتماعی خود را بهبود ببخشید.

توجه به زمانی که افراد دیگر صحبت می کنند (و تلاش برای حضور واقعی در مکالمه به جای اینکه در ذهن خود برای پاسخگویی خود برنامه ریزی کنید) اولین گام است. وقتی گوش می‌دهید، با تکان دادن سر و دادن کامنت‌های تأییدی مانند «آره»، «ممم»، «اوه وای» و غیره به آن‌ها نشان دهید که دارید گوش می‌دهید.

از حالات صورت خود برای نشان دادن واکنش‌های خود در هنگام صحبت کردن شخصی استفاده کنید. مثلاً اگر چیز بدی به شما می گویند اخم کنید، اگر چیز خوبی به شما گفتند لبخند بزنید و اگر چیزی خنده دار است بخندید. این به طرف مقابل نشان می دهد که شما واقعاً هستیدگوش دادن به آنها و باعث می شود در آینده تمایل بیشتری برای به اشتراک گذاشتن مطالب با شما داشته باشند.

یکی دیگر از راه های نشان دادن توجه شما هنگام صحبت کردن افراد این است که مواردی را که مردم در مکالمات قبلی به شما گفته اند دنبال کنید. این مستلزم به خاطر سپردن مطالبی است که مردم با شما به اشتراک گذاشته اند تا بتوانید در آینده دوباره درباره آن بپرسید.

برای مثال، فرض کنید دوست شما لیزا هفته گذشته به شما گفته است که برادرزاده‌اش پای خود را شکسته است. دفعه بعد که او را دیدید، ایده خوبی است که بپرسید، "و حال برادرزاده شما چطور است؟" این نه تنها به او نشان می دهد که در آخرین مکالمه خود به او توجه کرده اید، بلکه نشان می دهد که شما واقعاً به او اهمیت می دهید.

6. در کاری خوب شوید

اگرچه داشتن یک استعداد خاص شما را به طور خودکار محبوب نمی کند، اما افراد بسیار ماهر تمایل دارند توجه مثبت را به خود جلب کنند.

در کتاب Outliers ، نویسنده مالکوم گلدول پیشنهاد می کند که چیزی به نام "به دنیا آمدن بدون مهارت" وجود ندارد. با این حال، برای تبدیل شدن به یک متخصص بسیار ماهر در زمینه انتخابی خود به هزاران ساعت تمرین نیاز دارد. هنگامی که کاری را که دوست دارید انجام دهید شناسایی کردید و فکر می کنید می توانید در آن خوب باشید، زمانی را برای بهتر شدن در آن اختصاص دهید.

تشخیص نقاط قوت شما ممکن است دشوار باشد. از افرادی که به آنها نزدیک هستید نظر آنها را بپرسید. این می تواند به شما ایده بهتری درباره استعدادها و استعدادهایتان بدهد.

وقتی تصمیم گرفتید کدام مهارت را انتخاب کنیدمنابع زیر می‌توانند مفید باشند:

همچنین ببینید: ۲۱۰ سوال برای پرسیدن از دوستان (برای همه شرایط)

• کتاب‌های توسعه شخصی/خودیاری
• کار با مربی متخصص در زمینه مورد علاقه شما
• کلاس‌های محلی یا آنلاین رایگان، مانند کلاس‌های Coursera.org
• آموزش یا کلاس‌های آموزشی محلی پولی
• <>
پیوستن به یک گروه محلی فیس‌بوک <6/> پیوستن به یک گروه محلی فیسبوک <6/> 7>

نه تنها مهارت‌ها، استعدادها و سرگرمی‌های شما محبوبیت شما را در حوزه اجتماعی افزایش می‌دهد، بلکه بهبود توانایی‌های مرتبط با شغل، محبوبیت شما را در محل کارتان نیز افزایش می‌دهد.

طبق یک مطالعه، دانش، مهارت‌ها و توانایی‌های کارکنان مرتبط با کار مستقیماً با محبوبیت آنها در محل کار مرتبط است که مستقیماً با رضایت شغلی آنها مرتبط است.[]

7. مثبت اندیشی را تمرین کنید

افرادی که اغلب از زندگی شکایت دارند و بدبین تر هستند دوستان کمتری دارند. بدتر از آن، از آنجایی که مردم تمایل دارند با دیگرانی که شبیه آنها هستند وقت بگذرانند، دوستانی که دارند نیز معمولاً بدبین هستند.

به عنوان یک قاعده کلی، سعی کنید تا زمانی که حداقل پنج چیز مثبت را به زبان نیاورید، چیزی منفی نگویید. این می تواند به شما کمک کند تا دیگران را بدبین نبینند و شما را تبدیل به فردی شادتر برای گذراندن وقت کنید.

ممکن است این مقاله در مورد چگونگی مثبت اندیشی را نیز دوست داشته باشید.

8. از صحبت کردن در مورد افراد پشت سرشان دست بردارید

محبوبمردم می‌دانند که حرف زدن پشت سر مردم باعث می‌شود آنها به سرعت دوستان خود را از دست بدهند. وقتی درباره دیگران منفی صحبت می‌کنید، شخصی که با او صحبت می‌کنید می‌تواند به طور منطقی فرض کند که وقتی آنها هم در اطراف نیستند درباره آنها منفی صحبت می‌کنید.

از آنجایی که روابط عمیق‌تر می‌شوند هر چه بیشتر به یکدیگر نشان دهیم، برای دوستانتان مهم است که راحت به شما اعتماد کنند بدون اینکه نگران این باشید که شما فقط با گفتن این حرف‌ها به دیگران درباره رفتارشان صحبت نمی‌کنید.

بازگشته است. من فقط حقیقت را می گویم.» اگرچه ممکن است چنین باشد، اما هنوز بهانه قابل قبولی نیست. برخی از مسائل باید با شخص مورد نظر و نه هیچ کس دیگری حل شود.

9. قبل از بیان اظهارات تحقیرآمیز دو بار فکر کنید

افراد منفی که همه چیز را رد و انتقاد می کنند معمولاً محبوب نیستند. صحبت کردن با کسی که همه و همه چیز را می نویسد خسته کننده است.

این بدان معنا نیست که شما نمی توانید با کسی مخالفت کنید، اما به این معنی است که اختلاف شما باید محترمانه باشد. به عنوان مثال، گفتن "من طرفدار آن برنامه نیستم" روشی محترمانه برای مخالفت است، اما گفتن: "آن برنامه خیلی احمقانه است. نمی‌دانم چگونه کسی می‌تواند آن را تماشا کند» بی‌ادب و قضاوت‌کننده است.

به‌عنوان یک قانون سرانگشتی، از ابراز نظرات منفی در اطراف افرادی که اخیراً ملاقات کرده‌اید خودداری کنید. افراد کمتری را توهین می‌کنید و برایتان راحت‌تر است