Ako byť populárny (ak nepatríte medzi "The Cool Ones")

Mnohí z nás sa domnievajú, že populárni ľudia sa rodia so zvláštnym darom, ktorý im umožňuje získať si priateľov, kamkoľvek sa pohnú. Ale populárnejšími sa môžete stať v každom veku, ak budete rozvíjať svoje sociálne zručnosti a budete mať otvorenejší a pozitívnejší prístup k ľuďom a životu vo všeobecnosti.

V tejto príručke sa dozviete, ako sa stať obľúbenejšou osobou medzi priateľmi, spolupracovníkmi alebo spolužiakmi, aj keď ste sa vždy cítili ako outsider.

Čo znamená byť populárny?

Obľúbení ľudia sú obdivovaní, oceňovaní alebo milovaní svojimi rovesníkmi. Ostatní sa chcú stýkať s obľúbenými ľuďmi a majú veľa priateľov. Obľúbený človek má zvyčajne vysoké spoločenské postavenie v skupine svojich rovesníkov.

Prečo sú niektorí ľudia takí obľúbení?

Niektorí ľudia sú obľúbení, pretože sú sympatickí. Napríklad môžu byť pozitívni, priateľskí, dôveryhodní a ohľaduplní. V iných prípadoch sú ľudia obľúbení, pretože ich dobrý vzhľad, bohatstvo alebo úspech im zabezpečili vysoké spoločenské postavenie.

Sekcie

Ako byť populárnejší

Obľúbení ľudia sú vo všeobecnosti optimistickí, pozitívni, nápomocní a je s nimi zábava. Tieto vlastnosti priťahujú ostatných. Väčšina obľúbených ľudí tiež investuje veľa času a úsilia do svojich vzťahov. Ľahko si získavajú priateľov, pretože sa skutočne zaujímajú o ostatných.

Tu je niekoľko všeobecných tipov, ktoré vám pomôžu stať sa sympatickejším a obľúbenejším človekom:

1. Vyhnite sa ponúkaniu pomoci výmenou za súhlas

Obľúbení ľudia často pomáhajú ostatným, ale to, že ste nápomocní, vás nie vždy urobí populárnejšími. Snaha byť nápomocný len preto, aby vás ostatní mali radi, sa obráti proti vám. Väčšina ľudí bude vedieť, že ste potrebujete priateľstvo alebo súhlas od nich na oplátku. Budete pôsobiť ako potrební, čo nie je príťažlivé.

Zvážte, aký druh pomoci ponúkate a prečo ju ponúkate. Dávate druhému človeku najavo, že váš čas je dôležitejší alebo menej dôležitý ako jeho? Obľúbení ľudia pomáhajú druhým, pretože majú užitočné zručnosti, a nie preto, že chcú získať priateľstvo alebo spoločnosť niekoho iného.

Zvážme dva scenáre:

1. Viete výborne pracovať s počítačmi a ponúknete niekomu pomoc s technickým problémom, ktorý nedokáže vyriešiť sám.
2. Ponúknete niekomu pomoc pri písaní správy. Druhá osoba je však úplne schopná urobiť to sama a vy sa ponúkate len v nádeji, že vás potom požiada, aby ste si s ňou vyrazili.

V prvom scenári ukazujete, že si ceníte čas druhej osoby tým, že jej ponúkate pomoc s niečím, čo je pre ňu ťažké. Ide o pomoc s vysokou hodnotou, pretože je pre druhú osobu skutočne užitočná a nepomáhate jej len preto, že chcete, aby s vami trávila čas.

V druhom scenári však ponúkate, že urobíte niečo, čo by mohla urobiť druhá osoba, nie preto, že veríte, že skutočne potrebuje vašu pomoc, ale preto, že chcete niečo na oplátku (priateľstvo). Zámer, ktorý stojí za vašou ponukou, je to, čo z nej robí príklad pomoci s nízkou hodnotou.

Keď poskytujete pomoc s nízkou hodnotou, môže sa stať jedna alebo viacero z nasledujúcich vecí:

1. Osoba predpokladá, že si myslíte, že ste schopnejší ako ona, a môže sa uraziť.
2. Táto osoba predpokladá, že váš čas nie je veľmi cenný (t. j. nemáte nič lepšie na práci) a môže sa vás pokúsiť v budúcnosti využiť.
3. Osoba predpokladá, že zúfalo túžite po priateľstve tým, že jej ponúknete, že pre ňu urobíte niečo, s čím nepotrebuje pomoc. To nie je dobrý základ pre vyvážené priateľstvo.

Záver: Ak chcete zvýšiť svoju sociálnu hodnotu, ponúknite pomoc s vysokou hodnotou.

2. Buďte lepidlom vo svojom spoločenskom kruhu

Najobľúbenejší ľudia sú často lepidlom, ktoré drží ich priateľov pohromade.

Keď sa plánujete stretnúť so skupinou priateľov na spoločenskom výlete, zvyknite si pozvať niekoho, kto ešte nepozná všetkých členov skupiny. (Nezabudnite sa najprv poradiť s hostiteľom podujatia!)

Snažte sa organizovať večierky a stretnutia, na ktorých sa vaši priatelia môžu stretávať spolu. Nielenže vaši priatelia ocenia príležitosť spoznať nových ľudí, ale aj vy budete vnímaní ako spoločenskejší človek.

Ak sa stretávate s priateľom a narazíte na ďalšieho priateľa, nezabudnite ich navzájom predstaviť. Inak sa vaši priatelia môžu cítiť trápne a vy budete pôsobiť ako spoločensky neskúsení.

3. Buďte skutočne milí (ale nebuďte poslušní)

"Príjemnosť" je ošemetná téma. "Príjemným" ľuďom často chýbajú priatelia a "fajnšmekri" alebo "zlí chlapci" sa stávajú populárnymi. Ako sa to stane?

Jedným z dôvodov je, že niektorí "milí" ľudia nie sú skutočne milí; správajú sa len zdvorilo a pasívne, pretože sa boja konfliktov. Títo ľudia nemusia byť nevyhnutne dobrí, sympatickí alebo obľúbení.

Predstavte si napríklad niekoho, kto si všimne, že jeho priateľ príliš veľa pije, ale nechce túto tému otvoriť. Preto nechá piť ďalej, čím riskuje zdravie svojho priateľa. Nie je láskavý. Len sa vyhýba náročnému rozhovoru, pretože sa bojí konfliktu.

Snažte sa byť skutočne pekné. Vaše životné rozhodnutia by mali vychádzať z vášho morálneho kódexu. V uvedenom príklade by sa skutočne pekný človek pokúsil so svojím priateľom o probléme porozprávať. Nemusíte byť hrubý ani necitlivý, aby ste s niekým viedli ťažký rozhovor, ale musíte byť úprimný a priamy.

Milí ľudia nerobia všetko, o čo ich ľudia požiadajú, len preto, že sú "milí". Medzi "milým" a "odstrkovaním" je tenká hranica. Nesúhlaste s tým, že niekomu pomôžete, ak to znamená, že to pôjde proti vašim vlastným záujmom.

Slušní ľudia sa neboja nesúhlasiť s ostatnými. Nie je nič zlé na tom, keď máte vlastný názor a zdieľate ho. Určite existujú neslušné spôsoby, ako nesúhlasiť, ale nie je neslušné mať iný názor.

A nakoniec, skutočne milí ľudia počúvajú. Ľudia chcú tráviť čas s ľuďmi, ktorým na nich záleží, a táto empatia a záujem sú kľúčom k tomu, aby ste boli obľúbenou osobou. Počúvajte veci, s ktorými sa s vami ľudia delia, a venujte im plnú pozornosť, keď hovoria.

4. Buďte bezstarostní

Keď ste bezstarostní, vaši priatelia s vami radi trávia čas, čo vás môže urobiť obľúbenejšími. Je dôležité mať pozitívny prístup a vyhýbať sa neustálemu sťažovaniu.

Zdieľať svoje problémy s ostatnými je dobrá vec - je to kľúčový krok k nadviazaniu blízkych priateľstiev. Existuje však čas a miesto na vážne diskusie. Rozprávanie o svojich problémoch stále dokola vám môže zlepšiť náladu. Ak ste však často negatívny, vaši priatelia sa s vami nemusia radi stretávať.

Medzi ďalšie vlastnosti bezstarostného človeka patria:

• Dobrý zmysel pre humor; nenechať sa ľahko uraziť vtipmi.
• Ochota skúšať nové veci; netrvať na tom, aby ste zakaždým dodržiavali rovnaké postupy.
• Flexibilita pri plánovaní (a zmene plánov!).
• Schopnosť baviť sa aj vtedy, keď to znamená vyzerať hlúpo; neodmietnuť sa baviť, pretože by ste sa mohli strápniť.

5. Naučte sa byť dobrým poslucháčom

Väčšina z nás je tak zaneprázdnená premýšľaním o tom, ako zareagujeme, že v skutočnosti nevenujeme pozornosť všetkému, čo sa hovorí. Správame sa sebecky a sústredíme sa viac na seba ako na druhú osobu.

Keď ste mysľou niekde inde, nepočujete to, čo nepočujete. Nepoznáte, čo vám uniklo. Máte pocit, že ste lepší poslucháč, než v skutočnosti ste.

Ešte horšie je, že niektorí ľudia prerušujú svojich priateľov počas rozhovoru len preto, že im musia povedať niečo, čo sa ich týka. To spôsobuje, že sa ľudia cítia ignorovaní a môže to poškodiť priateľstvo.

Ak sa vám to stáva, je to v poriadku. Nie ste zlý človek ani zlý priateľ. Znamená to len, že potrebujete zlepšiť svoje zručnosti v oblasti sociálneho počúvania.

Prvým krokom je venovať pozornosť druhým ľuďom, keď hovoria (a snažiť sa byť skutočne prítomný v rozhovore namiesto toho, aby ste v hlave plánovali svoju odpoveď). Keď počúvate, dajte im najavo, že ich počúvate, prikývnutím a potvrdzujúcimi poznámkami, ako napríklad "Áno", "Mhmm", "Oh wow" atď.

Výrazom tváre dajte najavo svoje reakcie, keď niekto rozpráva. Napríklad sa zamračte, ak vám hovorí niečo zlé, usmejte sa, ak vám hovorí niečo dobré, a zasmejete sa, ak je niečo vtipné. Druhá osoba tak pochopí, že ju naozaj počúvate, a bude mať väčšiu chuť sa s vami v budúcnosti podeliť.

Ďalším spôsobom, ako ukázať, že dávate pozor, keď ľudia hovoria, je nadviazať na veci, ktoré vám ľudia povedali v predchádzajúcich rozhovoroch. To si vyžaduje zapamätať si, čo vám ľudia povedali, aby ste sa na to mohli v budúcnosti znova opýtať.

Povedzme, že vaša priateľka Lisa vám minulý týždeň povedala, že jej synovec si zlomil nohu. Keď ju nabudúce uvidíte, bolo by dobré sa jej opýtať: "A ako sa darí vášmu synovcovi?" Nielenže jej tým ukážete, že ste jej počas posledného rozhovoru venovali pozornosť, ale zároveň tým vyjadríte, že vám na nej skutočne záleží.

6. Staňte sa v niečom dobrým

Hoci osobitný talent neznamená, že ste automaticky populárni, veľmi šikovní ľudia majú tendenciu priťahovať pozitívnu pozornosť.

Vo svojej knihe Outliers , autor Malcolm Gladwell tvrdí, že neexistuje nič také, ako "narodiť sa bez zručnosti". Avšak na to, aby ste sa stali vysokokvalifikovaným odborníkom vo vybranej oblasti, sú potrebné tisíce hodín praxe. Keď si nájdete niečo, čo vás baví a v čom si myslíte, že môžete byť dobrí, venujte čas tomu, aby ste sa v tom zlepšili.

Určiť svoje silné stránky môže byť ťažké. Opýtajte sa blízkych ľudí na ich názor. Môžete tak získať lepšiu predstavu o svojich daroch a talentoch.

Keď sa rozhodnete, ktorú zručnosť by ste chceli zlepšiť, môžu vám pomôcť nasledujúce zdroje:

• Knihy o osobnom rozvoji/samopomoci
• Spolupráca s mentorom, ktorý je odborníkom v oblasti vášho záujmu
• Bezplatné miestne alebo online kurzy, napríklad na stránke Coursera.org
• Platené miestne doučovanie alebo kurzy
• Pripojenie sa k miestnej skupine na Facebooku týkajúcej sa vašich zručností/záujmov
• Stanovenie cieľov

Vaše zručnosti, talent a koníčky nielenže zvýšia vašu popularitu v sociálnej sfére, ale zlepšenie vašich schopností súvisiacich s kariérou zvýši vašu popularitu aj na pracovisku.

Podľa jednej zo štúdií sú znalosti, zručnosti a schopnosti zamestnancov v súvislosti s prácou priamo spojené s ich obľúbenosťou na pracovisku, ktorá priamo súvisí s ich spokojnosťou s kariérou[].

7. Praktizujte pozitivitu

Ľudia, ktorí sa často sťažujú na život a sú pesimistickejší, majú menej priateľov. A čo je ešte horšie, keďže ľudia majú tendenciu tráviť čas s inými ľuďmi, ktorí sú im podobní, priatelia, ktorých majú, sú zvyčajne tiež pesimisti.

Platí pravidlo, že sa snažte nehovoriť nič negatívne, kým predtým nepoviete aspoň päť pozitívnych vecí. To vám pomôže zabrániť tomu, aby vás ostatní vnímali ako pesimistu, a urobí z vás povzbudivejšieho človeka, s ktorým môžete tráviť čas.

Možno sa vám bude páčiť aj tento článok o tom, ako byť pozitívnejší.

8. Prestaňte o ľuďoch hovoriť za ich chrbtom

Obľúbení ľudia chápu, že rozprávanie za chrbtom ľudí spôsobí, že rýchlo stratia priateľov. Keď hovoríte negatívne o iných ľuďoch, osoba, s ktorou hovoríte, môže odôvodnene predpokladať, že by ste sa negatívne vyjadrovali o ich keď nie sú nablízku.

Keďže vzťahy sa prehlbujú tým viac, čím viac si toho navzájom prezradíme, je dôležité, aby sa vám vaši priatelia mohli pohodlne zveriť bez obáv, že o nich budete hovoriť iným.

Mnohí ľudia sa pokúšajú ospravedlniť svoje klebetné správanie slovami: "Nehovorím nikomu za chrbtom, len hovorím pravdu." Aj keď to tak môže byť, stále to nie je prijateľná výhovorka. Niektoré problémy treba riešiť s dotyčnou osobou a s nikým iným.

9. Dvakrát si rozmyslite, než vyslovíte znevažujúce poznámky

Negatívni ľudia, ktorí všetko odmietajú a kritizujú, zvyčajne nie sú obľúbení. Je únavné rozprávať sa s niekým, kto odpisuje všetkým a na všetko.

To neznamená, že s niekým nemôžete nesúhlasiť, ale znamená to, že váš nesúhlas by mal byť úctivý. Napríklad, keď poviete: "Nie som veľký fanúšik tohto seriálu", je to úctivý spôsob nesúhlasu, ale keď poviete: "Ten seriál je taký hlúpy. Nechápem, ako ho niekto môže pozerať", je to neslušné a odsudzujúce.

Platí pravidlo, že sa vyhýbajte vyjadrovaniu negatívnych názorov v blízkosti ľudí, ktorých ste práve spoznali. Urazíte tak menej ľudí a ľahšie si vybudujete vzťah.

Existuje jedna výnimka: je ľahšie nadviazať s niekým vzťah, ak kopírujete jeho štýl komunikácie a správanie, takže ak chcete nadviazať vzťah s negatívnou osobou, môžete sa správať podobným spôsobom.[]

Keď ste v kruhu svojich najbližších priateľov, mali by ste sa prejaviť vždy, keď cítite potrebu. Ak to však preháňate, riskujete, že unavíte aj svojich najlepších priateľov.

Častou obavou je, že ak nebudete vyjadrovať negatívne názory, budú vás považovať za zombie bez názoru. Skutočnosť je však úplne iná. Ľudia, ktorí sú úspešní pri ovplyvňovaní druhých, majú tendenciu rozprávať príbehy o zážitkoch bez pridania vlastného názoru. Nechávajú ľudí, aby si urobili vlastný názor.

Nikdy nemôžete nikoho prinútiť, aby s vami súhlasil. Môžete mu len poskytnúť informácie, ktoré mu pomôžu dospieť k vlastným záverom.

10. Budujte vzťahy v práci a v škole

Mnohí ľudia robia chybu, keď sa vyhýbajú spoločenským vzťahom v škole alebo na pracovisku. Myslia si, že tieto miesta sú určené na prácu alebo štúdium, nie na spoločenské stretnutia. Väčšina z nás však trávi v práci alebo na vysokej škole veľa času. Ak odmietnete spoločenské stretnutia s ľuďmi, ktorých vidíte takmer každý deň, prídete o niektoré cenné vzťahy.

Výskum ukazuje, že čím ste v škole alebo v práci obľúbenejší, tým ste v nej šťastnejší,[] takže budovanie vzťahov so spolužiakmi a spolupracovníkmi stojí za námahu.

Ľudia so zdravými sociálnymi vzťahmi v škole a v práci majú tiež väčšiu šancu dosahovať lepšie výsledky a byť úspešnejší. (Pozri Ako veľmi je spoločenský kontakt so spolupracovníkmi dobrý pre vašu kariéru? Jacquelyn Smithovej, kde nájdete viac o tejto téme.)

11. Riešte konflikty namiesto toho, aby ste sa im vyhýbali

Obľúbení ľudia sa neboja konfrontácie. Konflikty riešia namiesto toho, aby sa pred nimi skrývali, aj keď to znamená ťažké rozhovory alebo jednanie s dominantnými ľuďmi.

Hoci sa konfrontácia často spája s agresiou a šikanovaním, ak sa vykonáva správnym spôsobom, je dôležitou súčasťou vytvárania a udržiavania zdravých a trvalých priateľstiev. Musíte byť mierotvorcom, nie udržiavateľom mieru. Je dôležité poznať rozdiel.

Mierové sily sa snažia vyhnúť konfliktom tým, že ignorujú problémy. Problémom udržiavania mieru je však to, že nikdy nemôže byť dlhodobou stratégiou. Problémy nemajú tendenciu len tak zmiznúť; zvyčajne sa nakoniec objavia.

Nakoniec sa všetky malé (a veľké) veci, ktoré ste v minulosti nechali skĺznuť, nahromadia a jeden alebo obaja zúčastnení vybuchnú. Veci budú oveľa chaotickejšie, ako keby ste sa rozhodli byť mierumilovní. výrobca namiesto toho.

Byť mierotvorcom si vyžaduje konať. tvorba pokoj. obľúbení ľudia vedia, aké dôležité je pracovať na svojich priateľstvách, a chápu, že konfrontácia a riešenie konfliktov je nevyhnutné.

12. Vlastnite svoje nedostatky

Ľudia, ktorí sa akceptujú, sú pozitívni a sebavedomí, čo ich robí príjemnejšími. Vďaka tomu s nimi ostatní chcú tráviť čas.

Pomôže vám, ak si uvedomíte, že veľa ľudí sa cíti neisto, aj keď to dobre skrývajú. Napríklad väčšina dospelých - oboch pohlaví - je nespokojná so svojou váhou alebo postavou.[]

Skúste používať pozitívnu samomluvu. Snaha vyhnať sa negatívnym myšlienkam rozumom nefunguje, ale presmerovanie pozornosti a vyváženejší prístup vám môžu pomôcť. Môžete si napríklad povedať: "Dobre, želám si, aby som mala čistejšiu pleť, ale môžem sa zamerať na to, čo sa mi na sebe páči. Som spokojná so svojou výškou a viem, že som dobrá, podporujúca priateľka."

13. Čo najčastejšie si precvičujte small talk

Byť priateľský a sympatický sa môžete naučiť tým, že si precvičíte svoje sociálne zručnosti. Jednou z kľúčových zručností, ktorú si treba osvojiť, je viesť neformálne rozhovory, pretože je to prvý krok k zaujímavým rozhovorom, nadviazaniu kontaktu a priateľstvu.

Ak ste plachý, stanovte si na začiatok veľmi malé ciele. Skúste napríklad pozdraviť baristu v miestnej kaviarni alebo sa spýtajte kolegu, či mal dobrý víkend.

Ako byť populárny na vysokej škole alebo v škole

Mnohí študenti si chcú zvýšiť svoj sociálny status, cítiť sa prijatí skupinou rovesníkov a stať sa obľúbenejšími. Ak by ste si ako študent vysokej alebo strednej školy chceli nájsť viac priateľov a byť obľúbený, tu je niekoľko tipov, ktoré môžete vyskúšať:

1. Nájdite svojich ľudí

Namiesto toho, aby ste sa snažili spriateliť s každým a s každým, pridajte sa do skupín, ktoré vás zaujímajú. Využite prvé týždne, keď sú všetci nervózni a chcú si nájsť priateľov, pretože budú pravdepodobne otvorenejší spoznávať nových ľudí. Nadviažte rozhovor s ľuďmi vo vašich triedach. Už teraz máte niečo spoločné: záujem o ten istý predmet.

2. Prevezmite iniciatívu

Obľúbení ľudia nemajú radi spoločenské odmietnutie, ale aj tak sa chopia iniciatívy, pretože vedia, že odmietnutie je normálnou súčasťou života.

Odvážte sa pozvať ľudí na stretnutie. Pýtajte sa nenútene, akoby o nič nešlo, aj keď ste nervózni.

Napríklad:

[Spolužiakovi hneď po hodine] "Páni, to bola ťažká hodina! Dala by som si kávu. Nechceš ísť so mnou?"

[niekomu na internáte, po krátkom rozhovore o štúdiu] "Vlastne sa idem dnes poobede učiť do knižnice na test. Chceš ísť so mnou?"

Ak ste niekam pozvaní, povedzte "áno", pokiaľ nemáte vážny dôvod, prečo tam nechcete ísť. Ak vám niekto ponúkne príležitosť na stretnutie, využite ju.

3. Uprednostnite zdravé priateľstvo pred postavením

Niektorí študenti majú povesť "cool", ale nie sú nevyhnutne považovaní za najsympatickejších. Inými slovami, majú vysoký spoločenský status, ale nie sú skutočne obľúbení alebo považovaní za dobrých ľudí.

Výskumy ukazujú, že z dlhodobého hľadiska budete šťastnejší a budete mať bližšie priateľstvá, ak budete ku každému skutočne milí. Mladí dospelí, ktorí majú malý počet dobrých priateľov, sú šťastnejší a v neskoršom veku majú lepšie duševné zdravie ako tí, ktorí sú posadnutí tým, aby boli obľúbení v triede alebo v ročníku[].

4. Robte dobré rozhodnutia

Obklopte sa ľuďmi, ktorí robia dobré rozhodnutia. Ak sa opakovane dostávate do problémov, budete známi, ale nie nevyhnutne obľúbení alebo rešpektovaní. Ľudia, ktorí na vás tlačia, aby ste robili veci, ktoré vás znepokojujú alebo znepríjemňujú, nie sú dobrí priatelia.

5. Pracujte tvrdo a získajte čo najlepšie známky

Niektorí ľudia si myslia, že ak budete predstierať, že ste "príliš cool na to, aby ste sa starali", získate popularitu. Nie je to nevyhnutne pravda. Je pravda, že nebezpečné alebo agresívne správanie vám môže priniesť spoločenské postavenie. Ale výskumy ukazujú, že priateľskí študenti s dobrými výsledkami sú často obľúbení a spoločensky akceptovaní[].

Ako byť populárny, ak začínate na novej škole alebo vysokej škole

Ak ste sa presťahovali na novú školu alebo vysokú školu, možno sa obávate, že nezapadnete. Ak sa však budete snažiť nadviazať kontakt s ostatnými študentmi a nájsť si podobne zmýšľajúcich ľudí, môžete sa stať populárnejšími a vybudovať si skvelý spoločenský život.

Tu nájdete návod, ako si nájsť priateľov a byť obľúbený, ak začínate na novej škole alebo univerzite:

• Využite skutočnosť, že ostatní študenti vás budú považovať za zaujímavých práve preto, že ste noví. Pravdepodobne ich zaujme, odkiaľ ste a prečo nastupujete na novú školu. Ak sa s vami zvedavý študent dá do reči alebo sa vás na niečo opýta, buďte priateľskí a namiesto stručných odpovedí mu poskytnite zaujímavé odpovede.
• Začnite tým, že sa porozprávate s ľuďmi, s ktorými sedíte v triede. Snažte sa, aby rozhovor bol ľahký a pozitívny. Spýtajte sa ich na ich obľúbené triedy a učiteľov a porozprávajte sa o tom, čo sa vám na škole zatiaľ páči.
• Vyberajte si kolektívne hodiny, ako je výtvarná výchova, hudobná výchova a telesná výchova. Vyberajte si hodiny, ktoré vám umožnia rozprávať sa s ostatnými žiakmi namiesto toho, aby ste sedeli a pracovali v tichu.
• Hovorte na hodinách. Dovoľte učiteľom a spolužiakom, aby vás spoznali. Stanovte si cieľ položiť alebo odpovedať na jednu otázku každú hodinu.