Comment être populaire (si vous ne faites pas partie des "cool")

Beaucoup d'entre nous pensent que les personnes populaires sont nées avec un don spécial qui leur permet de se faire des amis partout où ils vont. Mais vous pouvez devenir plus populaire à tout âge en développant vos compétences sociales et en adoptant une approche plus ouverte et plus positive des gens et de la vie en général.

Dans ce guide, tu apprendras comment devenir une personne plus populaire parmi tes amis, tes collègues ou tes camarades de classe, même si tu t'es toujours senti à l'écart.

Que signifie être populaire ?

Les personnes populaires sont admirées, appréciées ou aimées par leurs pairs. Les autres veulent être associés aux personnes populaires, et elles ont beaucoup d'amis. Une personne populaire a généralement un statut social élevé dans son groupe de pairs.

Pourquoi certaines personnes sont-elles si populaires ?

Certaines personnes sont populaires parce qu'elles sont sympathiques. Par exemple, elles peuvent être positives, amicales, dignes de confiance et attentionnées. Dans d'autres cas, les personnes sont populaires parce que leur apparence, leur richesse ou leur succès leur ont conféré un statut social élevé.

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Comment être plus populaire

Les personnes populaires sont généralement optimistes, positives, serviables et agréables à côtoyer. Ces traits de caractère attirent les autres vers elles. Les personnes populaires investissent également beaucoup de temps et d'efforts dans leurs relations. Elles se font facilement des amis parce qu'elles s'intéressent sincèrement aux autres.

Voici quelques conseils généraux qui vous aideront à devenir une personne plus sympathique et plus populaire :

1. éviter de proposer de l'aide en échange d'une approbation

Les personnes populaires aident souvent les autres, mais le fait d'être utile ne vous rend pas toujours plus populaire. Essayer d'être utile juste pour que les autres vous apprécient se retournera contre vous. La plupart des gens sauront que vous êtes un homme d'affaires. besoin Vous passeriez pour quelqu'un de nécessiteux, ce qui n'est pas très attirant.

Réfléchissez au type d'aide que vous offrez et à la raison pour laquelle vous le faites. Montrez-vous à l'autre personne que votre temps est plus ou moins important que le sien ? Les personnes populaires aident les autres parce qu'elles ont une compétence utile, et non parce qu'elles veulent gagner l'amitié ou la compagnie de quelqu'un d'autre.

Envisageons deux scénarios :

1. Vous êtes doué en informatique et vous proposez d'aider quelqu'un qui a un problème technique qu'il n'arrive pas à résoudre tout seul.
2. Vous proposez à quelqu'un de l'aider à rédiger un rapport, alors qu'il est parfaitement capable de le faire lui-même et que vous ne le proposez que dans l'espoir qu'il vous demandera de passer du temps avec lui par la suite.

Dans le premier scénario, vous montrez que vous accordez de l'importance au temps de l'autre personne en lui proposant de l'aider à résoudre un problème qu'elle trouve difficile. Il s'agit d'une aide de grande valeur parce qu'elle est réellement utile à l'autre personne et que vous ne l'aidez pas simplement parce que vous voulez qu'elle passe du temps avec vous.

Dans le second scénario, en revanche, vous proposez à l'autre personne de faire quelque chose qu'elle aurait pu faire, non pas parce que vous pensez qu'elle a vraiment besoin de votre aide, mais parce que vous voulez quelque chose en retour (amitié). L'intention qui sous-tend votre offre est ce qui en fait un exemple d'aide à faible valeur ajoutée.

Lorsque vous apportez une aide de faible valeur, une ou plusieurs des choses suivantes peuvent se produire :

1. La personne suppose que vous vous croyez plus capable qu'elle et peut se sentir offensée.
2. La personne suppose que votre temps n'est pas très précieux (c'est-à-dire que vous n'avez rien de mieux à faire) et peut essayer de profiter de vous à l'avenir.
3. La personne suppose que vous cherchez désespérément à vous lier d'amitié en lui proposant de faire quelque chose pour laquelle elle n'a pas besoin d'aide. Ce n'est pas une bonne base pour une amitié équilibrée.

En résumé, pour augmenter votre valeur sociale, offrez une aide de grande valeur.

2. être le ciment de votre cercle social

Les personnes les plus populaires sont souvent le ciment de leurs amis.

Lorsque vous prévoyez de rencontrer un groupe d'amis pour une sortie, prenez l'habitude d'inviter quelqu'un qui n'a pas encore rencontré tous les membres du groupe (vérifiez d'abord auprès de l'organisateur de l'événement).

Essayez d'organiser des fêtes et des rencontres où vos amis peuvent se retrouver. Non seulement vos amis apprécieront l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes, mais vous serez également perçu comme une personne plus sociable.

Si vous sortez avec un ami et que vous rencontrez un autre ami, n'oubliez pas de les présenter l'un à l'autre, sinon vos amis risquent de se sentir mal à l'aise et vous passerez pour quelqu'un qui n'a pas de compétences sociales.

3. être sincèrement gentil (mais ne pas se laisser marcher sur les pieds)

La "gentillesse" est un sujet délicat. Les personnes "gentilles" semblent souvent manquer d'amis, et les personnes "cool" ou les "méchants" deviennent populaires. Comment cela se produit-il ?

L'une des raisons est que certaines personnes "gentilles" ne le sont pas vraiment ; elles se comportent simplement de manière polie et passive parce qu'elles ont peur des conflits. Ces personnes ne sont pas nécessairement bonnes, sympathiques ou populaires.

Imaginez, par exemple, quelqu'un qui remarque que son ami boit trop, mais qui ne veut pas aborder le sujet. Il laisse donc son ami continuer à boire, au risque de mettre sa santé en péril. Il n'est pas gentil, il évite simplement une conversation difficile parce qu'il a peur du conflit.

Viser à être véritablement Les décisions que vous prenez dans la vie doivent être fondées sur votre code moral. Dans l'exemple ci-dessus, une personne vraiment gentille essaierait de parler du problème à son ami. Il n'est pas nécessaire d'être impoli ou insensible pour avoir une conversation difficile avec quelqu'un, mais il faut être honnête et direct.

Les personnes gentilles ne font pas tout ce qu'on leur demande simplement parce qu'elles sont "gentilles". La frontière entre "gentillesse" et "complaisance" est ténue. N'acceptez pas d'aider quelqu'un si cela implique d'aller à l'encontre de vos propres intérêts.

Les personnes agréables n'ont pas peur d'être en désaccord avec les autres. Il n'y a rien de mal à avoir et à partager ses propres opinions. Il y a certainement des manières impolies d'être en désaccord, mais il n'est pas impoli d'avoir un point de vue différent.

Enfin, les personnes vraiment gentilles écoutent. Les gens veulent passer du temps avec des personnes qui se soucient d'eux, et cette empathie et ce souci sont essentiels pour être une personne populaire. Écoutez les choses que les gens partagent avec vous et accordez-leur toute votre attention lorsqu'ils parlent.

4. être facile à vivre

Si vous êtes facile à vivre, vos amis apprécieront de passer du temps avec vous, ce qui peut vous rendre plus populaire. Il est important d'avoir une attitude positive et d'éviter de se plaindre constamment.

Partager ses problèmes avec les autres est une bonne chose - c'est une étape clé pour se faire des amis proches. Mais il y a un temps et un lieu pour les discussions sérieuses. Parler de vos problèmes encore et encore peut vous aider à vous sentir mieux. Mais si vous êtes souvent négatif, vos amis risquent de ne pas aimer passer du temps avec vous.

Les autres caractéristiques d'une personne facile à vivre sont les suivantes :

• Avoir un bon sens de l'humour ; ne pas se laisser facilement offenser par des plaisanteries.
• Volonté d'essayer de nouvelles choses ; ne pas insister pour suivre les mêmes routines à chaque fois.
• Flexibilité dans l'élaboration des plans (et dans les changements de plans !).
• La capacité à s'amuser même si cela signifie avoir l'air ridicule ; ne pas refuser de s'amuser parce qu'on risque de se ridiculiser.

5. apprendre à être à l'écoute des autres

La plupart d'entre nous sont tellement occupés à réfléchir à la manière dont ils vont réagir qu'ils ne prêtent pas attention à tout ce qui se dit. Nous nous comportons de manière égoïste, en nous concentrant davantage sur nous-mêmes que sur l'autre personne.

Lorsque votre esprit est ailleurs, vous n'entendez pas ce que vous n'entendez pas. Vous ne savez pas ce que vous avez manqué. Vous avez l'impression de mieux écouter que vous ne le faites réellement.

Pire encore, certaines personnes interrompent leurs amis pendant qu'ils parlent, simplement parce qu'elles doivent leur dire quelque chose qui les concerne, ce qui leur donne l'impression d'être ignorés et peut nuire à leur amitié.

Si vous vous retrouvez à faire cela, ce n'est pas grave. Vous n'êtes pas une mauvaise personne ou un mauvais ami. Cela signifie simplement que vous devez améliorer vos compétences en matière d'écoute sociale.

La première étape consiste à prêter attention lorsque d'autres personnes parlent (et à faire un effort pour être réellement présent dans la conversation au lieu de planifier votre réponse dans votre tête). Lorsque vous écoutez, montrez-leur que vous les écoutez en hochant la tête et en faisant des commentaires affirmatifs tels que "Ouais", "Mhmm", "Oh wow", etc.

Utilisez les expressions de votre visage pour montrer vos réactions lorsque quelqu'un parle. Par exemple, froncez les sourcils s'il vous dit quelque chose de mauvais, souriez s'il vous dit quelque chose de bon et riez si c'est drôle. Cela montrera à l'autre personne que vous l'écoutez vraiment et la rendra plus encline à partager des choses avec vous à l'avenir.

Une autre façon de montrer que vous êtes attentif lorsque les gens parlent est de revenir sur ce qu'ils vous ont dit lors de conversations précédentes, ce qui implique de se souvenir de ce qu'ils vous ont dit afin de pouvoir leur poser à nouveau des questions à l'avenir.

Par exemple, si votre amie Lisa vous a dit la semaine dernière que son neveu s'était cassé la jambe, la prochaine fois que vous la verrez, ce serait une bonne idée de lui demander : "Et comment va ton neveu ?" Non seulement cela lui montrera que vous avez été attentif lors de votre dernière conversation, mais aussi que vous vous souciez vraiment d'elle.

6. devenir bon dans quelque chose

Bien que le fait d'avoir un talent particulier ne vous rende pas automatiquement populaire, les personnes très compétentes ont tendance à attirer l'attention.

Dans son livre Valeurs aberrantes Selon l'auteur Malcolm Gladwell, il n'est pas possible de "naître sans compétence", mais il faut des milliers d'heures de pratique pour devenir un expert hautement qualifié dans le domaine choisi. Une fois que vous avez identifié une activité que vous aimez et dans laquelle vous pensez être bon, prenez le temps de l'améliorer.

Il peut être difficile d'identifier ses points forts. Demandez l'avis de vos proches, ce qui vous permettra de mieux cerner vos dons et vos talents.

Une fois que vous avez choisi la compétence que vous souhaitez améliorer, les ressources suivantes peuvent vous être utiles :

• Livres de développement personnel
• Travailler avec un mentor qui est un expert dans votre domaine d'intérêt
• Cours locaux ou en ligne gratuits, tels que ceux de Coursera.org
• Cours ou tutorat local rémunéré
• Rejoindre un groupe Facebook local en rapport avec vos compétences/intérêts
• Fixer des objectifs

Non seulement vos compétences, vos talents et vos passe-temps augmenteront votre popularité dans votre sphère sociale, mais l'amélioration de vos compétences professionnelles améliorera également votre popularité sur votre lieu de travail.

Selon une étude, les connaissances, les compétences et les aptitudes professionnelles des employés sont directement liées à leur popularité sur le lieu de travail, laquelle est directement liée à leur satisfaction professionnelle[].

7. pratiquer la positivité

Les personnes qui se plaignent souvent de la vie et sont plus pessimistes ont moins d'amis. Pire encore, comme les gens ont tendance à passer du temps avec des personnes qui leur ressemblent, les amis qu'ils ont sont généralement aussi pessimistes.

En règle générale, efforcez-vous de ne rien dire de négatif avant d'avoir dit au moins cinq choses positives. Cela peut vous aider à empêcher les autres de vous considérer comme pessimiste et à faire de vous une personne plus positive avec laquelle on peut passer du temps.

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8. arrêter de parler des gens derrière leur dos

Les gens populaires comprennent que parler dans le dos des autres leur fait perdre rapidement des amis. Lorsque vous parlez négativement d'autres personnes, votre interlocuteur peut raisonnablement supposer que vous parleriez négativement d'autres personnes. les lorsqu'ils ne sont pas là.

Parce que les relations s'approfondissent au fur et à mesure que l'on se dévoile, il est important que vos amis se sentent à l'aise pour se confier à vous sans craindre que vous ne parliez d'eux à d'autres personnes.

De nombreuses personnes tentent de justifier leur comportement en disant : "Je ne parle pas dans le dos de quelqu'un. Je dis simplement la vérité". Même si c'est le cas, ce n'est pas une excuse acceptable. Certains problèmes doivent être abordés avec la personne en question et personne d'autre.

9. réfléchir à deux fois avant de faire des remarques dépréciatives

Les personnes négatives qui rejettent et critiquent tout ne sont généralement pas populaires. Il est fatigant de parler à quelqu'un qui dénigre tout et tout le monde.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être en désaccord avec quelqu'un, mais que votre désaccord doit être respectueux. Par exemple, dire "Je ne suis pas un grand fan de cette émission" est une façon respectueuse d'exprimer son désaccord, mais dire "Cette émission est tellement stupide. Je ne vois pas comment on peut la regarder" est impoli et porte un jugement.

En règle générale, évitez d'exprimer des opinions négatives en présence de personnes que vous venez de rencontrer. Vous offenserez moins de personnes et vous aurez plus de facilité à établir des relations.

Il y a une exception : il est plus facile d'établir un rapport avec quelqu'un si vous reproduisez son style de communication et son comportement. Si vous voulez établir un rapport avec une personne négative, vous pouvez donc agir de la même manière.

Lorsque vous êtes entouré de vos amis les plus proches, vous devez vous exprimer chaque fois que vous en ressentez le besoin. Cependant, si vous en faites trop, vous risquez de lasser même vos meilleurs amis.

Une crainte fréquente est que si vous n'exprimez pas d'opinions négatives, vous serez considéré comme un zombie sans opinion. Or, la réalité est tout autre. Les personnes qui parviennent à influencer les autres ont tendance à raconter des expériences sans ajouter leur propre opinion. Elles laissent les gens se faire leur propre opinion.

On ne peut jamais forcer quelqu'un à être d'accord avec soi, on peut seulement lui donner des informations qui l'aideront à tirer ses propres conclusions.

10. nouer des relations au travail et à l'école

De nombreuses personnes commettent l'erreur d'éviter les relations sociales à l'école ou sur leur lieu de travail. Elles pensent que ces lieux sont destinés au travail ou à l'étude, et non à la socialisation. Mais la plupart d'entre nous passent beaucoup de temps au travail ou à l'université. Si vous refusez de socialiser avec des personnes que vous voyez presque tous les jours, vous passerez à côté de relations précieuses.

Les recherches montrent que plus vous êtes populaire à l'école ou au travail, plus vous serez heureux lorsque vous y serez,[] donc établir des relations avec vos camarades de classe et vos collègues de travail en vaut la peine.

Les personnes qui entretiennent des relations sociales saines à l'école et au travail sont également plus susceptibles d'obtenir de meilleurs résultats et de réussir (voir Dans quelle mesure les relations sociales entre collègues sont-elles bonnes pour votre carrière ? de Jacquelyn Smith pour en savoir plus sur ce sujet).

11. gérer les conflits au lieu de les éviter

Les personnes populaires n'ont pas peur de la confrontation. Elles s'attaquent aux conflits au lieu de s'en cacher, même si cela signifie avoir des conversations difficiles ou traiter avec des personnes dominantes.

Bien que la confrontation soit souvent associée à l'agression et à l'intimidation, lorsqu'elle est bien menée, elle constitue un élément essentiel de la formation et du maintien d'amitiés saines et durables. Tu dois être un artisan de la paix, et non un gardien de la paix. Il est important de savoir faire la différence.

Les soldats de la paix tentent d'éviter les conflits en ignorant les problèmes. Mais le problème avec le maintien de la paix est qu'il ne peut jamais s'agir d'une stratégie à long terme. Les problèmes n'ont pas tendance à disparaître, ils finissent toujours par remonter à la surface.

Toutes les petites (et grandes) choses que vous avez laissées passer dans le passé finiront par s'accumuler et l'une des personnes impliquées, ou les deux, exploseront. Les choses deviendront bien plus désordonnées que si vous aviez décidé d'être pacifique. fabricant au lieu de cela.

Pour être un artisan de la paix, il faut agir, c'est-à-dire fabrication Les personnes populaires savent combien il est important de travailler sur leurs amitiés et comprennent que la confrontation et la résolution des conflits sont nécessaires.

12. assumez vos défauts

Les personnes qui s'acceptent ont tendance à être positives et sûres d'elles, ce qui les rend plus agréables à côtoyer. Par conséquent, les autres ont envie de passer du temps avec elles.

Il peut être utile de se rappeler que de nombreuses personnes ne se sentent pas sûres d'elles, même si elles le cachent bien. Par exemple, la plupart des adultes - des deux sexes - ne sont pas satisfaits de leur poids ou de leur silhouette[].

Essayez de vous parler positivement. Il ne sert à rien d'essayer de raisonner pour se débarrasser des pensées négatives, mais il peut être utile de rediriger votre attention et d'adopter une approche plus équilibrée. Par exemple, vous pourriez vous dire : "D'accord, j'aimerais avoir une peau plus claire, mais je peux choisir de me concentrer sur ce que j'aime chez moi. Je suis heureux de ma taille et je sais que je suis un bon ami qui me soutient".

13. pratiquer la langue de bois aussi souvent que possible

Vous pouvez apprendre à être amical et sympathique en pratiquant vos compétences sociales. L'une des compétences clés à apprendre est de faire la causette, car c'est le premier pas vers des conversations intéressantes, des rapports et des amitiés.

Si vous êtes timide, fixez-vous de très petits objectifs pour commencer. Par exemple, essayez de dire "Bonjour" au garçon de café de votre quartier ou demandez à un collègue s'il a passé un bon week-end.

Comment être populaire à l'université ou à l'école

De nombreux étudiants souhaitent améliorer leur statut social, se sentir acceptés par leur groupe de pairs et devenir plus populaires. Si vous souhaitez vous faire plus d'amis et être apprécié en tant qu'étudiant ou lycéen, voici quelques conseils à essayer :

1. trouvez vos collaborateurs

Au lieu d'essayer de se faire des amis avec tout le monde, rejoignez des groupes qui vous intéressent. Profitez des premières semaines où tout le monde est nerveux et cherche à se faire des amis, car ils seront probablement plus ouverts à la rencontre de nouvelles personnes. Faites la causette avec les personnes de votre classe. Vous avez déjà quelque chose en commun : un intérêt pour le même sujet.

2. prendre l'initiative

Les personnes populaires n'apprécient pas d'être rejetées par la société, mais elles prennent quand même l'initiative parce qu'elles savent que le rejet fait partie de la vie.

Osez demander aux gens de sortir avec vous, comme si ce n'était pas grave, même si vous êtes nerveux.

Par exemple :

[A un camarade de classe juste après le cours] "Wow, c'était un cours difficile ! J'ai besoin d'un café. Tu veux venir avec moi ?"

[A quelqu'un dans votre dortoir, après une petite conversation sur vos études] "En fait, je vais à la bibliothèque cet après-midi pour réviser mon examen. Tu veux venir ?"

Si vous êtes invité quelque part, dites "oui", sauf si vous avez une bonne raison de ne pas y aller. Si quelqu'un vous offre une occasion de socialiser, saisissez-la.

3. faire passer les amitiés saines avant le statut

Certains élèves ont la réputation d'être "cool", mais ne sont pas nécessairement considérés comme les plus sympathiques. En d'autres termes, ils ont un statut social élevé, mais ne sont pas vraiment appréciés ou considérés comme de bonnes personnes.

Les jeunes adultes qui ont un petit nombre de bons amis sont plus heureux et ont une meilleure santé mentale plus tard dans leur vie que ceux qui sont obsédés par la popularité de leur classe ou de leur groupe d'âge [].

4. prendre de bonnes décisions

Entourez-vous de personnes qui font les bons choix. Si vous vous attirez régulièrement des ennuis, vous serez connu, mais pas nécessairement apprécié ou respecté. Les personnes qui vous poussent à faire des choses qui vous rendent anxieux ou mal à l'aise ne sont pas de bons amis.

5. travailler dur et obtenir les meilleures notes possibles

Certaines personnes pensent que faire semblant d'être "trop cool pour s'en soucier" vous rendra populaire. Ce n'est pas nécessairement vrai. Il est vrai qu'un comportement dangereux ou agressif peut vous valoir un statut social. Mais les études montrent que les élèves amicaux et performants sont souvent appréciés et acceptés par la société.[]

Comment être populaire si vous commencez dans une nouvelle école ou un nouvel établissement d'enseignement supérieur ?

Si vous avez déménagé dans une nouvelle école ou un nouvel établissement d'enseignement supérieur, vous pouvez craindre de ne pas vous intégrer. Mais si vous faites un effort pour entrer en contact avec d'autres étudiants et trouver des personnes partageant les mêmes idées, vous pouvez devenir plus populaire et vous construire une vie sociale agréable.

Voici comment vous faire des amis et être populaire si vous commencez dans une nouvelle école ou un nouvel établissement d'enseignement supérieur :

• Profitez du fait que les autres élèves vous trouveront intéressant simplement parce que vous êtes nouveau. Ils seront probablement intrigués d'apprendre d'où vous venez et pourquoi vous commencez dans une nouvelle école. Si un élève curieux vous fait la conversation ou vous pose des questions, soyez amical et donnez-lui des réponses intéressantes plutôt que des réponses brèves.
• Commencez par discuter avec les personnes à côté desquelles vous êtes assis en classe. Essayez de maintenir une conversation légère et positive. Demandez-leur quels sont leurs cours et leurs professeurs préférés, et parlez de ce que vous aimez dans l'école jusqu'à présent.
• Prenez des cours coopératifs comme l'art, la musique et l'éducation physique. Choisissez des cours qui vous permettent de parler avec d'autres élèves au lieu de rester assis et de travailler en silence.
• Parlez en classe et laissez vos professeurs et vos camarades de classe vous connaître. Fixez-vous comme objectif de poser une question ou d'y répondre à chaque période.